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中学乒乓球兴趣小组活动方案

时间：2024年05月02日

来源：jjjyyyx

编辑：本站小编

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下面是小编给大家带来关于中学乒乓球兴趣小组活动方案，本文共10篇，一起来看看吧，希望对您有所帮助。本文原稿由网友“jjjyyyx”提供。

篇1：中学乒乓球兴趣小组活动方案

为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。

一、现状分析：

目前我校现有六张标准乒乓球台，可以同时容纳十二人的训练。尽管没有室内训练场地，硬件设施不是很好，但是对于一个农村学校来说基本上能满足课外活动的要求了。我们的乒乓球队刚刚组建，由于我们的队员都来自农村，基础相对薄弱，大部分队员连一副乒乓球拍子都没有，平时打球毫无章法，因此只能从最基本的握拍方法教起（当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平，他们可以协助老师帮助其他同学）。要提高确实要经过长期的训练才行。

二、训练要求：

加强学生思想教育。学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的.兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

三、训练目标：

1在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法；

2进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本技术，并且能够在训练当中结合上；

3培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质；

4培养一批优秀学生参加市县比赛，能够取得好名次。

五训练内容：

初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会推挡，正、反手攻球，发球，搓球等基本技术。

1、单球训练推挡；

2、简单的一对一推攻训练；

3、发球练习；

4、通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理康；

5、辅助训练（体能训练）

通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。

六、训练地点及时间：学校操场周二周四下午5：40—6：40 。

七训练措施：

3月——6月中旬：（基本功练习）

1.颠球10分钟/天，推挡10分钟。

2.正手攻球练习30次/天；反手攻球练习30次/天；发球练习5分钟/天；练习比赛推挡（擂台制2胜/3局）

3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；搓球练习10分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）

4月——5月：（优秀队员选拔/备战学生乒乓球比赛）

1.正手动作练习50次/10组；反手动作练习50次/10组；正手发球练习5分钟/天；

2.正手攻球练习30次/天；反手攻球练习30次/天；发球练习5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局）；

3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；推挡二球练习10分钟/天；简单步法练习10分钟/天；

6月20日-7月：

1.阶段性比赛及评价；（分组循环制2胜/3局）

2.训练总结。（总结本学期各个队员训练情况）

篇2：中学兴趣小组活动方案

立足于全民健身运动的基础之上，为了全面推进素质教育，促使进学生身心健康成长，丰富学生课外活动，促进学生全面发展，增强我校校园文化氛围，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神，进一步培养学生篮球兴趣，提高篮球竞技水平、促使全体师生提高全民健身意识，特制定本学期篮球训练计划。

一、训练指导思想：

1、抓好思想作风建设，狠抓纪律；

2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；

3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；

二、人员组成：（条件）

1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；

2、身体健康，有较强的意志品质；

3、思想健康，能遵守校纪校规；

4、学习态度端正。

三、参加人员及地点

运动员：斯庆忙来、浩斯巴亚尔、边承举、陈波、高星琳、李增武、张毅、李智岐、杨帆、陈政、王磊、

何东兴、张焘、王耀龙、张玉鑫、张云照、边小平、阿南达、赵文蒙、王小龙、张浩、谷青虎等22人

地点：学校篮球场指导老师：乌力吉四、篮球训练内容：

（一）、篮球发展史，篮球竞技规则（二）、原地练习、熟悉球性：

1、基本站立姿势和持球方法；

2、原地运球。

3、原地双手胸前传、接球。

4、原地投篮。（三）、行进间练习：

1、行进间直线运球；

2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；

3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；

4、后退跑的移步练习；

5、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；

6、行进间互传球；A、两人一组互传上篮；B、弹板互传上篮。C、三人一组““8”字型互传上篮。（四）、篮球战术练习。

1、一打一、二打一、二打二、三打三、四打三。

2、插中，掩护。

3、返身跑（二打一、二打二）（五）、篮球活动、竞赛游戏：

1、圆周运球（二字接力）；

2、直线运球接力；

3、互传球接力；

4、拦截空中球；

5、定点投篮比赛；

6、运球上篮比赛。篮球训练内容及时间安排表周次地点内容球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑），

7篮球场移动，传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规则球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练），8篮球场渗透简单篮球比赛规则,体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则,体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练），巩固以上学习内容，组织队员比赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长,前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练习

