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请管好你的坏情绪美文摘抄

时间：2023年07月12日

来源：少女多萝西

编辑：本站小编

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下面是小编整理的请管好你的坏情绪美文摘抄，本文共13篇，希望能帮助到大家!本文原稿由网友“少女多萝西”提供。

篇1：请管好你的坏情绪美文摘抄

请管好你的坏情绪美文摘抄

我的同事小刘有个很不好的坏习惯，那就是每天一上班就开始边做事边把手里的东西弄得叮当作响，嘴里还时不时地念叨着：“烦死了，烦死了！”私下里，大家都不喜欢她，也害一怕和她一起搭班。而她，对这一切浑然不知，每天依然因我，把自己的坏情绪四处传播。而这种坏情绪像瘟疫一般，让大家避之唯恐不及，影响了大家的工作效率和身心健康。

小刘一定不知道，情绪是会传染的，不管是好情绪还是坏情绪。好的情绪传播的是愉悦，而坏情绪传播的是阴霾。

有一天，我终于忍无可忍，决定以其人之道还治其人之身。那天早上，我刚好和小刘一起搭班，于是抓住机会先发制人，在只有我和她的办公室里，我如法炮制，故意摔东砸西地乱丢办公桌上的`东西，然后把电脑键盘敲得劈啪作响，嘴里还不停地说：“烦死了，烦死了！”

小刘看着我先是一言不发，后来实在忍不住了，就问我为何发火。当从我嘴里知道她这段时间的表现已经给同事们造成太多的困扰时，她脸上红一阵白一阵。

孔子说：己所不欲，勿施于人。我们每个人在生活和工作中都会遇到这样那样的烦心事，从而产生很多坏情绪，我们不能把自己的坏情绪毫无理由地强加给别人。当坏情绪来临时，我们要学会控制并调节，努力让坏情绪转变为好情绪。

不要随意对别人散播你的坏情绪，因为那也是对别人的一种伤害。

篇2：亲爱的老师：请管好你的情绪

赵鹏，生于1982年，大学毕业后，在河北馆陶县第一中学教书，担任高三年级班主任，通过高考改变命运的赵鹏，成为一名高三班主任后，每天无休止的重复工作，以及“工资月光”的生活，让他感到窒息。或许是来自生活、工作、经济等各方面压力，不到30岁的他选择在办公室服毒自杀。(5月28日《新京报》)

在常人看来，做高中老师绝对是一份令人羡慕的也是可以值得终身“战斗着”的高尚职业。作为班主任更是令人我们的家长和社会所尊敬，但为什么就是这样的一个别人求都求不来的职业上，却有一位年轻的班主任不惜抛下自己的年幼的孩子，服毒自尽，走向生命的尽头？

但其实，在班主任岗位光环的背后是我们常人所看不到的巨大的职业压力。应当说，我们要从这起悲剧中反思，社会要更加重视班主任特别是年轻班主任的职业心理健康，

都说高中生的学习压力特别大，其实作为班主任来说更是压力巨大，班主任所要负的不是一个学生的责而是班级里所有学生的责任，不仅仅要对学生们的学习负责、不仅仅要对考试的成绩排名负责，还要关心学生们的日常生活、情绪和其他一切。都说现在的父母不好当，那教师所要当的是一个有着几十个孩子的家长，班主任就好像是一个贴身的保姆，要为他们费心、费神、费力，他们的心理压力能不大吗？

在这种巨大的职业压力下，类似于赵鹏这样的年轻班主任还面临着自身的生存压力，每个月1500元左右的收入在当下这个社会中真的很难过上好日子，更不要提作为一家之主还要照顾自己年幼的孩子。

工作和生活上的双重压力压得一些班主任透不过气，所以选择了逃避、选择了断自己来让这种压力彻底地释放。但这种释放实在太过于凄凉悲惨，这种释放也无法释放整个班主任群体的巨大压力。

不少地方由于面临着财政上的压力，因而无法向学校划拨更多的资金，我们的教师也没有办法拿到更高的工资。那么在这种实现下，我们更应该去关注教师们的职业心理健康，去为他们做好职业心理的环保工作，而在这方面目前是比较缺失也是并没有受到非常重视的方面。教育主管部门应该向关心孩子一样也去主动地关心我们的班主任群体，在定期为他们做生理上的体检的基础上，更要为他们定期做心理上的体检和健康检查。

