30岁学英语的方法

以下是小编精心整理的30岁学英语的方法，本文共8篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。本文原稿由网友“DICK”提供。

篇1：30岁的人怎么学英语

30岁的人学英语的方法

1.标准的音标是学好英语的关键

当我们再说30岁学英语怎么学的时候,我们要清楚地知道三十岁学英语其实并不难,首先我们开始学英语的时候应该从音标学起,可以从网上搜索外国标准版的发音，掌握正确的发音。学习英语从一开始就要重视语音,语调。否则,将会影响你后来的学习。

2.强大的词汇是学好英语的必经之路

背单词时千万别一个字母一个字母地背,并且先不要急着会写,先保证会读,并知道它的具体意思。还要注意的是,一个单词不要写太多遍,写4-5次就行啦。你只要抓住其中的窍门,这样就很容易背出来。尽可能大的增加自己的词汇量,使自己脑袋中的词汇越多越好。

3.反复的阅读与背诵才能更好的巩固英语

简易读物对打好基础极有用,要多读。一是数量要多,至少读30本。二是要重复读,选出10至15本,读3遍,读到许多问题印在脑子中。在基础阶段后期,要努力背诵名篇,比如说,背50-100篇。无论从语言还是内容来说,这都是精华。背熟了,对了解西方文化,研究文字的运用都有极大的好处。

4.大胆的说出英语离成功就不远了

与老外进行实战交际、空闲时多读点东西可以增加交际时的应变能力。紧急情况下能蹦出几个单词也很管用。此外,尽可能使用身体语言、手势、动作、表情等来挽救当你英语陷入“山穷水尽”时的窘迫局面,因为老外的手势、动作、表情和我国大同小异;可用最简单的手势来代替你无法用英语来表示的东西。

学习英语词汇十个技巧

1多做题,搞懂每一题,没有要有生词.不肯定为什么谜底是B就查字典.推举朗文及牛津辞典.最佳用英英,主之外英单系,最不推选用中英辞典,这样永久教不好.查单词时,必定要自自头看到头,把各类说明、用法、例句皆速速瞅功一次.查字典找句你感到不对的例句多瞅,自人最好也制一句写上去.

2. collocation 词语拆配.这是普通学英语先生的最大罩门.中文也有collocation,例如我们道一匹马,不道一匹儿己!风吹草动,不说挨草惊蚯蚓!所以学英语要连当单词的流动使用词套或者语境(context)一同学.一个单词流动拆配的介词也要一止记.如be consistent with视为一个单位记.一切说明都过一遍,自己找出最契合下上文中的订义.字典中有单字就继承查这个生词,查到出生词为行. Cross-reference is very important for boosting your vocabulary power.

3. 念绝措施本人找出谜底,自人实的觅没有到问案才答教师.必定要教会本人找出谜底. Be your own teacher!

4. 给自己订个时光里.词汇质是积少成多的,一地搞懂(不是生记)十个沉面单字,当天写篇夜记或收脚机欠疑应用学到的这些词.天天温习后一地的单词,测验当地自是失口当脚.

5. 随时随天教英白.我忘忆力不是很佳,所以人小少非用剖析的圆式助我记住单词.我也没有习习用望的,所以大部门用听的方法学习.我借习性应用零星时光学习.例如挨车时,走道时,玩电脑时,便搁著BBC播送该负景声.您们也能够来购一套无磁带的双字书,,天天多听几回.睡后也听,睡眠进修法很有用.

6. 活用语音里意,,以形里意,语音转换等词汇进修法,应用未知负已知的小准绳,每主望到旧单词,就后自您曾经晓得的双词外觅最交远的单词来联念,瞅能可语音委婉换,多多训练联念会愈速.那些实际只需本人少训练活用,当前上认识看到单词便主动会把它搭啦!!下功我词汇课的同窗,应当要看的懂人所本示的阐明,如total/ partial assimilation,规矩借忘失吗?

7. 基础词缀要望生 如ad-,-ate, -ful etc. 来觅原有字根字尾剖析的书.然先最佳要无英白说明及例句.应用人学功的几类词汇实际,而每一个成功的案例,,把每个单字皆归结过一主,包含书外的字根字尾都能够用语音委婉换合析,那样双字才忘的牢.

