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养成习惯的体育教案

时间：2024年06月01日

来源：xO067k0lo0

编辑：本站小编

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以下是小编为大家准备的养成习惯的体育教案，本文共6篇，欢迎大家前来参阅。本文原稿由网友“xO067k0lo0”提供。

篇1：养成习惯的体育教案

关于养成习惯的体育教案

学习目标：

1、了解正确的坐、立姿势，培养学生对体育运动的兴趣。

2、通过学习中的互相帮助，培养学生团结合作的精神

学习内容：体育常识、正确的坐立姿势、手指操、模仿操等室内活动

第一部分课堂常规：

教学重点：理解正确坐、立姿势意义

教学难点：养成良好的行为习惯

组织教法：

一、导入新课

1、歌曲《蝴蝶泉边》

2、讲本学期体育课安全：

(1)、必须穿运动鞋上体育课。

(2)、在条件许可时，应穿运动衣裤上体育课。

(3)、上课前衣服口袋中不能放小刀、铅笔、剪刀、钥匙等尖锐、坚硬的物品。

(4)、在体育课前二三分钟到达规定的地点，准备上课。

(5)、体育课中要主动配合教师，遵守课堂纪律，有秩序地做练习，不哄闹，不做有危险的动作。

(6)、下课前要整队，认真听取教师或同学对课的小结。

3、教师：同学们现在大家互相看一看你们的坐姿正确吗?

学生：学生互相观看，然后都整理了一下自己的坐姿。

教师：那好，在老师看来啊，同学们的坐姿是千姿百态，个不相同。那么什么样的坐、立姿势才是最正确的那?这就是我们本节课要学习的，坐、立姿势。

4、出示课题：坐、立姿势(彩色贴纸)

二、传授新知识

1、教师：教师示范坐立不正确的姿势，提问学生是否正确。

学生：不正确，然后找出错误的理由。

教师：观看挂图，教师讲解身体各部位名称。

教师：教师讲解什么是坐、立姿势?包括哪些方面的内容?

学生：学生边听教师讲解，边做。

教师：教师个别指导、巡回检查、纠正错误

比一比：同学之间比一比

同学与老师比一比

相邻组同学2人一组互相帮助(照镜子看看自己做的哪不好)

2、观看幻灯片

学生：判断幻灯片上的姿势是否正确，然后举手回答，教案《习惯养成教案》。一一说明看法。

教师：教师总结

第二部分手指操、模仿操

教学重点：1、理清手指的名称

2、动作准确

教学难点：能正确独立的完成组合

手指操：音乐：找朋友

教师：同学们大家是不是都有自己的好朋友啊?那谁来告诉老师你的好朋友是谁?

学生：学生依次举手回答自己的好朋友。

教师：那好，同学们找到了自己的好朋友，可是我们的手指要拜托大家为它们来找找好朋友。

教师：教师分别讲解每个手指的名称，大拇指、食指、中指、无名指和小拇指

学生：边理解，边按照教师的引导进行分辨

教师：教师做手指操示范

学生：学生观看，细心学习

教师：教师与学生共同一步一步的进行手指操找朋友，并配合音乐，教师巡回检查。

教师：教师与学生从大拇指-中指，然后停下来给学生自由时间，接下来的食指与小拇指有学生自己来完成。

学生：学生在音乐伴奏下独自为剩下的指头找朋友。

模仿操

教师：教师出示幻灯片“我学老鹰飞飞，我学马儿跑跑、

我学鱼儿游游、我学青蛙跳跳、

抬抬胳膊、扭扭腰，

我在可爱的学校，快乐的像只小鸟”。

学生：学生与教师共同朗读老鹰飞飞

教师：教师示范

学生：学生观察教师的示范动作

教师、学生：学生模仿，与教师共同进行练习

巩固新知识

教师：同学们大家回想一下，今天这节课你们学会了什么?

