以下是小编为大家准备的纠正正面双手垫球错误动作的有效手段论文，本文共2篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。本文原稿由网友“心形猫猫”提供。
篇1：纠正正面双手垫球错误动作的有效手段论文
一、正面双手垫球
正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣球和拦网球，在困难的时候也可以用来组织进攻。正面双手垫球技术按动作的过程，可分为判断来球、移动、取位、抬臂迎球、蹬地发力、协调击球、伴送到位、身体缓冲等阶段。要在较短的时间内完成这一复杂过程，就必须掌握一系列技术要领。在这些动作要领中，垫球的手型和击球的部位是整个垫球技术动作的关键，是垫球成功与否的前提，也是垫球技术的重点。
手型的动作要领：双臂伸直、靠拢、夹紧、压腕
击球部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面部位
二、错误动作及有效的纠正手段
在对排球基本技术的教学过程中，会出现各种不规范的动作，不规范的动作在学生之间会相互影响，对正确技术的掌握起着潜移默化的干扰作用。一名初学者往往面对飞来的排球，一定是把注意力放在对准来球上，而手臂的手型正确与否是没有办法看到和感觉到的。垫球的手型存在问题，在初学阶段不及时彻底的纠正，任其发展，容易形成错误的技术定型。因此，在教学中教师发现学生手型有问题时，要及时纠正。初学者来说，垫球技术虽然简单，但想要掌握好也不容易，在垫球过程中往往出现两臂夹不紧，两肘分开，手臂弯曲下垂，击球部位不正确，不在前手臂的10公分处，而是在拳头上或者大臂上。因此垫起的球飞行不稳定并且没有方向性或者在小腹前转。经过实践，以下几种手段，对纠正错误动作起有效作用。
1、先讲解后示范在双手垫球手型教学中少不了示范和讲解，两者的关系不容小觑。如果先示范，然后讲解会造成学生不注意动作要领和击球部位，因为他已觉得自己懂了。因此首先要讲述然后再示范，在这种情况下，学生一开始就注意了动作要领和击球部位，然后再借助自己的视觉领会所学的东西，这就会使他更加注意，因此在教学过程中会得到有效的成果。
在练习中教师可发挥优秀学生的作用，让他们去讲解示范，做“小老师”。这既锻炼了学生的能力，又激发了练习的兴趣，使学生更加理解手型的动作要领和击球部位。
2、直观教具的运用运用动作简图（双手垫球手型）和其他直观教具（如多媒体的运用）来帮助学生体验动作、加速动作概念的理解。击球部位可用红色彩笔涂起来，加深印象。用动作简图进行讲解分析是动作技能教学的重要手段。运用多媒体进行排球辅助教学，既激发了学生的学习兴趣，又通过直观生动的演示，把理论讲解与动作练习有机的结合起来，使学生对学习的内容、方法、步骤看得见、记得牢、理解快、有助于建立正确的技术动作概念，提高了课堂有效时间的利用率，有效遏制错误动作的形成。
3、多做徒手练习徒手练习的好处是有充分的时间观察自己的动作，不断纠正，不断完善。初次的体验非常重要，建立了正确的技术感觉，学习动作的速度就快，反之开始就体验到不正确的技术感觉，就将影响学习的`进度。学生可以自检，也可以相互检查，绝不能急于求成，匆忙垫球。
4、想象法想象一只球打在棉花上和打在水泥地上，会出现什么情况，哪种更有利于反弹？两臂靠不拢、伸不直，夹不紧，就像棉花，软软的，球击在上面弹不起来。双臂应形成一块“水泥地”，平整、坚硬，球才能有效反弹。
5、利用小木板、短绳利用小木板、短绳加深手型印象，强化球接触双臂的部位。双手握住小木板（约25cm×30cm）的宽，使双臂紧贴木板，形成平面，球击在小木板上反弹。两手互握、双臂靠拢、伸直、夹紧，从腕关节处用短绳一圈一圈往上绕，约绕至肘关节处，用绳面垫击来球，这样学生很难向外屈肘。注意不要过紧，以免勒伤双臂。
