30米跑加油稿

时间：2023年10月01日

来源：老徐

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以下是小编收集整理的30米跑加油稿，本文共8篇，仅供参考，希望对大家有所帮助。本文原稿由网友“老徐”提供。

篇1：30米快速跑

30米快速跑一、构思与设计：“一切为了每一位学生的发展”在新课程教改思想的指引下，充分发挥学生的个性和创造性，以学生发展为中心，以学生是快乐的小主人为中心，以提高学生的综合能力为重点，通过快速跑和各种形式的组合跑让学生在思、学、练、评中提高学习效果。运用了以发展学生探究、合作、自主学习能力为主题的教学策略。让学生通过自我设计、自我控制、自我评价的学习，在课中有所发现有所创新，处理好学习与思考、学会与会学、知识与智力、继承与创新等关系，从而达到共识、共享、共进。二、教学内容：森林探险 30米快速跑三、教学目标：水平（一）1、使学生能够乐于参加本堂课的学习，认真完成本课任务。2、通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作，能够简单的说出快速跑的一些动作要领，同时培养部分学生的发令能力。3、通过练习培养学生正确的跑步姿势，同时改进部分学生的错误动作，发展学生快速跑、以及多种急转、躲闪的能力。4、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉（紧张、兴奋）以及正确对待成功与失败的心情。5、发展学生的思维能力、，提高学生的创造能力，培养学生的合作能力。四、教学流程【程序】（一）1、内容：森林探险2、教师行为：（1）招呼学生进入场地，自己则在已经摆设好的各种障碍里进行慢跑，同时在跑的过程中，邀请几位学生学生参与到教师的活动中去。如：过障碍、快速跑向另一个障碍等。（2）提出：同学们喜欢跟老师一起进入森林里探险吗？3、学生行为：（1）学生自由的跟在教师后面进行森林探险。（2）每队学生选出一个组长，由组长带领进行探险，可以自由的选择路线、但必须里面包含着一个比较长距离的冲刺路线（情景就是这条路线里随时都有森林怪兽出现）。（所有器具都统一摆放在操场的一边，学生和教师听着音乐在指定的场地进行探险，同时让每组学生知己创设路线进行探险，这样既激发了学生的兴趣又增强了学生动脑、动口等能力，而且在教师指定必须得经过的一条路线又为下面的学习做了铺垫）4、组织形式：

标注：

体操垫或其他替代物标志物长距离跑的路线高度的障碍物（1）先由教师带领围绕着圈周围跑，之后每组学生依次由本组组长带领进入森林。（2）只有进入森林的这组学生探险完成后，另一组探险队伍才能进去。4、本段目标：引导激趣、明确目标、引出下段内容。【程序】（二）1、内容：自由练习快速跑2、教师行为：（1）让学生自己谈谈在前面探险的经历。（2）并请几位同学出来示范，并让这几位同学讲出：怎么样才能快速的同过自己本组设计的路线？（3）教师点出：我们在通过森林时不仅要有比较好的越过障碍的方法，还需要有快速跑的能力，因为教师给每组同学都设计了一条必须通过的路线，那就是快速跑过一条“危险”的长距离障碍。3、学生行为：（1）让学生说说越过障碍的体会，同时讲出怎么样才快速的通过长距离的路线。（2）学生自由的在规定场地里进行快速跑练习。（3）同学之间互相比赛，看看谁的方法最好。（4）让跑的快的学生出来示范，同时让其他学生进行模仿、尝试练习。4、组织形式：学生自由的分散在规定的场地里进行练习。5、本段目标：个性张扬、初步掌握快速跑的动作。【程序】（三）1、内容：、发令学生的培养2、教师行为：（1）引导学生进入正规的练习当中去。（2）选出几个发令比较的好的学生进行发令。3、学生行为：（1）由小组长组织本组学生进入自己本队的位置上。（2）每队由小组长发令在30米的跑道上进行练习。（3）每队学生进行让距离比赛（在这里教师提出问题：同学是否进行比赛啊？比如跑的快的同学让跑的慢的同学几米，大家可以试试）4、组织形式：让距离标志线

