读你是最好的自己有感

以下是小编为大家准备的读你是最好的自己有感，本文共11篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。本文原稿由网友“velev”提供。

篇1：读《你是最好的自己》有感

1504班  刘啸驰

这是一段最好的时光，你会成为最好的自己。

--题记

书，本就是一碗心灵鸡汤，在你寂寞无助时，温暖你那颗轻轻跳动的心。这本书平凡的外表下有不平凡的内心，总能用那融入生活的故事打动你。这本书是给所有年轻人信心的故事。它让我相信：正能量的青春，不畏惧的未来，离我们并不远。

友情。是我们这辈子最珍贵的东西。没有最好的真朋友，也没有最差的家伙伴。知音难觅，世上能有几个人能懂你的真心？你知道吗，真正的孤单不是只有你一个人，而是到头来你发现，明明你身边有很多人，却走不进任何一个人心里。或许你是真心想对别人好，但每个人都好像觉得他们对你来说，不重要。真正的朋友是在你最落魄、最无助时，不顾一切向你伸出援手的那个人。有句话说得好“深厚的友情从不需要热闹的假象，而是在患难中体会。”珍惜吧，友情需要时间的酝酿，学会等待，自然会有遇见知音的那一天。

坚持，是我们这辈子最难得的意志。有多少人，在为梦想奋斗时，被挫折所击倒；又有多少人，能够最终坚持下来，实现自己的理想。很多人看不见终点而焦躁地思考人生，结果就是在一次又一次的自我否定中彻底停止。就像一次考试，50分的你只能得到50分的回应，而很多时候觉得时间、生活辛苦，是因为你总用50分的状态去答100分的考卷。不要问你的坚持可以给你换来什么，而是你现在做的，是否已经做到最好。只有这个阶段完结，才能走向下个未知的命运。这就是为什么那些成功的人始终都不会放弃的原因。

友情就像一盏灯，人生大海，总有一盏灯会为你亮着。坚持就像一条河，涓涓不息。相信吧，你是最好的自己！

篇2：读《你是最好的自己》有感

应梦诗

有时候，你会不会也在厌恶这样自己，遇到很小的事情就要难过好长一段时间，偶尔矫情，偶尔讨厌孤独，可是你不知道，当你在努力想去做好一件事情的时候那认真的模样是多么可爱，你不知道你笑的时候眼睛弯起来的弧度是多么的美丽。每个人都是这世界独一无二的存在，而你，是最好的自己。

对张皓宸并不熟悉，初次接触他还是在微博上看到到他温暖的插画，然后那种想要阅读这本书的冲动终使我买下了它。看完整本书，我印象最深的还是扉页上的那句话：每当遇到阴雨天，就努力做自己的小太阳。

人世难测，福祸所依。有些事情的本身我们无法控制，但是我们可以学会控制自己。生病了可以自己买药，一切糟糕的坏心情睡一觉就能好，经历了再多的狼狈，死不了就还能爬起来。人之所以能，是相信能。所以，没有什么可以使自己更糟糕，糟糕的是我们不愿去做最好的自己。

你是最好的自己，但其实真的是最好的么？所以我才觉得这么多年，我们竟然没有真正的好好爱自己，是的，是竟然。我们会遇到更多比先生小姐们离奇的事情，甚至在人渣铺满的路上蹒跚前行，可就是得踢走他们，我们才可以变成那个最好的自己。那些影影绰绰的他们成为了我们生命中激昂难平的咏叹调，任凭岁月如梭，世事如画，我们仍旧能以梦为马，踏遍天际的绛紫与金黄。

对于别人，冷嘲和热讽是他们的权利，这真的没有关系。正如文章所说，那些揪着你一个问题不放的人，他们不会对你的人生负责，冷眼和嘲笑是他们的权利，你改变不了他们，只能管好自己。人生在世，如果总是患得患失，过于注重他人态度，将自己的`情绪建立在他人的言行上，那么有哪能有快乐有言？别人冷漠了你，并不意味着你没有存在的价值；别人看轻你，不要紧，你只需自己看重。因为你要相信你是最好的自己。

犹记书中一段话“我们被时间牵着，恍然有一天发现当时歪着头幻想到不了的地方，已经被自己甩在身后，才意识到，长大真的是一夜之间的事。”那些坦白的道理，无聊的琐碎，与其说是说给别人听，不如说是说给自己听。

所谓成长竟也不知道什么是成长，又为何要成长，是否人这一生来到世上是为了遇见自己，又是否真的要到很久很久以后我才能发现真正怀念的是什么，是怀念多年以前心头的少年在脸颊上的亲吻，还是阳光很好并不孤独的片刻是，从来冰冷的内心瞬间的温热。人为何觉得孤单，是见识过声色犬马以后无其他填补的无所事事，所谓填塞了却又掏空了。