学生：坐、立姿势，手指操，模仿操

教师：那好同学们今天老师给大家留个小作业：

1、同学们回到家看看自己的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，他们坐、立姿势是否正确，如果不正确我们来当个小老师，教教家人正确的`姿势。

2、晚上睡觉之前躺下来为我们的手指找找好朋友，然后在闭上小眼睛睡觉。

3、晚上放学写完作业向家人展示今天所学的模仿操

“老鹰飞飞”。

准备工作：教师认真备课，写详细的教案，仔细阅读一年级体育教科书和课程标准。制定教学目标。准备：音乐、幻灯片、彩字课题、挂图。

反思：

本节课上完了使我感触很深，我感觉最新颖的就是手指操那一环节。看上去是关于手指的运动，我注意了如果学会了很有意思。我感觉这是收获，我学到了新知识。平日体育课里我们都忽视了学生手指的运动，手指运动可以开发学生的大脑，使学生达到全身各关节都在运动。作为一名教师要多善于观察，一切科学的新发现、新规律，都是建立在周密、精确、系统的观察基础之上的。记得看过一本书，书上居里夫人的女儿曾把观察誉为“学者的第一美德”一巴甫洛夫一直把“观察、观察、再观察”作为座右铭。教师要善于学会观察，合理的运用观察，积累丰富的感性经验，把观察到的带给学生们，给学生最新鲜的知识。观察也是教师搞好教育工作不可缺少的心理品质。我认为经过不断的观察探索，我们的教师一定能够成长为一名成功的观察者和教育者。本节课的教学内容，学生全部能消化，完全完成了本课的教容内容，收获很大。

篇2：养成习惯教案

养成习惯教案

使学生认识到遵守课间纪律的重要性。 2、和学生一起分析违反纪律的原因，找到克服的方法。 3、培养自觉遵守纪律的意识，树立榜样的感召力，养成多向他人学习优点的好习惯。活动过程：一、自我表扬，激发兴趣 1、同学们，我们学校的好习惯训练营已经开营快2个月了，大家在训练营里养成了很多好习惯，这节课，我们就来说一说，你在课间纪律方面养成了哪些好习惯？谁先来？（举手发言，师及时给予赞赏和肯定） 2、你是怎样养成这些好习惯的？（交流）同桌拍手齐背课间纪律三字歌二、看录像，找问题 1、看录像大家已经拥有这么多好习惯，老师真高兴！可是，学校小星星电视台的小记者们，在调查中，还是发现了一些不守纪律的现象，请看大屏幕。短片中有哪些不好的现象？这样做会怎么样？通过交流我们发现不守纪律的危害太大啦，那你现在最大的'感想是什么？ 2、找原因纪律不但保证了我们正常的生活、学习秩序，还是安全的守护神！现在，老师有个问题想问问大家：既然，遵守纪律这么重要，大家也知道该怎样遵守，为什么有时候还会违反纪律？是什么原因呢？（生讨论交流）那你有什么克服的好办法？（交流方法：让好朋友提醒，互相监督、写保证书、看温馨提示……）大家刚才说的这些方法都很好，不过，靠老师，靠同学都是外在的力量，重要的还是靠谁？同学们，一个人一时表现好不难，难得是持之以恒，一个人在有人约束时做好也不难，难的是在没人管的时候也能自觉做好。好习惯就是在自觉、自律和不断坚持中慢慢培养的。三、榜样感召在我们学校，就有一些这样的同学，学校电视台的老师为大家捕捉到了一些精彩镜头，想看吗？我们一起来欣赏一下。 1、找找身边的好榜样老师发现大家的眼睛里都露出羡慕的目光，其实咱们班也有这样的好榜样，大家找一找你心目中的好榜样是谁，说一说他在遵守课间纪律方面有哪些地方值得你学习。谁先来？…… 那和这些好榜样相比，你觉得自己什么地方做得还不够好？谁来说说？（交流）有的同学不好意思，那这样吧，咱们用悄悄话的方法，把你存在的问题悄悄地对同桌说说。（同桌交流）师：能坦诚地告诉别人自己的缺点，这种精神很可贵，同学们，找出了自己的不足，我们就向好习惯又靠近了一步！如果能及时克服不足，那下一次你就是大家心目中的好榜样了！ 2、课后延伸:向榜样挑战老师有个提议：课后，大家选好自己的榜样，然后向他下一份挑战书，写下自己的挑战目标，（出示老师设计的挑战书给大家参考）咱们比一比，看一看谁最先挑战成功，最先登上我们的纪律挑战明星榜，好吗？四、小结：看到大家这么有上进心，老师心里很高兴，同学们，心动不如行动，说的好也不如做得好，那从这节课间开始，老师就拭目以待，期待大家都能成为遵守纪律的小明星。

