如何利用压力走上人生巅峰？

以下是小编帮大家整理的如何利用压力走上人生巅峰？，本文共6篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。本文原稿由网友“carrie”提供。

篇1：如何利用压力走上人生巅峰？

如何利用压力走上人生巅峰？

压力是生命不可承受之重？也许大多数的人都会同意这个观点。

通常的情况下，我们认为压力只会给人带来负面影响，但一些心理学研究发现，带来负面影响的是我们的思维方式，而非事情本身。

当你认为压力有害时，它就会带来负面效果；而当你认为有益时，压力也会为你提供帮助。

只有少数人却懂得将压力“瘦身”，并因此走向人生巅峰。

聪明的你，想成为这群少数人吗？

一、写出你的价值观

20世纪90年代，美国斯坦福大学的一群学生参加了一项研究活动，他们被要求在寒假时写日记，其中一些人需要写出他们最重要的价值观，以及日常活动与这些价值观的联系。而另一些人则要写出发生在他们身上的好事。

在为期三周的假期结束后，研究人员收集了学生们的记录并做访谈。发现那些写出价值观的学生们心态更健康，精神状态更好。寒假期间，他们较少生病及产生其他身体问题。返校后他们对自己应对困难的能力也变得更为自信。

之后，研究人员分析了多页学生们写的记录，试图搞明白写作任务为何如此有帮助。

他们的结论是：关于价值观的写作，帮助学生们发现了生活的意义。压力体验不再仅仅是必须承受的困扰，它们成为学生内心声音的表达。开车带年幼的兄妹，反映了学生多么重视家庭。申请做实习生，是他们迈向未来目标的进步。

对于那些被要求在日常活动中发现深刻价值的学生来说，折磨人的小事，变成了有意义的体验。

自这项研究之后，好几十项类似的科研项目陆续进行。结果纷纷表明：写下价值观，是最有效的心理学干预之一。

为什么小小的思维干预这么强大？斯坦福大学心理学家科恩和大卫・谢尔曼花了，对该思维干预做了有价值的研究。

他们得出结论，书写价值观的魔力在于它转变了你对压力体验的思考，以及应对它们的能力。

当人们与自己的价值观联结，他们更倾向认为能通过自身努力和他人支持来改善处境。他们也倾向认为正在经历的困难是暂时的，问题不是不能改变，也不会因此搞砸自己的人生。

二、逃避压力的代价

在最初的时候，人们对压力只有两种思维模式：有害或有益。但后来研究发现压力思维模式很强大，它们不仅会影响你怎么想，还会影响你怎样去行动。同样也能影响你的健康、幸福和成功。

美国退役军人办公室做过一次研究：他们跟踪一千多名成年人长达十年之久，发现那些试图逃避压力的人，在接下来的十年内，更容易变得抑郁。

他们在职场和家里，经历了更多的冲突，得到了更多的负面结果，比如被炒鱿鱼或者离婚。而负面结果致使他们把压力变得更重，接着遭遇更多的麻烦。

心理学家把这个恶性循环叫做“压力繁殖”。它是企图逃避压力的讽刺性后果：耗费掉应该支持你的资源的同时，创造了更多压力源。

当压力不断积累，你渐渐无力招架、离群索居，因此更容易依赖逃避性策略，比如企图扫清压力情境，或者以自毁行为转移注意力。

越逃避压力，越容易陷进向下的螺旋。如同心理学者理查德q瑞恩所说：“越想得到最多愉悦感和逃避痛苦的人，越可能失去生命的深度、意义和人心。”

这并不是纯粹的心理学角度分析，调查人员也结合生物学做了研究。对于人体来说，压力会引发“恐惧反应”和“挑战反应”。

“恐惧反应”期间，身体预测会有生理伤害发生，为了减少在“恶战”期间流血，血管会自觉紧缩，身体也会产生炎症。这就是我们通常说的“压力太大，人病倒了”。

企图逃避压力最大的问题是，它改变了我们看待生命和自我的观点。任何导致压力的事情，都被视为问题。你更容易感觉没有希望，更容易被打倒。认为压力有益的.人更可能主动积极地应对压力，人生的路越走越好。

