别让这四个坏习惯毁了你的谈话

下面是小编为大家整理的别让这四个坏习惯毁了你的谈话，本文共8篇，仅供参考，大家一起来看看吧。本文原稿由网友“虾虾”提供。

篇1：别让这四个坏习惯毁了你的谈话

别让这四个坏习惯毁了你的谈话

为什么他没有再联系我？为什么我的笑话她没有笑？为什么他们不想继续说下去了？你有没有过那种感觉，或许是你做的或说的某个事破坏了你的谈话（甚至使你们的关系恶化？）。

在一个完美的情况下，我们都参照《个谈话技巧评估》，它详细分析了所有的谈话情况。书中描述了我们的每种优势和劣势，每个好的和坏的习惯，甚至是我们的谈话风格。也许它甚至用英国口音给你提出了有礼貌的建议。

幸运的是，你有个对你的交流沟通提出建议的好朋友。啊，你没有？我也没有。如果我们在交谈中出了错，大多数人都没有办法发现。人们只会选择不再和我们谈话。你或许都想不起来是什么事。

你也许没有朋友或机器能够给你提供建议，但有一些非常普遍存在的错误你应该要注意到。通过一些自我反思和自我认识，至少可以确保你不再对你们这间的交流或是关系照成破坏。

让我们再仔细看看这四个坏习惯：

1、你是只鹦鹉吗？

你有没有发现自己只是解释或重复其他人说过的话？如果他们说，“这真是部很棒的电影啊！”你是不是说，“是的，它“确实”是部很棒的电影！”？鹦鹉看起来像是会说话，但事实上，他们很少真正的说过什么实质性的话。鹦鹉靠的是效仿和重复别人的话。

建议：如果你发现自己只是在重复他们说的，那么试着去表达些实质性的意见，也可以是相反的观点。

2、你是一只活力吸血鬼吗？

你也许热衷于分享故事和观点，但是，如果你没有支撑整个谈话的活力，人们会觉得很难再听你讲下去。谈话时缺少活力和感情会比其它坏习惯更快的毁了你们的谈话。（人生感悟  ）好的交流是生动的；谈话者之间充满了活力。如果你不能不断加强这些活力，那么活力很可以会慢慢流失。

建议：把你的声音想象成是在让你的听众乘坐一趟过山车。你是否正在形成一次单调，无聊的旅程？试着为你这些特别的观众创造一次愉快的过山车旅程；增加一些语调的升降，变化语速。也可以改变声调强调关键词。

同时，私下里录下自己的声音。用你正常的声音再读一次这部分然后重播。如果你以前从没有录过自己的声音，所听到的将会让你大吃一惊！

3、你是一个没有想象力的谈话者吗？

没有想象力的谈话者生活在一个严肃乏味的世界时。如果他们要去餐馆的时候，你问他们要去哪儿，他们都会回答“去餐馆”。他们说的所有事情都是可以想得到的；他们决不会说出一些预料以外的话使你惊讶。相反的，一个有幽默感的人会用一连串想不到的有意思的话来回答问题。例如，“我想我就要和钱离开你了。。”或是“我要去认识那个女孩。”，或是“我正要逃跑。”最好的谈话就是要有趣而且让人想不到；没有想象力的谈话者将会碰到麻烦！

建议：训练你的思维，从考虑让人想不到的回答开始。下次如果有人问你问题或是讨论的时候，在心里想想什么样的回答是让人没想到的或是猜不着的（当然是合理的！）。偶乐试试说些让人意想不到的话，看看自己表现如果。你会让自己吃惊的。

4、你是一个以自我为中心的谈话者吗？

以自我为中心的谈话者只喜欢说自己的事。他们问别人问题的唯一原因，如“你周末过得怎么样？”，只是因此可以转个弯回来说自己的事。“这可真不错呀……让我告诉你我遇到什么事了……”他们很少认真的询问别人，或继续刚才的问题。

建议：这很容易解决，就是要真正的对其他人感兴趣。如果有人告诉你一些事情，持续关注它，问些关于它们的问题，想想刚才这个人所说的话等等。

篇2：别让心态毁了你自己

别让心态毁了你自己

保持什么样的心态就会有什么样的行为方式，而行为方式决定着一个人的生人走向，心态能够成就一个人，心态也够毁掉一个人。

成功人生的八种心态：

坦然的心态：幸运不可能永远降临于一个人的头上，反倒是各种各样的困难时常陪伴左右。只有以坦然的心态面对一切困难，才不会让困难毁掉自己的意志，才有希望跳出困境的漩涡。

