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学跳双摇作文600字

时间：2023年02月08日

来源：rawr

编辑：本站小编

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下面小编为大家整理了学跳双摇作文600字，本文共16篇，欢迎阅读与借鉴!本文原稿由网友“rawr”提供。

篇1：双摇跳

重庆市渝中区中四路小学 3.1 刘美妤金秋十月，秋高气爽，我们终于盼来了一年一度的秋季运动会。

我参加了双摇跳比赛，一听见广播里传来“请运动员到检录处检录”的声音，我的心里就像十八个水桶打水――七上八下的，紧张极了，心里想：双摇跳，多难啊，平时我一个也跳不上，今天可怎么办呢？

过了一会儿，我拿着的成绩单站到规定的圆圈里。我拿着绳子，感觉手心里全是汗水，等裁判老师一吹口哨，我就拼命得跳。这时心里反而不紧张了，可我还是每跳一个绳就死绳，而且手也酸了，脚也麻了。我听见其他的.同学把绳甩得呜呜的响，我也努力地跳啊跳，尽量按体育老师说的，绳一甩，脚就拼命地跳，身子尽量跳高，等绳还未落下来，脚就跳两下……

听到广播里叫到我的名字，哈哈！我获奖了，我心里马上乐开了花。

篇2：学跳双摇作文600字

学跳双摇作文600字

我们班里有很多同学都爱跳绳这项运动,我也很喜欢。

双摇是跳绳运动中一个难度很大的项目，每跳跃一次，要让绳从脚下穿过两次，它需要手臂和腿部动作的高度协调配合才能完成好，要想连续不断的多次循环就更不容易了。班里只有少数几个同学会跳双摇，看着他们舞动跳绳、轻盈的上下飞跃，我真是羡慕极了，于是暗下决心，一定要学会跳双摇！

从这一天起，我开始练习跳双摇了，只要一有空闲时间就拿出跳绳练习，经过几天的努力，我终于可以跳过去了，可是每次跳过去后我整个人都会重重的蹲在地上，不但无法连续再跳第二个，还每次都把脚墩的.生疼。一个星期过去了，没有一点进步，正在灰心丧气的时候，爸爸发现了我练习双摇的秘密，他看了我跳绳的动作后笑着对我说：“你这不像在跳绳，倒像在砸夯”，“您会跳吗？”我不服气的问，爸爸没有说话，接过我手中的跳绳，“刷刷”、“刷刷”的跳了起来，一口气连续跳了六十个，看的我连嘴巴都合不上了，天啊，爸爸竟然是一个跳双摇的高手！吃惊过后我立刻拉着爸爸的手请求他一定要教会我，爸爸对我说：“要想跳好双摇，关键是动作要领：一是要弹跳有力，用前脚掌着地，而不能用整个脚落地，跳起后小腿向后微弯；二是手臂挥绳速度要快；三是手臂与腿部的动作要协调好；最后就是跳过一个后一定要控制身体不能下蹲，掌握好动作的节奏，形成连续的循环。”接下来的几天我按照爸爸交给我的动作要领不断的练习，爸爸还抽空给我做示范，让我仔细观察、模仿。

功夫不负有心人，终于有一天我连续跳了四个，虽然只有四个，但初次的成功带给了我极大的喜悦和鼓舞，我练习的更起劲了，六个、八个、十二个、十五个……时间一天一天的过去，记录一次一次的被打破，流淌的汗水、不懈的努力促成了我的水平不断的在提高，现在我的最高记录是双摇连续三十一个！

