合作会让你更快乐作文

下面就是小编给大家带来的合作会让你更快乐作文，本文共23篇，希望大家喜欢阅读!本文原稿由网友“克斯维尔的明天”提供。

篇1：合作会让你更快乐作文

合作会让你更快乐作文

在这个世界上，个人力量再强大，也总是显得很单薄，无法完成艰难的事情。而团结与合作能够凝聚强大的力量，完成个人所不能做到的事情。

我们要学会生活，必须先学会合作。先学会合作。在合作过程中，我们会渐渐学会如何协调自己与他人的利益，使得整体活动得以进行。一个有合作精神的人，能够更容易适应这个社会，并发挥积极作用。而不懂得怎么样合作的人在生活中会遇到许多麻烦，产生更多的困难并且无所适从。

你看过别人的'合作场景吗？你想看吗？想的话就与我一起坐时光穿梭机去看一看吧！

那是一个星期五的下午，我放学回家中。看见有一只小小的，黑黑的蚂蚁。原来是被我家昨天掉在地上的桂花糕给吸引住了。我没有打扰它，而是想看它是怎样吃食的。

那只蚂蚁围着桂花糕转了一圈后走了，开始我以为蚂蚁挑食，不喜欢吃桂花糕。过了没多久，一群蚂蚁出来了，这时我才明白，这只蚂蚁是“侦察人员”啊！我责怪这只蚂蚁，它怎么这么傻了？自己不独自吃了，发现美味还告诉同伴，自己吃到的就没那么多了，这群蚂蚁浩浩荡荡地爬了过去，一起分享美食，我好像听见，也好像看见这一群蚂蚁们在一起开怀大笑，相互谦让的吃着。这正是我想要的意境。可人永远做不到，因为我们没有团结，合作精神，而是心中各式各样的欲望。

经历过这件事后，我开始向蚂蚁学习，当起了它的“学生”和同学，朋友互相倾诉烦恼，分享开心的事，一起合作演小品，一起团结为组上加分，夺得冠军。这些小事，都可以证明：分数固然重要，但是一个人想要步入社会站稳脚跟并取得成功，最关键是靠能力。与人合作是一个人生存和发展的最基本最重要的能力。

我希望我们从小能树立合作的意识，更好地融入集体中去，以我们自己的开朗和愿意合作的姿态，与他人和谐相处，施展自己的才华，走上成功之路！

篇2：抱怨会让你更差劲

抱怨会让你更差劲 -资料

遇见他，是在朋友的一个饭局上，那天是朋友的生日，来了很多人，我到的时间已经有很多人在那里了，我到那里之后简单的做了一个自我介绍互换了一下卡片，然后静静入座，听别人在讲些什么话题，

这个时间又来了一个人，看样子有30多岁，衣着打扮应该是属于公司高管，他一入座，就开始他的话题，根本不在乎别人认不认识他，他说他们公司不好，拼死拼活一个月，拿到手里的工作没有多少，说公司不公平，谁谁谁擅长拍马屁，他的项目就有水多，说同事不和善，成天的勾心斗角，明争暗抢。。。。。。

我听的头都大了，在他停顿的空隙，我问他，既然工作不顺心，那你为什么不跳槽，这个时间他愣在那里了，良久他奇怪的看着我，似乎在看一个外星人，然后他说现在失业率这么高，找份好点的工作容易吗，再说，往那里跳，我笑了笑，没有理会他的问题，是啊，这个时间我才明白，原来他的工作并不像他说的那样一无是处。

一直到散席的时间，我没有再给他说一句话，散席后，他过来对我热情的介绍了他自己，并拿了卡片给我交换，我对他说，真不好意思，卡片刚才用完了，当我拿到他的卡片，看到的是深圳一家不错的公司，而他，是哪个公司的项目经理，我很礼貌的给他道别，当离开那里后，我随手把卡片丢进了垃圾桶，对我来说，我不喜欢一个整天抱怨的家伙，不管你是谁，什么地位，我不喜欢，那么我们就没有交往的余地，

资料

在回来的路上，我仔细想想他工作有不尽人意的地方，但是在这样的社会里，又有谁的.工作是十全十美，一帆风顺，没有，我是这样认为，要拿高薪，就要有对应的付出，我请人的时间，从来不和别人谈他的待遇，我通常会问，你要求的薪金，其实很简单，有能力的人，通常知道自己的分量，这是我选择人才的方法，大家可以借鉴，但是你自己要有一个目标度。

如果说都像他那样抱怨，就可以改变一切，那么我从选择开始，我整天坐在家里抱怨，抱怨真的可以让他的郁闷随风而去，可以让他的心境变的开朗明亮起来，我想是不能，抱怨只能让你失去，只能让你另别人反感，抱怨，只能另自己更加暴躁，更加自卑，也许，他还不成熟，不能面对现实。

人生就是一段旅程，是一段从青涩走向成熟的旅程，而我相信，真正的成熟，是从你不抱怨开始的。

篇3：遗忘让你更快乐作文

遗忘让你更快乐作文

上天赐给我们很多宝贵的礼物，比如说好的心情、快乐、能说会道的嘴巴……其中有一个礼物是“遗忘”，只是我们过度强调记忆的好处，却忽略了遗忘的功能与必要性，生活中许多事需要你记忆，同样也有许多事情需要你遗忘，亲情般的快乐需要你记住，忧愁、自卑的事情需要你遗忘。

比如，你考试考砸了，你不能一直溺陷在忧郁与自卑的境界里，继续尽快遗忘，重新找回自信 ，再努力；自己努力学习，希望自己考上清华，但是却没有考上，心情苦闷提不起精神，你也只有尝试着遗忘；期待已久的职位升迁，人事令发布后竟然没有你，情绪之低落可想而知，解决的办法只有一个——遗忘。一般人往往很容易遗忘欢乐的时光，对于不快的经历却常常记得，这就是对遗忘的一种抗拒，换一种说法就是人们习惯于淡忘生活中美好的一切，但对于痛苦的记忆却总是铭记在心里，如果你吃过了糖会很快忘记甜，吃过了黄连却口有余苦。

然而想要遗忘却不是想象中的那么容易，遗忘是需要时间的，只不过如果你连“想要遗忘”的意愿都没有，那么时间也无能为力。如果你想留住美好的记忆，我建议你静下心来检查自己“已有的”或“曾经拥有的”，都总是“看到”或“想到”自己“失去的”或“没有的”。这样你就会永远也难以遗忘。

我们的心是柔软的，你不能让它背负太多的苦难、不愉快的过去，我们要学会遗忘，这样才能更轻松的应对未来的一切，背负着过去的痛苦夹杂着现实的烦恼，对于心灵而言是无任何益处的，反而会造成厌倦和悲观的生活态度，与其这样，不如超脱的忘却。烦恼与痛苦是我们必须面对的现实，特别是现代社会我们生存的痛苦虽然没有什么大起大落，但是却是深刻而又无处不在的，不管多么痛苦，多么深刻解除烦恼的钥匙在我们自己的手里，我们自己掌控的，如果有些痛苦摆脱不掉、解决不了，那么就想办法遗忘吧。如果刚过去的沉重的压在你的肩上时，你会无法前进，无法开怀大笑时，那就遗忘那些不愉快的事情吧。遗忘伤痛展露新的笑容，这不也是快乐吗？也不是明智的选择吗？这不是让人去逃避，而是有所遗忘之后去努力进取，去寻求新生。

