教你如何健康有效瘦脸

下面就是小编给大家带来的教你如何健康有效瘦脸，本文共8篇，希望大家喜欢，可以帮助到有需要的朋友!本文原稿由网友“xhfemail”提供。

篇1：教你如何健康有效瘦脸

按摩瘦脸

STEP1：首先依然是在脸上均匀涂上按摩霜，如果没有专业的按摩霜，可以基础护理后。涂抹很滋润 比较细腻的霜也是可以的。轻轻摩擦，然后用手指的指腹由颊骨部分往上推托，同时进行摩擦式按摩，动作要慢慢进行，持续约一分钟即可。

STEP2：然后以指尖拍打颊骨，在脸部涂上按摩霜后，让自己的手指沿着眼眶轻轻揉动，然后以指尖拍打颊骨，并轻轻向外部运动，当按摩到太阳穴时，你就会有一种精神舒畅的感觉。

STEP3：随后来个全面按摩，从额头到太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部，轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。

STEP4：然后是下巴，下巴是瘦脸最关键的位置。四指并拢弯曲，食指按住下巴，然后用拇指从耳朵的底部向下巴下拉，重复按摩3次。完成后，将食指置于颧骨下面，两只拇指分别贴在耳朵两侧，食指往耳朵方向滑动，重复按摩3次。记得是三次哦。

STEP5：两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次。然后手指弯曲，用拇指和食指捏住耳垂部分，用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动。持续大约30秒即可。张开双手，除母指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。

STEP6：最后呢就是给淋巴按摩，两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推，头抬起来，再慢慢放下。两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，也是共3次。

瘦脸小窍门

瘦脸小窍门1、可可，晨起的第一杯饮品

“喝一杯温开水”已经是大多数美人起床后的第一要务。而对于容易水肿的女性来说，可以试试在起床后给自己泡一杯可可。可可相比绿茶含有更多的多酚，并且具有十分卓着的利水排尿效果，有助于人体排出多余水分，从而迅速消除水肿。不过，在选购可可时，记得要购买不添加糖分和甜味剂的100%纯可可粉，这样才不会让你因此摄入过多糖分。

瘦脸小窍门2、碳酸洁面，肌肤的有氧排水操

含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。

配合碳酸洗面奶，可以双手握拳，用第二指关节轻轻按压两颊颧骨下方，简便的去浮肿肌肤有氧操就完成了。

瘦脸小窍门3、给明眸享用“黄瓜卷”

起床后眼睛浮肿严重，可以将小黄瓜碾碎后包裹在棉质纱布中，并卷成一长条敷于眼部。注意，你要放轻松平躺在床上，把“黄瓜卷”紧紧贴敷。

瘦脸小窍门4、冰水紧致瘦脸术

做完洁面工作后，试试美容大师Ole Henriksen的这一招：在脸盆里放些冰块，再加入脸盆1/3容量的冷水。接着，将纱布平铺于水面，把整个脸浸入脸盆2-3秒后抬头，再浸入脸盆，这样反复10次左右。擦干脸后涂上脸部精致精华，你会发现，脸蛋神奇地变小了一号，瘦脸效果媲美“拉皮手术”。

瘦脸小窍门5、绿茶化妆棉敷脸

不少韩国女明星如金善雅都会在家中的冰箱里常备用绿茶浸透的化妆棉并放置于密封容器中。一旦起床后发现脸部浮肿，就会取出“绿茶化妆棉”敷于脸部，停留约 10分钟后取下，并用冷水稍稍清洗，脸部的浮肿就很快得到了缓解与改善。

篇2：瘦脸方法 教你多种快速有效的瘦脸妙招

脸部的瘦小可以让人整体看上去都是显瘦的，因此我们要掌握一些有效的瘦脸方法，当然生活中瘦脸小妙招有很多，我们在选择进行的时候也可以配合饮食，配合一些按摩方式，今天就教大家多种有效的瘦脸妙招以及瘦脸的按摩手法。

想要拥有迷人的小脸，那么就要掌握正确的瘦脸方法，只有这样才可以帮助你快速的瘦脸，究竟瘦脸的技巧都有哪些呢？一起来看看吧。

教你多种快速有效的瘦脸妙招

一、按摩瘦脸

按摩瘦脸是常见的瘦脸方法，方法虽旧，不过确实很有效果！用双手贴紧脸部，顺着脸颊向外推，不断的重复。

这个方法可以让脸部的脂肪向外走，在按摩的同时皮肤发热，消耗脂肪。每天都坚持15分钟左右，记住是每天坚持哦！

二、化妆瘦脸

如果你想更快，那就可以通过化妆方法，不过比较麻烦，效果却是相当不错的，你只要在化妆过程中把握正确的技巧即可。

眉型修成弓型，细而高挑;用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。鼻根勾出直挺的立体阴影。

三、沐浴瘦脸

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在三十八度的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以二十分钟为宜。