篇3：养成习惯心理教案

【教学目的】

为了让更多学生有机会了解，那些学习较好的学生的一些学习养成习惯，让学生介绍其学习的一些新方法，让学习不得法的学生从中学到可以适用于自己的学习方式。这样可以更好的让学生更好的学习，从而提高学生的学习成绩。

【授课形式】

以介绍及交流的方式进行

【教学思想】

体现教师的主导、学生的主体作用，从交流中学习

【教学步骤】

导入：今天我们借班会课做一次关于养成习惯心理主题班会

大家都知道习惯是行为的自动化，不需要特别的意志努力，不需要别人的监控，在什么情况下就按什么规则去行动。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。良好的习惯，当然也包括学习习惯。就连智力超群的科大少年班的学生，在谈到自己成绩优异的原因时，都强调自己有良好的学习习惯。长期有规律地安排学习的`人，便可以养成良好的学习习惯。

第一个步骤：请一些学习成绩较好的学生来说一说平时他们是怎么来让自己学习的。如何在课前预习？如何在课堂上听课？如何回家做复习？一天的学习安排？以及一周的学习计划？

（由学生进行发言，列举学习方法）

林铭：养成良好的学习习惯第一个方面的好处是，可以通过生物钟、通过条件反射自动提醒你自觉地去做应该做的事。比如每天早晨及时起床，自觉地为上学做好一切准备；上课铃声一响自觉跑回教————课的准备；放学回家，每到广播英语或电视英语节目时间，就自觉地及时打开收音或电视机。

王文坚：可以发挥下意识的作用。下意识的特点是直接受习惯的支配。一个具有良好学习习惯的人，他的下意识会随时随地支配他按照平时习惯了的套路做那些与学习相关的事，使之在不知不觉中，事情做得轻轻松松，有条有理。好的习惯一旦养成，便可终身受益。

翁勇：可以调动潜意识为学习服务。潜意识的特点是直接受人的情感和需要支配，受情景因素的影响。为什么会这样？这实际是潜意识在支配他，是他的潜意识中有一种强烈的玩儿的渴望。一个养成了良好学习习惯的人，他对学习有一种亲合心理，他从心底里把学习当成了第一需要，当成了乐趣，不学习便难受。那些愿意玩儿的人拖他去整天打麻将、玩游戏机或保龄球，他会感到没意思、无聊、难受。即使出于身体锻炼的需要或者不得已而逢场作戏，他的心思也仍然始终在学习上，甚至连睡眠做梦的内容也都与学习相关。这也是潜意识在发挥作用。

史秀玲：良好的习惯，当然也包括学习习惯。就连智力超群的科大少年班的学生，在谈到自己成绩优异的原因时，都强调自己有良好的学习习惯。其中，13岁进入科技大学的少年大学生周峰，认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。周峰认识汉字，记忆英语单词，都是每天10个，即使走亲访友时也从不间断。就这样，一年下来，便记住了3000多个汉字和3000多个英语单词。这是他量化的学习习惯。周峰该学习的时候就一心一意学习，该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿，自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。他听英语广播学英语，一到点儿便准时打开收音机。

第二个步骤：当学生讲完后，可由其它学生进行提问，也可以进行自由辨论。

在自由辩论时，大家可以举手发言，也可以由教师提问。

（学生讨论，列举）

（一般由学习提出疑问，进入互动交流阶段）

第三个步骤：最后由学生或老师归纳。

（可由一个学生归纳）

（再由老师做出总结）

拓展思维：

1、如何使学习在养成习惯心理的主导下，形成良好的学习气氛，促进班风班貌的整体发展？（板书）

提示：根据自己目前的学习情况，可随机回答。

篇4：习惯养成主题班会教案

设计背景：

通过家长会和家长交谈，对学生的观察，并且与个别学生交流后，发现学生存在着很多不良的行为习惯和学习习惯。因此适时开一次有关养成好习惯的班会课是当务之急的事。

初二的学生处于青春发育期，身心急剧发展变化，存在着种.种发展的可能性，美国心理学家霍林沃斯称初二阶段的学生处在“心理性断乳期”。初二学生具有叛逆、盲目、易受外界影响、情绪容易激动、暴躁、成绩两极分化普遍、违纪违规频繁、存在心理障碍等特征，又具有可塑性、主动、追求独立等特点。因此，初二阶段既是发展的危险期，同时也不可避免的成为教育的关键期。学生对学习总是处于被动状态，而且大部分同学对未来还是感到茫然，培养良好的学习习惯，有助于他们的发展。