从前，有一个男孩子和女孩子，他们两个是从小到大的好朋友，可是因为一件事情他们两个的友谊破裂了。但那件事情中两人都有错，渐渐地他们两个都忘记了让友谊破裂的那件事情，女孩和男孩都想和好，但是谁也不肯开口，可能是因为害羞吧。因为这样男孩子就主动写给男孩子并道歉，而女孩子也很感动，两人终于恢复了从小到大的好朋友关系。而且他们两个还拉钩，打算以后不管发生什么事情，两个人都尽量忘记那些不愉快的事情。如果可以那就把痛苦的事情忘掉，然后把自己的注意力转移到让两个人都高兴的'事情上。

如果我们一直牢记着与别人发生的矛盾和摩擦，那么我们就不可能交到真心而长久的朋友；如果我们一直记着那些让自己心情不愉快的记忆，我们也无法真正的快乐。很多时候我们需要学会遗忘那些不快的记忆，才会拥有好的心情。

如果可以选择，我们可以选择遗忘，遗忘那些曾经让我们痛苦万分的内容，只拥有美好的记忆。虽然人生的旅途中让我们记忆犹新的常常是苦难，在我们的感觉里，苦难是我们过去重要的一部分。面对痛苦时，我们能做的选择不是战胜，而是遗忘，就这样才能求得心灵的平衡，遗忘虽然是消极的面对人生的困苦，但也是一条减轻我们心灵沉重负担的捷径。

篇4：老人会打盹让你更长寿

老人会打盹让你更长寿

适量阅读

阅读对大脑功能有益，且只阅读较少书籍或文章，有助于你对每篇文字付出更多的关注度，能够起到更好的效果。专家认为认为，过量的信息会增加大脑负担，甚至导致大脑功能关闭，人们最好是每天阅读一两篇好文章，从深层意义上思索，而不是一口气读上20篇文章。

做编织

能让双手投入工作的活动（如编织、针织）是行之有效的减压方法，它们也有助于保持大脑年轻。针对全球约3500名编织者进行的一项研究显示，编织频率与认知功能之间存在正相关关系；人们的编织活动越频繁，认知功能就越强。

玩视频游戏

简单的视频游戏，可以很好地锻炼大脑。专家研究者发现，在玩了益智视频游戏后，受试者在问题解决、空间技能和持久力测试中的得分都有所提高。比如俄罗斯方块这样简单的游戏，就能有效增加大脑灰质的数量。

用手书写

研究表明，当人用手写方式做笔记时，他们的学习效果会更好。这是因为手写这一动作会迫使人们在吸收信息时，对其进行更好的处理。

打盹

小睡能对大脑起到养精蓄锐的作用。德国研究者发现，仅用6分钟打个盹，记忆力就能明显提高。反之，存在睡眠问题（包括睡眠呼吸暂停和失眠）与老年痴呆症之间存在关联。虽然这些研究仍处于初级阶段，但每晚睡7~8小时，有助于你活得更长更健康。

篇5：我想让你更快乐-

我想让你更快乐-500字

珍惜这辈子我们所拥有的，我想让你更快乐，不管爱与不爱，下辈子我们都不可能在一起。

——题记。

世间对我最好的只有你和爸爸，因为我知道没有人会无缘无故的对我好了。我想让你更快乐，因为当初你也把快乐给过我。

小时候，在如梦如烟的风景中，你曾带我一起投入自然。让我熟知世间的情情种种，你曾告诉过我人生八苦，但让我感触最深的还是你给我的快乐。

你会浪费一个下午陪我捉迷藏、你会浪费一个下午教我画画、你会浪费一个下午帮我改造我的坏毛病、你会浪费一个下午……我知道你为我做的一切，我知道你对我的好，我知道我知道，其实这一切我都知道。有时候放在心底，不愿意表明，只有自己知道就好、有心就好，其实我还是爱你的——妈妈。 我知道给你最大的快乐就是照顾好我自己，让自己更幸福，更优秀。这些年未成给你的爱、欠着你的温暖和感到，我也会有行动来还。我还是希望你能快乐。

出门上学的我没有忘记把你的`衣服烘干、床头边上还有你的感冒药、洗脸的毛巾我放在桌子上，开了电视调到你喜欢的台又关掉了……就这样先，一步一步来。

珍惜现在所拥有的，我总是想看你嘴边漾满的微笑，清脆的笑声……就这样，就足够。

篇6：《劳动会让你快乐》演讲稿

《劳动会让你快乐》演讲稿

原创： 宫备战

敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好!今天我演讲的题目是《劳动会让你快乐》。

一说起劳动，大家一定会有很多想法：“学习这么忙，哪有时间劳动。”;“家务活儿没什么技术含量，可以请钟点工呀!”“现在科学都这么发达了，可以买个智能机器人代劳啊。”说来说去，反正就没想到自己去劳动。

其实大家这种想法很正常，无可厚非。这责任还真不在在座的各位身上。长久以来，中国的父母对孩子最大的期望是：只要学习好了，别的都不用管。所以我们一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事。只要学习成绩一下降，准是那几句：“你不好好学，长大了扫大街去呀?”；“不好好学，给你几个羊，放羊去算了。”……似乎劳动就是对我们不努力最好的惩罚。只有名列前茅才是最对得起家长的付出。久而久之，造就了很多高分低能，生活自理能力极差的人。现在的小学、中学、乃至大学门口，一到放学放假的时候，是不是挤满了接送孩子的家长?连上学都怕我们累着或是不安全，劳动的`机会多的了吗?

我们中华民族是一个勤劳勇敢的民族。我们的祖先，早明白“天道酬勤”，“人勤春早”的道理。几千年来一直是日出而作，日落而息，最早的诗歌总集《诗经》大部分是人们在田间地头劳作时的民歌。祖先们“锄禾日当午，汗滴禾下土”，劳作之余也有“采菊东篱下，悠然见南山”的休闲，他们有“晨兴理荒秽，荷月带锄归”的辛勤，也有“开轩面场圃，把酒话桑麻”的乐趣。劳动给人们解决了温饱，也给人们带来了快乐。

上个世纪，人们都认为“劳动最光荣，劳动者是最美的。”那时的女孩儿倾慕的偶像是“能写能算能劳动，下地生产真本领。”男孩子只要干好本职工作，有一身好技能，肯定就有姑娘的追求。劳动不仅光荣，而且还快乐。因为一个游手好闲的“二流子”不仅父母嫌弃，社会上也没人待见。

近些年来，随着经济的发展，人们的生活越来越富裕，生活节奏加快，人生观价值观也起了变化：劳动不再被所有人尊重。可是我们的生活离不开劳动者的奉献。没有农民种地，大家吃什么?没有工人们生产，大家穿什么?没有环卫工人的辛苦，能有这么干净的街道吗?没有父母无限的付出，您能过着“衣来伸手，饭来张口”的日子吗?所以请大家别鄙视劳动。当您写完功课，少玩儿一会儿手机，试着给辛苦了一天的爸妈煮碗面条，哪怕是递给他们一双拖鞋，看着他们的眼神，您一定能感到快乐。

