浅谈如何做好高中体育与健康课的放松活动

以下是小编为大家整理的浅谈如何做好高中体育与健康课的放松活动，本文共9篇，希望对您有所帮助。本文原稿由网友“呛炒土”提供。

篇1：浅谈如何做好高中体育与健康课的放松活动

浅谈如何做好高中体育与健康课的放松活动

在日常的体育与健康课的课堂教学环节中,教师通常很重视基本部分的内容教学,往往忽视了其后的放松整理活动,这样做会产生不良的结果:一是间接造成学生忽视放松的`作用,不利于良好运动习惯的培养;二是学生在锻炼后身体等各方面的机能仍旧处于“运动状态”,就进入了紧张的文化课的课堂学习,会极大地影响该课程的学习效果.这类现象在各级各类学校都普遍存在,应引起每位体育教育工作者的高度重视.

作 者：储坤  作者单位：江苏省盐城市亭湖区伍佑中学,224000 刊 名：新校园（下旬刊） 英文刊名：CONTEMPORARY EDUCATION RESEARCH 年，卷(期)： “”(12) 分类号：G63 关键词： 

篇2：《体育与健康》评课稿

《体育与健康》评课稿

本次课的主题是“技能与体能教育的和谐发展”，在活动中，傅老师和忻老师分别执教了双手向前掷实心球、十字接力跑和肩肘倒立、合作跑，二位教师在本次课各个环节设计、安排和采用教学手段、方法及策略等方面能紧紧围绕本次课的主题，让技能与体能教育真正的和谐发展。下面主要对傅强老师的课作点评。

整节课傅强老师课堂教态自然，语言表达清晰，教学过程收放自如，稳重，但不失活泼，课堂气氛良好，各个教学内容准备、安排和衔接上自然流畅，教学方法恰当，效果明显，尤其在课程资源开发和利用上合理、有效，整节课在轻松愉悦的氛围中完成，体现了傅强老师有较扎实的基本功和课堂驾驭能力。现具体评价如下：

1、傅强老师具有良好的身体素质、形体和形象，语言表达清晰简洁、示范动作标准、到位，有体育教师的范儿，但语言表达时声音抑扬顿挫需适时调节。

2、课堂教学过程有序、顺畅，行云流水，保质保量完成了本课的教学目标和教学任务，从热身运动到各个主要内容的学练，按部就班，条理清晰，环环相扣、循序渐进、有序完成，体现执教教师教学思路清晰、有效。

3、合理、有效的开发和利用课程资源。开发和利用课程资源是顺利实施课程的重要组成部分，因此因地制宜地开发利用各种课程资源，既能为本课服务，又能表现执教教师的把控能和利用能力，本节课中主要体现在发挥体育器材的'多种功能，制作简易器材、改造场地器材、提高场地利用率。如在横线的运用上，在准备部分的穿越封锁线游戏，既为做好“背弓”动作做好准备，又增强了学生学习积极性，活跃了课堂气氛，为学习下面主要内容打下基础；在实心球前拋学练中，又作为实心球前拋时出手角度的标志；更重要的是：这样的场地设计留给学生有了一个思考的余地，这个场地到底怎么用，充分激起了学生学习的兴趣和欲望，可谓一举三得，体现了教师高超的教学智慧和教学策略的运用能力。

4、练习手段与方法多样、丰富，又能结合游戏，学生学习兴趣浓。如：有各关节热身运动、专项热身运动、“背弓”形穿越封锁线游戏，这专项热身运动起到了诱导练习的效果与作用，而且“背弓”形穿越封锁线游戏中的封锁线又可以上下调节，挑战不同的难度，看起来简单的练习手段，却非常实用，有着明显的锻炼效果，无形中把本课的主要学习内容，有效而巧妙的串联起来，说明傅老师在课的设计上开动了脑筋并做了精心的准备。

从整体上来看本节课似完美，可是回头仔细一想在练习时间安排、教学评价和个别细节的处理上还存在着一些问题。还有较大的提高上升空间，值得商榷的有：

1、评价单一，不够多样和丰富，还欠“精和准”，评价很随意且没有及时给予评价。

2、学生的主体地位体现的不够，老师讲的太多，掌握知识情况反馈不到位。以学生的发展为中心，要充分发挥学生的主体地位，就必须由老师积极、有效的引导，因此，傅老师还需通过不断学习与实践，积累经验，提高操作和实践能力，为自身的终身发展打下基础。

3、教学目标制定太笼统、太大、太全，表述不够完整，文字组织不够顺畅，重难点制定把握不准。

4、在站立掷实心球（3）教学环节中，把继续分组练习、每组评出小组之星并组织展示部分省掉、漏下，而漏下的这部分内容正是本课中能够激发、调动学生积极性、活跃课堂气氛的最有效的环节，又是适时评价学生、了解学生掌握技能的程度部分，是本课中精彩之举和亮点之一，傅老师却偏偏省略了它，不知何故。

