下面是小编整理的洗一次冷水澡优秀作文，本文共13篇，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。本文原稿由网友“雪糕乌龙苦味丸”提供。
篇1：洗一次冷水澡作文
铃铃铃，放学的铃声响了，我和我的同班同学抱着篮球去学校的篮球场打篮球，我们放下书包就开始分队，好后就开始游戏。结束以后，我一身汗，于是就马上跑回家去。
一到家，我马上放下书包，走到浴室里开始准备洗澡，由于打篮球打的太猛了，到现在身体还是非常的热，热的我头昏脑涨，于是不管天气了，就决定洗一次冷水澡，我下定决心后，就走到喷头的开关前，吧开关往左边一直转到底然后往上抬，喷头立即喷出非常冷的水冲在了我的身上，一开始，我直直地站着，目光一直耵着前面，握紧拳头，全身的每个部位都充满了刭，我之所以有这些动作，是因为冷水冷到我的身体里去了，我只能靠这种动作来出去寒冷，5分钟后，我的身体开始麻木，麻的连根手指头都不能让我随心所欲地控制，不过在头的部分我却感觉舒服，不知道这是为什么。10分钟了，我的身体已经不行了，就在这时候，我突然感觉身体不冷了，真不知道原因，身体不冷了，就开始真正的放松。
但是，世事就是这么难以预料，突然，在我放松的时候，寒冷的感觉在我的脑袋里流窜，在我身体里穿梭，弄的我呼吸紧张，于是，我立刻关掉开关，全身麻的不能动，就因这样，我5分钟都一直站在浴室里，5分钟后，我的身体终于能动了，但是，不能动太快，于是，我以缓慢的动作做着体育课上教的舒松身体的体操，10分钟后，我的身体终于可以像平常一样活动了。
通过这次教训，我不是和人家一样放弃，于是，我天天洗冷水澡，一星期后，我终于习惯了洗冷水澡，以后几乎每天都在洗。
篇2：洗一次冷水澡作文
铃铃铃，放学的铃声响了，我和我的同班同学抱着篮球去学校的篮球场打篮球，我们放下书包就开始分队，好后就开始游戏。结束以后，我一身汗，于是就马上跑回家去。
一到家，我马上放下书包，走到浴室里开始准备洗澡，由于打篮球打的太猛了，到现在身体还是非常的热，热的我头昏脑涨，于是不管天气了，就决定洗一次冷水澡，我下定决心后，就走到喷头的开关前，吧开关往左边一直转到底然后往上抬，喷头立即喷出非常冷的水冲在了我的身上，一开始，我直直地站着，目光一直耵着前面，握紧拳头，全身的每个部位都充满了刭，我之所以有这些动作，是因为冷水冷到我的身体里去了，我只能靠这种动作来出去寒冷，5分钟后，我的身体开始麻木，麻的`连根手指头都不能让我随心所欲地控制，不过在头的部分我却感觉舒服，不知道这是为什么。10分钟了，我的身体已经不行了，就在这时候，我突然感觉身体不冷了，真不知道原因，身体不冷了，就开始真正的放松，不过，那还不算是放松，因为我的脑海还没有哪个意识。
但是，世事就是这么难以预料，突然，在我放松的时候，寒冷的感觉在我的脑袋里流窜，在我身体里穿梭，弄的我呼吸紧张，于是，我立刻关掉开关，全身麻的不能动，就因这样，我5分钟都一直站在浴室里，5分钟后，我的身体终于能动了，但是，不能动太快，于是，我以缓慢的动作做着体育课上教的舒松身体的体操，10分钟后，我的身体终于可以像平常一样活动了，不过，在刚才冰冻的那一瞬间，我的心也好象变的冰凉的了，并且到现在，我的脑海里还存放着刚刚那一瞬间的记忆和恐惧。
通过这次教训，我不是和人家一样放弃，于是，我天天洗冷水澡，一星期后，我终于习惯了洗冷水澡，以后几乎每天都在洗。
篇3：洗一次冷水澡的作文
洗一次冷水澡的作文
林老师布置的作业向来与众不同，这次的寒假作文虽然只有两篇，但不出我所料，都是非常新奇的题目。一个是‘洗一次冷水澡’，另一个是‘学习解剖鱼’。‘洗一次冷水澡’对我来说比较简单，因为我比较不怕冷，所以这个题目对我来说没什么难度。小时候看到有人游冬泳会不禁打个冷颤，可是现在的我，毅力是非常强的！
