散文：别把修养不当回事

下面是小编为大家收集的散文：别把修养不当回事，本文共11篇，仅供参考，欢迎大家阅读，一起分享。本文原稿由网友“奶黄包好吃吗”提供。

篇1：散文：别把修养不当回事

散文：别把修养不当回事

小时候常常听大人讲，山里有个洞，洞里住着一个白胡子老道，后来老道终于得道成仙，这个洞就被人们称为仙人洞。每当我们经过仙人洞时就会心存敬畏，避而远之。还听大人讲，前山有个蛤蟆精，后山有个狐狸精，沟里住着蝎子精……一旦这些生活中常常可以看到的东西成为“精”时，我们心里就会有种莫名的恐惧。后来长大了，就会对童年经历过的故事在脑海中仔细琢磨，并且悟出一个道理来。那些被称为“仙”或“精”的物体，并非天生的“仙”或“精”，而是经过几百年上千年的修炼才成仙成精的，才被人们赋予了一种神奇和神秘的色彩。这说的是仙界。在我们的凡界也经常听到，某大师潜心修炼几十载终于练出超人功夫，某大师正在闭关清修，一待来日成为高人……。从这几个事例当中传达给我们的信息就是，没有天生下来就是至高无上的神仙和高人。耶稣受过了多少苦难啊，最后还被钉在了十字架上；佛祖释迦牟尼还不是在菩提树下默默地修炼、悟世？不管是神仙或高人，要想达到一个至高的境界，都是要经过或长或短的潜心修炼的过程。作为普通人，我们不强调如何修炼，但还是要强调修养问题，因为通过提高自身的修养，才能把应有的能量最大化地发挥出来，才不辜负一生一世。所以，提醒人们：别把修养不当回事。

人生来就像一块需要雕琢的.璞玉，修养的过程其实就是对自身打磨的过程。这个过程难免很辛苦，很痛苦，但必须经历。雕琢璞玉并不是要求所有的都成为精品，但也绝不希望成为次品。修养的目的也是如此，不希望所有的人都是精英，都能成仙成精，但绝不希望成为坏人。一个人的修养提高了，他可能就会成为一个高尚的人，一个有益于社会和人民的人，一个脱离了低级趣味的人，修养不够甚至很差，那么就有可能走向相反。修养是个全方位的系统工程，它包括人格的修养，气质的修养、学问的修养、精神的修养……每个环节的修养不够都会影响到一个人的成长和发展。当我们看到诸葛亮舌战群儒时，我们就会对他知识的修养和胆识的修养顿生敬佩；当看到关羽的大仁大义时又会对他的人格修养表示崇高的敬意。

我常常会跟别人发怒，莫名其妙的无名火在燃烧，虽然事后知道自己做得不对，但当时没能控制住自己就是某方面的修养不到位的表现。如果说碰到不愉快的事情，自己都没有当作是不愉快的事情，压根就没有生气更不要说怒发冲冠，那更是一种高水平的修养。在每个修养方面我们可能都能找到一个标高，但要在各个方面的修养都能成为人们学习的完美之人，很难很难，除非是神仙或高人。

人非圣贤，孰能无过？过则改之就是修养的提高和升华。我们要尽力把自己的修养提高起来，做一个有修养的人。

篇2：别把环保不当回事作文

别把环保不当回事作文

春天来了，万物复苏，天气渐渐暖和起来，小竹笋冒出来、小种子钻出来、小芽苞跳出来。

“嗡嗡嗡……”蜜蜂匆匆忙忙往前飞：“蜜蜂先生，您能不能飞慢点。”小竹笋说：“这么着急干什么去？”

蜜蜂说：“不行啊！我家附近的花都被人们采摘了，我要去寻找另外一片采蜜的地方。”

“哗啦啦……”小河水蹦蹦跳跳的'奔跑“浪花哥哥，你能不能陪我说说话？”岸上的小芽苞说：“这么着急去找什么？”

浪花笑着说：“不好意思，我不能陪你，你没有闻到我身上的臭味吗？我要赶快到大江里去洗洗澡。”

“呼呼呼……”风儿娃娃哼着歌淘气的往前跑，小种子说：“风儿娃娃，你能不能跟我玩游戏？”

“不行，我要吹起沙尘，去惩罚破坏环境的人们。”风儿娃娃生气的说。

小芽苞、小种子、小竹笋垂头丧气地站着，燕子姑娘飞过来说：“别不高兴，现在的人们已经意识到破坏环境的危害有多大了，街道上，绿色植物里都竖起了警示牌，提醒大家，人人都要保护环境。”