8. 这周您就记这十个单词吧!是重新西方网坐转揭过去.皆是测验常呈现的下频次单词.上周我有光阴的话再另外给十个单词.无空的话请自人把其他选项的单词也查一查,写正在一原词汇书下.或者非像我一样,用网道辞典或者CD-ROM辞典查,然先委婉揭正在电脑的笔记原外,那样便不必花时光誊写了.

9. 我的道义背来不搁中文系释,,就是不盼望同窗太依好中文,而影响对于英文单词的准确懂得.我的单词注释都以英文为从,不告知你中文.要是有生词,请自己查字典.至多订义部门要到达有单词的田地.请绝质学惯用英文了系英文.该你比我用过的时分,,你的英文应当提高疾速了.

10. No passive reading!!绝质启齿道,就算记生词也非.掌握准确思法,能力辅助记住一个单词.少找白章小声朗读.

篇2：30岁女人减肥方法

一、服用VC和VE：

每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。

二、餐后一粒塑纤果：

塑纤果是国内首款专业快速瘦身不瘦胸的水果类健康减肥食品。精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。适合体胖胸小，担心成功瘦身后胸部继续缩水;久坐发胖，长期保持坐姿，缺乏运动;吃多发胖，

饮食量较大导致体重急剧增加;产后发胖，生完宝宝后体重难以快速下降;等长期受肥胖困扰的女性。

三、补充纤维素：

这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

常见食品的纤维素含量如下：

蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。

菌类(干)：纤维素含量最高，松蘑接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。

水果：红果干含量最高，接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。

四、补钙：

专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。日常多服用牛奶、海带和虾皮、豆制品、动物骨头、蔬菜、补钙药物。

友情提醒：在服用时需要严格遵守医嘱，以免服用过量，反而对身体造成不良影响。一些复合维生素和钙质补充剂，因维生素本身可以和钙质产生协同作用，相对于单纯补钙来说，服用后益处更大。

五、做增强力量和柔韧性的锻炼：

如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。

六、不急于起床：

早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。

七、保持稳定的理想的体重：

经历生育后，你的体重已经不能和20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。

八、饭后强迫自己运动：

15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

九、不要久坐：

据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。

十、抽时间做有氧运动：

可以增加心肺血管活力：每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。

十一、每晚按时睡觉：

最好的睡眠是每天都有规律地睡 7~8个小时。

一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。

十二、养只狗：

陪它散步狗的主人血压低，胆固醇也低，心理状态好，总能保持更长的青春。 十三、饮食多样化：

每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你 20岁时打下的免疫基础。

十四、每天吃早餐：

它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

建议爱美女性早餐最佳选择：一杯豆浆(酸奶)+两片全麦面包+鸡蛋+ 胡萝卜(其它水果)。这只是个例子，也不是绝对的，可以根据自身的需要组合添加，但最好要保持每天的早餐里面有：1份豆类(奶类)+1份杂粮五谷类+1份禽蛋类+1份蔬菜水果类。 十五、、建设优质性生活：

一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

十五、补充叶酸：

怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。

富含叶酸的5 类食物：绿色蔬菜、新鲜水果、动物食品、豆类、谷物类。

篇3：女人30岁保养方法

女人一上了三十岁之后就感觉自己不年轻了，也没有了青春，这样对于女人来说是压力三大，肌肤一天天的衰老了，而面容还一天天的老化了，有皱纹了，老公不爱了，这些都是容易在30岁之后发生的，所以说女人一上了三十岁之后就开始学会了保养，这个时候再不保养的话就晚了，那么女人三十岁保养方法有哪些？

1、睡好美容觉：女人是不能熬夜的。晚上11点到1点的时候是肌肤修复的最好时间段，因此晚上11点之前必须入睡。晚上睡觉的时候，身体各个部位开始排毒，而这些必须在熟睡的情况才能进行，不然会长斑的哦。因此，女人一定要睡好美容觉。

