员工越“胖”，企业就越“瘦”

以下是小编整理的员工越“胖”，企业就越“瘦”，本文共4篇，欢迎阅读分享。本文原稿由网友“躺平小熊”提供。

篇1：员工越“胖”，企业就越“瘦”

美国疾病控制与预防中心发布的数据显示，超过30% 的成年美国人肥胖，这一数字比1980 年翻了一番，另有最新研究表明，美国每年平均有365,000人死于肥胖引致的各种病症。有越来越多的美国企业开始重视雇员的肥胖问题，并试图通过在办公室放置健身器材等方法帮助雇员摆脱肥胖的困扰。

沃顿商学院人力资源研究中心主任彼得・卡佩里（Peter Capelli）认为，让企业如此紧张的原因并不是肥胖本身，而是肥胖雇员增加所导致的高额医疗保险支出。

在中国，肥胖也渐渐成为一个话题。尽管中国人肥胖的程度和肥胖人群的比例还未使企业感受到医疗保险支出的压力，但是对于一些行业和一些职务来说，肥胖对于工作的影响正在显现。

中国中央电视台曾播放过一个节目，画面上好几十个大胖子，光着膀子，排着整齐的队列，正挥汗如雨地操练。这是北方某城市的“超重”交警正在集体“减肥”。原来，该城市的领导发现交警中大腹便便的还真不少，不仅执勤的时候影响工作，也有损城市形象，所以组织他们通过锻炼减重。

不仅肥胖，工作压力大和超负荷工作等造成的抑郁、失眠、焦躁等亚健康状况同样会造成医疗保险支出增加以及工作效率低下，

如果企业中携带“负能量”的员工过多，经理人就应该赶快找出问题的源头，否则后果可能会难以估计。

华为就是前车之鉴。在创业之初，华为特有的“床垫文化”所代表的苦干精神的确推动了这个本土企业的发展。但是，近几年，屡有年轻的华为员工病倒或猝死在岗位上，很多员工抱怨工作时间过长、压力过大、作息不规律。社会公众指责华为，企业形象受到很大损害。

往更深一层想，华为的损失不止于此。由于已进入平稳发展时期，华为在初期提供的高额回报已经成为“昨日黄花”，员工的薪酬接近市场平均水平。加上员工猝死事件造成的心理阴影，会导致很多IT精英并不会将华为作为求职的首选。而那些在职员工受到的影响就更大。他们可能会感到迷惘、困惑和倦怠，对企业失去归属感。

怎样才能让员工保持健康的身体和愉快的精神状态呢？方法其实非常简单，不外乎合理制定工作量、工作目标，合理的绩效考核，合理的薪酬福利以及人性化的管理方式，几乎人人都能说上几句。

然而，面对激烈的市场竞争，经理人很容易就陷入“战斗状态”，把这些方法都抛在脑后。如果能有做“百年企业”的心态，经理人大概就会少掉一些浮躁和急功近利。

篇2：冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦

随着夏天的来临，冰淇淋的销量也在增加，冰淇淋品种不断翻新，口味多样化，已经成了人们的消暑良伴。

经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素――― ――100克冰淇淋相当于35克大米饭。因此，吃冰淇淋一定要有度。

冰淇淋是高脂肪食物不易消化还会降低食欲

冰淇淋中含的糖属于精糖，不宜吃太多。营养专家建议，人一天食用30克左右糖最佳。如果一个孩子一天吃上好几盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就远远不止30克了。

冰淇淋的温度一般在0℃左右，而人的正常体温是37℃，如此悬殊的温差对人的肠胃是一种很大的刺激，它会使胃肠血管收缩，使消化液的分泌减少。如果一天中食用冰淇淋过多，冷刺激频繁，会引起肠胃疾病。

篇3：冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦

过度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为，胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖；而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。因此营养专家提醒，早上、饭前、饭后以及睡前和空腹时都不要吃冰淇淋。除此之外，那些体质虚弱，尤其是肠胃功能不好的`人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂症或对牛奶有过敏症的人，不要吃冰淇淋。

吃冰淇淋不能代替喝奶

夏季天气炎热，有人不愿喝牛奶而偏爱冰淇淋，认为吃冰淇淋跟喝牛奶的营养是一样的。冰淇淋真能代替牛奶吗？

虽然冰淇淋的主要原料是牛奶，但冰淇淋还难以称为固体奶，所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外，并非人人都适宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等患者就不宜吃冰淇淋，而肥胖者应选择那些低热量品种的冰淇淋。

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篇4：工作越忙越变胖 “久坐一族”的瘦腰秘籍

人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，也容易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。

“过劳肥”让人头疼，越忙越肥

有这样一群人，他们工作压力大、饮食不规律，还经常熬夜，工作越繁忙的人越容易变胖，这类人群我们称为“过劳肥”人群。

其中，生活不规律、工作压力大是主因。缺少睡眠不仅会使人精神不振，而且会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，也容易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。对于饮食不规律的人群，多数人饮食不健康或不规律，缺乏运动，每天长时间坐着并长时间对着电脑，想不胖都不行。”

“久坐一族”如何减肥瘦腰吗

海盐按摩法

洗完澡后，利用海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，然后逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力的按摩50次。海盐可以够促进身体排出废物，同时还可以促进脂肪代谢，为肌肤补充所需的矿物质，让腹部肌肤变得细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围变小了哦！

按摩小腹

白天大多数瘦身男女不是忙着工作、就是忙着上课，比较没时间去关注减肥计划。也许你会抱怨没有时间去运动，但是就算就是再忙、要加班都要挤出5分钟的时间来按摩下你的肚子。按摩肚子可增强胃消化功能，促进肠蠕动，有效避免便秘的发生，从而减少腹部赘肉囤积。

腹式呼吸

腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动，还可以促进体内宿便排出，同时加速腹部脂肪燃烧。每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十来分钟的腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部渐渐地隆起，保持呼吸几秒钟后，再慢慢再从口呼气，可以感觉到腹部慢是下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次就可以了。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，坚持一个月就可以看到效果了哦。

一天至少喝水两公升

水是维持身体体液平衡的重要元素，它的功能在於：吸收好的物质加以利用，并且排出体内废物，因此一天需要摄取两公升以上纯水才行。喝水的最好时机点，分别是睡前、早起与中午各喝一杯，喝水时，慢慢喝不要一口气喝完，因橐豢谄喝完的水不会在体内久留，很快就会变成尿液与汗水排出。

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