首页 > 教学资源 > 其他教学资源

高考前心理辅导（二）_高三励志

时间：2022年12月18日

来源：宝藏消失中

编辑：本站小编

收藏本文

下载本文

以下是小编帮大家整理的高考前心理辅导（二）_高三励志，本文共12篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到您。本文原稿由网友“宝藏消失中”提供。

篇1：高考前心理辅导（二）_高三励志

高考前心理辅导（二）

一、高考前压力过大的原因

原因之一：学生自己的过高期望

一些本已竭尽全力才取得较好成绩的学生，看到其他同学的快速进步感到一种潜在的威胁，害怕失败；同时，对生活中的坎坷估计不足，对自己的能力和知识水平缺乏全面认识。当学习稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不从心、迷失自我。

原因之二：家长的过高期望

有的父母总是喜欢以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家。”有的父母以过分的关心施压，为了孩子能金榜题名，陪孩子挑灯苦读，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，关心备至。

当学生看到父母为他们所做的一切，岂能无动于衷？于是，原本不轻松的心里又要载上一份沉甸甸的亲情，即“温柔”的压力。

原因之三：考试成绩的排名

通过考试成绩的排队，可以了解彼此间的差距。同时，排名也产生了不可忽视的负面效应：成绩较好的学生害怕自己稍不注意，其他的同学会超过自己；成绩较差及考试失利的学生则无异于雪上加霜。

原因之四：学习计划难完成

许多学生到了高三，特别是在冲刺阶段制定了严密的学习计划和目标，有的同学甚至细到每天的所有课外时间（除睡眠外），但是在实际的学习过程中，许多学科有不确定的作业量，还有一些学科临时要占用课外时间进行测验，这样往往会导致计划严密的同学不能完成自己的学习目标。当自己的成绩一时不能如愿时，就会感到焦虑、心烦等。

原因之五：同学关系的疏远

高三阶段由于学习时间长、压力大，集体活动很少开展，有时自己遇到困难，很想向同学请教，但看到同学忙碌的身影又不忍心打扰。同学之间不再象过去那样随和、融洽，取而代之的是漠不关心。加上经常排名次等外在不良刺激，学生之间的关系变得复杂。不少学生感到人际关系冷漠。这种阴暗的心理让他们很自责：“我怎么变得这么坏，自己没学好，还巴不得别人也学不好。”

二、减轻压力的指导策略

物竞天择，适者生存，这是自然规律。心理学研究表明，适度的压力，有助于挖掘个人的潜能，最大限度地发挥自己的水平。但压力太大，使人长期处于高度紧张状态之中，同样会产生很多消极影响。你不妨试试以下几个策略：

策略之一：欲胜人，先胜己

复习备考，自信心是非常重要的。但是，要如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？

（1）要正确看待自己。要充分看到自己的实力，不要因一次考试成绩不好就否定自己。

（2）要认真分析考不好的原因。

（3）要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。应赶快找原因，改变方法，调整期望值。

（4）写日记。这是一种自己对自己倾诉的方式，也更可以看到自己有哪些成功或不如意的地方，提醒自己要正确对待；在此基础上，针对自己经常担心的弱势，写出针锋相对的“自信训练词”，如：“考试只是一个阶段性评测，远远不能反映我的全部价值”等。

策略之二：学生之间相互鼓励

处在高考期间的学生最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也会在心理上获得一个缓冲的机会。这是人的正常需要，对考试也是有好处的。（励志）人在最艰难困苦的时候，如果有人不断地给予自己肯定和鼓励，将是人生的一大幸事。在这个关键时刻，一句关心、鼓励的话，有可能改变人的一生。因此，在每次模拟考试之后，可以小组为单位，每个人为组内其他成员写一段鼓励的话语。

策略之三：师生之间结对交流

在几年的学生生涯中，每个同学都有自己信任和崇拜的老师。如果能够和这些老师做思想上的沟通，效果将非常理想。在老师的指引下，及时发现自己的不足，消除不良心理，调整复习备考状态，让自己始终处于最佳的竞技状态之中。

策略之四：老师、家长、学生“唱同一首歌”

心理学上讲的“考试焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显，他们有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。而解决“不安”的办法首先是家长充分相信孩子、接纳孩子；其次是家长要接受现实，孩子们之间存在着个体差异，更不能认为考不上大学就没有出息，即使考不上大学，自己所学知识将来肯定会有用武之地。同时，学科教师尤其是班主任要与家长一起努力为学生营造良好的人际环境，帮助他们转变观念和掌握一些辅导的技巧。家长、学生和教师只有对高考有个共同的正确认识，才能使学生少一些心理负担，多几分轻松和自信。

策略之五：不以模拟战绩论英雄

模拟考试成绩虽然对考生预测高考有一定的参考价值，但不能以此论英雄，更不能因此断定高考的成败。如果仅把目光放在模拟考试成绩上，对即将到来的正式高考就很不利。

况且考试分数的高低受多种因素的影响，如命题动机、内容侧重方面、试题总量和难度、教师的教学及自己的复习程度等。另外，模拟分数高也不能盲目乐观，过去我们总把失败当“瘟疫”，其实，成功时受到的压力有时并不比失败轻多少。所以，最好是把考试作为仅是一次对知识掌握程度的检验，而不是一考定“终生”。

策略之六：建立良好的人际关系

人是社会的人，只有在集体中才能诞生优秀的个体。所以，即使学习再紧张，自己心目中还是要有集体、朋友和同学的关系，要把自己融入到集体之中去。在紧张的备考时，你可以将内心的狐疑、不满向朋友倾诉，听听朋友的意见。不要由于别人在背后说了自己的坏话，从此埋下怨恨的种子。应该拿出豁达的气量，主动表示友好。同时，要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐！总之，无论在考前和考中，考生都要以平常心对待高考，心情自然稳定。

篇2：高考絮语(高考前心理辅导)

高考絮语(高考前心理辅导)

固镇一中王秀英

雄才大略的隋炀帝创立了科举制度，令他做梦也想不到，这种用考试选拔人才的办法沿用了一千多年。当然，如今的各类考试与古代的科举制度已有本质的区别，但一年一度的高考，仍是绕不开的话题。临近高考，教育部门忙于下文，各级高校忙于招生，任教老师忙于押题，莘莘学子忙于问计，各位家长忙于打理：可谓举国上下一片繁忙啊！尤其有关高考的试卷、光碟、书籍铺天盖地，专家、学者、高考状元充斥电视、网络，让你躲也躲不掉，绕也绕不开。湖北某校高三毕业生集体打吊针，教室里的吊瓶成了校园里一道亮丽的风景；又有《新教师醉酒》传唱开来，网上点击率一路飙升；更有河北某校高三班主任赵老师迫于压力，在办公室自杀。我们学校的会议室用作复读生的考场，学生在黑板上写下一行字，赫然在目：“高考，是我们逃不掉的劫难！”开会时，老师们见了，相视而笑。一些人把高考看作山崩之危，海啸之险，有谈高考而色变之势。作为高三复读班的科任老师，对高考我有自己的想法，愿与广大同仁、家长、考生朋友分享，如有偏颇，敬请斧正。

