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你活得“理所当然”吗美文

时间：2022年12月17日

来源：哈喽

编辑：本站小编

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今天小编就给大家整理了你活得“理所当然”吗美文，本文共9篇，希望对大家的工作和学习有所帮助，欢迎阅读!本文原稿由网友“哈喽”提供。

篇1：你活得“理所当然”吗美文

你活得“理所当然”吗美文

儿年前我在美国上学，老师让我们所有人一天半不吃东西，然后饥肠辘辘、身无分文地上街找吃的，只准跟别人说“我饿了”，不能多说半个字。

我一个人在熟悉的圣塔莫尼卡海滩晃来晃去，经过了几家常去的餐厅，可是我口袋里一毛钱都没有。最后饿得受不了，我终于开始行动。

我看到一个穿着打扮不错的`30多岁的男人，点了一个好大的比萨，还有热狗，一直在通电话。好不容易等他讲完了，我鼓起勇气上前跟他说：“我饿了。”他看看我，不耐烦地说：“你要这个吗？”他指指他的比萨。我点点头。他施舍般地抽了一块给我。我猛点头表示感谢，走到旁边去细细品味那一块得来不易的比萨，仿佛它是天下第一美味。

实验结束之后，同学们聚在一起讨论。我发现，年轻漂亮的女孩最吃香，只要稍稍开口，对方就非常情愿地分享给她很多食物。年轻力壮的男子，是最倒霉的，好不容易开了口，对方说：“既然你饿了，为什么不去找点食物来吃？”还有些人会指出最近的餐馆在哪里。不过有一点很令人感动，一个年轻的男子处处碰壁后，跑到一群流浪汉那里，说：“我饿了。”那几个流浪汉一听，立刻开始找东西给他吃，有一个甚至掏口袋，拿出仅有的几枚硬币给他。

国际影星理查·基尔也做了一个试验：他假扮成流浪汉，在纽约街头乞讨。其实，他没化装，只是穿着简单一点，形象邋遢一点，坐在路边等人救济。他说，大部分人只是匆匆路过，没有人注意到他。有的人会给他一个鄙夷的脸色，只有一位女士很好心地给了他一点食物。他说：“这次经历令我永难忘怀。我们总是忘记自己有多幸福，不应该把它视为理所当然。”试验结束时，他给了附近的流浪汉每人100美元和一些食物。

有的时候，让自己的生活跳出常规，去经历一些生活轨道外的事情，也许能带给你不一样的人生视角和感受。你不妨试试看。

篇2：你活得理所当然吗伤感美文

你活得理所当然吗伤感美文

儿年前我在美国上学，老师让我们所有人一天半不吃东西，然后饥肠辘辘、身无分文地上街找吃的，只准跟别人说“我饿了”，不能多说半个字。

我一个人在熟悉的圣塔莫尼卡海滩晃来晃去，经过了几家常去的餐厅，可是我口袋里一毛钱都没有。最后饿得受不了，我终于开始行动。

我看到一个穿着打扮不错的30多岁的男人，点了一个好大的比萨，还有热狗，一直在通电话。好不容易等他讲完了，我鼓起勇气上前跟他说：“我饿了。”他看看我，不耐烦地说：“你要这个吗？”他指指他的比萨。我点点头。他施舍般地抽了一块给我。我猛点头表示感谢，走到旁边去细细品味那一块得来不易的比萨，仿佛它是天下第一美味。

国际影星理查·基尔也做了一个试验：他假扮成流浪汉，在纽约街头乞讨。其实，他没化装，只是穿着简单一点，形象邋遢一点，坐在路边等人救济。他说，大部分人只是匆匆路过，没有人注意到他。有的'人会给他一个鄙夷的脸色，只有一位女士很好心地给了他一点食物。他说：“这次经历令我永难忘怀。我们总是忘记自己有多幸福，不应该把它视为理所当然。”试验结束时，他给了附近的流浪汉每人100美元和一些食物。

