高考七大睡眠对策

以下是小编整理的高考七大睡眠对策，本文共8篇，希望能够帮助到大家。本文原稿由网友“侯可欣”提供。

篇1：高考七大睡眠对策

莘莘学子们经过多年的寒窗苦读，终于迎来这一决定性时刻――高考。一些考生会出现失眠的情况，这是再正常不过的了，不要紧张，也不要沮丧，一两天的失眠对我们的影响不会很大，但一定要自我调节。

1、睡不着时不要烦躁，高考前睡不着觉是正常现象，如果说十几年的奋斗，到临考时倒头就睡那才有问题，切忌睡不着也不要烦躁担心，只需静静的躺在床上，不要想任何事情。

2、起来听点舒缓的音乐，如果在床上辗转反侧实在睡不着，那就起来听点舒缓的音乐，推荐神秘园、班得瑞的曲子，听上十几分钟继续上床睡觉。

3、不要起床看书，因为担心考试所以才睡不着，而看书复习恰恰又提醒我们要考试。这时不应该做与考试有关的事情。

4、宁可在床上躺着也不要去做其他事情，在床上躺着睡不着也能使精力恢复，但如果做其他事情则可能耗费精力，第二天可能就会萎靡不振。

5、睡前一小时内不要看书，看书是脑力活动，会使神经处于兴奋状态，不易恢复，最好在睡前一小时内，做一些舒缓的事情，使自己的大脑处于安静状态。

6、睡前不要吃东西，睡前吃东西会使血液集中在胃部，而胃部的工作会影响我们的睡眠。

7、睡前半小时喝杯牛奶，牛奶能消除人得紧张情绪，所以睡前喝牛奶有利于睡眠。

注意事项

如果严重失眠需咨询专业医生。

高考虽然重要，但已经不再能绝对左右我们的人生，尽力了就好，考不好，同样有其他的路。

篇2：高考七大学习榜样

高考乃人生大事，勿用多说，同学们肯定憋足劲，欲红红火火干它一场。人在高三飘，哪能不挨刀。挨刀多两次，便可得绝招。

金庸小说久盛不衰，咱就学学英雄们吧：

郭 靖

高考考的其实是基本功。如果基本功不扎实，必定要碰得头破血流。

高考第一诀窍是学郭靖，发扬憨大傻精神，把书本的基本知识都学个溜熟，背个烂死，数理化公式、英政史甚至语文没得说，滚瓜烂熟。所以掌握知识必须（注：参照新编大纲要求）像怀在肚子的婴儿，考试那天将是胜利分娩的时刻。

令 狐 冲

不管自己原来是什么门派，只要看到好的就跟着学，效果总有的。风清扬是个疯疯癫癫的老高手，高考专业水平绝了，甭管别人什么来路，高考方法有多么荒唐（作弊除外），大可弘扬“拿来主义”。风清扬大抵是高考有4-5年骨灰级考虫，研究出整套的理论和实践方法，如碰上此种清华北大才子，千万别错过哦，此乃第二诀窍也。

杨 康

杨康为了成就非凡，六亲不认，投拜有权有势者为爹，还把女友托付给恐怖的梅超风大师照看。

高考第三招：咱借鉴杨康的投入精神，激发热情，疯狂学习。老妈老爸啥时候都有机会在一起吃饭、聊天、玩；女朋友啥时候都能在一起风花雪月，再说了，上大学再找也不迟嘛。高考这座独木桥却没有那么开放了：走上去了非到底不可，大意不得的。有时间多充电吧，看看《读者》、《青年文摘》等，没准你肚子墨水多了，高考作文一炮走红呢。多研究些书本，心里特别踏实，总觉得比别人厉害一点了，不那么可怕了。

黄 蓉

黄蓉的融会贯通乃第四高招。

爱迪生曾说过：“天才是百分之九十九的汗水加一分的聪明。”可见，天才要*勤奋才有所收获。而具备天才的记忆和反应能力的人毕竟极少数，那么面对高考，就要选好兵器，保住基本综合功比拼这一座襄阳城。要勤奋，拥有基本知识，然后综合运用就行了。题在于精不在多，对问题多方面着手考虑，就往往更能高人一等。