三、压力反应带来动力

研究发现，人会产生很多不同的压力反应，每种压力反应的生理特征都不同，而激发的应对策略也不一样。

“挑战反应”会提升你的自信心，激发你的行动，帮你从经验中学习。“挑战反应”期间，身体更像是在参加体育锻炼，身体没有伤害预警，血管是松弛的，肌肉和大脑像是加满了油。这反应到现实生活当中，就是我们看到的运动员临场“超常发挥”的例子。

而“照顾与亲近反应”，能提升勇气，驱动关怀行动，增强你的社交关系。压力还能释放催产素，能让你更勇敢，抑制大脑的恐惧反应，当别人有需要的时候，帮你进行更好的回应，以加强人际关系。

压力在恢复过程中，会花上几小时，在这期间，大脑会自我连续记忆并从经历中学习。恢复期的情绪往往会比较激动，会有多种感受并存，这让记忆更深刻，能帮助大脑学习和成功。

四、“三步法”处理压力

焦虑和兴奋，仅仅一线之隔。新奥尔良大学的研究人员曾经把心率监视器，绑在一名资深高空跳伞者和另一名紧张兮兮的新手身上。他们发现老手们并不比第一次跳的新手更平静。相反，经验丰富的跳伞者跳前和跳后心率都更高。

研究表明，当人们被告知，你是那种在压力下表现得更好的人，他们的实际表现效果会提高33%.

那么我们应该如何处理压力呢？

第一步：当你感觉到压力时，承认压力的存在，允许自己充分感知到压力，包括它是如何影响身体的。

第二步：欢迎压力，意识到它是对你在意的事物的反应。你能了解到压力背后的积极动机吗？是什么遇到危险了？而为什么你又会在乎？

第三步：运用压力给你的能量，而不是耗费它并试图管理压力。

篇2：走上人生的巅峰的段子

1.世上只有想不通的人，没有走不通的路。

2.要让事情改变，先改变我自己;要让事情变得更好，先让自己变得更好。

3.宁愿做过了后悔，也不要错过了后悔。

4.趁年轻，没理由不去闯，哪怕败，我也要败的漂亮!