洗就洗，也没什么大不了的，再说，洗冷水澡有益健康，还可以挑战我们的毅力。我走到房间里，从衣柜里拿出浴巾，走进了浴室，把浴室所有的灯都开了起来，我跨进浴缸，取下挂在墙壁瓷砖上的淋浴喷头，调到最右边，也就是最低温度，让喷头对着地板瓷砖，然后打开开关，冰冷的水从瓷砖上弹到我的脚上，透着点儿丝丝的寒冷，还还真有点儿冷啊。不过，我马上就改变的想法，以前十月份黄金周的`时候，姥姥家楼下的露天游泳池游泳里的水不知道要比此时的水冷多少，我还不是一点儿也不含糊地从游泳池边跳下去，这算什么？这点小小困难就能难倒？我想起了游泳时对付水冰的方法：一下子让全身都受凉的方法，于是，我把喷头转向头顶，把全身上下快速的冲了一遍，我可以适应一点了，我又重复了一次刚才的方法，果真没有了刚才刺骨的寒冷，我心里暗自得意，也许别的同学还在为这个作文题目发愁呢。
既然选择了要做，就要坚持，不要因为任何原因而后退，坚持就是胜利，只要下定决心，勇敢的面对，也就没有什么东西或是去做什么事情是可怕的了。
篇4：洗一次冷水澡900字作文
在这个寒冷的冬天，最好的享受当然是那温暖的热水，可是我们却要在这种天气里洗一次冷水澡。
“啊！真冷。”我把手伸到水龙头底下，然后开到最冷，冰凉的水如细刺般扎入我的手 。 “真该死，这什么作业”我不满的抱怨到。双手一会儿就被冻红了，我要热水在洗了一遍。 “要这样下去，非得弄出个病来，到那时候就更完蛋了。
我可不想像别人一样，还要泡一泡热水，还不如干脆一点更好，可这中寒冷并非普通人能能够忍受，非常的刺骨。我在浴缸里放满冷水。窗外的冷风呼啸，全身不时的瑟瑟发抖，先伸进一只脚，感觉非常的冷，不过那好象只是一瞬间的事，我的脚在瞬间变得毫无知觉，像瘫痪掉了一样。我想：我死猪不怕开水烫，当然不能给冷水给动浆了嘛！我立刻不另一只脚伸了进去，下半身不由的一阵发麻，刚才的想法只是鼓励自己，恐怕这要成冻猪了。我的小腿上好象绑满了沙包和铅球，根本不能动，小腿以下部分失去了控制。我受不了了，我用双手做支撑，利用大腿的力气硬是把小腿给提了出去。
“哎！还是用老办法把，必须得先用热水做一下准备运动。”我用开水冲了一次小腿以后，又准备进行下一轮进攻，这一次就得吸取一下经验了，要学会激发自己。用毛巾吸满冷水，往背上猛的一拍， “哇！那种感觉真好，这么爽，有什么好害怕的呢，呵呵，做SPA里的冰泉比这冷的多，我都能强忍过去，何况这个呢？”嘴上是这么讲，其实心还是有些慌。准备动作完毕，进行第一个环节，用两只脚在水里站立3分钟我忍受着重水里传来的压力，骨头别尖刺折磨着，刚才自己鼓励自己的话已经被忘记了。3分钟总算到了，心里还是有股成功的感觉，适应了脚以后感觉不那么刺骨了。准备做下一个动作。
下一个动作还是非常有挑战性的'，这动作就是———————半蹲，听起来好象很简单，可是并没非如此，因为离神经越进的地方就越觉得冷（我是那么想的），我先跪下，让膝盖感受一下水的温度，由于是关节处，所以刺骨就更痛，可我已经找到了克服这种刺痛的感觉，基本不费力就完成了“跪”。慢慢的让水浸过了整个下半身，可是，令我吃惊的事发生了，我明明已经夺回了膝盖以下身体的控制权，可一蹲下，整个下半身就边得没知觉了，至少膝盖还有点知觉。我尽量让全身放松，做到大脑没有一点儿杂念。我又克服了一关。
躺在水里，特别是冰水里，而且又在那么冷的冬天里，平时连想都不用想就可以把这念头给取消了，可今天无论如何也得干了。在肚皮上拍水，然后再不停的用冰水洗脸，挺刺激的，干吗不试一试呢？我有增加了一些自信，这一次我直接就跳进冰水中，就像被1000个猎人围杀，被万箭穿心，全身毫无力气，一律发麻。我在水上飘，想一具浮尸一样，没有一点声音，我渐渐适应了，在浴缸里游起泳来。耶！我成功了，我战胜了自己。
篇5：洗一次冷水澡600字作文
