如何面对自己不喜欢的工作

下面就是小编给大家带来的如何面对自己不喜欢的工作，本文共10篇，希望大家喜欢，可以帮助到有需要的朋友!本文原稿由网友“虫不知”提供。

篇1：如何面对自己不喜欢的工作

关于如何面对自己不喜欢的工作

可能，你发现自己在做一份我们并不喜欢的工作，你不喜欢它的原因可能有很多，比如：老板经常克扣工资，公司企业文化不好，工作负担过于繁重，经常加班，公司离家太远，同事不容易相处，公司即将破产，或者，你发现，这份工作，离你的梦想越来越远……

总之，喜欢一份工作，只要喜欢就可以了，但不喜欢一份工作，原因总是千差万别，工作只是生活的一部分，如果你真的不喜欢当前的工作，你没必要日复一日地忍受，不管是选择离开，还是继续留下来，你都需要认真对待：

以一个良好的态度去工作

在任何时候，任何环境，你都需要有良好的心态和积极的态度。人的情绪是具有传染性的，如果带着消极的态度和情绪去工作，它会感染周围的人，让你本来就不喜欢的工作更加消极，并且你会对周围的事物充满敌意。

在工作环境中，你不能直觉决定你的工资、职位，甚至不能决定你的工作内容，态度是你唯一能决定的，如果你不端正自己的态度，并且把消极的影响带到工作中，公司可以分分钟干掉你，然后在很短的时间内找到接替者。

如果暂时没有更好的选择，尝试一下每天面带微笑出现在公司，把快乐和积极带到工作中，或许一段时间之后，你会发现，其实当前的工作并没有坏到哪里去。

不好的工作不等于糟糕的生活

我们每周有168个小时，而花在工作上只有40个小时。除了工作，你还有家人、朋友、娱乐、爱好……不管工作是什么样子，生活都应该是丰富多彩的。一个不好的工作不等于一个糟糕的生活，一个人最无能也最愚蠢的表现就是把对工作的不满带回生活中，尤其是职场上受气，然后把脾气发在家人身上。

这样的事情每天都在发生：一个人在工作中被老板骂得很不开心，回到家对老婆发火，老婆莫名其妙被骂了，把正在看电视的孩子一通骂：就知道看电视，你看看邻居家小明在干什么？儿子心情不爽，悻悻地关了电视，把房间门口趴着的小狗一脚踢开了……

你要记住，工作只是生命中很小的一个部分，无论工作多么糟糕，你都有能力和责任去热爱你的生活，

多花时间让自己学习和成长

如果你不喜欢当前的工作，想想不喜欢你目前工作的原因，或者想清楚什么才是你真正喜欢的工作。

让你对工作产生厌倦和逃避的原因可能有三个：一个是你对这个行业和职位的要求不能完全胜任，二是大量重复性的工作让你丧失了工作热情，三是渴望更有挑战性和创造性的工作。如果有必要，和你的老板沟通一下，找到自己在工作中的缺陷和弱点，有针对性地提高，或是主动争取更有挑战性的工作。

无论是你觉得工资不满意，职位不够高，还是工作没有挑战性，你都要坚持学习，无论是利用现有资源，还是业余给自己充电，只有通过学习，你才能从根本上找到突破口。日常的工作只能给你一份养活自己的薪水，而工作之余的学习，才能决定你职业生涯和人生的高度。

如果打算跳槽，做好充分的准备

不管一份工作如何，你要相信，它绝对不是永久性的工作，而都是你职业生涯的一块垫脚石。一个人决定离开，不过是两个原因：钱给少了，心委屈了。当你真正决定离开前，你要问自己，你离开的原因，是钱给少了，还是心委屈了？

在决定跳槽前，你需要回答自己几个问题：

1、你能接受多高的工资涨幅？

2、你是否对目标职位和目标企业有足够的了解？

3、你打算在新的单位工作多久？

4、新的.职位要求和你的能力是否匹配？

5、新的选择在你的职业生涯中起到什么样的作用？

如果你做好了充分的准备，那么去追求你的目标，而冲动离职，只会把你带入更加糟糕的境地。你是否留足了空白期的消费资金储备，你是否做好了一两个月甚至三五个月没有工作的心理准备？

离开职场，做自己喜欢的事

只要是在职场，你永远不知道，你跳进的新单位是一片充满鸟语花香的森林，还是另一个火坑，而大多数，可能会是后者。

如果厌倦了职场政治和勾心斗角以及漫无目的麻木的生活，你想完全掌控自己的生活，并且你热切地希望做自己真正喜欢的事，并且，你确定你离开职场依然能活得很好，并且，你已经利用业余时间为自己的事业做好了充分的准备，那么，没有人会阻止你离开职场。

离开职场，尽管会有各种各样未知的风险，但却是你享受自由生活的开始。无论，你是对环境妥协，还是试图突破，相信你总会找到解决方案。

篇2：该用什么心态，面对不喜欢的工作？

我想很多人都有这样的经历：

不喜欢现在的工作，每天都过得不开心，却又不得不去上班，

离开当然是最好的做法，可是很多时候做不到。比如，暂时没有找到更好的选择;对自己的能力没信心，不知道能做什么;没有规划，不知道如何进行下一步;或者，因为其他种种原因，暂时没办法抽身。诸如此类。

这种情形下，该用什么心态去面对工作呢?