有的时候，让自己的生活跳出常规，去经历一些生活轨道外的事情，也许能带给你不一样的人生视角和感受。你不妨试试看。

篇3：你的得到,理所当然美文

你的得到,理所当然美文

人生要有信念。忠诚的信念、朋友的信念、努力的信念、坚持的信念、梦想的信念、实现的信念。

今年很多人都在说网红，我的一个初中同学就是。她长得漂亮，高中毕业就开淘宝了，现在小有名气。我去韩国的时候，还能时不时碰到她去看衣服挑款。

我们一起聚会的时候，常戏谑她，哟，怎么摇身一变变成网红了？满淘宝都是你。她不好意思地笑着。

其实并不是巧合，一开始卖衣服的时候，她去批发市场进货，一个女孩子拎着大大小小的黑色塑料袋，里面都是当下流行的款式。早上五点不到出门，忙到晚上两点多，因为要打包发物流快递。

起初做的时候，物流师傅把货弄丢了，客户投诉骂得她直哭，着急得不知所措。她成绩不好，但是喜欢拍照和倒腾，拍照从零开始学起，没有光，拿着台灯，边挨着爸妈的骂，边在那研究角度。

有一次，她说，她拿着货往家赶，被公交车门挤掉了一袋，手上两袋也破了口子，扑哧都掉了出来。她当场无助地哭了出来，路边的人对她指指点点。她委屈地抽泣，哭了一会儿，又不甘心，回头去捡自己的衣服，一件件往胳膊里夹，夹两件掉三件，夹两件掉三件……那天，她顶住了所有的压力，不断给自己打气。打那以后，她的生意就越做越大。

我一路看着她过来，心里想：真的，活该她红，活该她就是可以每个月赚几百万。我们大多人，只看到了眼前的灯光掠影，却难以承受那背后的苦痛。

还有一位跟我男友一起学导演的同学，拿了金马奖。我们在一起吃串的时候，边笑着说去拿奖的各种事儿，边爆料这奖来得不容易。

那个同学大学期间一直攒着一剧本，每每看到有想法、文笔不错的人，就让别人看，看完提建议，他仔细思考个一宿，然后改进。

刚毕业的`艺术生普遍都很穷，住地下室也是很正常的事。因为潮湿，大家都穿着背心，夏天闷热闷热的。他在电脑前剪片子，蟑螂爬过墙，他一拖鞋能拍死一双。

因为要赚钱，他一毕业就脚踏实地地跟组，扛机器，跑横店，被使唤着客串小角色，什么都干。他说，千百次想过自己的电影应该怎么拍，什么角度、什么样的演员、每一句台词的抑扬顿挫，在他脑海里上演了千回万回。最终，他自己那部磨炼了几年的片子，比正常拍摄节约了一半的时间。大家都佩服他恰到好处的指示以及推敲许久的细节。

嗯，这让我想起那句话：你只有异常努力，才能看起来毫不费力。他这四年里，看着同班同学纷纷放弃导演这个行当，去当私房摄影师，或者转行去公司上班，又或者去拍杂志，他说他不行。他过不了自己那道坎，他说过他喜欢电影。

这是我身边的熟悉人，他们用自己的人生来告诉我：人生要有信念。忠诚的信念、朋友的信念、努力的信念、坚持的信念、梦想的信念、实现的信念。

他们得到的都来之不易，他们的成功理所当然。

篇4：你活得累吗？

情感上不成熟的人，可能会憎恨别人，但却无法去爱别人，只有情感上成熟的人，才有可能去爱别人。这是因为情感上不成熟的人能够做到的，只是去压抑心中的憎恨欲念。但是，无论怎么压抑，憎恨本身是无法从其内心深处消失的，而是以一种非外现的方式，在其内心深处逐渐堆积起来。

有抑郁倾向的人都是热衷于倾诉自己不幸的人

美国的ABC新闻，曾在早间时段的新闻里播出了长达一周的关于抑郁症的特别报道。其中有几个地方颇为有意思。其一就是在报道里出现的抑郁症患者中，有外表看上去特别健康的女性。她们虽然在不停地向别人讲述自己的不满或不幸，但身体却是非常健康的。说话声音有力，并且是用一种带有特别的憎意或者说是带着某种敌意在厉声发泄着什么。那些患了产后抑郁症的女性也是一样的。这些人并不去将自己的想法付诸具体的行动，而只是一味地倾诉自己的不满或不幸，因而从外表看来，看不出来任何肉体上的疲倦来。

