喂养：要避开9个营养误区

以下是小编为大家整理的喂养：要避开9个营养误区，本文共9篇，仅供参考，欢迎大家阅读。本文原稿由网友“AVA”提供。

篇1：喂养：要避开9个营养误区

喂养：要避开9个营养误区

营养学者指出：儿童时期的营养至关重要， 但是吃得“好”不一定吃得“对”，很多家长存在的营养误区会严重影响孩子的健康成长。妈妈了解的营养知识越多，孩子的营养才越有保证！

误区1：让孩子失去饥饿权

儿童应该按需喂养，而不是家长觉得孩子饿了就必须让他们吃。因为人体在饥饿时，胃液、消化液分泌旺盛，这时吃东西才能达到消化、吸收的最佳效果。孩子自己最清楚什么时候饿，所以什么时候吃、吃多少应该由孩子来决定，饿了自然就吃得好。

误区2：放弃 “管理权”

不少家长不懂主动选择最有营养的食品、最好的食物搭配以及科学的烹调方式，而总问孩子想吃什么。其实孩子并不知道应该吃什么、怎么吃才对自己有益，但他们与生俱来地就会对食物挑来选去。

误区3：吃得精细，营养就好

一些家长把“好营养”等同为米要白，面要精，鱼肉要丰盛，粗粮和杂粮尽量少吃。精白米面在加工过程中维生素、无机盐损失较大，长此以往很容易导致营养素缺乏症。因此，食物的选择必须是多样化的，主食越杂越好，食谱越广越好。这样可使各种营养素相互补充，营养更全面。

误区4：忽视维生素摄取

被称为“豆芽菜”“小胖墩”的'孩子越来越多，近视、龋齿、贫血成为孩子的常见疾病。这与大多数父母忽视维生素摄取有很大关联。维生素，虽然其本身并不提供人体能量，却是人体必不可少的营养素。所以家长一定要注意孩子维生素的摄取，让各种营养素达到平衡状态。

误区5：把洋快餐作为奖励

虽然有一些家长已经意识到洋快餐的危害，但因为敌不过孩子的喜欢，把“洋快餐”当做奖励的情况还是普遍存在的。这种奖励，会改变孩子的口味，促使孩子喜欢口味重、香味重的油炸食品，久而久之，孩子的饮食习惯就越来越差。此外，洋快餐属于高能量、高脂肪食品，而其含有的维生素很少，常吃会引发孩子营养素摄取的不均衡，导致肥胖。

误区6：水果替代蔬菜

蔬菜中不仅含有人体所需的大量维生素，而且还含有纤维素，这些营养对人体有着极其重要的生理调节作用。水果、蔬菜两类食物只能互相补充，不可偏废，更不可互相取代。水果一般甜度较高，所含的糖分比蔬菜高得多，如果通过吃水果来补充维生素，则很可能摄取了过多的糖分，不仅会使孩子发胖，而且还可能影响到孩子牙齿的健康。

误区7：放纵零食和控制零食

在零食问题上，家长有两种截然不同的态度：一种是完全放纵的态度；另一种是严格控制的态度。其实，这两种态度都是不正确的。适当地给孩子吃零食是有益健康的。家长如何选择好零食是关键！坚果、水果、全麦面包等食品都是较好的选择，当然零食是绝对不能代替正餐的，所以还是要适量。

误区8：早餐食谱单一

早餐是儿童摄取所需能量和营养的重要组成部分，但调查发现，每天不吃早餐的孩子为数不少，且女生多于男生。而食用早餐的孩子中，一半以上食谱单调、营养不均衡，只有34%的家长注意到了营养搭配问题。“合理早餐”应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果4个部分。

误区9：忽略就餐氛围

一些家长喜欢在饭桌上询问孩子一天在学校里的表现，评论菜的口味，或者谈论一些不愉快的话题。这在一定程度上会影响孩子就餐的情绪，继而还影响到味觉和消化。想让孩子吃得好，家长要注意就餐气氛，营造一个愉快的就餐环境对孩子的营养吸收是非常重要的。

