晨跑路上的散文

以下是小编为大家收集的晨跑路上的散文，本文共8篇，希望能够帮助到大家。本文原稿由网友“夜航船”提供。

篇1：晨跑路上的散文

晨跑路上的散文

说不定哪一天你一狠心一咬牙一跺脚就起来跑了呢.

【开始出发】

出门的时候是凌晨6点多，天仍然很暗。雾气把小区的树木、花草、池塘掩饰得影影绰绰，好似蓬莱仙境。我嘘了一口冷气，赶紧跺跺脚暖暖身子。

很久没有早起了，以前晚上因为各种原因，总晚睡，自然懒觉。今天终于一狠心一咬牙一跺脚就起来跑了。虽然有人说冬天晨练不好，但是在我的感觉中，没有什么比晨跑更爽。

小区和办公区是挨邻接近的，大院里晨练的人一般都是围绕这里跑圈，或者蹦跶几下。果然，我瞅见几个黑影正在不同角落移行换影，我没有停留，我不愿意象一个老牛推磨般老围着磨盘转圈。

出发，穿过小区，再穿过即将完工的生态广场，径直西向宽广的回风大道。出发就意味着要告别温暖的被窝，要挑战寒风，没有回头了，唯有向前、向前。

这是一条刚铺好柏油，刚砌好大理石地砖，刚新换好路灯，也刚刚栽植了高大行道树的城市出境大通道。在这样的路上，你的脚步一党会轻松起来，空气清新而自然，更重要的是沿途的有开阔的风景。

在黑暗的背景下，道路上已经有奔跑的车辆，亮着暖暖的灯光，出城的进城的，都是赶早的人，他们的一天就从路上开始。

【喜欢这条路】

我先听到一阵银铃般的笑声传来，回过头来，原来是赶着上早自习的中学生，两个小姑娘戴着风帽，抱着课本。她们算是我儿子的小师妹了，因为在前面就是国重巴中中学的龙湖校区。我突然想起曾经在这条路上一大早骑车上学的儿子，也一定是在这样寒冷的天气走进校园的'。

天色寂静而安详，除了路上的汽车轮胎沙沙行驶的声响。在明亮的公交站台上孤寂地站着一对夫妻，男人一手提着一个大包，一手拉着妻子的手，他们向过往的车辆招手，他们要去哪里呢？

那么，你也要问，你要去哪里啊？为什么总喜欢这条道路，喜欢出城西口的方向？这是我老家的方向呢。曾经许许多多的时候，我就是通过这里回到老家，去看望我的母亲，去回家过年，路的那头就是母亲的牵挂，就是家人团聚的热热火火。

板起指头数日子，还有几十天又该过年了，只是我回家的时候，只能去坟地里看亲爱的妈妈了。

在这座城市西出口的旅途中，也有我儿子的身影。到成都上学，寒暑假回家，为人父母都会在这里望眼欲穿。

喜欢一段路总有一段喜欢的理由。

【早起的鸟儿】

母亲最爱说一句话“早起的鸟儿有食吃”，后来我也爱对孩子说同样一句话。特别是催促他一大早起床坐车去达州学琴的时候。

我这个老鸟现在跑不起来了，有些乏力了，脚步慢了下来。这时候我就可以仔仔细细地打量许许多多早起的人。戴着口罩，穿着红色衣服的环卫女工；烤着火的工地守夜老头；单位的门岗和骑着三轮赶早市的郊区菜农。他们同我一样，都是普普通通的人，都是为生存而奔波的人。

跑步你会想起一生走过的路。少年时毛毛躁躁，只知道一股脑儿向前冲。年青时候，贪图享受，总想走平坦路，看花好月圆的景。中年了，就像爬山感觉没完没了，但你不敢停下或回头。可能到年老了，真歇脚轻松了，可惜那个时候生命也快走到终点。

跑在黎明前面的人，跑在时间前面的人。在黑暗中，看周围冷清寂寥，你会觉得自己掌控了时间，你会为自己感到有衷的骄傲。

【抬头看天】

抬头看天，你会有许多新鲜的感觉。

这时候，天已经泛成青色了，建筑物也已经被勾勒出比较清晰的轮廓了。我看见前几天还蒙着网罩的电梯公寓已经装修完毕，正亭亭玉立地杵在那里，也许明天就有人急着搬进新居等着欢欢喜喜过新年。