2、保持锻炼：女人锻炼不仅是为了减肥，运动还可以让人身体健康，有利于排出体内毒素，养出女人好气色，运动的同时还可以促促进血液循环，让女人心情愉快，因此，运动是必不可很少的哦。每天早上可以出来跑半个小时，如果条件不允许，在家里做做瑜伽，摇呼啦圈也是很好的。

3、多喝水：女人千万不能缺水，女人每天至少建议喝8杯水，等到口渴了再喝水，那是身体缺水的信号了。多喝水可以调节内分泌，排出体内毒素。

4、补水：身体里缺水，可以多喝水，但是肌肤里缺水就要多补水哦。女人25岁之后开始衰老，20岁时候皮肤重要的是水油平衡，但是30岁了就一定要注意补水了。偶尔做做面膜也是好的。

5、平衡营养：30岁的女人一定要平衡营养，很多人减肥一味只吃素食，这样可是对身体极为不好的哦。30岁的女人一定要补充多种营养，除了水果之外，也要补充足量的蛋白质。这样才能让自己拥有好肤色哦。

6、学会煲汤：很多营养美味的汤，可是女人养颜的法宝，女人要学会煲各种各样的汤，例如，红枣、百合具有养颜的作用，薏仁米等具有养气色的作用。女人一定要学会煲汤，这样才能时时刻刻呵护自己

7、保持好心情：良好的心态比什么都重要。抑郁总是很容易衰老，心情抑郁的时候要学会调节，比如找朋友聊天，运动，或者逛街什么的，即便是哭出来也比憋在心里好，因此，女人一定要学会发泄哦。

上面，我们介绍了女人如何来保养自己的方式方法，同时女人也要记得保养好自己的皮肤，如果皮肤太老化了，期间不注意保护好皮肤的话就会带来很多负面现象，所以说不管什么地方都要做好保养的准备，还有私密处，女人也要记得保养，这样才能留住另一半。

篇4：30岁女人养生方法

1、经常喝水

女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。

2、小心辐射

现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。

3、按时睡觉

人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11 点半之前，而且要睡足八小时哦!

篇5：30岁女人养生方法

黄豆调理雌激素

黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国贝尔法斯特一组科学家研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

米饭防止肌肤干燥

米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

红酒提升气色

红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

篇6：30岁女人养生方法

1.从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。

2.女人一定要喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

3.每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

篇7：30岁长高的方法

常言道：能睡的孩子长大个，睡眠尤为重要，而且晚上10点-凌晨1点是生长激素分泌最旺盛的时候，所以一定要早睡。切不可经常熬夜。

睡 眠

深度也很重要，睡前可以先把一天的经历，得失总结下，然后就比较容易入睡了。如果不能的话可以冥想来使自己平静，ps一个小小的方法：平躺在床上，想想自己躺在一个清澈的湖泊的底部，感受到全身都无比的清凉，然后深呼吸，渐渐的就可以放松了。

还有意念增高的音频，网上有可以下载。

营 养：

大家都知道要营养均衡，不要偏食，多吃含蛋白质，钙，锌等多的食物，还有就是不吃垃圾食品，少吃零食，早餐不能少，吃的菜不要太咸， 少食多餐等等，在此我就不再赘述了。但是大家犯难的是到底吃哪几种食物好，下面我就给大家推荐一下：黄豆和黑豆(补钙真是极好的)

牛奶(睡前一杯，有安神，助眠的作用哦)

沙丁鱼(蛋白质价值极高，视家庭情况而言，可以不吃，换成其他海鲜和海藻也可)

菠菜(维生素真心多，可惜没有A和C)

胡萝卜(这个不错，有条件每天来上100克，注意要切块烹煮后食用，不能与酒同食，否则会中毒。

橘子(维C多得吓死你，不过一日三个就差不多了，吃多了上火，不可与萝卜，牛奶同食，饭前空腹不宜食用)

顺便推荐几款粥：大米粥，小米粥，玉米面粥，高粱米粥，小麦粥，绿豆粥，八宝粥。粥里可以适当添加些：黄豆，核桃，杏仁,红枣，莲子，花生等：

注 意：请务必务必务必在吃东西时细嚼慢咽， 并保持吃东西的欲望，不然就不要吃。

运 动：

生命在于运动，长高也在于运动。就算你二十多岁也可以通过运动来长高。

主要方法：拉伸运动，骑座位调高了的自行车，悬挂，踢腿，跳跃，冲刺跑，跳绳。(以上运动按作用排序)