5、本段的目标：激发学生的比赛欲望、能为下的比赛作好准备【程序】（四）1、内容：30米接力比赛2、教师行为：（1）同学们，我们下面要进行分组对抗赛了，大家都信心为自己这组争取荣誉吗？（2）选出在前面发令发的比较好的同学进行发令。（3）教师讲解比赛规则。3、学生行为：（1）每组同学成纵队排列在起跑线后。（2）发令学生令后迅速跑回自己本队。（3）学生进行比赛。4、组织形式：

4、本段目标：进一步学会快速跑的基本技术动作，增强学生集体荣誉感。【程序】（五）1、内容：对本课的小结。2、教师行为：归纳、小结本节课情况，给学生鼓励，布置延伸任务3、学生行为：参与评价本节课，课外延伸。4、组织形式：散点围绕老师进行郭溪镇第一小学陈苏策-4-2

篇2：《30米加速跑》说课稿

教学目标

1．培养跑的正确姿势，发展学生跑的速度。

2．学会双环操1―3节，增强韵律感。

3．激发学生的运动兴趣，让学生体验成功的喜悦，培养良好的心理素质。

学习内容：

跑步走―――立定，高抬腿跑―――后踢腿跑――――30米加速跑，踏石过河

重点：

动作自然协调

难点：

集体步调一致

学习步骤：

一、跑步走

教师组织教学：

1、激发学生学习的兴趣和热爱集体的精神

2、理解并掌握跑步走――立定

3、发挥学生的主体作用

学生学习活动：

1、教师提示学生注意体会动作的节奏

2、学生分小组进行复习练习

3、学生轮流当指挥员

4 教师巡视指导、鼓励

5、学生展示

二、高抬腿跑―――后踢腿跑――――30米加速跑

高抬腿跑的教学重点是：摆动腿高抬；难点：蹬地腿充分伸直。

教师组织教学：教师组织学生分项目先进行练习一段时间，然后再组织学生进行比赛，指出不足，进行纠正。

三、踏石过河

1、教师讲解示范，学生认真听，质疑。

2、学生分组比赛。

3、师生互相小结。

四、放松阶段

1、教师对整堂课进行总结，评价。

2、回收器材，师生告别。

篇3：《30米加速跑》说课稿

一、学情分析

本节课的教学对象是五的学生，自控能力及认知能力较水平二的学生有了很大的提高，但仍具有好动、好玩、好思考等特点，但学习新知识速度快、模仿力强，学生通过以前的教学已经初步掌握了跑的动作要领，已经具备了一定快速跑的能力。但多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解，学生喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，具备一定的探索知识、自主创新的能力。

二、教学目标和教法

1、认知目标：通过教学，使学生知道加速跑中的快速启动的重要性。

2、技能目标：通过教学，使90%以上的学生初步掌握加速跑和加速速跑启动的`要领，10%左右的学生能在老师指导下完成启动基本动作。

3、情感目标：通过教学，发扬学生互相学习及团结协作的精神；通过“种瓜得瓜，种豆的豆”的游戏，让学生体会团结合作和竞争；培养学生积极参与体育活动，自觉锻炼的良好习惯。

本节课采用的教学方法有:

1.示范讲解法

2.游戏竞赛法

三、重难点

本课的重难点是让学生掌握加速跑的技能，跑是比较枯燥的活动方式，为了不让学生感觉到枯燥，我在教学中采取的方法是把学生的注意力转移到游戏上去，让学生在不知不觉中，在问题思考过程中完成练习。

四、教学过程

体委整队――检查人数――安排见习生――提出本节课要讲的内容：（1、振臂运动。2、扩胸运动。3、腹背运动。4、压腿。5、手腕脚腕。6、高抬腿。）

1、自然跑（5分钟）蛇形慢跑（强调摆臂。）

2、准备活动热身操（6分）教师带领做，为了减少枯燥和集中注意力：我采取男生喊1―2个8拍口令，女生接3―4个8拍的口令。在提出要求同时加入适当的语句。使学生感觉到比赛的味道。