5.生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

6.如果你不能改变自己，你就改变世界;如果你不能改变世界，你就改变自己。

7.青春总需要一些疼痛让我们刻骨铭心，总需要一些伤疤证明我们曾经年少过。

8.我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。

9.环境不会改变，解决之道在于改变自己。

10.人生就像一个球，无论如何滚来滚去，总有在一个点上停止的时候。

11.时光的残忍就是，她只能带你走向未来，却不能够带你回到过去。

12.越是成熟的稻穗，越懂得弯腰。

13.假如我不能，我一定要;假如我一定要，我就一定能。

14.人不怕走在黑夜里，就怕心中没有阳光。

15.成大事不在于力量多少，而在能坚持多久。

篇3：走上人生的巅峰的段子

1.做自己喜欢的事是自由，喜欢自己做的事是幸福。

2.为别人鼓掌的人也是在给自己的生命加油。

3.愿有人陪你颠沛流离，如果没有，请你做自己的太阳。

4.什么事情都可以拖一拖，没必要那么着急，事缓则圆。

5.上帝从不抱怨人们的愚昧，人们却抱怨上帝的不公平。

6.小时候不开心就会哭，现在多委屈也能忍着，这就是成长。

7.与跟生命有关的人耗着，少与生命无关的事耗。

8.你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。

9.学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。

10.人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。

11.要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。

12.有朝一日龙抬头，我要长江水倒流，有朝一日虎归山，我将血染半边天。

13.滴水穿石不是靠力，而是因为不舍昼夜。

14.不要放弃你的梦想。当梦想没有了以后，你还可以生存，但是你虽生犹死。

15.做一个决定，并不难，难的是付诸行动，并且坚持到底。

篇4：走上人生的巅峰的段子

1.所谓成长，就是逼着你一个人，踉踉跄跄的受伤，跌跌撞撞的坚强。

2.得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。

3.外在压力增加时，就应增强内在的动力。

4.成长就是：渐渐温柔、克制、朴素、不怨不问不记，安静中渐渐体会生命盛大。

5.抽出时间去学习，凡事从小做起，不怕单调和重复，长期的积累坚持，想不成功，也难。

6.在等待的日子里，刻苦读书，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。

7.理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向;没有方向，就没有生活。

8.创造机会的人是勇者，等待机会的人是愚者。

9.人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息!

10.生命不是要超越别人，而是要超越自己。

11.尝试去把别人拍过来的砖砌成结实的地基，生活就不会那么辛苦了。

12.做一个温暖的人，你会发现，越来越多的人愿意来亲近你。

13.这个社会，是快鱼吃慢鱼，而不是慢鱼吃快鱼。

14.你不勇敢，没人替你坚强。

15.所有的人都是我的老师，不管是比我聪明的还是比我笨的。

16.如果说爱情是主谋，那么回忆将是我们凌迟处死的侩子手。

篇5：高中优美作文：走上人生巅峰1000字

三人围坐在桌子旁，母亲顿了顿，定定地看着我：“你真的要去吗?”我坚定的点了点头。父亲一脸严肃的端起茶杯抿了一口，若有所思，缓缓地放下茶杯说：“我陪你去。”我的脸上露出浅浅的微笑，忙舒一口气。

我知道他们在想什么，他们认为我爬不上去。可是我偏要证明，我可以 。

临近高二的末尾，高考的时日也越来越近，我要学会超越自己。泰山，号称五岳之尊，如果我可以爬上去，还有什么可怕的呢!

听说泰山很难爬，不是险，不是峻，是高。它很高，有1540多米，无数层台阶直铺到最顶端，入云的地方。听到这个，没有害怕，反而异常兴奋，也许苦闷的埋头学习让我想要释放，也许是好奇的声音在耳边作祟，我心动了。

听说泰山的日出很美，很多人为了领略日出的美景，半夜往上爬，拖着筋疲力尽的身子站在泰山之巅上，然后和爱人，或是同伴肩搭肩的坐着，静静地等待着日出。泰山顶上，很冷。尤其是半夜，刺骨的风穿透身体，即使裹着军大衣，裹得严严实实的，也冻得瑟瑟发抖。可是这又能怎样，可以俯瞰泰山，欣赏日出之美，心里是暖的，这就够了。人这一辈子能爬上几个高峰，人这一生又有几个高峰。想到这个，我心动了。

然后我跟爸妈说，出乎意料的，他们同意了。

爸爸为了一句‘我陪你’，连续一个星期出去锻炼。毕竟爬山需要体力，毕竟，他老了。早晨，我上学，他锻炼。心里总会很期盼，想象自己如何征服泰山，征服自己。

于是当站在山脚下时，不停的揉搓着眼睛，仍不相信自己真的来到泰山，加入了登山队伍中。扬起头看着山顶，在云雾缭绕中若隐若现，想到自己将有双脚爬上去，便心潮澎湃。

我们往上爬的时候刚好中午，有人已经下山了。看着人群中有许多柱着拐杖，腿不停的打弯时，不禁抿起嘴偷笑。爸爸拍拍我，“别光笑别人了，要不咱也买个拐杖?”我连忙摆摆手，不屑的说道：“我们不需要”。于是，当旁边的小贩一遍一遍的吆喝着卖拐杖时，我都一一谢绝了。也许，在他们眼里，我们有些不自量力，但是我会证明，我可以。