“世上无难事，只怕有心人”，只要牢记“认真”二字，就没有做不好的事情！这是爸爸经常讲给我的话。通过练习双摇这件事使我真正懂得了这句话的含意！

篇3：我学跳双摇小学生作文

“老爸，开门！我会跳双摇了！”在昨晚上我和妈妈又去奶奶家锻炼（他们就住在我们家楼上），奶奶和爷爷都去北京（我和妈妈每天都去锻炼），刚开始我一直练踢毽子，到后来要回家的时候，我对妈妈说：“妈，我跳下双摇，能不能跳过去。”还没等我拿好绳子呢，妈妈就对我说：“手绕的快点，脚跳的高点，用小臂摇绳”。我跳的时候，脑子里一直在想这句话：“手绕的快点，脚跳的高点，用小臂摇绳”。又想起前几天爸爸教宁家宁的跳法：先是二下单摇，一下双摇，并着口诀：刷—刷—刷刷刷。第一次跳的时候，我用力地使劲地跳，脚都踢到屁股了，但还是踩绳了，但我没有灰心继续练习，这一回我摇绳摇的更快了，跳的更高了，妈妈这时对我说：“动作要正确”。我摇着绳用力的跳起来，双脚落地的时候，竟发现我过去了一只脚，我非常激动，因为我练了半年终于过去一只脚，我能不高兴吗，我是当时下定了决心，我一定要继续练习，我又拿起跳绳，念了口诀，跳了起来，我发现跳了过去，这时我万分的激动，可我仍对妈妈说：“妈，我再跳几个，免得我明天不会跳了！”于是我又跳了两个，便急忙冲出了奶奶的家门，去给爸爸报喜。我在下楼梯的.时候才发现，我的腿有点发软，可是喜悦的心情还是让我快速的冲到家门前，一边敲门一边喊：“老爸，开门！我会跳双摇了！”我爸一开门就对我说：“我听你从楼上咚咚咚三声，加上你在走廊里面跑的那么快，就猜到你会跳双摇了”。老爸把我领到沙发前，先平静下来，平静平静。我采访一下你：“双摇的时候你是怎么想的呢”？“我当时就一直在想：快点摇，高点跳”，“那跳完之后什么心情呢？”“高兴，激动，昏……”“哈哈哈”我们屋里想起了三口人的笑声，直到晚上我还兴奋地睡不着呢！

篇4：双摇跳比赛400字作文

双摇跳比赛400字作文

今天，本该上午比赛双摇跳的，但由于下雨，我们推迟了比赛时间，改到了下午进行比赛。我是该上的运动员。可不知怎么却没有运动员比赛的资格，很是伤心，但也要为那些运动员加油。

下午，我早早地来到学校，准备看运动员比赛。可是却一点都没有要比赛的感觉。运动员比赛地点也没画，我开始怀疑下午比不比赛了?

到了班上，同学们也个个“无精打采”的`样子，只有快到上课，同学们才回起神，专注听课。但心里面还是很翻腾：怎么不比赛了?

接着上完了第二节课。第三节课陈老师来后就拿出试卷让我们写。我们更加埋怨了，本该是比赛时间，怎么考试了?但没办法，我们只好低着头闷闷不乐地开始写。

写到一半的时候，老师收到了一个消息，立刻就将运动员叫了起来，并说了声：“准备比赛!”我们听到后，原本“无精打采”的脸立刻笑了起来。

老师带领运动员下楼了。过了一会儿，老师又跑上楼，让我们写好试卷的同学把试卷交上来就可以先到走廊上玩。

由于时间充足，留在班上的同学都差不多写好了。大家都拥到走廊上往下看，只见运动员都满头大汗、气喘吁吁。“加油呀!运动员，为咱班加油!”我也挤出来，望着下面的运动员心里默默地想。

篇5：双摇跳比赛三年级优秀作文

双摇跳比赛三年级优秀作文

今天，我校举行了冬季三项中的一项——双摇跳比赛。

下午，虽然天阴沉沉的，但参赛同学们的热情丝毫未减，眼睛里闪烁着必胜的火花。

终于轮到我们班了，我们双手握着跳绳，来到了比赛现场，等待着开赛的哨声响起。

“哗—”宏亮的哨声从我耳边划过，听到这个声音，我立即跳了起来，手上的'跳绳连甩两下，一个双摇跳便完成了。容不得我休息，又是一个双摇跳。就这样，居然一连跳了8个，打破了我之前7个的记录。

过了1分钟后，我突然感到体力不支，气喘吁吁，但我仍不放弃，继续比赛。时间一分一秒地过去了，我跳的个数也越来越多。这时，一件意想不到的事情发生了，我的脚抽筋了，本想退出比赛的我，突然想起了奥运健儿刘翔，受那么大的伤还要去拼一拼，想到这儿，我又继续跳了起来。比赛结束时，我居然跳了40个。