讲一个故事吧。

有个朋友在一家互联网公司。C轮，不大，一百多个人。由于这两年互联网形势严峻，公司从去年下半年起，进行了一系列调整，每个季度都砍掉一些项目，新开一些项目，原来的人则被分配进新的项目团队里工作。

于是，许多人不适应，明明做得好好的项目，怎么说停就停了?新的项目又从来没有接触过，怎么做?所以很多人萌生了退意。只有他不但没有走，还一边卖力地做规划、做方案，一边挨个给大家做工作。硬生生一个人稳定下了部门的军心。

后来我私下跟他聊的时候，他说：其实很多人私下问他，调整太频繁，做的事情一直在变，并不是一件好事，你为什么不走?

我问，你是怎么说服他们的?

他笑道：怎么不是好事了?在一个团队里，有空间和机会让你一直去接触新的东西，尝试没有做过的事情，还不够好么?说到底，无论什么项目，什么职位，锻炼和成长的能力都是共通的，因为一个人的能力就那么几项。而现在你可以把你的能力拓展到更多的领域，完善原有的知识结构和做事方式，这还不是好事?

这种心态可见一斑。

心理学家Carol Dweck提出过一个观点，她认为，人面对困难时会有两种心态。

一种认为自己的能力和天赋是固定的，而一切的困难和挑战都是「对自己的测验」，通不过就说明自己的能力有问题。这称为「固定心态」(Fixed Mindset);

另一种则认为，能力是可以通过后天不断提高、加强的，他们喜欢失败，因为失败可以带给自己许多经验和教训，让自己得到成长。这称为「成长心态」(Growth Mindset)。

如果你不喜欢手头的工作——我当然不会告诉你「要喜欢你的工作」，这太虚伪了，但我想说的是，不要把工作看得太重，尤其不要把工作跟生活混淆。不要觉得每天8小时的工作特别难熬，它是你提高自己能力、得到成长的最好方式。

无论什么样的工作，它给你提供的，都是一个完整的实践环境。你所有学到的知识、技能，都可以应用到工作中，获得检验和实践;另一方面，工作会使你接触到许多之前没有接触到的事物，了解社会上各种事务的实际流程，而这些，都是你可以去学习、吸收，弄懂它们背后的逻辑和原理的机会。

简而言之，工作可以使你真正看到自己能力的边界，又能为你揭开许多你从未想到的东西。

以前就职过的PR公司，有个新人以非常快的时间，完成了从AE向SAE的升迁，比别人快了整整半年。她是怎么做到的?很简单。她刚接手的工作跟其他人一样，就是做数据的录入和整理，无聊又繁琐。但是，她没有仅仅按照上级的指示去进行重复的填数据工作，而是会去思考：这些表格为什么要这样设计?这样设计是不是最合理的?如何改进才能够更高效地呈现有效信息?

过了两个月，她深入自学了EXCEL，摸透了这些数据，重新设计了一个表格模板，将之前复杂的多个文件简化成了一个，一下子减轻了三分之一的工作量。

再单调、再无聊的工作，就算只是录入数据，也藏着许多可以挖掘的机会。永远不要觉得你的工作足够简单了，只有当你已经成为这个领域的专家，你才有资格说它足够简单。而在这个过程中，有非常多的内容可以去学习，只是经常被我们忽略了而已。

再举个最简单的例子：贴发票。

大企业的市场部新人，首先接触到的工作就是贴发票、填报账单，日复一日地填。这是一项极其无聊的工作，也令许多新人难以接受，

但是，「成长心态」的人会怎么做呢?

他们会思考：为什么要贴发票?报税的流程和规定是怎样的?什么样的发票可以用、什么不可以用?发票的来源和渠道有哪些?除了发票还有哪些报销和领款的方式?如果凑不齐发票，有没有其他方法可以解决这个问题?这些方法靠谱吗?如何能找到靠谱的渠道?等等。

这些问题，在你还在学校里、没有去接触社会的时候，你是不会去思考的(唔，做社团活动需要报销的除外)。只有当你切实地面临这些流程和琐事，它们才会进入你的视野。

然后，你再去思考、提出问题、向周围的同事请教。无论你多么不喜欢你的团队和同事，他们也肯定有某些经验，是胜过我们的。具有「成长心态」的人，会把这些都看作提高和完善自己能力的机会。

所以，如果你不喜欢手头的工作，那么，不要把太多时间和精力花在上面——但这并不意味着你要消极怠工，相反，你应该在完成工作的基础上，争分夺秒地去思考，去从工作中「榨取价值」，去抓住日常工作之外的每一个机会提高和丰富自己。

无论你喜不喜欢，每天8小时总是逃不过的，既然如此，为什么不干脆把它利用起来?

简单来说，可以参考下面的做法：

1. 多思考，多提问题，再根据问题去学习和请教

如前文所说，在工作中得到进步和提升的最好方法，就是不断地发问：

这个流程合理吗?

这种方式是最优的吗?

我还可以如何进行优化?

如何才能提高工作的效率?

如何才能减轻重复作业的工作量?