篇3：体育与健康课教案

体育与健康课教案

体育与健康课教案班级：      人数：           日期：        教师：         指导老师：

教学内容-

1、篮球：（原地双手胸前传球、接球） 2、游戏（“两人夹球跑”接力） -

教学任务-

1、通过本课的学习，使学生初步掌握双手胸前传、接球的动作要领。 2、发展学生协调性、灵敏性。3、培养学生果断、迅速、积极锻炼、遵守纪律和团结协作的'集体主义精神。 --

课的部分和时间-

教学内容-

组织教法及要求-

练习--

次数-

时间--

开始部分-

一、教学常规二、队列练习三、准备活动：徒手操练习（图略）（1）头部运动（2）肩关节运动                 （3）扩胸运动（4）踢腿运动（5）体侧运动（6）体转运动（7）腹背运动（8）跳跃运动（9）踝、腕运动   -

教学组织如图所示：    方法：教师用口令指挥，发现总是及时指出纠正要求：1、集合做到快、静、齐2、练习时精神饱满，动作整齐。教学组织：二路纵队跑进-

4×8次-

8′  --

基本部分-

1、双手胸前传球要领：两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前部位。身体成基本姿势站立。眼睛注视传球目标。传球时，后脚蹬地，身体重心前移的同时，前臂迅速向传球方向伸直，手腕翻转，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨球，将球传出。2、双手胸前接球要领：接球时，两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成八字形，手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球的力量，两手握球于胸腹之间。教学重点：--胸前传球教学难点：--胸前接球          3、游戏：（“两人夹球跑”接力）规则：两人用胸口夹住球跑到半场，第二组再跑。        -

组织：成四列横队（图一）要求：前一列横队蹲下教法：1、教师讲解并示范。2、学生练习男、女各在一个篮球场，每10人在一半场进行练习。（图一）①男女各两列横队面对面传接球（见图二）（图二）②男女各五个一组，五角传接球（见图三）（图三）③男女各五个一组，五角传接球（见图四）（图四）3、教师巡视，注意观察，发现总是及时纠正，如张肘、双手不正和推球等错误动作。传球时要做到一快，二准，三力量适当，接球时做到一上步，二牢固。 游戏：组织：男女各分成两组进行练习要求：团结互助有进取精神-

-

30′--

结束部分-

1、放松活动。2、总结本次课的不足以及改进方法3、布置课后练习。4、宣布下课。5、负责同学收还器材。-

组织：1、男女呈四列横队站立。2、放松活动。3、布置课后练习。4、解散全体学生击掌。-

-

7′--

预计-

心率-

练习密度-

教学效果--

80次/分---140次/分-

25%---35%-

50%---70%掌握--

场地器材-

篮球场2个、篮球10个。--

课后小结-<

篇4：体育教案－初中体育与健康课教案

体育教案－初中体育与健康课教案

内容

一、篮球运球：学习体前换手运球技术

二、耐久跑：定时跑

教

学

目

标

1、认知目标：1）学习与了解篮球体前换手运球的技术原理，能正确区分直线运球与体前换手运球的不同之处。2）了解耐久跑的基本常识及有关的保健知识。

2、技能目标：1）通过本次课的学习使75%以上的学生能正确掌握体前换手运球的击球点，有40-60%的学生在一定速度中能正确运用体前换手运球技术。2）使80%的学生掌握正确的呼吸方法，使70%的学生掌握耐久跑的技术，发展学生的一般耐力，消除多余的脂肪。

3、情感目标：培养学生积极参与，自觉锻炼的习惯，注重遵守纪律，关心他人的美德教育。

过程

课的内容

教师主导

学生活动

构想及要求

次数

时间

强度

收心

热身

愉悦

心身

7分

1、常规教育和动员

2、队形变换：裂队并队跑

3、熟悉球性

1)  手指弹拔球

2)  腰部绕环

3)  胯下绕8字

4)  自创

1、师生相互问好

2）宣布课的内容及目标

3）检查服装，安排见习生

4）课前动员

教师参与活动并领队跑。

口令指挥：

讲解、示范、领做球性练习。

1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数。

2、站成四列横队

3、学生跟着模仿练习

1、建立融洽的师生关系

2、站队“快、静、齐”