快乐的心态：人生中不顺利的.事情很多，自然也就拥有太多的不快乐的理由。以快乐的心态主宰自己的情绪，事情往往产生更加积极的结果。

适应的心态：适应不等于妥协，而是实现自我的必要策略，是给自己营造一个更适宜的生存环境。

隐忍的心态：不是什么事情、什么情况下都可以用强争的方式来达到目的。遇事退一步，成功反而可能进一步，这就是生活中的哲学，

变通的心态：固执的心态常让我们的思维囿于一角，片面地看问题、做决断，我们不能让固执赶走生命中不可多得的精彩，而应以变通的心态迎接一切变化。

老实的心态：很多的人以张扬自我作为人际关系的准则，但是无一例外地因为由此而致的坏人缘毁了自己的生存空间，反倒是那些老实人的心态获得了好人缘，使他能够有人生的台阶上稳步攀升。

开明的心态：每个人的脑子里都有一些成见，这些成就影响我们的心态，应学会用开明的心态看待事物，别轻易下结论。不被这些成见误事。

超越的心态：不妨遇事看开一点，该放手时就放手，以超然的心态去追求，方能品尝幸福的甘泉。保持什么样的心态就会有什么样的行为方式，而行为方式决定着一个人的生人走向。

心态能够成就一个人，心态也够毁掉一个人。

篇3：别让自卑毁了你美文

别让自卑毁了你美文

自卑感一旦产生，就会渐渐地蔓延、扩散，从而产生错误的心理定势，引发人际关系障碍和许多行为上的困扰，妨碍学习、生活和人际交往等活动的正常进行。自卑感的产生会带来一系列消极的影响，主要表现在：

1、产生错误的心理定势

自卑心理会打击人的上进心、自尊心，使人变得胆小怯懦、不敢表现自己，停止了发展自己。不仅如此，还会产生一种错误的心理定势，造成一种障碍，影响人们对事物的认识。

有一个很有趣的故事：一位妈妈带着她的`儿子去动物园看大象，大象周围有许多矮矮的木桩，儿子的脑子里就产生了疑问：“妈妈，这么大的象，一定很有力气，可是它为什么不挣断这细细的链子逃跑呢？”他妈妈告诉他：“这头象刚来到这里的时候还很小，当时就用这小木桩、矮棚圈着它，它当时很想挣断链子跑出去，可是由于力气小，每次都失败，于是就失去了挣脱链子的信心。尽管它一天天长大，但不知道现在自己有很大的力量，用力挣一下，就能逃出来。它不敢这样想，当然也就不会这样去做。”这些都是自卑感带来的错误心理定势，这种心理定势一旦形成，将严重阻碍人的发展。

2、引发人际关系的障碍

一方面，自卑者变得敏感多疑，总是觉得别人在背后议论自己、嘲笑自己，因此往往以一种消极或错误的防御形式保护自己，独来独往，不敢与别人正常相处。这样也会给别人造成不佳的印象，从而出现人际交往障碍。另一方面，有自卑心理的人易产生“晕轮效应”，即以偏概全、以点概面，人们只看到自己的不足，而忽视了自己的优点，这样就会形成消极的自我评价的恶性循环。表面上，他们常贬低别人，排挤别人以减轻自己的内心压力，从而造成人际关系的不和谐。

在《红楼梦》中，林黛玉可以说是一个自卑感很强的姑娘。自从踏进贾府，她就有一种寄人篱下的自卑感，虽有贾母疼爱，但终因家道衰落，来自他乡，内心深处总感到自己低其他姑娘一等。这位苏州才女自尊心极强，加上生性内向，于是每当遇到各种聚会场合，为了保护自己的自尊，便独处一隅，郁郁寡欢，不愿多与他人主动交往。正是林黛玉的这种极度自卑感，妨碍了她与众姐妹的融洽相处。她在贾府的感觉，的确像她在《葬花词》中所说的“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼”。

3、带来心理与行为上的困扰

自卑感强烈的人，心理脆弱，经受不起挫折，适应力差，性格抑郁沉闷，遇事往往自愧无能、自叹弗如，老是不相信自己的能力、知识、经验和才干，办事或者胆怯畏惧、踟蹰不前，或者稍遇困难挫折就打退堂鼓、缺少毅力，甚至对那些本来稍加努力即可完成的任务，也往往认为无法办到而半途而废。因此，一个人若被自卑所笼罩，他的精神活动就会遭到严重的束缚，从而使聪明才智和创造能力受到严重的压抑，无法发挥自己的作用。