什么都不做，只是一味倾诉自己不满或不幸的人，充其量也只是口头善辩之人。而落实到行动上，则无论是家务事，还是公司的工作，这些人其实都是做不好的。但即便如此，一味倾诉自己不满的时候，这些人却如同在进行选举演讲一样，表现出活力十足的样子。这样的人，就所有的事情而言，都只是一种消极的被动接受者的形象，而只有在倾诉自己不满或不幸的事情上才会表现得特别积极。这就是所谓的“憎恨的能量”使然。这样的人，大概是习惯了认为“自己的人生是悲惨的”，自己是“处在被命运之神遗忘的角落”。这与他们想方设法逃避责任的理由是一样的。

整天板着脸的人抱有强烈的撒娇欲望

那些想通过人际关系来满足撒娇欲望的人，并不是单纯出于为对方考虑而去行动的。那是因为想从对方那里听到感谢的话语，

那些经常会感觉到空虚、无力的人也是一样。为别人所做的事情，实际上是为了获得对方的感谢。

在很多情况下，习惯于整天板着脸的人以及脸上充满恨意的人，都是自身撒娇的欲望得不到满足的人。摆着一脸苦相的人，其实在其内心深处有一个声音在呼唤——“请满足我的撒娇欲望吧！”他们经常会感到不满，并非因为自己想要的东西得不到，而是因为没人理解自己的这种想要撒娇的心情。

苦脸之“苦”，也是各有千秋的。如果说“苦于经济条件”，大家都能理解。此外，如果是在朝着目标努力奋斗的场合所说的“苦”，我想大家也是都能够明白的。但是，如果说“因无法满足内心的某些需要而感到的苦”的话，那恐怕就不是所有人都能理解的了。那些体味过内心之苦的人，在很多情况下，都是不明白自己所受之苦的原因的。不仅如此，对他们来说，更不幸的还在于，就连自己身边的人也不能理解自己的内心之苦。对于那些感觉到活着累的人来说，这就是最大的难题。

抱有强烈撒娇欲望的人是脆弱的人

有些人，如果在想要撒娇的时候却无法做到，就会感到受了伤害。或是撒娇的话语被人拒绝，或是撒娇的态度受到忽视，这时他们往往会感到受了伤害。撒娇的欲望，其实并非特指孩子对父母所表现出来的态度。有时，父母其实也想面对孩子撒娇的。抱有撒娇欲望的父母，要是为孩子去做什么事的话，那也是为了满足自己的撒娇欲望才去做的。

那些抱有撒娇欲望的父母也是容易在感情上受伤的。抱有撒娇欲望的父母，想为孩子做点什么，可是当孩子对此并不领情的时候，做父母的就会感觉到失落，有时甚至会对孩子大发雷霆。例如，有时候为了得到孩子一句赞赏的话——“哇，妈妈你做的饭太好吃了”，就特意下厨做点好吃的。但是对此，孩子未必会领情。原来以为会被感谢的事情，最后以期望落空结束。果真如此，父母就会心生不满，最后总是会责怪到孩子身上。这虽然不是明确地被人拒绝，但是对于那些原本以为会被感谢的人来说，这跟当面遭到拒绝并没什么两样。因此，他们就会感觉受到伤害。

小的时候被身边的人当作撒娇对象的人，其心底会产生憎恨感。虽然自己有孩子般幼稚的愿望，但不得不去承担满足别人的孩子般幼稚愿望的重任。这样的人是很不幸的，在内心深处的痛苦其实就如同地狱一般。

篇5：怕习惯后的理所当然美文

怕习惯后的理所当然美文

前天出去谈约稿回来在地铁八号线的一幕引出了很多很多在我们生活中那些习惯了的不说谢谢你。

记得有一次带同学回家同学悄悄问我，你们家就这种相处方式啊？感觉不太像家人。我好奇地问:“为什么会给你这种感觉呢”？她说：“家人不会经常说谢谢你这些客套话，说这些客套话显得很陌生”。我沉默了数分钟，然后微笑道在尊重与礼仪方面从不分任何人。

前天地铁八号线上，刚刚好是上下班高峰期。地铁车厢里挤得密密麻麻，到了客村站一个看上去五十几数的人上来，我站在让座小妹妹的旁边，她很有礼貌的站起来请这位爷爷坐下，可是他却正眼都没有看一眼让座的女孩，也没有一个微笑和一句谢谢你！这让我很不舒服，我在想为什么说一句谢谢你就那么难吗？这个事实引出了多少让人心塞的现象？每天回家就捧起香喷喷的饭来吃的时候我们有没有谢谢那个每天给我们做饭的人呀？