劳动真的会让您快乐。记得上中学的时候，有一天，放学回来，写完作业，我心血来潮：“让爸妈吃一顿我做的饭，会怎么样呢?”等爸妈回来，我把做的“白云托日”(摊鸡蛋)，“漠漠水田飞白鹭”(蒜泥拍黄瓜)“阴阴夏木转黄鹂”(韭菜炒鸡蛋)，“百万雄师过大江”(煮方便面)，一边报着菜名一边端上桌，其实是简单的不能再简单的饭菜了，(别的我也不会做)，只不过我故意换了课本上的名字，谁知道别说哭得一塌糊涂的妈妈，就是一向严厉的爸爸也低着头说：“我们的孩子长大了”，假装吃饭，其实泪珠已经滴到了桌子上。那个时刻，我觉得自己是世界上最快乐的人。

亲爱的朋友们，您吃过自己做的饭吗?穿过自己洗的衣服吗?看过您自己种的花开花吗?看过您为别人做一点力所能及的事，别人那真诚的眼神吗?如果有，那滋味您一定记得，那就是劳动的快乐。所以请别轻视劳动，劳动者值得尊重，劳动不卑微，劳动除了能给您带来成就感，真的能给您带来快乐，不信，您试试吧!

我的演讲完了，谢谢大家!

作者简介：宫备战，男，汉族，1969年生，农民，河北省诗词学会会员，廊坊市作家协会会员，河北省散文学会会员，文安县散文学会秘书长，河北名人名企文学院副秘书长，爱好散文诗歌，酷爱《红楼梦》，在《河北农民报》《燕赵晚报》《廊坊日报》《廊坊都市报》《文安文学》《沃野》《文安夜听》等报纸微信平台发表作品若干。

篇7：这样沟通，会让别人更喜欢你！

这样沟通，会让别人更喜欢你！

我们每天都有和别人沟通互动，但经常不经意地话不投机或语出伤人都不自知，如下是jin观察很多职场青年人说话中的问题，而总结如下职场沟通秘籍，分享给希望改善沟通和人际关系朋友们，不是教大家甜言蜜语，也不是教大家要心直口快，而是教大家正确适当地表达，让他人更好理解我们而避免更多误解：

●尽量避免反问句，多用客观陈述句。这是最典型的句式，“我不是告诉过你“，“你不是已经******”，太多青年人用，听着感觉就是在责问。如果想不惹人讨厌，就少用反问，而用陈述句。

●少用封闭问题，多用开放式提问。封闭指，是不是，是否，或选择题。开放指，什么，为什么，怎样。当然这里需要具体看语境。这里点出来，只要大家留心，会理解如何使用开放还是封闭。

●别人交代给你一件事情，或别人主动帮你做事情，避免说“这个挺简单事情的“，也别说“好吧“，

或者委婉谢绝，或者感谢，或者应该说这件事你会做好，或这件事情的需要何时完成及重要程度等。

●尽量避免在“否定“或“负面“或“贬义“的词语。特别在书面原则上应该避免。因为人都不喜欢被直接拒绝或否定。当然特例就是陈述客观事实而非主观判断，以及特别需要明确否定态度时。

●当别人好心给你提醒和告诉你已知的`事情时，别直接说“我知道“。而应该说：谢谢提醒我。

●记住，礼多人不怪。任何时候都应该保持礼貌。

●语气语调很重要，青年人一定要体现热情积极向上的状态。

●别打嘴仗。很多人以为伶牙俐齿是口才的表现，然而如果过分强调自我而处处好胜则较少人会喜欢与过于伶牙俐齿的人相处。沟通高手都是柔和语言而赢得人心和解决问题。

●表扬要当众，要列举服众的事例。批评要单独，要暖场再提出批评最后再给予鼓励。

●沟通时要正脸对人，不可侧视或不看着说。电话沟通时最好面带微笑，有镜子最好。

●复杂事情的沟通，要自己先想透理顺思路，表达时要先一句话开宗明义，然后逐层次逐条解析，最后再总结概括。

●大家讨论事情，轮流发表观点时，应该避免评价他人观点。也别说：“你刚才说的很好，但是……“，而应该说“谢谢你分享观点，我也谈谈我的理解和看法。。。

篇8：让你的工作更快乐的方法

让你的工作更快乐的技巧

一、要选有兴趣的职业

兴趣是职场人力求认识某种事物或从事某项活动的心理倾向。它表现为职场人对某种事物或从事某种活动的选择性态度和积极的情绪反应。兴趣是职场人认识和从事活动的巨大动力，是推动职场人去寻求知识和从事活动的心理因素。凡是符合个人兴趣的活动，就能提高职场人的积极性，使人积极愉快地从事某种活动。

不同的职业需要不同的兴趣特征。一个擅长技能操作的人，在技能操作领域得心应手，如果硬把他的兴趣转移到书本理论上来，他就会感到无用武之地，正是这种兴趣上的差异，构成职场人选择职业的重要依据。

职场人对某种职业感兴趣，就会对该种职业活动表现出肯定的态度，在工作中调动整个心理活动的积极性，开拓进取，努力工作，有助于事业的成功。反之，强迫做自己不愿意做的工作，对精力、才能都是一种浪费。

个人的兴趣爱好有很多，一般说来，兴趣爱好广泛的人，选择职业时的自由度就大一些，更能适应各种不同岗位的工作。广泛的兴趣可以促使职场人注意和接触多方面的事物，为自己选择职业创造更多有利条件。

二、要提高职业能力

能力是指职场人成功地完成某种活动所必须具备的个性心理特征。在职业选择时，要特别注意能力与职业的匹配，因为不少人往往将兴趣误认为是能力，这一点一定要搞清楚，否则，你将进入误区，事业难以成功。所以，要想获得事业成功，还要注意发现你的能力，并将你的能力与职业相匹配。

让工作快乐起来妙招

快乐法宝①别再让工作成为全部

法国社会学家多米尼克·梅达(Dominique Meda)说：“必须停止‘工作就是一切’的想法。”她强调在工作中建立一种平和的关系，但同时也承认，在现实中做到这一点并不容易，因为我们都深信“不工作就没饭吃”。27岁的海娜是美容产品品牌经理，“我也希望像很多心理自助书建议的那样，不能将生活等同于‘赚钱’。但是工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。而且，更糟糕的是，我竟然能够从中感受到模糊的快乐!”

法国心理专家帕特里克·阿马尔(Patrick Amar)说：这种矛盾的情绪并不奇怪，原本工作就是痛苦和成就紧密交织在一起的产物。但在现实生活中，你的自我形象越多元，就越容易感到快乐。对此，美国耶鲁大学心理学家派翠夏·林维尔(Patricia Linville)建议：“当我们在工作中遭遇挫折和打击时，需要在别的方面得到恢复。如果成就感只来自工作，那么工作上的不顺心，就更容易影响到情绪。和工作保持适当距离，建立一种平和的关系，正是为了在工作中更好地感受快乐。”

快乐法宝②表现出自己的好心情

很多时候，工作难以快乐的根源在于死气沉沉的工作氛围。法国心理学家本杰明·萨勒(Benjamin Sahler)对许多企业进行调查后发现，很多公司都有简洁的环境，舒适的空调，柔软的地毯，但是氛围却使人感到窒息。好的工作氛围需要每个人的努力，比如交谈、好心情、幽默感，还有每天交换带来的小零食，都可以是快乐的开始。北京航空航天大学心理咨询中心王慧琳认为：“亲密稳定的人际关系是快乐与否最重要的因素。我们应该丰富办公室里的贫瘠关系。既然与亲友在一起时，我们能找到快乐，那为什么要在工作中，放弃这种快乐呢?”

