下面是小编整理的作文 有趣的呼啦圈，本文共25篇，欢迎您阅读，希望对您有所帮助。本文原稿由网友“汤姆汤婆婆汤小圆”提供。
篇1：有趣的呼啦圈作文
有趣的呼啦圈
“张怡，快来看，这是什么？”放学刚进家门，就听见妈妈在客厅唤我，
有趣的呼啦圈作文
。我进到客厅，妈妈兴奋地举着一个呼拉圈，这是一个绿白相见的呼拉圈，精巧细致。最近外面特别流行玩呼拉圈，妈妈希望通过它减腰，我和我和爸爸妈妈都没真正转过呼拉圈，不过我们都以为这没什么难的，没吃过猪肉，还没见过猪跑吗？看起来并不难呀。妈妈首发出场，只见她将呼拉圈往腰间一挎，凝神屏息，双手猛地向右一转，呼拉圈转起来，可惜只转了半圈子便沉重地倒在地上。接下来我和爸爸依次出场，结果比妈妈还糟，呼拉圈一次又一次地跌在地上发出啪啪的响声，哎，真是看着容易做起难！妈妈拾起呼拉圈，眼光落在刚进我家的小姨身上，“你来试试吧？”，
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说比就比，一场激烈的呼啦圈比赛就在我们的手中。转了一会儿，第一局的结果出来了，我一共转了28下，我的姐姐转了25下，我赢了，第二局，又是我赢了。第三局，还是我赢了。我今天真高兴。
篇12：转呼啦圈
呼啦圈大家肯定都玩过，可是你们会变着玩花样吗？看！这个达人就行。
一阵掌声中，她登场了。只见她拿起一个呼啦圈，转在了手上，随着她那身体柔软的摆动，呼啦圈又落在了她的腰间，像一束光环似的围绕着她。渐渐地她放慢了速度，又使呼啦圈滑倒了大腿上。不一会儿那呼啦圈就像活了一样地转回了腰间。
咦，那是什么？还没等我反应过来，又一个呼啦圈在她的小腿上转动起来。刹那间，她再次加快了速度，让呼啦圈从小腿上升到了腰部。两个呼啦圈交错的转来转去，一上一下，一前一后，就像陀螺一样快一样有节奏。又转眼间，两个呼啦圈便合二为一。
紧接着她又增加到了三个，四个，五个……她身上的呼啦圈越来越多，那么多呼啦圈，伴着那么优美的舞姿，简直是美丽极了。最后少女抓了一把呼啦圈，把它们套在了身上，然后又迅速转了起来。这可真像一阵突如其来的龙卷风啊！
表演看完了，我对这个少女很是羡慕，她那高超的'技艺真是让我佩服的无底投地啊！
这篇文章，作者对一位少女转呼啦圈事件经行了记叙，对人物的动作、神态进行了细腻的描写，将事件描写的具体有内容，选材也比较新颖，边叙事边抒情，表达出对少女的敬佩之情。
篇13：玩呼啦圈
玩呼啦圈
教学内容玩呼啦圈器材呼啦圈48个、小皮球4个、录音机一台。 教学目标1、运用呼啦圈提高学生的跳跃能力，激发学生主动参与体育运动的兴趣；2、学生在练习的过程中体会到学习和锻炼的好处，并在合作中增强竞争意识和创新能力；3、在宽松、和谐的氛围中，增进人与人之间的感情，促进相互间交流与协作。教学过程教学内容目标达成教师指导学生活动愉悦身心1、课堂常规； 2、戏圈。1、发展学生的节奏感及表现力；2、活动踝、膝关节。1、伴随音乐，教师引导；2、适时点拨，活动关节。1、精神饱满，动作舒展；2、充满活力，富有激情。 增 知 促 技一、单圈1、单人立定跳远；2、双人不同高度的跳进跳出； 二、多圈1、同一高度的连续跳进跳出；2、自由选择不同高度的`跳进跳出；3、挑战极限的跳进跳出。1、 提高跳跃能力，增强腿部力量。 2、 发展身体的协调与连贯性。 3、 挑战他人及自我的意志品质。 1、教师引导学生利用呼啦圈进行跳跃练习。 2、适时讲解练习的重点、难点及注意事项。 3、教师引导学生提高跳跃能力的方法，参与活动并适时对学生进行鼓励性的评价。1、学生利用呼啦圈自主练习， 2、自由组合，根据自身能力选择高度和方式 3、乐与接受挑战、敢于挑战，勇往直上，战胜困难。 