注意：以上的指压按摩动作，建议两天做一次即可。如果过于频繁或用力过度地按摩，可能会造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

四、饮食瘦脸

平日里多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜。如果脸是因为肌肉硕大而引起的，那么就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼嚼肌的食品，因为这只能让你的面部肌肉更加的健硕。

五、抽脂瘦脸

我们都知道现在的美容技术可是越来越发达，很多女生也曾经有过微整形的经验！其实真的想快速瘦脸，脸部抽脂也是一个非常快速有效的方法！

现在的医疗技术的提高，也为手术的安全性提供了不少保障。我们只要把脸部多余的脂肪，抽取出来，脸蛋自然就可以瘦下来。对于想要快速瘦脸的朋友，这个未尝不是一个好办法！

六、运动法

运动法瘦脸法包括很多，如按摩、沐浴等;每天吸气，鼓起嘴巴，然后吐气，再吸气，如此反复几次，有利于消去脸部肌肉里面的气体;或用手指关节轻轻敲敲下颧骨，此动作做20次。

每天进行剧烈的运动，使得水分迅速排出体外，目的是为了运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。沐浴法，高温沐浴可以瘦身瘦脸，每天在38℃的水温中坐在浴缸里浸浴20分钟，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部。

瘦脸的按摩手法

挺拔鼻梁

1、将两手手指并拢，手背相靠在额头的上方，手指做V字形状，再用中指置于鼻部，提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态。

2、利用双手手指的中指和无名指指腹，从鼻尖开始至前额交替的轻轻向上滑动按摩，按摩的过程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到达前额后保持10秒钟，恢复自然，再重复。

提升下巴

1、将四指抵住下额下方，紧贴着下巴和颈部的肌肉，然后用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉紧。然后放松后手指轻轻回归到原位，然后再次重复动作。

2、肩膀要保持不动的姿势，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴。右手的中指和无名指顺着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟。然后慢慢的逆时针滑到原来的位置，重复五次即可。

推升脖子

1、用右手的拇指托住下额，然后带动颈部进行上下左右活动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天做8至10次即可。

2、将双手的拇指远离，其它四指并拢伸直，从左边自耳根由上往下轻抚至脖子的后耳根。然后同样的方法推右边，如此重复10至20次。注意用力均匀，至覆盖脖子上的皮层，反复拍半分钟。

收紧脸颊

1、只用一边脸微笑，开始先练习左边脸嘴角上扬，用左手从右嘴自上拉至脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻的横着拉向右侧的太阳穴，保持三十秒后换边进行。

2、吸气后鼓起两边的腮帮，四指分开然后以弹动的方式轻轻按压双颊，五秒钟后呼气放松，重复数次以后换边脸进行。

饮食瘦脸妙招

1、蜂蜜水：排毒养颜

蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

2、薏米：消除脸部水肿

薏米绝对是女人的减肥圣品，不但能营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。而且它还对斑点和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。

3、排毒蔬果汁：瘦脸必备

通常毒素之所以停留在体内是由于食物在体内代谢后的废物没有及时排出，而蔬果汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为其进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