3、明确目标

要求：

1）、精神饱满2）、跑进路线正确、清楚

1

2

1

1

2

4

弱

弱

弱

育心

强体

增智

促技

育心

强体

增智

促技

一、篮球运球：学习体前换手运球技术

1） 动作要领：右手拍球的右外侧面，使球从体前弹向左侧，同时右脚内侧迅速踏地，向左侧跨出，并迅速用右手拍球的后上方向前推进

2） 重点：变换手时，手的正确按拍球的部位

3） 难点：换手运球时的'快速与协调

练习方法：

1、原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手腕控球）

2、原地左右手体前换手练习（解决体前换手运球手的正确击拍球的部位）

3、   体前换手运球的基本的分解练习

a． 徒手练习

b．持球练习

4、   运球护球追逐游戏

方法：分四组，分别在四个圈内进行，每人运球跑动，其中二位追逐抢断其它队员运球，被抢者变为追逐者

5、进行间折线体前换手运球及学生技术自评

学生自我评价目的：

1） 运球时美成良好的抬头观察前方的习惯

2） 通过学生自我评价激发学生练习兴趣

3） 使每个学生具有成功体验

二、耐久跑：定时跑

1、创设情景绕图形跑

2、利用图形路线的变换，启发学生积极思维的定时跑

3、按学生差异分时分段定时跑

1、教师提示

4、教师讲解示范

教师指导、纠正错误

3、

a．教师讲解示范

b．巡回指导

c．激励后进生

4、   教师讲解游戏方法

教师提示护球方法

5、   教师参与活动

请技术掌握好的学生演示

教师讲解分时、分段跑的方法

教师根据学生体能及时停止跑动，休息调整。

1、学生听信号练习

5、学生练习

3、学生听信号统一做练习（先徒手后持球）

4、学生练习

5、学生练习

学生练习

1、组织：同上

2、组织：同上

3、组织：同上

4、组织：分四个圆内进行

5、队伍调动成二列横队面向教师

成二路纵队在场地上按图形跑

2

2

若干次

若干次

若干次

2

3

2

8

6

5

6

中

中

中

中

中

强

稳定

情绪恢复

心身

1、集体放松活动

2、小结本课

3、归还器材，宣布下课

引导指挥学生

参与活动

表扬，提出今后注意事项。

随教师提示

完成放松动作

师生道别

认真放松

快、静、齐

负荷曲线:

场地器材:每人一球

课后小结:

篇5：体育与健康课的设计方案

体育与健康课的设计方案

淮安外国语学校     顾    侬

一、指导思想

以“健康第一，以学生为本”为指导思想，以国家《体育与健康课程》为依据，达到身心两健为目的指导本课的设计。教学对象是初一年级学生为水平四。

本课以绳子的练习为主教材，采用自主的编练结合，自主的玩练结合，充分体现了健身益智的双重功效和“寓教于乐，乐中求学，练中健体”的表现手法。在教学中大量采用尝试、启发、点拨的方法，充分发挥学生的主体作用，培养学生的学习能力和创新意识。通过合作和参与竞争的形式增进同学之间的友谊，体验与人合作交流的'快乐。提倡“兴趣是最好的老师，老师是学生最好的朋友”，师生建立和谐平等的关系，互相尊重，真诚交往，师生互动，让所有学生都能在一个和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦，促进学生形成积极向上，乐观开朗的生活态度。

二、教材分析

本课以绳子为道具贯穿全课程，让学生在跳绳和绳趣中还原孩子们活泼好动的本色。

以模仿练习做热身，过度自然流畅，让学生在时尚的音乐声和欢乐声中走入课堂，进入练习。

在做跳绳练习时，不单纯要求练习的数量，而是着重从跳绳的种类和方法创编入手，按照由单人 →双人→多人→集体、以及短绳→长绳、单绳→多绳等顺序进行跳绳练习。这种由简而繁能不断激发学生的学习兴趣，使学生向新的目标挑战。让学生带着疑问，亲自体验运动给人带来的变化，增强学生自主的判断力、观察力、分析力和协作能力。同时，教师应及时发现学生在练习中的“亮点”，并进行大力鼓励，给学生注入新的精神上的运动能量。

绳趣的活动，使课堂气氛达到高潮，让学生从趣味运动中感受竞争，体验成败，培养动手的能力和团结协作的精神。教师及时的点拨，公正的点评，也可为学生的心智发展创造一个良好的环境。

利用绳子的特点，编出各种各样的图形，教师适时地进评价，既能起到放松整理的作用，还可发挥学生的想象力，扩大了知识面，激发出同学们团结一心，积极向上的情绪，起到画龙点睛的效果。