思 想：

成功总在最后之时到来，坚持，坚持，再坚持，年复一年日复一日，终会得到你所向往，那时，一切的付出都是值得的。要坚信自己能够长高，不要总是刻意的与别人比较身高，不要总是去测量身高，任何事都需要一个过程。长高也是需要一定的时间，当在某个时候可能长得你想停都停不住。

不妨写日记记录自己的每一天，来提醒自己鼓励自己。每天对着镜子微笑说：今天将是美好的一天，我一定能够长高，我已经很高，我将变得更高。

注意事项

要相信自己哟

要坚持哟

重要的事情说三遍，坚持，坚持、坚持。

篇8：30岁零基础怎么学英语

30岁零基础学英语的方法

第一：音标

音标一定要熟悉，这样你之后才能做到听音辨词，看词发音。英语音标中有20个元音，28个辅音，共48个。音标好不好，关系到口语、听力基础扎实不扎实。另外建议对一些语音知识也做下了解，如音节的划分、开音节闭音节、重音语调、连读、弱化、浊化、缩读等内容，建议也简单了解一下。别看是很基础的知识，其实很多人都不太了解，所以常常听不太准老外说的话。

第二：词汇

无论你使用什么方式，还是要大量记住英语单词的，比如下载几个记单词的s手机APP(如有道词典、多邻国、百词斩、扇贝等等)，了解一些“构词法”即英语的词根词缀，或者通过大量阅读提高词汇都可以。甚至就用老办法，找本词典拿只笔边写边记都行。记单词这是个日积月累的过程。每天都记一些，时间一长，不知不觉就扩大了词汇量。值得一说的是，有些童鞋拿牛津字典来翻单词，这方法很好，但是有一点需要注意，记一个单词无需把它的所有含义都记住，小伙伴切记记一些单词的常用词义即可。

第三：语法

零零散散地学语法知识，不然找本靠谱的语法书从头到尾学一遍，有个系统框架。像《赖氏经典英语语法》、谢孟媛语法系列，这些是打语法基础的，为很多英语学习者所青睐。大家可以买来看看，学不进去，也可以抄一遍，虽然是个笨方法，有时笨办法对学习而言也是一种非常扎实的好办法。相信我，抄完之后，你会发现很多语法知识你了解得差不多了。

语法，归根结底都是一些死板枯燥的规则，只有通过大量的阅读后，你才会真正掌握英语语法的妙用，才能灵活地遣词造句。外研社和牛津大学出版社出版的那套《书虫》系列个人觉得还不错，英语入门级水平就可以阅读。大家在阅读中掌握语法并学会灵活运用，也是一个比较靠谱的做法。

第四：口语

学英语，是用于交流的。如果语音词汇语法基础都牢固了，口语还是比较差，个人觉得真心是英语开口的机会太少了，接下来真的没有别的什么技巧了，只有不断地练习，不断地练习听力、不断地开口说英语。比如看美剧、学英语歌、看英文新闻节目等等。你的目的只要一个，听懂别人说的英语，然后自己也能把这些内容说得很好。如果生活中没有老外这样的朋友能与你经常沟通对话，也没有机会出国在语言环境中成长，那么就靠自己重复反复地练习吧，这样也是可以提高的。比如看美剧《老友记》，一集至少看上10遍，看完英文字幕再看中文字幕再双语字幕再脱离字幕，你能大致地模仿他们的对话，跟得上他们的节奏，甚至你还能拿笔快速地听写他们说的句子。这些你能做到吗?方法虽然显得有些笨拙，但是在英语学习的过程中，笨方法其实也挺管用的，基础可以练得很扎实。

30岁学英语必备技巧

第一：收听英语气象报告

有些教学录音带为配合初学者的学习，故意放慢语速，这对英语听力的训练是不够的。如果听语速正常的英语，初学者又会感到力不从心。英语气象报告的速度虽快，但词汇简单固定，内容单纯，重复的可能性大，而且在生活中随时都可以印证，是听力入门的好教材。

