这次小编在这里给大家整理了基础型右脑开发训练，本文共5篇，供大家阅读参考。本文原稿由网友“steven_zxhang”提供。
篇1：基础型右脑开发训练
右脑开发就是使用各种适合右脑工作的方法来激活右脑，使右脑的巨大潜能得到发挥。开发右脑中隐藏的丰富想象力、无穷的创造力、高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力。
最有效的记忆力训练基础型的右脑开发，本训练适宜中小学生及成年人训练，下面让我们来一起看一下什么是右脑开发的基础训练!
联想记忆可以说是目前为止成为记忆大师的最简单法门，下面介绍联想记忆，什么是联想记忆呢?
简单地说联想记忆就是用联想就是搭起一座记忆的桥梁，利用我们熟悉的事物连接新的信息，因而它是一种节省时间并强化记忆的方法和系统。
我的学生都很惊讶如此简单的方法，却能产生惊人的效果。没有经过良好学习训练的人，通常只会用重复加上背诵的方式学习，这种“一招半式走天下”的后果常面临“背了又忘、忘了再背”的困境。其实只要将已有的知识和新的知识，转换成连贯的、有提示线索的头脑数据库，记忆就成为取之不尽、用之不竭的源泉了。
举例
各位记得意大利地图像什么吗?对了，意大利地图像高筒的马靴。回想一下马靴的样子，圆柱形的靴身、流行的鞋尖、锥形的鞋跟。没错，意大利就像优雅的女士伸出穿着马靴的腿，一脚踩出欧洲大陆。这就是一个好的联想——从我们已经知道或熟悉的事物(马靴)，延伸到新的或陌生的学习对象(意大利地图)。经过联想处理后，相信各位都不会忘记意大利地图的样子。
联想的重要性
问题在于我们有没有善用这个方法?有没有将这个方法系统化，使我们能够轻松记住世界各地的地图?当然有人会说：“又不是每个国家都像鞋子，哪那么容易记住!其实，如果每个国家都刚好长得像某件具体事物，那么只要单纯的视觉记忆加上重复记忆就大功告成了，反而不能发挥联想的真正力量。
好了本节的右脑开发基础训练之联想记忆就介绍到这里，欢迎您的参与!
篇2：右脑开发最基础的训练
大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。
右脑开发的基础训练包括一点凝视训练、眼部肌肉训练、视野扩大训练、3D卡片训练、残像训练、曼陀罗卡片训练和瞬间读取信息训练。这些训练能培养右脑的照相记忆能力，同时为高速视听读训练做好准备。
训练时有3点注意事项：
1.要尽可能选择在安静的地点进行，为了不在训练过程中受到干扰，你可以关掉手机，告诉家人不要来打扰你，等等。
2.让房间里的温度适宜，光线明亮，但不要刺眼。
3.训练不要选择在刚吃饱饭或者很困，想睡觉的时候进行。
坚持每天进行训练是非常重要的，至少也要坚持上3个月。
此外，我还要强调一点，就是每天在进行训练之前，都要通过冥想、呼吸、想象进入右脑的状态，保持心情放松，注意力集中。
下面就请开始吧!