诸如此类。

发问的目的，并不单单在于优化操作、减轻工作量，而是，在这个过程中，你会去摸透与这项工作相关的一切，去深入了解它背后的运作方式，去建立自己的思考模型，以及去发现自己思考中的谬误和轻率之处。

这些都将为你职业的发展打下坚实的基础。

2. 坚持每天写日志和总结

但凡有新人入职，我都会要求他每天写日志。日志需要包括下面的内容：今天做了什么?获得了什么成绩?犯了什么错误?学到了什么新的东西?可以如何应用在你的工作上?等等。

如果今天跟昨天相比没有任何进步，那这一天就是失败的.，请好好反省。

写这份日志并不是给我看的，实际上我也不需要看，我希望的是，新人们能够通过这种方式，对自己每一天进行反思和梳理。什么做得好，什么做得不好，还能如何提高?

反复强化这种思维模式，将它内化成自己的习惯，变成自己面对任何问题时第一反应的直觉，才是提升自己和解决问题最有效的模式。

另一方面，通过不断记录每一天获得的成绩和进步，可以逐渐累积「成就感」。

很多时候，我们之所以无法从工作中获得乐趣，正是因为它过于枯燥，缺乏动力。而一天天累积起来的成就感，恰好可以让你重新找到自己的价值，成为进步的动力。

3. 每天留出一段「黄金时间」，让自己独处、思考、学习

「黄金时间」是什么?就是雷打不动，无论如何都不能被影响和干扰的时间。它可以是一小时，两小时;可以是上班前的早晨，也可以是入睡前。依每个人的实际情况而定。

留出黄金时间的意义，是你可以在这段时间里好好思考：我的规划是什么?为了实现我的规划，我应该采取什么行动?

人永远是需要有规划的，只有朝着自己设定好的目标去努力，你的时间才不会白费，你的所有努力才有意义。

1)如果你现在只是不喜欢你的工作，但是不知道应该如何摆脱它，也不知道你需要做什么，那么，请在每天的「黄金时间」里，好好思考这个问题：

后，我想成为一个怎么样的人?

然后，挑出那个令你最向往的图景，把它进行分解：为了成为这样的人，我需要进入什么行业?需要做到什么程度?需要学习什么东西?……以此类推。

如果在这个过程中遇到任何不懂的地方，比如对行业有任何障碍和疑惑，把它记下来，去问对这个行业熟悉的人，去网上查询资料，去弄懂它们，将其贯穿成为一条线。

2)如果你已经有了明确的方向，那么，你要做的，就是利用这段「黄金时间」，努力地去积累经验、技能和作品。

比如，你想转行做互联网，准备从新媒体切入，那么你该怎么做呢?

你可以利用每天这段完整的时间，去努力学习新媒体运营的知识，阅读相关的文章，坚持写作，产出像样的新媒体作品。

日积月累，这些都会成为你下一份工作最有力的竞争优势。

篇3：怎么处理自己不喜欢的工作

怎么处理自己不喜欢的工作

By: Gretchen Rubin

How many times each day do you try to work yourself up to tackle some undesirable1 task? If you’re like me – several.

For example, right now I’m trying to figure out how to send a monthly newsletter. I felt overwhelmed by the various sub-tasks involved, but by using the techniques below, I’m inching toward the finish line of hitting “send” for that first newsletter. Here are some strategies that I've used:

1. Put yourself in jail. 假设自己是在监狱里。If you're working on something that's going to take a long time, and you have the urge to try to rush, or to feel impatient, pretend you're in jail. If you're in jail, you have all the time in the world. You have no reason to hurry, no reason to cut corners or to try to do too many things at once. You can slow down, concentrate. You can take the time to get every single detail right.

2. Ask for help. 寻求帮助。This is one of my most useful Secrets of Adulthood2 (《成年秘密》). Why is this so hard? I have no idea. But whenever I ask for help, I'm amazed at how much it...helps.

3. Remember: most decisions don’t require extensive research. 记住：多数决定不需要详尽的研究。This is another important Secret of Adulthood. I often get paralyzed by my inability to make a decision, but by reminding myself that often, one choice just isn’t that much different from another choice, I can move on.

4. Take a baby step. 一次完成一部分。 If you feel yourself dismayed at the prospect3 of the chain of awful tasks that you have to accomplish, just take one step today. Tomorrow, take the next step. The forward motion is encouraging, and before long, you’ll probably find yourself speeding toward completion.

5. Do it first thing in the morning. 将不想做的事情当成当天要做的第一件事。The night before, vow4 to yourself to do the dreaded5 task. And the next day, at the first possible moment – as soon as you walk into work, or when the office opens, or whenever – just do it. Don’t allow yourself to reflect or procrastinate6. This is particularly true of exercise. If you think you’ll be tempted7 to skip, try to work out in the morning.

6. Protect yourself from interruption. 别让自己被打断。How often have you finally steeled yourself to start some difficult project, only to be interrupted the minute you get going? This makes a hard task much harder. Carve out some time to work. Yesterday, I wanted to put a newsletter sign-up box on my blog. I figured this would be frustrating8 and time-consuming, so I waited to make the attempt when I knew I had two hours when I could work uninterrupted.

