四大“职场缺氧”症状,你有吗?

下面是小编为大家整理的四大“职场缺氧”症状,你有吗?，本文共9篇，仅供参考，喜欢可以收藏与分享哟!本文原稿由网友“想吃钵仔糕”提供。

篇1：四大＂职场缺氧＂症状,你有吗?

四大＂职场缺氧＂症状,你有吗?

城外的人想进去，城内的人却想出来，婚姻如此，职场又何尝不如此。

行走于职场这个大江湖，有人开始感到厌倦懈怠，失去了工作的冲动；有人对工作前景感到模糊不清，不再有踌躇满志的成就感；有人感到工作压力增大，自叹江郎才尽，并为此而焦虑烦闷，夜夜失眠……

经过春节长假的休整，回到自己的办公室，如果你干活还老是打不起精神，也许你已经“缺氧”：“职场缺氧”！

阿烈头（杂志编辑） 缺氧语录

文章总是要到最后期限交稿，最后只是在交差，工作结果连自己都不满意。

明年就要30岁了，我开始想到要转行。可编辑这个职业决定了我们的知识结构是“杂”而不是“精”。因为不“精”，所以一旦想转行就发觉根本没法转，被困死在这里了。正因如此，我这半年状态很不好，写文章不到最后关头就是赶不出来，工作总是拖到最后才做，甚至要加班才能完成，写出来的文章自然是很没感觉，自己也不满意。

我有个同事以前也是做编辑的，他运气比我好，到朋友公司帮忙，现在成了市场媒介推广经理，所以我感觉，要转行还得找熟人给机会尝试，否则真的会很“缺氧”。

不转行也行，但我并不喜欢现在分管的这个领域，其实我一直很喜欢体育新闻，原想转入我喜爱的体育领域，但我现在的圈子与人脉都和体育不搭界，就算自己辛苦转过去，我也担心——当爱好变成工作，是不是就没爱好了？真的很难选择。

Sunny（程序员） 缺氧语录

IT行业是这样一个行业，你必须保持经验与技术的同时进步，而这真的很难。

曾有一项调查显示，IT行业普遍存在着工作超负荷现象。每天工作8小时以上者的比例高达77.8%，其中每天工作11小时以上者竟多达22.5%，95%的公司白领处于亚健康状态。

我知道整天坐在电脑前很不好，也想隔三岔五地出去旅游，也想不把工作带回家，但实在是没有办法，我今年34岁了，精力已不如从前，再不多花些时间在工作上，很难保持领先。

中国大多数IT中小公司没有核心技术，是按项目来运作的。这样做的最明显结果就是工作量不均衡：忙的时候很忙，项目没有了就空下来。公司招人很急，因为项目很急，进入公司的IT人大多是在吃原来技术的老本，根本没时间和精力去钻研别的东西，等项目结束，再想学习新的技术，却发觉自己早被技术甩得老远了。IT业内，技术一日千里是众所周知的，年轻时，边干活边自学可能还有精力，过了30岁就吃力了。所以有些人会转做管理，转不了的也就这么混着，讲白了还是在吃经验的老本，吃人脉的老本。

如果我是在微软、GOOGLE这样技术领先的大公司，可能就会高高兴兴地做一辈子技术，因为每天接触的是最好的、最新的，里面的技术人员要做的是怎么去引领整个行业的技术发展。可能有人会认为我是在找借口，也许吧。记得有个“牛人”说过，技术只是工具，如果不能超越这点，就不能走出IT行业的这种怪圈。现在想想，他的话很对。

李小姐（公司财务经理） 缺氧语录

冗长的会议如同老太太裹脚布，让人窒息。

人都说会计是个好差使，除了经验越丰富越吃香外，还不像别的部门要担心客户不合作，担心老板裁员等。可我们公司却不是这样。

公司里有4位老板，意见不合就开会，他们开会时还总拖着各部门经理一起开。身为财务经理的我也逃不掉开会的命运，和各个部门的经理们坐在一起听着4位老板的4种意见，在等待他们最后的拍板前，只能想尽一切方法让自己别在会议中睡着。

好不容易会议结束了，已经到了下班时间，老板们可以拍拍屁股下班，可我只能回到办公室，继续赶着一串串数字的财务报表，

我厌倦透了，只求老板们大发慈悲，尽量少开这种如同老太太裹脚布般冗长的会议。

Penny（女，外企文秘） 缺氧语录

明争暗斗，稀薄的办公室空气。

当初我因为受不了台资企业紧张的工作气氛，跳槽来到现在工作的外企，我以为外企的工作环境应该是轻松自在的。可是当我走进这家公司才悟到，天下乌鸦一般黑。

坐在办公桌前，每天都可以听到老板的咒骂声，今天骂销售只卖杂志广告不卖网页广告，明天骂人事部经理招进来的.人做不了几天就又走了（也不想想是不是被公司氛围逼走的），后天又不知道他会骂点什么。