杨 过

第五奇招，断臂不易其志，等小龙女16年。高考不只是考场那几天感觉，更是人生道路上的老虎卡。有了断臂也不回头，16年弹指一挥间，咱就学杨过，不到长城非好汉，补习一两年有什么，目标达到，又是梁山好汉一条。

洪 七 公

再苦也不能苦考生，第六招非用不可。那洪七公公务多多，却勤于锻炼，将那一条老身板舞得呼啸生风，平时重营养，没事啃鸡腿啦，鱼片牛肉干什么的，满足能量需求嘛。同学们再苦再累也甭忘了锻炼，身上没钱也别忘了啃几个鸡腿。

老 顽 童

第七招提醒你，你今年高考要发！

看老顽童被黄药师囚禁海岛15年，别人早闷死了，可他活生生的。咱学老顽童那心理素质，平静心魔，冷静思考，只要好好活着就能冲出题海，登上大学巅峰。

再学老顽童拿功夫当玩艺儿，功课，不就是一场游戏呗。没甚么大不了，尽力发挥大脑潜能，把握游戏规则就有机会当赢家。

最后，老顽童提醒你，千万别放弃！

高考，不就是往脑子里塞东西吗？不停塞，管它是啥，高考时就吐丝，丝越多越好。好好的，干吗放弃？放弃了，十年寒窗等于白干，年轻人，牛劲，上！

篇3：高考政治七大答题

加强改善宏观调控，促进经济健康发展

经济生活常考角度及高分必备

角度1 我国进行科学宏观调控的原因

高分必备：

①宏观调控是市场经济健康发展的客观要求，市场调节具有自发性、盲目性、滞后性的弊端，为确保经济较好运行需要进行科学宏观调控。②由我国社会主义性质决定，社义公有制及共同富裕的目标要求进行科学的宏观调控。要把人民利益与长远利益结合，把局部利益与整体利益结合。③当经济发展出现严重供需不平衡时，需进行科学的宏观调控，才能使经济持续稳定发展。

角度2 我国进行科学宏观调控的措施

高分必备：

①制定正确财政政策，发挥财政促进社会公平，促进资源合理配置，促进国民经济平稳运行的作用。②制定合理的税收政策。③制定正确货币政策。④完善市场法律法规，规范市场主体行为。⑤加大对市场秩序的监督，建立问责考核机制。⑥坚持对外开放基本国策，“引进来”和“走出去”相结合，扩大开放领域、优化开放结构，提高开放质量。

角度3 物价上涨的经济原因

高分必备：

①价值决定价格，农产品成本上涨引起其他商品价格上涨。②供求影响价格。③国家政策影响。为应对金融危机，国家刺激经济投入大量财政。

角度4 农产品价格上涨对生产生活影响

高分必备：

①一般说来商品价格上涨需求下降，但农产品属于生活必需品，价格上涨对需求影响不大，必然加重居民特别是中低收入群体负担。②促使生产者调节生产规模。农产品价格上涨收益增加，扩大生产规模。③食品支出比重上升，恩格尔系数变大，影响居民发展和享受资料消费。④有助于人民树立正确消费观。

角度5 稳定物价对提高居民生活水平和促进经济发展的意义

高分必备：

①有利于提高居民实际购买力和生活水平。②有利于改善居民消费结构，增加发展和享受资料消费支出。③为企业发展和生活消费创造良好环境，避免经济波动、混乱。④有利于稳定汇率，树立国际信誉，提升国际地位，促进外贸发展。

文化生活常考角度及高分必备

角度1 抑制物价过快上涨的文化生活举措。

高分必备：

①文化对人的影响来自于特定的文化环境和各种形式的文化活动，政府应加强正面宣传，让社会全面认识价格形式，增加稳定物价的信心。②发挥大众传媒的作用，引导人们树立正确消费观。③加强思想道德建设，树立社义荣辱观，打击哄抬物价的行为，以诚实守信为荣，以见利忘义为耻。