NB: Pay attention to the amount of time you spend working on tasks you dislike. No one enjoys invasive medical tests or preparing tax returns, but if you feel like your life consists of nothing but going from one dreaded chore to the next, you should take note. Maybe you need to think about switching jobs, or delegating a particular chore to someone else, or paying someone to take care of a task that’s making you miserable9.

I’m very good at making myself do things I don’t want to do, and while this is an enormous help in many situations, it has also allowed me to go down some dead ends in my career. The fact is, you’re unlikely to be happy or successful when every aspect of your life or job feels like a big drag. Don’t accuse yourself of being lazy or being a procrastinator10, but ask – what’s making this so difficult? The fact that you're finding it hard to make yourself do something is a sign that maybe you should be doing something else.

On the upside: novelty and challenge (看看好的方面：新颖和挑战), as uncomfortable as they can be, DO bring happiness. The chore that feels onerous11 today may give you a huge boost of satisfaction tomorrow, when it’s behind you. Keep that in mind.

What are some other strategies that you've found useful in trying to get yourself to jump some hurdle12?

扩展：如何推销你的意见

Choose the right time to start pitching ideas

选择适当的时候发表意见

Morey Stettner

To sell your ideas, you need to listen to others first. Just don't listen too much.

想要别人接受你的想法，首先要倾听别人的想法。但也别听得太多。

“When you keep listening to speakers, you let them reinforce their sense that they're right,” said Nance1 Rosen, managing director of NAX Partners, a marketing2 and communications firm in Los Angeles. “It's like they're building brick after brick of a fortress3 by talking more.”

洛杉矶一家营销通信公司NAX Partners的常务董事Nance Rosen说：“如果你让别人说得太多，就会让他们强烈地感觉自己是正确的。就好像建堡垒一样，说得越多，堡垒越坚固。”

Instead, interrupt gracefully4. Redirect the dialogue so that you can assert your point.

你要礼貌地打断，引导话题的方向，这样你才能坚持你的观点。

Author of “Speak Up! and Succeed,” Rosen finds that the best way to interrupt in casual conversation is to hold up an outstretched hand toward the speaker. That, she says, is “a universal cue like a stop sign.” At the same time, she'll say “great.”

《说出来!成功》一书的作者Rosen发现，在非正式谈话中打断对方最好的方法是朝说话人举起手，手掌要伸展。她说这是一个“通用的”停止信号，同时还要说“好极了”。

If the person misses her cue and continues to babble5, she makes another short comment, “Thank you,” to signal that she expects the speaker to finish.

如果对方没有领悟到、继续唠叨，她就会再做简短的注释：“谢谢”，以提示希望对方别再说了。

Most people get the message and zip their lips. If they don't, Rosen interrupts again by saying “got it” in a firm but polite tone.

此时，多数人都会明了并闭上嘴巴。如果他们还不闭嘴，Rosen会再一次打断，以坚决而礼貌的语气说“知道了”。

By making a series of short comments to indicate that you understand a speaker -- and using the same prompts consistently to silence a motormouth -- you can train the person over time to talk less.

通过一系列简短的话来表明你理解了讲话人的意思，并用同样的方法让说个没完的人闭上嘴，时间久了你就能让这个人说话少些。

When it's your turn to talk, maximize your persuasiveness6 by grabbing others' attention. Rather than plead your case and enumerate7 details that support your point, begin with what Rosen calls “a focus on misery8.”

当轮到你讲话时，要吸引别人的注意力来最大化地增强自己的说服力。不要只是为自己的观点辩护、列举一堆细节来支持，应该用Rosen所谓的“痛苦关注”方法开始。

Specifically, engage others by identifying their pain, fear and unfulfilled desire. They will heed9 your remarks more closely if you begin by appealing to these palpable negatives.

具体地说，用对方的痛处、恐惧和没有满足的欲求来吸引他们。如果你以这些明显的消极因素开始讲话，听众会更密切地关注你的讲话内容。

“Don't waste time on good news at the beginning,” Rosen said. “It's a snooze. Happy talk isn't going to compel people to listen to you.”

Rosen说：“开始时不要把时间浪费在好消息上。那是安眠药。快乐的谈话不会让人们聆听。”

For example, if you want to propose steps to your management team to streamline10 your operation, start by saying: “Sales are down, our rivals have launched a product that can steal market share from us, and we've squandered11 our potential to lock up our niche12.”

例如，你希望给管理层提出提高管理效率的提议，你可以这样开始：“销售量正在下降。我们对手推出了一个产品，会抢夺我们的市场份额。我们封闭在狭小的环境里，浪费了潜力。”

From that point, position yourself as problem solver. Show that you not only understand the obstacles but that you have also developed a plan of attack.

从这一点出发，将自己定位成一位问题解决者。表现出你不但理解了困难而且还制定了一套解决计划。

“Anchor your proposal by showing how it will empower you and your team to move forward on many fronts,” Rosen said.

Rosen说：“提出你的建议，展现这个提议会如何让你和你的团队在各个方面进步。”

Cite what she calls “heroic achievement stories” to showcase your experience as a leader who has overcome pain, fear and unfulfilled desire.

引用你的“英雄事迹”来展现你是一位打败过痛苦、恐惧和未满足欲求的领导者。

Start with phrases such as “From my experience navigating13 through a similar crisis, I've discovered that” and “When we were struggling to stay afloat 10 years ago, I decided14 to.”

