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除了习惯反应，还可以有更好的选择

时间：2022年12月11日

来源：嘉禾

编辑：本站小编

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下面是小编整理的除了习惯反应，还可以有更好的选择，本文共3篇，欢迎大家阅读借鉴，并有积极分享。本文原稿由网友“嘉禾”提供。

篇1：除了习惯反应，还可以有更好的选择

老师，我从小没有得到过父母的爱，所以内在匮乏的我，现在对身边的人也充满了怨恨。我不喜欢周围的人。怎么办？

问怎么办，提了个好的问题。因为痛苦，然后寻找突破，所以充满了希望。

我问道：你怨恨别人，别人会爱你吗？他说，不会。

因为没有得到爱，所以怨恨。用怨恨来对待身边的人，得到更多的痛苦。抓着痛苦不放，这怎么能得到爱呢？这只能让自己得到更多的痛苦啊。

那么真正想要的是什么呢？是爱。怎么得到爱呢？

停止抱怨，停止攻击，表达友爱，表达感恩。如此，播种爱，才收获爱。

你选择什么，就得到什么。从另一个层面说，你现在所得到的，其实是自己选择的结果，例如习惯性的反应所得到的痛苦。那么，对你真正想要东西，就要去自觉而主动地选择它，然后才能得到它。

但是，我们太习惯于习惯性的反应模式，而不是自觉选择。原因在于：

很多时候，我们觉得一切遭遇都是他人造成的。

他那么霸道不讲道理，我能不跟他吵架吗？孩子那么任性不听话，我能不管教吗？她那么偏执狭隘而且自私，能让我不生气吗？等等，例子还可以举出很多。我们似乎是别无选择的，对方的行为，让我们不得不那样应对。

而且，我们还会有足够的理由，来为自己辩护。

不是吗？对霸道的人，决不能一味地忍气吞声；眼看上学迟到了，孩子却磨磨蹭蹭地不愿起床不吃早餐，再不冲他发火，老师就要冲我发火了。我不是神，面对这样的人怎么可以无动于衷？而且，怎么可以对这样的事情听之任之？

因为这些正当的理由，所以，我们需要去改变对方，运用种种方式，

或发火，或指责，或打骂等等。然后，陷入到一种恶性的循环之中，让我们倍感苦痛。――这不是我们所想要的，可是却别无选择。

真的如此吗？不是的。

我们需要看到，所谓的别无选择，其实是一种被动的无意识的习惯性反应。从表面上看，它是完全再正常不过的。而实际上，却是自己的一种无意识的反应模式，而且用我们自己经验为其披上了一层合理的外衣，以堂而皇之的达到控制他人的目的。

控制对方，原因就在于，对方（不合理的行径）触犯了我们自己，让我们感到受伤。是的，对方的行为，让我们感到受伤。比如说孩子上学磨蹭，其实他的磨蹭只是个信使，让我们看到了内心懊丧，如果被老师训斥的话。比如说他的霸道和不讲理，还有她的偏狭自私，触动的是我们内在的受伤。而当我们抱怨、指责、怨恨别人的时候，可以为自己内心减轻一些负担和责任。我们的习惯反应，其实是一种防御，为了保护自己的受伤，而且用的是让他人为我们负责的方式。

当我们选择让他人来为自己负责的时候，必将收获更多的伤害。我们就这样无意识地播种着痛苦，然后收获着痛苦。

我们需要觉察，为自己负起责任。

他的霸道，孩子的任性，女人的偏狭，都在表达他们自己的匮乏，也让我们感到受伤。那么，我们受伤的感觉是怎样的？它所表达的是怎样的渴望呢？而我们又是如何执着于用某种方式去达成自己的渴望呢？如果开始觉察内心的这些东西，我们就不会再被习惯反应牵着鼻子走了。