教育目标：

通过活动，使学生加深对养成好习惯的认识，让学生懂得，一个人的习惯虽然是个人的事情，但实际上小小的习惯会有巨大的影响，好的习惯可以使人走向成功，坏的习惯使人失败，习惯决定命运，为了我们的未来命运，必须养成好习惯。从现在开始培养良好的学习习惯，树立自己的人生目标。

班会重点：

明白习惯对人的影响以及不良习惯和良好习惯的表现。在实践上知道纠正不良习惯、建立良好习惯的重要意义及方法。能够自己制定相应的计划并实践。

课前准备：

教师准备一些关于习惯的图片、资料来说明习惯对命运的影响。

学生因有好习惯而改变的实例——学生演讲。

活动过程：

一、听故事(课件展示)

李安琪读文章，让我们来听这样一个故事。(选自《影响孩子一生的36个习惯》)

在印度和泰国随处可见这样一副荒谬的场景：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头几千斤重的大象。那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。

师：看到这样的画面，你想到了什么?是什么力量束缚住了几吨重的大象?

学生交流：是大象从小养成的习惯。

师：小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。可见，习惯的力量很大，大到可以毫不费力的束缚住几千斤重的大象。那么，我想问问咱同学，在我们的日常生活中，哪些行为属于习惯呢?

学生交流：习惯是我们在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚

美国心理学家威廉·詹姆士说过一句话。(课件展示)让我们齐读：

播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。你们看，习惯可以决定人的命运。可见，习惯有多么的重要。这节课，就让我们来认识习惯，让好习惯伴我们成长。

二、好习惯的重要作用

1、好习惯使人终身受益(课件展示)

看短片《**宋庆龄——诚信品格一生相伴》宋庆龄的父亲宋耀如，年轻时很贫穷，为了生活他在国外找工作。在一个冬天的下午，宋耀如裹着一件单薄的大衣，徘徊在寒冷的街头，他花光了身上所有的钱，可是还没有找到工作，并且连吃饭的钱都没有了。他正站在马路上发呆，突然一辆马车猛跑过来，宋耀如躲闪不及，被马车撞伤了。

马车的主人非常善良，不但把他带到家里，给他请大夫，而且还派专人护理他。病好以后，还给他找了一份工作。宋耀如工作诚实，任劳任怨，深受老板的喜欢，不久就又给他加了工钱。很快宋耀如就有了钱。

这件事对他的影响很大，他经常教育自己的孩子从小要养成诚实善良的品德，这样对人对已都有好处。宋耀如的二女儿宋庆龄牢牢地记住了父亲的话，从小就诚实、善良、守信。

师：看了这则故事，谁能说说自己的感受?

生：这则故事告诉我们：从小养成的好习惯会让我们终身受益。

这则故事让你得到怎样的启示?

生交流并分析习惯，教师适时点评：

师：你们看，名人的成功源于从小养成的一点一滴的好习惯。所以说，细节决定成败。我们同学养成好习惯应该从身边小事做起，在细节上多下功夫。

古今中外，无数名人之所以取得重大的成就，无不得益于他们从小养成的好习惯。咱同学还知道哪些这样的名人故事呢?来，讲给我们听一听。

学生交流。

2 、36个好习惯

教师课件出示：《影响孩子一生的36个好习惯》

做人的习惯

做人的教育，实际上是培养孩子为人的正确态度和品格。如果父母没有对孩子的为人态度和品格进行教育，孩子无疑会养成一些不良习惯，这些习惯将直接影响孩子与人交往。

诚信、礼貌、爱心、乐观、理财、自信、坚强、谦虚、宽容、责任心

做事的习惯

不会做小事的人，也做不出大事来。知识经济社会中，对劳动力的要求越来越高。做事的习惯就是要培养孩子适应劳动世界变化的综合能力，包括社会行为技能和个人素质。

做事有计划、热爱劳动、珍惜时间、自主选择、自我反省、自我管理、抵抗挫折

学习的习惯

学习是一个终身的过程，孩子将要不断地经历学习、工作、取得经验、再学习这样一个循环往复的过程。一个人的学习能力并不完全取决于他的智力水平，很大程度上是受制于这个人怎样使用他的智力。也就是说，只要拥有良好的学习习惯，智力天赋并不高的孩子也能够取得很好的学习成绩，也能够在工作中取得成就。