当然，这并不是让我们成为办公室里的抱抱熊，也不是让我们对同事投入过度的感情。有专家建议，笑能够带来心理上的奇效，同事之间应该多在一起找乐。笑永远都是化敌为友的最好办法，而坐等别人主动示好，则是非常消极的做法。

快乐法宝③表达自己的需求

选择一首熟悉又简单的歌，比如 “祝你生日快乐”。在桌上打拍子，让朋友来猜。大多数人会以为，猜对的几率至少是50%，而事实上，只有2、5%。通常人们以为，听者脑海中呈现的是歌曲的全部信息，其实对方听到的，只是毫无意义的嗒嗒声。

工作中最恼人的情况之一，就是上司似乎根本意识不到我们需要帮助。不要认为上司应该知道你的想法，上面的测验就说明了这个道理。

“如果对老板的要求有异议，大部分人会选择沉默，避免冲突。”全球职业规划师杜爽认为：“人们担心表达不满会破坏与上司的关系，损伤自己的利益，或令冲突无法收场。但忍受的同时又有很多怨气无法排遣。”法国心理专家帕特里克·阿马尔(Patrick Amar)强调：“只要有必要，我们就应该有礼有节，而且直率地表达想法。除非老板是个变态的虐待狂，否则坦诚的表达不会让事情变得更糟。”

当然，我们必须分清，哪些“无法开口”的困难是真实的，哪些只是我们的想象。很多时候，为自己设置障碍的正是我们自己。因此在和老板谈话前，一定要确定事情是否真的超越了你自己的能力范围。不管是要求额外的帮助，还是让上司理解你的努力，都是如此。

也许最糟的情况是压力和自制成为一种习惯，我们都忘了自己还有需求。“我们应该学习关注内在的感觉，倾听身体和心灵发出的声音。”心理咨询师王慧琳指出：“当我们头痛、烦躁、恶心、食欲不振或暴饮暴食时，也许就是该和老板谈谈的时候了。”

快乐法宝④不对公司投入过多感情

“很多时候，员工都处于一种情感逻辑中，”心理分析学家让-克劳德·里欧戴(Jean-Claude Liaudet)说：“那就是，付出与收获必须对等。我们付出，然后期待自己的付出能够被赏识。这种想法是错误的!”他认为：“人们总是让家庭生活的经历，影响到自己与公司的关系。比如，他们总是在老板的身上，寻求本应来自父母的认同。在心理分析学上，这就是‘移情’。”那我们就尝试另外一种“职场移情”的方式吧。心理学家本杰明·萨勒(Benjamin Sahler)建议：“我们当然无法在工作时，将自己的情感锁在更衣室里，那么还不如用成熟的情感面对工作!”怎么做呢?总的说来，成熟的定位就是：紧密但是自主。

快乐法宝⑤外化内心的冲突

“很多职场人认为，冲突是冒险和愚蠢的。”全球职业规划师杜爽说：“这是因为东方文化中讲求许多规条，劝人尽量减少冒犯。但实际上，我们最应该学会内外一致性的表达。”如果公司与个人利益发生冲突时，只是反复在心里掂量，深感焦虑，不是好办法。让-克劳德·里欧戴认为：“内心的冲突在我们身上，通常表现为溃疡和抑郁。当我们决定与身上的束缚抗争时，我们才能找回健康。如果我们开放心灵，就能置自己于冲突之外了。这个过程可能会使人痛苦，但这是个更加健康的方法。”事实上，无休止的内心冲突还有另一重的危害。“逃避问题会失去解决问题、推动心灵成长的契机。”

因此，“只抱怨不行动是孩子气的行为!”行动是缓解焦虑的有效途径。建设性的解脱能够通过更有趣的方法来实现。在工作中寻找快乐当然不是容易的事，不是每个人都能如愿以偿。我们当然希望公司为员工提供更多的心理支持。尽管如此，心理专家帕特里克·阿马尔依旧告诫我们：“每个人都应该对自己在工作中的情绪负责。”

篇9：快乐让你更成功美文摘抄

快乐让你更成功美文摘抄

把希望埋在铁树下，铁树也会开花。

下午3点，我坐在伊丽莎白·吉尔伯特描述的有“快乐的眼睛、赤褐色的皮肤、没牙的嘴”的柯图泰·里耶身边。柯图泰是家中的第九代巫师，我第一次去找他看手相时，他说我将会找到自己非常喜欢的富于创造性的工作，还很肯定地说我将会很快就找到一位精神伴侣。

柯图泰极少离开巴厘岛，但自从吉尔伯特的回忆录《饮食、祈祷和恋爱》被拍成同名电影后，柯图泰成了一个家喻户晓的名字。据吉尔伯特所言，柯图泰的预言改变了她的一生，他的预言让她想到写《饮食、祈祷和恋爱》这本书——她在意大利、印度和巴厘岛度过的一年时光让她这本书有了丰富的内容。

吉尔伯特笔下的柯图泰那么神奇，令很多看了她的书和电影《饮食、祈祷和恋爱》的人纷纷踏上巴厘岛，拜访柯图泰。现在柯图泰再也不能像以前那样为巴厘岛上的邻人开处方，我最近一次去他那里，看到有20个人在耐心地排队等他给看手相。

那是上半年，我第一次要到巴厘岛去。我在书店里翻到了《饮食、祈祷和恋爱》，了解一下巴厘岛这个“诸神之岛”。我在飞机上一打开书，坐在我身边的那位妇女就热情有加地告诉我这个老人就是柯图泰。

她的'话更激起了我对《饮食、祈祷和恋爱》一书的兴趣，我赶紧聚精会神地读下去，并决定在巴厘岛的时候要去拜访柯图泰

在一些同行的旅客的帮助下，我没费什么劲就找到了柯图泰的家。走进他家里，我看到他正在给两名澳大利亚妇女看手相。柯图泰一脸高兴的样子，很快地朝我们挥了一下手。轮到我们坐在他面前时，我们也被他的快乐感染了。虽然他只会说最简单的英语，但他用简单的词语说出的都是积极的意思。

很多人问柯图泰多少岁，但他说的岁数都不一样。看起来他真的记不得自己是哪一年生的，对于巴厘岛上的人来说一点儿都不奇怪，因为巴厘岛上的人认为他们生在星期几比生在几月几日更有意义。

开始时柯图泰是以画画和刻木为生的，但后来他的祖父把巫师的知识传给了他，他成了几百年沿袭下来的巫师传人之一。像巴厘岛的其他巫师一样，柯图泰要学很多东西，要会看常见病，还要会举行敬神仪式。

柯图泰不是大师，也不是印度传统意识里的瑜伽高手。他没有试图去探寻一个人的灵魂深处，也不是刻意要启迪和教化别人。然而，似乎每一个去拜访他的人都得了快乐的气息。最近，我跟一个同伴一起去拜访柯图泰。我跟他说我在网上看了《饮食、祈祷和恋爱》这部电影，他当即问我能不能放给他看。