看到自己的受伤，我们要为自己的感受负起责任，至少可以不为习惯性反应所左右。这样就会有更好的选择。看到了受伤背后所隐藏着的渴望，很简单，需要做的就是终止自己不想要的，而选择自己所想要的。我可以为自己所想要的做些什么呢？我想得到爱，那么我可以停止抱怨吗，我可以向身边的人微笑吗，可以表达他们对我的帮助吗？这样，就能得到爱了。

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篇2：生活除了情感,还可以有情怀随笔

生活除了情感,还可以有情怀随笔

有朋友说，我最近显得很伤感，字里行间都是泪痕。而我呢，自然是没有她们说的那么悲楚，说实在的，也没有那么多时间来伤感。不过，话又说回来，没时间去伤感，这已经够让人感伤的了。

对熟悉我的朋友大都已经有一个共识，也就是够实诚。自然，我也不想去如何如何地证实一番，因为我就是我，既是你印象中的我，又不是你所认为的我。好了，不管我变成了怎样的我，那都不重要，重要的是我能够依旧保持真诚。

有些文字，总想加以时间的润色，以此掩饰内心深处尚存的纠结。最后，还是不得不为过去添上记忆的流痕，一圈一圈之后，回味与拓展着边际外的混沌。

很多时候，我们都在谈“感情”，因为感情，才把这一世我们要认识的所有人联系了起来。因为选择的不同，我更愿意向异性倾诉，到头来也听着对方的心声。这不是所谓交易，更不是城府下的深渊。因为生活，除了感情，还可以有情怀！

依旧记得那个七月，那个在暑期的七月，下着泪点的.七月。在暑期，我叫“啊嚓”，名字有趣，却反转不了很多的现实。在这个名字的背后，留下了回忆与割舍。尽管当初如何割舍不了，现如今也懂得了如何去选择。

她是一个话不多的女孩，却又不希望沉寂在孤独之中。虽然这话说给她听，即便不愿去承认，但那却又是现实的心声写照。从印象中拾忆，她依旧是那样地单纯，带着些可爱，却又是那般地脆弱。记得之前在《他走了，你会为他冲动一回吗》里写到过，她的哭，让人无所适从不知所措。也许，只有接近她的人，才会显得比正在哭的她还要无助。

现实的感情生活里，不得不说，感情这种东西，细节真的骗不了人，谁喜欢谁更多一点，一眼就能察觉出来。未听啊嚓劝阻，毅然穿过人潮人海去相遇。或许，想见你的人，隔着千山万水他也乐意来见你；不想见你的人，就算在同一个城市，也总能找到一个“有理”的理由，不和你碰面。她是纯情的，却不够清醒，或许这就像是一场冒险，为爱忘乎所以，只为一厢情愿地见到远方的你。

有时候，并不是所有的努力都会有结果。一段遇见的恋爱谈得很痛苦，需要不断地说服自己、欺骗自己才能维持它的存续，这样的经营并不是一件好事。选择异地恋，需要一种莫大的勇气。异地恋本身就很容易使人找不到安全感，如果对方还是一个冷漠以待的人，那你肯定会慢慢对这样的情感状态感到十足的失望，因为你害怕做出的努力，自始至终都是在被人敷衍。

我佩服她的勇气，也希望看到她的坚强，而不是封闭起藩篱，将七月肃杀。很多时候，一段感情靠不靠谱，除了你自己要为此付出足够的努力，最重要的，还是要看对方是不是那个靠谱的人。感情的事，从来都不是一个人的事，一味地站在对方的角度宽容所有，那种忘乎自我的行为比冷漠更自私。越到最后，才发现那是痴情的失落。不是你对他有多么重要，而是他对你更显得重要，这种失衡状态下，安全感是模糊的。你会觉得温情如故，也可以觉得初见不再，把握不定那微小的存在。

失去的，不见得是最好的。至始至终都应该清楚，自己拥有的比那已经失去的更宝贵，更值得去珍惜和经营。

结局如何不是我能左右的，而我所能做的依旧是陪伴。我不希望情感挫折背后的篱墙，因为满布荆棘而隔绝所有。因为生活除了感情，还可以有情怀。