这件事深深地告诉我：坚持，就是胜利。

篇6：《花样跳绳：双摇跳》教学设计

《花样跳绳：双摇跳》教学设计

教学目标：

1.通过各种跳绳练习，发展学生下肢力量和身体协调性

2.通过练习让学生掌握双人互摇跳的动作方法，并达到同伴互摇绳手同步，摇绳节奏一致的要求。

3.通过合作学习，激发学生学习兴趣，培养团结协作，积极进取的精神。教学法:让学生通过体验——总结——练习提高，四个学习阶段。

一.准备部分

1.体育委员整队，报告人数，师生问好

2.宣布本课内容与要求。

内容：双人互摇跳；大绳跳

要求：认真积极练习

3.队列练习：四列横队变两列横队；两列横队变四列横队

4.慢跑练习：

慢跑形式：分队跑和并对跑；慢跑路线：绕场地

5.绳操专项练习：

①肩部运动（4*8）

②伸展运动（4*8）

③体侧运动（4*8）

④体转运动（4*8）

⑤腹背运动（4*8）

⑥活动膝关节、踝关节（4*8）

二、基本部分

（一）双摇跳

1.复习上节内容

①连续单摇跳30秒

做法：双脚跳30次；单脚交换跳30次

教师引导学生：不要太快，中间尽量不要坏，关键是体验跳绳的节奏。 ②双人跳绳，两人面对面的一对一跳绳

要求：两人起跳要同步，摆绳、跳绳要默契，30次后换一个同学摆绳。

选点时要保持一定的距离，不要伤到其他同学，要不要让其他同学伤到自己。

2.专项练习

①两人摇一根绳一人跳。

要求：同步，连续跳10个，交换一下。

②两人摇一根绳同时跳

3.新授：双人互摇跳

练习双人互摇间隔跳

①做法：两人并排站立，面向老师，一手拿自己的绳，另一只手拿同伴的绳，注意把绳捋直，两人起跳摆绳要同步。

②组织：讲解队形，教师选一名学生共同做示范，后学生分组找点练习

③要求：起绳很关键，两人要有默契，摆绳要同步，起跳要一致，节奏要保持。 ④总结：师生共同总结练习中的经验教训，再次强调双人配合“摆绳要同步，起跳要一致”的要求。

⑤讨论：怎样两人才能配合默契，大家谈一下感受

结论：统一指挥

练习二互摇单足跳

组织讲解同上

教师引导：两人可以商量一下，起跳的时候怎样起，是双脚还是双脚后换单脚，有谁来统一指挥等。

练习三教学比赛双人互摇跳

承接

师：“刚才互摇跳三种方式我们已经练习完了,下面我们要进行一个比赛，两人之间就这么互摇跳，看谁能一次不坏的坚持到最后，坏了就停止，先演练一会儿，三种方式可以任选其中的一种”

学生演练

师:“可以开始了吗”“开始”

学生开始比赛

师：“大声喊出你们的个数”“最后胜利者是，鼓掌”

师生共同总结：胜利者谈谈感想

4.学习成果展示

师引导：“刚才我们学习了双人互摇跳，再加上前面学过的'一对一单人跳，下面给大家几分钟的时间，两人一组开放一下大脑，选出来一个以前学过的或没学过的动作展示一下，要踊跃报名展示”

“愿意出来展示的举手”

学生展示（鼓掌）

师鼓励：“非常棒，说明同学们很有创新思维，以后再课间，可以经常进行这样的练习，不但增强体质，还能开发大脑”

（二）跳大绳游戏

方式一：集体跳大绳

学生分四组进行跳大绳比赛

方式一：穿梭跳大绳

三、结束部分

（一）放松操

（二）总结本课

1.今天这节课我们学习了什么？（花样跳绳：双人互摇跳）

2.做好双人互摇跳的关键什么？（两人的配合要默契，关键是摇绳摆绳要一致）

3.课下把我们的所学的跳绳姿势与方法在拓展一下，像刚才同学们展示的那样。

4.器材师生再见。

篇7：跳双跳作文

跳双跳作文

时间过得真快呀，不知不觉学校就要举行冬季运动会了，去年我参加了双跳比赛，今年我还想争取参加而且成绩还要比去年更出色。

今天下午我做完了一部分作业，觉得身上有点冷飕飕的'，就决定在这艳阳高照的时候练练双跳。我脱了身上的棉衣，穿上最轻便的鞋子，拿起绳子。一身轻装，让我觉得心情舒畅，我试了试绳子，对旁边正在悠闲地嗑瓜子的妈妈说：“妈妈，你帮我记个时，看看我2分钟能跳多少个？”妈妈似乎很乐意做这件事，连忙打开她的手机，帮我计起了时。“预备，开始！”妈妈一声令下，我立马跳了起来，刚开始，我动作轻盈，一口气跳了28个。我自信地问妈妈：“半分钟到了没？”“没有呢。”我不禁沾沾自喜，心想：照这速度，我肯定能在两分钟跳到一百个的。可这自信帅不过一分钟，体力似乎决堤了，自信也开始崩溃了，我一边喘着大气，一边笨重地甩着绳子，很快两分钟过去了，我连一百个也没有达到呢。