公司里有两个老板，大老板和二老板，两个老板意见不合，动不动就在那里明争暗斗的。记得有一个区域经理是二老板阵线的人，大老板就趁二老板出差、区域经理休假的时候，把那位区域经理的电脑打开查他的电子邮件，发现他发过一封私人邮件，立即把他东西整理好丢在前台——区域经理就在自己休假的时候被辞退了。

两位老板没事做的时候，就喜欢在你后面走来走去，看你到底在做点什么。如果你的手机响了，碰巧你又不在座位上，老板不会考虑这是否属于私人物品，就帮你把电话接起来。公司里还规定不能上QQ和MSN，也不能浏览公司以外的页面。

在这样的公司工作真压抑，让人喘不过气，还是考虑换个环境，让自己做个有氧的职业人。

职场缺氧紧急“救护”

缺乏工作热情、精神萎靡，已经成为一部分职场人士的通病。如何缓解这种职业“缺氧”现象，让自己的工作重焕生机？赫敦公司资深职业顾问李佳宁先生支了几招——

“缺氧”症状1 职业枯竭

职业枯竭是指职位要求超出能力范围，力不从心导致出现无心工作、害怕上班等心理现象。较常出现在能力欠缺、技术落伍或者工作经验缺乏的职场人士身上。

■解决办法：及时充电，什么不足就补什么。比如外语、计算机能力欠缺，可以去报名参加一些强化培训班，以便在短期内实现能力的提高。如果是初进企业的白领。可以去补充一些商务礼仪方面的知识。如果是缺乏工作经验，可以多向老前辈讨教。总而言之，充电学习是解决职场枯竭的最佳途径。

“缺氧”症状2 职业倦怠

职业倦怠的“病”是因现在从事的职业没有发展前景，只是重复劳动，已经学不到新东西，竞争力处于停滞状态。

■解决办法：这可分为两种情况：第一种情况是，这份工作还可以发掘你的潜力，还能容纳你的能力发挥，只不过是因为重复而使你失去了新鲜感。那么不要轻言放弃。自己给自己设立目标，提出挑战，包括短期目标和长期目标；第二种情况是，这份工作真的没有什么发展前景，几十年如一日，该学的都学到了，那就应该当机立断，去找更大的发展空间、更好的发展平台，否则只会浪费自己的时间。

“缺氧”症状3 压力过大

这类人的薪酬和职位往往都比较好，但需要承担很大的工作压力，多出现在销售人员和中高层管理人员身上。如有的企业实行销售人员末位淘汰制，硬指标让不少人感到焦虑；中高层管理人员要承担较多的责任和义务，压力导致他们出现慌张、心悸。

■解决办法：首先应调整心态，缓释压力，合理安排工作与生活。多交朋友，多培养些兴趣爱好，让工作压力可以在业余生活中得到释放；其次，不要苛求他人，把自己的紧张情绪带给别人，这会让别人对你产生排斥。如果你是上级，下属做事不可能100%地达到你的期望值。再次，应学会放手让下属做事，凡事亲历亲为会耗去你太多的时间，让你不能集中精力做最重要的事情，会让你疲惫不堪，左支右绌。

“缺氧”症状4 压力过小

与上面的情况相反，这类人往往是因为压力过小，不受人重视，处在公司的边缘地位，觉得自己做的工作没有什么价值，得不到同事和上级的承认……从而产生了职业疲惫感。

■解决办法：对于有真本事的人来说，不受重视等于被埋没，因此要寻找一切机会让别人发现你。但是职业能力尚欠缺的，就应该先去学习充电，否则会给人只晓得说空话之感。

篇2：孕早期胎儿缺氧的表现症状有什么

在孕妇怀孕期间都会按时的去进行孕期检查，时刻的关注宝宝在腹中的健康状况。每一个孕中的女人应该都数过胎动，感觉到孩子在肚子里踢你的感觉是那么的幸福！可是除了幸福感意外，数胎动还有很重要的作用。在怀孕期间，胎儿在腹中有时候会出现缺氧的状况，但是当胎儿缺氧的时候，我们一般也感觉不到，胎动就是给我们信号的一个方面。今天就为大家详细的介绍下孕早期胎儿缺氧的三大表现症状。