幸福就在路上，快去迎接。

我们晨跑，我们锻炼，我们就是想要积蓄身体的能量，让它化为用不尽的动力，干你自己想干的事情，去享受自己该享受的幸福。

晨跑为什么非要人到中年呢？

蕴藏着白昼的黑暗，一路上一切的一切都充满了朝气和一种勃勃的生机，那是一种迎接白昼的生机。

去跑步吧，在每个早晨。

篇2：晨跑散文

晨跑散文

哥哥喔、哥哥喔“、手机铃声一遍一遍的响起，它在唤醒沉睡着的老公和我，它在催促我们起床锻炼身体、此时正好六点。

街灯惺惺的睁开睡眼，安静宽阔的马路上我们自由自在的跑步。秋风习习、落叶飘零、髯翁路两旁树枝上夜间栖息的麻雀已经醒来，它们蹦蹦跳跳、叽叽喳喳的叫个不停。

天色朦胧，庆来公园里星星点点的灯光团团的绕着湖倒影在水面上。哗啦、哗啦、哗啦，勇敢的几位先生和女士已经在湖里游泳，秋风渐凉，秋水微寒，待到冬天他们还能坚持得下来吗？不过此举已经令我佩服得无体头地；山包上的松树林里三三两两的老人们已经在那里做着扩胸、拍打、扭腰的运动；广场上健美操的音乐一曲一曲的响起，中老年们也陆陆续续的赶来做操了。清晨的空气真的好，沁人心脾，让人焕发青春活力。许多年没有呼吸到这样的新鲜空气了，许多年没有领略到坚持、进取、毅力的精神历练了。

怀想八十年代上高中的时候，我是班里女同学当中晨跑的积极分子，起床的广播响起，无论酷暑还是寒冬，我都一跃而起，决不偷懒，并且动作迅速的第一个冲出宿舍，跑到了学校大门口集合，我经常是站在队伍的最前沿，那时的身材苗条修长，跑起步来轻身如燕。冬天在刺骨的寒风中晨跑是一种毅志力的考验和锻炼，夏天在轻轻的晨风中跑步还可以观赏到马路边稻田里绿油油的秧苗，享受到空气的清新，使得头脑清醒，有一个饱满的精神状态迎接一天又一天的艰苦学业。因为热爱运动，喜欢晨跑，我当选过一届班里的体育委员，在体育方面，长跑、短跑、跳高、跳远是我的强项，篮球我却打得不好，但我众在参与，我的心态是这样的：”虽然我做不了耀眼的太阳，但我可以当一颗默默发光的星星“。

工作在林场那段时间里，我一直坚持晨跑，蜿蜒静谧的公路上经常是我一人跑步的身影，我一边跑步一边欣赏着林区里的自然美景，山外有山，烟雨濛濛，青松苍翠，白雾飘逸，清新的空气伴着微风轻轻的`扑面而来，那种让你全身通透，整个人神清气爽的感觉，非常的惬意。我喜欢这种独处的方式，整个人陶醉于山色风光的情怀里。晨跑、它陶冶了我的情操，锻炼了我的毅志，点燃了我在深山里的工作热情，我在这里坚守，周而复始的度过了教书三年里的美好时光。

结婚生子，时过境迁，工作的变动，为了生计，起早贪晚，忙忙碌碌，晨跑这一爱好也就因此搁浅。记得女儿五岁那年，一天我们夫妻俩在孩子面前商量着重启晨跑的事情，女儿听了高兴得拍手称快，第二天天亮，女儿叫着喊着：“爸爸起床了，妈妈跑步了，“，可我们却赖在床上不动，女儿哭着喊着说：”爸爸骗子，妈妈骗子。“，为此女儿耍赖装肚子疼不去上学，老公好说歹说她都不挪动脚步，还是婆婆来解围：”不去就算了，奶奶帮你请假，早上不去，下午一定去阿。“，想想也好笑，做父母的说话不算数，言行不一致，害得女儿也活学活用了。

光阴荏苒，转眼人到中年，女儿都出嫁了，我们的压力减轻了不少，工作及生活的节奏也渐渐的慢了下来，现在又开始重启晨跑的事情，锻炼还不到一个月的时间，腰酸腿疼的现象才缓过来，气喘吁吁，身如磐石的感觉还有待时间来改变，每天早晨出发时月亮还在东边的天上挂着，归来时月亮已经落入西山，坚持就是成功，坚持就是胜利。