育 心 强 体 游戏：套圈接力跑规则：1、游戏者站在标志线外套圈。2、如果圈没套中，游戏者应在标志线外重新套，直到套上为止。3、游戏者需拍手接力。1、在游戏中同伴间合作与竞争培养团队精神及竞争意识。 2、激发学生主动参与的热情。1、教师示范并讲解游戏的方法、规则及注意事项。 2、教师提示学生注意安全。 3、组织学生分组进行游戏。1、相互配合，勇于争胜，善于表现。2、情绪高涨，互相鼓励， 团结友爱。恢复身心1、意念放松：《戏水》2、师生互评引景入情，陶冶情操。1、引领学生，愉快放松；2、引导学生，进行评价。1、学生沉浸在情景中进行放松活动。2、积极畅谈心中所感。
篇14：转呼啦圈
今天，学校让我们准备一个呼啦圈。买完后，我异常高兴，这可是我拥有的第一个呼啦圈呢！
回到家，我迫不及待地拿起呼啦圈就转，准备大展雄风。可没想到，刚把呼啦圈套在腰上，还没等我转起来，呼啦圈就像个不听话的孩子一样，躺在了地上。把我的脚趾压的好疼，害得我眼泪都差点流了出来。我不死心，捡起呼啦圈，可是再一次失败了。呼啦圈就像跟我作对一样，老是要跟大地妈妈亲密的拥抱去。我一生气，抬脚把它踢的远远的。
妈妈看到了，拾起呼啦圈，摸了摸我的头说：“万事开头难，不管学什么本领，都要做到坚持不懈，不能半途而废，否则会一事无成！”听了妈妈的话，我从妈妈手中接过呼啦圈，开始多加练习。呼啦圈转了一次又一次，我的腰也越来越疼，可还是不能驯服它。妈妈见状，给我做起了示范。只见妈妈动作优美，呼啦圈像被施了魔法一样，转个不停。妈妈边做边说：“呼啦圈是一样能让身体动起来的东西，转的时候要扭动腰部，你再试试吧！”这回我吸取教训，把腰扭动了起来。一次又一次，我终于成功的把呼啦圈转了起来。“耶，我终于学会了！”
这次学转呼啦圈，让我明白了：一分耕耘，一分收获。没有辛苦的付出哪能收获成功呢？
篇15：转呼啦圈
呼啦圈是我的好伙伴，给我的生活带来了无穷的乐趣，也是因为一次转呼啦圈的经历，让我得到了启示。
呼啦圈穿着一身彩色的衣赏。肚子特别大，眼睛和眉毛都不见了，嘴巴就剩下一点了。鼻子逃跑了，耳朵飞出去玩了。唉，这个呼啦圈，怎么总是缺胳膊少腿的？五官都没齐，这个跑去玩了，那个飞了……唉，真不让人省心。
有一天，我放了学，回到家。先把作业写玩，随后，又拿起了我的最爱和好伙伴――呼啦圈。正是因为当时我还不会转呼啦圈，才让呼啦圈勾起了我的兴致。
在我学呼啦圈的过程中，我遇到了最大的困难――我不敢尝试着转动呼啦圈。终于，我在妈妈的劝说下和鼓励下，我摇起了呼啦圈。
一个、两个、三个、四个……砰――啊，我第一次就转了二十个。哈哈，看来我还是很历害的吗！我正示宣布：我――张丹妮一定要突破计录转到一百五十个！而在现在，我己经离我的目标更进了一步，我的最高计录竟然是一百一十四一个！距离我的目标就差三十六个了。我一定要加油，突破我的纪录！
第十次，正式开始！一个、两个、三个、……一百四十八个、一百四九个、一百五十个……两百三十三个、两百三十四个、两百三十五个！天哪！我竟然真的转到了一百五十个，还突破了它，转到了二百三十五个！我都快高兴的说不出话来了！
呼啦圈为我的生活带来无限精彩，是它让我明白了，人生道路上没有风调雨顺，但是只要你有克服困难的勇气，并为之不懈努力，最终一定能收获惊喜！
篇16：呼啦圈怎么瘦身呢
呼啦圈一般人都知道的一项运动，也有很多人小时候就玩过，只是并不知道呼啦圈是可以减肥的，其实呼啦圈是一种非常好的有氧运动，是可以在自己转动呼啦圈的同时来消耗掉自己身体里面过度的脂肪，或者是一些热量的，甚至是还可以帮助自己的肠胃进行消化的，从而可以起到一个瘦身的作用。
1、高处拉伸式