准备工作— 冥想、呼吸和想象
在进行训练前，必须先进行冥想、呼吸和想象的训练。这样可以快速放松身心，获得轻松的感觉，这时就比较容易切换到右脑状态，之后再来进行训练效果才会更好。
冥想
先看本书彩色插页中的星空冥想卡片2～3分钟。然后按照下面的提示，进行星空冥想训练，你也可以把下面的步骤读一遍并录下来，边听边做训练。
1. 闭上眼睛，舒服地躺在床上。缓慢地做3次深呼吸(时间共约3 分钟)。
2. 接着，我说“好”时，身体请用力，并想象身体变硬，就像一根木棒。
“好”，身体非常硬了。
再来一次，当我说“好”时，想象身体变得更加僵硬，好像变成了一座铁桥。
“好”，变得硬邦邦了。
3. 迅速放松。身体变得非常柔软，像棉花一样软。
4. 接下来请听钟表秒针“嗒、嗒”的声音(听3分钟)。
集中精神听这个声音，在听的过程中，心情很快就会平静下来。
5. 接着，请将食指放在额头上。
当你的手指接触到额头时，就打开了一条通往你大脑深层的回路。只要打开这条回路，就可以很容易地看到图像。
6. 接着，请将意识集中在大脑的深层。
我从10数到1。在我数数时，你会觉得非常舒服，图像慢慢地出现了，当你听到最后的1时，你会感到像做梦一样。
7. 那么，我开始数了。
10、9、8，感觉身体突然向深处沉下去。
7、6、5、4、3，突然沉入谷底。困了。
2、1，哎呀，真的觉得很困。很容易就可以看到图像了。
8. 现在你坐在夜晚的沙滩上，周围一片漆黑。
抬头望望天空吧。在黑暗的天空里，你可以看到一颗特别明亮的星星在闪闪发光。请抬起右手指向那颗最亮的星星。
9. 接着你可以睁开眼睛。即使睁开眼，也不会从深层意识中醒来。
睁开眼后，你依然可以看到刚才那颗星星在闪闪发光。如果看到了，请用手指出来。
10. 闭上眼，使心情平静下来。
然后让我们苏醒过来吧。我从10数到1，你就能心情舒畅地醒来。那么我数了。
10、9、8，意识忽然回来了。
7、6、5，身体恢复了力气。苏醒后大脑很清醒，身体的紧张感完全消除了，心情也很好。
4、3、2，嘿!又回到了这儿。苏醒后很舒畅。
1， 嘿!完全清醒了。
呼吸
接下来，我们运用丹田呼吸法集中意识，放松心情，消除身体的紧张感，打开右脑的记忆回路。
要注意的是，丹田呼吸法是吸入正面能量的呼吸。要想开发出右脑的潜在能力，就必须灵活使用正面能量。
获得正面能量的秘诀就在于呼吸，如果能每天坚持做这个训练，大
脑就会变得十分清醒，使你精神稳定，获得令人惊讶的集中力，并给你带来自信和勇气。因此可以说丹田呼吸法是右脑能力的源泉。
刚开始时呼气5秒，吸气5秒，然后屏气5秒。
双手交叠放在丹田处。深呼一口气，持续5秒钟，尽量把胸腔中的气全部吐出来，把不安、紧张以及一切烦恼排出体外。
慢慢用鼻子吸气，持续5秒钟，丹田处微微凸起。把吸入胸腔内的气沉落于丹田，感觉丹田处发硬。
屏住呼吸5秒钟，然后恢复到自然的呼吸。
习惯后，再逐渐延长到10秒、15秒、20秒。重复以上步骤。
然后进行放松训练。将意识集中在头顶，配合呼吸，感觉从头顶开始，紧张感逐渐缓解。好，接下来一边呼吸，一边消除眼睛和嘴巴周围的紧张感;再接下来消除鼻子、嘴巴、下巴、耳朵的紧张感。
下面，分别将意识集中到以下各个部位，稍微用力，旋即放松，感受放松后的愉悦。
首先，肩部稍微用力，然后马上放松。从手腕到手指、指尖，消除紧张感，感觉非常放松。
其次，将意识集中在背部、胸部、腹部，一点点放松下去。好，紧张感消除了。
最后，将意识集中在腰、臀、大腿、小腿、脚，稍微用力后很快放松，消除紧张感。这样，整个身体就变得非常放松，感觉全部消失，大脑里一片空白，心情愉悦、轻松。
想象
1. 胶水想象
双手合十，想象自己的双手被胶水紧紧地粘在一起。如果感觉手松开了，说明想象还不充分，需要再来一遍。
将手放在额头上，想象手被粘在额头上拿不下来了。
想象你的手已经和你好朋友的手粘在一起，分不开了。
2. 颜色想象
在我说“好”时，你紧闭双眼想象看到了一个红色的苹果。好，请开始想象。
看到苹果了吧，好，请放松。接下来，苹果消失了，你看到了黄色的香蕉。