“没……没关系，反正只有一下子，不会怎么样的。”我脑袋里的一个声音说。“还是不洗吧，万一发烧了怎么办？”另一个声音开始“抗议”。从刚才开始这两个声音就开始在我脑子里盘旋，把我弄的晕忽忽的。也许发出这两个声音的人，一个是在人心里的天使，一个是在人心里的恶魔吧……可能听天使的话比较正确，可是为什么我却比较想听恶魔的话呢？
“算了。”我努力地摇动着脑袋，想把这两个声音从我脑袋里甩掉。“我豁出去了，洗就洗吧，没关系，洗冷水澡一点也不恐怖，一下子就过去了。”我对自己说。
我戴好浴帽，脱好衣服，然后站在浴缸里的`台上，把温度调到温水，用已经在发抖的手打开了淋浴器。
由于这水的温度不是很冷，所以身体很快就适应了这个温度。我逐渐把水温调低，慢慢地，水越来越冷。
冷水从我的肩膀一直往下流，从肩膀开始，胸口、双手、双腿、脚。冰冷的感觉充斥了全身。呜……真的好冷。全身的鸡皮疙瘩都起来了。我上个寒假去了韩国也没这么冷啊！天啊！再这么下去我会被冻僵的！算了，再坚持五分钟，再过五分钟就不冲了。
一分钟…两分钟…三分…咦？怎么不冷了，感觉全身非常温暖，流到我身上的冷水淋在我身上感觉像在冲热水。我把水关掉，胡乱地抹了一遍肥皂，又打开了淋浴器，可是，为什么我又感觉身上开始冷了呢？好象随着冷水的节奏，身上的肥皂开始一点点地冲净。
把身上的肥皂都冲净后，我用浴巾擦干了身体，穿上衣服，却感觉一点儿都不冷。我随即又上网查找了冬天洗冷水澡的好处，有三点：
其一，增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒。
其二，对人体血管是一个很好的锤炼，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可以预防心血管疾病的发生。
其三，可以锻炼人的意志，夏天冲凉很痛快，冬天洗泠水澡就要有毅力。
篇6：洗冷水澡作文
今天的温度可真高啊！昨天说话还会冒着白气，冷得冻人，而今天的温度却奇怪的上升了好几度。真怪!算了还是先洗个冷水澡吧！我热的心想着。
我先将热水器的温度调到和平时差不多的温度。因为如果一下子调太冷，身体可能会适应不过来，会很冷。然后用手试一试水温，觉得水温刚好。于是我先冲一冲大腿，在慢慢地将全身上下都冲了遍。大概洗了一分多钟，我觉得可以将水温在降低一点。
于是，我将调水温的转头调向左边蓝色的区域，也就是将水温降低一点，然后冲了冲。呀！怎么这么冷？我不禁打了一个寒颤。一看调水温器，原来是刚刚不会调，调得太靠蓝色那边了。怪不得这么冷。赶紧调过来！我对自己说。为了防止感冒，我赶紧向右边调一点。这回就不这么冷了，还好。但是，我却找到了一个诀窍：每次调都不能调太多，不能心急，要不然身体会适应不过来。找到了这个诀窍，调水温就不再是一件难事了，调起来也顺手多了。洗得也就不那么提心吊胆了。终于，在我的一次次努力和克服下，水温调到了最低的温度！好有成就感！这时，妈妈也在门外嚷着：“舒妍！你怎么洗个澡洗这么久？小心感冒，喜好了就快出来！”“好，马上就好了！”我大声回应着。
这个洗冷水澡的经历让我明白了：坚持就是胜利。这个道理。
篇7：洗冷水澡作文
今天，我正在看电视新闻，突然想到林老师布置了一项作业是洗冷水澡，我到了柜子门前拿了一件蓝色浴衣和一件蓝色的毛巾，我来到了浴室。迅速地脱掉衣服，开了门，开了灯，把门反锁起来，进去以后伸手把水扭到了冷水的温度。装了些水在脸盆里，手沾了些水拍了拍全身。“天啊！这么凉。”我连忙乘了一盆热水往身上冲。但想了想如果一盆冷水一盆热水的冲这样可不行啊！就会失去洗冷水澡原有的意义，我伸手开启了水龙头往双脚一冲，我的双脚顿时失去了知觉。我又盛了一大盆水，举过头顶，往身子上一倒。冲了个透心凉。我接着把手放进了装着冷水的水盆里，我的手顿时发麻，没了知觉。我可真冷啊！我的全身几乎都麻木了啊！（没那么夸张！这是夸张句。）加油，加油，加油，我正在为自己打气，我冷得差点摔倒啊！幸好我及时抓住了洗脸盆，否则可真的摔倒了。我又冲了一盆水在身上，鸡皮疙瘩都竖了起来，我连忙捞了些水拍了拍身子，不然的话，真的好冷啊！