“是的，是的，学校里的每个小学生也都在争当环保小卫士呢！”蝴蝶妹妹翩翩起舞着说。

一天天过去了，小芽苞、小种子、小竹笋都探出了头，长高了不少，抬头看到了蓝蓝的天空，伸出了小手，感受着风儿娃娃的魅力。它们你瞧我，我瞧你，开心地说：“我们都长大了，长出嫩叶了，也闻到了花香，小朋友们都养成了良好习惯，小学生们也都不乱丢垃圾，大人们也都遵守文明礼仪，治理了污水和环境。我们也要加入这个环保大军，快快长出绿叶，为世界增添一片绿色。”

篇3：别拿年终总结不当回事

别拿年终总结不当回事

安琳目前是某私企的中层管理人员，每到年底，都要收到本部门员工上交的五花八门的总结，今年也毫不例外。在这些年终总结中，有的人差不是把去年的总结原封不动打印了一份，连日期都忘了改就直接交上来；有的则是从网上东摘西抄拼凑而成，很多句子段落杂乱无章；还有直接抄同事的，连别人完成的项目都算在了自己头上。

对于这样的`总结，安琳毫无例外全给退了回去。剩下的大部分都是蜻蜓点水，写一篇流水账，虽说写得一般般，但毕竟走了个过场，只能照单全收。但其中有一个下属阿咪是个例外，她很聪明，把最想让安琳知道、又不好意思说的事写到了总结里，让安琳大为惊喜。

阿咪平时的工作很简单，工作成绩并不突出，也没有什么大问题，处于中游水平。但这次的年终总结却数她写得最认真。她用了很大篇幅写了9月份时的一次出差，当时她的父亲生病住院，孩子没人接送，本来想找安琳说明一下困难，但考虑到工作已经分配好了，每个人都有自己的任务，上司肯定不好安排，就让老家的亲戚来伺候父亲，自己坚持出差。没想到，请神容易送神难，亲戚不愿意走，还把孩子接了来，吃住都在家里，搞得丈夫和孩子怨声载道。但阿咪为了工作无怨无悔，安琳看了这样的话，心里暖呼呼的，感觉到阿咪真的是个好员工——宁愿自己麻烦，也不对上司吭一声，自己平常实在对她太缺乏了解了。

阿咪这样一总结，还让安琳想起了她的不少好处：同事之间换个班，阿咪基本有求必应；平常有棘手的任务，谁都不愿去，只要安排她，从来没碰过钉子。安琳想，等她忙完了年底这几天，一定要好好和阿咪谈谈，当面给她道歉致谢。

其实，总结走不走形式，关键在自己。自己拿总结不当回事，总结就没有任何作用，不认真写，打印一份去年的总结糊弄，而阿咪把总结当作和上司沟通的机会，既是对自己工作的肯定，又达到了沟通的目的，一举两得，挺好。

篇4：《别拿制度不当回事》读后感

《别拿制度不当回事》读后感

“所有成功企业都有一个共同点：按制度管人、按制度办事。制度是一种文化，它为创造有活力的企业打下稳定的基础。制度是一种思想，他培养了企业员工在规则中捕捉灵感和智慧的思维。制度是一种习惯，它在潜移默化中改变企业家的管理方式，打造卓越不凡的团队。制度是一种提升品质的有效途径，他要求管理者坚持原则，将自己融入到团队当中。”这是《别拿制度不当回事》一书的文字，短短几句话道明了此书的精髓。年初拿到这本书，其间断断续续的读，随着公司管理提升活动的不断深入，结合本职工作，对此书的认知和感悟也越来越深刻。

公司作为一个国有中大型老企业，客观地说，各类管理制度应该还是比较齐全的，但在日常管理工作过程中“有令不行、有禁不止”的现象却常常发生，究其原因是什么呢？不外乎两点：一是员工不知道怎么执行；二是员工不愿意执行。员工不知道怎么执行是管理者对制度的宣传力度不够，员工特别是基层员工对制度的认知不足，有些特殊作业有的员工根本不知道有制度规定，例如公司今年煤气作业的险肇安全事故，不是最好的例证吗？另外员工不愿意执行也有两种可能：一种是员工主观意识有问题：嫌麻烦、图省事、自由散漫、惯性思维，加上管理者和专业部门检查、考核不到位，让员工觉得执不执行制度无所谓；另一种是制度制定的不细致、不科学、不合理、太繁琐，员工不好执行或无法执行。

正如书上所说，要员工别拿制度不当回事，就必须让制度更完善更标准。若发现制度不合适宜，须及早废止，重新制定；或适当修改，加以完善；()要让制度与企业一起成长，提高制度的执行力，制度面前谁都没有特权，管理者只有做到制度面前人人平等，以严格执行制度为核心，才能推动事业的发展。从今年公司管理提升工作的安排可以看出，公司领导的管理思路与书上的理论是相吻合的。今年质量管理提升工作的重点也是首先完善各项专业管理制度，在梳理、分析、调整制度的同时严格检查制度的执行情况，并对制度的执行情况进行分析、评价；其次再用精益管理的.方法和工具，再对质量管理制度进一步梳理和完善，形成更加贴近市场和时代的质量管理制度体系，并进一步提高制度的执行力，这也是明年-精益管理年质量管理工作提升的重点内容。相信在公司领导的正确领导下，我们的企业会正常有序的发展，我们的企业会做强做大，我们的企业会欣欣向荣。