1、胎动

这是胎儿正常的生理活动，妊娠18--20周孕妇便可以感知。胎动情况因不同胎儿而有别，一般静型胎儿比较柔和，次数较少；兴奋型胎儿胎动动作大，次数多。如果一个原本活泼的胎儿突然安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则有可能胎儿宫内缺氧。此乃胎儿为了降低氧的消耗或缺氧影响中枢神经所致。孕妇计算胎动，可取坐位或卧位，每日早、中、晚在固定的时间内各数1小时，3次相加的数值乘以4，即为12小时的胎动数。

2、胎心异常

正常的胎心是规律和有力的，为120--160次/每分钟，如胎位正常，在孕妇下腹的左侧或右侧即胎背所在的一侧，丈夫可借助简单的器械听取。胎动减少前，出现胎心过频，若超过160次/分，为胎儿早期缺氧的信号；胎动减少或停止，胎心少于120次/分，则为胎儿缺氧晚期。听取胎心的位置应在医生指定处，但需注意，若胎心异常，则应间隔20分钟再听；如胎心快，还应在没有胎动时复听。

3、生长停滞

缺氧后胎儿的生长也会迟缓。胎儿生长情况可以测量子宫底高度(耻骨联合上方到子宫底最高处距离)得知。正常情况下，妊娠28周以后应每周增加1厘米左右。孕妇可定时在家里或到医院测量。如果持续两周不增长，则应作进一步检查。

除了这三个表现状况意外，我要提醒孕妇朋友们一定要按时的进行孕期检查，以便能够随时了解孩子的发育状况，及时发现问题及时的调整身体，为生下一个健康聪明的宝宝打下好的基础。

篇3：你的职场生涯是否已“缺氧”

你的职场生涯是否已“缺氧” 职场“老板凳”们，你们是否感到缺乏工作热情，无精打采，失去职业目标，导致职业倦怠职业枯竭等不良情绪了呢？这些都是职场“缺氧”的症状，如今，又到毕业季，新一届大学毕业生也站在了求职的关口上，校园招聘早已拉开了序幕，随着一批又一批的“新生代力量”对职场发起强烈冲击，新一轮的职场动荡又即将开始。职场的“老板凳”们，你们是否又感到紧张无比，怕自身没有好的职业发展，还容易竞争力倒退被新来者所替代呢？一面是激情昂扬，充满斗志的新生代力量，一面又是“奄奄一息”的老员工们，该如何做，才不被一波又一波的职业浪潮所淹没……

Cici 29岁工作五年出版社编辑

工作看不到前途，遭受精神折磨，处于“缺氧”窒息状态

Cici大学学的是中文专业，同时对英语也进行了辅修，毕业后，因为双语优势，被一家出版社选中，做了一名文字编辑，平时也做一些策划工作，但是都是比较简单。工作不是很忙，可以说还是比较轻松的，但是因为这家出版社是比较老派的作风，政治色彩比较强，市场竞争意识比较弱，而在自己来之前已经是财政自负盈亏了，所以在整个市场环境中处于弱势地位，勉强在维持运营。

到了这里后，Cici开始还是蛮有激情的，但是时间久了就发现自己做的都是重复性的工作，而且付出根本没有什么回报，薪资也不可能有大的飞跃，渐渐的也就松懈了。现在不知不觉五年过去，Cici也到了谈婚论嫁的年纪了，突然发现身边的同学朋友都是家庭事业有了成就，自己已经从刚毕业被羡慕的那个变成了被抛弃的那个，两面都无所成就。在这个高消费的城市，拿着可怜兮兮的三千大元，本来就是杯具了，更杯具的是，再继续呆下去也没有发展也没有大的加薪，单位本身也是岌岌可危，指不定哪天不行了，那么自己到时候年纪大了还有谁要啊。这个事情已经想了整整半年了，一直想不出什么头绪，但是越来越不想去上班了，感觉真是浪费时间，每天就盼着赶紧下班，下班后却又更茫然，想着去参加什么培训也没有方向。也想着换个单位，但是杭州好的出版社很少，就算有，没有关系也很难靠自身的能力进去，去其他地方呢也不知道能找什么工作？

Cici工作“缺氧”原因：

没有职业规划，机械的重复性工作，缺乏成长空间，发展缓慢，导致职业倦怠，失去工作激情，焦虑迷茫痛苦，缺乏安全感

Cici所从事的文字编辑工作由于长期伏案工作，工作内容相对单一，缺乏升职机会，报酬相对偏低，容易产生职业倦怠，加上目前所在单位不仅让她看不到发展空间，甚至连生存都岌岌可危。Cici一方面看不到未来的希望，另一方面因为岗位有一定的替代性，加上单位生存问题，缺乏安全感，由此产生精神折磨导致职业陷入“缺氧”窒息状态也是非常的正常，