耐心、专注、观察、记忆、思考、想像、创造、勤奋、预习、复习、阅读、质疑、自我激励

交往的习惯

一个孩子必须学会与他人共同生活，学会与他人共同工作。与人交流包括关心、聆听、合作、分享等。它要求孩子学会用和平的、对话的、协商的、非暴力的方法处理矛盾，解决冲突，这对于人际之间、群体之间都是适用的。

与他人交往、倾听他人、与他人分享、与他人合作、幽默、感恩他人

影响孩子一生的好习惯，做为父母有责任、有义务为孩子们培养、营造这些氛围。

教育就是培养习惯。

师：真是不看不知道，生活当中需要我们拥有的好习惯还真不少。相信很多同学会在心里说，我也想获得成功，但是应该怎样做呢?我想，培养好习惯的的过程中，最大的敌人可能就是我们身上已经存在的不良习惯。发现并改正他们是我们要迈出的第一步。

三、坏习惯你有多少?

让学生说自己的习惯，并在黑板上板书。学生发言后进行简单的分类，分为行为习惯和学习习惯，并总结良好的和不良的。

师：以自身的经历和体验谈谈下面这些不良习惯的危害。

1、随地扔垃圾，不将废弃物放入指定位置。

2、值日、清洁劳动不认真，应付了事。

3、自习课玩耍，说小话，学习不专注。

4、不看书不预习不复习，每天只是应付作业，抄袭作业。

5、早晨上学迟到的理由：“起晚了”;“自行车坏了”;“我找他，他没起” ……

6、不穿校服，跑操不好，不喊口号。

小组讨论，学生发言。进行及时的引导和点评。在发言的过程中强调不良的和良好的习惯的影响，随后引导学生思考怎样纠正不良的习惯、建立良好的习惯。不良的习惯可能是我们成功路上的'绊脚石，可能是我们人生之舟驶向成功彼岸的暗礁，可能是我们长途跋涉时鞋里的细沙。

师：也许有的同学会说：“这些都是些鸡毛蒜皮的小事，不值得小题大做啊?”有的学生为此打架斗殴，上网等。

师：近年来，一些公民在旅游活动中表现出来的不文明行为，损害了中国“礼仪之邦”的形象，引起了海内外舆论的关注和批评。“大声喧哗、随地吐痰、乱扔杂物、排队加塞、乱刻乱画、衣冠不整”等这些随处可见的现象，被海外一些媒体归纳为中国游客的“通病”。有的境外旅行社和宾馆甚至因此拒绝接待中国旅游团队。这些行为损坏的不仅是个人的形象，而且是国家的形象。

而在我们身边，因不良陋习引发的青少年犯罪案例更是屡见不鲜。

学生说说不良习惯引发的犯罪，在对比中知道习惯对于一个人成长的重要性，坏习惯让人终生受害。

师：这样看来，同学们都认识到了坏习惯的危害。希望同学们从小事做起，坚决杜绝坏习惯，因为它会让我们受害终身。

四、学会养成好习惯的方法

1、师：人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要想创造成功的人生，就得让我们生活中的好习惯的比例与日俱增，坏习惯一天天变少。那么，如何养成好习惯呢?你有高招吗?(谁来说说自己好习惯养成的经历?)

学生交流(自己养成好习惯的方法，经验都可以)

2、好习惯让人终身受益——《自信演讲》

每周的班会都从班中选习惯改变，变得自信优秀的学生，树榜样激励学生进步。

宋玉铸的演讲《好习惯改变了我》

以前的我，没有学习上的目标，只知道周一到周五就是应该来上学，对待作业，也只是应付，像写单词，句子的这种作业，总是草上飞，只知道埋头抄书，等抄完了，一想，自己抄的什么都不知道，还有对待穿校服这个问题，总是喜欢和老师对着干，总是在绞尽脑汁的想不穿校服的种.种借口。