篇2：新妈妈要避开的9个营养误区

孩子自己最清楚什么时候饿，所以什么时候吃、吃多少应该由孩子来决定，饿了自然就吃得好。被称为“豆芽菜”“小胖墩”的孩子越来越多，近视、龋齿、贫血成为孩子的常见疾病。这种奖励，会改变孩子的口味，促使孩子喜欢口味重、香味重的油炸食品，久而久之，孩子的饮食习惯就越来越差。

此次课堂的主题是“关注儿童健康，合理摄取营养”。营养学者指出：儿童时期的营养至关重要，但是吃得“好”不一定吃得“对”，很多家长存在的营养误区会严重影响孩子的健康成长。妈妈了解的营养知识越多，孩子的营养才越有保证！

误区1：让孩子失去饥饿权

儿童应该按需喂养，而不是家长觉得孩子饿了就必须让他们吃。因为人体在饥饿时，胃液、消化液分泌旺盛，这时吃东西才能达到消化、吸收的最佳效果。孩子自己最清楚什么时候饿，所以什么时候吃、吃多少应该由孩子来决定，饿了自然就吃得好。

误区2：放弃 “管理权”

不少家长不懂主动选择最有营养的食品、最好的食物搭配以及科学的烹调方式，而总问孩子想吃什么。其实孩子并不知道应该吃什么、怎么吃才对自己有益，但他们与生俱来地就会对食物挑来选去。

误区3：吃得精细，营养就好

一些家长把“好营养”等同为米要白，面要精，鱼肉要丰盛，粗粮和杂粮尽量少吃。精白米面在加工过程中维生素、无机盐损失较大，长此以往很容易导致营养素缺乏症。因此，食物的选择必须是多样化的，主食越杂越好，食谱越广越好。这样可使各种营养素相互补充，营养更全面。

误区4：忽视维生素摄取

被称为“豆芽菜”“小胖墩”的孩子越来越多，近视、龋齿、贫血成为孩子的常见疾病。这与大多数父母忽视维生素摄取有很大关联。维生素，虽然其本身并不提供人体能量，却是人体必不可少的营养素。所以家长一定要注意孩子维生素的摄取，让各种营养素达到平衡状态。

误区5：把洋快餐作为奖励

虽然有一些家长已经意识到洋快餐的危害，但因为敌不过孩子的喜欢，把“洋快餐”当做奖励的情况还是普遍存在的。这种奖励，会改变孩子的口味，促使孩子喜欢口味重、香味重的油炸食品，久而久之，孩子的饮食习惯就越来越差。此外，洋快餐属于高能量、高脂肪食品，而其含有的维生素很少，常吃会引发孩子营养素摄取的不均衡，导致肥胖。

篇3：新妈妈要避开孩子的9个营养误区

被称为“豆芽菜”“小胖墩”的孩子越来越多，近视、龋齿、贫血成为孩子的常见疾病。这种奖励，会改变孩子的口味，促使孩子喜欢口味重、香味重的油炸食品，久而久之，孩子的饮食习惯就越来越差。

近日，由精品购物指南报社主办，养生堂成长快乐、玛丽妇婴医院协办的健康课堂成功落幕。此次课堂的主题是“关注儿童健康，合理摄取营养”。营养学者指出：儿童时期的营养至关重要，但是吃得“好”不一定吃得“对”，很多家长存在的营养误区会严重影响孩子的健康成长。妈妈了解的营养知识越多，孩子的营养才越有保证！

误区1：让孩子失去饥饿权

儿童应该按需喂养，而不是家长觉得孩子饿了就必须让他们吃。因为人体在饥饿时，胃液、消化液分泌旺盛，这时吃东西才能达到消化、吸收的最佳效果。孩子自己最清楚什么时候饿，所以什么时候吃、吃多少应该由孩子来决定，饿了自然就吃得好。

误区2：放弃 “管理权”