现在，黄色的香蕉消失了，你看到了绿色的西瓜。
3. 日常生活场景想象
闭上眼睛，放轻松。想象你在路上遇到了一个美国人向你问路。你用流利的英语为他指出了正确的道路。
你的事业取得了成功，成为一家公司的主管，正在宽敞明亮的会议室向下属讲解公司未来的发展方向。
你利用假期去旅游，欣赏优美的自然风光，微微的风吹拂在你的脸上，你深深地陶醉了……
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篇3：右脑开发的基础训练方法
右脑主要负责控制感觉和想象力，开发右脑对人们的创新能力有很大的作用。以下是进行右脑开发基础训练的方法：
冥想
先看本书彩色插页中的星空冥想卡片2～3分钟。然后按照下面的提示，进行星空冥想训练，你也可以把下面的步骤读一遍并录下来，边听边做训练。
1. 闭上眼睛，舒服地躺在床上。缓慢地做3次深呼吸(时间共约3 分钟)。
2. 接着，我说“好”时，身体请用力，并想象身体变硬，就像一根木棒。
“好”，身体非常硬了。
再来一次，当我说“好”时，想象身体变得更加僵硬，好像变成了一座铁桥。
“好”，变得硬邦邦了。
3. 迅速放松。身体变得非常柔软，像棉花一样软。
4. 接下来请听钟表秒针“嗒、嗒”的声音(听3分钟)。
集中精神听这个声音，在听的过程中，心情很快就会平静下来。
5. 接着，请将食指放在额头上。
当你的手指接触到额头时，就打开了一条通往你大脑深层的回路。只要打开这条回路，就可以很容易地看到图像。
6. 接着，请将意识集中在大脑的深层。
我从10数到1。在我数数时，你会觉得非常舒服，图像慢慢地出现了，当你听到最后的1时，你会感到像做梦一样。
7. 那么，我开始数了。10、9、8，感觉身体突然向深处沉下去。
7、6、5、4、3，突然沉入谷底。困了。
2、1，哎呀，真的觉得很困。很容易就可以看到图像了。
8. 现在你坐在夜晚的沙滩上，周围一片漆黑。
抬头望望天空吧。在黑暗的天空里，你可以看到一颗特别明亮的星星在闪闪发光。请抬起右手指向那颗最亮的星星。
9. 接着你可以睁开眼睛。即使睁开眼，也不会从深层意识中醒来。
睁开眼后，你依然可以看到刚才那颗星星在闪闪发光。如果看到了，请用手指出来。
10. 闭上眼，使心情平静下来。
然后让我们苏醒过来吧。我从10数到1，你就能心情舒畅地醒来。那么我数了。
10、9、8，意识忽然回来了。
7、6、5，身体恢复了力气。苏醒后大脑很清醒，身体的紧张感完全消除了，心情也很好。
4、3、2，嘿!又回到了这儿。苏醒后很舒畅。
1， 嘿!完全清醒了。
呼吸
接下来，我们运用丹田呼吸法集中意识，放松心情，消除身体的紧张感，打开右脑的记忆回路。
要注意的是，丹田呼吸法是吸入正面能量的呼吸。要想开发出右脑的潜在能力，就必须灵活使用正面能量。
获得正面能量的秘诀就在于呼吸，如果能每天坚持做这个训练，大脑就会变得十分清醒，使你精神稳定，获得令人惊讶的集中力，并给你带来自信和勇气。因此可以说丹田呼吸法是右脑能力的源泉。
刚开始时呼气5秒，吸气5秒，然后屏气5秒。
双手交叠放在丹田处。深呼一口气，持续5秒钟，尽量把胸腔中的气全部吐出来，把不安、紧张以及一切烦恼排出体外。
慢慢用鼻子吸气，持续5秒钟，丹田处微微凸起。把吸入胸腔内的气沉落于丹田，感觉丹田处发硬。
屏住呼吸5秒钟，然后恢复到自然的呼吸。
习惯后，再逐渐延长到10秒、15秒、20秒。重复以上步骤。
然后进行放松训练。
将意识集中在头顶，配合呼吸，感觉从头顶开始，紧张感逐渐缓解。
好，接下来一边呼吸，一边消除眼睛和嘴巴周围的紧张感;再接下来消除鼻子、嘴巴、下巴、耳朵的紧张感。
下面，分别将意识集中到以下各个部位，稍微用力，旋即放松，感受放松后的愉悦。
首先，肩部稍微用力，然后马上放松。从手腕到手指、指尖，消除紧张感，感觉非常放松。
其次，将意识集中在背部、胸部、腹部，一点点放松下去。好，紧张感消除了。
最后，将意识集中在腰、臀、大腿、小腿、脚，稍微用力后很快放松，消除紧张感。这样，整个身体就变得非常放松，感觉全部消失，大脑里一片空白，心情愉悦、轻松。
想象