妈妈说：“休息一下，再跳吧，目标是200个。”我喘了一口气，点了点头。休息了五分钟，我们又重新开始跳，“呼呼呼……”绳子飞快地甩了起来，我提起力量一下子就跳了二十几个。这时我感觉自己已经累垮了，手和脚都像吊了砖那么重，那么酸，可我不想放弃，还在不停地跳着。渐渐的，我有点控制不住自己的节奏和动作了，跳两下停一下，有的时候甚至一个也跳不过去，这时，真的想放弃了。妈妈似乎知道了我的心思为我喊加油，奶奶听见妈妈在给我加油，也走了过来为我鼓劲。看到妈妈和奶奶在给我助威，我身上似乎又充满了力量，不一会儿，就达到了我的历史记录――200个。跳完后，我气喘如牛，一头扑到了沙发上。

跳双跳可真不是一件容易的事啊！看来要想双调成绩比去年更出色，还得加紧练习呢！

篇8：穿摇跳叙事作文

穿摇跳叙事作文

“呼呼”那是什么声音？原来是同学们在练习穿摇跳。

一开始，我们先让两位同学甩绳，等甩稳了，跳的同学一个接一个往里跳。

第一次跳的时候，我觉得太难了。一次次失败后，我对学会穿摇跳几乎失去了信心。

那天回家后，我仔细分析跳不起来的原因，左思右想后我发现，我是没有勇气冲进去。就算冲进去了，也不会跳起来。发现问题后，我定了一个策略：第一，要有勇气冲进去；第二学会跳起来；第三学会跳进去了再跳起来。

事不宜迟，我立即让爸爸妈妈甩绳，我见到那甩的'绳就往后缩。妈妈说：“怕什么,往前冲呀！我咬了咬牙齿，一冲。“太棒了，你过去了！”我一看，真的，我真的冲过去了。

接着，该练怎么跳起来了。我们先降低要求，我站在爸爸妈妈的中间，“一,二,三,开始！”爸爸大声说道。绳子缓缓地甩过来。我一见就往外跑。可还是被妈妈拉回来了。“一，二，三开始！绳子又缓缓地甩了起来，我猛得一跳。“我过去了！”我高兴得欢呼雀跃。

接下来是最难的，也是最重要的。怎么冲进去再跳起来。我站在一边，看见绳子甩到地上了，我不顾一切冲了上去，可冲过头了。我有点气馁。我重新站回位置上，绳子又甩了过来。我一冲，再往上一跳，我跳过去了！

后来，经过不断练习，我的双摇跳又有了很大的进步。

篇9：跳大摇绳作文400字

跳大摇绳作文400字

一天老师叫大家跳大摇绳。

两个同学将绳子有节奏地摇了起来，同学们都如猴子版般灵敏的跳来跳去，还不是在空中转个圈，摸一下地。

终于，轮到小明这个“失败王”了。当小明看到大绳甩起来时，像一条毒蛇在摆动，又大又粗又快，小明的心都提到嗓子眼儿了，小明壮着胆子，一咬牙，向着摆动的“毒蛇”冲去，闭着眼睛一跳，可却没跳过去，沉重的绳子猛地打到了小明的.背上，小明痛的眼泪弹儿都快掉下来了，小明疼得甚至忘记了离开摇绳，绳子又狠狠得抽了小明的眼睛一下，眼睛痛的睁不开了。

连续的挫折，使他信心大跌，甚至已经有点不想跳的意思了。可是，每当小明看到那些同学在毒蛇的乱舞中活蹦乱跳的样子，自己也想成为那样的“高手”，最后选择坚持下来。

又轮到小明了，学者那些“高手”的样子，小明肌肉绷紧，微微屈膝，在摇绳一下来的时候，脚一点地，如子弹般“飞”向着摆动的“毒蛇”，就在他已经靠近那条“毒蛇”时，说时迟，那时快小明如一头灵猴般猛地一低头，手还顺势摸了一下地，这是，“毒蛇”又飞速的甩了过来，小明一下子跳了起来，还顺势在空中转了一圈，这才离开了从不停歇摆动的“毒蛇”到达了那期盼已久的彼岸。