3.加速跑（15分）教法：教师讲解示范并提出注意事项如下――学生练习1次――教师观察纠正错误――学生练习2次――展示（每排选择两名同学进行展示。）

动作方法：站立式起跑，争取以最快的速度将跑到终点。

队形:体操队形散开为了增加练习次数，学生站成4排横队进行练习。

要求：

1、做动作时蹬摆配合协调，上体不要过分前倾和后仰

2、行进间跑时要掌握好动作节奏，手脚配合要协调

3、跑时放松、自然、注意正确姿势，学会用前脚掌跑

4、游戏（10分）“种瓜得瓜，种豆得豆”教师讲解规则学生分4组利用刚学加速跑知识进行比赛，体会加速跑。（讲解规则的时候：教师示范一次。

5、小结放松（4分）放松：本节课主要是以跑为主的学习，所以在课的最后我采取以静为主，教师引导让学生体会放松。具体操作：队形体操队行站好要求：立正姿势

讲解：

1、闭眼、上体放松、吸―――――呼反复5―6次慢慢睁开双眼

2、身体前倾――――――手臂不要用力晃肩让手臂自然摆动

3、双手叉腰、单腿提起、大腿带动小腿晃动。

小结：改变传统的教师一人总结的方法，让学生展开讨论、先谈一谈自己的学习收获与体会，老师最后再加以总结并提出期待（希望以后你们能多多跑动。）后宣布下课，师生再见。

篇4：体育教案－30米跑

体育教案－30米跑

体育课教案

教学内容：30米跑游戏：大鱼网

教

学

目

标

认知：知道30米跑的技术要领

技能：能做出30米的快速直线跑的要领

情感：培养学生的团结协作的能力

负荷：负荷恰当适合小学生的身体能力

教学

教师活动

学生活动

负荷

程序

内容

1．组织学生整队

2．宣布本课的学习内容

3．组织见习生

1．学生整队

2．认真听讲

开

始

部

分

宣布课的内容和目标

准

备

活

动

慢

跑

徒

手

操

教师组织学生进行准备活动

1．学生进行慢跑一圈

2．成四列横队进行原地徒手操的练习

小---中

基

本

部

分

1、30米直线跑

1．介绍30米跑的几个技术要领

（起跑姿势、直线、前脚掌跑、摆臂有力）

2．复习起跑姿势（站立式）

教师示范讲解

3．教师进行分组，组织学生进行30米跑的练习。

4．根据第一次跑的.情况进行强调跑的技术要领。

5．改变起跑的方式

1．学生认真听讲，要求学生能记住要领。

2．学生复习站立式起跑

3．学生进行分组练习30米跑（一次）

4．学生改进自己跑的技术

（一次）

5．

（1）、先蛙跳10米后再加速跑完30米

小

中

高

教学

教师活动

学生活动

负荷

程序

内容

6．组织学生进行30米往返跑接力。提高学生对跑的积极性，同时培养学生的团结协作的精神。

7．进行比赛小结，并让学生体会30米跑的技术要领。

1．教师讲解游戏的规则

2．强调游戏时的安全

（2）、先后退跑10米再加速跑完30米

6．学生30米往返接力比赛。提高学生对跑的积极性，同时培养学生的团结协作的精神

1．学生进行游戏，教师也一同加入，根学生同乐。

2．进行角色互换，尽量让学生体会不同的角色。

中

高

中

2、游戏：鱼夫打鱼

结

束

部

分

放

松

练

习

1．小结全课

2．布置课后练习内容仰卧起坐40个

3．组织学生归还器材

1．学生进行放松

2．听教师小结

3．学生归还器材

足球标志物20个

篇5：《30米加速跑》说课稿

《30米加速跑》说课稿

我本节课要讲的内容是五年级《加速跑》，我首先对教材进行了分析本节课教学内容的设计适合水平三阶段的学生认知能力较强、活泼好动、好思考的生理及心理特点。快速跑是提高学生跑的能力的重要教材。通过快速跑练习，能有效发展学生快速启动能力和奔跑能力。本次课一方面着重发展加速跑和快速启动的动作要领，另一方面也进一步发展学生快速奔跑的能力。