1. 胶水想象
双手合十，想象自己的双手被胶水紧紧地粘在一起。如果感觉手松开了，说明想象还不充分，需要再来一遍。
将手放在额头上，想象手被粘在额头上拿不下来了。
想象你的手已经和你好朋友的手粘在一起，分不开了。
2. 颜色想象
在我说“好”时，你紧闭双眼想象看到了一个红色的苹果。好，请开始想象。
看到苹果了吧，好，请放松。接下来，苹果消失了，你看到了黄色的香蕉。
现在，黄色的香蕉消失了，你看到了绿色的西瓜。
3. 日常生活场景想象
闭上眼睛，放轻松。想象你在路上遇到了一个美国人向你问路。你用流利的英语为他指出了正确的道路。
你的事业取得了成功，成为一家公司的主管，正在宽敞明亮的会议室向下属讲解公司未来的发展方向。
你利用假期去旅游，欣赏优美的自然风光，微微的风吹拂在你的脸上，你深深地陶醉了……
训练时有3点注意事项
1.要尽可能选择在安静的地点进行，为了不在训练过程中受到干扰，你可以关掉手机，告诉家人不要来打扰你，等等。
2.让房间里的温度适宜，光线明亮，但不要刺眼。
3.训练不要选择在刚吃饱饭或者很困，想睡觉的时候进行。
坚持每天进行训练是非常重要的，至少也要坚持上3个月。
此外，还要强调一点，就是每天在进行训练之前，都要通过冥想、呼吸、想象进入右脑的状态，保持心情放松，注意力集中。
生活中的右脑锻炼方法
1、练习：例如，坐公交车的时候，看窗外闪过的广告牌，看一眼立刻闭目回忆。看车厢内的人，看看它们的表情，然后闭眼回忆;看车厢内某个人的动作，多看一会儿，然后闭眼从头到尾回忆，等等。
2、想象练习：看到一个东西的时候，想象它的内部结构;或者想象它变大是什么样子，变小是什么样子。比如看到汽车，把它想象成透明的，直接看到里面的发动机;看到大楼的窗户，看一眼闭眼就直接得出窗口的数目等。
3、多用图表：例如课堂上记笔记的时候，不要平铺直叙，而是插入图画，做成树状的图形;思考问题的时候，把脑子里面的思路画出来等等。
4、学会创造：日常做事情的时候，试着用新的方法去做，比如做家务，做饭等等，都可以想象用另外的一种方法如何省时省力的去做。
篇4：右脑开发训练
一、什么叫右脑开发?
右脑开发就是使用各种适合右脑工作的方法来激活右脑，使右脑的巨大潜能得到发挥。开发右脑中隐藏的丰富想象力、无穷的创造力、高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力。
二、右脑开发黄金时期是什么时候?
主要是提高右脑智力，常用左手左脚就是提高右脑 但开发右脑智力的黄金期是儿时，别错过了这一时机，我不知道用左脚踢毽子等方法管不管用 还有多动脑筋可以令脑皮层的褶皱 ，多动脑筋吧
三、右脑开发训练方法及原理
1.运用CMT技术训练右脑
这种方法的生理机制是创造一种条件，利用色彩激发右脑的功能，进而使侧重于形象思维、非逻辑思维和空间处理的大脑右半球和负责语言、抽象思维的左半球取得功能上的平衡。其重点是要集中精神，大力激发右脑功能。
具体作法是，参与者用画笔蘸上不同颜色的颜料，随意的、毫无目的的在纸上乱涂乱画。等乱涂乱画一阵子后，再静下心来观看自己的“作品”。这时要用海阔天空的联想和漫无边际的想象去观看、理解和分析自己的“作品”，有时就能在乱画或在观赏中激起新的设想。
乱涂乱画的过程，一方面促进精力集中，一方面可以使精神放松、情绪稳定。这其实是让左脑处于抑制状态而右脑处于活跃状态，激发了右半脑的创意功能。观赏作品则进一步激发右脑的想象功能、联想功能，从而促进创造性的开发。
2.发挥右脑
在我们的思维活动中，要充分发挥右脑的创新功能，在想象的世界中遨游。
3.利导思维
运用右脑还要发挥右脑利导思维的特性。有一个小故事：面对半瓶子酒，悲观主义者伤心的说，多么不幸呀，我怎么才有半瓶子酒。乐观主义者欣喜的说，太好了，我有了半瓶子酒。
这其实是用不同半脑思维的结果。悲观主义者用左脑思维，左脑是掌管人出生以后输入信息的本生脑，以个人生活的利害得失计算人生价值。在这个意义上，人是最贪得无厌的。老虎吃饱了，身边羊群再跑，它也不看一眼，而人的名利钱财有满足的时候吗?