淮安外国语学校体育与健康课教案

班级 初一(5) 水平 四 人数 48 日期 ．12

主

要

教

材 一、跳绳

二、绳趣 设计目标 一、了解跳绳的作用和基本用法

二、通过编、练结合，增强动手和动脑能力，提高学习兴趣

三、培养团结协作精神，增进友谊改善对各种环境和适应性

四、从游戏中学到知识，从创新中寻觅快乐 重

点、

难

点 创新、

协作

程序 教学内容 程序目标 学生活动 教法指导 组     织 时间

次数

一

常规部分 集中精力

准备上课 配合老师

完成内容 态度亲切

口令清析

要求明确 四列横队 1分钟

二 模仿游戏

1、 照镜子

2、玩绳子

（配乐） 热身准备

自创模仿

发展思维

音乐情境

激发兴趣

自编动作,积极模仿

1、两人一组

动作相同，方向相反

2、自由组合

也可单独练习

1、领做提示

如：示范大猩猩的动作，学生模仿并说出动作的含义

2、点拨诱导,师生共同练习

3、初步启发学生的创新意识 ○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

××××××××××

××××××××××

△ 7分钟

5次

8-9次

三 提问式

自由跳短绳 感受运动

体会益处

发展智力

巩固知识 1、认真练习

2、积极动脑

3、骨干带动

4、涌跃回答 如：1、提问在练习时身体的变化，即心率和肌肉酸痛的状况

2、有目的性启发学生，为创新准备 1、分组练习

2、散点集合

3分钟

6

四

短绳：比比谁的跳法多

（2人以内） 动脑动手

身心两健 1、骨干组织

全员参与

2、发散思维

大胆创新

3、选拔队员参加比赛

出现第一次练习高潮 巡回参与，发现“亮点”，点评激励

以组为单位，共进行六轮比赛，五轮计100分，第六轮算着附加分，每轮跳法不能相同。

突出动作的创新

1、分组练习

2、散点集合

3、例图

7分钟

12

顾   侬

程序 教学内容 程序目标 学生活动 教法指导 组     织 时间

次数

长绳：

花样创编。

例如

1、走四方

2、闯三关

3、集体跳

4、“8字跳”

5、交叉跳

6、“十字”跳

7、多绳难度跳 编跳结合

强身益知

发展能力

骨干作用，团结协作，继续创新，汇报展示

如：分四个组1、各组根据需要自定跳绳数量

2、自己选择跳绳难度

3、自编动作名称

第二次练习高潮 与生同乐，点评激励，如：

1、教师到各个组参加练习

2、当学生练习遇到困难时，首先鼓励大家开动脑筋，必要时加以指点

3、发现好的练习事例，及时加以点评

4、表扬有创意的跳法和富有想象力的名称

5、进一步突出创新和协作

绳趣：

1、集体合作跑

（1）横队跑

（2）纵队跑

团结协作

勇于竞争

体验失败

享受成功

培养能力 1、骨干组织，全员参与

2、开动脑筋，摸索技巧

3、明确节奏，自喊口令

4、步调一致，成功协作

5、体会两种合作跑的差异

6、男女生同场竞技，出现本堂课的练习高潮 1、讲解示范绳子的系法和运动路线

2、明确规则：

比速度、比协作

3、提问两种方法有什么差异

4、激励男女生同场比赛，突出协作的重要性

5、公证评判，点评激励

关键提示：

协作能力

1、分组进行

2、自由组合

3、根据图形，散点集中在“心”中

2、自由练习 复习巩固

适当放松 1、 习跳法和玩法

2、回顾并讨论比赛过程 1、巡回辅导

2、参与练习和讨论 散点集合 自定

次数

1、利用绳子

自编图形

2、集体图形

“众人一心”