小明欣喜若狂，顿觉跳大摇绳变得简单了起来，这之后，小明跳的越来越好，甚至达到了“出神入化”地步。

篇10：双摇比赛作文400字

吴老师早上对我们说：下午有一场双摇比赛，需要选女生十人，男生十人参加。于是，我不幸的被大家推选了上去。可是，有弃权的权利，我便让张恒瑞做了我的替身。

下午，快到比赛的时候，看着他们一个个在那练习，我不禁有些幸灾乐祸。这时，姚知步走过来对我说：祝锦源不会跳，你跳的比他好，你去跟吴老师说，把他换下来，不然我就跟老师说你没有集体荣誉感。我走投无路，被逼无奈，只好答应了。

按班级顺序进行比赛，我们先观看其它班的比赛。不看不知道，一看吓一跳，高手如云啊。只看见有些同学的.绳子上下飞舞，跳的比单摇还好。站在队伍当中的我瑟瑟发抖，我的腿在摇摆，这都是太紧张的原因。

终于轮到我们班了。裁判一声令下，我立即跳了起来。刚开始还不错，虽然不快，但是成功率很高，过了大概30秒，我跳不动了，只能咬牙坚持。虽然一直在跳，但是失败率太高了，这个时候，我后悔没有好好练习，想要放弃。我的脑海里浮现出一句话：只要有厄运打不垮的精神，希望之光就会驱散绝望之云。于是，我重又了起来。

上楼时，我估摸着自己应该只跳了十个向上，但听到李容宇只跳了八个后，我心里平衡多了。

篇11：双摇比赛作文400字

这周星期五，我校在下午第二节课，举行了一次五年级双摇比赛。

比赛规则是：五年级每个班选出10公男生、10个女生，然后排队到操场上。比赛分为好几轮。每一轮每班出一个队员参如比赛，看在规定时间内哪个班的人跳得最多。

我班第一个上的，是我的好朋底一张梓宸，只见他神情自若。双手紧握跳绳，仿佛比赛充满了必胜的决心。他开始跳了，只见他以极快的速度挥动跳绳，跳得很高。汗滴从他的额头上流下来，随着时间的快速流逝，他也越来越紧张，原本胸有成竹的神情交成了心急如焚，不过，他还是照常发挥，没有失误，最终，他跳了24个，为我班拿下第二(此处引号的作用为讽刺否定)，立下了汗马功劳。

再看我们班的空竹之父张惠文，他不仅空竹抖得非常好，双摇也是全班数一数二的，名副其实的高手。你看，他神情放松，胸有成竹，神态严峻，好像对自己充满了信心，相信自己一定能胜利，为班级争光。所以，他双手捏出了手汗，咬紧牙根，实破了自己17个的世界纪录。

当然，我们班参加双摇比赛的人远不止他们两个，可是他们两个的技术是最高的，为我们班贡献最多的。

虽然我们这次得了第二(与前面第二意思一样)名，可是友谊第一、比赛第二。

篇12：摇桂花作文600字

摇桂花作文600字

秋高气爽、丹桂飘香。阳光明媚，天气睛朗。这真是个摇桂花的好时节，我们快乐读写班的同学便决定一起去摇桂花，感受桂花雨落的浪漫。

大家排好队，来到教室外，个个摩拳擦掌，跃跃欲试。有的同学头朝天，嘴巴大张，好像要吃桂花；有的像只不怕死的'***似的爬上了树，在树上上蹿下跳，故意捣乱；有的同学朝手上”呸呸”吐几口唾沫，抓住树干，就像要和桂花树粘在一起。

随着老师一声令下，摇桂花活动正式拉开序幕。同学们使出了吃奶的力气使劲摇着。”沙沙沙……沙沙沙……”桂花纷纷落了下来，就像天女散花洒落人间。同时，下面的同学们狂呼着、尖叫着，迫不及待地拿东西接住桂花。上面的用力摇着，我们在下面接着，”摇桂花啦！下桂花雨啦！”大家开心地喊着。四年级上学期有一篇课文叫做《桂花雨》，现在想起来，课文还真是描写得生动形象呢！