当我们每个人都回头去看看自己曾经如何待他人的时候你会发现多少人在得到后的没有谢谢你，我们又有多少次不曾和那些天天为我们洗衣做饭的爱人说过一句谢谢你，辛苦了？

某天你同样身为人父或人母的时候才发现你的孩子也像曾经的你一样觉得家人为你做的一切都是理所当然的。

世界最可怕的是习惯后的.理所当然！因为理所当然四个字吞噬了无数的爱，冻住了感恩的知觉，封住了说谢谢你的嘴巴，让人的眼睛看不见他人的付出。

你想知道这世界上抛开理所当然四个字后的样子吗？

当一个人学会了从内心深处开始对生活对他人说谢谢你之后，你会看见你的家人更幸福了，你会看见你的孩子更懂事了。因为他们感受到了自己的付出是被重视的，是会得到发至内心的谢谢你来回应的，所以他们欣慰的笑了。因为彼此的相互理解让亲子关系越来越融恰，渐渐地都学会了珍惜彼此的付出，感恩得到一切。

这是我们每个人都希望看到的画面，也是这个世界想要的风景。

人们总会因为觉得很多事情都是说来简单做时难，那是因为决心不够。再难的事情在我们迈出第一步的时候就已经成功了一半，另一半都是来至于坚持！

当我们遇到那些你帮助过的人不曾和你说一声谢谢你的时候我们总会觉得这人怎么这样连一句谢谢都没有。我们却从来没有看看自己是否也曾经这样做过。

很多人都会觉得我们是家人，我们感情很好，我们很熟就此给对方的付出贴上“理所当然”四个大字。《世界上最美丽的离别》说的是一个妈妈的付出不被了解不被感谢，直到有一天妈妈重病了丈夫，儿女才明白妈妈的不容易，这才开始对妈妈觉得妈妈的重要。

有时候我想说很多事情都是从家开始的，你连给你生命，为你付出了一生的亲人都不懂感恩，你还会发至内心去感恩谁？我很讨厌别人用传统来说中国人就是这样的爱说出口，爱不挂嘴上，谢谢你是客套话等。只是自己不想去做就为此找了个冠冕堂皇的借口给自己。

得到他人帮助后一句谢谢你，不是礼貌也不是对他人客气而是对他人给予你帮助后对他人的付出的珍惜，感恩这份帮助！

今天我想说：“当你学会说谢谢你的时候真的很美很迷人！”

篇6：活下去活得好美文

活下去活得好美文

“连岳你好，半年前孩子突发情感障碍，逐渐失学在家，通过学习了解到这样的孩子不算个例，且多数还是比较优秀的孩子，同时这种病又是一个长期的反复的过程，在这个过程中，亲人大多身心俱疲处于煎熬状态，比如我自己就患上了抑郁症在服药中，请问能否给我们这些做父母的一些建议，比如长期陪伴病人过程中，我们怎么能先有效保全自己。人到中年，没有比孩子出了问题更为揪心和绝望，可是我们要是倒了，孩子就更没依靠了。你是智慧而悲悯的，盼能回复。”

如果给我留言、写邮件，能给你减轻一点点压力的话，你想写就写，不要有压力。想到阅读这些文字，就有帮助他人的功能，我很乐意做这些事的，并不会让我精神上产生负担，不要认为这是麻烦我。把自己的状态与情绪形成文字，本身就有安抚与治疗功能，向我这个潜在的阅读者写，像和一个人聊天，你可能更容易形成文字。

你其实看到了事件的核心，最重要的工作，就是有效保全自己。一切艰难的事情，其核心应对都是三个字：活下去。只要争取到了更多的时间，就有改善的可能。人最宝贵的资源就是时间，健康的人如此，暂时生病的人更是如此。每过完一天，都要恭喜自己：我又挣了一天。

你保全自己，而且是质量更高的保全，首先要信任病人，相信他能够战胜疾病，相信他在与疾病的长期缠斗中，能够慢慢占据上风。信任似乎虚无飘渺，你不信它就不存在，你信，它就能够影响现实。我们在完成艰难任务之后，倒回去想，起初最重要的'精神力量，就是在于相信自己能够做到。