来源：心理健康网

篇3：请管好你的言行

请管好你的言行

作者/雷莲莲

我曾经在公交车上目睹过这样一幕：

那是一个炎热的夏日的午后，乘车的人有些多，我好不容易才挤上塞满了乘客的公交车。车上又热又挤，很不舒服。我看着有座位的人很是羡慕，但羡慕归羡慕，还是要站着。渐渐地车里的人少了些，可依然没有座位。这时，上来了一位妇女，她手拉着一个小男孩，看样子，便知是接上幼儿园孩子回家的.妈妈。妇女一只手拉着扶手，一只手拉着小男孩。

车子在平稳行进着，突然一个刹车，小男孩由于站立不稳，险些跌倒，一个农民工及时扶住了小男孩。妇女弯下身子，把小男孩从农民工手里拽出来，并拍了拍被农民工碰到的地方。农民工不好意思地说：“刚才只想到扶稳孩子，忘了自己手脏。”随后，憨笑了几声。妇女没理睬他。

农民工从座位上站了起来，对妇女说：“你赶快坐会吧，刚才我睡着了，不知道有人需要座位。”小男孩听后，立马坐上去，并抬起头说：“谢谢叔叔！”农民工脸上露出灿烂的笑容。他正准备讲话，却被妇女打断，“谢什么谢，还不知道身上有没有什么传染病呢！”说着，便把小男孩从座位上拉了起来。农民工的笑容顿时僵住了，像木头人似的立在原地。男孩不解地问：“为什么不可以坐呢？”妇女回答道：“你现在还不懂，等长大了就明白了。”男孩似懂非懂地点点头。农民工叹着气摇了摇头，到站台时，立即下了车。

那个座位就那么空在那里，男孩也没再坐上去。本是充满爱心与善意的座位却成了妇女厌恶的对象，她怎会知道，自己的行为将给孩子带来多大的影响，或许孩子会因此变得和她一样，不尊重他人，不懂得感谢。

我下了车，看向那个座位，感到悲哀，体现美德的让座被人嫌弃了，乐于助人的人不被他人尊重。忽然，一阵风吹过，明明是夏天，我却感受到像是来自冬日的凉意。

如果人们不注意自己的言行，往往会伤害他人的自尊，甚至会导致美好品德的丧失。

（安徽省宿州二中高一〈35〉班）

（指导教师陈恒广）

篇4：管好你自己励志美文

管好你自己励志美文

从小我们就在热情助人的谆谆教诲下长大，认为自己真诚、善良，经常自以为是地去关注安排别人的生活。当别人对自己不领情时，还会觉着委屈至极，其实假若你超越了人与人之间交往的界限，虽是好意，也会让别人感到极不舒服，更得不到预期的效果。人与人之间的交往忌讳以下几种情况：

1、别拿自己当“救世主”。

有些人总是过高地估计了自己的能量，以为自己可以和天使上帝媲美，可以拯救别人于水火之中。而事情往往不是你想象的那样，许多人往往不领你的情，而你也会把自己弄得很累，真是费力不讨好。尤其许多女人更是如此，爱当圣母，有南丁格尔情结，她们有时会斥责男人过于冷漠，但男人在处理人际关系时远比女人理智冷静。

2、总想妄图改变别人。

这也是许多人在交往中的误区，尤其在夫妻之间、家长与儿女之间更为普遍。其实百分之九十的人都不愿意接受别人的改造，甚者还让其产生反感，对你敬而远之。我们所能做的就是用自己的言行去影响、温暖、感化、陪伴你的亲人朋友，让他自己心甘情愿地发生转变。

3、留一个进退自如的空间。

我们喜欢一个人、关怀一个人，总喜欢把他攥得很紧很紧，其实这是最不明智的。每一个人都不是另外一个人的附属品，都是一个独立完整的人。所以，无论朋友亲人都有自己的一个空间，进可攻退可守，不纠缠、不占有、不束缚，不要将自己的意愿强加到任何一个人身上，来满足自己的掌控欲。

4、远离别人的“隐私”。

小时候，邻居家的小夫妻要是打仗生气了，爸爸妈妈连忙跑过去又说又劝。妈妈单位的阿姨离婚可是众人皆知，单位要开介绍信，领导进行调解，在那个年代，人们是没有隐私可言的。而当今社会，每个人都有自己不同的生活方式，哪怕是单身、离异或是未婚先孕，都是人家自己的私事。假若你特别八卦，东家长西家短，总是对人家夫妻内幕、家庭矛盾乐此不疲，无疑闯入了别人的私人领地，侵犯了别人的心理空间。这样下去谁能喜欢呢？