乐观主义者用右脑思维，右脑是祖先脑，与千百万年进化历程中经历的苦难比，个人一点恩怨得失又算得了什么呢?右脑多与愉快情绪发生联系，学会用右脑思维，遇到任何困难，首先接受现实，然后在利导方向思考其含义。
4.下围棋有益于活化右脑
四、右脑开发训练方法
1、手指训练
左手剪东西、抓玩具、玩石子，玩豆豆等，可以锻炼孩子手的神经反射，促进大脑的发育;闭上眼扣扣，练习写字绘画，可以增强手指的柔韧性;摆弄智力玩具、拍球投篮、学打算盘、做手指操等活动，可以锻炼手指的灵活性，玩积木、橡皮泥有利于动手能力的培养;经常让孩子交替使用左、右手，可以更好地开发大脑两半球的智力。
2、爬行和梳头
平时多用梳子或以手指代梳给孩子梳理头发，特别是多梳右侧头发，强化对右侧头皮的刺激，加快头皮血液循环。从小训练爬行，对孩子的平衡感及运动细胞都有帮助。
3、益智玩具
益智玩具是开发右脑的最佳工具。主要以拼插、组装、游戏等活动形式为主。电脑游戏机也是锻炼孩子右脑的好工具，要为孩子选择一个以图形为主的游戏，如想象游戏、猜图游戏等(但要适度，不利于孩子视力)。买新玩具后，父母没有必要按说明书告诉孩子应该怎么玩，放手让他们去摸索。
4、学外语
右脑开发专家研究发现，儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当孩子只学会一种语言时，仅需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。
5、观看体育比赛
观看体育比赛能够锻炼孩子右脑，提高形象思维能力。每一次惊险的镜头，都会给右脑带来一连串的富于魅力的想像，启发孩子根据场上的变化不断推想可能出现的情况。
开发右脑的原因
右脑是优质记忆大脑， 但它的开发是短暂的 而左脑却是终身都可以开发的。
右脑开发不足，记忆力缓慢，在孩子还很小的时候是看不出来的，一个2-3岁，5-6岁的孩子，开发过右脑和没开发过右脑的孩子看不出有明显的区别，但到了四五年级，上初中、高中，这时候区别就很明显了。这时的孩子每天要接收的信息非常多，功课很繁重，有的孩子学习很用功，但成绩依然不理想，而有的孩子呢，学习轻松的同时还会拥有很好的成绩。
这是因为前者在小的时候脑神经的刺激不够，在以后接受大量信息的时候他就接受不了了。这就像城市交通，车子就是信息，脑神经就是马路，车子多了，如果道路不够多，不够通畅，就会堵车，而小的时候脑部神经元受刺激足够的孩子，他的马路就会四通八达，很多的信息都能接受。这就是接受过潜能教育的孩子学习起来要相对轻松很多。
比起普通的宝宝，经过右脑训练的孩子的想象力特别丰富。记忆力强，注意力集中的时间长，合群，会主动与同学交流，大方跟大家问好，建立起自主学习的习惯，增强了学习兴趣。识字量大，时间观念强。并在直觉力、观察力、记忆力、想象力、创造力、反应能力、快速阅读能力都比普通宝宝略胜一筹。
右脑开发对艺术教育意义重大，人类要想发挥最大潜能，就要设法开发右脑的所有功能。及早对宝宝进行感官训练，促进他的右脑发育，对宝宝的整体发育，包括智力心理及学习生活能力等，都有重要意义。右脑的开发时时刻刻存在于孩子的生活当中，只要得到科学的指导，父母也会成为好的老师…
篇5：右脑怎么开发训练
开发右脑，常做的左侧运动有以下内容：用左手做事，比如用左手洗脸，刷牙，用筷子，扫地，等。还可以用左手剪纸画画，用左腿进行踢跳等运动。还可以用左手进行羽毛球，排球，网球等运动。
右脑开发训练方法3.左右手同时写字
开始可以从比较容易的写起，数字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名，单位和家庭地址;可以写一句话，一段短文等。可以用左右手画画，画一些简单的，如横线，竖线，斜线，曲线等。逐渐过渡到可以画一些动植物和花草树木;还可以画一些简单的人物头像。左右手画出的图形，方向必须对应。
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