一、冷静对待，泰然处之

1、作为高中生

已经历了十几年的学校生活，从小学一年级到高中毕业，期间考试是家常便饭，诸如随堂练、单元测、章节练、学业测、期中考、期末考，大大小小不计其数。谈到高考，它也是一次考试，只不过是从高中到高校的一个环节。在一张考卷定终身的年代，或许高考会决定一个人的命运，能导致一个人考后的人生走向。而如今是终生学习的年代，高校学习仅是人生学习的一个阶段，恰似跨一座桥迈一道坎一样，只是一个过程。世界巨富比尔盖茨，大学没读完就退学了，后经发愤努力从一个小职员一直做到总裁的位置。从某种意义上说，高考的成败很难定论人生的成败。人生就像一场马拉松比赛，途中各个赛段的情况不尽相同，有快有慢，可不可以就一段来定胜负？不能，关键要看终点，笑到最后的方是赢家。

2、作为老师

我每每在课堂上对我的学生说：“学习成绩不好，只要你尽力了，老师不会怪你；也不会以你的成绩孬好来评判你。换句话说，你虽成绩不好，只要你尊敬师长，关爱同学，热爱集体，乐观进取，同样值得尊重。在老师眼中，你不仅是学生，更是一个鲜活的生命，老师敬重生命。”当我说完这段话时，同学们都会报以热烈地掌声，尤其那些成绩不好的学生，他们鼓掌最卖力，掌声告诉我他们找到了知音了。，我带的一个学生高考失利，由于家境贫寒无力支持他复读，带着遗憾他上了大专。之后他发愤苦读成绩优秀，当了学生会主席。毕业时被上海铁路段招去了。届的田书庭上的是理科理化不好，语文基础不错。我鼓励他发展强项，在大学里，他做了宣传部长，一年来把工作搞得有声有色。一次同

学聚会，夜晚十二点从上海给我打电话，诉说他的近况，兴奋自傲之情溢于言表，这样的学生此时你还能说他是差生吗？

最后一次考试刚出来，我等分时发现徐影的19题仿写句得零分，和她邻座的姐姐得了满分。去送记分册在楼道口遇到了她，我随口说一句：“海，徐影,你的仿写题得零分!“我匆匆对她说，“要回家你就回吧，待放假回来我再跟你说。”

她的班主任在我后面对我说：“你刚才的话把你闺女吓着了吧？这三天她会在不安中度过的，你没见她脸红吗？”“我见到了，我每次跟他讲话，她都会脸红的。”“这一次可不一样，离高考只有七八天了。”听他这么一说，我三步并作两步追上了徐影，把她领到办公室对她说：“我刚才的话吓着你了吗？”她面有你赧色。“别害怕，这只是一次模拟考试。那一题得零分是你没有审清题，没事有运用修辞。待发卷时我再给你细细说。高考要的是自信与豪气，要有谭嗣同‘我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑’的气概。考好了皆大欢喜，考不好要泠静对待，泰然处之。即使上不了一流大学，凭你的扎实基础、超强的学习能力、良好的学习方法，在所就读的学校里一定会出类拔萃。我有一个同学的`女儿考了二本，入校后刻苦学习，被选为广州亚运会的导引员。人生实现理想不是乘飞机坐火箭上去的，而是沿盘山公路到达的，老师允许她的学生迂回前进。尼采自比为太阳，老师我既做不了太阳，也做不了月亮，只能做颗星星，愿为我的学生在高考的路上洒一点光亮。我二十四小时开机，有事你说话。”一席话，我把她给说笑了。

3、作为家长

一天亚男妈妈来找我，让我给她的孩子减减压。其实她的压力比孩子的还大。说到孩子一年来的苦与累，她不禁潸然泪下，可怜天下父母心啊！说到亲朋见了讨要喜酒喝，她满面愁容，不停地向我倒苦水：“不当老师俺也不知如何教育孩子，只知给他房间放一些水果，孩子回家俺也不敢说话，生怕哪句说不对了惹孩子烦。我现在都快憋闷死了。”见她如此痛苦，我忙宽慰她。哪个家长不为孩子好？哪位家长又能尘世一片喧嚣中沉得住气？为此我为他提几点建议：（1）、听专家说母子之间有磁场感应，首先当妈的应保持愉快的心情。切记惶惶不可终日，生活中该干嘛干嘛，把愉悦写在脸上，把快乐的磁波传给孩子。（2）、孩子放学回家时，别让他衣来伸手饭来张口。你做菜时故意留一道菜，等孩子回来时，可让他剥棵葱、切块姜、递个盘子、盛盛碗，还可以让孩子帮你拖拖地、晾晾衣服、浇浇花，以分散他的注意力。孩子经过整个上午或下午的学习大脑处于疲劳状态，让他适当地参加一些家务劳动，既可以休息大脑，又可以感受生活，一举双得何乐而不为呢？

4、活着，比什么都好

在喜马拉雅山的南坡有个不丹国，很小的一个国家。他们的孩子吃住在学校，一切费用全由国家承担，学生出国留学，学成都回国工作，学生以上学为荣，以报效国家为自豪。而我们的学校，老师一旦宣布放假，学生会把桌子敲得震天响，以示欢庆。有一学校高三学生，在考前辅导课上完后，把书撕得粉碎撒向楼下，顿时整幢楼前书页似雪花飞舞，那景象可称得上壮观，又何尝不是悲哀呢？考生的压力如此大，何不还他们快乐生活呢？“爱其子则为之计深远。”对于一个家庭或一个国家都是如此，不要让高考成为压倒孩子们精神的稻草。

二、积极备考，幸福快乐每一天

1、调制心态，忙而不乱

随着高考脚步的临近，各种干扰越来越大，如炭火般烧烤着每一个学子的心志。我提醒我的学生“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，做到“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏”全身心地投入到复习备考中。高考的科目安排，早上是语文、外语，下午是数学、综合，这几天的备考要按高考流程安排复习。早上九点开始复习语文或外语：背一背高考规定篇目及名句，做一做习题特别留意考试说明上的较去年变化的新题型。下午做一做数学、综合，晚上梳理一下一天的复习内容：归归类，纠纠错，写写心得，或思考一个问题，拟一个文题，学一学王羲之东床快婿的洒脱，仿一仿王勃大笔一挥语惊四座的风流。复习的内容切忌东一榔头西一棒槌，而应有计划的波浪式地推进，做到胸中有乾坤，点滴不疏漏。

2、张弛有度，劳逸结合

大家都知道大雁这种鸟，在文学中有许多意象：它凌空而起，人们给予它志向高远的美誉；它按时而来准时而归，人们赋予它忠诚信使的称号。它又是一种痴情鸟，一旦配对，如有意外幸存者绝不另寻他欢，由此引来痴情人儿许多爱怜。除此之外，大雁又是一种聪明的鸟，每当迁徙之时雁群都会排成队，翩翩起舞，那领队的头雁嘴里必衔一截断木，为什么？那是为减少飞行时气流的阻力，多智慧的鸟啊！鸟类尚且如此，何况人呢？临近高考，考生多多少少会有些压力，这也正常。我建议考生们这几天不必头悬梁锥刺股、焚膏继晷地苦读了，要知道，欲速则不达，食多而不化，要学会适当减压放松，劳逸结合。复习累了，可以听听音乐或跟着唱，既可以陶冶情操，又可以消除疲劳。“一个人对社会最大的贡献是把自己变成快乐的人。” 我想带着愉快的心情去做事定能事半功倍。