过了10分钟，我被冷水冲也不冷了哈哈！（得意的笑）我经过了持久的热身终于不怕冷水了（以上的过程就是热身）我得意的哈哈大笑！我真得意啊！我已经不怕冷水了啊！我急急忙忙地穿好衣服，高兴地向妈妈说我已经不怕冷水了。我想林老师布置我们洗冷水澡应该是想锻炼我们的毅力啊！
篇8：洗冷水澡作文
洗冷水澡？我初听林老师给我们布置这个题目，以为他疯了——虽然厦门冬天没有北方冷，可是气温也才差不多十度，洗冷水澡岂不冻死？而且我以前只听说夏天洗冷水澡，哪有人冬天洗冷水澡啊。可是林老师的任务就是这样，我也没有办法。
一天，我把浴巾和衣服拿进浴室。把水龙头扭向最右边（即最冷的温度），然后把水往身上冲，水一触到皮肤，就仿佛一根根冰凌向我扎来，我整个人全身发抖，冰地都跳了起来，汗毛直竖。我赶紧打开浴霸，然后又用浴巾裹住身子，才勉强缓解了一些。
初次尝试的失败，使我十分气馁。这当我准备放弃这次尝试时，忽然想起林老师交代过：“洗冷水澡可以仍先用热水，然后再慢慢降低水温，最后在洗冷水。”我心想：为何不用这种方法试一下呢？我再次打开水龙头，这次我先把水温调成我平时洗澡的水温，然后把水温调凉了些，没有感到任何不适。于是我以为洗冷水澡很简单，立刻把水调凉了许多。没想水突然冷的我打起了哆嗦，我赶快把水温调热了许多，这才恢复了正常。俗话说的好“心急吃不了热豆腐”，自从有了上一次的教训，我谨慎了许多。没次降温都只降一点点，等适应了再继续降温。终于重新降至了刚才令我打起哆嗦的水温，正当我沾沾自喜地以为实验成功时。忽然发现水温离最冷还有一点儿距离。
此时我面临着抉择，如果继续调冷，我就能真正成功地洗一次冷水澡，然而现在的水温以让我感觉有些冷了，如果再冷肯定会受不了的。我考虑了一会儿，决定狠下心来，把水温继续调冷。霎时间，冷水从喷淋头上洒下，我立刻打了个寒颤，腿有些抽筋，呼吸急促。我真想把水温调高，可是我还是紧咬牙关,强行坚持住，过了十几秒终于适应了水温。“我成功了！”我激动的欢呼着。
这次洗冷水澡，段炼了我的毅力，使我更加勇敢。
篇9：洗冷水澡作文
一阵冷风呼呼的吹过，“哈欠”，我打了一个喷嚏。现在正值冬季，今年冬天，许多靠北边的地区都因为冰雪灾害受到了影响。咱们南方也不例外，虽然没有下雪，但是也比往年冷了许多。街上的人都穿着厚厚的大衣，匆匆地赶着路。就是在这样的季节里，老师给我们不知了一项“艰巨”的任务，要我们洗冷水澡。我一听，心里不禁打了个寒战，这任务可不大好完成啊。就一阵风都把我吹的打喷嚏了，那洗完冷水澡，我还不得冻成冰块了。还没试呢，我就觉得身上发冷，有点想要退缩。可是什么事情都有第一次，挑战冷水澡也是考验我毅力的时候，于是我又下定了决心。
和往常一样，我先做好了准备，用手把开关开到温度将近最低时，手缓缓伸向水花中，“嘶！”好冰啊，感觉跟针扎了一下一样，又下意识的把手缩了回来。看来硬拼是肯定不行的，“敌人的炮火太猛烈了”
俗话说得好：“逢强智取，遇若活禽。”嗯，得这么办······
我把水又调回了正常的温度，“啊，真舒服啊！”浴室里又充满了暖气，这样的温度持续了一会儿，然后慢慢的越降越低，越降越低，我能够清楚的感受到水温在往下降，但是这感觉至少比刚才好多了。水温终于降到刚才的位置了，可感觉并没有刚才的冷。我心里有了几分得意。突然，一股刺痛又涌上了心头，啊，怎么又和刚才一样了？在这冰水里没站多久，就不行了。手脚渐渐发麻，身上红了起来，一直发出“痛”的信号。冷风吹来，无疑是雪上加霜。我又咬了咬牙，可是实在是不行了，从水中蹦了出来，急匆匆地裹上浴巾······