我没有等待谁。没有等待过去，也未等待未来。时间是永恒的，而属于我的每一刻都只在当下。那这样太坦白不会是错。太温柔也不会是错。还未展现的娇纵和暴戾也不会是错。

《你是最好的自己》让我相信在这个世界里，我是唯一的自己，也是最好的自己。

篇3：读你是人间四月天有感

有些女孩儿一出生就是太阳，光芒万丈十分耀眼;有些女孩儿一出生就是月亮，温柔似水惊艳时光，于浩瀚宇宙之中与星辰大海同行。而这位温婉女子的文笔如同黎明之际的微光，悄悄撼动着我的心。

相遇，也许就是惊鸿一瞥，误入眉眼，然而欢喜多年。指尖划过行行浅淡的字迹，纸页里糅杂着沁人的芳香如同三月桃花八月桂，腊月寒冬一枝梅。窗外阳光一抹，倾洒于木桌一角;溪边清风一缕，拂起额前秀发曼妙。“雪化后那片鹅黄，你像;新鲜初放芽的绿，你是;柔嫩喜悦水光浮动着你梦中期待的白莲。”我分明看到了一位窈窕淑女对爱的深切念想。“你是一树一树的花开，是燕在梁间呢喃，----你是爱，是暖，是希望，你是人间四月天!”我仿佛看到林徽因小姐轻倚桌边，抬眼望月，左手举杯，右手夹烟，秀口一吐，便是整个世界。读你，我不厌倦。

相识，带着欣喜去寻那字眼----你是人间四月天。“我的信仰，至诚，和爱的力量，永远膜拜，膜拜在你美的面前!”我爱，我惜，我悟。你能让月色温柔，让流星闪烁，眨一眨眼睛，便能让星河坠落。你呀!哪是神殿，分明是十里扬州，灯火不休。纵世间人事千千万，唯有你落入我眼中，随风而动。“那是笑----神的笑，美的笑;水的映影，风的轻歌。那是笑，诗的笑，画的笑;云的留痕，浪的柔波。”我与春风皆过客，你携秋水揽星河。你是我藏在云层里的月亮，也是我穷极一生寻找的宝藏。为你，千千万万遍。读时，我眉眼弯弯，嘴角上扬，眼里的星河，唇角的春风，是我心里的愉悦与欢畅。林徽因该是个什么样的女子啊，才能写出你，四月天!她没有张爱玲的哀婉，“浮华褪尽，人比烟花寂寞”;没有奥黛丽·赫本的典雅，“我当然不会试图摘月，我要月亮奔我而来”;她有着才情，“记忆的梗上，谁不有，两三朵娉婷，披着情绪的花，无名地展开野荷的香馥，每一瓣静处的月明。”谁能不爱呢?读你，我未曾厌倦。

相伴，无论走到哪里，包里总有你的身影，一瞥一笑，尽是惹人爱。“人间的季候永远不断在转变，春时你留下多处残红，翩然辞别，本不想回来时同谁叹息秋天!”我读到了一位倾城女子对时间的无限慨叹。“那一天我希望要走到了顶层，蜜一般酿出那记忆的滋润。那一天我要挎上带羽翼的箭，望着你花园里射一个满弦。那一天你要听到鸟般的歌唱，那便是我私自闯入当年的边境。”我读出了一位凄婉女子的哀叹。想必你呀，定是天仙下凡来的，否则这明亮又轻柔的暮色，为何偏偏只洒在了你的眼睛里。你没有李白诗词的酒香四溢，却让我更为之着迷，让我沉醉于你的艳丽，让我贪恋你的美好。读你，千遍也不厌倦。

坚时如山般不可撼，柔时如水般不可移，一刚一柔它们如心灵上的并蒂莲花成就你，成就我，成就我们小小的小小的心。读你，我永不厌倦。

你是人间四月天，读你千遍不厌倦。

篇4：做最好的自己有感

李开复的《做最好的自己》一书畅销全世界，有幸拜读，内心非常震撼。读完深思，收获多多。

书中谈到，有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接收不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。可以说李开复这本书影响着一代又一代人，一个又一个家庭，书中经典语句很多，唯独这一句话让我记忆犹新。每一件事情的背后是人，人的背后是思想。解决了人的思想问题，合乎规律，顺乎逻辑，事情就顺风顺水。

作为一名教育局驻政务大厅教育窗口工作人员，传达局里各种文件精神，服务人民群众成为我新的任务目标，走进政务大厅，在这里开始全新的工作。每天都在思考，啥事情我可以改变，啥事情我改变不了，比如说，走进政务大厅，在这里工作学习这个事情成为事实，无法逆转，那么就愉快地接受，顺应政务大厅的生活学习节奏，与政务大厅一起成长，享受成长的喜悦。用自己的大脑予以精准分析，内观发现自己的优势特长，存在的问题，剖析原因，制订切实可行的措施，努力改变自己适应政务大厅，以最快的速度融入政务大厅，我不仅要熟知局里各股室的工作，还要熟练掌握各项办事流程、电脑知识和礼仪知识。