（配音乐） 1、培养动手

能力

2、发扬协作

精神并增进适应能力

3、放飞人生

理想

4、享受快乐

生活

5、放松身心

1、自由组合

2、增进协作

3、创编图形

4、解释含义

1、明确要求：

协作、创编、征名、评分

2、表扬鼓励

激发热情

3、根据“心”启了学生：

团结一心、学好知识、练好身体、共同携手、走向未来      4

分钟

1次

全班

学生

共1次

宣布下课

收回器械  愉悦心情    击掌  师生再见  解散队形

1分钟3次

场地器材 录音机一台，

磁带两合，

短跳绳48根，

长跳绳12根 运动负荷  教后总结

篇6： 体育与健康课课时教案

(原创) 体育与健康课课时教案

第一课 学习目标：懂得体育课堂常规要求，并知道如何排好体育课队伍。 学习内容：引导课――课堂常规 学习步骤： 一、歌舞交流性引导： 1、宣布上课，师生问好。 2、歌舞“找朋友”。  歌词：“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友，敬个礼，握握手，记住我叫x x x，再见！” ①集体学唱“找朋友”的歌。 ②教师示范、讲解“找朋友”的方法。 ③同座位同伴表演“找朋友”，相互介绍名字。 ④请几个同学出来边唱边邀请同学跳“找朋友”的舞，最后一句互换角色，其余同学在座位上拍手、唱歌。 二、常规性引导： 1、讲解什么是体育课课堂常规？ 2、说一说体育课课堂常规有哪些主要内容？ 3、议一议怎样排好体育课队伍？ 三、趣味性引导： 1、室内游戏：快快排队。 2、评价、小结。 课的设计思路：通过歌舞交流，认识同学，并通过常规性、趣味性引导，知道体育课课堂常规的主要内容，以及如何排体育课队伍，为今后上好体育课打下基础。 课后记载： 第二课  学习目标：学会排体育课队伍，并乐于参加各种游戏活动。  学习内容：趣味性游戏――快快排队（室外）  学习步骤： 一、室内部分： 1、宣布上课，师生问好。 2、复习上节课排的队伍。 3、每组选出一名表现出色的小朋友做带头人，手举小红旗，在老师口令下，一路纵队雄赳赳气昂昂的走出教室。 二、室外部分： 1、趣味性游戏：快快排队 第一次游戏：解散后做各种小动物游戏，如：小鸟飞、小兔跳、马儿跑等，集合时按老师要求排成不同方位的四路纵队。 第二次游戏：解散后做各种模仿游戏，如：开飞机、学溜冰、赛车等，集合时按老师要求排成几人组队伍。 第三次游戏：要求排成四人组，分别扮演老鹰、老鸡、小鸡、小小鸡，自选场地做“老鹰捉小鸡”的游戏 2、放松舞步：上学歌 3、小结本课优缺点  课的设计思路：通过各种趣味小游戏，能帮助学生在最短时间内排成符合要求的队伍，同时也能提高学生学习的兴趣，使其乐于参与体育活动。  课后记载： 第三课  学习目标：通过观察能随同集体完成各种必要的队列动作  学习内容：队列游戏――跟我做  学习步骤： 一、室内部分： 1、宣布上课，师生问好。 2、布置本课学习内容。 3、出示挂图让学生观看立正、稍息、向前看齐动作图。 4、自我模仿图中动作，同座位同学相互纠正、学习。 5、请学生说一说做出正确动作时的感受。 二、室外部分： 1、在老师的指导下集体练习立正、稍息、向前看齐。 2、每组同学按顺序出列观察、纠正本组同学的动作。 3、讲解“跟我做”的游戏方法：游戏开始，指挥者边做动作（如立正、稍息等）边说：“请你跟我这样做”，游戏者边回答边做出相应的动作“我就跟你这样做”。 4、在老师带领下做“跟我做”游戏。 5、同学间相互结伴做“跟我做”游戏。 6、比一比看谁的姿势最正确，并给予奖励。 7、放松舞步： 8、小结，并宣布下节课直接到操场上排队。  课的设计思路：通过图示培养学生的观察力和自我模仿能力，同时在游戏中也能充分体现互帮互学、团结合作的精神  课后记载： 第四课  学习目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流,和同伴建立和谐的人际关系。  学习内容：小学生广播操――初升的太阳（预备和第一节动作）  学习步骤： 一、激发兴趣阶段： 1、小干部整队，师生问好。 2、宣布本课学习内容。 3、复习队列游戏：跟我做 二、形体训练阶段：  学习广播操――初升的太阳 1、示范、讲解预备和第一、二节操的动作方法，并让学生记住操名。 2、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出每节操中主要动作部位，如：下肢（踏步转体）等。 3、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。 4、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。 5、集体随着老师的口令练习。 6、试着随音乐节拍练习。 三、自娱自乐阶段：  愉快活动“耶！耶！耶！” 1、自结伙伴：提示学生根据活动内容定人数，最好不超过六人为宜。2、自选游戏：提示学生做有益、安全、卫生并有创意的游戏。 3、自选场地：提示学生根据活动内容选择适宜的场地，如遇到场地冲突能主动谦让他组。 4、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价（大星或小星），然后能在本活动组大声宣布自评结果，即可到老师处领取奖品（即时贴星或印章星）。 四、舒缓身心阶段： 1、放松舞步。 2、小结本课优缺点。  课的设计思路：通过广播操学习掌握操的动作部位，使学生形成良好的身体姿势，并能在学练中相互交流，形成和谐的学习氛围，使之提高人际交往和合作的能力。  课后记载： 第五课  学习目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流，和同伴建立和谐的人际关系。  学习内容：小学生广播操――初升的太阳（第二、三节动作）  学习步骤： 一、激发兴趣阶段： 1、小干部整队，师生问好。 2、宣布本课学习内容。 3、小游戏：吹“气球” 二、形体训练阶段：  学习广播操――初升的太阳 1、复习上节课学习的内容。 2、示范、讲解第二、三节操的动作方法，并让学生记住操名。 3、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出操中主要动作部位，如：上肢、扩胸等。 4、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。 5、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。 6、集体随着老师的口令练习。 7、试着随音乐节拍练习。 三、自娱自乐阶段：  愉快活动“耶！耶！耶！” 1、自结伙伴：提示学生根据活动内容定人数，最好不超过六人为宜。2、自选游戏：提示学生做有益、安全、卫生并有创意的游戏。 3、自选场地：提示学生根据活动内容选择适宜的场地，如遇到场地冲突能主动谦让他组。 4、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价（大星或小星），然后能在本活动组大声宣布自评结果，即可到老师处领取奖品（即时贴星或印章星）。 四、舒缓身心阶段： 1、放松舞步。 2、小结本课优缺点。  课的设计思路：在愉快活动“耶！耶！耶！”中充分给学生自娱自乐的空间，做自己最喜欢做的事情，并通过自我评价培养学生自我控制、自我约束的能力。  课后记载： 第六课  学习目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流，和同伴建立和谐的人际关系。  学习内容：小学生广播操――初升的太阳（第四、五节动作）  学习步骤： 一、激发兴趣阶段： 1、小干部整队，师生问好。 2、宣布本课学习内容。 3、小游戏：拍“皮球” 二、形体训练阶段：  学习广播操――初升的太阳 1、复习已学过的广播操内容。 2、示范、讲解第四、五节操的动作方法，并让学生记住操名。 3、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出操中主要动作，如：体侧、俯背、半蹲、全蹲等。 4、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。 5、以自荐的`形式展示学练成果，老师给予评价。 6、集体随着老师的口令练习。 7、试着随音乐节拍练习。 三、发展灵敏阶段：  趣味游戏：老鹰捉小鸡 1、提示游戏方法和要求。 2、分四人组开始游戏。 3、游戏时要适当掌握和调整运动量，适时换老鸡和老鹰。 四、舒缓身心阶段： 1、放松舞步： 2、小结本课优缺点。  课的设计思路：通过广播操学习，可以发展多种体能，使学生形成良好的身体姿势和集体观念。  课后记载： 第七课  学习目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流，和同伴建立和谐的人际关系。  学习内容：小学生广播操――初升的太阳（第六、七节动作）  学习步骤： 一、 激发兴趣阶段： 1、小干部整队，师生问好。 2、宣布本课学习内容。 3、小游戏：排“皮球” 二、形体训练阶段：  学习广播操――初升的太阳 1、复习已学过的广播操内容。 2、示范、讲解第六、七节操的动作方法，并让学生记住操名。 3、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出操中主要动作，如：踏步转体等；了解操中主要舞步：跑跳步、开合跳等。 4、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。 5、再比比哪一学练小组最先完成整套操的连贯动作。 6、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。 7、集体随着老师的口令成套动作练习。 8、在老师带领下，随音乐节拍成套动作练习。 9、布置家庭作业：将新学习的广播操做给爸爸妈妈看，请家长给予评价。 三、舒缓身心阶段： 1、放松舞步： 2、小结本课优缺点。  课的设计思路：由分解到连贯，由模仿到独立完成，再配上音乐进行完整动作练习，提高了学生练习的积极性，培养了他们的韵律节奏感和形体姿态。  课后记载： 第八课  学习目标：能在日常生活中运用正确的姿势行走。  学习内容：走的游戏――各种姿势的走  学习步骤： 一、愉悦身心阶段： 1、小干部整队，师生问好。 2、布置本课学习内容。 3、小游戏：快马加鞭。 4、复习广播操。 二、走姿训练阶段： 1、模仿各种不同动作的走。 师生以对话的形式边说边有节奏地模仿动作走，如： ①师：拍起手

