日记400字戒烟

下面是小编收集整理的日记400字戒烟，本文共8篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。本文原稿由网友“zxcv1234”提供。

篇1：日记400字戒烟

吸烟有害健康是众所周知的事情。但是中国的吸烟大军仍是浩浩汤汤。不过，有很多孝顺的小朋友们却能帮助父母成功戒烟，我们一起跟他们学两招吧~

4月8日 星期二 晴

许多人都喜欢抽烟，视香烟如生命。香烟是一种毒品，二手烟更是摧残了许多户家庭妻离子散。空中出现了屡屡白烟，却不是农家烧饭时的烟，却是人们不断在吸的毒品——烟。许多人认为抽烟是抽宝，但恰恰相反，抽烟是在抽自己的生命，是在消耗自己的生命!

我爸爸可是二手烟忠诚的“粉丝”，还常说“饭后一支烟，赛过活神仙”的这种荒唐的话，所以，我决定必须让爸爸戒烟!

于是我制定方案，我首先找了一本杂志给爸爸看，我就在一旁说：“爸爸，你看，上面说烟里有尼古丁，而且，每抽一根烟，会减少0.5秒钟的生命。”爸爸看了，不以为然地说：“我也想戒掉烟啊!可是，我就是戒不了啊!”爸爸，你可不可以为了我们全家的身体健康而戒烟呢?”

最后我使出绝招，有一天爸爸又吸烟了，所以我便装模作样咳嗽起来。爸爸一听到这声音，便步履匆匆地走来，他问我：“怎么了女儿，感冒了?”“没有，这不都怪你吗，要不是你长期吸烟，我闻着烟味难受。”“爸爸你知不知道香烟里有许多种对人有害的物质，就相当于在吸毒呀!”“我没想到我吸烟竟然对身体有那么大危害。好，以后我就不吸烟了，决不抽半支烟!”

“Yes!戒烟行动成功!”我高兴地说着。

204月8日 星期二 晴

当今社会，出门办事似乎都离不开烟酒一类的东西，抽烟喝酒乍看起来觉得非常潇洒，而饮酒过度对身体会造成伤害，吸烟那更是对身体百害而无一利。就拿我爸来说吧， 以前他是个十足的“烟囱”，身上的烟不断，随便一翻，就能找出三四盒。

这不那天晚上，刚吃完饭，就见爸爸又习惯性地掏出烟，点上火，悠闲自得地抽起来。我连忙三步并作两步地跑上去，抢过来，并质问道：“你怎么又吸烟了?昨天刚刚立了军令状，说自己不再吸烟，怎么今天就犯了?”“好了，好了，这是最后一根，以后不再吸了还不行吗?”爸爸可怜巴巴地说着。“我不听，你说了多少最后一根了?你自己都数不过来了，快把所有的烟都交出来吧!”说完，便把爸爸身上的烟都搜了出来。并立刻点起火来，“吸，吸，吸，都说了多少次了，吸烟会导致咳嗽，肺病，甚至癌症等一些并发症，你就是不听。吸烟不但对自己有害，还对周围的人有害……”我一边烧着，一边嘟噜着。不知什么时候，爸爸向我递过来他过去藏起来的两盒烟，我忙接过来，看来这次爸爸是下决心戒烟了。真的，从此以后，我们再也没有看到爸爸吸过烟。

吸烟有害，愿天下的爸爸们，为了他人和自己的健康，为了给孩子提供一个良好的生活和学习的环境，请赶快戒烟吧!

篇2：爸爸戒烟记日记400字

以前爸爸很爱抽烟，屋子里总是烟雾缭绕。每当看到这种情景，我就劝爸爸，可爸爸根本不听。

有一次，妈妈给爸爸买了一件新衣服，可爸爸没穿几天，便脱下来放进柜子里。妈妈问：“你为什么不穿了？”爸爸吞吞吐吐地说：“新买的衣服，我舍不得穿。”妈妈觉得很奇怪，结果把衣服从柜子里拿出来一看，崭新的衣服烧了一个大洞，妈妈气得坐在床上一句话也说不出来。

还有一次，爸爸又在吞云吐雾，妈妈忽然从他的手里夺下烟扔在地上，气呼呼地说：“抽，抽，我让你抽，这日子没法过了！”爸爸把妈妈推开，走出了家门。妈妈在屋子里哭了起来。