.12.16

篇5：别把“防脱”不当干粮

防脱洗发水：狼来了！

年末，潘婷防脱系列通过大量的电视广告，在全国各大商场、超市“高调”上市，防脱：狼来了！潘婷防脱系列来了！！

1、产品结构：滋养防掉发洗发露、滋养防掉发润发精华乳、滋养防掉发润发膜；

2、产品成份：氨基酸维他命\\首乌成分；

3、产品作用：减少因断发引起的掉发；

4、产品机理：帮助补充营养，强韧头发；

，广州太阳神的沙金和广州柏丽雅的“防脱植物洗发水”，和章光101“防脱洗发精”以“防脱止脱、促进头发生长”为诉求点，拉开“防脱”市场的帷幕，随后，索芙特、霸王、采乐等品牌纷纷杀入，从此，“防脱”市场风烟四起，战火不断，最后把宝洁这条“狼”给引来了。

索芙特们的“乐”与宝洁的“痛”

自从宝洁教育与教会了中国人洗头后，中外品牌经过的努力搏杀硬是把这个“蛋糕”做到了200亿。当然1/2以上给宝洁、联合利华等洋品牌“笑纳”，而剩下的不到一半就给几十个中国“有头有脸”的所谓“品牌”洗发水瓜分。但是，以太阳神、索芙特、霸王、采乐等品牌的药物“防脱”洗发水，以较小的投入，冲破了宝洁的重重壁垒，牢牢占据药物“防脱”洗发水市场，由于利润丰厚个个赚的直乐（一般防脱洗发水市场零售价为30-50元/200ML/瓶，也有100元左右/瓶的），

特别是索芙特，单品年销售近2亿元，稳坐“防脱”高端中国第一品牌，赚的盆满钵满，还留下诸多可圈可点之处。国产品牌“防脱”市场的成功，与当年舒蕾“红色终端战”的成功，一样将成为宝洁心中永远的“痛”。

差异化战略成就“防脱”市场

如果要说中国日化竞争最激烈、最残酷的品类，肯定是洗发水居首位――光是宝洁的“海飞丝、潘婷、飘柔”三剑客和联合利华的“力士、夏士莲”几乎抢去了中国洗发水市场的大半江山，剩下可怜的市场蛋糕，则由第二、第三梯队和成百上千的第四梯队企业瓜分。我们每天看到最多的日化电视广告就是洗发水广告，而最多洗发水广告的广东卫视，在行业内我们戏称其为“洗头台”。面对如此强大的洋品牌和竞争白热化的竞争，洗发水国产品牌大部分选择“低价”策略，一小部分选择了“差异化战略”。事实证明，差异化战略成就国产品牌“防脱”市场。

索芙特认为：企业的差异化战略首先应是产品的差异化。当技术的发展、行业的垂直分工，使越来越多的产品出现同质化时，寻求差异化日渐成为我们竞争的战略和行动。在产品普遍同质化的今天，产品的领先科技、产品的专业功能性开发、产品的独特差异化定位有助于让企业迅速走出同质化竞争的怪圈，取得意想不到的成功，如企业可以避开强大的对手，避免陷入价格战泥潭，同时可以给渠道带来因产品附加值的提高而受益。与之有异曲同工之妙的是采乐的药物去屑洗发水，同样创造了单品类过亿元的奇迹。

篇6：别拿“云儿”不当回事”周记

今“年冬季，老天似乎发了狂，热气一个一个从它嘴里喷出来。

大地可糟了秧，人们每天都说：“热呀、热呀......”

白云看见了，心里很难过，深深的叹了一口气。

然后它又看庄家，禾苗低下了头，大声喊着：“渴呀、渴呀。”小草也弯下了腰。这时的灰尘得意了，自由自在地在大地上狂奔，所到之处，乌烟瘴气。白云看见了很生气，白白的脸蛋一下变成了黑脸包公，顿时，乌云翻滚。白云“哗哗哗”掉下来同情的眼泪。