篇7：体育与健康课教学工作总结

这一年在学校领导和职业素养教学部领导的关怀和支持下，在部门各位老师的帮助和包容下，顺利完成了本年度的工作任务，现将本年度的工作情况总结如下：

一、德

积极参加政治学习和业务学习。XXX作为一名共产党员，思想一直保持良好的先进性和党性，严格贯彻执行党的路线、方针、政策，始终和党中央保持高度一致，严格按照党员标准要求自己，加强政治意识，树立大局观念，增强服务意识，廉洁自律，遵纪守法，团结同志，忠诚党的教育事业，严守职业道德和学术道德。

二、能

教学上，XXX积极主动学习业务，更新知识信息，提高专业技能，在备课、上课过程中，发现其知识与技能上的不足，努力提高教学质量，并且积极向教学经验丰富的老师请教，通过听课、总结经验、应用于实践，提高其专业与综合业务水平。

工作中，XXX尽力协调好各方面的关系，完成领导交予的任务，与同事相处融洽，能够共同完成各项工作任务，维护部门正常工作秩序。

三、勤

XXX自工作以来，始终保持着严谨认真的工作态度和一丝不苟的`工作作风，求真务实、乐观向上。遵守学院和部门的一切规章制度，积极参加学校组织的各项学习和活动，不迟到，不早退，不无故旷工，按时完成各项工作任务。

四、绩

1.教学工作

20xx年上半学期主要承担了的7个班的体育与健康课， 下半学期主要承担了艺术设计学院的体育与健康课。在上课过程中，能够认真备课，注重学生学习态度和能力的综合培养，努力提高学生的综合素质。

2.业务工作

本年度XXX还完成了其他一些工作，主要包括：

（1）负责学校XXX队的训练工作，带队参加XXX；

参与学校运动会裁判工作；

协助教研室完成大二学生的体质健康测试工作；

积极申请校级课题，并以XXX课题立项；

参加校内教学信息化教学设计大赛；

积极参加学校以及校外的业务进修和培训；

协助工会组织教职工排球赛；

组织学院学生排球赛；

参加越野赛裁判工作。

（2）作为行政干事，认真履行职责，积极完成领导交办的各项工作任务，为一线教师提供服务保障。

协助办公室同事完成各项行政日常工作；

与部门同事完成教师信息汇总上报工作。

3.主要成绩

带队参加20xx年全国全民健身操舞锦标赛宁夏赛区获得一等奖；

带队参加XXX第十二届学生运动会健美操比赛获得踏板踩第四名，轻器械第六名。

以上是20xx年度一年以来的工作情况，取得了一定的成绩，但也存在一些不足。作为一名年轻教师，由于教学经验的不足，如何让学生对体育课产生兴趣是我一直在思考的问题，因此对教学内容的设计还有待于提高与改善。在行政工作中，更要学会合理安排时间，协调好各方面关系。在新的一年里，我将以更高的热情投入到工作中，加强学习，努力提高理论水平、业务水平，取得新的成绩。