动作要领：抬起左腿，靠右腿支撑身体重量，左臂展开成侧平举，右臂伸直随左臂运动，双手握住呼啦圈，手臂上举伸直。同时上身向左后方拧转约45度。保持5秒钟，重复5次后换右侧拧转。
2、空中飞翔式
动作要领：左脚单脚站立，右腿尽力上抬直到与地面呈平行状态，右手握住呼啦圈，用呼啦圈钩住右脚。左手向身体正前方伸展。保持10秒钟，重复5次后换腿。
3、坐姿提腿式
动作要领：坐在地上，用右手撑住地面，同时右腿弯曲。左手握住呼啦圈，钩住左脚，左腿伸直，尽力上抬至与地面垂直。保持15秒钟，重复5次后换右腿。
4、站立提拉式
动作要领：双腿分开与肩同宽，将呼啦圈套在腰间，大臂水平抬起，使肘部与胸部同高，弯曲小臂，双手握住呼啦圈。腰向前顶，上身尽力后仰。保持15秒钟，重复15~25次
摇呼啦圈是一种全身性运动，可以取到很好的减肥效果，不过前提是运动时间一定要够。
因为摇呼啦圈的运动强度并不是很强，只有依靠延长运动时间而且是持续性的运动，来达到有氧运动的阶段，只有这样才能消耗脂肪和热量。
摇呼啦圈多久才有减肥效果。在这里不妨参考国家体委会推行的”三三三“标准，即每星期运动三次，每次至少要三十分钟以上，心跳达到一百三十下左右。如果想要加强效果，可以加快摇动的速度。
呼啦圈分为很多种，有轻的也有重的。有些人可能会说重的减肥效果比较好，其实，不一定是这样的。
本文就是向大家详细讲解了呼啦圈怎么瘦身，这个还是要记住的一定的动作要领，不能够盲目的去转动呼啦圈的，免得损害到自己的身体，尽量的要靠自己的右脚去支撑柱自己的身体整个重量，然后双手去握住呼啦圈的。
篇17：学摇“呼啦圈”
黑龙江绥棱县 绥棱农场实验小学 三年三班 张璇
我们班级里有好多同学会摇“呼啦圈”，我很羡慕他们，听老师说它有很多好处。比如：能让弱小的人变强壮、能锻炼身体、还能减肥……所以我想学会摇“呼啦圈”。
我把我的愿望告诉了妈妈，妈妈非常赞同。于是中午妈妈就给我买了一个“呼啦圈”，我很高兴，拿着“呼啦圈”就练了起来。
我先把它放在腰上，双手抬起，腰一扭一扭的，“呼啦圈”就摇了起来。可是马上又掉在了地上，我捡起来接着摇，就这样一次又一次的，经过我的不懈努力，终于能摇2-3个了。虽然我累得满头大汗，但是我很开心。妈妈看我累得满头大汗的样子说：“歇一会儿吧。”我说：“我不累”。
在我的脑海中总是浮现出同学们摇“呼啦圈”的`样子，非常的好看，可是由于我的姿势不正确，显得很不好看。
我打算这个假期练会，可是我才能摇几个，不一定能练会，但是我有信心练会。
投稿:-11-1 9:54:35
篇18： 转呼啦圈
阳光暖暖地照着，微风像一只温柔的手抚摸着我的脸颊。老师兴冲冲地走进教室，笑眯眯地说：“今天的体育活动的内容是呼啦圈。”顿时，教室里沸腾起来，同学们高兴得手舞足蹈。
我们来到操场上，同学们纷纷拿起呼啦圈，身子一扭，转了起来。我也拿起一个有金灿灿的斑纹的呼啦圈，准备转，但又不知从何下手。只见赵虹同学的腰一扭一扭的，呼啦圈像一个大转盘，不停地转动起来，又特别像小丑在耍把戏，有趣极了。我看见同学们都玩得很开心，我也来试一下。我拿起手中的呼啦圈，同学们一起扭动的情景，我暗暗下决心：一定要扭两下，表演表演。我双手握住呼啦圈，朝着顺时针方向一转，腰部迅速扭动起来。啊，怎么两个没转就“啪嗒”一声掉下来了。我丈二和尚――摸不着头脑。我发狂了，手使出火山爆发的那股战斗力，继续转，掉下去捡起来，反复了几十次，我已经晕头转向了。同学走过来，亲切地说：“转的时候，身体下半部分一定要扭，呼啦圈才会动起来。”我在同学的指导下，努力再努力……，终于呼啦圈转起来了，一个、二个、三个……我心里乐滋滋的。功夫不负有心人，呼啦圈乖乖地在我的腰部转动着。
啊，我今天学会了转呼啦圈，真的好开心!