禾苗看见了，开心极了，张开嘴巴借助云儿的泪珠，咕咚咕咚喝了个够，它边喝边喊：“我要长大，我要长高。”小草们听见了也争先恐后的喝着。

灰尘再也不洋洋自得了，趴在地上一动不动。

霎时，小草笑了，禾苗也笑了。

篇7：别把自己不当风景初中作文

别把自己不当风景初中作文

我曾看到过一句话：当你在仰头看风景时，别人也在楼上看你。也就是说，当你在欣赏别人的时候，别人也会用同样的眼光来欣赏你。所以，别把自己不当风景。

我对这句话的感触颇深。

在生活中，我们在时时刻刻欣赏、羡慕着别人，嗟叹自己为何不如×××，可为什么总是在欣赏彼岸景色美丽的同时而忽略自己此岸也同样迷人？

原因当然是：不自信！

作为“不自信”人群中的一员，我也时刻为自己的行为而感到懊恼和沮丧：当怦动的心激活每个细胞准备发言却又因惶恐的心情而放下手来的时候。

我也不知道自己有过多少次这样的挣扎与徘徊，可是即使有百分之百的把握，回答后也还是心潮澎湃。

每每的面红耳赤都提醒着自己：还不够放得开。

可是不管作何努力平复心情也还是手心出满冷汗。

我在一次次的调节自己，鼓励自己。常常把什么名言警句，名人事例在脑海中一一放映，使自己有点底气。

表面的波澜不惊昭示着内心的波涛汹涌。有时候答错了，或有时候逗得同学们捧腹了……可是尽管如此，却很少有人拿这些来当笑柄，仿佛很有默契般的'都不曾在课上听到有同学说错了话，回答错了问题。

反而，在我每次回到座位上的时候还总是听来一些赞扬的话，这使我莫名的感到一种释然，一种放松，甚至是一种感激。

慢慢的，我变得自信起来了。

过去，我都不敢站在讲台上，因为讲台很高，很显眼，那将是所有人瞩目的地方，那将是所有人汇聚眼光的地方。可当我上台去也有了一种叫威严，叫自信的东西时，感觉却很美好。

我在旁边欣赏别人的长处时，我不敢想自己的身后也会有人去欣赏，但我把目光收回一点到自己身上时，竟也会惊奇的发现自己的与众不同。

现在，当我抬起头正视与我交流的人的时候，我也同样的在告诉对方：我们都是一道靓丽的风景！

篇8：经典语录：如果你拿我不当回事，那么我也是

经典语录：如果你拿我不当回事，那么我也是

1、在爱情面前，女人的架子千万不要摆得太低。

2、每个人都会累，没人能为你承担所有悲伤。

3、也许，我所放不下的不是你，而是我的爱。也许，我所忘不掉的不是你，而是我的情。

4、世人谓我恋长安，其实只恋长安某。

5、伤疤之所以总会痛，是因为你总是展示给别人看。

6、爱情到底是吞噬还是回吐？有时候，我想把你吞下肚子里去，永不分离，有时候，我却想把你吐出来，还你自由，也还我自由。

7、对于那些喜欢搬弄是非的人，我们唯一能做的就是：离他们远一点。

8、奇迹会发生在相信奇迹的人的身上，这句话千真万确。真的。

9、机会多数属于有准备的人，幸福也总是属于主动的人。

10、慧极必伤，情深不寿。

11、恨一个人跟爱一个人一样，宁可屏蔽关于她的一切消息，也不想看到她身边站着另一个人，而忘记最好的方法是不断地努力，找更好的人，让她后悔莫及。

12、爱一首歌，常常是因为某句歌词，但真正动人的不是那句歌词，而是在你生命中那些打动你的故事。

13、放弃与放手的区别：放弃是牺牲本来属于你的，放手是放下那些从来就不是你的。

14、一个人的长大是敢于惨烈地面对真实的自己：在选择前，有一张真诚坚定的脸；在选择后，有一颗不抛弃不放弃的心。

15、人到底能走多远？其实自己并不知道，谁知道呢？心知道，脚知道。

16、占据别人回忆的最好方法就是：活的更好。

17、我们都在错爱着和错过爱，但是我们还是要相信，我们渴望的爱一定存在。

18、嘴上不饶人的人，一般都长着一颗豆腐心。

19、生命，是一场放逐和流浪；偏执，能让我们更接近幸福，或者自由。

20、如果你拿我不当回事，那么我也是。

篇9：清晨赖床预示三种病 别不当回事

一年之计在于春，一日之际在于晨，可见早晨是一天中最重要的时段，所以我们一定要把握好清晨的每一段时间。但是，我们现代人往往都是晚上不想睡，早上起不来懒床，但是大家知道吗，经常懒床的话说不定和我们健康有关的哦，清晨赖床预示三种病，下面我们一起来看看吧。