现在的我，明白勤奋这一习惯对学生的学习的重要性后，知道为什么要学习，不再像以前只知道早晨上学，晚上回家了。对待作业也认真了，不再是草上飞了，而是仔仔细细的去完成，老师也经常夸我态度比以前好了，字写的比以前强了许多，还有校服的问题，我也有了新的认识，其实穿校服也好，穿自己的衣服也好，都还是原来的自己，你不会因穿上校服而变得丑陋，不会因为穿上自己的衣服而变得美丽。……

3、最后，我们把大家交流的这些方法总结一下，请看屏幕

做事要有计划性;从小事做起，注意细节;做事持之以恒;做事不找借口。

师：同学们，光说不做是没有用的，关键要拿出行动，要有恒心。老师希望咱们同学能树立远大的志向，培养正确的是非荣辱观，用高尚的追求为我们的人生导航。

五、班主任感悟

同学们，管得住自己，你是习惯的主人：管不住自己，你是习惯的奴隶!做主人，还是做奴隶?全在于自己的选择!让我们都能从身边小事做起，发扬愚公移山精神，克服阻碍自己发展的陋习，搭上养成教育的翅膀，身披一份努力，心系一份执着，让好习惯点燃我们的心灵之灯，伴随我们健康成长。

习惯有好坏之分，好习惯让我们终身受益，坏习惯则贻害无穷。通过这次的班会，学生们认识到了习惯对于一个人是至关重要的，班内学生开始有了变化，在做事情时，不是由着自己的性子，而是考虑他人，知道己所不欲勿施于人的道理，班级和谐了，团结了。学习上开始努力了，作业认真了，课前都积极做好准备，自习课时都聚精会神的写作业，没有抬头说话。

好习惯改变了学生，凝聚了班级!

篇5：体育教学中学生体育习惯的养成论文

体育教学中学生体育习惯的养成论文

摘要：体育习惯的养成对学生的体育学习、身体锻炼都有很重要的作用，但是目前的体育教学中，尤其是在农村中小学的体育教学中，还有很多因素不利于学生养成良好的体育习惯，这就对体育教师提出了更高的要求，积极探索如何促进中小学生养成良好的体育习惯。

关键词：体育习惯；不良因素；培养措施

著名教育家叶圣陶曾强调指出：“什么是教育，简单一句话，就是要养成良好习惯。”在过去十年的体育教学实践中，我发现体育习惯养成与否极其重要。那么，什么是体育习惯呢？所谓习惯，是由重复练习而巩固下来的成为需要的自动化的行为方式。体育习惯是特定的情境刺激（场地、时间、器械、指导者等）和个体参与体验活动之间经练习和重复而形成的稳固联系。下面我就结合教学谈谈如何培养学生体育习惯的养成。

一、在目前的体育教学中影响学生体育习惯养成的几种因素

（一）学生本身对体育锻炼是否有兴趣，是不是能认识到体育锻炼的重要性

我国有句古语“强扭的瓜不甜”，在体育学习上也是这个道理。如果学生对体育兴趣浓厚，自然会自觉地加强体育锻炼，反之，如果他不能有深刻的认识，没有兴趣，就不可能全身心地投入到体育学习中来，就给人一种“强扭”之感，自然他也体会不到体育学习的乐趣，也就不可能养成良好的体育习惯，这就形成了一个恶性循环。

（二）外界因素对学生体育习惯的养成也很重要

外界因素之一就是家长和老师的因素。受传统思想的影响，大部分家长包括很多老师在内，都认识不到体育锻炼的重要性，文化课是正统的思想根深蒂固，害怕体育锻炼会耽误了学习，影响成绩。家长和老师的思想无形中也在影响着学生的思想，他们也认为体育不重要。而有些本来对体育学习有兴趣的学生也就不敢表达他真实的想法，这都对良好体育习惯的养成形成了阻碍。

外界因素之二就是学校的体育环境是否合格。这包括体育场地、体育器材等。目前，农村中小学的体育教学设施还不完备，存在场地器材不足或者安全不能保证的情况，这些客观因素也影响了学生积极地去参加体育活动，从而很难养成良好的体育习惯。这就要求教师积极地组织体育活动，在条件不好的情况下创造条件，尽最大的力量来调动学生的积极性，促使他们形成良好的体育习惯。