柯图泰饶有兴趣地看了那部电影，在电影里，柯图泰对吉尔伯特说：“你会长寿……你会失去你所有的钱……不要担心，你会得回所有的钱，重新回到巴厘岛，我会告诉你我所知道的一切。”演柯图泰的演员说完这句台词，咧开没牙的嘴笑，像极了柯图泰本人。

篇10：去做这20件小事，会让你的生活更快乐

去做这20件小事，会让你的生活更快乐

1、笑容永远是最有感染力的情绪，保持微笑，更多欢笑，爱笑的人运气不会太差。

2、不要在意别人的想法。一切烦恼都可以用这三句话来化解：关我屁事？关你屁事？怪我咯？

3、每天至少花10分钟的时间，让自己待在一个宁静的地方。

4、花点时间与70岁以上的老人和6岁以下的小孩相处吧。你能获得更多人生智慧，以及短暂的重拾童真。

5、不要对自己太过严格。人生到了一定阶段，就会意识到有些事情是我们无法改变的，不要对自己太严格，有时你需要放松一下。

6、你不需要赢得每次争执，试着接受彼此不同的意见。相信别人。

7、不要把宝贵的精力用在与人谈论八卦上。

8、人生苦短，别把时间浪费在讨厌的人身上，让丫都滚蛋。

9、没事多喝水，每天至少两公升以上。有时候，你会发现多喝水真的是能解决问题的。

10、在你清醒的时候，请好好做梦，发挥你的想象力。

11、睡觉一定要睡满8小时，才会幸福感爆棚。

12、忘记那些不开心的过去，别总纠结在过去的错误上。

13、让自己每个月的阅读量都比上个月高。毕竟人丑就要多读书。

14、花10-30分钟去慢跑。

15、没有人能主宰你的幸福，除了你自己。

16、你工作再忙拼死拼活，它不会在你生病脆弱时给你关心。而你的朋友们会，别忽略他们。

17、也别忘记时常打电话给你的家人。

18、尝试每天让至少3个人为你而笑，带给他们快乐。你有什么不开心，说出来让大家开开心……

19、花点时间去冥想，练练瑜伽或是祷告。让自己真正沉淀下来，更了解自己的内心。

20、不管心情如何，都要起床收拾自己，展现自我。别低头，GDP会掉，别流泪，资本主义会笑。

篇11：你会更优秀作文400字

你会更优秀作文400字

虽然我们现在就剩说这不想找个对象，可是我们那些也会禁不住抱怨，都20几年了，你怎么还不来找我。

可是有的时候这种想法也是暂时的，并不能维持长久。学车很多个瞬间，我们都能做到坚强而又独立，可是在某些人只有特别脆弱，渴望有个人可以给予温暖的怀抱。

只是这些东西从来都不应该谈和真的说出口，本来就是应该跟随缘分的支配的'。可是我们总是觉得自己很任性，总是觉得很多东西不应该被控制，也不应该在很多时候都对我们而言没有什么都最大的含义。就好像到时候我可以选择永远都不是那一点两点的故事材料问题。

我们可以给自己找到不同的途径来人是不同世界的人。也可以在这样的情况之下再有新的处境之下变成优秀的人，可是在这之前，你要让自己变得更加优秀才可以。

以前的时候都是因为你想的太多了，你总觉得他们以为脆弱或者是有很多不方便的原因，应该受到别人的照顾，可是你就忘记了自己的身份，就算是照顾有人也轮不到你。

这就是很让人悲哀的一些地方了，可是这些毕竟有都是一些小细节方面的东西，不是人人都会有时间和精力去在乎的。

篇12：经典让我更快乐作文

两年多来，老师每天都会给我们布置一个特殊的任务，那就是背诵《朝读经典》。《朝读经典》让我学到了很多东西，懂得了很多道理，其中印象最深刻的是：“古之君子，其责己也重以周，其。重以周，故不怠；轻以约，故人乐为善。”这句话的意思是古代的君子，要求自己严格而周密，对待别人宽厚而简约。对自己严格而周密，所以不会懈怠。对他人宽厚而简约，所以周围的人都乐于与他友好相处。严于律己，宽以待人。在学校，在社会，无论你是什么身份，都要自觉地提升自己、完善自己。

在没有学这句话之前，我和我的'好朋友发生矛盾时，我总会觉得自己没有错，不找自己身上的问题，而去责怪我的朋友，以致我们互相埋怨，矛盾越来越大，不欢而散。学了这句话以后，我和我的朋友出现矛盾时，我会先想想我哪里做得不好，是不是因为我说话不好听，或者和她商量事情的时候没有考虑到她的意见。等我找到问题后，我就会主动和朋友和好，并且把之前发生的事情跟朋友解释一遍，这个时候她也会觉得自己有不对的地方，我们互相道歉后，就越来越好了。从此以后我和同学相处，我也尽量做到“严于律己，宽以待人”，现在我的好朋友越来越多，而我也越来越快乐了。

读《朝读经典》真有用，能让我们知道很多中华优秀传统文化，我们要谨记这些文化，从而使自己更加优秀！

篇13：快乐多提醒,你会更快乐的人生哲理

快乐多提醒,你会更快乐的人生哲理

如何增加幸福感？芝加哥大学的奚恺元教授说，如果一天之内遇到两件喜事，还是分两天告诉家人的好。因为从心理学的角度，好消息“小而频”要比“大而稀”能给人带来更多的幸福感。相反，如果发生了两件坏事，那么一次说掉要比分两次说带来的痛苦要少。

幸福秘诀中还有两个原则，一个是“好事晚说不如早说”。即假如你要做一件让别人开心的事，那么提早两个月告诉对方是更好的选择——在这两个月中对方会非常开心和期待，获得的.幸福已超过了你要为他做的事了。

还有一个是“好事有择不如无择”。如果同学有出去旅游的机会，那么有一个权威的声音说到哪里，比好心让同学自己选择更好——因为一选择就常常会带来烦恼，不管选择了什么都会带来后悔。送礼物时，需要遵循“大中之小不如小中之大”的原则，即送昂贵产品中较便宜的，不如送便宜产品中较贵的，后一种能给对方带来比较多的感动。

这些看似简单的原则，都是奚恺元教授根据大量实例研究，得出的人的心理规律。按照这些规律，适时地选择自己的行为方式，就能在人际交往中满足对方的心理需求，为自己、也为别人制造比较多的幸福感。