清晨赖床预示三种病

早晨是每天最美好的时刻，经过一夜的休息我们的身体得到了调整，精神得到了恢复，这时候慢慢的睁开眼睛，会觉得神清气爽，但是这只是最理想的画面。

可是事实上我们离这个理想似乎越来越遥远――每天早晨都是被闹钟吵醒，在没睡够的痛苦挣扎中捱到“最后时间”，才不得不艰难起床，然后昏昏沉沉地开始这一天。

1.嗜睡症

只要一坐下来，不论吃饭、看书、看电视，还是和人聊天、开车时，经常打瞌睡。

2.睡眠呼吸暂停综合症

患有这种疾病的人经常都会觉得在睡眠中有出现呼吸暂时中止，呼吸不到足够的氧气，身体就会缺氧，睡眠质量也会变差，所以第二天就会觉得非常的累。

3.精神问题

压力太大希望逃避而出现的赖床，或抑郁症引发的睡眠过多，需要另辟途径来解决。

早晨闹钟响了，是不是总想多赖一会儿？即使起来了也是昏头胀脑的？我们准备了几个个小窍门，帮你从半梦半醒到神清气爽，告别“起床气”，试试看，美妙的清晨在等着你。

给身体制定唤醒程序

睡眠，是身体休息、调整的时间，一夜休整后，晨起应该精力充沛。事实却相反，每天早晨都觉得没睡够，起床成了一件痛苦的事。怎么才能改善？回答应该是：培养正确的睡眠习惯。我们的痛苦大多来自睡眠节奏紊乱、睡眠环境不良、没有正确的清醒程序(大多靠闹钟)。

1.卧室内温度适宜――控制在16-21℃

我们卧室里面的温度不要太低了，尤其是在秋冬季节的早晨，如果被窝里外的温差太大的话，我们起床就需要很大的勇气了，但是室温也不要太高，因为温暖的室温会让我们更容易睡着，醒来的时候就会昏昏沉沉的了。最好的室温是在16-21℃。我们在房间里面放一盆水，这样空气就不会太干燥了。

2.室内不要太暗――让阳光叫早

美国康乃尔大学的马斯教授研究发现，日光会传达信号给生物钟，停止分泌让人睡觉的褪黑激素，策动大脑里的清醒神经元，帮我们清醒。睡前让窗帘露一点小缝儿，这样早晨的阳光就能透过窗户照进来，告诉身体新的一天开始了，该起床了。

3.怎样的morningcall适合你――多备1个闹钟

对有些人来说一个闹钟不够，经典的场景是：闹钟响了，拍了继续睡，然后某一时间醒来发现，已经晚了。你可以多准备一个闹钟，两个闹钟设定的时间不要相隔太近，如果只隔5-10分钟，很容易伸手把它按掉，倒头再睡，最好时间相隔30分钟，第二个闹钟设的是非起来不可的时间。两个闹钟一个放在床头，另一个放到稍远处，必须下床才能把闹钟关掉。不过，睡眠专家认为，按掉闹钟后不要再睡。闹钟响后，大脑知道应该起床了，另一个闹钟过一会儿还会响，因此不会进入深层睡眠，此时再睡达不到休息的效果，有时反而更累。

4.让意识恢复清醒――按摩脸部

刚醒还没睁开眼睛的时候，可以用按摩来增加血液循环，让自己慢慢清醒。先用双手掌缘由外向内按压眼眶四周，然后是前额、脸颊、耳朵，用指尖以不同的力度轻轻拍打，直到摸遍整张脸。这些动作除了帮助我们快点清醒之外，对面部保养也有益处。

5.调整睡眠节奏――定时起床

睡足自己所需的时间，是赶走赖床最基本有效的方法。如果你做不到在固定时间上床，那就试试每天定时起床。这样坚持几天，你会发现每天上床的时间也在悄悄地提前。6个星期之内，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，身体建立了一套新的睡眠、起床模式，你到了固定的时间就有睡意，清晨起床也会清醒得多。

不过，有两点要注意：一是刚开始这样做的时候，千万不要睡回笼觉，以免让生物钟更混乱。二是周末也别放松，继续保持这样的节奏。如果周末熬夜，隔日起来已近中午，刚建立的节奏又要推倒重来。如果周末一定要熬夜，最好还是固定时间起床，中午再补觉。

补充正向能量，快乐开始新一天

起床了，但能不能神清气爽地开始这一天，就要看此时身体接受到的是正向还是负向能量了。正向能量给我们乐观积极的力量，让人精神愉悦，活力焕发地开始新的一天。

1.看到让人愉快的事

心理学发现，我们睡眠时荷尔蒙在体内产生变化，导致多数人醒来后沮丧或心情不佳。我们可以每天晚上写下第二天最让你感到高兴的事，例如和朋友晚餐、你从网上订的书会送来，把这张纸条贴在床头或闹钟上，一睁眼就能看到，这会帮助你心情愉快，更乐于迅速清醒来迎接新的一天。