当然，引发Cici的职业“缺氧”窒息不仅仅只是表面看到的岗位原因和单位平台问题。这些都是一些可见的被动因素，任何人都可能会遇到。独之秀职业顾问认为到了现在的境遇，最重要的原因还是来自于Cici自己。

Cici很早就发现了问题，却没有主动积极的寻找解决方法，为自己做好职业规划，进行自我的发展提升，而是消极的对待，过一天算一天，等到年龄越来越大，眼看再拖下去不行了才开始真正的重视这个问题。而Cici现在的年龄，加上大龄未婚未育尴尬身份，如果只是单纯的进行充电培训，也很难只靠一张证书来谋求理想的机会。所以，Cici最重要的还是要明确自己合适的职业方向和目标，趁年轻赶紧跳出目前“死气沉沉”的单位，寻求到适合自己发展的职业平台，在单位发展的同时去积累自己实践能力经验以及核心竞争力，打好自己的事业基础，增强自己以后结婚生育阶段及返回职场后的不可代替性。最后，到了新的单位和岗位上针对自己的欠缺性来进行自我的充电学习，才能有更好的成长和回报。

职业发展有“纵向发展”、“横向发展”、“综合发展”三种路径。纵向发展指的是传统意义上的晋升道路，即职位头衔的上升，大多数人所追求的晋升就是此类情况。横向发展是指钻研本职岗位方向业务，从一般的职员发展成为有关方面的专家，称之“职级”发展。综合发展指横向、纵向发展相结合的综合发展通道，可以轮换。Cici的编辑岗位如果还是在本行业发展具有的是横向发展的趋势，主要在于积累丰富的资源，加深自己的专业度，建立人际资源平台。但是，根据我们对Cici的评估，她并不适合做专家型人才，自身的职业期望和能力倾向更适合纵向的发展。我们最后帮助Cici谋求到一家企业的offer，打开了她新方向的发展通道。

职业规划机构点评

久走职场江湖，越来越多的人对自己的工作要么失去兴趣，厌倦松懈，没有冲动和激情；要么紧张焦虑，因为工作含金量低，害怕被人取代自己的位置；要么前景黯淡，甚至看不到希望。根据某网站发起的“职场是否缺氧调查”，结果显示，高达96.82%的职场人或多或少有上述种种反应，正处于“缺氧”状态，职业发展缓慢。

职场好比“战场”，面对缺氧的职场，不能坐以待毙，让自己“窒息而亡”，最好的应对方法是找出缺氧的根本原因，积极找到解决方法，给自己做好职业规划，让职业持续发展，让自己成为职场造氧机。

总结：面对枯燥乏味的工作，你如果感到厌倦，那就积极主动行动起来，不断从深度、广度提升自己的综合能力，找到突破口，由被动变为主动，更好得规划自己的职业生涯。想想自己刚毕业的样子，还不是一样的踌躇满志？努力调整自己，找到那个丢失的新鲜感，给职业生涯注入新的血液。相信你，脱离“缺氧” 不会只是梦。

篇4：你有哪些厌职症状

你的工作生涯一定出了差错，不然你现在不会读这本书，如果一切顺利的话，你应该正在自己的领域里，八方征战。

仔细思考以下的叙述，看看你有哪些症状：● 每天光是起床上班，就感到担心害怕。● 渴望周末的来临，但是一到星期天晚上就觉得心情低落。● 在大部分上班的日子里，都觉得无聊。● 对公司里的某些同事，能避则避。● 觉得白天很漫长。● 午餐是一天当中最重要的事。● 越来越容易生病。● 忍不住就想在工作上打混。● 光是走进公司大门就让你腹部绞痛。● 对手上的工作无法集中精神，如果你有上述的任何一个症状，那你就不该天真的以为情况会自动好转，或是告诉自己要继续留在这家公司。既然你已经确认了不快乐的症状，现在就应该找出原因。看看以下哪些情况是你正在经历的：● 工作无聊而且没有成就感。● 老板不仅刻薄还打压你。● 同事不好相处，或是某个同事让你的日子过得像是在地狱。● 你认为自己的工作内容和公司是不道德的，因为有人或动物因此受到伤害。● 虽然你受过专业的训练，不过你现在已经不确定自己是否还想待在这个行业。● 进入这个行业是基于父母和师长的压力，你现在恨透了这份工作。● 你清楚知道自己可以表现得比现在好。● 想多赚一点钱。● 知道自己真正想从事的行业，只是没有足够的信心向目标前进。● 工作时间不合理。

篇5：职场四大“愚人术” 你知道吗？

进了公司才发现，只要是个人，就是个“销售总监”，工作内容、工作职权、薪资福利待遇大家都一样，以“头衔通胀型”为代表的职场“愚人术”很可能让职场新人难以对职业做出客观判断。如何能做出明智的选择?听听职业规划师盘点的职场上最常见的六大“愚人术”。