在日常的工作学习中，别人能做到的，自己首先做到，别人做不到的，自己也要尽力做好。就这样，将自己学到的专业知识，在与群众不断地沟通交流中,使问题得到有效解决，努力做到让群众着急而来，满意而归。学会换位思考，改变自己适应大家，与同事一起，让我们的窗口成为战斗力非常强的优秀团队。

春节期间，一场突如其来的新冠疫情打乱了我们的生活，带来的不适感必须面对，不能走亲访友，不能面对面交流，不能结伴而行，咋办?愉快的读书，享受读书的乐趣，与家人交流，多年来只用碎片时间交流的场面变成了整块时间谈思想谈生活谈理想，其乐融融，与家人共度一段美好难忘时光。

疫情使线上办公成为时尚，我做好精心准备，仔细聆听群众的合理咨询，尽力让群众满意，并对大荔教育充满信心!让彼此享受未见面闻其声、事情在顺利中解决的感觉，真好!

做最好的自己，心怀感恩做人，用心去做事，感恩惜福，诚信豁达，有勇气改变可以改变的一切，有胸怀接受无法改变的一切，用自己的智慧把两者分辨开来，立足当下，活出精彩。着眼未来，逐梦前行!

篇5：做最好的自己有感

在寒假期间，我和妈妈一起读了《原来我是最棒的》这本书。书里讲了古今中外许多身残志坚，虽有不足却依然自信向学，最终走向成功的故事。 例如:华佗的远大志向和刻苦求学的精神，是他成为人人皆知、医术高超的神医的重要原因；追风少年刘翔，从受人轻视到受人尊重，经历了一个战斗的过程；安徒生学唱歌不行，学跳舞也不行，但是他没有放弃，而是以更大的决心和热情投入到创作之中，最后创造了了不起的童话世界。还有马可波罗、孙思邈、成吉思汗、莫扎特等等。无一不是通刻苦学习、努力拼搏，最终走向成功，成为令人尊敬的人。读完这本书以后，我决定要学习他们坚强、自信，不畏困难，勇敢向前的精神，好好学习，天天向上，做一个优秀的学生，成长为一个对社会有用的人。

书，是人类进步的阶梯。读书，是人们快速汲取知识的主要途径，读一本好书，可以让我们在明理的同时收获愉悦和感动。

在假期里，我与孩子共同读了《原来我是最棒的》这本书。书中收纳了古今中外身残志坚，虽有不足却依然自信向前的名人事迹。在读书过程中，孩子读得很专心，而我也会被故事中的主人公自信、自强、自立的精神所打动。我告诉孩子:希望你能够在书中收获一颗强大的内心，让自己变得更优秀。我觉得读书好，亲子读书更好。读书丰富了孩子的思想，使他对事物有自己的独特见解。希望他能在以后的学习中不畏艰难，奋发向上；更希望他能多读好书，能提高他的写作水平。读书也增加了我们母子之间的情感交融，更为我们的家庭增添了许多快乐。