我们自己被信任时，有股温暖的热流走遍全身。我们信任他人，他人的感受是一样的。不信任等于说，我认为你是软弱的、无能的，我要替你做决定，我来完成你应该完的事。不信任引发的行为就是控制，控制达不到立竿见影的效果，就引发焦虑。让病人去做他们自己的事，他们做得到的，要坚信这点。

保全自己的第二点，我们要做自己该做的事，在这种情况下，要放弃愧疚感。像一切维持良好身体状况的人一样，需要你健康均衡的饮食，定期定量的锻炼，在生活中得到乐趣的笑容。

有人会想，这合适吗？我有快乐的权利吗？家里有病人，我难道不应该悲伤痛苦吗？

合适的。

疾病是意外，有时候做得再好，疾病都会发生，人不要去背这个责任，老在心里说：早知道我如何如何，现在就会如何如何。这只是在故意惩罚自己，压制自己正常生活的欲望。

你应该正常生活，有自己的事业，有自己的追求，也有尽量多的快乐。要毫无愧疚地生活。你的正常生活，在此时是一剂良药，它能影响病人的行为模式，见人微笑，我们也会微笑。你的正常生活，还可减轻病人的心理负担，将他从“我拖累了别人”的重压下释放，长出一口气。你不愧疚，他也就不愧疚，他不浪费自己的能量，相应的，也更能保全他自己。

我们希望能替亲人承受病疼，助他一臂之力。做得到的，最好的办法就是活下去，活得好，这能告诉他两点：放心，我是可以依靠的；你的病情没有圧垮我们，我们都在正常生活。

篇7：怎样才能活得有劲经典美文

怎样才能活得有劲经典美文

上半年，参加了一次同学聚会，20多年过去了，l现当年的同学境遇大不一样。当年的校花嫁得好，嫁给了一个家境好的公子哥，如今她在大学里悠闲教书，一直过着富裕、清闲的生活。但我却发现校花闷闷不乐，问为什么？校花说，觉得生活没什么奔头，一眼就可以看到退休，简直快得忧郁症了。

后来我一打听，才知道校花和老公一直丁克，没生孩子。他老公毕业后就待在家没上班，每天打打小麻将、喝二两小酒。校花和老公经济上虽不愁，但生活却过得死气沉沉，没什么劲。

而另外一个呢，则是我们班上不起眼的小不点，她嫁给一个玻璃厂的工人，后来离了婚，独自带着女儿生活。原本中年遇到这样的劫难，人应该很灰暗，但是小不点神采飞扬，比我们所有人都精神，满场派发她的香干子。原来现在她开了一个小食品加工坊，她手艺好，人又信得过，每天忙得不可开交，日子过得好火红。

回来我仔细想了想这两位女同学的际遇，校花明显比小不点的经济状况好，但为什么小不点看上去就比校花快乐呢？人生真正快乐的根源在哪里，我从小不点身上看到了一点，那就是人要活在一种有希望的生活里――小不点生活里的期待很多，她的食品坊会做成什么样，有可能会做得很大，说不定会赚很多钱。女儿会嫁一个什么样的男人，很值得期待……就是这么多的美好让她生活得这么来劲。

从前我们以为人要开心就要有很多物质，实际上校花活得并不快乐，她的生活里没有任何期待的.东西――事业、爱情、孩子，一切都已定型，而她自己，也不像我们这些平凡的女性一样熟稔一种技巧――就是善于给自己制造憧憬。什么叫制造憧憬，就是自己给自己找一些乐，比如我这些年为什么每天都挺高兴的，原因是我每天都活在自己制造的憧憬里：晚上闺蜜约好的那家新餐馆有没有惊喜，东西会不会好吃？后天要去看的新片有没有传说中那么好看？昨天在淘宝下单买的那件衣服今天有没有到，会不会合身……