不少家长不懂主动选择最有营养的食品、最好的食物搭配以及科学的烹调方式，而总问孩子想吃什么。其实孩子并不知道应该吃什么、怎么吃才对自己有益，但他们与生俱来地就会对食物挑来选去。

误区3：吃得精细，营养就好

一些家长把“好营养”等同为米要白，面要精，鱼肉要丰盛，粗粮和杂粮尽量少吃。精白米面在加工过程中维生素、无机盐损失较大，长此以往很容易导致营养素缺乏症。因此，食物的选择必须是多样化的，主食越杂越好，食谱越广越好。这样可使各种营养素相互补充，营养更全面。

误区4：忽视维生素摄取

被称为“豆芽菜”“小胖墩”的孩子越来越多，近视、龋齿、贫血成为孩子的常见疾病。这与大多数父母忽视维生素摄取有很大关联。维生素，虽然其本身并不提供人体能量，却是人体必不可少的营养素。所以家长一定要注意孩子维生素的摄取，让各种营养素达到平衡状态。

误区5：把洋快餐作为奖励

虽然有一些家长已经意识到洋快餐的危害，但因为敌不过孩子的喜欢，把“洋快餐”当做奖励的情况还是普遍存在的。这种奖励，会改变孩子的口味，促使孩子喜欢口味重、香味重的油炸食品，久而久之，孩子的饮食习惯就越来越差。此外，洋快餐属于高能量、高脂肪食品，而其含有的维生素很少，常吃会引发孩子营养素摄取的不均衡，导致肥胖。

篇4：简历误区要避开

简历误区要避开

id=“1832728”> 眼下正是毕业生求职的旺季，要求职，简历是不可少的。然而，许多求职者对待简历的态度却着实的让招聘方头疼。某公司的招聘人员孙先生认为，现在的求职者尤其是应届毕业生过度为个人简历“注水”，导致求职简历里虚假的成分太多，这样往往容易陷入求职的误区。

几分钟做好一份简历

“我具有很强的敬业精神，能熟练使用计算机和office办公软件，既有独立工作能力，又极富团队精神，同时具有良好的职业道德和职业操守。富有进取心，无论是在工作中还是利用业余时间都能够不断地充实自己，逐步提升自己的知识层面和工作能力。”这是一份简历上的自我评价，记者调查后发现，大概70%的求职简历上自我评价这一部分都是大同小异。

难道是大家都“心有灵犀”？27日，一位从泰安过来参加招聘会的刘同学向记者介绍了他做简历的方法。原来，这些“相似”的简历有的是使用了高校复印店里提供的简历模版完成的，而更多的是从求职网站下载的。

记者登陆了一个名为“写作范文论文网”的网站，果然在首页的“写作模版”里面找到了应届毕业生求职的简历模版。该模版分为4个部分，除了个人基本资料之外，还安排了一套丰富的社会实践及实习经历，以及十分贴切的自我评价，还附带有英文简历。求职者要做的只是根据这个模版，结合自己的学习情况做一下微调即可，整个过程不会超过5分钟。

对此，一些招聘单位也表达了他们的不满：“说实话，有时候看这种简历真的没什么意思，大家的情况基本都一样。由此可以看出这些求职者没有用心来对待招聘，这是一种敷衍，对我们招聘单位不负责，对他们自己也不负责。”

每个人的经历都很辉煌

一些毕业生不把简历当回事，随便应付，而另一些人却在简历上下足了功夫。

“我很纳闷，怎么来应聘的同学全都是‘官’呢？”日前来参加人才招聘会的某公司孙先生提出了质疑。原来，一上午的`时间他收到了不下百份简历，令他瞠目结舌的是，这些应聘者大多数都有着令人眼晕的头衔，不是学生会的副主席就是某学生社团的副社长，最差的也是班里的学生干部。“我就不相信这个学校的毕业生人人都是学生干部。”孙先生表示，他会认真核实这些简历的真伪，如果简历有假，将不会录用。