5、过于熟络而没有尺度。

有的人一旦和别人熟悉之后就会忘乎所以，立刻亲密无间起来，借别人的衣服穿、用别人的东西、进别人的卧室、使用别人的卫生间、翻别人的抽屉、看别人的日记、查别人的电话记录等。这种界限不清的行为经常让别人感到无可奈何，直到敬而远之。

6、好为人师纠正别人。

有的人自以为爱着你、为你着想而处处管着你，当你产生某种想法、出现某种情绪变化、想做某件事的时候，他会告诉你，你的想法、情绪和行为都是错的，不应该这样，应该那样。自以为你和他是一样的.人，总把自己的感受想法投射到你身上，表面上很关心你，希望你别犯错误，常来纠正你，其实这样的纠正是不必要的。因为每个人都有犯错误的权利，剥夺他人犯错误就是剥夺他人成长的机会。

心理学有个经典语录，就是“管好你自己”。“别人的事”，用不着你管，“老天的事”，你也管不了。归你管的你管，不归你管的别管，想来想去，管好自己的事是最轻松也是最明智的。

篇5：管好你的表情美文

管好你的表情美文

大学毕业后，几经辗转，我才在一家房地产开发公司谋到一份工作，待业时淤积在心中的阴霾一扫而去，每天我都笑容满面。同事们都说我是一个乐观、开朗而又充满自信的人。

一天，老板找我谈话。他像是能看懂我的心似的，不但知道我会很珍惜这份工作，还把我的个性分析得一清二楚。我很惊讶，据我所知，老板经常出差，我们几乎没见过几次面。

老板看出我很疑惑，笑着解释说：“你把一切都写在脸上。”这么一说，我才恍然大悟。前几天，我送一位客户走的时候，正好在电梯门口遇见了老板。那天和客户谈得很不顺利，客户很强硬，我几乎是三言两语就败下阵来。

老板接着说：“你的一切都能从表情上解读出来，虽然简单和直率在生活中没什么不好，但在职场上，你要学会对自己的表情负责，不能把自己的意图和底牌都暴露无遗。”我一下子意识到这个问题的严重性。

后来，老板带我去看望一个生病住院的员工。从医院出来，老板提醒我：“看望病人，脸上的'表情应该是虽略有沉重，但依然温暖，不能僵硬，更不能笑容满面。”老板这么一说，我开始反省自己，细想来，我刚进病房时，因为不知所措，表情有些僵硬，接着为了表示亲切，我便笑容满面了，这种表情更像是来会客的。

再想想老板刚才的做法，他进了病房，首先弯下腰，伸出手，轻声询问员工的病情，其间，还用手轻轻地抻了抻起皱的床单。有医生进来查房，老板关切地询问病情，并再三叮嘱，一定要好好治疗。也正因此，病床上那位员工的眼里闪着泪花。

还有一次，老板带我去和一个客户洽谈业务。他因临时有事，派我先和客户洽谈。我和那客户谈了一会儿，就感到话不投机，气氛尴尬，只好漫不经心地和他搭着话。过了一会儿，老板来了，他看了我一眼，然后很快就和客户热情地交流起来，脸上满是喜悦。

告别客户后，老板对我说：“我刚才进来的时候，你的表情僵硬中带着点儿不耐烦，一看就知道气氛不太融洽。”我不禁敬佩老板的洞察力，再次暗下决心要管理好表情。

两年后，我被董事会任命为开发部主管。老板还是那句话：“管好你的表情，这是你不断进步的法宝。”

篇6：别让情绪左右你美文

别让情绪左右你美文

有些同学很容易因为一点点刺激就怒气冲冲，失去理智，被情绪左右着做出让自己后悔的事情。

还有人会不由自主地把身边的人变成发泄情绪的沙包，遇上不如意的事情就把气往他们身上撒，让他们备受“二手情绪”的摧残。这时，旁观者不禁要问：“你的情绪给谁看？”

另外，在关键时刻，身边的一点点小动静就能让有些人烦躁不安，考试发挥失常，竞技场上表现大失水准。我们为什么会被情绪左右？怎样才能做自己情绪的主人？又该怎样管理好自己的`情绪？