篇3：晨跑所思散文

晨跑所思散文

今天早上，我早早的起了床，穿戴整齐，准备去晨跑。

我蹦跳着下了楼来，清晨的第一缕阳光很柔和的飘在我的身上，一股微风扑面而来，吹拂起我的发丝，好舒服，所谓的吹面不寒杨柳风就是这种感觉吧。好清新的早晨啊。

我做了一下热身，就开始沿着去年晨跑时的路线跑去，偶尔有几个学生从身边匆匆而过，这是他们一天学生生活的开始。从派出所往东，会经过一个比较大的空地，那里用美丽的地面砖铺就，以前我总会在这块空场的两颗梧桐树下留恋徘徊，因为我喜欢梧桐树，特别喜欢她的花朵和花朵的香味，记得小时候，每当梧桐花开，我就会站在树下，捡拾落在地下的花瓣，再细心地剥开她的花蕊，看到里面别一样的花心，很美，用舌尖舔一下很甜，偶尔会捡拾一串梧桐花，我就会放在花瓶里，百赏不厌。那时听妈妈说，家有梧桐树，引得凤凰来，可能我的名字和此有关吧，那是一个母亲对女儿最为美好的期待啊。今天，我还是特意在两个高大的梧桐树下徘徊仰望了好长时间。重温儿时的趣事，心情瞬间被那种柔情感动了好久。离开梧桐树，我漫步向上跑去，一会儿就气喘嘘嘘的了，好久不锻炼，体质就是不行啊。我慢走几步后接着再跑，这样反复了几次，终于，跑到了小路的尽头，我和往常一样在小路的这端做大约十五分钟的晨练，小路上，

除了我，还有一些男女女女的也在进行着他们所谓的晨练，我漫步走着，却不由得被路边的小草吸进住了，哈哈哈，你知道，我看到了什么？我如获至宝，连忙蹲下身去，小心的从地里拨出一枚果实，是小时候小伙伴们成群结队到树林，小河边，田野里采集的茶叶呢，那么多的茶叶，从地面冒出来，像竹笋一样昂首耸立，一个一个又一个的，密密的罗列着，我激动的心情真是无法比拟，不一会儿我就采了很多，剥开外皮，放入口中，真好吃啊。我要带回家让女儿也尝一尝，明天早晨，带女儿一起来，让她也感受这春光烂漫的`早晨和早晨里那美美的收获。

我踱着一字步，带着我的收获悠闲的往回走，路上的人多了起来，平时上班都是骑车的，哪有闲情逸致观赏路边的景色呢，今天不同，我怀着一颗平常心，四处观赏着这纷杂的世界的早晨，来时，路边有一对中年夫妇在装卸废铁，这时已经收工了，他们坐在驾驶室里，吃着不知从哪儿买来的早餐，男的已经吃完了，女的还在吃着，令我感动的是，那男的打开水壶喝了一口，又把水壶放在正在吃饭的女人嘴边，这个动作，真的是今早上最美丽的风景了，人生何所求？只求能如此而已罢了，什么金银财宝，什么高官厚禄，统统的都是过眼烟云。只有眼前的才是真实的。我心中暖暖的，被人性的这点善良的光辉，映照的整个世界都充满了期待。

谁家的门前栽了一颗柳树？枝枝丫丫的，长满了嫩嫩的小绿叶，我似乎闻到了柳枝被我们制成柳哨时那独特味道，它那随风飘起的柳枝，舞动着，像小姑娘的裙裾，不停的变换着队形，我似乎听到了一曲春的旋律，悠悠响起，更让我想起了一个会吹竹笛的儿时的伙伴，不知他现在还会记得那吹笛的儿时的时光吗？我折了一枝做成草帽戴在了头上，又折了一枝准备制成柳哨，可是，因为柳叶太大的缘故，柳哨已经无法完成，可是那又有什么关系呢？柳絮飘飞的季节，不又是一番更赏心悦目的景致吗？为什么小时候的回忆总是那么风趣？而现在的孩子却视而不见呢？是因为，交通工具的改变？还是人的观念发生了改变？亦或是有了更好玩的取代了这些更为自然美丽的东西呢？我带着柳帽，引来了路人的百分之九十的回头率，看来我要暂时收起我的童心了。就这样看着路边的花开，看着墙边的像一把大伞的龙爪槐，观赏着形形色色的人们从我的眼前走过，新的一天又开始了，周而复始……