桂花雨还在下着，我们仍然在下面接着，只可惜，我的袋子口太小了，接不住桂花。于是，我只好改变策略，换成了拾地上的桂花，嘿，这办法真不错！不一会儿，我便收获了许多桂花。我正拾得高兴，迎面来了个同学，他不仅在我的地盘上拾桂花，还说我象个”拾荒的老头”，我不服气地噘起了小嘴。

很快，学校里的桂花便被摇得差不多了，我们又来逐步形成附近的一个小区，这儿桂花更多：我不禁呤起了诗：“不是人间种，疑从月中来。广寒香一点，吹得满山开。”

摇桂花结束了，我提着满满一袋”战利品”，哼起了小曲回到了家中，摆到阳台上，芳香四溢，就像身处在花的海洋中。

这次摇桂花，不仅摇出来了快乐的影子，还摇出来了童年的回忆。

桂花树，你等着，等到明年，我还来摇你。

篇13：练双跳作文500字

练双跳作文500字

在学校里，我曾一直羡慕其它同学会双跳，而我只会单跳，以前连单跳都不会，现在学会了单跳，我又想学双跳，所以我下定决心，一定要学会。

正好已经放寒假了，随时都可以练。今天天气不错，我叫来表姐来教我，不过表姐也跳不多，一次只能跳几个，但至少是会跳。表姐先教会了我第一步，她先让我把绳子稍卷短一点；第二步，跳的时候脚尽量抬高一点；第三步，手的速度一定要绕的快，讲完还示范了一下。听听容易，看看也容易，但轮到自己就难了，手脚不一，总跳不过去，这个急也急不来，得自己多练。表姐看我学着还算认真，就在一边踢毽子了。这时妈妈正巧走了过来，见我在学双跳，好像也脚痒了，拿起我的.绳子就跳，哇塞，没想到妈妈也是双跳能手，一口气跳了三十几个，以前还没见她跳过呢。妈妈说：“在学校时，也非常喜欢跳绳，慢慢学吧？”我接过妈妈的绳子，心想：“总有一天，我要像妈妈一样跳这么多，而且还要超过她。”就这样练呀，跳呀，我似乎也能跳一个了，就是跳了一个就会情不自禁的蹲下来，这样就难跳第二个了，我的试着不蹲下来，这样就可以接着跳第二个，学会了一个，慢慢地我也能连跳两个，三个……此时已是大汗淋漓，但我依然在跳。妈妈在一旁表扬了我：“赵乐怡，表现不错，希望你能把跳绳精神带到学习上，做事要有始有终，这样，胜利就会属于你！”我开心得笑了。

我终于学会双跳啦，更重要的是我领悟了妈妈的话语……

篇14：橡皮筋跳呀跳作文600字

橡皮筋跳呀跳作文600字_小学生作文

唉！现在我们小朋友玩的东西真是一天一个样。前几天，大街小巷还到处是飞驰的滑板，而这阵子，房前楼后的小伙伴都迷上了跳皮筋。我也是其中的一个。每天晚上7点半左右，同伴们陆续地聚集在楼下，一听到吆喝，我的心就乱如牛毛，精力再也集中不起来，恨不得插上翅膀飞下去跳皮筋。

别看橡皮筋细细的，弹力十足横在人面前，可要让她听从你的摆布，没几下功夫可不行。刚开始学跳的时候，我每天都按照同伴的动作一遍遍地练，腿都快拧成麻花了。由于不熟练，我时不时地忘记动作，尤其转身后，总是不知道先迈哪条腿，配着口决动作慢得像老奶奶在艰难地走路，更别提跳起来了。当然，和我一起初学的小伙伴也不例外。有的被皮筋绊倒，有的跳到了皮筋外面了，有的喊着口决“一五六，一五七，一八一九”，但脚直接跳到了“三十一”，没等我们跳完，人已经蹦出去了。真是五花八门，笑料百出。

熟能生巧，渐渐地，我学会了踩、勾、挽、掏、翻等一系列高难动作，动作越来越轻巧，脚落地时几乎没有声音，橡皮筋越来越听话，顺着节奏上下翻飞。花样也越来越多，多两边跳到三边，再到四边。我们还把自己学过的歌曲编到跳皮筋的口决中。唱着自己编的.口决，迈着轻快的脚步，心中总会有一种自豪感。妈妈说，跳皮筋即能娱乐玩耍，也能锻炼身体，这让我更喜欢跳皮筋了。有时下课，我们会三五成群地聚集在天井院，按照地上的砖块跳呢！