用这些话做开场白：“从渡过类似危机的经验来看，我发现……”和“当10年前我们要维持经营时，我决定了……”

By establishing credibility as someone who has triumphed over adversity, you reassure15 others that you're equipped to manage the current challenge. Through your stories, you can also champion the core values that your listeners care about the most.

让别人相信自己能够战胜逆境，向别人保证自己具备管理目前挑战的能力。你的故事同时也可做为你倡导听众们最为在意的核心价值观的例证。

篇4：如何面对你不喜欢的同事？

如何面对你不喜欢的同事？

1. 接受并承认自己不会喜欢所有人的事实

They accept that they are not going to like everyone.

有时候我们会陷入困境，因为我们想成为友好的人，我们天真地认为我们可以喜欢身边的所有人，即使这是不可能发生的事情。你会不可避免地遇到一些难缠的人，他们会反对你的观点。但是聪明的人深谙这一事实。他们清楚地认识到冲突和争执是价值观不同的结果。

你不喜欢的人也许本质上并不坏。你没法和他相处的原因是因为你们有着不同的价值观，价值观的差异造成了你们之间的鸿沟。你接受不是每一个人都喜欢你这一事实，同样道理，你也不会喜欢身边所有的人。价值观的'不同，会把你从想象中的美好世界带回到现实世界。承认差异的存在，会让你与周围的人相处得更好。

2. 不忽略、不回避，默默容忍不喜欢的人

They bear with (not ignore or dismiss) those they don’t like.

你有可能会害怕面对那些来自不喜欢的人的无尽的指责。虽然这种情感会让我们不喜欢一个人，但也未必是什么坏事。Sutton说：“从行为学角度看，过分喜欢一个人与不喜欢一个人相比，前者更容易产生问题。”

Sutton认为：“尤其是领导，需要有一些与其观点不同、敢于和其争论的人在身边。这些人会阻止团队做出愚蠢的决定。”容忍他们或许不是一件简单的事，但是你必须做到。因为这些挑战寻衅的人往往会促使我们找到新的切入点，帮助团队获得成功。要记住，你也不是一个完美的人，或许别人也在容忍你。

3. 恭敬礼貌地对待不喜欢的人

They treat those they don’t like with civility.

无论你对他人怀有何种情绪，对方往往会根据你的态度和行为来调节自己的状态，从而产生与你相同的情感。例如，如果你对他们粗鲁蛮横，他们就会抛弃所有的礼节，用粗鲁蛮横来回应你。因此，你要时刻保持公平公正、沉着冷静。

Ben Dattner是一位组织心理学家，同时也是《责备游戏》一书的作者，他认为：“保持喜怒不形于色很重要。除此之外，还要始终保持职业化和积极的状态。”这样你就不会卑躬屈膝，也不会陷入听别人使唤的状态。

4. 别将自己的期望强加给别人

They check their own expectations.

我们往往对他人抱有不切实际的期望。我们期望别人按照我们的意愿来做事、说话，然而这并不现实。

Alan A. Cavaiola是新泽西蒙茅斯大学的一位哲学博士，他说：“每个人都有与生俱来的个性特征，而这会直接决定每个人的行为方式，

期望别人按照你的意愿来做事，会迫使你陷入失望与挫败的境地。”

如果一个人每次都让你失望，那就意味着，你该适当调整期望值了。这样你就会在心理上有所准备，也不会对那些人的行为感到特别惊讶。聪明人一直都在这样做。所以他们往往不会对他们不喜欢的人的行为，表现得大惊小怪。

5. 成熟内敛，注重自我修养

They turn inwards and focus on themselves.

无论你尽多大努力，总会有人惹我们生气。在与惹你生气的人打交道时，你要学会处理自己的失落情绪，这非常重要。不要总想着如何还击，而是应该探究自己如此反应的原因。别人让我们看不惯的地方，也往往意味着，我们对自己也并不是一直满意。别人没有故意让我们看不惯，而只是触到了我们的“怒点”。

将自己的“情绪触点”认清，你就能够预期、缓和甚至选择自己的反应。记住：改变自己的看法、态度和行为，远比改变别人简单得多。

6. 停下来，深呼吸

They pause and take a deep breath.

Kathleen Bartle是加利福尼亚的一位冲突顾问，她说，总有一些人的个性会让你感到生气。或许是你的同事不能按时完成任务，或许是有个人总给你讲低俗笑话。面对这种情况 ，你不妨静下来思考一下，究竟是什么让你如此生气，是谁触及了你的“怒点”?在Bartle看来，通过这种方法，会让你在心理上有所准备，以免再次生气。

根据Bartle的分析，“如果你能通过暂时停下手中的工作，来控制肾上腺素水平以及恢复大脑理智，那么你就会进入一个更好的谈话状态，也会更容易忽略偏见。”深呼吸和退让一步也能帮助你冷静下来，防止你过度反应，同时拥有更开放的心态和思想。

7. 表明自己的需求和立场

They voice their own needs.