别人恩将仇报的时候，自己珍惜的东西被别人弃之如敝屣的时候，别人误解我却不听我解释的时候，我都会怒不可遏。这时，我会努力让自己不说话，保持沉默，然后深呼吸，平复自己的心情，同时不断提醒自己不要计较，事情总会过去。我情绪不好的时候，通常会把心情写在纸条上，然后撕掉，或者到没有人的地方大声喊叫，还有就是做运动和找自己信任的人倾诉。

别人无礼地干涉我内心最深处的隐私时，恶人无休止地欺负自己、家人或好朋友时，被不可理喻的人纠缠时，我都会很愤怒。我想恢复理智，就会在心里默默数到60，重现刚才的过程，心中默念“退一步海阔天空，忍一时风平浪静”，或者去附近的公园散散心，亲近大自然。我还会通过玩游戏等需要集中注意力的事情，来转移不良情绪，有时还会约朋友出来打球，通过消耗体力来宣泄情绪，要不就登上高山，把不快大声喊出来。

当别人伤害我或者欺骗我的时候，我会很生气，很愤怒。这时，我会先喝一大杯水。如果还不能冷静下来，我就会一个人躲起来，慢慢将心情平复下来。

别人出尔反尔，言而无信的时候，我会很生气。生气的时候，我会到河边拿起石头往水里扔，听到石头掉进水里的响声，心情就好多了。

别人不信守对我的承诺的时候，我会很生气。这时，我会在心里想：“不遵守对我的承诺，也就是不尊重我们之间的友情，我犯不着为这种行为生气。我是一个品德和修养良好的人，不可与人当众吵闹。”我会通过做运动来宣泄情绪，大汗淋漓之后，不开心的事就不会放在心上了；或者听音乐，并跟着哼唱，让自己投入音乐当中；还有就是看看喜剧片，笑过之后就觉得其实没什么大不了；要不就适时玩玩小游戏，让自己放松。

篇7：比坏好一点美文摘抄

比坏好一点美文摘抄

有个真实的故事，一个孕妇在街上遇到一个卖草莓的流动小贩。草莓个儿大、色泽鲜，孕妇说要买。小贩看着她凸起的大肚子，迟疑了一下，说：“你还是不要买了。”孕妇不解，问何故。小贩不搭理她，径自走了。原来草莓用了膨大剂。小贩怕孕妇吃了对胎儿不利，于心不忍，便主动回绝了这笔买卖。毫无疑问，这家伙坑蒙顾客。但对孕妇的拒卖，显然说明他天良未泯。

西方谚语说：“对坏人的好处也得公平对待，但要非常小心，坏人身上的好处是不多的。”虽然“好处不多”，但对这一点不多的“好处”，亦不妨“公平对待”。我们常在好人、坏人问题上认死理、走极端。说一个人坏，往往是“头上生疮，脚底流脓”，浑身上下无半点可取之处。不仅要将其“打翻在地”，最好再“踩上一脚，叫他永世不得翻身”。倘有人敢说坏人未必全坏，或者说坏人也有好的地方，就很可能要犯“丧失立场，违背原则”的错误，至少是在“大是大非”面前态度暧昧、居心叵测。而说起好人，则习惯于无半点瑕疵，简直是好得达到圣人之境。这无非是同一思维模式，在另一极上的`表现，皆不足为训。

法学家龙宗智在解答有关“诱惑侦查”问题时，说了一番他的“好人观”“坏人观”：“在观念上区分好人与坏人并不难，但是在现实生活中区分起来却不那么简单。小时候，我觉得自己心中的标准非常明确。无论是在电影中还是在小人书中，每看到一个人，我很快就能判断出他是好人还是坏人。但随着年龄的增长，我的判断能力似乎在减退，而且我心中的标准也日益模糊。如今我已年逾不惑，却时常为自己分不清好赖人而感慨万分。也许，这世界上根本就没有绝对的好人，也没有绝对的坏人。”

小贩用上了膨大剂的草莓蒙人，无疑不是好人，或干脆说是个坏人。但我们还是看到了其“黑心”中的那一丝“亮丽”，并“公平对待”之。如此，“坏人”才有可能保持或弘扬那一丝“亮丽”，而不至于破罐子破摔地一味“黑心”到底。这多少有利于营造弃“坏”从“好”、改恶向善的社会氛围。