皮筋跳呀跳，跳出我强壮的体质；皮筋跳呀跳，赶走了我生活的烦恼；皮筋跳呀跳，为我童年的画卷抹出一道亮丽的彩虹。

篇15：跳长绳作文600字

跳长绳作文600字

近日，我们班做一件大事是练习跳长绳。春季运动会上有集体跳长绳，一听，我又情不自禁地浮想联翩，哥哥姐姐们跳长绳时，像一条条小泥鳅似的跳过，真让人钦佩！

说话不如行动，为了我们班的荣誉，大家都开始热火地准备着，跳长绳也在如火如荼地进行着，“啪啪啪”的'跳绳声响起，音乐一响起，同学们就像舞蹈赏似的旋转起来，前面的同学各个精神抖擞，他们身轻如燕，就像飞侠一样，我光看着都觉得紧张，当心我不如他们。我在远处准备着，他们有的跳来跳去，踢来踢去，有的双手放在胸前，像在我们获得好成绩。因阳光的照耀下，我们像蜜蜂采蜜一样跳起了优美的“8”字舞，抢到的绳子如同一道银弧，银弧之中，我们像松鼠一样上蹿下跳，像猴子一样左右跳跃，像燕子一样流连忘返。

马上就要轮到我跳了，怎么办！我十分焦急，跳不好我会丢脸的，可是，绳这么重落在地上，万一打到我的心或者哪个地方，那岂不是很疼，想着想着，就已经到我跳了。绳一次又一次打在地上，可我始终没敢往里跳，老师对我说：“不要慌！”老师见我迟迟没进去，后面的同学开始催促了，老师很无奈便推了我一把，看着绳落底，吓得我退了回来，我看看同学，看看老师，心想：算了，死就死吧！冲啊，这次，绳一落地我就往里冲，进去后，我蹦了三尺高，眼睛紧闭着，始终没睁开，落地后，什么都没想，只知道往外跑了！打死我也不敢相信的是我竟然跳进去了！

“啪啪啪！”每当跳长绳时，我都加入其中，因为跳长绳会给我带来乐趣。

篇16：跳长绳作文600字

随着元旦的步步临近，学校里举行了各种体育活动。在这欢聚一堂的时刻，当然少不了咱们这个爱活动的班集体啦！

瞧！比赛正激烈地进行着呢。我们班几个运动小健将都上场了。比赛规则是：比赛分为两组，一组是男生，一组是女生，在一分钟内哪个班跳得多谁就获胜，两个班一跳，我们班是跟一班比。“预备，开始！”“嘘”比赛在一声响亮的哨音中开始了。

先是男同学比赛，我们班上的同学不停地为比赛的男同学加油助威。“加油！五（2）班，加油！”一声声强劲有力的加油，一个个握拳点头的动作，使我们班比赛的同学更加充满信心。看，男生们跳得多高，显然，他们是十分地卖力。我们不免还是有点担心起来，虽然他们跳得高，可协调性不够好，有时脚还是碰到绳子，再说，跳得太高，会消耗更多的体力。班主任在一旁紧急提醒“跳矮一点，这样，赢的胜算大一些。”比赛的男同学们听了老师的话后越发跳得专心致志。虽然，绳子有好几次A到脚，但都被男生们化险为夷，我们女生也不禁为他们捏了把汗。时间飞逝，很快一分钟过去了，我们忙去看成绩。一班跳了五十七个，二班跳了七十六个。“耶！我们班赢了。”一阵阵胜利的欢呼声响彻了操场。男生们早已气喘吁吁，但他们的努力没有白费，我们班赢了。

下一队出场的是我们女生，跳绳可是我们女生的强项，应该会跳得更多。比赛开始了，我们班女生一上场就连续跳了十八个，但后来就不太理想了，跳得断断续续。大家都喊：“别急！别急！”可跳的同学还是镇定不下来，越急就越跳不起来。好不容易撑到结束，一共跳了六十八个，我们不免有些难过和遗憾。然而，我们并不灰心，因为我们至少为争夺冠军而努力过。

虽然，跳绳的总成绩不算理想，但却让我们学到了跳绳比赛的经验，更带来了一份难忘的乐趣。