篇19： 转呼啦圈
有时候，一些你觉得做不到的事情，坚持一下，努力一下就能做到了。
今天，我和妈妈一起逛超市。超市里的人真多啊，每一个柜台前面都站着好多人，他们有的在选酸奶，有的在聊天。妈妈带着我路过了一个卖玩具的地方，我看到了呼啦圈，就想要，妈妈答应了。
买好东西，付了钱，我就迫不及待的回家学呼啦圈。妈妈先给我示范，我一看觉得很简单，说：“这有什么，我一下就能学会的！”妈妈笑了，没有说话。我拿起呼啦圈，学着妈妈的样子把呼啦圈放在腰上，想要转起来。可是呼啦圈啪的一下掉在了地上。我继续试，但是每次都会掉在地上。真扫兴，不学了！妈妈看我不想学，说：“这是你自己要买的，不能轻易放弃！再看一遍我的示范，我相信你能学会的。”妈妈把呼啦圈拿起来，很轻松的转了一百多下，这一次我仔细观察，终于发现了诀窍，我也拿起呼啦圈，扭着腰，转了几个。后来，我不停的练习，终于也能转到一百多个了，太好了！
今天我不仅仅学到了转呼啦圈，还明白了做事要学会坚持。
篇20： 转呼啦圈
这个星期四，老师要求我们每个人带呼啦圈去学校。可是我不会转呀，可把我急坏了。
所以这个星期天我做完作业后要练习转呼啦圈。妈妈帮我请来了邻居大姐姐当我的教练。只见大姐姐套上呼啦圈，先把呼啦圈往右转，左边紧紧地贴着腰，再用力往左边一甩，然后有节奏地扭动起来，那呼啦圈就像施了魔法一样，绕着大姐姐的腰上不停地转着。突然觉得转呼啦圈也不是很难。
于是，我迫不及待地拿起呼啦圈，我把呼啦圈往腰上一套，然后使劲向右，一松手再使劲扭腰，想多转几下。可是转了2圈就掉下来了，试了好几次总是不成功，我急得像热锅上的蚂蚁。这时大姐姐对我说：“只有掌握正确的方法就能成功。”我喘着粗气问大姐姐：“那什么才是正确的方法呢？”大姐姐说：“首先站姿要正确，两脚之间不要跨得太大，用腰部的力量转动时也不要太用力。只要感觉呼啦圈要掉下来，就用臀部往上提一下。”我用大姐姐教的方法开始练。刚开始几次也没能成功，可是练了一会儿这个方法真得成功。我能一次转了十几个了。我相信我再多多练习一定越转越多的。
“功夫不负有心人”我终于学会了转呼啦圈了。
篇21： 转呼啦圈
在我成长的道路上，我克服了许许多多的困难，也有许多东西从不会变成了熟练。比如：学会骑自行车，学会煮面，学会滑轮……今天我就给大家讲一讲我学会转呼啦圈的事。
一次，我和妈妈一起到商场买东西，我看中了一个呼啦圈，就对妈妈说：“妈妈，我想玩呼啦圈，你能给我买一个吗？”妈妈一看在搞优惠活动，于是就给我买了两个呼啦圈，我一下一蹦三尺高。
一回到家，我就拿起一个呼啦圈准备开始练习，刚开始转就掉下来了。我就这样一直坚持练习，后来可以转四、五个了，又后来我可以转几十个了，再后来我可以转一百多个了。我的呼啦圈无数次落地，我一直坚持着，因为我知道失败是成功之母。有时候我的呼啦圈快落地时，我会加快转动，呼啦圈就会慢慢转到高处。这是我教给大家的一个小窍门，你们学会了吗？