中国除了有“为尊者讳”的传统外，其实还有“为恶者讳”的习惯。能客观、如实、公正地评价坏人之“好”，有时要比一味地批评坏人之“坏”，更有积极意义。因为过于峻急的“严正”，可能收到适得其反的效果。如某少年自暴自弃说：“反正家长和老师从来就没有表扬过我，我就这样混下去算了。”

当今的电视剧常有“坏人不坏”之现象。中国政法大学的陆昕教授在谈到此问题时说：“现在的坏人可能有很多的长处，比如说是孝子、对朋友讲信义、不嫖不赌，甚至最大的坏蛋也往往是一位深刻的哲学家，对人生有深刻的洞察力和深刻的见解。”有一句俏皮话：“一个人做一阵子坏人并不难，难的是一辈子做坏人。”另一句流行语是：“我不是比好人坏一点，而是比坏人好一点。”那小贩至少在“拒卖”这件事上，“比坏人好一点”，而只要能坚守并光大这一点“好”，我相信他就不会一辈子做坏人。

篇8：请记住有人不喜欢你美文摘抄

请记住有人不喜欢你美文摘抄

曾经看到过一个关于歌星的故事：

一个夏天，歌星回东北老家。一帮读中学时的好朋友搞了个聚会，告诉她晚上八点到某某酒店吃饭。这次歌星回来带了近百张她的新专辑，她很认真地在封面上签了自己的名字。她知道，这些昔日同学如果向她要新专辑，那是不该拒绝的。

歌星出了家门，打车去酒店。

司机问清了目的地后，就一言不发了。这让歌星不免有些失落。

到了酒店，车费是22元。歌星没有零钞，恰巧司机手里也没有足够的零钞了。

歌星表示不用找了，可是司机不同意。

歌星一看时间不早了，就拿出两张她签名的专辑：“师傅，这样吧，我用这两本我的'专辑抵车费吧。”接着，她又问一句：“您不认识我吧？”

但是司机的回答大大地出乎她的预料：“认识，你是干唱歌的吧，这次回来是看望爹妈？”说完，他一指歌碟：“不好意思，我不喜欢听歌，要不，车费就算了吧。”

后来歌星的口碑一直不错：没有绯闻，照章纳税，积极参加各种公益演出。歌星说，她时常想起那位出租车司机——请记住，有人不喜欢你。

篇9：请摘下你的有色眼镜美文摘抄

请摘下你的有色眼镜美文摘抄

现实生活中，总有人喜欢戴着有色眼镜看人或事。老K就是这样的人，没事总是说，那个女孩我看着面熟，她以前好像是某餐馆打工的服务员，怎么几年不见，摇身一变就成了某公司业务经理？有房子，有小车，没准儿她从事相关业务时采取了一些不正当手段……这种是显而易见的从门缝里看人——把人看扁了。戴有色眼镜看人，一成不变地看人，对事或人总是想当然、定位在先的习惯思维，自然是不足取的。

戴有色眼镜看人，常常是因为对人对事最先获得的`印象在头脑中占了主导地位，有了“先入为主”的看法，才会想当然。“先入为主”让人不愿也不想去接受他人的意见，因为这种改变有可能会扫了他颜面。

说到“先入为主”，不妨看看这样一个历史事件：公元前1，汉武帝礼登嵩山，在嵩山脚下双溪河北岸密林中，见到了一棵他从未见过的大柏树，就高兴地封它为大将军。刚往北走了十几米，又见到了一棵更大的柏树，就只好封它为二将军，随从的大臣们进谏说：“陛下，这棵柏树比那棵大得多啊！”汉武帝也知封得不太合理，但为了脸面，就说：“先入者为主。”往北又走了几十米，又见到了一棵更为高大的柏树，汉武帝将错就错，说：“再大你也只能是三将军！”大臣们面面相觑，但金口玉言，无法更改，也只好如此了。

古人如此，今人何尝不是如此？有人谈到名人成就时，总喜欢回朔到他们的从前。比如说某某以前是个小角色，非主流，没什么拿得出手的成就；比如说某某以前主持了几年儿童节目，跑了几年龙套。最后会断然地说，某某算个屁！这些人不是一分为二地看问题，也不知晓别人成长前行的脚印，更没有看到他们付出的辛劳，眼下看到他们如此出色，就会心生龃龉，心存介蒂。