3、大声息音，顺应而动

高三学生尤其复读生，经过一年的发愤苦读，大多身体透支。有些考生不是输在知识储备上，而是输在身体透支上，若带着病态之躯体，勉强上考场，结果只能是力不从心，铩羽而归。

如何以旺盛的精力投入高考，把平时所学正常发挥出来呢？我给大家提几点小建议：

（1）、饮食习惯和住宿地不要轻易改变，以免不适应，而应顺着身体原来规律。

（2）、作息时间适当地做些调整。早上可把起床时间推迟到七点，以减少体能消耗，尽早适应高考时间。

（3）、适当做些运动。锻炼要适宜，不可太疲劳，且记以安全为要义。

（4）、可用按摩的方法辅助健身，储备体能，具体做法，

早上：

起床洗漱之后回到床上平躺，做眼睛保健操。

盘腿而坐，做头部按摩，以空心掌轻轻拍打为主：两手交叉，从前额开始慢慢向后脑勺移动。顺便揪揪耳朵，两手交叉且让臂从头顶上过。

下床做推手运动，两手合拢，十指张开，用力相推五至八下，前后耸肩五至八次，抖抖手，适量为宜。

④站好马步，伸出两手，分别向前、左、右推出去，同时伴有呼吸动作，收手为吸，出手为呼，以慢为宜，力度自控。

全部动作做完，大约要二十至三十分钟，确保上午有充沛的精力复习。

晚上：

在入睡前可以做一做脚部按摩，具体做法：

脚趾头用压点法，脚趾跟用环推法，脚掌用刮压法，脚心用推移法，脚后跟用叩击法，脚面用平展法，脚踝用抓取法，小腿骨两侧用碾压法。如此按摩，可消除整日疲劳，促进快速睡眠。同时此法可以治疗失眠、多梦、感冒、消化不良、颈椎酸痛、脾胃不调等症。

谨以拙诗预祝广大考生心想事成，马到成功！

春花已过夏花艳，回眸转瞬又一年。

一年一度高考近，莘莘学子尽开颜。

鹏程万里鸿鹄志，一飞而起鸣中天。

挥舞神笔才华展，金榜题名合家欢。

篇3：考前心理辅导讲话稿

各位老师，各位同学:

大家早上好！

随着高考的日益临近，各位高三的学子也正在经历着各种复杂的情绪体验和心理变化，期待与焦虑并存，兴奋与紧张同在。无论怀着怎样的心情，我们都会全力赴约。今天借助这样一个短暂的交流与大家分享三点，希望能够帮助你们更好的调整自己，自信从容的去迎接高考。

第一，调整认知，坚定信心。

随着复习的时间越来越少，有些同学开始觉得心里没底，尤其是当看到其他同学都在拼命学，自己变得更加紧张，担心考试焦虑会主动找上门来。甚至有的同学认为自己不应该产生焦虑，千方百计想要控制它推开它，越控制越焦虑，越焦虑越紧张。所以调整认知的第一点是提醒同学们改变对焦虑的看法，生活中，当我们面临一件对自己非常重要的事情时，或多或少都会产生焦虑和压力感，这是一种自然的情绪反应，我们不能完全消灭它。如果你认为焦虑只是你的“专利”，那是源于你对自己情绪的过度关注，每个人都会焦虑，但是呈现方式千差万别，即便在你眼中超级淡定的“偶像”，也会有自己心中的波澜，所以我们要学会接纳它。从另一个角度来讲，有了这种焦虑和压力的意识，我们的注意力和思维会更加集中专注，学习效率也会提高，这样看来，适度的焦虑并不是坏事。而且很多问题你一旦接纳它，不把它当成问题，问题也就迎刃而解了。另外，还要与大家聊一聊对目标的认知。目标确实可以给我们动力，以保证我们全力去做好每一件事情，但目前如果你觉得你的目标给你带来了很大的压力，甚至压得自己喘不过气来，那就背离了确立目标的最初意义。在迎考的日子里，你更需要轻松上阵，所以任何羁绊你前行的包袱都可以暂时放下，只有经过努力能够实现的目标，才能让人信心十足。每个人的基础、能力不同，考试成功是考出个人水平，不需要去与人攀比。调整认知是提醒同学们学会多角度的去思考问题，避免将自己的问题个别化和特殊化。

如果将高三复习的心理阶段分为三个，刚开始“你不知道你不行”，随着复习的推进“你知道你不行”，到现在是“你不知道你行”。其实，复习到现在，你准备已经比较充分了，你已经具备了参加高考的实力，而自己可能还没有意识到。以后的每一天，哪怕再多学一个知识点，多做一道题目，就多了一份把握。

第二，优化情绪，把握当下。

好的情绪体验能够促使好的行为产生，所以我们可以尝试着通过自己的努力来进行改变和调整，即便是在紧张枯燥的复习中，你也可以想一些能让自己愉快的事情，适当多一些运动、多一些微笑、多一些与人交流……做到行动上的“不急”，心理才能“不躁”。同时，对于过往的考试成绩我们大可不必放在心上，就算偶有失手，能总结教训，到正式考试时避免犯重复性错误，未必完全是坏事，对于未来的'结果，谁都无法预知，想再多不如做一点，当下的事情是你最重要的任务，把目标定在每一天、每一节课、每一个自习、每一道题目，只要我们认真去做好这些小事，考试便是水到渠成的。

第三，适度放松，作息规律。

在临近高考的最后一周里，你要调节好自己的“生物钟”，保证充足睡眠。万一出现难以入睡的情况，也无需焦虑烦躁，抱定两个信念：

1、在重大事件发生前夕，出现难以入眠的情形符合常理，不要急于给自己贴上失眠的标签，不要刻意逼迫自己入睡，以顺其自然的心态静卧养神。

2、人具有极大潜能，一晚的少睡甚至不睡不会摧垮身体，明天进入课堂进入考场思想高度集中后，完全可以正常学习和考试。

同学们，冲刺阶段很重要，但平时的积累和沉淀更重要，此刻我们不必因为一时的得与失而坏了自己的心情。无论你遇到了什么问题，请你选择接受它并与它和谐相处，保证自己的生活学习有规律有节奏，并且把眼前的任务做好，保证每时每刻的成功最重要。

高考的路上荆棘丛生，但当你走过之后，你会发现，其实在这个过程中你收获的不仅仅是最后的成绩。在经历了无数次的跌跌撞撞之后你会变得更加平静、自信、快乐……因为高考这一课不仅仅是要告诉你这个世界竞争有多残酷，而是要让你细细体会心无旁骛的朝向一个目标去努力时内心的那份坚定与执着。

同学们，考试对于我们来讲是一个收获的季节，给自己一个适度的目标，然后满怀期待的去迎接它吧！

谢谢大家。

篇4：考前心理辅导讲话稿

尊敬的老师们亲爱的同学们：

大家好！

新的一年悄然来到，一个学期即将过去，期末考试即将在本周拉开帷幕。在这个收获的季节，相信我们都多了一份紧张、兴奋和期待。

我们的紧张，来源于父母那热切的目光；来源于老师那循循善诱的教诲；也来源于我们直面收获这一过程时理想与现实产生矛盾的担忧与震撼。有了这份必要的紧张，我们的思维会更敏捷、更全面、更深刻。