例如番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

脸圆的原因

1、脂肪

身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼

如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉

面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

常见的瘦脸小妙招

脸部A：脸蛋下半部的拉伸

刺激肌肉和神经的发动点，唤起“松弛前”脸部线条的方法。

1.用小拇指，中指，无名指三个指头，首先，用力按压下巴，再松手。

2.再相同的按压嘴角两侧。

3.按压鼻翼两侧。

4.最后按压颧骨下部。

重复3~5次。最重要的是要有节奏的按压。坚持练习就能可以拥有迷人的小脸。

脸部B：眼梢的提升

刺激从眼睛下方到额头的发动点，唤起肌肉上提时的记忆。

1.用中指按压眼角。

2.再同样的按压眼腹。

3.按压眼梢。

4.为提升眼梢，一边按压太阳穴一边用另一只手的中指交替按压。

5.沿发迹线到额头中央滑动。

另一侧也同样如此。反复操作3~5次。

脸部C：利用全身进行脸部提升

脸部的松弛其实也与我们全身心的平衡相关联，我们可以利用身体的运动来进行脸部线条的塑造，那么具体的步骤是怎样的呢？详情如下。

1.仰面躺下轻轻屈膝，可以的话在要下垫上低枕和毛巾。腰痛的人必须垫。

2.手握成拳状，用力上推颧骨的同时，手和另一侧的膝盖向胸前拉近。

3.换一侧重复以上动作。

4.最后，两手向上伸展的同时两膝向胸前拉近。

反复操作1~3次。

篇3：如何有效瘦脸

瘦身是很常见的，那很多人在瘦身的时候，都是不是全是的进行，而且局部进行，因此在方法选择上，也是要适合自己需求为主，瘦脸是很多女性都想要做的，瘦脸的方法比较多，在瘦脸的时候，都是可以选择适合自己的方式，这样对自身健康也不会有任何的损害，那如何有效瘦脸好呢？

在瘦脸的时候，也是需要选择好的方法，使得瘦脸的过程中，对脸部不会有任何的损害，那如何有效瘦脸好呢，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着很好的了解。

如何有效瘦脸：

一、滋补雪梨瘦肉汤 材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片做法：1.将瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富 2.鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的3.在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟 4.在起锅前10分钟放入百合 5.加适量盐，即可食用

功效：可以去除角质，斑点，还能清润肺燥，益肺生津，清心安神

二、凉拌菠菜 材料：鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量做法：1.将菠菜洗净切成段状2.锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分 3.将葱姜切成细丝 4.将碗中放入盐，酱油，麻油，葱丝与姜丝，拌匀5.将调好的酱汁淋在菠菜上即可

功效：美白紧肤去脂，同时还可以去痘

通过以上介绍，对如何有效瘦脸呢，都是有着很好的了解，饮食是瘦脸最佳选择，这样的方法使用简单，而且对瘦脸上，也是有着很好的帮助，不过要注意的是，在对这样方法使用上，都是要长期进行，使得可以达到很好效果。

篇4：明星教你怎么瘦脸

明星教你怎么瘦脸

巩俐的有氧按摩

她每天中午都要做有氧按摩，即努力向前、向上伸展自己的脖子，数次后开始做有氧按摩：

交替按摩：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复一两次;

再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中至耳上部，重复两次。

1.指压穴道：从额头到太阳穴，双手按压3次至4次。

2.交替按摩：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复一两次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中至耳上部，重复两次。

3.轻挽下颌：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

4.轻抚颈部：以双手掌由下向上轻抚颈部。

章子怡的消除泡泡眼神功

指压，有祛邪、疏通经络的功能。无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等，都可使用指压、按摩的方式达到小脸健美的目的喔。

步骤是：

1.指压穴道：眼部消肿的穴点，以“眼眶内侧骨边”的消肿效果较明显。正统经络做法有四穴，分别是：攒竹、睛明、承泣、瞳子。

2.以攒竹穴为起点，采用顺时针方向，顺着眼眶的骨头边际内侧按压，按到特别酸痛的那一点就是阻塞最严重的地方，此时就要加强按摩，最后再顺着按到攒竹穴为终点。

张柏芝的双下巴有氧指压

虽然有人觉得双下巴很可爱，但它却是年轻美眉的梦魇。双下巴形成多余赘肉的主要原因有三点：1.脂肪过多。2.经络阻塞，形成浮肿。3.缺乏运动。

无论是上述哪种原因，以下所介绍中午消除下巴赘肉的指压与运动，都可以有效地消除双下巴：

1.指压穴道：指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

2.指压方法：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下（下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘）。