如果有人总是惹你生气，你可以直接平静地告诉他，他们的行为习惯或说话方式已经对你产生了很大的困扰。不过，你要避免使用指责性语言，尽量使用“你做……的时候，我感到……”的正式语言。

例如，在会议上，你也许会发现，有些人根本没有意识到你还没结束发言，但有些人则对你的想法非常感兴趣，开始积极热情地参与到对话中了。这时，Cacaiola就建议你这样说：“当你在会议上打断我时，我觉得你不是很尊重我的付出。”然后，你只需对他的反应静观其变。

8. 保持距离

They allow space between them.

如果以上这些都没法做到，那么聪明的人会选择与他们不喜欢的人保持距离。给自己找个理由，继续保持自己的风格。如果在工作中遇到不喜欢的人，那么就搬到别的办公室，或者在开会时相互坐得远一点。保持一些距离，带有一些洞察力和同理心，你会发现，无论是喜欢的人还是不喜欢的人，你都可以与其顺畅交流。

当然，如果我们不喜欢的人能够自动消失，那么所有的事情都会变得简单。但不幸的是，这往往并不是真实的生活。

篇5：不喜欢的自己作文

不喜欢的自己作文

我发现我自己很可恶，事情其实是这样的。

事情的源由都是从期中考开始的。就在这个月的十几号是我们这学期的'期中考试。我考得虽然不太好，但在班上也是前几名。在我们班上有个男同学，我和同桌整天和他斗嘴，可是我们经常骂来骂去吵来吵去，这个同学经常说他很有礼貌，彬彬有礼的。我们经常笑他，因为他有时一点都不礼貌还很好笑。不过因为这次期中考试他做了一件让我和同桌很震惊的事。在这次期中考后的几天，学校在我们一节自习课开了一次广播会，主要目的是说这次期中考的事。后来说到了这次考试作弊的事，然后点名批评考试作弊的班级和同学，让我们意外的事居然听到那位男同学的名字，之后我们大家都在看他，我和同桌也笑他，最后他生气了，还骂我们粗话，本来我们也很生气的。可是后来我们发现那个男同学眼眶红红的好像哭了我们就不在生气他骂我们的事了。听到这大家是不是以为那件震惊是事是这件呢，其实不是的，大家听我说下去。大家都没有什么事直接到了明天，我和同桌来上课，上课是他拿了一张纸条给我们，我们看到内容写的是：昨天是我太冲动，sorry sorry sorry 我们看后下课回答他说：其实昨天应该是我们不对我们不应该笑你的，应该是我们跟你说声sorry。然后他就说其实那天是他把答案给其他同学看因为同学逼他然后校长看到了就说他作弊。其实我们早就猜到了因为不可能作弊还考五十几分的。那件震惊的事就是没想到他居然会跟我们说sorry，因为以前从来没有过，人家已经这样了我们还笑他实在是太可恶了，而且我一直以为他是个伪君子，因为他经常说他彬彬有礼但都没有可现在他有了，所以是我的不对。 我真是可恶啊！

篇6：面对自己

有人说生命在于静止，有人说生命在于运动，也有人说生命在于挑战。在我看来，对于在个充满物质的世界生命只在于选择。

人的一生总会面对许多选择，那么对于这些选择你无法判断是对是错。对于有些人来说博士继续科研是真确的，但对于其他人来说一个博士去中学教学时正确的。尽管自己不知道未来式好事坏，这都是自己的选择。无论他做出的是什么决定，别人也会对他指指点点。毕竟自己不是大熊猫不是人人都喜欢。可是否有人亲自去问问他，他的意愿。自己做出什么选择度是有自己的原因的。我们无法批评他人的是非对错，我们可以做的仅仅是看清楚自己罢了。

作为一个新时代的青年，我们是祖国的未来，我们未来的路只有自己决定，尽管前方的路一片黑暗，但穿过黑暗不是就能看见黎明的曙光了吗。一个新的时代需求的是一代代有创造力的新人，它不要那些跟随他人脚步的追随者，若你听从他人的意见，或许你可以成功，可那有多少是属于你自己的东西，到头来你终究会失败。也许时代变迁到现在有它固定的模式，然而也正是这个模式它决定了现在人们的生活，在那些个大城市有我们看不到的成功的背后，在那些个汗水浸湿衣襟的夜晚，有多少人为了自己的明天而努力，他们有自己的理想，有自己的思维，有自己的那一份坚持，所以他们成功的，他们成了那几万分之一。无疑他们站在了山的最顶端。

我也曾想过跟着爸爸妈妈为我指定的方向前行，可那并不是我喜欢的。当他们让我选择文科时，我也曾考虑了很久，但我发现我不能，因为我的心不愿，我有自己的选择，那就是理科，从初中到高中我一直以来都没放弃过物理化学，这是我自己喜欢的。既然选择了，那就的为之努力奋斗。时至今日我也没后悔。这就是我的选择。

走自己的路让别人去说吧。我深信着这句话。在现代都市里，人人都梦想着成功，可那毕竟是极少数的人，而我们要做的就是成为那一小部分人。我相信只有坚持着自己那份执着的信念，胜利就在远方。