角度2 我国加强网路文化市场管理的文化生活原因

高分必备：

①文化市场的盲目性和传媒的商业性引发令人忧虑的现象，政府应加强管理，正确引导。②腐朽落后的文化会污染文化环境，必须对落后文化加以改造和剔除，对腐朽文化坚决打击，依法取缔。③文化与政治经济相互交融，部分国家借世界多极化进行文化渗透，推行文化霸权主义，加强网络文化市场管理有利于国家安全。④文化与经济相互交融，加强管理有利于为经济建设提供良好环境。⑤文化对人的影响，加强网络文化市场管理有利于生产更多优秀文化产品，丰富人的精神世界，增强精神力量，促进全面发展。

生活与哲学常考角度及高分必备

角度1 我国宏观调控政策体现的辩证唯物主义原理

高分必备：

①物质决定意识，当前我国经济发展形势要求调整宏调政策。②意识具有能动的反作用，正确意识促进社会经济发展。③体现尊重客观规律与发挥主观能动性相结合。④用联系的观点看问题，宏观调控与经济、人民生活、物价等密切相关，确保国民经济健康发展。⑤矛盾的特殊性，同一事物在不同阶段有不同特点，要具体问题具体分析。⑥认识具有无限性、反复性、上升性。要在实践中不断完善认识，完善宏观调控政策。④经济全球化使风险全球化，国际商品价格上涨引起国内价格上涨。

角度2 从历史唯物主义角度说明国家重视物价上涨问题的原因

高分必备：

①人民是历史的创造者，要坚持群众路线，实现好、发展好、维护好人民的根本利益。②正确的价值判断和价值选择要尊重社会发展的客观规律，把人民利益作为价值标准。

篇4：高考政治七大答题

⒈从文化生活角度分析为什么要加强公民思想道德建设，树立社义荣辱观?

①文化的作用。

②思想道德建设是社义精神文明建设的重要内容，是发展现金文化的重要内容和中心环节。

③社义荣辱观是社义思想道德的集中体现，是社义核心价值体系的基础。

④社义荣辱观给社义市场经济条件下社会成员做出道德选择提供基本价值取向。

⒉从文化生活角度，谈谈如何加强公民思想道德建设。

①大力发展现金文化，把握先进文化前进方向，坚持马克思主义。

②以为人民服务为核心，以集体主义为原则。

③建设社义核心价值体系，树立社义荣辱观。

④建设社义精神文明，发展教科文事业。

⑤培养正确的世界观人生观价值观。

⑥重在实践，脚踏实地。

⒊简要说明国家重视道德模范表彰的文化依据。

①文化对人的影响来自于特定的文化环境和各种形式的文化活动。

②文化的作用，对社会;转化为物质力量，推动经济建设，对个人;丰富精神世界，增强精神力量，促进人全面发展。

③思想道德建设是发展中国特色社义文化的重要内容和中心环节。

⒋从政治生活角度说明党和政府重视思想道德建设的理由。

这个从党和政府的性质、地位、宗旨、原则、职能、执政方式和理念等去作答

高中政治也与初中很不一样。背的成分少了，灵活运用的成分多。大部分题都是要求运用课本上的原理去分析时事。首先，当然还是课本。必须把课本上的每一条原理都记清楚，原理后面的阐述和举例也很重要。各个不同的例子是对应哪个原理的要分清楚，这在选择题中很可能会用得上。经济学比较简单，只要把原理背熟，把分析题的基本思路记清楚就行。

篇5：高考政治七大答题

加快科学发展、深化城乡统筹

经济生活常考角度及高分必备

角度1 从经济生活角度分析增加农民收入的措施

高分必备：

①坚持“多予、少取、放活”的方针。②调整农业、农村经济结构。③依靠科技进步发展现代农业。④深化农村改革，落实党在农村的各项政策。⑤实行工业反哺农业，城市支持乡村。⑥深化农村税费改革，减轻农民负担。⑦大力发展乡镇企业，推进城镇化战略，转移农村剩余劳动力，拓宽就业。⑧深化农产品流通体制改革，搞活产品流通。⑨大力发展农业产业化经营。

角度2 经济生活角度分析保障新生代农民工合法权益的措施

高分必备：

①严格执行劳动合同法，签订劳动合同，保障合法权益。②加快城

乡户籍制度改革，实现城乡户籍一体化。③健全社会保障制度，让新生代农民工享受与城市居民同等福利。④为新生代农民工创造良好环境，提高素质，拓宽就业渠道，提高工资水平。