在水里没站多久，就已经这样了，可见我的毅力还需要锻炼。从这次体验中使我知道了，什么都需要锻炼，同样，洗冷水澡也是一种对毅力的挑战，我相信下一次再挑战一定会比这次更好。
篇10：洗冷水澡作文
今天晚上，从老家刚回来。
由于好久没回厦门了，家里显得十分脏，房间也特别乱。
整理完后已经很晚了，我想再玩一会儿，但太累了，为了清醒清醒自己，我便决定来洗冷水澡。
一切准备就绪，我刚想去打开取暖灯，可是又转念一想：既然是洗冷水澡，又怎么能开取暖灯呢？于是我便将手缩回了。
我拿了准备好的睡衣，走进浴室，拿了浴巾，打开喷，把水调到了最冷，冰冷的水从喷浴头里喷了出来，我就忍受着针扎的痛苦开始冲脚。
我忍受着冰水的冲洗，啊！两只脚上就像扎满了冰针一样，疼极了！
我“啊”了一声，将左腿冲了一下，浑身突然一直发抖，就像走进了冰天雪地一样，好冷！平常不怕冷的我，也不禁打了个冷颤。
我紧接着又“啊”了一声，用冰水冲了右腿。天啊！我快要受不了了！不过，我转念一想：洗冷水澡不禁能锻炼我们的意志，还能增强我们的抵抗力。
于是，我又咬紧牙关，嘴里发出“恩，恩”两声，连续冲湿了左手和右手。
冲完后，我又开始没完没了地冲洗着双脚。只差身子没洗了，我心想。可是水那么冰、凉，我怎么忍受得了？冲？不冲？我的心里想着，反复地想着……感觉十分矛盾。
经过我与内心的抗战之后，我下定了决心：冲！
“哈！！”我强而有力的喊了一声，迅速地冲完了全身，急忙扯下挂在门上的浴巾，把自己裹住了，裹了个严实，又飞速把衣服穿上，打开浴室的门，喊了一声：“我回来了！”
妹妹闻声问道：“感觉怎么样？”
我神秘地说：“自己试试！
篇11：洗冷水澡作文
为了完成老师布置的作业，无奈之下我洗了一次冷水澡。一听到这项作业，我就下了一大跳，“什么？大冬天的要我们洗一次冷水澡？还不如叫我们去游冬泳呢！
先是要选日子，一定要做好防感冒的准备。要是大年初一去拜年，打几个喷嚏，那些大人抓到把柄有会来笑我了。于是，我选择了一个比较温暖的一天，比较温暖的晚上，准备做一次“冷水的挑战”。
弹完钢琴，我飞奔向乒乓球室，与朋友们打起乒乓球来。打得大汗淋漓，身子发热，我高兴极了，赶紧冲进浴室。
我先是用只有一点点温度的.温水，开得小小的，拍了拍胸，用水搓了搓手臂，大腿，还算适合。然后，我左手拿着水龙头，朝着地板，一口气转到28度左右。又用手去试了试，真冰啊！等我的左手和右手都适应了以后，我又在手臂上冲了冲。呀！全身上下都泛起了鸡皮疙瘩。过一会儿，一种寒冷透心的感觉传达到了我的全身，就像穿着背心在冬天攀登珠穆朗玛峰似的寒冷。不一会儿，我受不了这“冷酷无情”的水柱，向开关走去。但我却感觉腿部有刺刺的感觉，动不了了。大概我的身子都冻得麻木了吧！为了赶快结束“战斗”，我才不管三七二十一呢！水龙头已经移到了80度了，全身上下的鸡皮疙瘩还是很慢的退去。但是说到了就必须要做到，我怎么能做这样一个懦夫呢？
躺在水里，特别是冰水里，而且又在那么冷的冬天里，平时连想都不用想就可以把这念头给取消了，可今天无论如何也得干了。在肚皮上拍水，然后再不停的用冰水洗脸，挺刺激的，干吗不试一试呢？我的自信心又增加了一些，干脆将水往头上冲，手又不住的颤抖着。没想到这样还感觉不错，我甚至在浴池里踢起了水花来，后来我才发现我竟然没有开暖气灯。
其实有了足够的经验，洗冷水澡也没有什么大不了的。
篇12：洗冷水澡作文
晚上,我们家里开了一个讨论会,讨论会的主题就是:洗冷水澡要注意哪些方面.妈妈先说话了,她说:”小宝在洗冷水澡的时候,不要立马就把冷水开了,应该从热到冷慢慢过渡一下!”大家都同意了***观点.接着奶奶说道:”以前,我洗冷水澡都先用冷水扑一扑背和胸,因为这两个地方很容易让人感冒,所以妍妍在洗冷水澡时先用冷水扑一下再洗!”大家也都同意了奶奶的观点.