经过不断地练习，我可以转到几百个了。有一天，我想了想，妈妈不是给我买了两个呼啦圈吗，我试试能不能一次转动两个呼啦圈。于是我就像当初一样又练了起来，我也就慢慢学会了两个呼啦圈一起转动。
一次体育课，老师让我们自由活动，可以拿器材，于是我和几个女同学一起拿了几个呼啦圈玩。我想试试能不能一次转动三个呼啦圈。接着我就转了起来，而且很轻松。同学们看到我这样都说：“哇！你好厉害啊！”我为自己的成功而感到自豪。
只要坚持就能成功。因为我经过了自己的努力，尝到了成功的滋味。
篇22：玩呼啦圈
教学内容 器材 呼啦圈48个、小皮球4个、录音机一台。 教学目标 1、运用呼啦圈提高学生的跳跃能力，激发学生主动参与体育运动的兴趣；2、学生在练习的过程中体会到学习和锻炼的好处，并在合作中增强竞争意识和创新能力；3、在宽松、和谐的氛围中，增进人与人之间的感情，促进相互间交流与协作。 教学过程 教学内容 目标达成 教师指导 学生活动 愉悦身心 1、课堂常规； 2、戏圈。 1、发展学生的节奏感及表现力；2、活动踝、膝关节。 1、伴随音乐，教师引导；2、适时点拨，活动关节。 1、精神饱满，动作舒展；2、充满活力，富有激情。 增 知 促 技 一、单圈1、单人立定跳远；2、双人不同高度的跳进跳出； 二、多圈1、同一高度的连续跳进跳出；2、自由选择不同高度的跳进跳出；3、挑战极限的跳进跳出。 1、 提高跳跃能力，增强腿部力量。 2、 发展身体的协调与连贯性。 3、 挑战他人及自我的意志品质。 1、教师引导学生利用呼啦圈进行跳跃练习。 2、适时讲解练习的重点、难点及注意事项。 3、教师引导学生提高跳跃能力的方法，参与活动并适时对学生进行鼓励性的评价。 1、学生利用呼啦圈自主练习， 2、自由组合，根据自身能力选择高度和方式 3、乐与接受挑战、敢于挑战，勇往直上，战胜困难。 育 心 强 体 游戏：套圈接力跑规则：1、游戏者站在标志线外套圈。2、如果圈没套中，游戏者应在标志线外重新套，直到套上为止。3、游戏者需拍手接力。 1、在游戏中同伴间合作与竞争培养团队精神及竞争意识。 2、激发学生主动参与的热情。 1、教师示范并讲解游戏的方法、规则及注意事项。 2、教师提示学生注意安全。 3、组织学生分组进行游戏。 1、相互配合，勇于争胜，善于表现。2、情绪高涨，互相鼓励， 团结友爱。 恢复身心 1、意念放松：《戏水》2、师生互评 引景入情，陶冶情操。 1、引领学生，愉快放松；2、引导学生，进行评价。 1、学生沉浸在情景中进行放松活动。2、积极畅谈心中所感。
篇23：呼啦圈比赛
指导教师 曹
操场上真是赛呼啦圈的好地方.同学们高信得来到这儿,他们两个一群,五个一伙,就拉开了局势塞起来了.
你看那个短头发的小女孩,她全神惯注地听着比赛开始地喊声.等到裁判曹老师喊一声:”一……二……开始“”哗“,”哗“,”哗\"比赛开始了.有一个头发短的小男孩用手把呼啦圈转上天了,有的同学说是哪吒的乾坤圈飞上了天.可是那个同学好不在意,又拾起了呼啦圈,又转起来了,这一次才成功地把呼啦圈转了起来.我们每个队员都赛得很激烈,观众们也看得很认真.