我们兴奋——是因为我们到了验证自我的时刻；是因为我们到了展示自我风采的时刻；凭着这种积极的心态，相信我们一定能够做到认真、细致。

我们期待——期待着我们的表现会更出色、更优异，更令人鼓舞！因为期待所以珍惜。

然而这个时候，我们也发现：很多同学突然发现自己还有很多知识没有掌握，很多方面还存在差距，于是，压力陡增，信心陡减，茫然、彷徨、面对大量的知识不知从何下手，出现消极应付老师布置的作业，甚至像小学生一样抄作业的幼稚行为，整体上处于一种疲沓的状态；有些同学认真努力了一段时间，可是一做题还是不会，所以很受挫、很受伤；有些同学感觉自己拉下太多了，补上的希望太渺茫了，所以，干脆放弃：自己不学不说，甚至有故意干扰他人学习的嫌疑；还有些同学在考试的压力下生物钟紊乱，上课就犯困，满心想好好学习，可就是提不起精神来，真可谓“心有余而力不足”啊。其实，这些与考试焦虑有关，是“应考疲劳综合症”的表现。这些情况可能在以前也存在，只不过是在考试来临前表现得更鲜明了而已。

那么，我们怎样改善这种状况呢？

首先要树立学习信心。

学习过程中必定会遇到困难和挫折，这也是考验自我的好机会。树立和巩固学习信心，将是伴随我们整个学习过程的一个重要任务。想想看，大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。别人能行，我为什么就不能行呢？记住：相信自己行，才会我能行；别人说我行，努力才能行；今天若不行，明天争取行；能正视不行，也是我能行；争取全面行，考试才能行。

其次要培养良好的意志品质。

有人曾经这么说过：“伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。”

说给一些4岁大的孩子每人一颗非常好吃的软糖，同时告诉孩子们如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟，则能吃两颗。有些孩子急不可待，马上把糖吃掉了，而另一些孩子却能等待对他们来说是无尽期的20分钟，为了使自己耐住性子，他们闭上眼睛不看糖，或头枕双臂、自言自语、唱歌，有的甚至睡着了，他们终于吃到了两颗糖。在后来的几十年的跟踪实验中，发现那些有耐心的孩子在事业上的表现也较为出色。这就是著名的“糖果试验”。它告示我们：意志品质是成功的重要心理因素。

同学们，你们的意志品质如何呢？

要培养意志品质，一百句劝说抵不上一次成功。培养学习的意志品质应该从第一次用意志力实现自己制定的目标开始。当然一个人的行动和行为，总是依靠别人的监督和约束，是培养不出坚强意志的。只有自觉地监督自己，约束自己，才能把自己培养成为意志坚强者。

最后，信心有了，意志强了，过重的压力也就不存在了。为了做好考前的复习，老师还要提醒同学们做好以下几点：

1、注意劳逸结合，合理安排学习计划和时间。谨防打疲劳战，导致神经衰弱。

2、平时学习中，要做到排除干扰、集中精力、方法得当。

3、不断变换学习内容和学习方法。以便高效地利用时间，更快更好地获取知识。

最后衷心祝愿同学们在考试中都能充分发挥自己的实力，取得成功！谢谢！

篇5：考前心理辅导讲话稿

考前心理辅导讲话稿

李跃中

同学们：下午好好！

今天很高兴在这里和你们一起交流探讨：如何以积极健康的心态应对考试，怎样才能保持良好心态投入考试？以及同学们遇到的常见问题。

一、考试前后的心态调整：

（一）考前的心态调整

1，正确认识考试：考试是学生学习过程中不可缺少的重要环节，是展现你平时学习实力的一种手段，不是目的。考试是一面镜子，照出自己的不足和缺点，有利于完善今后的学习。考试也是训练心理素质的及好机会。考试过程就是一个心理活动过程。良好的心理素质是考试成功的重要保证。

2，考试目标期待适当：心理学研究表明，中等强度的焦虑水平效果最佳，过高过低都不利于产生良好的效果，要根据自己平时的学习实力和自己的心态情况，实事求是地确定自己的考试成绩目标，一般来说，根据平时单元测试多次出现的考分确定为这次考试成绩的期待值。如果目标定位过高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑；如果目标定位太低，又影响潜能的发挥。

3，积极的自我暗示：在心理学上，有一个“自我实现的预言”效应。即积极的暗示能增强人的自信，使大脑存储的成功信息，激发人的心理作用，再导致其心理或行动上的倾向性，从而自动将预言形成现实。并不但驱使人走向更多的成功。消极暗示能降低人的信心，如果一个人不自信，就会在他的大脑荧屏上出现自己是考试失败的。垂头丧气的样子，在这种负面的暗示下，造成心理紧张，精神恍惚，寝食难安。使得平时应该得心应手的题目都无法很好的应付，增加了出错的概率，最终导致频频失败。因此每个学生要根据自己的情况运用积极暗示进行心理调整，强化信心。用简单。准确。坚定的适合自己的各种暗示语言和方式。如我很棒！我行！我成功！同时还要特别注意消除消极暗示的影响。（更不要说或想我不紧张，这样反而把自己的思维带到紧张的程序上，加固了和增强了紧张的情绪）。

（二），考试沉着冷静：把自己置入无人之境，答题时1，。做到五个不，不看同桌和老师。你看到别人答题快了，你就会紧张而打乱思路。不听周围的任何杂音，熟话说耳不听都不烦2，遇复杂题不惊，“惊”。脑袋会一片空白，简单题不喜；喜就大意就出错。疑难题不悲。“忧”易阻障思维。3，遵循大脑的活动规律先易后难。先熟后生审题慢做题精。遇复杂题从简单入手，题目繁杂分层理清思路。4，重视第一选择。一般来说选择的第一答案准确率较高，因为这时的思路最清晰，所受的干扰最少，一旦产生怀疑，必然会受干扰项目的影响。反而制造混乱，使抉择越来越难。

（三），考后春风得意，难得糊涂：忘掉过去。展望未来。不要忙着对答案，只欣赏自己考得好的内容和分析自己需要调节的方面。考一门丢一门。只管复习下一门。考好下一门科目。全部考完后再对答案。

二、问题解答：

（一）考前失眠怎么办？良好的睡眠能保证自己有清晰的思维有利于考试的正常发挥，但有的同学临考前反复睡不着，越想睡就是越清醒，这种现象产生有两个方面的原因。1，心理原因是对考试过于紧张和对失眠后果的过于担心，2是几个误区：考前吃肥腻的食物考前加强营养及兴奋刺激物怕考试精神不好而喝浓茶咖啡等。缓解失眠的方法是：1，放松：睡前不去想事情，听音乐，2，做小运动：小运动可以使大量的毛细血管舒张促进身体的血流量增加。增加脑细胞氧和营养的供应，有利于消除疲劳。选择运动项目要适合自己的和自己喜欢的。做发热不出汗，如：捂肾，站桩，梳头等，3，热水泡脚4，腹式呼吸：5，不睡得过早。适当提前就行，晚饭不吃得过饱。6，食物调节。喝牛奶。小米粥。葵瓜子。蜂蜜等，补充营养以蛋白质和维生素为主。不吃肥腻的食物。不喝浓茶。咖啡。