10篮球场（反弹）组织比赛（在比赛中使学生合理运用各种动作），投篮练习，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身

12篮球场运球，假动作训练，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习

13篮球场单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员比赛突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训练，假动作，训练组织队员比赛身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学比赛组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习

14篮球场

15篮球场

16篮球场

篇3：乒乓球兴趣小组活动实施方案

乒乓球兴趣小组活动实施方案

一、为了积极贯彻教育的统一会议精神，推进素质教育步伐的实施力度，做到让每个学生都能参与这项活动，兴趣小组活动实施方案（乒乓球）。在快乐中学知识和技巧，促进学生全面发展，为今后为祖国的发展造就更多的人才打下坚实的基础。

二、组织形式：

（一）活动内容参考：根据学生体质状况不同，性别特征、活动爱好不容，积极引导和培养学生的'兴趣特长，结合我校的实际情况，开展丰富多样的内容形式，规划方案《兴趣小组活动实施方案（乒乓球）》。

（二）重点3—4年级为水平一，这个阶段的学生相对来说比较好组织，无论做哪些动作都能在教师的带领下合要求下完成动作要领。如：乒乓球的托球，高低抛球，对墙击球，空对击球都能较好完成动作。学生的兴趣浓，愿意活动，对乒乓球来说这是最基本的要求和基本的动作要领。

（三）5—6年级为水平二，学生的特点明确，容易对相对问题单一动作产生厌烦心理，要提高动作的难度和兴趣，可以从内容选择。乒乓球对练练习或动作拿督大些的，适当提高动作要领，强化每一个动作，发球—进攻，发球—推挡。

另外有特长的学生集中由教师进行指导。如：乒乓球业余练习、集体指导结合。

篇4：乒乓球兴趣小组活动计划

一、指导思想：

本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

二、活动目标：

1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。

2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。

4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。

三、活动内容：

1、推挡训练

2、发球练习

3、正、反手攻球训练

4、正、反下旋球练习

5、发球抢攻

6、接发球抢攻

首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。

辅助训练（体能训练）

四、活动时间：

每周三下午最后一节。

五、活动地点：乒乓球场

六、参加人员：

七、八年级乒乓球队员。

篇5：乒乓球兴趣小组活动总结

一、指导思想：

发展传统体育项目，满足学生个性化发展的需要，弘扬国球精神，不断提高国球学习的兴趣与技术。现对我校乒乓球活动做一小结：

二、基本情况：

本学期所辅导的乒乓球队员主要是由6年级的部分对乒乓球感兴趣的学生组成。现有乒乓球队员10人，通过本学期的课余运动训练，队员的运动水平不断提高。

三、训练要点：

1、了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。

2、球感的训练。

3、攻球的训练。

4、推挡的训练。

5、发球的训练。

6、接发球的训练。

7、搓球的训练。

8、拉球的训练。

9、脚步动作的训练。

在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过每天下午二节课后时间进行乒乓球兴趣小组的活动和学生在这学期的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的击球要领。由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参次不齐的。

但是我们本次学习只要求学生学习后能掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，以及通过看专题片了解我国乒乓球辉煌的历史，从而激发学生的练习兴趣在学习过程中，我们采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。但是，学生接触乒乓球的时间不是很长很多，他们的水平较低、不是很平均，所以教学过程中仍然有很多不足之处，以后教学中我会从实际出发，讲解更详细、更透切。

篇6：乒乓球兴趣小组活动总结

一、指导思想：

实施与开发校本课程，满足学生个性化发展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的兴趣与技术。

二、训练要点：

1、了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。

2、球感的训练。

3、攻球的训练。

4、推挡的训练。

5、发球的训练。

6、接发球的训练。

7、搓球的训练。

8、拉球的训练。

9、脚步动作的训练。

第二课堂活动时间定于第2周至18周，每周二、周三下午课外活动进行，以比赛为主。通过这学期的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的击球要领。由于是七年级和八年级的学生，当中一些是有些基础的，一些是一点球感也没有，水平是参次不齐的。但是我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。