其实，任何生命都是有张力的，就看有没有表现自身张力的舞台或机会，有人年轻就有为，有人大器至晚成。我们不能因为别人大器晚成，早年不如意，就认为人家理该怎么怎么样。很多人之所以思想矛盾，烦恼丛生，就是因为不想改变自己，不愿接受客观，一味执拗，一意孤行，无法摆脱先入为主的泥潭。如此先入为主的人，注定是缺少创造力，也无法有所造就的。

避免“先入为主”，不仅是给自己正确地认识他人的机会，还可以避免陷入生活的死胡同，读懂精彩人生的微妙之处。

篇10：在孩子面前，请hold住坏情绪

我们总是在抱怨孩子不听话惹得我们心烦，因而我们总是会对孩子发脾气、甚至给他严厉的惩罚，其实，想让孩子乖乖听话，作为家长我们首先要控制好我们的情绪。

宝宝不听话，妈妈叫他往东他偏要往西，特别到了“可怕2岁”的反叛期，更是和爸妈对抗到底。“如果你不那么淘气，我就不会这么生气了。”“你让我很烦躁！”我们的烦恼真是孩子不听话造成的吗？怎样在孩子面前控制好情绪？怎么才能让宝宝乖乖听话呢？

怎样在孩子面前控制好情绪？

消极情绪“伤感情”

有时候我们难免对屡教不改的孩子大动肝火，有时候孩子吵闹不已我们忍不住给他一点颜色瞧瞧。杨澜在谈子女教育时说过，不要做情绪化的妈妈。或许成人的世界有众多不愉快的事情，你的宝宝是无辜的，他不是你的“出气筒”，不要把你生活的不满发泄在你孩子的身上。

愈小的孩子愈不了解成人，愈容易将所有的错归咎在自己身上，而且会想：“爸妈不爱我了”。家长时而蜜糖，时而棍棒，家长的性情不定让孩子长期处于紧张的心理状态，患得患失的安全感容易让宝宝变得自卑、怯懦的人格。

6方法控制消极情绪

孩子吵闹惹我们心烦、孩子拒绝与我们沟通我们感到生气，其实这些激动情绪都是由孩子引起的吗？那为什么有时我们面对相同的情形或同一种孩子的行为，却会有不同的情绪反应？其实很多时候我们会将生气归咎于孩子的不懂事行为，但实际上是我们的内心操纵了我们的情绪。小编教你6方法控制消极情绪，让宝宝乖乖听话。

1、改变不合理观念

宝宝犯错后还屡教不改，让我们一次又一次地为他收拾烂摊子，确实是很让家长们费心。做情绪的主人，在这样的情况下我们也可以通过改变我们原来的观点，让自己更“舒心”一些。比如，我们可以跟自己说孩子从不成熟走向成熟，犯错误是孩子成长的必经阶段，孩子出错、遇到问题是一件很自然的事情，多次教导都不听，或许是我们和孩子相互沟通不够，或者是让他改正的方式不对。

如果家长能够转变一下自己固有的观念，尝试换个角度思考解决问题的方法。当父母采取了这样一些较合理的观点时，就容易摆脱不良情绪的困扰，对孩子的言行举止产生正向的情绪反应，从而能够采取有效措施了解孩子，给予孩子关怀和支持，为孩子提供一个好的成长环境，

2、试着调整你的声调

声调能够传达你的情绪和态度。生气的时候我们总是会语速很快，音调上扬尖锐，孩子在与你的对话中已经能够感受到你愤怒的情绪。情绪是很容易传染的，你的焦躁同时带动孩子的不安与反叛，在这样的情况下，你觉得你和孩子能够静心听你说话吗？

所以在生气的时候，不妨先冷静一下，在心里默数1,2,3让自己平静下来。把激动的语速放慢一些，声调平和一些，你开放的姿态让孩子感觉你是乐意沟通的，而不只是“下指令”，那么孩子更愿意和你对话。

3、调节你的表情和肢体语言

如果生活和工作的压力让你感到疲倦和沮丧，你不妨面对镜子微笑，或者做一些轻松的动作。让你的精神状态好起来。如果在情绪低潮时要面对孩子的种种烦心事，眼看战火就要一触即发，那么就先暂时打住，或者暂时离开谈话的地方，倒杯水、上个厕所什么的。