一、学情分析

二、教学目标和教法

1、认知目标：通过教学，使学生知道加速跑中的快速启动的重要性。

2、技能目标：通过教学，使90%以上的学生初步掌握加速跑和加速速跑启动的要领，10%左右的学生能在老师指导下完成启动基本动作。

本节课采用的教学方法有:

1.示范讲解法

2.游戏竞赛法

三、重难点

本课的重难点是让学生掌握加速跑的技能，跑是比较枯燥的.活动方式，为了不让学生感觉到枯燥，我在教学中采取的方法是把学生的注意力转移到游戏上去，让学生在不知不觉中，在问题思考过程中完成练习。

四、教学过程

体委整队——检查人数——安排见习生——提出本节课要讲的内容：

1、自然跑（5分钟）蛇形慢跑（强调摆臂。）

2、准备活动热身操（6分）教师带领做，为了减少枯燥和集中注意力：我采取男生喊1-2个8拍口令，女生接3-4个8拍的口令。在提出要求同时加入适当的语句。使学生感觉到比赛的味道。（看谁喊得响亮）使学生注意力集中。

1．振臂运动2.扩胸运动3.腹背运动4.压腿5.手腕脚腕6.高抬腿

3.加速跑（15分）教法：教师讲解示范并提出注意事项如下——学生练习1次——教师观察纠正错误——学生练习2次——展示（每排选择两名同学进行展示。）

动作方法：站立式起跑，争取以最快的速度将跑到终点。

队形:体操队形散开为了增加练习次数，学生站成4排横队进行练习。

要求：1、做动作时蹬摆配合协调，上体不要过分前倾和后仰

2、行进间跑时要掌握好动作节奏，手脚配合要协调

3、跑时放松、自然、注意正确姿势，学会用前脚掌跑

4.游戏（10分）“种瓜得瓜，种豆得豆”教师讲解规则学生分4组利用刚学加速跑知识进行比赛，体会加速跑。（讲解规则的时候：教师示范一次。

5.小结放松（4分）放松：本节课主要是以跑为主的学习，所以在课的最后我采取以静为主，教师引导让学生体会放松。具体操作：队形体操队行站好要求：立正姿势

讲解：1、闭眼、上体放松、吸-----呼反复5-6次慢慢睁开双眼

2、身体前倾------手臂不要用力晃肩让手臂自然摆动

3、双手叉腰、单腿提起、大腿带动小腿晃动、

篇6：《30米加速跑》教后反思

通过30米加速跑的发展学生的速度,奔跑的能力,培养同学们之间的合作互助的品格.过去的教学中有“蹲屈式”起跑,“站立式”起跑侧重在技术、技能的发展。新的课程标准主要发展儿童的能力，培养他们在奔跑的过程中，加强同学们之间的合作，不过分的强调技术动作，就给同学们的活留有自由的空间，充分的发挥他们的体能。活动的过程中教师主要的强调合作学习、自主评价。学生自己发令、自己指挥，调动了学生的积极性，教师加以辅导。在分组练习中，同学们根据不同的表现做出自我评价。

在30米跑的过程中教师让同学们自己发令，自己组织加速跑练习。教师通过激励语言的引导，从而加强学生之间的相互帮助，相互交流：如第二组、第五组有的同学在跑步练习中出现了没有自然摆臂的错误，其他的同学也发现了，但是没能及时给予纠正过来。教师及时的'引导让同学们能快速的给别人提出错，并纠正过来。

教师在作为发令员的时候全班跑步练得到进一步的加强，形式的变化给学生的练习提供了新的兴趣，但教师在终点观察的时候没能及时的给予表扬，在激励过程中做得不够

到位，如能及进给予鼓励那么同学位会练习得更加的快乐、更加的高兴。

游戏是教师从平时同学们玩的“捉迷藏”中演变过来的。教师提出的要求如“10秒钟躲藏、返回”无疑的加快了同学们奔跑速度。设置有大本营，是面向全体同学让大家都是从一点出发，让大家都参与到游戏中。