心里想的总是美好的，爬着爬着，阶级越来越多，汗珠也渗了出来。走两步，就要看下地图，计算着距中天门大约还有多长时间。中天门是一个坎，南天门是个坎。慢慢的，脚、腿都有了不适。开始还在为我们已连续超越很多人而沾沾自喜。现在，也放慢了脚步。爸爸说“不能停，要一直走下去。”我点头，挽起爸爸的胳膊，两人一起向上爬。当又碰上卖拐杖的人时，爸爸犹豫了，“咱还是买个吧，要是走不动了还可以拿来保持身体平衡。”我要了摇头，“说好了不用，我们要用自己的力量爬上去。”爸爸有点急，“ 离玉皇顶还早着呢!”我指了指胳膊，“我们就是相互的拐杖阿!”爸爸笑了笑，挽紧了我的胳膊，继续向前走。后来他说，那一刻觉得我长大了。或许他不知道，其实有些话平时堵在心口，不想说，也不知道怎么说，觉得太直接的表达有些难为情，却正是这些直接的话语，温暖的是父母的心。接下来再遇到卖拐杖的，我们相视一笑，都一一谢绝了。

如果没爬十八盘就不算爬过泰山，为了一睹十八盘的风采，即使身心疲惫，仍拖着沉重的身体一步一步向前走。向十八盘进发时我穿上了外套，还是感觉到了丝丝的寒意，这说明我们离山顶也近了。妈妈不忍心我太累，发短信说太累就从中天门坐索道上去。我知道她心疼我，可还是回了‘我可以爬上去。’带着我的倔犟，和不能留遗憾的想法。然后裹紧衣服，继续向上爬。远远的就看见十八盘全景，这一如直通云霄的'梯子直挺挺的树立在那里，那么陡那么长，遥不可及。不禁身体打了一个冷颤，在冷风的呼啸中，我锁紧了眉头，咬紧牙关，想要一口气爬上去。可是，它仿佛是一条没有尽头的楼梯，稀疏的人群都在缓慢的向上爬，不，是挪动。在巨大的阶梯下，我们显得那么渺小。每一步都是那么艰难，每一步腿脚都要承受莫大的痛苦。我们只好贴着边，一蹬一蹬的数着，不停的仰望着离我们越来越近的成功。彻骨的寒风不断肆虐，慢慢的，手已失去了知觉，头也如冰扎一般刺痛，上几蹬两人就要扶在阶梯边上捶打着自己僵硬的腿，分明看见爸爸的腿在颤抖，我于心不忍，可是他的眼神告诉我他可以，我们可以!是的，我们可以!就这样，当我们站在南天门旁看自己爬过的十八盘时，内心有股暖流，它支撑着我们爬上了最顶峰，毫不言弃。

从小到大，从来没有干一件事情坚持到底过，总是找借口，搪塞过去，欺骗自己。于是这一次，我要证明自己，我可以站在泰山最顶峰，我可以坚持下去，对学习，对人生。最终站在玉皇顶上的自己，俯瞰泰山全景，第一次站在了这个高峰，第一次体验到了坚持的喜悦。于是情不自禁的呐喊：“我可以!”

离高考还有一年零两个月，我站在了泰山的高峰;一年零两个月后，我将站在人生的高峰。我相信，我可以。

篇6：如何在职场中升职加薪，走上人生巅峰？

眼看着竞争对手提职加薪，你却仍然原地踏步。尽管你觉得自己工作努力、业务精通、业绩不凡，是个好职员，但不知问题出在什么地方。那些同你一起参加工作，甚至比你工作晚的人，都得到了晋升的机会，你却总是失之交臂。

下面，请让我们来看看过来人是如何战胜竞争对手的，也许对你会有所帮助。

强大自己提升自己

记得有句话：高筑墙，广积粮，缓称王。其实，每个对自己有要求的人都会有种不服输的心态。但是，要控制好这种心理，不要让自己误入歧途。

前年，同蓝海一起来公司的王芸坐上了部门主管的位置，他们是好朋友，对这次升职蓝海没有任何异议。王芸既有能力也有魄力，挺适合做主管的，再说蓝海觉得这次失败与自己没有努力争取也有关系，所以自己可能暂时还不适合做主管。尽管如此，不知为什么蓝海心里还是有种不舒服的感觉。