你也可以试着转换一下话题，想一些快乐的事情。比如回忆以前愉快的片断等等，使自己暂时忘掉眼前不愉快的话题。停止对不愉快话题的思考，可以暂时避免产生愤怒、处罚孩子的不合理反应。

4、放轻松

平时可以多做一些放松练习，到了真正感到紧张、焦虑和有压力的时候，这些练习说不定就能派上用场。你可以在感到焦躁不安时，闭上眼睛，调整你的呼吸。你也可以通过一些肢体伸展动作来放轻松紧张的身体。当你感到愤怒，你可以在心里默唱一首欢快的歌曲。这些方法都能够很好地帮助你转移注意力，从而让心情变得轻松一点。

5、给自己安静独处时间

平日生活压力大，再加上照顾孩子的重担，都总是会让家长们失去“平静”的日子。正是因为我们不得不面对生活，因而我们更需要在繁忙的日子，找到安静独处的时间和空间。给自己留出一段时间，独自安静地做些事，告诉家里人不要打扰自己。你可以阅读，听音乐，或者看电影；你也可以思考你的生活，反思你的工作和教养孩子的方式。你会发现这些独处的休息时间，其实是让你重拾好心情的休整之旅。

6、幽默

遇到挫折、沮丧的事情时，努力换个角度，用夸张的方式来想这件事情，开开自己的玩笑。收集一些滑稽的卡通图片，贴在随时可以见到的地方，心情不好的时候看一看，或者读一些笑话。幽默有趣的事情能让自己愉快起来。

你的幽默，除了能够让你自己心情更好，其实还能把一种坦然、放松的处世态度传达给孩子，对他的成长是一种积极影响。幽默的说话方式和生活态度，会让孩子更乐于和你沟通交流，你们的亲子关系会变得更亲密哦！

篇11：请照顾别人的情绪美文

请照顾别人的情绪美文

下午要去阳光小区办事，可以路过同学小李家，冒昧地打电话，想去看看她，她欣喜地说来吧，好久不见，也想我了。去之前，我特意穿了新近买的红色的裙子，涂了口红，摸了眼影，镜子前一转，不错，艳丽，时尚，小李见了一定会夸我越来越会穿衣服了。

果不其然，敲开门，小李惊喜地抱住我，叫我姑奶奶，怎么这么花枝招展，和一束桃花似的。我得意地笑，这叫越来越猖狂。嘘嘘……小李把手放在嘴边，叫我小点声，老太太今天不高兴。老太太是小李的婆婆，一个月前，卖掉老房子，带着钱，来小李家养老。我是个大大咧咧人，看得出，老太太不喜欢我这种顾前不顾后的人，她来后，我很少去小李家坐。今天如果不我是路过，我断然是不会去的。坐定后，我问小李，老太太来后，家里没不和平啊？小李笑着说，没有，公公去世才半年，两个人感情特好，老太太一想起老头，就掉眼泪，所以我们平时说话办事，都挺看老太太脸色的，她喜，我们笑，她哀，我们便沉默寡言，电视声放小，洗碗的声放轻，甚至关门、走路，都轻轻的。我说有了她，你俩可不自在了。小李说，可不，但，怎么也得照顾一下老太太的情绪吧。人家都悲喜交加了，你还在那大笑不止，这不是惹老太太不高兴吗嘛。今天大早上，接个电话，说老家一个老姐姐去世了，中午也没吃饭，眼睛红红的，哭过好多次。

走，咱俩去咖啡厅叙叙旧，给老太太一个安静的环境吧。小李的话，让我很惭愧，说实话我很少照顾别人的`情绪。上次去婆婆家，婆婆的一个同事生了个孙女，她乐得合不拢嘴。我知道婆婆是想让我们早些要孩子，拿话点我，可是我偏不吃这一套，硬生生地说，自己年龄还小，不想过早地当大肚婆。婆婆一听，笑容立刻僵住了。如果我们肯站在别人的立场上，肯感受别人所感受的，能快乐别人所快乐的，伤心别人所伤心的，那么我们的生活将会很和谐。只是有的时候，我们并不能做到这些，我们有我们自己的喜怒悲欢。