文化生活角度加强农村文化建设的措施

①坚持先进文化前进方向。②加强社会主义精神文明建设，发展农村教育事业。③大力发展人民喜闻乐见的大众文化。④积极开展文化活动，为农民创造文化环境。⑤立足中国特色社会主义实践，发挥人民群众的主动创造性。

篇6：高考政治七大答题

推动社会主义文化大发展大繁荣

经济生活角度常考角度及高分必备

角度1 推动文化产业成为国民支柱产业的经济意义

高分必备：

①由我国现阶段主要矛盾决定，有利于更好满足人民日益增长的精神文化需要，提高人民生活水平和质量。②有利于扩大内需，拉动经济增长培养新的消费热点，带动产业发展。③扩大就业，有利于社会稳定。④转变经济发展方式，推动产业结构优化升级。⑤增强国际竞争力、软实力、综合国力。

角度2 推动文化产业成为国民经济支柱产业的措施

高分必备：

①发挥市场在资源配置中的基础性作用，健全现代文化市场体系。②综合运用经济、法律、行政手段进行宏观调孔，保证财政收入力度。③发挥财政促进文化资源合理配置的作用。④形成以公有制为主体，多种所有制经济共同发展的文化产业格局。⑤发挥消费的反作用，提高文化产业消费水平，推动文化产业发展。⑥扩大对外开放，推动文化企业参与国际竞争合作，引进外资人才，学习优秀文化成果。

角度3 建设诚信的市场经济措施(根据不同主体分析)

高分必备：

①市场经济有法制性特征，要求国家制定法律法规，完善市场法律体系。②政府应加强宏观调孔，注重自身信用建设。③产品经营者提供职业道德，遵守交易规则，诚信经营，树立良好的企业信誉和形象。④消费者依法维护自身权益。

角度4 我国文化企业发展适应新形势的经济措施

高分必备：

①文化企业要将引进来和走出去相结合，开拓国际市场。②文化企业制定正确经营战略，迎合市场需要。③提高自主创新能力，依靠技术进步科学管理形成竞争优势。④诚信经营，生产高质量产品。

加快文化事业发展，繁荣社义文化的政治意义

高分必备：

①满足人们的精神需要，有利于社会稳定。②有利于贯彻落实科学发展观。③当前国际竞争实质是经济和科技为基础的综合国力较量，发展社义文化有利于增强民族凝聚力，提高综合国力。

文化生活角度常考角度及高分必备生活

角度1 加强文化建设对中国现代化进程的意义

高分必备：

①文化对社会作用：文化与政治经济相互交融。②优秀文化文化对塑造人生的作用：丰富精神世界，增强精神力量，促进人全面发展。③文化对综合国力：提高文化软实力，增强综合国力。④积极推动中华文化走向世界。

角度2 推动社义文化大发展大繁荣的文化生活举措

高分必备：

①立足中国特色社义实践，发挥人民群众的力量。②坚持先进文化前进方向，建设社义精神文明。③继承优秀传统文化，推陈出新。④尊重文化多样性，发展对外文化交流合作，吸收其他优秀文化成果。⑤高举中国特色社义伟大旗帜，弘扬主旋律。⑥个人要提高眼力，拒绝污染，政府加强管理正确引导。

运用唯物史观分析深化文化体制改革的原因

高分必备：

①社会存在的变化决定社会意识的变化，深化文化体制改革是由我

国面临的现实矛盾决定的。②正确的价值判断和价值选择要符合社会发展客观规律，体现在最广大人民根本利益上。深化文体改革有利于推动科学发展，满足人民精神需求。③上层建筑要适应经济基础的发展。改革是社义制度的自我完善和发展，是发展中国特色社义的强大动力。④人民群众是历史创造者，要坚持群众观点群众路线。