教学中教师淡化了技能突出了兴趣，更好的体现课改精神，我们教师是提高学生的身体素质而不是培养运动员。

篇7：一年级30米快速跑说课稿

尊敬的各位老师：你们好！

今天，我说课的内容是一年级30米快速跑和游戏龟兔运动赛，希望老师们提出意见。

一、教学对象及基本情况

1、教学对象：小学一年级第二学期学生

2、基本情况：学生思维积极，活泼好动，活动能力强，有较强的集体荣誉感。女生特点：勤动脑，友善。男生特点：好动，有竟争意识。男女生人数均衡。但因学生年龄小，自控能力较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。

二、教学内容

1、走和跑：30米快速跑 4-2

2、游戏：龟兔运动赛 2-1

三、教学目标

1、小学阶段“走和跑”教材的教学目标

逐步形成走与跑的正确姿势，提高自然奔跑能力，并在日常生活中结合运用。增强下肢力量，提高速度和耐力素质，改善心血管系统功能，促进生长发育，增强体质。树立“我能跑得更快、我能坚持到底、我能超越他人”的自信和勇气，养成关心他人，尊重他人，理解他人，认真负责，自觉、自主锻练、友好合作的习惯，促进心理健康发展。并能遵守走和跑的竞赛规则，做到公平竞争。

2、小学一、二年段“走和跑”教材的教学目标

学会一些简单自然的走和跑的动作，在游戏中体会跑得快、跑得直的方法，发展学生快速应变奔跑能力。乐于关心他人、礼貌待人、友好地和同伴合作活动，形成轻松、愉快、和谐的学习氛围，培养集体荣誉感。体验体育的乐趣，满足成功的欲望,建立学习的信心. 并能遵守走和跑的竞赛规则。

(1) 课次目标：

“走和跑”——30米快速跑

4—1体会游戏中积极躲闪快跑的方法，懂得在游戏过程中关心他人、互相鼓励、遵守规则的习惯。锻炼奔跑能力。

4—2知道自然站立式起跑接快速跑的动作方法，使学生懂得自然站立式起跑脚的位置，能与小伙伴友好合作锻炼，学会互相帮助。

4—3体验蹲、坐、跪、站、卧等预备姿势接直线快速跑到终点的奔跑过程，引导学生善观察、勤思考学习，增强“我能跑的更快”的学习信心，锻炼快速应变奔跑能力。

4—4在师生与学生自我的'评价的过程中，积极正确互相的提出希望和要求，增强学生的学习的自信。激发学生对快速跑的兴趣。

3、本课教学目标

（1）走和跑----30米快速跑4---2

知道自然站立式起跑接快速跑的动作，使学生懂得自然站立式起跑脚的位置，能与小伙伴友好合作锻炼，学会互相帮助。

(2)游戏：“龟兔运物赛”

初步掌握游戏的方法、规则、培养学生在游戏过程互帮互助、友好合作的精神。

四、教学思想

本课以学生全面发展为指导思想，结合学校“身心体育”的课题，将学生的自我能力在原有的基础上提高作为基本目标，依据学生个体生长、发育，机能、素质水平和心理发展存在的差异，进行因材施教分层教学。根据不同基础学生设计不同的活动内容，使学生了解自己、并明确自己所要努力的目标。在教学中教师以一个学习者、促进者，创设一个善观察、勤思考、积极进取的学习氛围，通过小组友好合作学习，互帮互助，共同提高，顺次达成不同的目标，让学生不断地有新的目标、新的追求、使每个学生在原有基础上有所提高，让所有的学生体验体育的乐趣，满足成功的欲望,建立体育活动的信心.