（二），考前看不进书怎么办？有不少同学由于对预期的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重，使得自己无法把精力集中在复习中。此外，当自己感到所要复习的`东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。这样势必会影响复习和考试效果，再就是求多。求完美。求快而生疑，总以为自己没有复习好，要求过严而生腻，所以，当务之急要做的是。

1，将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程。

2，要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。

3，学习你最感兴趣的学科。烦恼时不去看书，去休息。（本文出自范.文先生.网 www.fwsiR.com）烦恼时不去看书，去打球。烦恼时不做题，看基本概念。烦恼时做简单的题，不做难题。

4，采用多通道记忆：心理研究发现，单靠视觉只能记住学习内容的百分之二十五，单靠听觉只能记住百分之十五，宋代朱熹曾提出：读书要做到“三到”，既“心到”、“眼到”、“口到”，说的就是要将视觉与听觉结合起来，协同记忆、理解记忆。看到的、听到的，用心想，找出规律，这样就容易记住一些。

5，赋予无意义的材料以有意义的内容：

6，查漏补缺，整理错误。一周时间没必要也不可能再把各科都全面的复习一遍了，所以要拿出时间把过去你错的题整理一下，并弄清楚错误的原因。

7，以积极的态度进行复习：没有积极的心态，任何复习都难以成功。而积极的态度来源于你有一种已作好准备的感觉，即使你觉得自己复习得还不够理想，也不要有消极的想法，应提醒自己你还是掌握了很多东西。只要大脑储存了的信息他就一定能表现出来。（可运用自查树立自己的自信心）这种积极的心态会帮助你在考试中发挥出你的最好水平。

8，不沉迷于做难题。攻克难题需要花费大量的精力和时间，如果久攻不下，一是占用了大量的宝贵时间，二是降低了自己的信心，加重了对考试的焦虑。

9，调整好生物钟。这段时间有些同学在家复习，喜欢在夜晚比较安静的情况下学习，白天睡觉。这种情况必须在考前的一个星期之前调整过来。因为考试的时间不是在夜晚，而是在白天，所以考生一般可在晚上10点睡觉，早上6点起床，逐步把自己的兴奋点调整到考试时间。

（三），考时出现思维障碍怎么办？在考试过程中，有时会因心情紧张出现思维阻塞障碍，一时回忆思考受阻，大脑一片空白。会做的题想不起来了，这时同学们因为急需解决问题而希望尽快回忆起来，往往心里就会着急，紧张慌乱地进行无序地搜索，导致成功率很低，时间越长紧张程度越重。此时正确的方法是：

1，努力恢复镇静--做深呼吸：简单易行，可以最大限度地利用肺组织，充分进行气体交换，使身体特别是脑摄取充分氧气，促进脑细胞活化，舒缓紧张情绪。呼吸要领是，深长而缓慢，用鼻呼吸不用口，不憋气，（示范）捂眼（示范）搓耳朵（示范）

.2，激活思路，善于运用多向联想，逆向思维，结合生活实际等有序地回忆搜索。例如，光合作用的公式。可以先想吃的饭和吸进的氧怎么来的等。

3，转移兴奋点。思维障碍引发于某一试题（不一定是难题）既然此题思路不顺就暂且放下，另做其它思路顺畅的题。。一般等做到三道以上容易的题目后，你的心情就会平静下来，也许头脑就会马上豁然开朗。你们都更优秀，很有实力，很棒！胜利永远是属于你们的！

5月20日

篇6：中考前心理辅导

中考前心理辅导

再过几天同学们就要走进中考考场，首先我想问大家现在的心情怎么样?--紧张吗?--紧张。好！考前心理有点紧张是正常的，也是无害的。不紧张才怪呢！为什么这么说呢?因为紧张一点对我们较好地完成一件事情有好处。紧张、焦虑是人或动物在紧张情景中的一种自然反应，对考试而言，适度焦虑是最能发挥自己水平的。一点也不焦虑的同学反而很容易大意失荆州。也许有同学说自己太紧张了，紧张得吃不好、睡不好，那怎么办?

首先要正确对待考试，保持良好的心理状态。考前，同学们会面临来自很多方面的压力，包括你们自身、老师、家庭和社会。每个学生都希望自己考出好的成绩；每个老师都希望自己的学生是优秀的；每个家长都希望自己的孩子考上高一级的学校；社会也给你们给予极大的期望…考生要正确对待这些来自各方面的压力，要把中考看成是一种挑战，看成是”难忘的六月，丰收的六月，战胜自我的六月“，自我减压，轻装上阵，以平常心迎战考试。

中考，是我们漫漫求学路是上的一个检查站，是对大家所掌握知识的检验，而不是”命运“大决战，也绝非人生终极点，在前方的地平线上，成功与失败同样是开始。正确认识它在我们求知路上的地位，会帮助我们消除一些不必要的压力，以饱满的精神状态迎接考试。

有些同学之所以十分紧张是因为把考试看得太重了。其实，考试成功并不代表一切都成功，考试失败也不表示其他方面都失败；同样，升学只是实现人生理想的一种手段，升学以外还有更多更重要的目标等待我们去亲身体验和实践。要带着一颗平常心去考，把她当着平常的考试，该怎么样就怎么样，做到心理豁达。考进重点高中，是每一个学生的愿望，可终究只有一部分同学能够进入；能考入普通高中也不错，这说明你还有很大的潜力；退一步说，即使不能通过考试，也不必忧心忡忡，走进社会，你们也会用你们十年来的所学，艰苦创业，为家乡经济的振兴做出贡献的！要知道世界上有许多百万富翁并没有资格证书，他们用自己的勤奋好学，创造了丰厚的物质财富！

一切顺其自然。这样就可以吃得香、睡得着，在考试过程中使状态达到最佳程度，把自己的水平充分发挥出来。

其次，要正确估价自己，树立自信。

同学们，你们知道自己在全校师生心目中的地位吗?--”不清楚。“大家都知道，你们这一届同学从一年级开始就以刻苦勤奋而闻名全校，你们三年来起早贪黑奋力拼搏的形象早已铭刻在大家的心中，学校、老师、家长、社会对你们在今年的中考中能够取得好的成绩充满信心，你们在座的几乎都可以顺利通过考试，并且有不少同学会进入汉滨高中和张滩高中学习。因此，大家要相信自己的实力。

常言说得好：”自信乃成功的第一秘诀。“当然，自信并不等于自负，注意不要过低估计自己的同时，也不要过高估计自己，要实事求是。要树立”只要发挥了水平，就是最大的胜利“的思想。通常在考完一门课以后，自己心中已经有了估计，也许错了一道题，此时，你没有必要大惊失色，觉得自己考砸了，也许别人比你错得更多。往往有些同学走出考场时说自己没考好的科目，结果反而考得很好，而自我感觉考得很好的同学，结果却很糟，原因就是各自的自我估价不同。成绩好的同学错了一小题他觉得错了很多，其实没有必要这么想，因为错误总是难免的，难道你想每门科都考满分不成?