篇6：做最好的自己有感

籍是人类知识的载体，是人类智慧的结晶，是人类发展的阶梯。 正如杜甫所说：“读书破万卷，下笔如有神。”书中的知识对我们开拓视野、增长见识、积累经验、提高素质、走向成功，起着十分重要的作用。一本好书就如一个好的导师，它能教你如何做人，如何成为一个对社会都有用的人，如何走向成功之路。 闲暇时，我翻阅了许多书籍，李开复博士的《做最好的自己》一书深深吸引了我。这是一本很有价值的励志书，该书共分十五章，他告诉我们：做人不是只有自省才能更完美，但是不时的自省却能让自己更加的清醒;做人不是简单的树立理想就可以轻松实现，但是没有理想的人却一定无所适从；做人一定要有广阔的胸怀，真正做到严于律已，宽以待人，才有容天下之大量的非凡气度；做人要有勇气，真正敢于追逐自己梦想的人，才能让更多的机会停留在自己身边……他不仅提出了浅显易懂的“成功同心圆”的理论，而且运用了发生在他身边的大量故事来阐述成功的秘诀。这些故事很值得我学习和品味，从中吸取经验和教训，指引我走向成功之路。 那什么才是真正的成功，怎样才能成功？细读李开复博士的《做最好的自己》的“成功”学后，我深刻体会到：一个人要想取得成功，必须先要学会做最好的自己。做最好的自己，就要树立正确的人生观和价值观；做最好的自己，就要有正确的人生态度； 做最好的自己，就要有追求的理想并付诸于实际行动。每个人都有成功的机会，形式不同，成功的意义也不同，不要去在乎世俗的模式，只要自己努力去实现理想，并且每天都在向理想靠近，就是成功。成功的标准并不是单一的，社会给每个人提供了不同的舞台，只要在自己的舞台上将自己的价值发挥到极限，无论是令人瞩目还是平凡普通，都是成功。当然，在现实社会中或许我们每个人都有自己无法实现的梦想，我们的理想和现实永远存在着差距。而许多事情是我们无法改变的，我们所能做到的就是不论遇上什么困难都不要气馁，要用积极心态战胜一切困难，不断努力学习，超越自己，让自己的生命充分燃烧，实现自我价值，做最好的自己。做到了最好的自己就是成功。 就拿我来说吧：我是一名初中毕业的女工人，却从事办公室工作，办公室工作上承下联，地位非常重要。要想把办公室工作干好，就要做最好的自己。要做最好的自己，就必须努力奋斗。也许不能做到完美，但一定要尽最大努力做到更好。这就取决于我们要有正确的人生观、价值观，树立信心和理想，并用实际行动去实现。为了能胜任工作，圆满完成领导交给的任务，我每天强迫自己苦读苦学，增长知识，积累经验。通过不断努力学习，在近30年的工作中，我都能圆满完成领导交给的任务，多次获得先进生产（工作）者、先进工会积极分子、优秀共产党员、优秀通讯员等光荣称号，所写的作品多次荣获部、省、县级奖励，体现了我的人生观、价值观，实现了我想成为一名名副其实的文学创作者的理想，成功做到了最好的自己。事实证明我们每个人只要努力，都可以成功做最好的自己，都可以做到优秀。我们更不必为自己因为境遇不好而太过感伤，自暴自弃。我们所需要做的，就是追随自己心灵的选择，不断努力学习，超越自己，让自己的生命充分燃烧，实现自己的理想和自我价值，做最好的自己！

篇7：做最好的自己有感

“每个人都曾遭遇拒绝，遭遇失败，都会在失败的时候怀疑自己是不是不够好。但你要相信，你是最好的自己。”每当遇到阴雨天，就努力做自己的小太阳，正能量的青春，不畏惧的未来，你也可以拥有。

假如我们自比于泥块，那我们将真的会成为被人践踏的泥块；假如我们心里总是嘀咕自己是愚笨的，无能的，那我们就会变得无足轻重，毫无作用。试想一下，一个连自己都不相信自己的人，总是以他人为尺度，唯唯诺诺，自卑不堪，这样的人怎会快乐，怎能体验到快乐。我们应该觉悟到天生我材必有用，觉悟到造物育我，必须充分体现出生命的至善至高至美的境界。这样我们才能实现理想中的自我，才能赢得出色的人生，才能创造辉煌的奇迹，才能与快乐相伴。做最好的自己，就是要看重自己，自信、自律、自强、自尊，坚信自己作为宇宙之子降临大地，那么大地自然会给你我一席之地。

做最好的自己，决不是说你要固执，要变得狂妄自大，忠言逆耳，我行我素，自我陶醉自我膨胀自我吹嘘自我感觉特别好，而是找到快乐，就要学会寻回自我。生命里要有一种硬度，不要轻轻叹息，也不要露出你指头的点点伤痕。当你受到挫折、面临坎坷、失去快乐的时候，我们不能卑躬屈膝垂头丧气，双目无神丧失自我，而应该坦坦荡荡地来到人群中间，用挺拔的身躯，用嘴角眉梢上平静的微笑来证明：我不会退缩不会逃避不会沉沦，做最好的自己，梦想不再遥远，快乐不再遥远。

这本书的插画以及杨杨的摄影占据了半本以上的位置，这也是我认为的这本书的全部看点。所以与其说让我相信张皓宸是一个多好的作家，不如让我去相信他是一个多好的正能量插画家。

全书由21个故事组成，大概有17-18个故事讲述的是爱情，剩下的几个故事讲得是梦想与亲情。这十七八个爱情故事作者都是站在第三人称的角度上叙述，讲述发生在他身边朋友身上的故事。颇具真实感，仿佛就是我们昨天刚刚遇到的他和她。

于是，作者身边的固执小姐，白开水小姐，可乐先生，霸道小姐，多疑小姐，受伤先生，装矜持小姐，没勇气先生，难受小姐，勇敢小姐……应声而出。平凡的人却性格鲜明，喜欢这样的小故事，读起来并不费力，如沐春风。一颗浮躁的心也能慢慢的沉寂下来。最喜欢手捧一杯香茗，静静地坐在窗边，捧起这一本小清新的书默默地读起来，仿佛时间都静止了。