1、画饼充饥型：“公司正在计划上市”

谁不希望自己的公司是500强，即便在500强当个前台，也比在一个名不见经传的小公司当主管有派头。公司的发展前景是员工最牵挂的事。为了给大家一个“可预见”的未来，在这以“IPO论英雄”的市场上，还有什么话能比对员工说“公司要上市”更振奋人心?但小心上当。

【专家点评】上市是个复杂的资本运作过程，除了公司的规模和经营状况外，还有很多因素会左右一个公司是否能最终上市成功。老板口中的美好预期，不该成为你选择工作平台的重要指标。对于此类信息，向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，从自身的发展需要和职业定位来判断当前平台的好坏才是首要标准，在工作实践中积累核心竞争力，为发展奠定基础。

2、空头支票型：“年底会拿出盈利分红”

人才难找，企业急跳脚，已是不争的事实，用“空头支票”招兵买马日益常见。年轻人只怪自己年轻没经验，轻信了美好的“承诺”。

【专家点评】空头支票确实惹人厌，但也不奇怪，中国职场的现实就是，国企、事业单位有稳定的福利保障，民营企业完全自负盈亏，在奖金、红利等发放问题上，自然只能视企业的经营状况而定。洪向阳提醒，在择业时，福利待遇的确是一大考量指标，但从职业生涯长远角度看，这是否是首要考量指标，要依据个人职业发展阶段来分情况处理。如果个人还处在职业成长期，属于积累阶段，甚至有的还只是两三年的职场初学者，选择一份能快速积累工作经验、提升工作技能的平台，则更为明智。须知，工欲善其事，必先利其器，要拿高薪，先要有拿高薪的资本。

3、偷梁换柱型：换职位换工作内容

必须承认，有那么一些“心机”很重的用人单位，对于一些招聘难的岗位采取“挂羊头卖狗肉”的招数，目的是把人“骗”进来干活。一些缺乏经验的职场新人，对行业、岗位都缺乏了解，往往稀里糊涂地落入了陷阱。

【专家点评】这种情况在就业市场上比较普遍，想躲开，就要学会保护自己的招数。首先，面试时，尽可能问清应聘岗位的岗位职责和工作内容，从HR或部门经理的回答中你能得出一个初步判断;然后，在签订劳动合同时，关于岗位的条款，务必进行详细约定，明确岗位名称、工作职责与内容等，以免用人单位随意更换你的工作岗位。

4、报喜不报忧型：信息披露不完整

“家丑不外扬”、“报喜不报忧”在招聘中也随处可见。面试时，公开的信息往往会将该公司的未来描述得前程似锦，对一些负面的信息往往守口如瓶，职场新人可能会因为信息不足而难以做出客观判断。

篇6：你有哪些职场恶习

如果你觉得自己资历够老，表现也还可以，而老板却没有升你的职，想知道为什么？你有点心理小毛病，也许你认为这是人之常情，谁没有一点？但实际上，正是这些小毛病让你一再和升职加薪擦肩而过，

测测：职场“恶习控”你是哪一类？

□ 凡事力求简便，只做最低程度的努力，即使是很重要的事情。

□ 做事不持久，常常徒劳无功。

△无法乐在其中，即使是面对你人生中重要的活动或人际关系。

○ “订立”计划、“谈论”计划，但就是无法“贯彻”计划。

○ 接近成功的时候，就萌生放弃的念头。

□ 只参与低于你真正能力的工作，因为这样不必全力以赴。

△ 总是害怕无法达成自我或他人的期望。

○ 把失败归咎于运气不好或是他人过失，不肯承认自己的错误。

△ 追求目标的动机错误，变动频繁。很快感到无聊，总是渴望开始新的事务。

答案解析：

如果你在这份清单中看见了自己的恶习，也不代表你最终一事无成，或是被判出局，

问题在于，你可能是某种类型的“自我设限族群”。

在职场上，你总是被一些恶习控制，无法达成目标？在恶习的阻挠下，你无法成功，甚至搞砸了非常重要的工作？自暴自弃、不尽力，这些负面评价开始出现在你身上？而这一切，并不是品德问题、懒惰或能力不足这些简单的道理所能解释的。

来看看你选择的答案吧，以上这些恶习中，□最多的为“投机取巧者”、○最多的为“闪灵一族”、△最多的为“职场游戏者”。你可以从右边的分析中了解到深层次的原因。如果你的选择覆盖了所有的类型，那么认真审视你的内心，恐怕这才是职场胜出的关键。