“与喜乐的人要同乐，与哀哭的人要同哭”，我们既然做不到，那么能不能退而求其次，照顾一下别人的情绪，顾忌一下别人的感受，把伤害降到最低，清零当然是最好。

篇12：请管好你的言行高中作文

我曾经在公交车上目睹过这样一幕：

那是一个炎热的夏日的午后，乘车的人有些多，我好不容易才挤上塞满了乘客的公交车。车上又热又挤，很不舒服。我看着有座位的人很是羡慕，但羡慕归羡慕，还是要站着。渐渐地车里的人少了些，可依然没有座位。这时，上来了一位妇女，她手拉着一个小男孩，看样子，便知是接上幼儿园孩子回家的妈妈。妇女一只手拉着扶手，一只手拉着小男孩。

农民工从座位上站了起来，对妇女说：“你赶快坐会吧，刚才我睡着了，不知道有人需要座位。”小男孩听后，立马坐上去，并抬起头说：“谢谢叔叔！”农民工脸上露出灿烂的笑容。他正准备讲话，却被妇女打断，“谢什么谢，还不知道身上有没有什么传染病呢！”说着，便把小男孩从座位上拉了起来。农民工的'笑容顿时僵住了，像木头人似的立在原地。男孩不解地问：“为什么不可以坐呢？”妇女回答道：“你现在还不懂，等长大了就明白了。”男孩似懂非懂地点点头。农民工叹着气摇了摇头，到站台时，立即下了车。

如果人们不注意自己的言行，往往会伤害他人的自尊，甚至会导致美好品德的丧失。

篇13：职场中，请管好你的嘴

局中局、潜伏、到处充斥着背叛与出卖，几千年的封建史使中国社会的内斗水平不断与时俱进，在这个人人追求利益最大化的风云场上，每个人都为了得到更多的利益，或者放看膀子去拼搏，或者凭自身能力去搏击，或者工于心计；其实，在很多时候，为了那么一丁点利益，你的同事都有可能出卖你，终其原因，要么你的能力太突出，阻碍了大家上升的通道，要么你太张扬，严重影响大部分同事的利益，成了人人唾弃的对象，这样的例子数不胜数，这所有的一切，都取决于我们怎样做人，怎样管好自己的嘴，

“祸从口出”，所有的祸事源泉都取决于我们这张嘴。不管你喜欢不喜欢，现实的职场中都存在“左中右”三派，正如我们的国人，内战内行，外战外行，几千年的中国史，都把大部分精力用于内斗，而确确实实忽视的对外市场的开拓。在职场中，每个人都在寻找升官发财的路径，只是大家选择的路径不一样，有的人选择踏实做事，希望凭自己的真本事达成上升的目标；有的人选择讨好上司，极力满足上司的一切需求，简直就是上司肚里的蛔虫；有的人靠出卖同事，打击比自己能力强的，踩着别人的肩膀上升；有的人却富有智慧，一方面狠抓市场业绩，另一方面有狠抓领导，这样的人才是职场中真正的精英。

没有永久的朋友，也没有永久的敌人，永久不变的只有利益，这句话用在职场也一样恰当，

敌友就在顷刻一刹那间，一切都是以自己的利益为重。多少谏臣忠臣无辜死在主子的错杀下，多少十恶不赦的奸臣同样也没有落得个好下场，中国人骨子里天生都有帝王梦，对政治斗争的研究，往往多与对经济建设的研究，所以“计谋、心计”等被中国人奉为上等智慧。职场中，每天都在上演“无间道”，各种“潜伏”“谍战”层出不穷，只是我们处在其中，被人玩弄于鼓掌间。也许我们仗义执言，实事求是，但往往也引来那些不专心做事的人的反对，因为你的认真做事，无形中逼迫他们也要做事，这也成了他们打击你的原因；也许你真的工于心计，意味围绕着领导转，是领导眼前的红人，在你春风得意的时候，也往往成了大家眼中的公敌。在很多时候，为了稳定大局，团结群众，你也许成了最后的牺牲品；也许你的能力很突出，如果此时不懂得藏拙，一方面你的真才实学会引来大家的羡慕与嫉妒，另一方面，可能也会功高震主，所有的这一切，都需要我们认真去对待。

职场大众，千变万化，险象环生。一方面需要我们踏踏实实做好本职工作，不断提高自身价值，不断给企业创造更大的价值，另一方面，也要时时加强同上下级的沟通，做好团结群众的工作，不要对工作以外的妄加评论，不抱怨公司不抱怨上司，即使对工作有很多怨言，也不要轻易对同事讲，对于上司、同事的秘密要严加保守，不要轻易去碰“小人”，总之，要在工作中不断加强斗争的艺术。