回过头简单翻了一下照片，其实有些照片并不复杂，技巧性也不是特别高。但是能这么精准的找到这种小清新正能量的定位，把看似简单的东西拍出来配上文字达到这样的效果，确实是一门技术。摄影图片插入的位置，大小，与文字的关联性，整体非常协调。看上去不凌乱，读起文字扫到图片的时候会有图片共鸣感存在，图片大小适中，让读整本书的时候不会觉得图片过于繁琐儿有压迫感。所以作为在一本书中加入如此大量的摄影图片而不显得凌乱的角度上，我是很佩服的。至于插画，纯粹的治愈系插画，满足小女生内心全部需求。插画的创意色彩也极高，不规整，看着舒服，句子正能量，失落的时候看看，定会觉得有阳光照进自己的内心。

人生便如同书中所写：“每当遇到阴雨天，就努力做自己的小太阳。”的确啊，人生这条路，无论你走到哪里，身后有人追赶你，远方有人回头找你，已是最大的福分。这是最好的时光，你是最好的自己。

喜欢书中关于友情、爱情与亲情的判定，亲情的故事让我珍惜眼前与父母相处的时光，曾看过一篇文章，计算了我们从上大学起还能与父母相处的所有时间，发现少的可怜。小的时候不懂事，不明白人生怎么会有离别，认为父母是能够陪自己一辈子的人。长大后，我们才明白，没有人会陪你走一辈子，有些事还是不得不自己去面对。你现在遇到的每个人都是上帝安排好要教会你一些道理的乘客，到站了，他们自然会下车，自己的路还是要自己走下去，可能以后的路你还会遇到你需要的人。那么，就请珍惜眼前人，不希望子欲养而亲不待，在我们最需要离家拼搏的年纪里，时光也过得最快，父母的时间越来越少。不要留下遗憾，在这世界上，除了你的父母，没有人是毫无条件，毫无目的的对你好。能有这样的经历我们是何等的幸福，这一份最容易获得的爱我们总是忽视，总是不以为然，殊不知，正是这样的一份爱，支撑起我们的一生。有父母的地方就是家，即便是在外地，只要我们在一起，就不会害怕。

关于爱情的部分，我只想珍惜眼前人，爱了就是爱了，认准了一个人 ，就不会轻易去改变。就像曾听过的那句话：如果爱，请深爱。可能最幸福的事情便是你爱的人也正好爱着你，一生只谈一次恋爱，这次恋爱便成了一辈子的婚姻。我爱的人成了我一辈子的牵挂，心里从此再装不下别人。“只愿得一人心，白首不相离”，一生一次一个人。愿这样美好的爱情伴随你我。

你是最好的自己，我们有理由收获最温馨的亲情，最美的爱情，最真挚的友情。相信一切都是最好的，我们遇到、听到、看到、经历到的都是冥冥中的安排，做最好的自己，惊艳了时光，温柔了岁月。

篇8：最好的医生是自己

最好的医生是自己

当我们真正学会并懂得更好地照顾自己的健康，使身体这部机器总是处于正常、良好的运转状态之中，那么，我们就是自己最好的医生了。但是，在现实生活中，我们如何照顾自己的健康呢?

健康的钥匙在自己手中

我们现在有个大误区，什么误区呢?有病上医院，有病看大夫，把自己健康的希望寄托在医生身上，大错特错。医生有用吗?有用，可以帮助你，不过很有限，只占8％左右。美国一个心脏病专家说得好，一个病人，当你得病来找医生的时候，医生能给你的帮助很有限，而且任何医生的帮助都不能使病人恢复到得病以前的状态。因此好的医生是让人不得病的医生。

如果60岁以前一身是病，糖尿病、冠心病、半身不遂、癌症，那你一辈子就会痛苦。最近美国有个研究，发现善于养生的人，基本上没有各种病，也没有什么致病因素，这个人老年以后发病的医药费用是不善于养生的人的1／4、1／3。所谓不善于养生，就是经常讲的亚健康啊、脂肪肝啊、高血脂啊这些。实际上一个人要想百岁健康，核心是60岁以前没有病。

人们常说：“有什么别有病，没什么别没钱。”“不怕挣得少，就怕走得早。”说的都是一个意思：健康是人生第一财富，健康是幸福第一法宝。

健康不是医学问题，是人文问题、社会问题。

健康需要教育

教育人们掌握健康生活方式的意义和作用极大，如上海市对250例心脑血管疾病的高危人群进行了两年健康生活方式和行为指导，使心脑血管疾病和并发症的发生率分别下降了20％与18％。

北京曾实施了一个健康促进项目，对七种慢性非传染性疾病进行干预，对居民的行为危险因素进行逐月监测和教育，包括吸烟、酗酒、不合理膳食、久坐、缺乏体育锻炼和身体超重等，范围达2284个居委会、330万人口。仅对其中9700多名高血压患者的教育管理，一年就节约医疗费100多万元，使其治疗率提高到90％，血压控制良好率达58％。如果全市200万高血压患者都能受到这种教育指导，预计每年可减少医疗费支出2亿多元。