篇14：7个背疼误区会让你更疼痛

背部疼痛对人们来说是很常见的疾病症状，但如果陷入了背疼误区就会让你更加的疼痛。你有下面的背疼误区吗？

时时端坐预防背痛

坐得太直，且长时间坐姿保持不变同样会给背部带来压力。如果你每天坐着的时间很长，那么每天试几次下面的方法：脚着地，背靠椅子，背部微屈。更好的方法是：每天站一会

搬运重物会损伤背部

问题的关键不在于搬的东西有多重，而在于如何搬。当你要搬运重物时，你应该在它边上蹲下来，背部挺直，头抬起。然后站起来，用双腿的力量搬起重物。

背痛都由损伤所致

椎间盘退变、外伤、疾病、感染甚至遗传因素都会导致背痛。

躺在床上直到背痛消失

休息的确有助于缓解引起背痛的急性损伤或肌肉劳损。但卧床休养的观点却是一个错误认识。在床上躺个一两天可能会加剧你的背痛。

极瘦的人不会出现背痛

任何人都有可能出现背痛。事实上，那些太瘦的人，例如那些患有厌食症（饮食失调）的人们，可能会出现骨质疏松，进而导致骨折或椎骨碎裂。

锻炼会使背痛加剧

有规律地锻炼有助于预防背痛。对于因急性扭伤而导致背痛的人，锻炼可缓解背痛，医生可能会推荐一套锻炼方案，开始是轻微的运动，然后逐渐增大运动强度。

床垫越硬对背越有益

与睡硬床垫（2.3，从硬到软以10计）的人相比，睡中等硬度床垫（5.6）的人更少出现背痛和无力。不过，根据睡眠习惯的差异及背痛病因的不同，不同的人可能需要不同的床垫。

篇15：学会蹲下，会让孩子更容易靠近你

学会蹲下，会让孩子更容易靠近你

学会蹲下，会让孩子更容易靠近你  高尔基说过：“谁爱孩子，孩子就爱他。只有爱孩子的人，才能教育好孩子。”在教育的旅途上，教师不是高高在上的权威者，而应成为孩子的良师益友。这就要求教师学会蹲下来，用孩子的眼光看孩子，学会蹲下来看学生。蹲下来，就能和学生推心置腹；蹲下来，就能觉得学生了不起；蹲下来，就能学会倾听学生的心声；蹲下来，就能原谅学生成长道路上的错误。其实，“好斗”、“顽皮”是孩子的天性，教师对孩子要少些限制，要多一分理解，多一分宽容，少一点斥责。用爱赢得学生的尊重信任，引领他们驾起轻舟航行在人生的海洋。 1、蹲下身子，让孩子主动地靠近你 当孩子最没人爱的时候，也是他最需要爱的时候。后进生身上的缺点、错误、消极的东西极多，要转化后进生，不能靠上几堂思品课、谈几次话，就能转化过来的。教师应允许他们思想上有反复性，以爱心为前提，以信心为动力，耐心地等待，细心地教育，持之以恒地引导，让他们在爱心的感化下转化过来。在他又一次犯错的时候，我蹲下身子，因势利导，鼓励他辨别是非，让他感受教师的关怀，体会被重视的温暖，那不经意的扣扣子的小动作，更能让他体会着被关爱的幸福感，一瞬间的心灵悸动，促使吴刚向好的一面转变。学生对教师的认同接纳程度越高，教师对学生的影响作用就越大，学生对教师的信任感也越大。 2、蹲下身子，赢取孩子对你的信任 “教育就是信任”。在热爱学生的教师心目中没有不可救药的学生。信任学生就是相信他们的自觉性、相信他们的进取意识。吴刚曾主观地认为因为自己的学习不好，老师不喜欢他，以致对学习失去信心，缺乏兴趣。但我抓住他点滴的闪光点加以肯定、激励，让他尝到学习的甜头，享受成功的喜悦，更懂得了自尊自爱。作为教师，对学生应该是一份不可推卸的责任，是一份可贵的尊重，是一份诚挚的情感。如果一味地打骂、讽刺，都会挫伤孩子的自尊心，激起学生的逆反心理，增加教育的难度。教师在批评吴刚同学的过程中深刻地体会到这一点，紧接着化讽刺为激励，顾及其心理体验，扭转了局面。 3、蹲下身子，让孩子感受你的'真心 苏霍姆林斯基说过：“教育者最可贵的品质之一就是人性，对孩子深沉的爱，兼有父母亲昵的温存和睿智的严厉与严格要求相结合的那种爱。”的确，热爱学生是老师的崇高的道德情感，更是一股巨大的教育力量。当吴刚受到呵斥而嚎啕大哭时，如果我只是任其自流，或再加以斥责，那孩子就会感到委屈，心中对班级、对老师仅有的一丝依恋便会荡然无存。而我在意识到自己态度过于强硬时，自己蹲下身子，主动拥抱他，真诚地向孩子道歉，以一颗真诚的心拉近彼此之间的距离，打开孩子的心结，说出对爱的渴望，让孩子愿意接受教师的帮助。 孩子的世界是缤纷多彩的。每一个孩子犹如一本丰功伟绩丰富多彩的书，都有着各自的天地，一个博大而神秘的天地。教师要去翻阅这一本本丰富多彩的书，闯入一个个小天地，那就要和孩子在心灵上取得沟通。教师对孩子的一颗真诚的爱心，才是通向孩子心灵之旅的一列快车。教师对孩子的爱，要取得孩子的信任，就必须和孩子站在同一个角度，蹲下身子和孩子交流，才能更快地到达孩子的心灵之旅。 学会蹲下，会让孩子更容易靠近你！ 欢迎你走进词叟图书馆！  

篇16：这样做会更快乐作文

这样做会更快乐作文

在大农场里，住着一只小鸡和它的妈妈。有一天早上，小鸡问妈妈说：“妈妈，妈妈，怎样做才会更快乐？”妈妈思考了一会儿，说：“今天你自己到生活中去找吧。”

小鸡离开了妈妈，走了一会儿，在院子里看见了猫姐姐，就说：“猫姐姐，猫姐姐，怎样才会更快乐？”猫姐姐说：“学到本领就会更快乐。”告别了猫姐姐，走到路上看见了正在拉车的马伯伯，就问道：“马伯伯，马伯伯，怎样做会更快乐？”马伯伯说：“我每天都在拉车，拉车让我感到更快乐。”小鸡告别了马伯伯，向河边前去。小鸡在河边看见了青蛙大哥。就问：“青蛙大哥，青蛙大哥，怎样才会更快乐？”青蛙大哥说：“我每天帮助农民伯伯捉害虫，我感到很快乐。”告别了青蛙大哥，小鸡走到花园里，看见了小蜜蜂。对小蜜蜂说：“小蜜蜂，小蜜蜂，怎样做会更快乐？”小蜜蜂说“为人们酿造蜂蜜我感到很快乐”。

告别了小蜜蜂，小鸡回到家里，给给妈妈讲了今天的'事情，它对妈妈说：“我今天遇到了猫姐姐，马伯伯，青蛙大哥和小蜜蜂，他们都是为人民做事情他们才快乐。”看到小鸡找到了快乐的答案，妈妈欣慰的笑了。

篇17：读书让你更精彩作文

杜甫曾经说过：“读书破万卷，下笔如有神。”“书籍是人类进步的阶梯”。读书会让我们的生活变的丰富多彩，更加有趣。

我记得从很小的时候开始，妈妈每天晚上临睡前都会给我讲几个故事，我就会伴着妈妈那动听的声音入睡。时间久了，我就开始自己读书，从童话到笑话再到名著，一遍遍不厌其烦的阅读。

臧克家曾说过“读过一本好书，像交了一个益友”。他能告诉你很多你所不知道的知识。记得有一次，我出去旅游，坐在车上，当时车上正好有一本介绍所去城市的一本书。我就看了起来，看得津津有味，非常地入迷，不知不觉就到了目的地。到了景点之后我就给家人讲了一些和景点有关的故事，家里人都很赞赏我。从此以后不管到哪儿我都一本自己喜欢的书。