大的梦想看际遇，小的梦想却靠自己，身为小人物，此生最重要的本事大概就是要懂得替自己的生活找一些期待，一直让自己活在期待里，才能每天活得兴致勃勃。

篇8：你活得那么压抑,是因为总在控制情绪美文

你活得那么压抑,是因为总在控制情绪美文

“高层次的人情绪管理得当，低层次的人容易情绪失控”，这是情绪管理的“实操课程”中最普遍的论调。

它抓住了一个点：我们都想做一名高层次的人，不想被人说层次低。

于是，压抑不良情绪，理智对待一切问题成了情绪管理的法宝。

然而，情绪失控的真正原因，恰恰是由理智压抑造成的。

情绪有两个大的类别：原生情绪和派生情绪。

原生情绪是最自然的情绪，也是一件事发生后，无需思考，只经过本能表露出来的情绪。

比如失去时的悲伤痛苦；得到时的开心快乐；危险来临时的焦虑和恐惧等等。

这些情绪的出现，对外界没有多大影响，相反，对自身影响很大。

幼儿时期，每个人都用原生情绪来表达内心的愉悦、痛苦、恐惧。

随着我们的成长，哭被定义成懦弱（男孩尤其容易受到这样的批判），恐惧被说成胆小等等。

于是，为了防止原生情绪在发泄时遭到批判，引起更多不良感受，派生情绪就成了成年人的普遍表达方式。

在情绪管控中，“愤怒”是被大家口诛笔伐的重要对象。

然而，愤怒并不是原生情绪，而是为了防止恐惧出现的派生情绪。

比如，领导因为业绩不佳批评员工，员工心怀愤怒，回家后责骂孩子不写作业，孩子因此迁怒于脚边的`猫，狠狠踢了一脚。

在这个效应里，领导害怕业绩不好，受到高层的批评，更怕自己的能力受到质疑，以后得不到重用。

于是，他把内心的恐惧放在一边，转而发展出愤怒，去攻击那些比自己更弱小的人。

员工和领导有着同样的恐惧，所以他不敢当面发泄出来，只能在回家后，攻击比自己更弱小的孩子。

而孩子本身就很弱小，所以只能发泄到猫的身上。

想象一下这个情景，就不难发现，如果一个人还有能力攻击别人，就会显得自己比较强大。

而这种强大，恰好可以掩盖内心的脆弱和焦虑。

当一个人愤怒时，他讨伐别人的声音往往很大，看起来底气十足，实际上，他只是在掩盖内心的恐惧。

因为一个真正无惧的人，是不需要通过攻击他人，提高音量来显示自身强大的。

在不良情绪的表达上，恃强凌弱是最普遍的方式。

这个方式有错吗？当然有。

只要你稍稍具备一些思考能力，就知道这是不对的。

可不对又怎样，单凭一人之力，如何改变这种现状？

作为一名生活在底层的员工，他要承受来自社会各个方面的负面情绪。

这些负面情绪让他无力承受，他当然要欺负比自己更弱小的人，否则，他只能忍气吞声，郁郁而终。

这个逻辑，和社会现状多么契合，在意识层面，大家都相信这是错的，可在行为上，大家却认同这是对的。

否则，愤怒不会一层层向下传递，直到受害者成为没有攻击力的孩子或其它物品。

当驾驶员因公司减薪而心怀不满，把愤怒发泄到一车孩子身上，导致最弱小的群体被害时，这名驾驶员难道不知道孩子是无辜的吗？

不，他当然知道，但他同样知道，自己没有能力改变社会现状。

可没有能力改变社会现状，就要报复社会？就要欺凌那些比自己更弱小的人？答案不言而喻。

事实上，单一个体想要改变社会现状，本就是空谈。别说一个生活在底层的人无法做到，就是一个生活在金字塔最顶端的人，也无法做到。

因为每个人有能力改变的，只有自己。

当一个人无力或无法改变自己时，才会妄想改变社会，继而期待着社会给予自己想要的利益。

猫踢效应的起因，是为了发泄心中的不良情绪。

父母打孩子，多数情况下，都是猫踢效应的传导结果。

如果父母们面对的是踢猫的孩子，那么最终遭殃的是猫。

可如果他们遇到的是更弱小的孩子，那么最终遭殃的就是这些不具备攻击力的儿童。

情绪当然需要发泄，可需要发泄的不是派生情绪，而是原生情绪。