再次，养精蓄锐、劳逸结合，保持旺盛的精力。在考试前几天可适当调整自己的作息时间，适当增加休息时间，使大脑得到放松，保持清醒状态。在家里、学校或其他场所都要注意与人和睦相处，形成和谐、愉快的生活氛围，多联想自己愉快的往事和以往成功的事例，努力保持愉快心境，尽量不与他人发生争执。还可适当听听音乐，欣赏文艺表演等，以利调节精神，稳定情绪。既不要过于激动，急不可待，也不要消极悲观，害怕考不好。

第四，保重身体，备齐考具，保证考试顺利进行。身体是”本钱“，没有良好的身体是难以应付两天紧张考试的。考前及考试过程中，要适当补充一些营养，特别是要注意增加大脑的营养。每天应进主食(大米、面粉)，蛋白质，多食蛋黄有助于增强记忆力，适量增加糖食可以保证大脑需要的热量。可多吃肉、蛋、乳制品及新鲜蔬菜、水果等食物。要注意锻炼身体，确保身体健康。

临考前一天，最好去考场看一下，了解考场的'地点及周围环境，熟悉自己的座位。晚上应早些睡觉，一般不要超过10点钟，充分休息，保证第二天头脑清醒、精神饱满地参加考试。

考前一天，还应将准考证、钢笔(吸足墨水，准备两支更好)或圆珠笔、铅笔、橡皮、小刀、三角尺、圆规、垫纸板等考试用具准备好，放进文具盒内，如果天气炎热，还应准备一些防暑药品(如风油精、清凉油等)。把准备好的物品一起放进书包内，以免临考因物质准备不齐全而手忙脚乱，影响考试情绪。

第五，消除慌乱，稳定情绪，保证临场发挥正常。在考场上，万一遇到慌乱现象时，可以通过放松或深呼吸等方法来消除慌乱。放松法大家会吗?--这里简单介绍一下：一旦出现突然慌乱的最初征兆，你最好暂停作答，闭合双眼，轻轻对自己说，”放松“，重复六次，并注意体验全身从头到脚逐渐松驰的感觉。大家现在可以试一下。深呼吸法大家会吗?--这里也简单说一下：当你发现自己的呼吸变得急促，这时你该有意调节呼吸，从鼻腔吸气，吸气时要绵长、缓慢、深沉，一直将气吸入胸腔，然后从口腔呼气，呼气时同样要缓慢地将气从胸腔吐出。大家不妨试一下。这两种方法操作时都要注意神情放松，面带微笑，端座凳上，挺胸拔背，双眼平视前方，不要躬背缩头。你如果在考场中遇到紧张情绪，不妨这样做一下。

这里再给大家介绍一位同学在参加过高考后所写的体会：

别慌，肯定能做出来

”老天爷像是特别照顾我们，那年高考的两天一反往年骄阳似火的常态，天气还算是清凉舒爽。但我的心情却没有一丝一毫的轻松--毕竟，人生的一道大关口正在前面，闯得过闯不过全在我自己了。

奇怪的是，语文考卷发下来以后紧张的情绪好像松驰了不少，随着教室中“沙沙”的笔声，我也沉浸到题目之中。基础部分，阅读部分，语言运用题、大作文，一切顺顺利利，我自信没有重大失误的地方，于是乎，心情也轻松了起来。但是，我并未意识到，重大的考验还在后面。

考数学时，前面的小题目还算顺利。可是当我做到倒数第二题时突然卡住了。我告诉自己别慌，然后去看最后一题，天哪，最后一题竟然也无从下手。不得不承认，我当时真的很紧张，耳边好像回响着老师的话：“模拟考试做150分的，到时候甚至可能140分都考不到。”我感到从未有过的心慌。但是，理智战胜了畏惧，我停下笔，做了几次深呼吸，然后对自己说：“别慌！肯定能做出来！要相信自己！”然后我尽量让自己放松，不去想那些话，也不给自己压力，甚至不去看表。我只是像平时做习题那样去对付那两题。是的，最后我做出来了，而且把这两题都完成了。虽然没有平时流利，并且还觉得其中一道有些小小的问题(不知道那是不是被扣去5分的原因)，但是我觉得能有这样的结果已经够让自己满意了。

在收到通知书时，我的心情当然是激动兴奋的，但又是平静而坦然的，这是理想的实现，也是对三年寒窗的一种回报。“

以上给同学们讲了一些消除考试焦虑的方法，同学们有信心成功吗?--有！好！请同学们举起右手，握成拳头，连续两次大声地说：”我能成功！我能成功！\"开始！好！

请大家记住：只要你努力了和努力着，你就一定能够取得成功！

篇7：高考前注意事项_高三励志

高考前注意事项

1、问：还有几天就要高考了，现在看书还有用吗？我想劝孩子彻底放松放松，这样做可以吗？

答：这样做并不好。因为彻底休息会使考生的生物钟发生变化，不易进入考试最佳状态。考生虽然现在开始在家复习，但应适当为高考“热身”，找找考试的感觉，要严格按照高考的时间复习，即上午9：00~11：30复习语文和综合，下午3：00~5：00复习数学和英语，复习内容应为每科的基础知识。

这段时间的所谓“放松”也不能是睡懒觉，我们不建议考生进行剧烈运动，因为过大的运动量会让考生体力消耗过大，提不起精神来。建议考生跳绳、快步走、打羽毛球等，通过适当的运动消除疲劳，保持旺盛的精力，增强自信。可以看看轻松的文艺节目、听听音乐。最好在晚上11点之前入睡，无需强迫自己过早休息。考生要根据自己的实际情况，千万不要熬夜看书。

2、问：高考那两天，考生应该如何安排时间？

答：以考试第一天为例，早上6：50起床、梳洗；7：20早餐，早餐不要吃太饱、太稀；7：50检查考试需要的各种文具是否带齐，准考证、身份证等；8：00从家出发(根据路途所需要时间而定)；8：30到达考场，平静心情，进考场前最好上一次厕所；8：40进入考场，准备考试；9：00~11：30语文考试，考后记得检查好随身物品，防止忘带东西影响下一场考试；12：00午餐；12：30准备好准考证、身份证、文具等下午需要用的物品后，抓紧时间午睡一会；13：30起床、梳洗；13：40再检查一下所带物品然后从家出发(根据路途所需时间而定)；14：30到考点。（励志）值得一提的是考生和家长务必注意第二天下午的外语考试要及时进入考场，14：45后迟到考生禁止入场。

3、问：几乎每年都听说有考生临到考场才发现忘带准考证，因此我跟孩子说，到时候我来帮他准备东西，但孩子不同意，怎么办？

答：考生要亲自准备，千万不要由家长代劳，因为家长并不十分了解孩子在高考中用什么比较顺手。家长可以起帮忙和提醒的作用。考生准备物品时必须细致、周到，比如削铅笔时最好把两头都削好，这样就不需耽误考试时间来削铅笔。

4、问：我知道我考试的学校在什么位置，6号下午还需要去看考场吗？

答：建议考生尽可能去看一下考场，并且最好自己去看，记下去考场的路线，根据自己使用的交通工具，算算时间。要找到自己考试教室的位置，有可能的话最好找到自己的座位，还要看一下洗手间的位置，顺便观察一下学校附近是否有文具店，以便临时发现缺少某样文具时可以及时购买。

篇8：高考前高三励志语录

高考前高三励志语录

1、努力造就实力，态度决定高度。

2、高三高考高目标，苦学善学上好学。

3、不求难题都做，先求中低档题不错。

4、笑看人生峰高处，唯有磨难多正果。

5、我要握住一个最美的梦给未来的自己!