心理学中，自卑是一种性格上的缺陷，它表现为对自我能力评价偏低，使人忧郁、悲观、孤僻，总觉得自己不如人，总感到别人瞧不起自己。他们事事回避，处处退缩，不敢抛头露面，害怕当众出丑。

由此可见，自卑心理是压抑自我的精神枷锁，是一种不良的心境。它消磨人的意志，淡化人的追求，软化人的信念，使人锐气钝化、畏缩不前、自我怀疑、自我否定、自我埋没、自我消沉，到最后，要么无所事事，要么碌碌无为，告别人生。

篇4：警惕！坏习惯毁了你的小脸

很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。

表情

表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔！

唱歌

口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔！

脸型矫正DIY

许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。

手掌穴位刺激

手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。

睡眠

每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了！

呼吸

呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。

紧张感

相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的最佳状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢。

脸颊肌肉锻炼

脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢！

语言

每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响，如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举数得。

水份

“女人是水做的。”这句话是恒久以来的名言，的确，随时随地补充身体和脸蛋所需的水份是美丽的要件，尤其是睡醒后的第一杯水有刺激肠胃蠕动的功效，而入浴前后补充水份除了能够代谢身体老化的角质，还能补充一天下来失去的水份。

工作或玩乐中的休息时间

工作或玩乐中需要相当的歇息时间，除了能够调解压力，让体内淋巴循环流动正常，此外，略微伸懒腰或站起来动动都能够矫正工作时不知不觉坐姿不良的毛病，配合均衡的呼吸还可以调适紧张、紧绷的情绪喔！

口香糖

咀嚼口香糖相信是许多人喜欢的习惯，除了有保持口气清新的功效外，口香糖还可以增加牙齿的咬合，左右两侧轮流嚼口香糖能够平衡牙齿与下颚平日的受力程度，也可以让唇部紧密，让下巴的姿势更正确。

饮食

健康的小脸饮食习惯，除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份，早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的时间及方式也与脸型息息相关。正确的咀嚼方法是吃东西时最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼25到30下，平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食喔。

姿势

姿势为小脸之母。坐时要自然挺直起来，如此脸部肌肉不会松垮。睡姿则要避免侧卧或是横趴。站姿则是与人面对的第一印象，自然的站直、挺直腰背，那么长腿和臀部曲线自然会出来，整个人脸上的表情也会明亮、抢眼！

做好防晒工作

阳光中的紫外线是女人皮肤的大敌，常常我们一不注意防晒工夫，脸上就会布满黑斑、痘痘、小细纹等等，因此做好防晒措施就等于为脸蛋戴上一张防护罩，每天出门擦些防晒用品或是使用高系数的化妆品，甚至出门时带把伞或帽子，都可以让你不怕紫外线的威力喔。

维持好心情

心情是个人精神的指标，也是脸部表情的风向球，心情好时微笑会牵动脸部肌肉，表情更加生动，人也就越来越光彩亮丽！

篇5：别让毒品毁了你一生作文

毒品，在我们的眼里，是个可恨又可恶的东西，有人厌恶它、也有人偏爱它，但血淋淋的事实告诉我们，稍为不慎，毒品就会毁了你一生！

毒品有很多，有海洛英、、、蓝精灵等。

毒品对人体对社会的危害数也数不清，归纳起来，可以分成两大类：一、是危害人的身心健康，长期地吸毒会使人：嗜睡、感觉迟钝、运动失调、幻觉。另外吸毒者还会产生精神障碍与变态、还会易感染各种疾病。二、是危害社会，一个家庭一旦有了一名吸毒者，这家庭就会陷入经济破产，甚至家破人亡。这样的案例不胜枚举。有一名女孩吸食了毒品，女孩的父母知道了，对她进行了高压管制，从此家庭中经常闹不和。有一名记者向女孩做访问，女孩说：“父母不关心我，我只好和男朋友一起吸食毒品。每次在外借钱后，我就会以死要挟父母拿钱，这是我唯一会想起他们的时候。”自从女孩开始吸食毒品，家庭开始支离破碎。但当女孩进入戒毒所时，家庭又开始了好的转机，又重新成为了一个完整的家庭。大家看了案例，就能知道毒品对我们的危害有多大啊！所以，我们要拒绝毒品。