第二课堂学习内容主要有：

1、强调训练纪律。

2、讲解学习乒乓球的相关知识。

3、学习攻球。

4、学习推挡。

5、学习“左推右攻”。

6、学习发上旋球、下旋球。

7、学习发长球、短球。

8、学习发反手球、侧旋球。

9、学习接上旋球、下旋球。

10、学习接长球、短球。

11、学习接反手球、侧旋球。

12、搓球。

13、拉球动作的练习。

14、拉直线球实战的练习。

15、拉斜线球实战的练习。

16、拉弧圈球实战的练习。

17、脚步动作的练习。

18、综合实战练习等。

存在的问题：

1、学生身体素质较差，不能够坚持锻炼；

2、个别学生学习态度不够端正，不能做到坚持训练，迟到早退现象较多；

3、学校硬件设备较少，学生训练时间较少；

4、部分学生学习不够扎实。

5、学生由于怕苦怕累在训练强度上还不够，这主要因为学生在训练中不能刻苦训练，怕吃苦而造成的。

改进的措施：

1、总结过去一学期的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。

2、积极和学校、班主任配合，取得家长的理解支持，实际解决学生的出勤、思想等实际问题，免除学生的后顾之忧，使他们全心投入到训练中去。

3、在训练中，教练员要做到区别对待，对症下药，发挥他们最大的潜力，力争在下学期比赛中取得更优异的成绩。

4、教练员加强学习掌握先进的体育训练理论，应用于乒乓球的训练实践。不断总结训练经验提高训练质量。

5、加强梯队建设，为今后的乒乓球储备人才，使我校乒乓球运动有长足发展。

6、营造浓郁的乒乓球氛围，使领导、教师、学生以及社会积极投身到这项运动中，创设乒乓球文化，弘扬国球精神，使乒乓球运动有效推动我校各项工作的顺利开展。

篇7：乒乓球兴趣小组活动计划

指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。

一、组织安排：

建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

二、活动小组成员名单：

男队：女队：

三、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

四、训练时间：

早晨及大课间下午放学后

五、训练地点：

乒乓室

六、具体训练内容：

第一周至第二周熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。

第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，

第四至七周：发球练习，正反手发球。

第八至九周：接发球练习，推挡球。

第十周至第十二周：削球、搓球练习。

第十三至第十五周：攻球、对打练习。

第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

七、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，在训练过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。

篇8：兴趣小组活动方案

一、指导思想

象棋是中华民族的优秀文化遗产，它以丰富的历史内涵，精彩纷呈的竞技和强烈的艺术魅力，深受人们的喜爱。在象棋活动中，蕴涵着我国人民的聪明智慧，体现着生活的哲理和做人的启示，发生人与人之间感情的互动。象棋的学习应本着丰富学生课外活动，培养战略思想，养成韬略意识，提高思维能力，全盘观念，终身学习习惯。将棋文化教育与学生学习、学会做人教育相结合，从而推进素质教育，不断提升我校办学品位。

二、教学目标

1．首先要让孩子们了解中国象棋的发展历史，向孩子们介绍中国象棋的发展史，让学生了解它的渊源历史，让他们为自己是中国人而深深感到自豪，极大的激发孩子们学习中国象棋技艺的兴趣。

2．认识棋盘，了解一些简单的象棋术语，知道它们所表达的意思；掌握不同棋子的子力价值，了解对局中兑子的基本方法，熟练掌握它们走法和吃子，认识全盘棋的走法，会比较完整地下一盘棋，能和同学，朋友或家长对弈。

3．掌握象棋的基本规则，懂得一盘棋胜,负,和的判定，在下棋中能够判断是否违反规则，并能说出一盘棋的最后结果，了解一些比赛的基本规则。

4．认识“将军”在实战中的重要性，知道将杀对方的帅(将)是取胜的主要途径；知道应将是解杀的唯一途径，正确、合理地应将是一个会下棋的选手必须具备的技能，能在实战中灵活应将。

5．学习一些简单的基础杀法，进一步掌握各种棋子的性能，初步懂得将杀帅(将)的简单技巧，能在实战中将杀对方。

三、学习象棋的意义

1、培养勇于进取。

2、培养勇于拼搏。

象棋是激烈的竞技艺术，两军对垒勇者胜，没有顽强拼搏的精神，无从谈起象棋。象棋决定胜利的是进攻，即使是最坚固的防守一方，也必须靠反击来取胜。在学习象棋过程中，这种进攻的意识会主导着棋手的思维理念，自然地培养着勇于拼搏的精神。

3、培养认真思考。

棋局变幻无穷，气象万千，机奥难测。特别在中局格斗中，子力犬牙交错，暗礁林立，看似胜券在握，其实危机四伏。常言道：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。不到直捣黄龙府，不能宣布胜利；同样，不到山穷水尽，就不要轻言失败。处于胜势不放松，处于劣势不气馁。认真思考。机会多多。