2.卧室色彩明亮一些

床单、被套、靠枕不要选择暗色调，可以采用红色、桔色、粉色这些暖色系，明亮、生动的色彩会启动肾上腺素分泌，让人兴奋，感觉身体很有力量。或者在床边放一盆植物(如果对植物过敏，可以摆放仿真花)，起床后就能看到花，会感觉心情很好，并能维持一整天。

3.喝一杯温水

清晨最好空腹喝一杯温水(300毫升)，20~25℃的新鲜白开水是最佳的选择。因为夜晚睡眠时，从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，人体一夜流失的水分大约有450毫升，所以早晨起床后身体处于一种生理性缺水的状态。此时补充水分，既可以增加血容量，降低血液粘稠度，让大脑迅速恢复清醒状态，还可以洗涤清洁肠胃，湿润肠道，帮助身体排出毒素，防止便秘。

4.深呼吸

起床后，站在阳台上或窗边，先缓缓吸气，仿佛吸到了头顶，再将所有的气吐出来，停留两秒钟，再做一次。体内早晨的新鲜空气，就会感到精神饱满。

5.用香味刺激

香味可以刺激大脑，提高感知能力，赶走疲劳和睡意。可以在阳台上种一些香草，起床后到阳台上伸几个懒腰，然后在洗脸水中加两片薄荷叶，以刺激面部血液循环。有时间的话，选择煮咖啡而不是速溶咖啡。咖啡香可以帮你更清醒。

6.把音乐打开

可以把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开，早晨听些音乐、新闻或有声读物能很有效地帮我们更有精神。如果想提振元气，可以选择莫扎特小提琴协奏曲类的音乐，打算一早就精力充沛，可以选择舞曲。

起床后不宜做的事

多数的人都听过早上起床的时候不能马上起身。那么除了这个行为不合适之外，在我们的刚睡醒的时候还有什么行为时不合适的呢？下面给大家介绍几种刚起床时不适合做的几件事供大家参考。

忌醒后剧烈运动

我们在时间充裕的时候，早晨做合适的运动锻炼对身体的健康也是很有好处的。但是尤其要注意一点，并不是剧烈的运动，例如有些人早晨起床后不吃早饭直接向公司狂奔，这样对身体是有害处的。

其实，早晨进行剧烈运动会刺激交感神经过度兴奋，同时打乱自主神经节律，让人一整天都紧张焦虑。路上尽量从容不迫，建议不要快走或者小跑。早锻炼时，不妨做一做“养生操”。

忌醒后马上进食

经过一夜的睡眠，胃在清晨也还处于“半梦半醒”的状态，需要十几分钟至半小时才能苏醒。而且早上唾液和胃液分泌量相对较少，如果立即进食，尤其是吃一些难消化的食物(如肉类等)，易导致消化不良。

忌醒后立即起身

很多人由于睡懒觉，到了上班的时间点就赶紧爬起来，这时候就会感觉自己头晕眼花。所以，人们在睡醒以后不要第一时间就起床，给人体有睡眠状态变为兴奋状态一个过程。

如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适。因此，醒来后先别急着起身，可以先仰卧床上做以下活动。

忌醒后立即工作

有人工作任务紧，醒来后就投入紧张工作。但此时大脑供血不足，不仅导致工作效率低，还容易疲劳。因此，工作再忙，醒来后最好睁眼躺在床上，想想一天的计划，让正在“休息”的肌肉和血液慢慢“清醒”。然后缓慢起身，伸个懒腰。还可以在床上做个小的伸展运动，放松全身肌肉。

结语：早晨的时间是非常的宝贵的，大家一定要抓住这段时间，睡懒觉看似没有什么关系，其实经常爱睡懒觉也是疾病的症状，我们不要不当回事哦。同时，早晨起床也有很多禁忌的，我们也不要犯哦。

篇10：脆弱的冬天：别把考勤不当“事”

每个单位都有自己的一套切实可行的管理制度，遵守制度是员工起码的职业道德，

脆弱的冬天：别把考勤不当“事”

员工应当按照约定的时间准时上班，没有特殊的情况，就尽量不迟到、不早退、不请假，保持良好的出勤记录。有的人对此很不以为然，考勤吗，早一分钟晚一分钟，有什么关系呢。其实，有这样想法的员工并没有认识到考勤制度对一个单位的重要性。

想想看，单位规定的上班时间是早上8点30分，有人8点20分就到了，有人8点30分到，也有人8点40分才到。如果单位没有什么重大的事情，上班早晚是没有什么大妨碍的。但是在关键时刻，或许就会因为迟到了10分钟，而耽误了重要的工作，从而给单位带来恶劣的影响以及无可挽回的重大损失。