6、越接近考试，往往越要在坚实上下功夫。

7、我知道我能!积极的想法是成功的一半!

8、今日皆为芬芳桃李，明朝定成祖国栋梁。

9、看清知识的盲点能力的弱项丢分的原因。

10、我们今天是桃李芬芳，明天是国家栋梁。

11、艰难的时候总会过去，只要你能坚持下来。

12、时间抓起来就是黄金，抓不起来就是流水。

13、停止奋斗的脚步，江河就会沦为一潭死水。

14、在考场上没有弱者的眼泪只有强者的天下。

15、努力就是光，成功就是影。没有光哪儿来影?

16、张扬乐学乐思的个性，坚守不骄不躁的心态。

17、在考场上没有弱者的眼泪，只有强者的天下。

18、为五月最后统考拼搏，稳做王者看谁与争锋?

19、乐学实学，挑战高考;勤勉向上，成就自我。

20、山高不厌攀，水深不厌潜，学精不厌苦：追求!

21、不思，故有惑;不求，故无得;不问，故不知。

22、小鸟眷恋春天，因为它懂得飞翔才是生命的价值。

23、为了成材，松树从不向四季如春的温室外献殷勤。

24、岸边的奇花异草，是拘留不住奔腾向前的江水的。

25、眉毛上的汗水和眉毛下的泪水，你必须选择一样!

26、争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。

27、也许我们不是最出色的，但我们永远是最努力的!

28、学习并不等于模仿某种东西，而是掌握技巧和方法。

29、痛苦的记忆是泪水洗不净的，只有汗水才能把它冲掉。

30、努力向上的开拓，才使弯曲的竹鞭化作了笔直的毛竹。

31、消沉就角一支单调的画笔，只能给未来涂上一层灰色。

32、志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。

33、海浪宁可在挡路的礁山上撞得粉碎，也不肯后退一步。

34、在逆境中要看到生活的美，在希望中别忘记不断奋斗。

35、勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。

36、离开奋斗的沃壤，天赋的种子便寻不到春华秋实的前程。

37、计划要细，动手要早，落实要准。计划与目标行动一致。

38、翘首盼来的春天属于大自然，用手织出的春天才属于自己。

39、世上所有美好的感情加在一起，也抵不上一桩高尚的行动。

40、为目标，晚卧夜半，梦别星辰，脚踏实地，凌云舍我其谁!

高考的励志名言

1、一点一点地进步，不求贪多。

2、希望在濯中扬帆，梦想在濯中起航。

3、高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。

4、体悟好往届高考题，触类旁通。

5、人生能有几回搏?现在不搏更待何时?珍惜机遇吧，让金色的年华碰撞出更加灿烂的火花!

6、你可以选择这样的“三心二意”：信心、恒心、决心;创意、乐意。

7、胸有成竹进考场，先易后难答试题。

8、沉着冷静，周密思考，认真严谨，仔细答卷。

9、团结互助、和谐共勉、严谨求真、拼搏奋进!

10、好咖啡要和朋友一起品尝，好机会也要和朋友一起分享。

11、拼搏高考，今生无悔;爬过高三，追求卓越!张扬乐学乐思的个性，坚守不骄不躁的心态。

12、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

13、灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。

14、无聊，对于道德家来说是一个严重的问题，因为人类的罪过半数以上都是源于对它的恐惧。

15、不逼自己一把，怎么知道你有多优秀。

16、树立远大的目标，现在看起来似乎是遥不可及，但是不要怀疑，每天持续地努力，累积下来，一定可以达到。

17、争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。

18、再苦再难，也要坚强，只为那些期待的眼神。

19、作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。

20、我成功，因为我志在成功。

21、练习就是高考，高考就是练习。

22、面对机遇，不犹豫;面对抉择，不彷徨;面对决战，不惧怕!

23、我们越是忙越能强烈地感到我们是活着，越能意识到我们生命的存在。

24、无论才能、知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。

25、一个人应当养成信赖自己的习惯，既使到了最危急的关头，也要信信自己的勇敢与毅力。

26、为别人着想，为自己而活。为别人着想，才不失活得高尚;为自己而活，才不失活得洒脱。

27、笑对人生，抖擞精神迈向未来。

28、我成功因为我志在成功!

29、成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。

30、如果要挖井，就要挖到水出为止。

31、奋起飞翔，路在脚下。

32、含泪播种的人一定能含笑收获。

33、回忆很美，尽管过程艰辛：也许结果总有遗憾，但我们无愧于心。

34、时间抓起来就是黄金，抓不起来就是流水。

35、鹰击天风壮，鹏飞海浪春。

36、人有时是要勉强自己的。我们需要一种来自自身的强有力的能量推动自己闯出一个新的境界来。

37、沉着应战，哪怕考题深似海。

38、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。

39、沿着别人走出的道路前进时，应该踩着路边的荆棘，因为这样走多了，就能使道路增宽。

40、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。

41、人生这部书必须用心去读，用心去尝试了。

篇9：高三高考前励志名言

高三高考前励志名言

人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。

征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧!

有者志事竟成

不是不可能，只是还没有找到方法

没有失败只有暂时没有成功

我是最棒的，我一定会成功

再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

任何业绩的质变都来自于量变的积累。

成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来

吃得苦中苦,方为人上人

十年磨剑三日锋数载人生在其中

得意淡然,失意坦然! 保持良好的作战状态,才能保证自己仅有的胜算~~~

人不疯不成功

我是一切的根源

三载寒窗处处攻关高二是关键泼墨挥毫战书山

累是催化剂!

孩儿立志出乡关

学不成名誓不还

立业何须桑梓地

人生无处不青山

积一时之跬步，臻千里之遥程。

高三不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富

开启高考成功之门，钥匙有三。其一：勤奋的精神;其二：科学的方法;其三：良好的心态。

健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。

仰望天空时，什么都比你高，你会自卑;俯视大地时，什么都比你低，你会自负;只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找到你真正的位置。无须自卑，不要自负，坚持自信。

信心来自于实力，实力来自于勤奋。

自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。

为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法，

人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰

征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。

行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。

如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。

失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。

相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。

那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。

恐惧自己受苦的`人，已经因为自己的恐惧在受苦。

在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。

要冒一险!整个生命就是一场冒险，走得最远的人常是愿意去做愿意去冒险的人。

“稳妥”之船从未能从岸边走远。

在世界的历史中，每一伟大而高贵的时刻都是某种热忱的胜利。

高考难题任他出去,芳名登榜舍我其谁? 三年寒窗仅在此一搏，九经沙场望凯旋而归。

灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。

理想是力量的泉源智慧的摇篮冲锋的战旗斩棘的利剑。

有志者自有千方百计，无志者只感千难万难

不思，故有惑;不求，故无得;不问，故不知。

非学无以广才，非志无以成学。

勤学，勤思，勤问，苦钻

不经风雨怎见彩虹!