6、击固定球练习两人一球，一人站直，双臂伸直持球于胸部高度，另一人两脚左右或前后站立，体会击球的点、部位、手型。两人交换练习可以反复体验手型的动作要领和击球部位，进一步加强手臂的肌肉感觉，对手型的形成非常有利。
7、垫轻抛球练习轻抛球的好处是来球速度慢，垫球的人有充分的时间做好正确的技术动作。抛球者抛球时，双手从下而上抛出力量、速度、弧度、落点合适的球，且对准垫球者前面抛，垫球者应把注意力放在动作上，初学阶段可以不过分关注垫球的效果。两人相距2-3米，不能太远，远了就抛不准。
通过上述对纠正手型错误动作的几种手段，可以结合起来运用、练习，不断纠正、不断改进，以正确掌握正面双手垫球手型的技术要领和击球部位为最终目的，为排球技术的学习打下了一个好的基础，为排球运动奠定良好的条件。
篇2：体育课如何教好正面双手垫球论文
体育课如何教好正面双手垫球论文
正面双手垫球是排球最基本的技术之一。它广泛运用于中学体育课的排球教学中。
通过多年的公开课和日常教学课的观摩,在课堂气氛活跃,表面热闹的背后,还是能发现一些不足与缺陷。总结这些现象结合自己的教学体验,目的是提高该动作的教学水平,使学生在较短的时间里就体会到打排球的乐趣。
在观摩课中老师们一般都采用教科书推荐的方法和手段。从徒手练习――击固定球――一抛-垫――两人一组的互垫。最近几年为了体现新课程的教学理念,干脆让学生开始就互相垫球,自己体会、发现垫球的方法。
看到这样的教学形式,给我的感觉就是过程都做了,但重点、难点不突出,甚至发现了缺点和错误,但纠正起来方法和手段用不到点子上。
我们可以设身处地的想一下,当自己还是一名初学者去垫球的感受。面对飞来的'排球,一定是把注意力放在对准球上,而手臂的手型正确与否是没有办法看到和感觉到的。
我认为正面双手垫球在初学时重点的环节是(1)准备姿势(2)移动(3)击球。其中击球是重点和难点。垫球的手型存在问题,在初学阶段不及时彻底的纠正,换句话说就是手型不好,不定型的话,以后在垫球中经常会时不时的犯毛病。就算练习次数多了,手感好了,也弥补不了手型不好带来的失误。
手型的错误最主要的是双臂高低不平,一长一短,双手转腕,夹不紧等。这些细小的技术环节不仔细观察还不太容易发现。
根据以上的分析,那么怎样抓好重点,突出难点教好正面双手垫球呢?
(1)徒手练习(重点)
徒手练习的好处是有充分的时间观察自己的动作,不断纠正,不断完善。初次的体验非常重要。建立了正确的技术感觉,学习动作的速度就快。反之开始就体验到不正确的技术感觉,就将影响学习的进度。学生可以自检,也可以相互检查。绝不能急于求成,匆忙垫球。
(2)击固定球练习(重点)
两人一球,一人持球,另一人体会击球的点、部位、手型。注意放置的高度大约在垫球者腰部(体会半蹲垫)或两人都站直,将球放在齐胸的高度,另一人双臂伸直垫击球的下部。这个练习球是固定的,练习者可以反复体验击球的点、部位、手型。进一步加强手臂的肌肉感觉,对手型的形成非常有利。
(3)垫轻抛球练习(重点)
轻抛球的好处是来球速度慢,垫球的人有充分的时间做好正确的技术动作。强调一定把注意力放在动作上,不过分关注垫球的效果,只到垫球较熟练后再逐步注意。首先要训练学生的抛球能力。双手从下而上抛出,力量、速度、弧度、落点合适的球,对准手上抛。要让垫球的人不做动作就可以垫好球,而不必到处找球。两人相距2 -3米 ,绝不能太远,远了就抛不准。在此期间严禁学生互垫和自垫。
(4)自垫、抛垫(距离加大)
当技术动作熟练、手型稳定后,可以逐步自垫和加大垫击的距离。还可以加移动垫,教师还是注意学生的手型变化。可以提高垫击的准确性,经常把球垫的东奔西跑的就是有问题。
(5)以上几个练习相互结合。
教师发现学生手型有问题时,要及时纠正。穿插运用以上几种方法和手段,不断巩固,不断熟练。
(6)以上这些练习方法比较枯燥,可以结合游戏,身体素质练习进行。
总之突出抓手型这个重点和难点去练习,就为排球技术的学习打下了一个好的基础。我们要求学生细心的观察,细致的练习的同时,也能够培养学生沉着冷静、严谨认真的良好品质。