吸毒，对不同的人，有不同的见解，喜欢吸毒的人可能会说：“我喜欢吸毒，吸毒让我上天堂！”厌恶吸毒的人可以会说：“我讨厌吸毒，吸毒让人家破人亡！”你赞同谁的话呢？我，当然不会苟同前者！在这里，我再举一个案例，这有一个人叫彭斌。他说：“戒毒使我从地狱回到人间！”你也许认为他说这话很容易，但他在戒毒的路上却难关重重、坎坷曲折。彭斌在1993年开始吸毒，

彭斌

我们可以看一下先前的案例，第一个案例的那位女孩是因为父母不关心，第二个案例的那位彭斌叔叔是因为对毒品的不了解。我们可以比较那位女孩戒毒前和戒毒后的区别有多大。再来，我们来比较彭斌叔叔，吸毒前和吸毒后，这期间转变有多大呀！毒品就像魔鬼一样，而吸毒者就是魔鬼的傀儡，难道我们真的想做魔鬼的傀儡，让魔鬼夺走我们宝贵的生命吗？

生命不可重来，毒品不可尝试？请珍惜你的生命吧！请拒绝毒品，别让毒品毁了你一生的

唐家中心小学六年级 唐芷棋

篇6：职场励志：别让脾气毁了你

职场励志：别让脾气毁了你

男人的脾气影响他的事业，女人的脾气影响她的婚姻，每天看一遍，慢慢你会改变!

泰国有位传奇人物告诫：人只要脾气好，凡事就会好，

很多人来到这里都问我：我的事业好不好?家庭好不好?孩子好不好?姻缘好不好?我只是回答一句：你的脾气好不好?

人的'一生都在学做人，学习做人是一辈子的事，没有办法毕业的。人生不管是士农工商，各色人等，只要学习就有进步。

第一 学习认错

人常常不肯认错，凡事都说是别人的错，认为自己才是对的，其实不认错就是一个错。

认错的对象可以是父母、朋友、社会大众，甚至向儿女或是对我不好的人认错，自己不但不会少了什么，反而显得你有度量。

学习认错是美好的，是一个大修行。

第二 学习柔和

人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要柔软，人生才能长久，硬反而吃亏。

心地柔软，是一生最大的进步。一般形容执着的人，人们总会说你的心、你的性格很冷、很硬，像钢铁一样。如果我们调息、调身、调心，慢慢调伏像野马、像猴子的这颗心，令它柔软，人生才能活得更快乐、更长久。

第三 学习隐忍

这世间就是忍一口气，风平浪静，退一步海阔天空;忍，万事都能消除，

忍就是会处理、会化解，用智慧、能力让大事化小、小事化无。要生活、要生存、要生命，有了忍，可以认清世间的好坏、善恶、是非、甚至接受它们。

第四 学习沟通

缺乏沟通，会产生是非、争执与误会。

最重要的就是沟通，相互了解、相互体谅、相互帮助，大家都是龙兄虎弟，互相争执、不沟通怎么能和平呢?

第五 学习放下

人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时就把它放下。应放下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在。人生的岁月有限，认错、尊重、包容才能让人接受，放下才自在啊!

第六 学习感动

看到人家得好处，要欢喜;看到好人好事，要能感动。

感动是爱心，在人生几十年的岁月里，有许多事情、语言感动了我们，所以我们也很努力地想办法让别人感动。

第七 学习生存

为了生存，要维护身体。身体健康不但对自己有利，也让朋友、家人放心，所以也是孝亲的行为。

篇7：别让心态毁了你作文700字

别让心态毁了你作文700字

有这样一个故事，a和b吃同一串葡萄，a每次吃都挑最好的最大的，直至吃完；b每次吃都挑最差最小的，直至吃完。a每次吃都吃最好的，所以她吃到最后一颗都是这串葡萄里最好最大的，a自然很开心，因为她吃的都是最好的'。而b每次吃都吃最差的，吃到最后一颗也就是最差的，因为这一串中只有它一个了，所以b的心情当然就不好了，同一串葡萄，同样都吃完了，一个心情好，一个心情不好，就是因为它们看待事物的眼光和角度不同，所以心态就不同了。同样的道理，看待一件事物，如果你用积极向上的眼光和消极颓废的眼光看，感觉就会不一样了。