只要原生情绪不被解决，派生情绪就会源源不断地出现，那么猫踢效应也就无法终止。

在成年人的世界中，很多涉及情绪管理的方法，一直在强调理性思考的作用。

然而，情绪是不会因为你的控制就自动消失的，理智上的刻意忽略，实际上等同于自我压抑。

愤怒表现得越多，内心的恐惧就被压抑得越厉害。

当恐惧被压抑到一定程度，自己就没办法再去面对了，于是，外界一句简单的话，就能刺痛这根神经，继而导致情绪失控。

所谓“压死骆驼的最后一根稻草”说的就是这个道理。

有压抑，就有反抗，压抑得越厉害，反抗的情绪越高涨。

所以，情绪的调节，靠的不是转移注意力，强迫自己理智对待，而是要找到愤怒背后的恐惧，通过感受、接纳、释放来完成情绪发泄。

谈判专家和心理咨询师在问询对象的情绪处理上，颇有些相似之处，他们都是先询问对方的感受。

比如，询问对方是不是很难过很生气？哪里感到不舒服？对哪些问题感到担忧、害怕等等。

通过对方对自身情绪详细的描述，将问题从激动和愤怒，引到内心情绪表达受阻的地方，再想办法化解。

当对方完整地描述以后，他们往往会说：“我能充分体验到你此刻的感受。”

通过共情，他们让对方感受到，即便自己表现出恐惧，也没有人会指责和嘲笑，不论这些情绪是什么，负责倾听的人都可以接纳，于是，原生情绪就这样被化解了。

很多人都说要远离负面情绪爆棚的人，可如果这个人就是身边最亲的人，又该如何远离呢？一次两次你能躲过去，但你不可能次次躲得过。

只要TA还无法面对内心受阻的原生情绪，你就逃不掉被愤怒波及的现状。

与其回避，让TA陷入“压抑→暴怒→再压抑”的死循环里，不如用“描述→倾听→归因→改变”的方式，不带批判地去倾听TA的真实感受，了解TA内心深处的脆弱，继而帮TA化解，寻求改变。

原生情绪需要的是表达，只有表达出来，才能释放和发泄，而派生情绪，需要的是觉察。

在日常生活中，每当我们产生强烈的不满，感到愤怒时，都需要去觉察愤怒背后的焦虑和恐惧。

通过细致地描述，找到症结，再逐一化解。

如此，才能改变内心压抑，受困于情绪的现状。

篇9：女人长得漂亮不如活得漂亮美文

女人长得漂亮不如活得漂亮美文

女人通常，可能会被认为是一个貌似天生的抱怨体，她可以随意的讲出一堆一堆的抱怨，发出很多很多的感慨。生活中最见不得，些许女人会抱怨“长得不够漂亮”类似的话，殊不知这是多么肤浅的抱怨。我们的存在无论美丑都是我们父母的恩赐，我们应该心存感激才是。

在感情方面，女人再优秀也有被抛弃的可能，永远不要相信什么“她离开我是因为我不够好”类似的蠢话。事情往往是因为你太好了，让他产生了压力呢？即使他为你不能满足他的审美感，那你又何必为这样的一个肤浅的男人而抱怨伤神呢？

无论是男人还是女人，永远不要相信“坚贞”这个词是铁打的，很多的时候，之所以坚贞，仅仅是因为诱惑的力度不够罢了。

女人，要做就做一个争气的女人。独立的女人才会让人敬重而喜爱，要做个活得漂亮的女人，绝不将个人的哀怨当到桌面而宁愿一个人向隅低泣。男人追求金钱叫做追求事业，无可厚非。那么女人追求物质，怎么就成了千古罪人呢？只要她用正当的'手段换取自己的优裕生活，谁又有资格指责她呢？只是因个人的志向不同罢了，并不存在对于错、是与非的概念。

一个女人绝对可以生的不漂亮，但绝对没有理由活得不漂亮。想想再美丽的花朵也会凋零，所以再漂亮的女人也会衰老。在我看来，无论什么时候，渊博的知识、良好的修养、文明的举止、优雅的谈吐、博大的胸怀，以及一颗充满爱的心灵的女人，一定可以让她得到比长得漂亮的女人得到更多的东西。哪怕你长得真的不漂亮，活得漂亮就是活出一种精神，一种品质，一份至真至性的精彩。所以我说“我长得也许不漂亮，但是我绝对不比任何人差”。