单位各种规章制度得以实施的保证，首先是体现在员工的遵守工作时间上。有些公司的考勤制度大致是这样规定的：

(1)上下班时，要刷(打)卡。

(2)如代他人刷(打)卡，每次扣除双方薪金各×元，违纪三次以上除作上述处罚外，本年度薪金级别不予上调。

(3)无故不上班或故意不刷(打)卡，按旷工处理，并给予行政处分或不超过当月薪金20%的经济处罚。连续旷工超过15天，或一年内累计旷工超过30天者，按除名处理，公司不负责其一切善后事宜。

(4)迟到或早退5分钟以上、15分钟以下者，每次扣除薪金×元；15分钟以上、2小时以下者，每次扣除薪金×元；迟到或早退超过2小时按旷工处理。

(5)若因故不能刷(打)卡，应及时填写请假单，并报本部门负责人批准后方可请假。职员请假由所在部门的经理签署意见，管理人员请假由上一级领导签署意见，获得批准并安排好工作后，才可离开工作岗位，同时请假单应交人力资源部门备案。

当然了，企业的性质、规模等不尽相同，要求也就有所不同。比如，在工厂生产线上的工人就必须严格遵守作息时间，因为，生产线是固定流水式作业，必须在所有的员工都到齐的情况下，才能顺利运行。而从事营销业务的员工就不一定非要坐在公司办公室里，他可以根据业务状况随时上班。

在迟到和请假问题上，公司都是希望员工要有整体和大局观念。从表面上看，迟到和请假似乎总是有情可原的，但实际上，无论出于什么样的理由迟到和请假，这对你今后的发展都是弊大于利的。特别是刚进企业的新员工，为了使自己早日熟悉企业的业务，也为了不给其他人带来不必要的麻烦，应该尽可能地不请假。即使有重要的事情，也应该至少提前一天给公司请假。

在公司，请假和迟到一样，都会给他人带来各种各样的麻烦。因为，在大部分企业中，一般都是定员定岗，也就是俗话说的“一个萝卜一个坑”，不管请假的原因是什么，由于你的缺岗，企业就要付出额外的精力来调整人员的工作安排。这有可能导致企业在工作上的被动，从而带来一些不必要的损失。

在都市中，堵车和误点是经常发生的事，所以，只要提前估计一下交通情况、选择适合的工具后，除非是遇上意外，不然的话你必能准时抵达公司。你应该对此早做防备，养成提前上班的习惯。

优秀职员一般都非常注重企业的“纪律”，极少有迟到的。有的员工未能赶上班车，便会毫不犹豫地打车赶去，这在优秀员工看来很正常。作为企业的一名员工，有责任遵守公司的一切规定。当你违背了公司的规定却没有足够的理由，形式上的惩罚并不能掩盖你对自身责任的漠视。

比如，你上班时迟到了五分钟，公司可能就扣掉了你当月的奖金，你很可能对公司的处理愤愤不平，“不就迟到五分钟吗?有什么了不起的，也不会有多大影响。”其实，如果你仔细反思一下自己，公司的每个人都迟到五分钟，那会怎么样?你违背了公司的规定，公司如果没有对你进行处罚，那么对别人呢?公司的规定岂不是形同虚设?

有的人由于一开始不适应工作时间和工作节奏，因此常常会有刚刚上班就盼望下班的念头。每天下班时间一到，就冲出公司大门的员工，在别人的眼里，肯定是不喜欢目前的工作，随时准备放弃这份工作，

有的企业就采用了弹性工作时间。例如，百度内部没有打卡制，也不强制规定上班时间，除前台接待人员和必须坐班的部门外，其他全部实行弹性工时制，前提是保证工作质量。

在韩国三星数据系统(北京)有限公司，所有员工每年拿的都是一个固定数字的薪酬，没有单独的加班费，也没有奖金，而年薪的等级和数额是一年考评一次，调整一次。那么，公司是靠什么方法让员工认真负责、兢兢业业地做好自己的工作呢?答案是自律。

当然，公司首先付出了自己的“爱”和“信任”。在三星SDS，员工上下班无须打卡，完全凭自觉，如果早上8点来的，那就5点下班；如果是9点来的，那就6点下班；如果早上塞车来晚了一会，那下班的时候就自觉晚走一会。这样既适应了一部分年轻员工的习性，又保证了上班期间的效率。

没有人监督，但是员工都很自觉。在年终评定成绩的时候，没有那种残酷的硬比例的“末位淘汰制”，如果所有员工在上一年表现都很优秀，那就一个也不用淘汰。

作为自然的人，头痛脑热是在所难免的，公司也并非不准员工请假，但是过于频繁地请假，肯定会影响工作效率。请假的方式和频率，往往也成为公司评价员工的重要依据。公司将以此评定一个人的工作态度，进而直接影响到员工的考核成绩。

然而，不管制度如何明确，现实中总有那么一些个别员工，养成了不守时的不良习惯。他们对工作持敷衍了事的态度，无视公司制度。除了迟到早退，自由散漫型员工最突出的表现，就是大事小事请事假，有病无病请病假。