关咏荷的温冷水洗脸

用温水洗脸后再用凉水泡脸3分钟，温水冷水交互洗脸可以促进血液循环和新陈代谢，热胀冷缩的原理可以消除浮肿。

洗脸后，在浮肿的眼皮等眼部区域涂上眼部精华，然后在脸上拍上爽肤水并均匀涂上滋润日霜，伴随轻淡的香气，每天带来清爽美丽的开始。

以上动作不但可以消除眼部的浮肿，每天按摩还能淡化黑眼圈、眼角皱纹，促进眼部血液循环的功效，同时还能预防眼尾下垂、减缓眼部老化，简单的小动作却有很大的效果呢！

以上分享了明星教你如何瘦脸，总有一款适合你，每天坚持做，你也会拥有漂亮的脸蛋。

篇5：教你怎么快速瘦脸

教你怎么快速瘦脸

4招按摩方法，教你如何快速瘦脸？试过很多瘦脸方法之后是否还对自己的脸蛋不满意，那么就来看看这篇文章吧，它介绍了几种快速瘦脸方法，为你的瘦脸计划出把力。

如何快速瘦脸的4种摩方法

瘦脸方法：颊骨推托法

配合使用按摩霜，把按摩霜均匀地涂在脸上，之后在颊骨的部位用手指腹向上推托，注意动作速度要缓慢，并持续按摩一分钟左右。

快速瘦脸方法：颊骨拍打法

在面部涂好按摩霜后，顺着眼眶的轮廓用手指腹轻轻按揉，再用指尖轻轻拍打颊骨，并向外扩散地按摩，当按摩到太阳穴的时候就会感到一种舒畅感。

快速瘦脸方法：横拉法

在按摩之前把双手清洗干净，之后贴放在脸上，慢慢移动到鼻子、嘴唇的褶皱和鼻翼的细纹处，以横向的方向向外拉开皮肤，持续进行1分钟。

快速瘦脸方法：瘦下巴

下巴是瘦脸中的一个关键部位，四指并拢并弯曲，利用手指外侧中指节处顶住下巴，用拇指从耳朵下方开始向下巴方向下拉并按摩，重复按摩3次。之后再又同样的方式用拇指顶住耳朵下方，反方向进行按摩，并重复按摩3次。

这些按摩方法可以帮你如何快速瘦脸，想瘦脸的mm就来试试这几种快速瘦脸方法吧。

篇6：如何瘦脸最有效

如何瘦脸最有效

网友Linda：经过不懈的努力锻炼，腰是小了，腿也瘦了很多，如果还有一张肥嘟嘟的大脸，那就“大煞风景”了。不用担心，无论是天生的肥脸还是因水肿造成，都可较快、较有效地利用按摩法帮你剔除。

瘦脸按摩操

如果说化妆和发型可以化解你的大脸困惑，那以下这种水肿瘦脸按摩操就可以根除你的困惑。

按摩步骤

1、要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉，首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了

2、取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置

3、沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟

4、将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收。如每天能坚持这样按摩，四星期之内就能见效

推荐瘦脸食品

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

以上告诉大家怎样瘦脸最有效，每天坚持按摩十分钟，可以分组去做按摩，坚持半个月就会有明显的效果。

篇7：有效瘦脸方法

侧向提捏

双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。

这个运动能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成為瘦脸美人。利用在下巴处还可以去双下巴噢!

仰身翘首

立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢復原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。还可以去颈纹呢!

这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。

西瓜面膜

西瓜面膜，是把西瓜榨成汁，然后将面膜纸浸泡在西瓜汁中5分钟，取出来敷脸，可以有效紧致皮肤，让浮肿的面部恢复紧致。既瘦脸又美肤这等好事要立刻做起来噢!现在天气冷了也不用怕，冬天很多达人都推荐先把面膜轻微热一下再敷可以更好地促进吸收，西瓜面膜也可以试试的!

晨早推拿

利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒!注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢!

脸部运动

当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动!不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

篇8：有效瘦脸方法

口腔推拿

口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现呢!让你不仅拥有小V脸还有逆生长面容呢!

沐浴瘦脸

瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。

脸型矫正D.I.Y

腮帮子过大让很多人都引以为苦，现在市面上有很多类似运动时戴的发箍这样的瘦脸工具，洗脸后戴在下巴与头顶之间，从而让自己的脸与下颚紧绷起来，久而久之对脸型的变小和修正有一定的帮助。平时看电视啊，待在家里不出门的时候都可以尝试，但是睡觉的时候就不要这样做的，睡觉是美容黄金时间，自在舒服地睡着最重要。

敲打瘦脸

去买一个按摩用的小木槌，或者是很多用来瘦脸的小工具都可以。在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。在上网，看电视等空闲时间敲个十几分钟，要坚持做噢!这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。注意每次敲打完要清洗干净。

瑜伽瘦脸

瑜伽瘦脸可以让脸部肌肤变得紧致有弹性。瑜伽方法对于提升脸部线条，消除皱纹和双下巴也有不错的效果。

1、手指指腹按着头的两侧，用画圆的方法按摩数次。这样可以提升脸部线条。

2、双手轻轻握拳，拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下面，将脸上的肉往上推，重复3次。

3、用大拇指按压眉头降低眼压。

4、最大限度地抬起头部，将舌头伸出来，保持这个动作5秒，重复练习3次，消除双下巴。

瘦脸方法 教你多种快速有效的瘦脸妙招

打瘦脸针的体会

教你产后怎么瘦臀

教你快速瘦腰的十大技巧

教你如何练成易瘦体质

教你如何健康有效瘦脸.doc

将本文的Word文档下载到电脑，方便收藏和打印

推荐度：

点击下载文档