建议：

□和往常一样，这次的新项目计划，小A又是一言不发。分工时，她接下了一些没什么挑战性的工作。“反正我也没他们那么爱表现。”曾经非常勤奋的小A现在常常这样对自己说。

○在别人眼里，小B从小就是一个非常聪明的人。习惯了轻松搞定一切的小B，无法沉下心来做需要耐心的事情。尽管他的灵光一现创造了不少奇迹，但在上司眼里他却并不怎么“靠谱”。

△小C又跳槽了，她希望这次能有个满意的环境，但像每次一样她又失望了。游走于各个公司，几年的时光匆匆而逝，可是，她仍没看到职业生涯上升的希望。

篇7：有这些症状证明你睡眠不足！

脚步不稳易摔倒

很多人不知道，睡眠不足也可能导致身体机能、反应能力出现问题，譬如脚步不稳、行动中磕磕绊绊、容易摔倒等。

无法集中注意力

无法集中注意力，也是睡眠不足的信号。伴随着睡眠不足，你的注意力会受到极大影响，并损害做出瞬间决定的能力。有研究表明，睡眠对于决策有着大用处，譬如驾驶中需要避免事故等。

沾床即睡

你可能以为这是良好睡眠的表现，而事实恰恰相反。据研究报告，如果你经常在躺下5分钟内就睡着，说明你可能有严重的睡眠不足，甚至睡眠障碍。

容易冲动

对平时不感兴趣的食物充满欲望，突然舍得买下昂贵的衣饰……缺乏睡眠可能是罪魁祸首。睡眠不足会极大的影响大脑前额叶皮层，这个区域与判断、冲动控制、视觉联想和注意力有关。睡眠不足会让你行事冲动。

白天坐着的时候睡着

当睡着的那一刻，你进入了一个黑暗或沉闷的环境。因此有些人白天一坐下来就打盹，这是睡眠不足的标志之一。如果你睡眠充足，你应该能够在白天保持相当强的警惕性。

容易饥饿

睡眠不足会增加你的食欲，并影响瘦素和生长素释放多肽。专家说：“瘦素会控制我们停止进食，并产生饱足感；生长素则会给我们饥饿的信号，告诉我们应该进食。当睡眠不足，瘦素和生长素的平衡被打破，瘦素会下降并增加生长素，所以，没有良好的睡眠，身体激素就会控制我们吃得更多。”

健忘

如果你出门邮寄东西，到了地方才发现东西忘在了家里；或者总是记不住新同事的名字，尽管听过好几遍还是会忘记。睡眠有助于记忆巩固和情绪处理，缺乏休息很可能会扰乱你的记忆，把握不住事情的来龙去脉。

篇8：享你所想：推翻职场四大谬论

在职业生涯发展的过程中，总有一些传统的理论和观念在左右着你的世界观，导致你做出错误的选择；有些人明知自己的选择是错误的，还仍旧用这些理论激励自己，为自己的错误选择寻求理论支撑，以求得心灵上的安慰，由于这些观念已经根深蒂固，当身边99%的人都相信其“放之四海而皆准”时，你很难再有勇气去推翻他们，而不得不在职场上逆来顺受，没有勇气去追求自己想要的东西，从而最终导致职业生涯发展的平庸。

谬论一：流毒广泛的“木桶理论”

每个人天生都不是完美的，同样有长处和短处。但遗憾的是，80%的人把80%的重点精力放在弥补自己的短处上面，却对自己的长处视而不见。而中国流毒广泛的“木桶理论”也成为这些人勇往直前的“思想武器”：一个木桶能放水的高度不取决于最长的那块板，而是最短的那块板。只要这个木桶里的一块不够高度，木桶里的水就不可能是满的。因此，我们应该去补短，以求“滴水不漏”，从而获得最大价值。特别是这一理论，经过无数培训师激情四射的演讲，在很多人的大脑里已经根深蒂固！于是，“补短”也就成为了很多人怀有梦想的人走向成功的必修课，即使撞得头破血流，也不回头！

如果将这一理论运用在企业运营管理方面，会对管理者起到一个良好的警示作用。毕竟企业的运营更强调团队合作，需要各部门的通力配合，哪一方面做得不足，都有可能“一着不慎，满盘皆输”。因此，对于一个优秀的企业而言，要想稳健发展，更强调协同作战，生产、销售、物流、品牌、技术、管理等各方面必须到位，这样的组织才能360度构建核心竞争力。但这个貌似天衣无缝的理论，如果用在个人职业成长方面，则是对职业发展观念的严重误导！