俄罗斯在这方面的重视程度可以借鉴。俄教育部长弗拉基米尔・菲利波尔称，为了加强素质教育，俄教育部制定了《在俄教育体系中加强德育的计划》，作为加强德育的重要措施之一，在俄罗斯学校中开展“健康生活方式”教育。在美国和其他西方国家，生活方式的教育和推广已进行很长时间了。早在1877年，美国密执安州建立的疗养院就是一个健康生活方式教育中心。现在美国有许多生活方式教育中心，尽管收费很高，来的人仍然络绎不绝。

卫生部公布的“中国居民营养与健康状况调查”的最新结果：目前在我国居民中，生活方式病越来越常见。其中，超重的有两亿人，患高血脂的有1．6亿人，患糖尿病的有4000万人，患高血压的有1．6亿人……

上述数字实在不容乐观。以高血压为例，如今，专门针对高血压的药物有100多种，观点、学说层出不穷，相关研究更是已进行了100多年，但是这种病还是没能被遏制住，患者越来越多，甚至出现了低龄化的趋势――这是为什么?我们的宣传总是将原因归结于物质太过丰富、生活节奏太快，然后再把各种防病治病的道理拿出来讲一通。可是，很少有人想过，大道理谁都知道，但是为什么人们的生活还是如故?真正的原因是那些防病治病的道理没有化入血液，渗进骨髓，没能形成一种信念，当然也就不能变成行动。

知识都是一样，知道容易，信起来难。这里的“信”，不是简单地认为“这是对的”，这还是停留在了解的层面上，我们强调的是能让人身体力行的“信”。

健康九成靠自己

人这一辈子总免不了有生病的时候，当我们的'身体出现不适感后，最先的发现者，不是医生，而是我们本人。谁也不可能像自己了解自己身体那样清楚。比如说，你吃到什么程度算八成饱?你喝了多少酒为适量?你每天要睡多长时间才感觉舒服?你运动量多大正好?这些，别人是无法替你把握的，只有靠自己在长期的生活、养生中去体验，去总结，去调整，才能恰到好处。再比如，好多身体不适目前医学上还不能很好地解释清楚，特别是许多心理上的疾病，也只能靠自己来调整。

我认为，病多了并不是因为物质文明提高了造成的，而是因为精神文明不足，健康知识缺乏而产生的。像高血压、糖尿病等“文明病”并非是文明社会带来的，而恰恰是由膳食不合理、吸烟酗酒、运动过少和心理失衡等不文明生活方式造成的。

药补不如食补

食补不如心补

药补不如食补，食补不如心补，有好心情，才能有好身体。

法国有个26岁的女孩患了子宫癌，子宫切除，两个月后右侧卵巢转移，右侧卵巢切除；又过两月后，左侧卵巢转移，第三次再切除一个月后，结肠转移，肠子切除，肛门造瘘。前前后后她一共接受了八次手术、六次化疗，头发掉光了，呕吐，贫血，骨瘦如柴，奄奄一息，每天躺在床上。一位朋友来看她，告诉她生命最珍贵，要有信心，并让她想高兴的事。于是，她想起三年前在法国海边滑水的情景。那天蓝天白云，阳光明媚，海鸥从身边飞过，她感到人与自然融为一体的美妙。朋友说：好吧，我们为去海边滑水做准备吧。第二天，女孩开始练习站立，两个月后终于站了起来，又练两个月后可以使用滑水板了。于是，她每天都很高兴地练习，越练身体越好。两年后她回医院检查，医生吓了一跳没想到她还活着，而且各项化验指标都显示正常。，这个法国姑娘还获得了世界女子滑冰冠军。

当她站在冠军领奖台上时，谁能想到她曾是一个晚期癌症病人。乐观积极的心态所具有的力量能超过我们的想像。

北京癌症协会曾做过一个统计，发现在1000多个抗癌明星中，长期生存的经验基本来自两条第一是乐观，心态稳定，对未来充满信心，不害怕；第二是家里人的关心、支持。

所以说，最关键的是心补。多到户外活动，多晒太阳，有了阳光的心态，就有阳光的表情、阳光的世界和阳光的未来。

照顾自己的健康，首先在自己，但是自我保健不是避开医生，而是告诉人们，在什么时候应去找医生，在求医时如何更恰当地向医生提出问题。更重要的是，在无病的时候，如何掌握自己的健康状态，做自己最好的医生。

篇9：读《做最好的自己》有感

《做最好的自己》一书是李开复博士结合自己人生的经历和事业成功的经验，写给中国的青少年，是帮助他们实现成功的方向指引。

我向来喜欢读励志的书，不仅可以洗净心中因生活压力和学习紧张积淀下的灰尘包袱，轻松上路，更可以使心灵得到放松升华，从而更加热爱生命，生活，更加坚强的面对生活中的坎坷和艰辛，更加真切用心的体味生命的真谛。