想到这里，我不禁想起一件事。

我要去考新概念了，听妈妈说这是为初中英语打下基础，不然会跟不上，所以这次考试很重要。我夜以继日的复习背单词，背课文，心里紧张地要命，万一考不好没考上怎么办，万一题目太难怎么办，到考试的前一天，我竟然从下午一点一直复习到晚上十点，晚上也没睡踏实，第二天开始考试了，我考的时候就想睡觉，迷迷糊糊地写完交了卷。结果，我竟然还没有考上。又过了一个学期，我又去考新概念，听妈妈说这次的题目难度和上次差不多，我心想：我快考试了，不用大肆复习，只要稍稍复习一下就行了，重在平时的努力，不用临时抱佛脚，放轻松一点，就算题目再难，大家的题目也都是一样的，我觉得难不会做，别人也会觉得难也不会做，尽力而为就好了，第二天，开始考试了，我心平气和地面对考试，结果不仅考上了，还进了第二名呢！

就像这样，如果你用积极的眼光看待事情面对事情，会发现事情远远比用消极颓废的眼光看待事情要好得多。别让心态毁了你，管好自己的心态，用积极向上的眼光看待面对事情，你就可以得到成功。

篇8：读《别让拖延毁了你》心得体会

在手机不离身的如今，好久都没有好好的捧着一本书看了，也曾有过想选几本好书读读的念头，可一拖再拖，终未实现。这次的读书活动，促使我不得不去完成这一念头，而更主要的原因是因为看到《别让拖延毁了你》这本书名中“拖延”两字击中了我的要害。

工作、生活和学习中的我，一直都存在着拖延的习惯，原本可以马上完成的工作，有时却要一定要放一放，拖一拖；心里想到要去做某事，可不到紧要关头就是不动，有时也会自我批评，决不再拖，可总是改不掉。

看到这本书后，我有一触心理的感觉，迫切地想知道这本书当中是不是有对拖延习惯产生的原因以及解决方法，为自己消除拖延的臭毛病指点迷津。在阅读中，我的确感受到了它的力量。它解答了我心中长久以来的困惑，它让我体会到了“拖延让懒惰滋生”。一直以为将一些马上可以去做的事情放一放并无伤大雅，反正我会把它完成。可是从来就没有想过，这样做的后果将是无休止的拖延，使时间白白浪费。拖延使惰性滋生，懒惰往往都是因拖延而产生的。

拖延和懒惰就象一对孪生兄弟。因拖延而懒惰，因懒惰而碌碌无为，因碌碌无为使美好的人生离自己越来越遥远，可望而不可即，甚至连望都望不到。人生充满的只有平庸和无味，拖延让自己颓废，使别人领先。它让我感受到了“拖延只是坏习惯”拖延是一个不良的品质，一种坏习惯，是导致一切失败的根源。

通过阅读思考，它让我认识到了改变拖延习惯的方法：“三思而后行，一旦决定就全力投入行动”。立即行动，不要为拖延找借口，即使心存恐惧也要做，即使不知道后面的路怎么走也要走出第一步。其实很多我们认为难以完成的工作，只要我们走出了第一步，在不断的奋斗中一定会得到突破和超越。如果总是畏难而止步不前，那结果将是一事无成。在行动中我们要选择“快乐地执行”。尽管我们在现实中会遇到种.种挫折、种.种不快，让人难受、愤怒或者悲哀，但过一段时间后回头看看就会发现，战胜了这些困难，自我价值得到了升华，便会拥有巨大的快乐。有时我们不能快乐、积极地去面对自己的工作，主要原因是担心执行以后得不到足够的回报和肯定。其实，只要用一份良好的心境去寻找工作的乐趣，什么烦恼都会变得不值一提。

通过阅读《别让拖延毁了你》后，我知道了答案，就是做好自己。只要我们摆正自己工作和生活中的位置，就像知道自己的脸面一样重要。我们有时候总是摆不正自己的位置，常常感叹自己无用武之地，但是，如果真的给了我们用武之地，我们又能拿出什么真招绝技来吗？其实，做能够做的事，力求做得最好，这才是做人的至要。通过阅读让我感悟到，成功者不是因为他们有多强的能力，而是因为他们对工作的态度是立即执行，从不拖延，所以把握了成功。“时间不允许浪费，高效率地工作，活得就像明天就要死去一样！”这是每一个成功者所应具有的品质。如果我们希望自己的人生拥有成功、充满精彩，那我们就应从现在开始督促自己立即执行。就像这本书的名字一样《别让拖延毁了你》！

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