作为一个成功的管理者，首要的因素是“用人所长”，而不是“用人所短”。在德鲁克的著作中，也不止一次提到这个观点。但“木桶理论”却几乎为所有的中国管理者树立了这样一种思想：只有弥补短处，才能创造更大价值！这种理论在中国企业中被过度放大甚至神化，已经成为严重束缚企业发展及个人职业成长的教条！于是，在一个又一个口若悬河的培训师口中，“补短”成了重中之重！几乎所有的员工，甚至未出校门的大学生，都在按照“木桶理论”的指示，拼命地弥补自己的短处，却对长处视而不见！看看你身边的人，明明不善言辞，却想通过做销售的方式提高自己交际能力的人，到底有多少？！更可怕的是，抱有这种想法的人，90%以上都无法在销售方面获得成功，业绩指标平平，内心痛苦不堪，工作两三年之后因为无法胜任而不得不再次进行职业选择！

这个社会，需要的是“专才”，而不是“全才”。一个人无论有多完美，也不可能成为全才。每个不同的人，都有不同的长处。因此，因人而宜，用人所长，才是人才成长的关键。同样，对于每一个在职场上打拼的朋友来说，有效发挥自己的长处，比弥补短处更容易获得成功。即使你再努力，你也不可能把你的天生短处变成你的强项！拿自己的短处和别人的强项比，拿鸡蛋往石头上碰，你胜算的几率又能有多大呢？

不是说补短不重要，

相比较而言，补短能够使我们达到“及格”，而发挥优势则能使我们达到“优秀”。在现实工作中，“及格”是远远不够的，这只是一个起码要求，让我们不被淘汰；而“优秀”则会为我们的事业成功贡献更多的砝码。

把80%的精力放在优势上面，把你本来具备优势的东西锤炼得炉火纯青，力争达到90分甚至100分，这才是你独步天下的核心竞争力。而对于自己的弱势，只需要花20%的精力做到及格即可。如果本末倒置，那么，你离失败也就不远了。

谬论二：干一行，爱一行

案例：“……我在内地一个省会城市，毕业后就进入一家银行工作。当时什么也不懂，看了网上的资料，只知道银行待遇比较好，工作稳定，很多人想进都进不去。我得到了这个机会，同学们都很羡慕我，家里人也都非常高兴……而一旦工作起来，事情就不是我想像得那样美好了。我做的是柜台工作，工作量巨大，早8点到晚7点，中午20分钟时间吃饭。中途除了上厕所，时刻都在工作。一年来，我从来就没有任何一个节假日休息过，也从来没有休过两天。每天上班十几个小时盯着电脑，眼睛受不了，不停地流泪。上班时精神过于集中，怕出错，怕赔钱，还怕变态的客户，精神压力很大。每天晚上回到家，什么都不想干，就想睡觉。晚上做梦还是工作，经常从梦里吓醒……辛辛苦苦干了一年，我对这份工作实在是讨厌透顶，只想快速逃离这个地方，哪怕随便换一份工作，只要不待在银行就行。家里人也在劝我，希望我调整自己的心态，要有‘干一行，爱一行’的精神。可是，我发自内心地讨厌这份工作，根本就不可能再坚持下去。我到底该怎么办？”

当很多人没有办法去全身心地投入工作的时候，我们通常接受到的斥责是“没有职业精神”，并且告诉你要“干一行，爱一行”。但实际情况却是，当你因为种种的原因而讨厌一份工作时，你实在没有办法“爱”上它。否则，让这种痛苦的“爱”持续你整个职业生涯，你的全部生活将会在痛苦中度过，你的生活也没有任何乐趣而言。

找工作就像谈恋爱一样。如果你只是为了结婚而随便找一个你并不喜欢的人，那么，这种生活将是没有滋味的。同样，如果你为了生存而找一份你并不喜欢的工作，那么，你注定要牺牲你的个人兴趣。工作的最高境界，就是把工作当成乐趣。正如前文所言。能够做到这一步，你的工作就不再是工作，而是一种享受乐趣的过程。你的工作就不再是被动应付，而是为了享受乐趣而去主动前进。能够把工作当成一种乐趣，你想不成功都难。

有人说，兴趣是可以培养的。这也要看情况。如果你没有强烈的排斥心理，倒是有一些可以培养的可能。但是，如果你实在讨厌那份工作，那么，你是无论如何也培养不了这种兴趣的。就像那个人你第一眼看见就讨厌透顶，又怎么可以培养和对方之间的感情呢？

另外，从职业发展的角度来说，每个人最终的选择都是要在一个方向上坚持几十年。如果选择了你不喜欢的方向，你可以坚持一两年，但绝对坚持不了一、二十年。否则，那种痛苦，只有你自己去承担。