生命只有一次,难道我们不该做最好的自己吗？只有这样也才是真正的成功，当你的生命融入宇宙漫长的大河时，才会无所遗憾。

《做最好的自己》这本书极好之处便在于，它帮你更好的理清了这个目标,这个过程，好书的魅力便在此——医治你心灵的创伤，解答你心头的疑问，给你的头脑不断的补充养分，每一个字每句话在我迷茫痛苦犹豫不前时，有力的拉了我一把，我就像干涸的禾苗都重新获得了生机。

首先，做最好的自己，就要学会珍爱自己。珍爱自己就是要我们别虐待自己，苛求自己，反对自己，而是要我们看重自己，拥护自己，赞美自己。尤其是当我们处于最痛楚无助、最孤立无援的时候；在我们必须独立支撑着人生的苦难，且没有一个人为我们分担的时候，我们绝不能自暴自弃，自戕自贱，而是应该学会给自己送一束鲜花，给自己唱一支动人的歌，给自己一个明媚灿烂的笑容，让快乐永远伴随我们。李老师讲到“拥有积极乐观的态度，乐观面对人生，有勇气改变可以改变的事情，有胸襟接受不可改变的事情,有智慧来分辨两者的不同。”短短几句话却道出了快乐人生,做真实自己的真谛.话虽简单，却需要智慧和勇气来执行。

其次，做最好的自己，就是要相信自己。自我定位，自我认识非常重要，应该说是人生最重要的第一步。如果你连自己都无法认清，还怎么去认识别人,认识世界,创造世界呢？如果你感到迷惑了，感到痛苦了，那么很有可能你把自己丢了。假如我们自比于泥块，那我们将真的会成为被人践踏的泥块；假如我们心里总是嘀咕自己是愚笨的，无能的，那我们就会变得无足轻重，毫无作用。试想一下，一个连自己都不相信自己的人，总是以他人为尺度，唯唯诺诺，自卑不堪，这样的人怎会快乐，怎能体验到快乐。我们应该觉悟到天生我材必有用，觉悟到造物育我，必须充分体现出生命的至善至高至美的境界。这样我们才能实现理想中的自我，才能赢得出色的人生，才能创造辉煌的奇迹，才能与快乐相伴。做最好的自己，就是要看重自己，自信、自律、自强、自尊，坚信自己作为宇宙之子降临大地，那么大地自然会给你我一席之地。

第三，做最好的自己，决不是说你要固执，要变得狂妄自大，忠言逆耳，我行我素，自我陶醉自我膨胀自我吹嘘自我感觉特别好，而是说你要寻找到快乐，就要学会寻回自我。李老师在书中阐述了几个成功的几个要素：积极、同情心、自信、自省、勇气、胸怀包括他所讲的：只要是对别人有用有益的事就会感到快乐和幸福。其实是一个人高尚品质和修为的表现.厚德载物啊，厚德才能载的起生命的重量，载的起快乐和成功啊！一个人只有具备替他人,替社会，替人类考虑的善心，才不会局限于自我狭隘的小世界里，才能对事情拿得起放的下，才能享受内心的充实，平静祥和，和善心带来的欢愉和自我存在重要意义的归属感。

读书有益于身心健康，读书可以净化思想、升华人格品德。无论是做那项事情和工作，都要有一个正确的价值观，要有自己奋斗的目标。只要拥有积极的态度，乐观面对人生；远离被动的习惯，从小事做起；对自己负责，把握自己的命运；积极尝试，邂逅机遇；充分准备，把握机遇；积极争取，创造机遇；积极地推销自己；要敢于面对失败和挫折；要有坚定的信念、吃苦耐劳以及持之以恒的精神，成功就不会离你太远。

我的青春我做主，做最好的自己，相信您一定会成功！

篇10：读《做最好的自己》有感

做最好的自己，就要远离被动习惯、从小事做起——冷静辨析而不轻信他人，主动影响事情而不是受事情的影响，有主见而不盲从，积极尝试而不退缩。

做最好的自己，就要对自己负责、自己把握命运——积极主动抓住命运中自己可以选择、改变和可以最大化自身影响里的部分，勇敢面对人生；多做尝试、邂逅机遇——换工作的意义在于，一开始的决定并不是终生的决定。有机会尝试更多，才能找到真正的兴趣所在。

做最好的自己，就要充分准备、把握机遇——在机遇还没有来临时，就应事事用心、事事尽心，掌握足够信息，以便必要时做出抉择，抓住机遇；努力争取、创造机遇——不知道兴趣何在？马上做发掘兴趣的计划；不知道毕业后做什么？马上制定尝试新领域的计划；不知道欠缺什么？马上写简历，找师友打分。

做最好的自己，就要积极推销自己——主动寻找每一个机会，让老板或老师知道自己的业绩、能力和功劳。同时不忘团队精神，发表见解、贡献主张，协助他人、鼓励大家。以事为本、以人为先。