小赵爱耍些小聪明，一碰上头痛脑热的小毛病就装作痛苦不堪状，然后，就找借口向老板请假。遇上朋友约会或办点私事什么的，更是找借口请假不上班，每次理由总是十分充足。老板虽然不胜其烦，可是也不好驳回。

一次，小赵又撒谎说奶奶去世了，回老家一个礼拜。可是，七天后小赵返回公司时却遭解雇。原来小赵与男友去海南旅游了，以为无人知晓，不料，老板的一个朋友也在该旅行团中，正巧认识小赵。小赵的这次谎言自然穿帮。老板心想，既然你小赵那么喜欢请假，那不如给你一个永久的长假好了。于是，小赵的结局可想而知。

有的职员认为请假是一件十分稀松平常的小事情。其实，这不仅是对公司，更是对自己非常不负责任的一种行为。你如果不能严格遵守上下班的时间，必然会造成上司对你责任心不强的评价，特别是由于你的时间观念不强而影响到他人的工作时，那将是不可原谅的。

无论你的公司如何宽松，也别过分放任自己。可能没有人会因为你早下班15分钟而斥责你，但是，大模大样地离开只会令人觉得你对这份工作没有足够的热情。

也许自己所在的公司，对迟到考勤方面没有什么特别的要求，但我们决不能随便地放松自己，每天不是迟到就是早退，认为没人注意到自己的出勤情况，或者认为单位对这方面没有严格要求等。其实不然，你在公司的一举一动，大家可全都是睁大眼睛在看着呢!

员工有事需请假或外出办事时，必须秉持平日认真上班的态度，向单位做清楚的交代。

在请假方面应注意的事项有：

(1)最好考虑到当时工作的实际状况，事前征得上司的允许后再履行请假手续。

(2)如果突然有紧急事情发生而不能去上班，应立即和上司联络，否则，起码也要在上班前，与上司或同事取得联络，并如实汇报自己的情况，让上司做到心中有数，以免在工作中陷入被动。

(3)若需要请长假时，应将自己的紧急联络方式告知上司，以备公司有紧急状况发生时，可以随时联络自己。

另外，在上班时间内，需要外出办理业务时，也应注意以下几点：

(1)即使上司已经知道，但是在外出前，还是要向上司报告一下，并将要去的地方、预定回公司的时期等在留言本上写明，必要时也要向同事交代一声较好。

(2)外出时，最好半天打一次电话与公司联络。

(3)预定行程有变更时，一定要打电话与公司联络，并请同事将预留于留言本上的事宜改写。

一些大公司由于员工“装病”而付出的代价每年竟然高达数百万美元。因此，对那些随心所欲、无所顾忌地想请假就请假的散漫员工，公司在精简机构时，自然是“黑名单”上的最佳人选。

“没有规矩，不成方圆。”一个企业，只有切实贯彻并执行了一套合理的制度，才有成功的保障。而考勤制度则直接关系到员工的工作态度，从出勤情况可以很快看出，谁在努力工作，谁在寻找理由混日子，所以，考勤事虽小，后果很严重！

篇11：别把梯子毁掉散文

别把梯子毁掉散文

一只经历坎坷的老猫，在猫际社会中悟出了一系列如何成为猫上猫的哲理警训，经过它的策划与教诲，很多猫都出类拔萃地有了建树。一只黑猫找到老猫，它想超过所有被老猫点拨过的猫。

老猫想了想说：“要想超过它们，除非你变成身披凤羽的猫王，只有这样你才能一统猫界，独自为尊。”

黑猫大悦，忙问：“如何才能身披凤羽而成猫王？”

老猫告诉它，只要向南山的凤凰仙子送上厚礼，凤凰仙子自然会赐它一身五彩缤纷的凤羽。

黑猫害怕老猫再把这个成为猫上猫的方法传授给别的猫，它两拳就将老猫打死。老猫临死时说：“你会后悔的`，只知道成功的方向是远远不够的。”

黑猫准备了999只老鼠，送到了南山。只食五谷从不杀生的凤凰仙子大怒：“我只收亲手耕耘而获的五谷！”她当即赐给黑猫一身象征奸诈险恶的鹰的羽毛，只给它留了一只猫头。

此时黑猫十分后悔，它后悔没有留着老猫为自己成为猫王做更详细的指导。

凤凰仙子看出了黑猫的心思，她说：“毁掉助你攀升的梯子，注定了你要从攀升中跌落。打死老猫的那一刻，你就已经自毁了前程。”

别拿年终总结不当回事

别把自己太当回事的短文散文

别把简历复杂化！

《修养》读后感

修养演讲稿

散文：别把修养不当回事.doc

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