篇8：体育与健康课三年级说课稿

体育与健康课三年级说课稿

我今天说课的内容是省编小学生体育学习课程三年级第一学期第20课。预计课时数2节，单元学习目标：让学生对韵律由了解到喜欢到积极参与。每课次的课时目标：

①了解韵律舞蹈的内容和特点，能创编动作，提高学生的协调性和节奏感。

②能随音乐节奏连贯完成舞蹈创编，培养学生互相协作的良好习惯。

一、教材简析：

本课第一教学内容是韵律舞蹈（让我们荡起双桨）；第二教学内容是游戏（划船）。

1、韵律活动这一教学内容，是小学生体育学习课程中的一个必修内容，是向学生展示韵律舞蹈的一堂室内实践课。舞蹈是一项对身体健康十分有益的体育运动可培养学生正确优美的身体姿态，发展身体的协调性、节奏感、表现力，丰富学生的情感体验，培养人际之间文明、高雅的交往习惯，从而促进学生身心素质的提高。因此，让学生对韵律由了解到喜欢到积极参与是这一教材的主要目的。

2、室内游戏划船虽然有点难度，但对学生却很有吸引力，游戏时学生在练习的过程中，很自然地回忆起自己在公园划船时的景，当听到轻松、优美的音乐时，便立即用协调，自然的形体表现出划船的舞姿。这样不但能提高学生的音乐鉴赏能力，又出色的完成了室内活动的游戏。

二、学情分析：

我所教授的学生是新课程实施后的第一批实验对象。因此，他们较以往的学生学到的知识面更宽更广，对韵律舞蹈也不陌生，特别是我们学校又是艺术特色校，鉴于这样的学情以及知识接受能力，我开设了韵律舞蹈的一系列教学，这一节就是其中的第一课时。

三、教学目标：

根据以上分析，本课教学目标如下：

a)能了解韵律舞蹈对身体的好处，使90%的学生掌握基本舞蹈动作，并能在此基础上创编出好的舞蹈动作。

b)知道游戏的名称及规则方法，并能随音乐创编游戏。

c)发展学生舞蹈动作的协调性和表现力以及创新能力，陶冶学生的情操，提高他们对舞蹈的兴趣。

四、教学重点和难点：

教学重点：学会歌曲中的分解舞蹈动作，并能创编更多动作。教学难点：学生能随着音乐有节奏地舞蹈。

五、教法、学法：

教法：在活动中，运用多媒体创设情境，唤起他们已有的生活经验。激起学生主动参与学习的过程。

学法：引导学生在学习过程自主探索、学会团结、协作。发挥合力的`作用，让每个孩子都能最大限度地发挥自己的潜能，快乐的学习。各方面的能力都得到提高。

六、教学程序：

根据本课教学内容的安排，我把两个内容有机的结合起来，使课的结构合理，过程流畅。下面我就这节课的教学程序介绍一下。

一般认为，情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，在这个过程中要通过一定的策略和机制，情绪才会在生理活动、主观体验、表情行为、兴趣等方面发生一定的变化。根据这一认识过程，以及中年级学生的年龄特点，兼顾教学的安排，在教学中，我设计了几个环节来开展教学：

a、创设情境，导入课题

b、韵舞分解动作欣赏

c、学习分解动作

d、创新韵舞动作

e、游戏及创新游戏

f、放松

g、教学小结

h、课外作业布置

（1）、导入课题，创设情境

我先在课前等待时播放《让我们荡起双桨》的音乐，让学生在心理上有一种课前准备，为教师上课的导入课题做铺垫。揭示课题后，用flash动画片段来创设情境，用这样的音乐和画面来提高学生的学习兴趣以及对舞曲的理解能力，为更好的完成本课任务奠定了舞感基础。

（2）、韵舞分解动作欣赏

体育舞蹈是一种以人的身体动作为主要手段的艺术，是通过身体动作来表现生活的一种的无声语言，并以较高水平的形体动作来表达人的内在情绪和意象，并将其传给别人。要学好体育舞蹈，掌握好身体的对称和平衡至关重要，不管是跳跃还是旋转，静止的动作和动态的造型都应保持身体的对称和重心的平衡。因此，在欣赏时让学生带着问题欣赏。在结束时让学生各抒己见，回答问题“她们跳的好吗？”“为什么他们的动作这么优美？”等等。让学生从一开始就有了练习的目标。

（3）、学习分解动作

在体育舞蹈教学过程中，应加强对学生形体的训练。因此，在这一环节中我首先用多媒体展示第一段的舞蹈分解动作，并用教师示范的方法让学生在优美的音乐中练习分解动作。教师巡回指导后，请好学生出列示范，让其他学生观察模仿，后再次集体练习。教师可集体纠错，也可个别辅导。学生可请教电脑，也可请教师或学生示范。最后教师带领学生练习2~3遍分解动作。这样的教学更有利于学生掌握动作的重点和难点。