在采访中，记者了解到，给自己的简历“充水”的同学大有人在，不过大多数人也知道这样做不对。工商学院的隋杰告诉记者，现在干啥都讲诚信，可像他这样的在四年大学生活中表现平平的学生，如果不在简历上动点手脚，让自己的经历“辉煌”一点，拿什么去打动招聘方呢？所以，他和同学们大都在简历上下了功夫。经过一番包装后，隋杰变成了学校里一个学生社团的宣传部部长，还利用寒暑假时间参加了大大小小的社会实践，获得各个单位的一致好评，而且还拥有了三好学生证、学校优秀团员证等等，甚至连不及格的几门课程也变成了优秀。

对此，大多数用人单位都表示很无奈。毕竟，这么多简历，谁也没有时间和精力挨个去跟学校核实。一位招聘者表示，他愿意公平的对待每一位参加应聘的同学，也希望他们能够认真、诚实的对待这一次选择人生的机会。

篇5：职场英语：避开职场规划9个误区

Fact: Just because you interact better with your bosses doesn't mean you are in for a glorious career. In fact, one of the most important hiring criteria for many companies is the individual’s ability to work as a team player―yet, so many of us have colleagues who don’t play well with others. Make teamwork a priority!

事实：比其他人更擅长和自已的老板沟通，并不意味着工作可以一帆风顺。事实上，很多公司用人最重要的标准之一，就是一个人的团队合作能力。但是，我们很多的同事都在与人合作方面存在困难。一定要把团队合作摆在第一位!

篇6：职场英语：避开职场规划9个误区

误区4：开始找工作应该最先考虑那些招聘最多的公司

Fact: The job market fluctuates constantly. Employment opportunities can change dramatically. Although projections are available from information resources, this data should be used with caution. There is an inevitable lag time between the demands for certain occupations and the response to this demand. It is thus more important for us to equip ourselves with valuable generic skill-sets.

事实：就业市场变幻莫测。就业机会不断变化。虽然一些消息部门会做出预测，但是这些信息也要小心使用。某些职业的市场需求以及对这些需求的回应不可避免的会存在滞后性。因此，对于我们而言，拥有非凡的职业技能就变得更加重要!

篇7：职场英语：避开职场规划9个误区

Fact: Many occupations have the potential to satisfy your career goals. Once you clearly defined what you are looking for in a career, you will find that there are a number of occupations that matches these criteria. But seriously, don’t find a career you deem perfect, instead make the career you have now a perfect one.

事实：很多职业都可能满足你的职业期望。一旦明确的认定自己所要寻找的事业，你就会发现大量的职业都满足自己的要求。但是严肃的说一句，不要总是去找自己认为完美的事业，要把自己现在拥有的事业变成完美事业。

篇8：职场英语：避开职场规划9个误区

Fact: It is risky to consider only your skills for a career decision because skills are only one of the components of a full self-evaluation; interests and values are equally as important in the decision making process. Just because you are good at admin work does not mean you will be happy working in a law firm (if you do not enjoy dealing with subjects in this industry).

事实：根据自己的技能来选择职业十分冒险，因为职业技能只是全面自我评估的一部分。在做决定的时候，自己的兴趣和价值观也同样重要。不能因为自己擅长行政管理工作就觉得在一家法律事务所工作也会很开心(如果你不喜欢处理该领域的事情)。

篇9：职场英语：避开职场规划9个误区

Fact: I used to tell my friends that work-life balance is achieved when work becomes your life. I was joking. Work-life balance is achieved when it is part of your life. I think being a family person and building a career have lots of similarities and can live in almost perfect harmony.

事实：我常常告诉自己的朋友，工作与生活要实现平衡，只有当工作成为生活才有可能。当然这是句玩笑。工作与生活要想实现平衡，就要让这样的平衡成为自己生活的一部分。我认为，成为一名家庭成员与成就自己的事业存在很多共通的地方，工作和生活是可以和谐共存的。

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