一腔热血备高考，满腹经纶方成功;

困难挑战机会助我成功，时间效率健康帮俺成材

谁笑到最后，谁笑得最美!

困难是我的恩人，因为有了困难才能拦住那些不如我的竞争者，使我获得成功。

天将降大任于斯人也。。。。

GOOD GOOD STUDY ， DAY DAY UP !

更多名言分享：

1.高考冲刺激励励志名言

2.高考励志演讲稿

3.高考励志名言十句经典

4.高考励志名人名言大全

5.高考经典励志名言

6.经典高考名言励志警句

7.高三高考励志名言语录

8.高考冲刺霸气励志名言

9.高考励志学习名言名句

篇10：高考前高三励志信

你好!高三毕业生

你好!18岁

时间真如白驹过隙，又一个春暖花开，四月已过半，意味着六月已不远了。

去年，你们也曾看到高三教室的倒计时，听到高三年级的百日誓词，很快吧!你们又进入了这场倒计时。

我也曾如你们一样，看过别人的高三，也经历过自己的高三，只是我比你们稍微大一点，稍微有些感悟。

高三毕业，你可能会去一个很好的城市上大学，那里或许有蔚蓝的海水，或许有充沛的阳光，或许你能经常听到偶像的演唱会......

大学也不必早起晚睡，假期没有作业，可以谈恋爱了，你可以想做任何你喜欢的事情，和朋友徒步西藏，和好哥们组队开黑，追剧到天亮......

这些精彩的自由常常成为父母和老师描述大学生活的绮丽之词。你们也憧憬着这种美好的景象，当人处于暗黑痛苦的时候，总是希望找到一些光亮来指引自己，这很好。

但我还是想给你们说点儿不一样的话：

其一，大学并不总是这样美好的，你会怀念高三;

其二，人生最值得炫耀的不是名利而是坚持和勇气。

回首往昔，我最快乐的日子，大概就是你们现在所经历的这个时刻。你们一定觉得很奇怪，为何这样说呢?

我想大概因为那时候我有一群并肩作战是朋友亦是敌人的同学，有翻烂的课本化成牢固的知识，有闪耀金光的理想和坚持不懈的勇气。

当进入大学的教学楼，找着不同的教室，坐着不一样的座位，可以逃课，可以不认真听讲，但见不到窗外那颗裂缝还枝繁叶茂的银杏树，再也没有高高垒砌的参考书，每天减少的倒计时的时候。

我知道我的高三永远的逝去了，那些逝去的日子再也回不来的。

我开始怀念那年，非常庆幸那时候的自己很努力，以至于在以后的回忆里我常常佩服自己。

去年，网友提出一个问题，引发了很多人的关注。

问题是：“人为什么能吃生活的苦，却吃不了学习的苦。”因为生活的苦是不得不吃的，你就站在哪儿，它也会来;而学习的苦是可以选择的。

所以有人吃不了学习的苦就放弃了，但却不知道要吃更多生活的苦。可惜等等到后悔时，时光已经不在了。

生物书上的巴斯德被世人称颂为 “进入科学王国的最完美无缺的人”，被认为是微生物学的奠基者之一，常被称为“细菌学之父”。

他说过一句话：“告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。”原来智者也并非有什么天赋，其实哪有什么天赋，天赋就是长期的坚持和练习。

还有一句话：“一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。”出自司汤达，他在文学上的起步很晚，三十几岁才开始发表作品，却成为十九世纪法国杰出的批判现实主义作家，写出《红与黑》这样的世界文学著作。

到底是优秀让人坚持，还是坚持让人优秀?我想后者的作用力多于前者。

能坚持也是一种勇气，这种勇气在于面对困难的不畏惧和对于结果好坏的坦然承受。

今天，我写这封信告诉即将高考的你，不是为了打气，也不是为了鼓励。

我就是想告诉你们，人的一生太短了，你只能在来这个世界一趟，总不愿意在走的那一刻，回首过往觉得悔恨，觉得懊恼;你想重头再来，却没有时间了。

要坚信只要你努力过，坚持过，面对失败不羞愧也不畏惧，你的这一生就是成功的。

愿你坚持下去，做一个勇者。

共勉。

篇11：高考前高三励志信

亲爱的我：

亲爱的自己，你需要一个目标。

你已经小小的了解了为目标去奋斗的路上并不觉得疲累，所以请你继续追赶。

可以是一个城市，一所学校，一个人，或者是一个梦想。

总之你需要它来鞭策你变成更好的人。在逐渐缩小距离的同时，再辛苦也觉得值得不是吗?

亲爱的自己，未来的日子里请你管住自己。

不上网并不会折寿几年，你喜欢的书也不是只卖一年就会绝版，还有你的手机也并不是长在身上的器官，离开这些你一样活的好好的。

还有你那时常泛滥的情绪，请你控制自己的心情。

不管你是否经历过，或者还在计较些什么，请你不要继续挣扎，你知道自己曾经输在哪里，所以不可以再摔倒一次。

请你知道不是你现在遇到的人就是一辈子，不是你现在所承受的伤痛就叫生死劫。以后你还要走很长很长的路，还不是时候。

你可以有喜欢的人，但请你把她放在心里。熬不下去的时候花一分钟去想念，然后记得她还在努力，你不坚持就会离她越来越远。所以，你要加油。

当你读到这些文字的时候你已经高一了。

我不知道未来的这九百多天的日子里你要经历些什么，不过既然已经跋涉了九年，从高一到高三这三年里希望你要拼尽全力。

亲爱的自己，再动人的情歌、再凄美的故事也不适合高一的你。

听英文歌可以练听力，摇滚可以提神，轻音乐能缓解压力。

躲在被子里看小说绝对比看报纸看新闻累眼睛。所以当个文青不是不好，是你现在还不够资格。

亲爱的自己，虽然以后的日日夜夜你要早起晚睡，你要改变自己很多的习惯，你要忍受寂寞。

但是还是请你记得要对自己好一点。记得每天喝一杯牛奶，喝茶好过喝咖啡。

记得经常锻炼身体会慢慢变好。记得不可以暴饮暴食。

记得阴天的时候奖励自己一个大大的微笑，并且带上伞不要淋湿。

记得濒临崩溃的时候抱紧自己，告诉自己就快结束了，不能放弃

亲爱的自己，只有你自己最清楚，过去的分分秒秒你付出了多少，浪费了多少。

最后的三年里希望你平静自己的心。即便自己不是绝顶聪明，也要相信勤能补拙。

亲爱的自己，未来的日子里请不要轻言放弃。

你难免会有失败的时候，因为不只你一个人在努力。

但请你相信付出一定会有回报，你要记得跌跌撞撞才是生活，你要把每一次的失败当成下一次成功的路基，你要坚持。

当然你也会取得一些进步，那样的时候请你不要放松，因为你放慢了脚步的时候别人并没有。

你进步的原因是你之前落下了很多，所以别人在走的时候你需要跑，别人跑起来的时候你就要加速。你没有资本去骄傲。