过了两天，爸爸对妈妈说：“我决定不抽烟了！”爸爸说到做到，真的再也没有抽过烟。实在想吸烟时，他便喝茶、吃糖。慢慢地，爸爸身上没有烟味了，手指也不黄了，牙齿也白了起来。更重要的是和妈妈的关系好了起来。

太好了，爸爸真的戒烟了！我真为他感到高兴。

篇3：爸爸戒烟记日记400字

我的爸爸非常爱抽烟，为什么呢？这还要从爸爸小时候开始说起。

爸爸小时候很调皮。有一次，爷爷在抽烟。看到烟慢慢地从烟头上升起来，被风一吹，冒出来的烟就没了，这引起了爸爸极大的好奇心。于是，爷爷一走开，爸爸便大步流星地走到烟盒前，拿出一支烟，学着爷爷的样子抽了起来。尽管当时呛得流出了眼泪，也被爷爷狠狠地骂了一顿，但爸爸还是偷偷地学会了抽烟。

随着爸爸的年纪越来越大，他抽烟的次数也越来越多。现在，爸爸每天居然要抽三四支烟，一个星期没过，一包烟就被抽完了。我和妈妈都很担心他的身体，总劝他要少抽点，让他戒烟。可爸爸每次都用“我强壮得很”这句话来打发我们。

直到有一天，爸爸抽完一支烟后，感觉很不舒服，接着便咳嗽个不停，一晚上都没能入睡。实在难受的爸爸，只好去医院做检查。检查结果出来了，爸爸的肺部已被烟给严重污染了，咳嗽的原因就在这里。这结果，着实把他吓了一大跳。医生还严肃地劝爸爸要少抽烟，最好能把烟戒掉。爸爸这才意识到吸烟的危害，也有了戒烟的念头，慢慢地每天抽烟的次数更少了。

真希望爸爸能早日戒掉抽烟的习惯，让吸烟的危害离他远远的。

篇4：戒烟小记日记

戒烟小记日记

戒烟整整4个月了，想想熬过的每个日日夜夜，几多欢喜几多愁。

记不清是第几次戒烟了，以前每次戒烟前，总是狠命地抽，直到把咽喉“烤焦”，希望自己能吸醉，直到把最后一支烟吸完，明天就把它忘记。但第二天起床后，漱了口、吃了早饭，大自然中新鲜的空气已把五脏六腑的污浊一扫而光，丝丝的烟瘾又袅袅升起。周而复始，适应了恶劣环境的.“烟虫”便有了更顽强的生命力。

戒烟的头两天，很容易就坚持下来了。一个星期过后，人总是不自在，总像少了什么，总是觉得这么过日子似乎了无趣味，咬紧牙，就算是实现对自己的承诺吧！半个月后，经过第一阶段痛苦的煎熬，这时候真的有点“不想”了，偶尔闻到身边人吸的烟味也会用手轻轻地扇开，这时候我有了些自信与窃喜。

一个月左右，烟瘾的反攻有如铺天盖地的飓风席卷而来。有一次，我在工作时，难以抑制的烟瘾让人无所适从，我拿出烟放在鼻子下嗅了又嗅、闻了又闻，把烟放在嘴上不点火深深地呼吸，多想把它点燃化成一缕轻烟欢快地畅游我的身体。人已不能静下心来工作，内心涌出一种强烈地渴望：“让我把这支烟吸了吧，哪怕只吸一口都行！”最终理性还是战胜了欲望，胜利的果实得以保存。

以后的日子里，“烟瘾”时不时地复发，时不时地在你最松懈的时候乘虚而入，每一次，我都高度重视它，顽强地抵制着它的每一次侵袭。由戒烟我想到了和同事们正处在转型的关键时期的共同事业，要是像以前戒烟一样稍有松劲，一年的辛苦将会白费，如果就此放弃，失去最好的发展、壮大的机会那该多么可惜。现在，我经常用戒烟的那种毅力来面对生活中很多事情，也会惊喜地发现，有时候放弃并不意味着失去，更大的收获也许就在不远处等着你。

篇5：爸爸戒烟日记

爸爸戒烟到了今天正好有一星期，我真高兴。

说起爸爸，他什么都好，可他就是有一样缺点——爱吸烟。他吸起烟来，那可真是云雾缭绕，让人避而远之。

一星期前，我从杂志上看到了一篇文章——《谈谈吸烟的害处》，我大吃一惊。原来，一支里有几十种癌物质。于是，劝爸爸戒烟。

经过我和妈妈的劝说，爸爸决定永远不吸烟。

为了看看爸爸是否戒烟，我决定做最后的一次试探。我在桌子上放了一支香烟，并躲了起来。爸爸终于下班回来了，他看见桌子上的香烟马上捏断香烟，扔进垃圾桶里。我看到爸爸的行动，我真为爸爸感到自豪。