篇4：晨跑一万米散文

晨跑一万米散文

每月的上旬，总要来一个一万米的长跑锻练。也就是绕着四百米的跑道，连续不停地跑二十五圈，时间大约在五十四分左右，当然这是我现在的成绩。五十六岁的汉子，比蜗牛稍快一些。每次作这样的运动，都好象是在炼狱一般，呼吸急促，双腿酸疼，但偏就喜欢这样的尝试。不记得是谁说过，痛并快乐着，兴许讲的就是这个道理吧。今天的清晨，尤其如此。开始的五千米，我跑得轻松自然，仿佛是和三、两个知己，沐浴着初春暖意融融的太阳，在盛开着紫罗兰，勿忘我，矢菊和满天星等草卉的后花园里做着打纸牌的'游戏，惬意而愉悦；但七千米过后，随着体能的衰减，这会儿奔跑就觉得倍加吃力，却终究又无法停止前进的脚步，我必须咬紧牙关。我知道，天很快就要亮了，终点线就在目力所及的地方，我不光不能停下来歇息，我还必须再鼓起勇气，把速度进一步提起来。摆臂，抬腿，腾空，将频率尽可能地加快。好了，趁着惯性，北风在耳边猎猎作响，三百米，两百米，还剩不到一百米的距离，我像似已经听到了人们呐喊助威的欢呼声。顷刻间，体缺阏娴挠科鹨还缮衿娴牧α浚猛烈，激昂，随着强有力的冲刺，我终于亢奋着赢得了比赛。

事后，我告诫自己，真到了精疲力竭的时候，也还是要再坚持一下……

篇5：晨跑随想散文

晨跑随想散文

素来不喜欢晨跑的我，因连续两个月的感冒缠身，我晨跑加强身体的抵抗力，我觉得这是个不错的建议，计划了好几天，今早起了个大早收拾一下就出门了。

关上门置身室外，一股寒意迎面袭来，脚下的水泥地板踩上去硬一硬的凉凉的，生铁一般。慢跑几步，分明小风带冷，霜气透寒。缕缕嫣红的晨光从幽暗又昏黄的天际矮矮沉沉的滑来，长长又远远的，斜斜又深深的，荡在人的身上感觉似乎已是末梢，余温寥寥……

几家炊烟袅袅，几家犬吠鸡鸣，几家婴啼断续......街灯依然闪烁着，只是略显昏浊，似乎睁了一一夜，已经很疲惫了。

河道两边的月月红被园工们用黑纱网包起来了，而桃树和李子树却放眼望去凸凸的光光的——一一夜霜来早，片片怨冬声……走了，走了叶子，走了春的鲜绿，走了夏的繁华，秋的金黄--------冬天来了。

环绕小城的河流，静静冷冷地流淌着，水面上弥散着一团一团一雾气，飘飘渺渺的，那样的安然，那样的肃穆，又那样的似是而非；星星点点的浮物，一个跟着一个漂去，漂去……它们从哪里来？又哪里是它们的终结？它们会消失吗？永远消失吗？人们说物质是不会消失的，只是在不停的转换、转换------那么，人呢？人死后会转换成什么呢？是烟消云散吗？是尘埃落定吗？

晨跑的`人们三三两两，我碎步跑在其间，一个个鲜活的生命在我面前穿梭、往来。今天我们在这里，那么明天呢？清晨，是今天的开始，你会想些什么呢？做些什么呢？我想，多半是看你自吧-----你快乐它就会是快乐的一天，你无聊它就是无聊的一天，你充实它就是充实的一天。你改变不了既定的的昨天，但，你可以实践今天，抓住清晨，抓住今天，你才会有美好的明天。

逝者如斯夫，不舍昼夜，走在清晨里你又会想些什么呢？

盛日不重来，一日难再晨-----我不寒而栗。

篇6：晨跑

“明早气温零下十几度，明早去跑步的，可是都是好汉呀！”爸爸看着天气预报说最近气温一度再创新低，早晨就更寒冷了，冷风刮得透心儿凉。同时空气中有一股无法形容的怪味，时有时无、时浓时淡、酷似甲醛，城市中心尤为明显，让人呼吸起来不太舒服。

清晨我穿着多层衣服外加一件厚厚的羽绒服，全副武装到眼睛准备去晨跑。七点的广场上只有几个匆匆的过客和风雨无阻的广场舞大妈们。仅有一个熟悉的身影他玩弄着脚下的足球，两手举在肩膀之上身体左右摆动，球在他脚下环绕着，贺锦程的典型动作。我拉低帽檐儿从他身后走过，他没有察觉我，当我追上去抢球时他却快速反应立刻把球带到另一侧，我没抢到球。又等了几分钟，陆续来了几个同学。于是我们准备先跑，双脚冻得僵硬，但也吃力地跑了起来，没跑几步又不得不停下来弯着腰大声的咳嗽，受不了空气中弥漫的雾霾味道。我们几个戴上了口罩又继续小跑，突然听见后面有动静，一个穿着白衣黑裤的人帽子下一双眼睛炯炯有神，仔细一看原来是张柯暄跟了上来。我们继续向前，随着“哇”的一声大叫杨嘉皓跳到贺锦程的背上吓了我们一跳，接着我就几个人沿着大道而行。