篇7：高考政治七大答题

加强改善宏观调控，促进经济健康发展

经济生活常考角度及高分必备

角度1 我国进行科学宏观调控的原因

高分必备：

①宏观调控是市场经济健康发展的客观要求，市场调节具有自发性、盲目性、滞后性的弊端，为确保经济较好运行需要进行科学宏观调控。②由我国社会主义性质决定，社义公有制及共同富裕的目标要求进行科学的宏观调控。要把人民利益与长远利益结合，把局部利益与整体利益结合。③当经济发展出现严重供需不平衡时，需进行科学的宏观调控，才能使经济持续稳定发展。④是贯彻落实科学发展观和转变经济发展方式的要求。

角度2 我国进行科学宏观调控的措施

高分必备：

①制定正确财政政策，发挥财政促进社会公平，促进资源合理配置，促进国民经济平稳运行的作用。②制定合理的税收政策。③制定正确货币政策。④完善市场法律法规，规范市场主体行为。⑤加大对市场秩序的监督，建立问责考核机制。⑥贯彻落实科学发展观，统筹兼顾，全面协调可持续发展。⑦坚持对外开放基本国策，“引进来”和“走出去”相结合，扩大开放领域、优化开放结构，提高开放质量。

角度3 物价上涨的经济原因

高分必备：

①价值决定价格，农产品成本上涨引起其他商品价格上涨。②供求影响价格。③国家政策影响。为应对金融危机，国家刺激经济投入大量财政。

角度4 农产品价格上涨对生产生活影响

高分必备：

①一般说来商品价格上涨需求下降，但农产品属于生活必需品，价格上涨对需求影响不大，必然加重居民特别是中低收入群体负担。②促使生产者调节生产规模。农产品价格上涨收益增加，扩大生产规模。③食品支出比重上升，恩格尔系数变大，影响居民发展和享受资料消费。④有助于人民树立正确消费观。

角度5 稳定物价对提高居民生活水平和促进经济发展的意义

高分必备：

①有利于提高居民实际购买力和生活水平。②有利于改善居民消费结构，增加发展和享受资料消费支出。③为企业发展和生活消费创造良好环境，避免经济波动、混乱。④有利于稳定汇率，树立国际信誉，提升国际地位，促进外贸发展。

文化生活常考角度及高分必备

角度1 抑制物价过快上涨的文化生活举措。

高分必备：

①文化对人的影响来自于特定的文化环境和各种形式的文化活动，政府应加强正面宣传，让社会全面认识价格形式，增加稳定物价的信心。②发挥大众传媒的作用，引导人们树立正确消费观。③加强思想道德建设，树立社义荣辱观，打击哄抬物价的行为，以诚实守信为荣，以见利忘义为耻。

角度2 我国加强网路文化市场管理的文化生活原因

高分必备：

①文化市场的盲目性和传媒的商业性引发令人忧虑的现象，政府应加强管理，正确引导。②腐朽落后的文化会污染文化环境，必须对落后文化加以改造和剔除，对腐朽文化坚决打击，依法取缔。③文化与政治经济相互交融，部分国家借世界多极化进行文化渗透，推行文化霸权主义，加强网络文化市场管理有利于国家安全。④文化与经济相互交融，加强管理有利于为经济建设提供良好环境。⑤文化对人的影响，加强网络文化市场管理有利于生产更多优秀文化产品，丰富人的精神世界，增强精神力量，促进全面发展。

生活与哲学常考角度及高分必备

角度1 我国宏观调控政策体现的辩证唯物主义原理

高分必备：

①物质决定意识，当前我国经济发展形势要求调整宏调政策。②意识具有能动的反作用，正确意识促进社会经济发展。③体现尊重客观规律与发挥主观能动性相结合。④用联系的观点看问题，宏观调控与经济、人民生活、物价等密切相关，确保国民经济健康发展。⑤矛盾的特殊性，同一事物在不同阶段有不同特点，要具体问题具体分析。⑥认识具有无限性、反复性、上升性。要在实践中不断完善认识，完善宏观调控政策。④经济全球化使风险全球化，国际商品价格上涨引起国内价格上涨。