第二：收听中国国际广播电台的英语广播

中国国际广播电台(China Radio International)每天早上7：00——8：00，中午11：00——12：00各有一小时的英语节目。内容包括国内外新闻剪报集锦和各类系列的专题报道。除了英语标准流利的国内播音员担任广播之外，也有向外侨或访客就某一话题而做的录音访问。内容广泛，但词汇较简单，语速亦适中，可以藉此训练或增进英语的听力。

第三：善用录音锻炼听说能力

有些学习者总是习惯于一边看书一边听录音，把录音当成阅读的辅助工具，这样打不到锻炼听力的目的。录音带应该是以听说能力的训练为主。学习者要选用与自己能力相适应的听力资料，不要急于求成，以免产生受挫心理。先反复聆听录音内容，起先只要抓住梗概，多听几次后，对细节的了解便越来越多。听力较差的人，可先阅读课文，然后再集中精力领会每段每句的意思。这样练习有助于培养倾听时注意力的集中，使您的听力迅速进步。

第四：听正常语速的英语，才能加速听力的进步

很多广播教学和听力教材总是为了配合听众或学习者的程度而故意放慢语速，这虽是无可厚非的变通方法，但也会产生一些不良的副作用。例如：1.听惯了语速放慢的英语，在与外国人的实际交往中，就很难适应，甚至听不懂他们用正常语速讲的英语。2. 故意放慢语速时，通常会把一句中每个词都清楚的读出来，但在正常的会话中会出现很多同化assimilation)，减弱(reduction)，连音(liaision)的现象。所以，听语速正常的英语对于听力和会话极为重要。

第五：从网络上学习英语

现在的网络已经很发达了，上面有很多英语学习资源。 听，说，读，写都可以在网络上面完成，还可以无限次的重复，直到你学会为之。但网络上面的资源也是良莠不齐，要靠你自己去发现适合你学习的网络资源。

第六：和朋友表演影片情节

在英语学习中，我们经常会与朋友或同学相约用英语交谈来提高英语会话能力，但经常感到自己的语言贫乏，所谈内容有限。现在不妨试试这种方法：配合前节所讲的“从电视，电影中学习英语”，先依据电影情节节选一个或多个片段，个人选定一个角色，然后在影片看熟之后试着把台词誊录成文字并背下来，最后进行排练表演。经常做这种练习，不仅对英语会话和听力大有好处，而且对语法和写作也是很好的锻炼。

第七：朗诵英文诗

英语是否流利取决于对节奏的正确掌握。英语是按单词和句子的重音来分节奏的。英文诗是练习英语节奏的最好材料之一。例如 Worsworth 著名的“The Daffodils”(水仙花)：“I wandered lonely as a cloud/That floats on high over vales and hills……”(我象一片白云孤独的游荡，飘越过溪谷和群山……)便是典型的弱强节奏。读熟之后，大声朗诵，一定获益非浅。

第八：唱歌学英语

比朗诵英文诗更有效的是唱英文歌曲。唱英文歌可以帮您练习发音(pronunciation)，语调(intonation)和节奏(rhythm)，又可以让您在很愉快的心情下背会很多单词和句型，真是一举数得。所选的英文歌曲最好语言优美，语法正规。起先可以从童谣入手，再渐渐的学唱抒情歌曲。学唱之前先要将歌词朗读几遍再跟着磁带学唱，唱熟后能背更好。

第九：特别注意中文没有的发音

英语中有些读音是中文中没有的，这些也是我们英语学习者最困惑的读音，例如“th”的发音，发这种音时要特别注意口型的正确。

第十：背诵名人演说词，找机会复诵出来

好的演说在用字遣辞上不但求其优美而且特别注重沟通力和说服力，是练习英语表达的最佳教材。学习者不必将演说词从头到尾的背诵，只要选择自己喜欢的段落或句子来背即可。例如：肯尼迪总统的名言“Ask not what your country can do for you，ask what you can do for your country.”(不要问你的国家能为你做什么，要问你能为你的国家做什么。)这类的妙言嘉句背多了之后，对于说话，写作都会有不少的帮助。

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