我们在这欢歌笑语中结束了这一场精彩的比赛.
篇24：呼啦圈比赛
星期四下午，我们老师组织我们举行了呼啦圈比赛。老师先让我们分散开，首先进行第一轮耐力赛，听老师一声令下，我们的呼啦圈就转了起来。
五颜六色的呼啦圈就像烟花一样绚丽多彩，同学们都非常的激动，心蹦蹦的跳个不停，有几个同学坚持不住下去了。有的同学慢慢被淘汰了，但是场上的同学永不放弃。秦恺瑞的呼啦圈很长，他几乎把所有的同学都打掉了，同学们的呼啦圈像很多花环，金光四射，美丽极了！秦恺瑞在场上最活跃，他像一只袋鼠一样，跳过来蹦过去，同学们都笑他，还有刘芳洁扭动着小屁股，跟在跳舞差不多，那激烈的场面，使同学们兴奋极了！有的人的呼啦圈斜着转，有的人的呼啦圈上下转，有的哗啦圈正着转，有的倒着转，但他们都很卖力。我心里想，看他们这么卖力，我再看看我，转的很轻松哩！我的呼啦圈越转越慢，我心里想我决不认输，然后我又使劲一转，呼啦圈快速转了起来，别提我的心中多高兴了！老师说道：“时间到了！”场上只有八个人赢了。
我和张玉洁、赵蕊、秦恺睿等进行第二轮的攻击赛，我看见四人对打，有的两人攻击。那场面既惊险又刺激！
第三轮花样比赛。同学们转出各种花样，那情景真是太美丽了！
我非常高兴参加这次比赛。我们开心极了。
篇25：学转呼啦圈作文
最近，我们班“刮”起了一阵“呼拉圈风”，大家都迷上了摇呼啦圈，但摇呼啦圈可不是件易事，要不断的刻苦练习，撑握了技巧才行。
这不，妈妈一听说我们的这股风潮，便毛遂自荐当起了我的老师。只见妈妈一边摇还一边做出了千奇百怪的姿势，就像马戏团的杂技演员一样，这精彩的表演，引得我连声叫好。妈妈对我说：“别看我摇得如此轻松，那可是经过一番辛苦练习才练成的。首先，手要扶住呼啦圈，放在腰的位置，然后用力一甩，跟着呼啦圈转动的惯性，扭动身体。来再看一次我怎么摇的。”听妈妈说了这么多，我有些按捺不住了，跃跃欲试。终于轮到我上场了，我抬头挺胸，信心十足地说：“不就是个呼啦圈嘛，看我的，我一定能成功的！”说着，我一把抢过妈妈手中的呼啦圈，套在身上，用手扶平，用力地转了起来。可呼啦圈却像个淘气的小娃娃直往下溜，任凭我怎么使劲摇，它都不听使唤，每次都只摇了不到两三下，呼啦圈就“哐铛”一声掉到了地上。哎，真难啊！我一下子泄了气，心里打起了退堂鼓，扔下呼啦圈，气得坐在地上，再也不想练了。妈妈似乎看穿了我的心思，摸了摸我的头说：“天下无难事，只怕有心人。别灰心，学每样东西都要付出汗水的，哪有这么容易就学会。打起精神，我们再来。”妈妈的鼓励像一双无形的手，推着我勇往直前，给了我莫大的力量。我找回了原来的信心，立刻站起身来大声说：“对，我要当呼啦圈的主人，可不能被它给打败了！”我重新拿起了呼啦圈，一遍一遍的练习起来。
日复一日，我的努力总算得到了回报。我能一下摇五十多下了呢！我从开始的一窍不通，变成了摇呼啦圈的高手。通过这件事，我让我更明白了“功夫不负有心人”这句话的道理。 上一篇：我学会了转呼啦圈作文 下一篇：我学会了跳长绳作文650字 相关推荐 我的书屋我的梦作文800字 《捉妖记》观后感300字 小黄人作文300字 家乡的桥作文400字 我的家乡—哈尔滨作文300字 我最喜欢的一项体育运动作文400字 有趣的泰迪狗作文300字 牛首山作文_我喜欢牛首山作文300字 我的志向 与众不同的妈妈作文300字 春暖花开作文300字 看图写话：放假第一天