总之，做最好的自己，梦想不再遥远，快乐不再遥远，辉煌不再遥远！美好的明天也终将成为永恒的历史，在做最好的自己的实践中，自己也将被从中散发出的万丈光芒包裹着，在黑暗中也能依旧熠熠生辉，照亮前路，勇往直前！

最近趁着空余时间我阅读了李开复的《做最好的自己》。从中也收获了许多做人之道。

当我们处于这样一个外界压力巨大的社会时，我们要做的并不是和别人比较，毕竟世界何其大，牛人何其多，人比人并不能使自己在这样的环境中强大起来，反而会对自己的身心造成极大地伤害，所以《做最好的自己》献给大家，希望自己能在这样一个高压社会中能做最好的自己，尽自己的努力，调整好心态，追寻自己的梦想，做自己适合的事。

做最好的自己，就要学会相信自己。对自己来说你最大的敌人永远只有一个，那就是我们自身。别人并不会影响你什么，因为他们虽然与你做着同样的事，但是你们是相互独立的，他做事完全不会影响到你，反而是我们自己会扰乱我们的心智，使我们无法集中注意力，效率严重下降。所以，我们需要做的就是调整好自己的心态，相信自己，坚持着不断走自己的路。做最好的自己，就是要看重自己，自信、自律、自强、自尊，坚信自己作为宇宙之子降临大地，那么大地自然会给你我一席之地。

做最好的自己，就是要重视他人。不要一直批评别人，觉得是别人错误，忠言逆耳，不把别人的意见放在眼里。总是一味的自高自大，沉浸在自己的世界里。或许现在的我们这样做不会影响自己的生活，但长期如此，一旦走上工作岗位，就会发现，一切都是这样不太平，因此也会受到不小的打击，那时你绝望，你哭泣，恐怕没有一人回怜惜你。所以不管怎样，学会聆听，学会重视其他人的意见，给自己更广阔的天地去发掘自己的潜能，相信这样的我们才更有可能成功。

不要逃避，用于面对，尽自己最大的努力，调整好自己的心态，树立正确的价值观，不断坚持做最好的自己，相信梦想不再遥远，成功只是一步之遥！

篇11：读《做最好的自己》有感

读《做最好的自己》有感

读完《做最好的自己》，我从中看到李开复博士对祖国的热爱和对中国青年的关爱以及鼓励。李开复博士结合自己的人生经历和事业成功的经验，用通俗的语句及例子向我们提出了他对成功的理解、方法等。事实上，李开复博士也是一个普通人，他所用的例子也都是身边发生过的，也许只有这样，我们才比较容易接受并喜欢读，也才能将自己融入那个情景中，体会那个故事所蕴含的意义。

李开复博士的《做最好的自己》也让我们反省自身。他希望我们这些青年能成为：一个运用“成功同心圆”法则均衡自己的价值观、态度、行为的人；一个“德才兼备，以德为先”的人；一个既有勇气又有胸怀，既有理智又有激情，既自信又谦虚，既聪慧又善于表达的人；一个追寻理想和兴趣、终身学习和执行、深谙与人相处之道的人；一个能够从思考中认识自我、从学习中寻求真理、从独立中体验自主，从计划中把握时间、从表达中锻炼口才、从交友中品味成熟，从实践中赢得价值、从兴趣中攫取快乐、从追求中获得力量的人；一个有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同的`人；一个“拥有选择的智慧”，并用智慧选择成功的人；一个融会中西的国际化人才；一个最好的自己。他的这些话也深深错动我的心灵。

然而，在现在这种一元化的成功模式下，我们总是被动的接受在学校看成绩、在社会看名利的评价标准。试问现在的我们，从我们读幼儿园开始到现在步入大学，我们有哪一个不是只为考高分而去学习，有哪一个不是被逼着考第一名或者希望自己是那个第一名，又有哪一个是把学习当成一门兴趣？()这种一元化的成功模式下，我们获得快乐和幸福了吗？这种一元化成功的模式扼杀了我们的想象和自由，是很多人失去了正确的奋斗方向。

因此，我们应该从现在开始就多参加一些活动，找到自己喜欢的、适合自己的事情，找到自己的理想，确定自己的目标。然后，我们应该规划一下自己的人生以及大学这四年要学什么，为自己的目标的实现做最充分的准备。在这个过程中，我们应该在认真完成每一件事，力求每一件事都做到最好，做最好的自己，积极学习新知识，按时完成每一件事，勇敢的尝试及超越原本的自己。这样才能实现自己的理想，才能实现自己的价值。

同时，我们也应倡导多元化的成功模式，从不同角度理解成功，不管是什么行业，只要是最适合的自己就行了，社会上的成功是不分等级的。我们要完整和均衡的理解好李开复博士讲到的“成功同心圆”规则，并将其付诸实践。这样社会才会均衡发展。

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