4、培养全局观念。

局部利益必须服从全局利益，这是大道理。有些孩子下棋，见子就吃，图个痛快，往往贻误战机。经过失败的教训，就会逐渐明白全局高于局部的道理。象棋在于修身养性，培养良好品德。以棋会友、广交天下也是象棋手的优势。

5、培养注意集中。

孩子在学棋过程中，一定会尝到注意力不集中的苦果，稍不留神，或一着不慎，往往断送大好河山。注意和记忆力对象棋活动可以说是基本功。站在前人肩膀上，基本杀法、胜负判断、布局技巧等就没有必要一一重新摸索，这就需要好的注意集中和记忆力。

6、培养承受挫折。

孩子们不会对事业的成败，有着切身的经历和感受，象棋却是一项非常好的前期锻炼，“胜败乃兵家常事”，关键是培养孩子胜不骄、败不馁的意志和毅力，以及承受挫折的能力。一个孩子如果不服输，屡战屡败，又屡败屡战，这种精神意志的修炼，又何等宝贵！

四、具体学习安排：

一：了解象棋的基本知识，培养学生对象棋的兴趣，并初步学习认识棋盘，知道棋盘上有哪些知识和内容。认识棋子，并会在老师的指导下，初步学会正确摆棋，知道下棋的规则和要求。

二：学习象棋的基本将法，了解棋步的读法和记法，懂得一盘棋胜,负,和的判定，在下棋中能够判断是否违反规则，并能说出一盘棋的最后结果，了解一些比赛的基本规则。

三：学习简单的运用兵、车、马、炮等棋子的基本杀法。

四：针对学生的不同情况，让孩子们分组练习，继续巩固象棋杀法。期末组织一次组内的象棋比赛。

五、纪律要求：

1、按时参加学习，不旷课；

2、尊敬师长、友爱同学、团结共进；

3、进入教室自觉保持安静。

六、活动形式：

学习象棋先进思想、学习技法及规则、棋局讲解、教学比赛。

篇9：兴趣小组活动方案

一、指导思想

象棋是科学、文化、艺术、竞技融为一体的智力体育项目。有助于儿童智力开发，逻辑思维和想象能力的培养，分析能力和记忆力的促进，思维的敏捷性和严密性得以提高。同时又能培养学生顽强勇敢、坚毅沉着、机智灵活、大局观等优秀的意志品质，增强学习生活中的计划性和灵气性，增进友谊，陶冶高尚情操它还能丰富人们的文化生活，增进友谊，陶冶高雅情操。

二、活动价值

1、教育性：结合象棋的有关典故，我国象棋大师谢军的故事，进行民族精神教育，培养爱国主义精神。同时有助于逻辑思维、顽强勇敢、坚毅沉着和想象能力的培养，分析能力和记忆力的促进，有利于学生儒雅、大气、灵气、静心等情操的陶冶。

2、规则性：没有规矩难成方圆。象棋的走法具有一定的规则，评判一盘棋的输赢也符合一定的规则，你要参与必须遵守它的规则，学生在训练、下棋的过程中潜移默化养成遵守规则的良好习惯，对于学习以及今后的社会生活得以受益。

3、趣味性：棋类，对于学生来说本身具有较强的兴趣，又有易学、携带方便，不受竞技场地限制等优点。学校营造一些特色的环境，让学生感受到浓厚的象棋氛围，充分体现我校的象棋特色，同时多举行不同层次，不同层面的比赛，使学生感受到国际象棋的浓厚兴趣。

4、竞技性：象棋是一项竞技项目，对弈双方都想赢。而“棋局如人生”，复杂多变、风云突起、难以把握。通过训练，可以帮助学生克服急躁和优柔寡断的不良性情，增强战胜困难的意志、毅力和勇气，培养学生积极进取、争强好胜的拼搏精神。

三、活动目标

1、成立象棋兴趣小组，每周开展1次活动。通过若干年之后，使我校大部分学生都会下国际象棋，并培养出一批少儿国际象棋精英。

2、每学年举办一届校园象棋比赛，提倡班级为单位举行联赛，评选国际象棋之星。

四、活动对象

三到六年级的学生，每班由班主任推荐5位，共计划20人。

五、指导老师：

闫海龙