篇7：面对自己

人生一如无言的风景，总是说不出的感觉最迷人。——题记

面对自己？不认输自己。曾以为是镜子里那个呆呆的人，是水洼中那个傻傻的人，是眼睛里那个淡淡的人。后来才知道，那只不过是躯壳。一个上帝雕刻好的躯壳。

那个呆呆的人也有对未来的期待，那个傻傻的人也有对梦想的追求，那个淡淡的人也有对坚持得不放弃。我想，她从来没有想过放弃。

所以，当第一百次跌倒后，我第一百零一次站起来，再一次撞向这个世界，即使这个世界依然没有改变，我也不认输。面对自己？不武装曾经。这个世界所带来的目眩神迷太容易迷失自己，所以自己面对自己的时候，孤独这件事反而变得好难。要面对自己的脆弱，面对自己的迷惘，还要面对这个世界因为自己的成长而看清的失落。世界不够美好，它和小时候自己所认识的差别很大。所以我看是武装自己。现在。当戴着面具望着镜子时，镜子里的人开始撕心裂肺。当掩饰自己的情绪低头照水洼时，水洼里的人开始抬头叹息。当虚伪着嘴脸面对别人，眼睛的人开始落荒而逃

失落的眸子里闪过一丝阴霾。不该武装？还是武装不成功？她说，只有真实去面对自己内心的脆弱，而不是武装自己，然后对世界说，我在面对自己。

往往，面对的就是武装后的自己。她还说，如果累了，就取下面具吧！人生是不需要武装的。面对自己？不妄想也许她还说过，有很多事情，不是渺小的自己可以控制设掌握的，绝不能妄想可以轻易完成任何事。

但是我可以决定，怎么去面对自己的今天。

其实，很多的事情一开始就这么简单，只要自己愿意相信，结果有时候还能超乎预期。可是永远要记住，不要后悔自己做的每一件事。

当一个人开始妄想如何轻松上阵时，或许另一个人已经老老实实做完了这一件看似困难的事情。

相信吧。

不妄想才能获取一片真正属于自己的天空。

前方是唯一的目标，停下是唯一的阻碍，面对自己则是唯一的选择。——尾声

篇8：面对自己

我忍不住停下脚步，流下了眼泪。

又是一个星期五，母亲到学校来接我回家。我往校门口走着，看到校门外的家长人山人海、摩肩接踵。我左顾右盼，仔细寻找母亲的身影。走近些，看到一根红色的杆子立在门边；再走近些，这才看清了，原来是守在门口的是母亲。她穿着红色的羽绒服。刚走出校门，母亲连忙跑过来，一把抓过我手中的行李，满脸幸福地对我说：“走，我们回家去。”阳光透过秋日里的枯叶，倾泻下来，直直地洒在我们身上。我分明看见母亲头顶上有好多白发，怎么数也数不清。我惊呆了，忍不住停下了脚步，流下泪来，任思绪漫天飞舞。

母亲的身体本就不太好，这些年来越发瘦弱了。有一次，我在深夜迷迷糊糊的醒来，口干得厉害，就到客厅喝水。刚走两步，就听见断断续续的咳嗽声从母亲卧室里传出。很微弱，却格外清晰。我一下子被惊醒了，忍不住停下了脚步。母亲此时该是多么难受啊！她整日为我操劳，担心我的衣食住行，已经顾不得自己瘦弱的身子了。我就这样静静地立在那儿，呆住了，忍不住落下泪，怎么也迈不开脚步。

母亲的记性也不好了。还记得有一次，她给我打电话。她向我抱怨道：“女儿啊，真是抱歉，妈妈实在找不到你那件灰色的毛衣了。你别怪妈妈，我再给你找找，改天给你送来。太冷了，你一定要记得加衣服啊……”我心猛地一颤。忍不住停下了本来想要离开的脚步。母亲是忘了吗？我身上正穿着母亲正在找寻的那件毛衣，是母亲昨天才给我送来的啊。我就这样呆呆地立在那儿，久久不能迈开脚步，静静地流下眼泪。

我忍不住停下了脚步，流下了眼泪。面对飞逝的时光，我想我更应该停下脚步，陪伴在日益衰老的母亲身边。

“女儿你怎么了？怎么傻站着？”母亲焦急地转过头来，却又冲着思绪飘散的我柔柔地笑。我这才回过神来，狼狈地抹了抹眼泪。我往前急奔了几步，拉起母亲不再年轻的大手，仰起头笑着说：“走，我们回家去。”

篇9：忘掉不喜欢自己的人心情随笔

忘掉不喜欢自己的人心情随笔

这个世界，总有你不喜欢的人，也总有人不喜欢你。这都很正常。而且，无论你有多好，也无论对方有多好，都苛求彼此不得。因为，好不好是一回事，喜欢不喜欢是另一回事。

刻意去讨人喜欢，折损的，只能是自我的尊严。不要用无数次的折腰，去换得一个漠然的低眉。纡尊降贵换来的，只会是对方愈发地居高临下和颐指气使。没有平视，就永无对等。

也不要在喜欢不喜欢上，分出好人和坏人来。带着情绪倾向的眼光，难免会陷入褊狭。咬人的，你不能说它是坏狗。狗总是要咬人的，这是狗的天性和使命。也就是说，在盯着别人的同时，还要看到自我的缺陷和不足。

当然了，极致的喜欢，更像是一个自己与另一个自己在光阴里的隔世重逢。愿为对方毫无道理地盛开，会为对方无可救药地投入，这都是极致的喜欢。这时候，若只说是脾气、情趣和品性相投或相通，那不过是浅喜；最深的喜欢，就是爱，就是生命内里的粘附和吸引，就是灵魂深处的执着相守与深情对望。