第二天中午烈日当空,正是洗冷水澡的好时机.妈妈和奶奶千交代,万嘱咐.好像我要去打仗一样,我不耐烦地说道:”知道了,知道了,那么罗嗦!”奶奶这时可撅起嘴了,说道:”我的宝贝,别看洗冷水澡是件小事哦,小则大喷嚏,大则感冒呀!”我拿好衣服,走进了洗手间.
只见浴盆里放着一小盆的水,我过去摸了摸,冰的全身毛骨悚然.我直打哆嗦地走进了浴缸里,把毛巾在水里浸湿,拧了拧.往背和胸轻轻抹了几下,再加上外面吹来一股寒风,让人瑟瑟发抖 .
接着,我把水龙头里的水放了出来,用温水暖和了一下身体.接着我把水龙头转向冷的那个方向,结果一不小心,转过了头,水”哗”的一声从我的身体进入了内部.我”啊”的大叫了一声.顿时一股冷流流进我的身体，从头到脚都麻木了．我像一个＂僵尸＂动都动不了了．我害怕得整个身体都在抖动，我想喊，但到了喉咙就是喊不出来，我的寒毛一根一根竖了起来，我僵硬地把水给关掉了．擦了擦身体，走出了浴室．
这次洗冷水澡的感受真深,从跃跃欲试到小心翼翼到麻木神经,这个过程真是有意义!
篇13：洗冷水澡作文
自从我第一次看到这个作业的题目时，给我的第一个感觉就是——估计弄错时间了，现在可是冬天，不是夏天。可是既然是林老师自己说的，应该不会错吧！不过想到要早冬天洗冷水澡，使我不禁起了一身鸡皮疙瘩，一阵吓人寒意扑面而来。认为这根本是一项无法在冬天完成的任务，就算是夏天，也得好好设计一番。
“没办法，谁让这是作业呢？真不知道林老师怎么会布置这么奇怪的作业。”既然是作业，不管多难，还是得完成的，只好硬着头皮上了。可是虽然嘴上是这样说，心里面还是免不了会慢慢涌起一阵阵的担心。
我走进浴室，打开水龙头，首先感觉到的就是一个字——冷！。水的冰冷像一把把利剑一样，冰入骨髓。我心中突然感到不安：“再这样下去，肯定会感冒。不行！我一定得换个方法。”的二次，我吸取了前一次的教训，不直接打开冷水喷头，并且决定采用循序渐进的方法。
首先将水温调整到平常使用时的状态。慢慢降温，先降一小格，等到身体适应体温之后，再接着往下降。希望使用这种不断循环的方法可以比直接从凉水所得到的效果更好得多，感冒的可能性相对来说会小一点。
我先将水温调整到平常使用时的状态。“嗯，这个温度正好，可以开始降温了。”接着，慢慢降温。“还是先降一点。”一分钟之后。“现在差不多已经适应水温了，可以再接着往下降温。”持续循环几次之后，还是有一点冷。终于，水温降到了很低，应该算凉水了吧。
看来，事情并没有像我想象中的那么难办。也许许多事情，人们总是把它想象得比现实恐怖、危险得多，其实，只要自己亲身尝试一下，就会感觉事情其实很容易。
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