篇6：爸爸戒烟日记

爸爸：（吃完饭后，点燃了一支烟）饭后一根烟，胜过活神仙！（吸了一口烟，咳嗽了几声）

刘佳琦：爸爸，你怎么咳嗽得这么厉害呀？（担心地问）

爸爸：也许……天气原因……支气管受凉吧！（说话支支吾吾）

刘佳琦：那么您爱我和妈妈吗？（天真地问）

爸爸：（抚摸着我的头）当然爱了。

刘佳琦：爸爸，我也爱您，每当我听见您的咳嗽声时，我的心里也跟着你难受。

爸爸：好女儿，终于懂得关心人了。

刘佳琦：爸爸，我和妈妈都希望你身体健康呢！

爸爸：不就是咳嗽几声，没事。

刘佳琦：您知道吗？尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，烟里含有大量的尼古丁，一支香烟中所含的尼古丁可以毒死一只小白鼠，爸爸，为了你爱的人和爱你的人，把烟戒掉好吗？

爸爸：（沉默片刻后）你说的也蛮有道理，那我就把烟戒掉吧！

篇7：爸爸戒烟日记

早晨，我起床看见爸爸正在抽烟，我想爸爸一天都能抽一包烟了，每天要是累了就抽一根，遇到烦心事就抽一根，总之就是爱抽烟，抽起烟就没完没了。

前饭前我爸爸要去厕所，我那个时候正准备洗脸，刚洗完脸我准备去拿毛巾，就闻到一股烟味，我在门外大声说：“在厕所抽烟吧!”爸爸听了，说：“在厕所也不让抽烟也太残忍了，再说在厕所抽烟还可以去臭味呢。”我接着说：“你抽烟对身体不好，另外抽烟多了还会把肺弄脏的，时间长了就会生病的。”可以烟味还是不停地传出来，我大发雷霆，对爸爸叫道：“你竟然还抽，从早上到现在应该有三根了吧，真是个烟鬼。”爸爸也生气地说：“我是你爸爸，你敢这么跟我说话，你能管着我吗?”你去了自己的房间，咚地一声把门关上了，弟弟吓了一大跳，爸爸又赶紧抱起弟弟哄他。

我把烟藏了起来，爸爸要吸烟，来找我，我就说没看到，他嬉皮笑脸地问我，我还是不理他，他发起火来，我赶紧把烟给了妈妈，让妈妈来帮他戒烟吧。

篇8：爸爸戒烟日记

今天是世界无烟日，我作为一名少先队员，要向周围的朋友，亲戚，领居们宣传控烟的重要性。可是，我爸爸却是一个“老烟枪”，所以我要先从我的老爸开始“下手”。

爸爸老是吸烟，我和妈妈一直劝他早点戒烟，可每次他嘴上说：“好的，好的，我这次一定戒了。”可是最终他都以失败结束。为了躲避我们的监督，爸爸还跟我们玩起了捉迷藏。每天吃完晚饭后，爸爸都说出去散会儿步。一天我看见他偷偷拿了一根烟出门，就悄悄的跟在了他的后面，可他一点儿也没发觉。果然，一出大门，老爸就迫不及待点上了烟，开始腾云驾雾起来。我赶紧上去把爸爸嘴里的烟给抢了下来，熄灭了。爸爸看见事情败露了，只好改变策略，常常躲在公司里抽。我心里明白，单单从行为上阻止老爸是治标不治本的。我一定要从心理上让老爸彻底的下定决心戒烟。

我和妈妈开始整理一切关于吸烟有害健康的报道，搜集各种吸烟后引发的危害疾病，陪他一起看那些因吸烟后身体里那些恐怖的令人毛骨悚然，胆战心惊的图片。然后妈妈又买了各种爸爸爱吃的零食水果，让他在想抽烟的时候解解谗。在妈妈和我的长期监督和关心下，渐渐的，老爸意识到戒烟的重要性，告诉我们他这次下定决心真的要戒烟了，我听了这话，高兴极了。

吸烟有害健康，烟正在一次次让人们走近死亡的门槛。让我们行动起来吧，打造一个美丽清新的无烟世界吧!

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