角度2 从历史唯物主义角度说明国家重视物价上涨问题的原因

高分必备：

①人民是历史的创造者，要坚持群众路线，实现好、发展好、维护好人民的根本利益。②正确的价值判断和价值选择要尊重社会发展的客观规律，把人民利益作为价值标准。

篇8：高考政治七大答题

转变经济发展方式，实现经济可持续发展

经济生活常考角度及高分必备

角度1 转变发展方式的经济原因

高分必备：

①针对我国目前经济发展存在的问题和矛盾提出的。②是贯彻落实科学发展观的体现，利于调整优化产业结构。③有利于满足人民日益增长的物质文化需要，实现社会主义生产目的。④是完善社会主义市场经济体制的必然要求，利于提高经济效益，优化资源配置。⑤有利于提高自助创新能力，建设创新性国家。⑥有利于建设环境友好型和资源节约型社会。

角度2 转变发展方式的措施

高分必备：

①提高自助创新能力，建设创新性国家。②推动产业结构优化升级。③统筹城乡发展，建设社会主义新农村。④加强能源资源节约和生态环境保护的能力。⑤区域协调发展，缩小区域发展差距。⑥调整内外需结构，逐步形成消费、投资、出口协调拉倒经济增长新局面。

角度3 我国扩大内需，促进经济增长向依靠消费投资出口协调拉动转变的原因

高分必备：

①消费反作用于生产，增加居民消费有利于促进社会再生产顺利进行。②是社义生产目的和社义本质要求的体现，有利于提高人民生活水平，改善生活质量，促进生产力发展。③投资、消费、出口是拉倒经济增长的三架马车，当前我国外需不足，需要扩大内需。

角度4 经济生活分析扩大内需，让人民放心消费的措施

高分必备：

①大力发展生产力，实现国民经济可持续发展。②收入是消费的基础和前提，增加居民收入。③发挥财政作用，完善社会保障制度。④保障社会公平，完善一个制度(坚持以按劳分配为基础，多种分配方式并存的分配制度)和两个举措(劳动报酬在初次分配中占合理比重、居民收入在国民收入中占合理比重以及再分配更加注重公平)。⑤宏观调控稳定物价。⑥扩大就业。⑦企业要诚信经营，提高产品质量。⑧劳动者树立正确消费观。

政治生活相关主体促进经济发展方式转变的具体做法

人大代表：

提出关于转发的议案，审议相关议案以及表决相关决定，并就转变经济发展方式对相关部门质询监督。政协委员：积极进行社会调研，建言献策，参政议政，对相关部门民主监督。全国人大：行使立法权，为转变经济发展方式提供法律保障。行使决定权，审议通过相关决议。行使监督权，监督各级政府。

文化生活常考角度及高分必备

角度1 文化在经济发展方式转变中发挥的作用

高分必备：

①文化作为一种精神力量，能在人们认识改造世界的过程中转变为物质力量，对社会发展产生深远影响，推动文化产业发展有利于转变经济发展方式。②文化与经济相互交融，必须大力发展科技，提高劳动者素质，为转变经济发展方式提供人才技术支持。③文化在综合国力竞争中越来越重要，只有加快转变经济发展方式才能提高综合国力。

角度2 文化生活角度我国大力发展教育事业的原因

高分必备：

①文化与经济相互交融，发展教育事业，培养各种高素质人才，能为经济建设提供方向保证和智力支持。②教育是人类特有的传承文化的能动性活动，具有选择传递创造文化的功能，在人的教化和培育上始终扮演重要角色。③教育是发展科技和培养人才的基础，在现代化建设中具有基础性、先导性、全局性的作用，要优先发展教育，建设人力资源强国。④教育能提高人们科学文化修养和思想道德素质，促进人全面发展。

角度3 文化生活角度进行文化创新的途径

高分必备：

①根本途径是立足于中国特色社会主义伟大实践。

②基本途径是继承传统，推陈出新。

③面向世界，博采众长，吸收他国优秀成果，以我为主，为我所用。

④坚持正确方向反对错误倾向。

⑤人民群众是文化创造的主体，要调动人民群众的积极性。

睡眠的见解作文

立冬的七大习俗

深入探讨达芬奇的睡眠方法

睡眠的主题班会教案

缺乏睡眠初中英语作文

高考七大睡眠对策.doc

将本文的Word文档下载到电脑，方便收藏和打印

推荐度：

点击下载文档