书让我明白了中国历史文化，让我知道了许多知识。人不能不读书，而且要用心去读，决不能三天打鱼两天晒网。

我相信，书，将会像路灯一样，照亮我的人生之路，指引我在绚丽璀璨的星空中摘下那一颗属于我自己的星星。

多读书、读好书、热爱书吧。这是知识的`源泉，书能使人的一生变的更精彩。

篇18：读书让你更精彩作文

在喧闹的生活中，想寻找一样能让内心平静下来的东西，我觉得那就是读书。读书，像是一曲铜铃般的乐章，调动我们身心的音符；读书，像是春天里的绵绵细雨，滋养着你的成长历程。有了书的相伴，人生不再寂寞和乏味。

书， 像一位老师，作为我前进路上的指明灯，让我从学习与生活的困惑中走出来，朝着梦想的彼岸不断扬帆前行。”老师”会无声的教我如何高郊学习，成为一个德智体美劳全面发展的优秀学生；如何最终做一个能为国家建设增砖添瓦、有益于社会发展和成就中国梦的人。

书， 像一面镜子，镜子里的另一个“镜中人”，会反映出自己的优点和不足，我当然会虚心地接受优点，谦虚地接受不足，把优点大力发扬，不足尽心改正，让自己趋向更完美。

让我们一起来读书吧，“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉“，这是一种享受生活的艺术。当你陷入日常学习的枯燥时，读书让你保持积极、乐观、向上姿态；当你迷茫惆怅于生活的乏味时，读书能让你保持着宽容、温和、豁达之心；当心高气盛、你得意忘形时，读书能让你能保持足够的自省与反悟……。

读书让人生更精彩！

篇19：果蔬吃得多会让你更快乐！

据美国报道，英国一项新研究发现，多吃水果蔬菜能够提升生活满意度、心理健康和快乐感。

英国华威大学公共卫生教授及其研究小组对以往三项调查的数据进行了深入梳理分析，共有8万名男女参试者接受了有关水果蔬菜摄入量、锻炼习惯、就业状况及是否吸烟、生活满意度、心理健康状况、是否有心理疾并快乐感、紧张感和情绪低落等问题的调查问卷。研究结果发现，每天吃7份水果蔬菜（每份约85克，一个中等大小香蕉的重量）的人心理健康状况最好。如果每天摄入0份至七八份果蔬，那么快乐感就会呈梯级上升。研究人员将运动习惯等因素纳入考虑范畴之后，这一结果依然成立。

研究者表示，新研究只表明“多吃果蔬与快乐感之间存在关联”，但多吃果蔬有益心理健康的机理目前尚不清楚。另一种可能是，快乐的人会吃更多的水果蔬菜。

篇20：摆脱职场抑郁 让你健康更快乐

面对瞬息万变的社会和日益加快的生活节奏，作为现代女性，尤其是职业女性，若稍有心理调适不当或外在支持无法配合，极易落入情绪忧郁的恶性循环中。你该怎么调整自己？

所谓“恶性循环”指的是一旦你因事件不顺利而忧郁不振，导致心灰意冷，甚至进一步使工作效率下降，恶性循环后更多挫败和失落情事便会接踵而来，如此内外交加，忧郁症就等着你了！

摆脱职场抑郁――6招让你健康快乐

1、保持愉快、开朗的心境。无论在家里，在工作场所或在娱乐时，都要学会热爱生活、享受生活。

2、给自己确立生活目标。你可以先从小而具体的目标开始，并努力去实现。避免目标过于远大或与自己能力相去甚远时，往往会出现“心比天高，命比纸薄”的状况。

3、学会自信。生活并非如镜子般平静。因此遇到挫折和处于低谷时，自信和乐观尤为重要，切不可自暴自弃。不妨以“天生我才必有用”自勉。

4、不要紧张，学会放松。情绪的过分紧张和焦虑，会影响一个人解决问题的能力：而生活中常常会遇到一些始料不及的事，应学会放松，调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，以饱满的精神状态面对并解决问题。

5、学会换个角度看问题。有时你感到沮丧、绝望的问题，其实也有令人乐观的一面。正如俗语所说：“塞翁失马，焉知非福。”

6、寻求支持，找人与你共同分担痛苦。生活中绝大多数人都有一颗助人为乐的心。因此，遇到挫折和难以解决的问题时，应学会倾诉和寻求帮助，这样做并非软弱无能。当然，你也应该学会做一个倾听者，帮助别人，同时换来更多的帮助。

篇21：大腿粗怎么减 这习惯会让你的大腿更粗

大腿粗怎么减

1、360°瘦腿操

很多人想要瘦腿，都做过很多的运动，但是往往事与愿违，不仅没瘦腿，腿上的肌肉却更加坚硬了不少，越来越难瘦下来，那是因为你做错了运动，普通的运动首先就是锻炼肌肉，然后再减肥、瘦身，所以你在做运动的时候一定要选择正确的运动。小编将360°瘦腿操带给你。

(1)双腿张开至与肩同宽的步幅站直，上身挺直收腹，臀部肌肉也收紧，双臂伸直向前平举，与地面平衡，上身垂直，胸廓有意识地微微向外扩展。

(2)保持双臂的平举姿势，双膝向前弯曲，臀部向后下沉，带动上身往后拉动，保持半蹲姿势8秒后，恢复站立姿势，上下来回重复动作5次。

2、锻炼大腿肌肉操

双臂在头部上方高举，做伸展动作。做动作的时候，要能感觉到自己的腹肌有拉伸的感觉，这才证明动作到位。后俯背下腰双手摸着两脚的脚面，顺势做蹲起的动作，然后恢复起始的站立状态。

3、睡前瘦腿操

在睡觉的时候，很多人都习惯看会书，或者是看电视，但是这个时候手上空空的，总想吃点什么东西，那就适得其反了。所以睡觉前做一些简单的瘦腿操，能够使大腿的脂肪加速燃烧，而且在睡觉的时候，人体也会自动进行新陈代谢，睡前运动会事半功倍。

下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了。

三项饮食注意有利于瘦腿瘦臀

1、维生素E帮助去除水肿

如果你的血液循环不是太好，就比较容易造成腿部的浮肿，含维他命E的食物，能够加速血液循环、可以非常有效的预防腿部肌肉松弛。富含维生素e的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。

2、维生素B群能够加速新陈代谢

维生素B1能够将糖分转化为能量，维生素B2能够提高脂肪的新陈代谢，所以多吃一些富含维生素b的食物能够有效的瘦腿瘦臀，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3、少吃盐去水肿

现代人们吃饭，各种调料回放的特别重，不是辣就是咸。但是你知道吗？多吃多盐的食物会使体内累积水分过多，从而形成水肿，而这些水肿往往就会堆积在腿上。那么除了在吃饭的时候要减少盐分的吸收时，还可以多吃含有钾的食物，因为钾可以帮助人体排出多余的盐分。富含钾的食物有番茄、香蕉、西芹等。

大腿粗的原因

1、经常跷二郎腿

无论上班还是下班，不管在家还是在办公室，总人不少人会情不自禁地就翘起了二郎腿。知道吗？翘二郎腿一整天，会严重阻碍腿部的血液流通，以及淋巴系统的循环，并伴随着下半身浮肿。