五、教学主题：《快乐的动物园》

六、教学方案

课的开始通过教师的语言，教具创设情景以歌舞形式，师生唱着《我是小小驾驶员》将学生带入快乐的动物园。然后出示《快乐的动物园》一幅图画，让学生寻找各种动物，并请学生戴上各种动物的头饰，吸引学生进入角色，学生由感知——思维——创想模仿动物动作的练习。接着教师让学生小组合作模仿各种动物猎物前的休闲的动作和听到哨声紧急奔跑练习。通过观察了解学生跑的能力。教师稍作小结后，师生共同分析动物猎物起跑和人的站、蹲起跑动作的不同，导引本课的学习内容。通过儿歌的形式师生共同边念边练，互相合作喊口令进行站立式起跑的练习，教师进行个别辅导教学。在学生基本能做到自然前后开立动作后，教师通过创设情景，设计四—五种动物奔跑活动的场景。让学生根据自己小组能力自由选择，进行小组合作练习，同时通过小组合作进行游戏追逐跑的练习，让奔跑能力强的排前面，带动能力较差的学生练习，提高学生的奔跑兴趣。接着通过听一段龟兔赛跑的故事，引出游戏“龟兔运物比赛”，在游戏中着重培养学生互帮互助，友好合作精神及遵守游戏规则的习惯。最后教师创设从快乐的动物园回来，重复《我是小小驾驶员》的歌舞结束本课。

七、教学特色

本课围绕《快乐的动物园》为主题，以情景贯穿课的始终，在课堂教学中创造一种自然、宽松、愉快，良好的适应自我能力得到发挥提高的气氛，在教师与学生、学生与学生平等相处氛围中，建立一种真诚、信任和友好融洽的人际关系。在教学中根据学生、心理特点，运用“掌握学习”教学模式、通过小组合作学习的形式，培养学生的合作意识，同时既重视群体教学，又注意学生个体化帮助，最大限度调动每一个学生的学习积极性和主动性，充分发挥师生在学习过程中的主导作用，真正体现教学的平等，让每个学生享受体育成功的快乐。

八、教学效果

1、运动技能：学生基本掌握自然站立式起跑接直线快速跑，和游戏方法、规则。

2、运动量密度：约全课35%-40%、基本35%、心率130次/分左右、强度1.5左右

3、心育意向：，基本达到肯谦让，并能友好合作锻炼、有较好的集体荣誉感

4、可能产生的问题和预防措施

在30米快速跑的教学中，可能学生对自己选择组别有困难，教师可参照上学期考察成绩作为依据，课前提示一些学生组别。

游戏“龟兔运物比赛”是出现不遵守规则和合作过程中有些学生互相责怪，应以提早提醒学生。

为您服务！

篇8：30米快速跑教学反思

神河镇中心学校刘世刚

本节课对30米快速跑进行了教学，现将本节课所表现出的问题进行以下总结：

一、开始部分：在开始上课时，全班在文体委员带领下集合整队，但是，集合的速度较慢，整好对后有部分学生在队伍中喧哗，纪律性不强，导致在开始部分中时间浪费了2分钟，在以后上课时应该让所有学生提前2分钟到达指定地点提前做好上课准备，并且在老师讲解主要内容时要认真听讲。

二、准备部分：在开始时强调了纪律，因此本部分的活动学生做的非常认真，能够按照要求完成任务。在热身游戏时我也参与到其中，大部分学生的兴趣也一下子提高起来，收到了不错的效果。

三、基本部分：在进行教学时，所选用的教学方法比较恰当，学生参与的积极性也非常高，但是在进行竞赛时，落后的组学生表现不是很团结，因为本队有拖后腿的学生，他们组一直输，再出现这种情况后，我就对所有的学生讲，我们要对落后的.同学多一些鼓励，而不是埋怨，而且在其他所有队员进行比赛时都要给他鼓励，给他加油，这样你们组就能取得不一样的成绩，在经过教导后学生都能够鼓励本队的队员，输的组也不气馁，更加努力。因此，我发现，在上课时要不断地鼓励学生，结合德育方面的知识给学生多讲一些道理，是他们不断进步。

四、结束部分：在结束部分时，学生都表现得非常好，能跟音乐节奏进行放松活动，而且每个学生脸上都露出了喜悦的表情。

本节课基本达到了课前所预计的效果，使每个学生得到了不同程度的锻炼，在以后的课中要选择适合学生的教学方法、练习方法，认真备课、课后认真反思，不断提高自己的教学水平，使每个学生全面发展，喜欢上运动，养成每天锻炼的好习惯，终生受益！