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职场是你停滞不前的四大原因

停滞不前1：你觉得把份内工作做好，就够了

错了!工作能力、效率、可信赖的程度、甚至你的学历，都不会是单一指标，也不会是最重要的。无论你是老师、护士、会计或秘书，工作环境本身是人组成，每人有每人关心的事务与优先顺序，学习如何调节与上司或同事之间的重心，这就是所谓的公司politics(政治)。不管你如何愤愤不平，你在这公司的前途，从如何面对小争执口角到摆放文具，到大事情像这个月谁多修一天假都有影响。

停滞不前2：你不理会谣言

错了!谣言是公司的生命力，很多事情的迹象从那开始，山雨欲来前的风向征兆，即使谣言的细节都不对，但是无风不起浪，你可以推测出些端倪。譬如说，有人看到最近你们公司的敌手与总经理开会，(一个人说不算，至少等到有三个人都知道这件事再说，如果你急着传话，告诉你的人知道是你传出去的，下次你就不会听到消息了)。然而有时你也得加入小道消息，一副没有兴趣的脸也会让人以后传播时略过你。大原则就是，你有兴趣听，但不要让大家都公推你是广播电台。

停滞不前3：你认为同事可以是患难知己

错了!几个月下来，小玲对你的家务事清清楚楚，她听到你妈妈在电话上唠叨，知道你叫男朋友的昵称，连你的生理周期她都晓得，再加上你们形影不离(上班时间)，吃中饭时通常是你倾吐心事的时候。这一切让你觉能交到这么贴心的朋友真好。

但是如果三个月后，你升官加薪，而小玲没有，更巧的是，你成为她的上司。这时，你想，身为你的最好朋友，她应该会替你感到高兴吧，希望如此。但是，权力与金钱常常会改变许多人的想法，尤其是关系到一人的前途时。如果小玲不再是你的朋友，你这时可能会开始担心你以前透露的所有秘密。当然，最不幸的结果是演变成莱文思基与琳达崔普，你的交谈被录下来……

停滞不前4：你忽略轻视你的敌人

错了!大部份人认为朋友给我们最大支持，敌人企图伤害我们，捏造莫须有，不去理会他。事实上，朋友，说好听的给你听，保护你，你的笑话即使难听他们也会说好笑。相反地，你的敌人恨不得抓到你的小辫子，你一出错，他们马上指责，不会保留，他们攻击你最脆弱的地方――朋友绝不会出现的地方。所以正视敌人着眼处，这个好机会让你可重新修补盔甲，弭补缺点，下次他们再来，你已经气定神闲，准备好了。

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小张大学毕业之后，便应聘到一家公司上班，两年过去了，小张发现自己现在的工作状况与当初他期望的有所差距，对于这份工作，小张有种“鸡肋”的感觉，这让小张时常感到无奈。其实，职场中，像小张这样的情况还有很多，面对着职业动机和期望值与现实发生冲突时，职场里的人应当来如何调整?

赵xx(保险从业人员)：通常人遇到这种情况，都是在工作中或是遇到问题，或是事业处于低谷的时候，这个时候心态就显得非常重要。如果你心态不好，就会觉得现在这个职业为何别人适合，自己不适合，会影响到工作状态。这种状态下，首先在个人认为可以在这个行业继续发展的前提下，及时调整心态，学习如何面对现状，对现有工作再学习，这样短时间久能走出低迷状态。如果认为自己做不下去了，可以尝试去别的行业发展。

熊xx(心理咨询师)：每个人都希望自己找到一份“自己喜欢的，又能够带来高价值回报的”职业，这是比较常见的职业动机，可是现实总会让大多数的人不能实现自己的理想，毕竟大多数人无力制定规则，于是只能屈从于命运的安排，这样的结果会引发强烈的心理冲突，甚至影响自我评价的降低。当暂时无法改变时，只能以压抑的形式来体现。如果始终找不到一个突破口，就容易出现一系列的问题，比如焦虑、烦躁、攻击性、自我封闭等，最终出现一些极端反应，比如伤害性事件、自伤、自残、自杀等。其实有两个出口很多人没有发现，一个就是最简单的“重新选择”，也就是“跳出来”的心态。“是金子哪里都会发光”，这个出口的关键是个体性格倾向里是否有信心认为自己是“金子”，以及在相应的环境里是否有将“金子”磨灭“成”废铁“的倾向。第二个出口就是比较有技巧的”自我价值转移“，将自身的期望值和目标进行分割或转移，放在生活和工作中的不同层面的实现，比如工作强度大，我可以把它转移成贡献大，薪酬高，可以有效改善家庭条件等，这个出口的关键在于个体的文化层次以及环境沟通渠道的有效性。

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