若小伙伴们不能及时对浮肿部位做妥善护理(比如：按摩)，那么下肢的静脉会渐渐突出变形，而下半身的代谢循环也会严重受阻，最终将导致脂肪增厚、大腿变粗，甚至连同腿部肌肉也会跟着慢慢僵掉。

2、久坐不起

眼下，很多人在椅子上一坐就是一整天，下半身想不变胖都难。

坐着的时候，“鼠蹊部”(即：腹股沟，人体腹部与腿部交界处的凹沟)受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿，还容易导致体内废物无法分解，令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。

所以，建议腿粗的小伙伴们每小时最少起身1次，做些伸展操，借此帮助刺激“鼠蹊部”的血液流动和淋巴循环。

3、很少去洗手间

很多女白领为了让自己看起来水当当，严格遵循着每天8杯水的喝水准则。不过按照目前一坐一整天的工作强度来看，身体基础代谢的速度会随着久坐时间而逐渐减慢，导致去洗手间的次数也会慢慢变少。如果水喝得挺多，但上洗手间的频率却在降低，那么很容易造成下半身水肿，天长日久慢慢转变成脂肪。

所以，建议腿粗的小伙伴们在多喝水之余，还要多跑洗手间，让水分充分代谢出体外。而多走路、定时做下半身运动伸展操，也是有效提高身体基础代谢速度的好办法。

4、午餐每天都在办公桌前解决

午餐时间几乎是上班族们唯一能够走去户外的机会。如果每天都自带便当或从便利店买午餐回工位吃，那么等于变相延长了自己坐在工位上的时间。相反，利用午餐时间出去走走，不但可以锻炼腿部肌肉，还能让血流和淋巴循环更顺畅。

所以，建议腿粗的小伙伴们在饱餐之后，不忘留点时间散散步。

5、长期处于低温环境，身体受寒

人们习惯于在低温时节，开启室内暖风。但殊不知，根据热胀冷缩的原理，室内气团在受热膨胀后，其密度也会相应变小(变轻)，所以暖气团会不断地往上蹿，而留在人们脚下的则只剩了密度较大(较沉)的冷气团。如果不加以重视，长此以往会导致下半身受寒，身体的血液循环机能也会变得越来越差。

所以，建议腿粗的小伙伴们只要一感知到冷，就迅速拿起手边的围巾、毛毯、热手袋来取暖。否则，一个冬天过后，你会悲剧地发现自己下半身猛然胖了一大圈！

总结：上述文章讲述了一些瘦大腿的方法以及大腿粗的原因，如果您有类似的原因，一定要赶快改正，这样大腿才能尽快瘦下来。在这个都是肤白貌美大长腿的时代，为了自己的腿你也要拼一把，试试这些方法，改正自己平时错误的习惯，让大腿尽快瘦下来，这样你就会美美哒。如果以上内容对您有所帮助，或者您身边有需要的人群，记得转发给她们哦！

篇22：让爷爷奶奶更快乐300字作文

让爷爷奶奶更快乐300字作文

清早，天气晴朗，阳光高照，我和爸爸妈妈早早的起了床，做好一切准备后，我们直奔福利院而去。

我们先进行了计划的第一项--互动环节，就是为爷爷奶奶们表演节目。第一个表演者就是我，这使我背起了重重的心理压力，因为老是想着：“不能破声，千万不能破声，一定要给大家起一个好头……”。或许就是因为这种心态，我起调高了，结果到后面的高潮部分时，音就唱不上去了，我心想：“不好，出大洋相了！爸爸妈妈的脸上可能也是‘红一阵白一阵’的”。可是我没有想到，唱完以后，爷爷奶奶们鼓起了热烈的掌声，我心里暖洋洋的。后面的节目表演得很精彩：有尚炜松和李阳溢合奏的单簧管，有印清扬吹奏的萨克斯，有高兴吹奏的长笛，还有潘子豪吹奏的'竹笛……特别是王玉涵拉的二胡，爷爷奶奶们听后喜笑颜开，连连说好，不断竖起大拇指，有的还露出了稀松的牙齿，那一张张笑脸像秋天里盛开的一朵朵美丽的菊花……最后是全体同学的大合唱《捉泥鳅》《踏雪寻梅》，把现场气氛推向高潮。

表演结束后，我们向老爷爷老奶奶们赠送毛巾、牙膏和牙刷，陪他们聊天，扶着各位老人的手回到房间里，帮助他们打扫卫生。

时间过得可真快呀，转眼之间两个多小时过去了，我们略作休息，然后各自坐上各自的车，依依不舍得离开了福利院。

坐在车子里，我忽然想到，在爸爸妈妈和老师的呵护下，是一件多么幸福的事呀，我一定要好好珍惜这段时光，给更多老人们带来欢乐，让爷爷奶奶们笑得更美丽……

篇23：阅读，让我更快乐作文

阅读，让我更快乐作文

当我还在牙牙学语，蹒跚学步时，身边的爷爷奶奶就给我讲故事；当我走上小学时，爸妈又“递”给我一本本沉甸甸的书。从此，我爱上了这位不会说话的朋友——书，更喜欢上关于它的阅读，因为阅读，让我更快乐。

阅读，让我更快乐，因为它带我走进梦幻般的童话王国。儿时，常常夜里独自一人阅读童话故事，感受童话中的美好生活，洗涤自己的灵魂，以纯洁的童心去看这残酷的现实。

阅读，让我更快乐，因为它让我认识了许多的“朋友”。年纪长大了些时，更喜欢去书店静静地站立在角落里，默默阅读名人的故事。那时，我认为瓦特跟我差不多大，应该跟我做朋友，还有海伦，还有……那时，我喜欢名人有爱迪生，他发明了电灯；郑成功，他收复台湾……回忆起，真令我感觉时光的飞逝。

阅读，让我更快乐。因为它带我一起探索星际。渐渐地我迷上了探索宇宙，跟随着阅读，我一步一步地明白了自己所居住的星球——地球，也明白了什么叫陨石，陨石又是怎样来的等等；跟随着阅读，我一步一步地揭开了蒙着神秘的面纱的宇宙，走进了宇宙空间，走进阿波罗号，走进神舟七号，走进嫦娥一号，走进天宫一号。跟随着阅读，我就这样一步一步地走进广袤的宇宙空间，毫不顾忌，十分无忧。

阅读，让我更快乐。因为它带我走进了感觉全新的世界——大自然。书中威武的狮子，凶悍的老虎，可爱的“国宝”熊猫，夜里的王者野狼等各类动物，使我视野如同草原般辽阔。书中，恐龙的灭绝，楼兰古国的湮没，日本人大肆捕杀鲸鱼，使我的眼眶充满了泪水。书中，我也明白了作为人类，就应该保护环境，应该保护动物，应该保护生态。

阅读，让我更快乐。因为它让我了解自己。书中，我明白了我是一个中国人，一个华夏子孙；书中，我也明白了自古以来中国的血和泪。书中，我为清政府的腐败无能而愤怒，为革命者抛头颅洒热血而流泪，也为全民解放而喜悦，这是人民的胜利，这是伟大的胜利。书中，我还明白了作为未来的一代应该如何为自己的祖国繁荣富强做贡献。

阅读，真是一件快乐的事，从蹒跚学步一直到现在。

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