（4）、创新韵舞动作

在学习了舞蹈第一段动作的基础上，用多媒体上小熊的话告诉学生们还有两段舞蹈动作，由你自己设计好吗？教师运用分解组合法、小组讨论法、观察模仿法等方法来组织教学。以讨论、创新、再学习的方法来开展看、听、创、编的舞蹈动作设计。并要求学生能把所创编的分解动作连接起来，辅以音乐示范给同伴观看。能解决好舞曲、词义和舞步三者之间的关系。最后让勇敢者走上前台展示舞姿，并请学生们相互展示，相互评价。优秀的贴3颗星，良好的贴2颗星，普通的贴一颗星。这样即激发了学生的参与积极性和主动性，又提高了学生的创新能力。

（5）、游戏及创新游戏

本课的室内活动是游戏：划船。它是让学生通过回忆起自己在公园划船时的景，在教师创设的境中，创新出各种划船的样式（基本动作由教师简单提点）并组织小型划船友谊赛。首先，我会让多媒体小熊提出问题（你会做划小船的游戏吗？），并出示一个游戏场景让学生模仿练习。后小熊提出第二个问题（还有更多的游戏方法，赶快动脑筋创编吧！），并出示二至三个边划边唱的游戏场景供学生们参考。游戏中，可以在学生教学比赛时让多媒体小熊不时的喊喊加油，并用《让我们荡起双桨》这首歌陪伴着学生们度过这一游戏部分。这一部分，教师主要让学生通过理解、模仿、修改游戏方法和规则等多种手段，学会游戏方法，并引导学生尝试自编游戏，从而激发了学生的创编意识，发展了学生的创新思维。

七、放松：

本课采用室内游戏“开火车”作为放松内容。

八、课堂教学小结：

让学生以自由6人小组为单位，对本课学习情况作自评与互评，后教师点评，并有针对性的提出新的学习要求。

九、课外作业：

让多媒体小熊布置课外作业，并让学生以组为单位开着火车回教室。

十、场地安排：

根据教学内容的特点和教法、学法的需要，我把课桌分放在教室的最后，把长凳放在教室前面的两侧，这样便于教学活动的开展。

十一、本课时间安排：

1、导入新课（2分）2、主教材（20分）3、游戏（12分）4、放松（3分）5、小结（2分）6、课外作业布置（1分）

十二、器材：

多媒体教学设备一套

篇9：体育与健康实践课教案

体育与健康实践课教案

授课 教师 卢永力 教学 对象 七年级学生 课  次 第1课时 教学 内容 前  滚  翻  分  腿  起   重点 快速滚动，上体迅速前压 难点 推手及时用力   教 学 目 标 认知目标：通过本课学习，体会前滚翻分腿起的特点，体验前滚翻分腿起他们带来的快乐。 技能目标：通过学习，能使绝大多数的学生能正确完成前滚翻分腿起技术动作。 情感目标：通过学生练习，体验成功带来的愉悦感，培养学生的自信心。   课的 部分 教学内容 教师指导 学生活动 组织形式与教学要求 练习  次数 时间                 开 始 部 分  9′               一、课堂常规 1、体育委员整队，检查并报告人数 2、师生问好，宣布课的内容     二、准备活动： ①“听数抱团”游戏 ②徒手操 a头部运动 b肩部运动 c压腿运动   1、向学生问好               2、组织学生游戏   3、组织学生徒手操 要求： 口令清楚，精神饱满 示范正确，语言简练       1、体育委员整队、报告人数   2、向老师问好 3、精神饱满仔细听要求     4、遵守游戏规则             组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：静  齐  快   组织队形：                                                                                                                                     基 本 部 分 28′       一、前滚翻分腿起 1、复习前滚翻和远撑前滚翻           2、前滚翻分腿起的`辅助准备练习a. 前滚翻分腿坐 b. 前滚翻接推手---臀离地 c. 前滚翻分腿起         动作方法：蹲撑，低头，用力蹬地后,经头、背、臀依次着地，直膝分腿屈体向前翻滚，两脚触地时迅速在胯下撑地推手，成分大腿站立。   动作要领：蹬地、收腹、手靠近大腿内侧撑地。     1、组织学生练习                  2、示范前滚翻分腿起， 提示学习的重点与难 点，引出学习任务   3、指导学生完成两个辅助练习---体会分腿、推手。     4、指导学生保护辅助   5、巡回指导，交流心得   6、提示易犯错误与纠正方法   7、语言鼓励，掌声评价                       1、复习前滚翻和远撑前滚翻                   2、观察教师完整示范，建立动作的感念     3、尝试做前滚翻分腿坐与推手动作，体会脚跟支撑与推手     4、尝试前面的几个动作连起来练习  5、保护辅助                                 组织队行：                     组织队行：                                                                                                                                                                                                         结 束 部 分  3′ 总结   放松练习  归还器材、下课。   集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生；   组织学生整理好器材，师生再见     认真听小结，   帮助回收器材   向老师说再见 组织队形:                         场地器材 垫子若干 负荷预计 练习密度：平均心率：

体育与健康课课时教案

《体育与健康》实践课教案

体育与健康课三年级说课稿

体育教案－初中体育与健康课教案

高中体育健康课开放型教学的实践与探究论文

浅谈如何做好高中体育与健康课的放松活动.doc

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