大道特别单调，在寒冷寂静的清晨行人看着我们几个人笑的热火朝天的'样子都觉得和风景格格不入，纷纷躲着走。于是我们又转向小道前进，小道通过人工湖畔，夏秋季节特别美，绿水旖旎、芳草长堤、隐隐笙歌随处都是美景，而如今成了光秃秃的溜冰场。我们几个好汉在湖边儿试探了一下最终也没敢下去，于是捡了几块冰玩。接着我们走着小道上了山，身体终于活动开了，于是就一路飞奔到终点又开始了踢足球大战。

还记得暑假时的晨跑走一走都出一身汗，当时总想着冬天快点来临。而现在的我却想让冬天快点过去……

篇7：晨跑

在寒冷的冬天里，他们却卷着衣袖，脸上冒着热汗，这是为什么呢？

原来，我们正在晨跑呢！快与我来回顾一下刚才的镜头吧！

镜头一――大部队晨跑

广播里响起欢快的音乐，已经让同学们不由自主地在原地小跑、高抬腿……各班的同学在体育老师的带领下跑得井然有序。天空中，时而飞过群鸟，它们修似乎被我们的“表演”吸引了过来；不远处一对蜻蜓在你追我赶，但又停了下来，似乎被我们的精彩“演出”给惊呆了，都忘了鼓掌。校长在草坪上走，边走还嘀咕着什么。我想：校长是不是看我们跑得太好，想让我们上电视呀！

镜头二――――秋风吹，落叶飞

我们正在慢跑，忽然一阵风拂过，金黄的叶子扭起曼妙的舞姿缓缓的投入大地的怀抱。周老师问：“你们都来说说看，落叶像什么？”“蝴蝶！“全班同学都异口同声地回答。别说，还真挺像的。金黄的叶色小小的，圆圆的。如若里面混进一只真蝴蝶，也不一定可以分辨出来。突然，徐XX往上一跃，企图抓住一片叶子，但树叶只是调戏般地点了点他的头，便飘走了。

镜头三――――轻松，体力不支

瞧！董XX迈着轻松的步伐，嘴里还哼着欢快的小曲。似乎跑步是一种享受。再看看余XX，他的双腿好像灌了铅一样，如果还要跑得话，估计他都快晕倒了吧！最后来看看我。我的体力也渐渐不支了，但我还是咬咬牙，怎么也得坚持下来。

这次晨跑，我同时感受到了春夏秋冬的气息，冬的寒气袭人，秋的落叶纷飞，夏的热情似火，春的生机盎然！

篇8：晨跑

hollo！你们知道我为什么要晨跑吗？因为妈妈说我太胖了，体育成绩老是得不到优秀，要让我锻炼锻炼。

今天，我如往常般在床上睡懒觉，妈妈搂了搂我，然后又推了推我。我以为是老虎，吓得我缩成一团，连忙钻进被子里，说：“你……你……是谁？你……你……想……你想干嘛？别吃我。”妈妈听了哈哈大笑，不得不承认我的想象太丰富了。这时，我才知道是妈妈，挥了挥手，说：“去去去，别打扰我的美梦，再说今天是假日，我想睡多久就多久！”妈妈一把把被子掀开，起床，起床，快去晨跑！最后还是斗不过她，只好心不甘，情不愿地答应了。

出发了，我在前面快跑着，妈妈在后边，一边慢跑一边说：“慢点，慢点，跑快了体力很容易耗尽的。”我把妈妈的话当耳边风，不但不当回事，反而越跑越快，最后果然不出妈妈所料，才跑了一会儿，我就累得脸色发白，汗水“滴答滴答”地往我脸上流，心想：什么破晨跑嘛，分明就是累人的活儿吧。我立刻停下来，准备慢慢地走，妈妈瞧见我在走路，大吼一声：“慢跑！”这一吼可吓死我了，像一根鞭子用力抽在我身上一样，我又慢跑起来，跑得我头晕眼花，上气不接下气，妈妈却脸不红，气不喘，汗不流。跑着跑着，我实在是跑不动了，就一屁股坐在旁边的一张石凳上，累得差一点就要哭了，妈妈走过来，语重心长地说：“承承，不是妈妈强迫你晨跑，而是你身体太差，体育成绩又不好，所以才让你锻炼。”我听了妈妈的话，一鼓作气跑到了终点。

啊，经过这件事，我懂得了：世上无难事，只晨跑怕有心人，坚持就是胜利。

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