二、学生体育习惯的培养

（一）体育习惯的养成也要从娃娃抓起

古语说：“养其习于童蒙。”《汉书・贾谊传》中也写到：“少成若天性，习惯成自然。”这都说明了体育习惯应该从孩子的少年开始养成，因为这个阶段的孩子活泼好动，如果在孩童时代有教师积极引导孩子参加体育活动，对于其体育习惯的养成就会起到事半功倍的作用。

（二）开展丰富多彩的校园体育文化活动，激发学生的兴趣和主动性，促使体育习惯养成

大家都知道，文化课的教学一直提倡要融知识性、趣味性于一体，这样才能激发学生学习的兴趣，做到寓教于乐。同理，体育教学也如此，如果单调地进行体育教学，除了枯燥还有很大的体力付出，有很多学生会接受不了，体育兴趣可能也就被扼杀在萌芽状态，所以我在教学中很注意教学方法。例如，在讲解某些体育动作时，可以由教师先提出练习要求，让学生自己开动脑筋，设想各种动作，达到要求，完成任务。另外，要善于发现学生的“闪光点”，发挥其优势，激发其主动性。在学生受到挫折时，及时给予关心、帮助和鼓励，以增强他们的自信心，由此，激发学生的兴趣和主动性。

当然，仅仅一节体育课的培养对于促进学生体育习惯的养成是远远不够的，还要积极开展体育文化活动，营造浓厚的体育文化氛围。比如，组织、开展各项体育活动，开展体育比赛、体育表演、图片资料展示等活动，可在很大程度上，提高学生的体育活动兴趣及体育意识；同时，组织好每天的课间操和课外体育活动，利用丰富多彩的体育活动，来提高学生的锻炼意识和积极性。

（三）加强实践，不断强化，避免半途而废

很多学生也都能认识到体育锻炼的重要性，也经常暗下决心要坚持下去，但是最后还只是“常立志”而非“立长志”，不了了之。所以，体育习惯的养成不仅仅是有了锻炼意识就可以解决的，它还需要不断地、反复地实践，在实践中实现对外部和内部的强化。那么教师此时应该扮演一个什么样的角色呢？内部强化即要让学生有坚持下去的源动力，是发自内心地想去锻炼，教师就可以采取丰富其体育知识，加深对体育锻炼的理解等方法。外部强化则是要给学生创造一个好的外部环境，如多和家长及其他任课教师沟通，当然这也包括他的同学。教师和家长的支持，同学的鼓励会成为他继续坚持下去的外部动力，当然也要有适当的批评，让他保持清醒的头脑。

在我所教过的学生中就有一名同学给我印象很深。那是我刚参加工作的第一年，就遇到了一个体育素质很好的学生，条件很优越，也愿意学习体育。但不久我就发现，他没有良好的体育习惯，兴趣来了时就努力几天，情绪不好时就萎靡不振，所以体育成绩一直上不去。后来我和他谈心，讲解古今中外的体育趣闻、体育的起源与发展，扣人心弦的体育赛事等培养和激发学生的.体育兴趣，了解体育锻炼的意义和目的。同时到他家去家访，说服了他的父母和我一起来督促他进行体育锻炼，之后他成绩就有所提高了。在学校运动会上，他在同学和老师的鼓励下，在参加的几个项目中均取得优异成绩，为班级赢得了荣誉，同时也增强了自己的自信心，坚定了他坚持体育学习、锻炼的决心。如今，我早已离开这所学校，这个学生也已顺利考上一所高校，相信这良好的体育习惯会伴随他一生，也受益一生。

综上所述，体育良好习惯的养成在体育教学中至关重要，对学生的体育学习影响很大，但是由于各方面因素，还存在一定的困难。所以，作为一名体育教师，要想培养学生养成良好的体育锻炼习惯，就要做到在教学过程中，教育学生明确参加体育锻炼的目的，激励更多的学生参与体育锻炼，同时教师要充分了解学生的个性特点，运用科学合理的教学方法，正确把握好教与学的关系，使学生掌握体育相关知识和科学锻炼身体的方法和手段，提高学生自我锻炼的能力。学生应根据自己的兴趣爱好、个人特点和身体素质等方面的因素，有选择地从事某一项自己喜欢的体育活动，愉快、科学地锻炼自己的身心，不断激发和培养自己的体育兴趣，使广大学生能长久地坚持参加体育锻炼，养成良好锻炼身体的习惯，为终身体育打下扎实的基础。