这是一场诡秘而又盛大的私人化进程。私人化的意思就是，即使无比错误，也无限正确。有时候，你的无数个回眸，未必能看到一个擦肩而过。有时候，你拿出天使的心，并不一定换来天使的礼遇。如果对方不喜欢，都懒得为你装一次天使。谁也不需要逢场作戏。尽管，一时的虚情假意，也能抚慰人陶醉人，但终会留下搪塞的痛，敷衍的伤。

所以，这个世界最冒傻气的事，就是跑到不喜欢的人那里去问为什么。不喜欢就是不喜欢了，没有为什么。就像一阵风刮过，你要做的是，拍拍身上的灰尘，一转身沉静走开。然后，把这个不喜欢自己的人寂然忘掉。

一个人，风尘仆仆地活在这个世界上，要为喜欢自己的人而活着。这才是最好的态度。不要在不喜欢你的人那里丢掉了快乐，然后又在喜欢自己的人这里忘记了快乐。

勉强不来的事情，不去追逐。你为此而累的时候，或许对方也最累。你停下来了，你放下了，终会发现，天不会塌，世界始终为所有人祥云缭绕。

谁都在世俗的泥淖里扑腾着。所以，你得允许他人有一些世俗的观念和眼光，就像，有时候你偶尔也会变得那么世俗一样。在喜欢你的人那里，去热爱生活。在不喜欢你的人那里，去看清世界。就这么简单。

有的.人天生是来爱你的，有的人注定要来给你上课的。你苦心经营的，是对方不以为意的；你刻骨憎恨的，却是对方习以为常的。喜欢与不喜欢之间，不是死磕，便是死拧。然而，这就是生活，有贴心的温暖，也有刺骨的寒冷，不过是想让你的人生，变得更加丰富，更加完整。

在辽阔的生命里，总会有一朵或几朵祥云为你缭绕。与其在你不喜欢或不喜欢你的人那里苦苦挣扎，不如在这几朵祥云下面快乐散步。天底下赏心快事不要那么多，只一朵，就足够足够。

成长，长成你不喜欢的模样 如果别人不喜欢你 如果老板不喜欢你

篇10：同事不喜欢自己该怎么办？

同事不喜欢自己该怎么办？

Q: I treat my co-workers politely and warmly at work. But many of them don’t like me. I don’t know why and feel distressed.

问：我在工作中对待同事既友好又热情，但他们中的许多人却不喜欢我，我不知道为什么并且觉得很苦恼。

A: Have you ever thought about your own attitude at work? Perhaps that is the reason why people do not like you. For many of us it is easy to look at others and blame them instead of ourselves. After all,we are human.

When something doesn’t go the way it is supposed to at work, “Oh, so-and-so didn’t do this and that”. Often times you forget your own roles that you did not perform. Your attitude is looking at other’s fault first before you point the accusing finger at yourself.

答：你思考过你自己的工作态度吗？也许这正是人们不喜欢你的原因。对于我们许多人来说，很容易看到他人的错误并责怪他们，而不是从自身找原因。毕竟我们都是凡人。当一些本该完成的工作偏离了正常轨道时，“噢，那个谁和那个谁没有做这个和那个”。你经常会忘记你自己没有履行的职责，而更爱先挑其他人的错误，其次才轮到自己。

Perhaps when you realize that people at work do not like you, it is time to look at your own attitude. Have the wisdom and will power to know that you can make a positive change. When you improve yourself, you increase the chances of career success.

也许当你意识到在工作中人们不喜欢你时，你应审视自己的工作态度，

凭借智慧和毅力找到你能做出的积极改变。当你完善了自我，迈向职业成功的'机会就会增加。

The Harder You Try, the Worse It Gets

你越努力，情况就变得越糟

There are people whom the harder you try to please, the less they reciprocate in kind. In fact, they treat you worse. You think to yourself, they have a bad attitude at work. And you may be right. But what can you do with your own attitude? In this case, my advice to you is to stop trying to be nice. I am not saying start being nasty.All I am advocating is to be nonchalant.

对于有些人，你越想努力使他们高兴，他们越不能以友好态度回报你。事实上，他们对你的态度反而变糟了。你在心里暗想，他们的工作态度不好。你也许是正确的，但你可以就自己的态度做些什么呢？在这种情况下，我建议你不要再努力示好。我不是说你应该开始变得让人讨厌，而是主张你要表现得若无其事。

Take a Step Back

后退一步

When you are able to detach yourself from it, you begin to see a clearer picture. Think about your attitude at work. Are you being sincere with your words and deeds?

当你抽身后退一步时，你就能开始将局面看得更清楚。思考一下你的工作态度。你平时的言行是否诚恳？你能充满愉悦地工作而不对他人有要求吗？自我反省并改进你的工作态度。当然，工作态度问题解决起来比较困难。虽然困难，但它并不是不可解决的。有些时候，我们最好从自我做起。

把不喜欢自己的人忘掉散文

不喜欢现在的工作，该不该辞职？

领导不喜欢自己的时候该怎么办

自己面对错误作文

怎样和你不喜欢的人一起工作

如何面对自己不喜欢的工作.doc

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