好在公司对部门主管实行的是两年一聘制度，蓝海认为自己有足够的时间和耐心提高自己，强大自己。为了给下一次竞聘打好基础，他更加努力地工作，刻苦学习业务，业余时间补习英语，培养良好的人际关系，并主动配合王芸做好部门的工作。慢慢地，他的业绩直线上升，年销售额位居公司之首。

一次老总要同外商谈合作项目，正好翻译不在。蓝海得知后，马上找到老总毛遂自荐，因为英语是他的强项。这次洽谈很成功，他再次引起了老总的注意。

不说大家可能也猜到了,今年的竞聘结果，胜利自然属于蓝海了。

在职场中要不断地强大自己，时时地提升自己，多积累有益的经验。要知道竞争是无时不在的，也就是说除了明显的竞争对手，还有很多潜在的对手，身为职场一员，平时就要提高竞争意识。

把握机会创造机会

王宪从小生活在农村，父母供他上大学挺不容易的，所以他从小就养成了吃苦的习惯，放学后先做家务再学习，往往一学就到半夜，成绩在班里一直名列前茅。

工作后，这种吃苦精神一直保持着。但他也清楚地认识到，仅仅有吃苦精神是不够的。王宪平时非常注意学习积累，培养自己的团队合作精神，训练自己的口才和外交能力，并通过有效途径和方式展示自己优秀的一面。

机会终于来了，公关部经理提升了，公司正在物色新的公关部经理。现已内定了总经理办公室秘书小沫。于是，王宪马上起草了一份公关部的工作打算和一份详细的市场调查报告，交到了总经理办公桌上。当总经理翻阅着这份打算和报告时，王宪从他的眼神中好像看到了希望。

半个月后，新的聘书下来了，王宪被提升为公关部经理。事后，他听说在研究会议上，有不少人帮他说了好话，他的工作能力是大家公认的。最后，经领导反复考虑，再三斟酌后，终于放弃了那个早已内定好的年轻漂亮的女秘书。

虽然金子总会发光，但你自己要主动让别人看到你的光芒，假如你总是等着让领导来发现你，不懂得创造机会、把握机会，那么，也许总有一天你会成功，但等待的时间会比别人多几倍。

容人之短容人之长

在职场中,拥有一颗宽容的心,既能容人之短,又能容人之长是非常重要的。如果你能够宽容大度地对待同事和对手,亦能显示出你的亲和力和自信心,它会使你在竞争中得到更多的赞同和认可。

田梦的前任领导离职时,曾向单位领导推荐她来接任自己的位置。在大家看来,这个位置也非田梦莫属。因为无论从工作能力、资历、年龄等各方面来说,田梦都是出类拔萃的。但出乎意料的是,接替这个位置的竟然是年龄比田梦小,业务不如田梦的林烨。

很多人都为田梦打抱不平,有些人还主动替田梦出主意。而田梦只是笑着对大家说“林烨是比较优秀的,她头脑灵活口才好,考虑问题全面,做事稳重谨慎,会成为一名称职的领导。”

当这些话传到林烨的耳朵里时,林烨的心里总是觉得对不起田梦,因为她心里明白,自己为了得到这个位置,采取了一些不怎么光明的手段。田梦不但不计较,反而对自己这么宽容和友好,这是她始料不及的。

更让林烨感动的是,田梦总是很好地配合她的工作,到了关键时候还提醒她几句,使林烨避免了几次失误。林烨从心里佩服和感激田梦,她主动找田梦长淡了一次,想知道田梦为什么要以德报怨。

田梦真诚地说:“其实,你有很多优点。做管理工作的人要具备协调和组织能力,还要有良好的沟通和与人相处的能力,业务上也要精通,这些你做得都挺好的,我也从你身上学到了一些东西。”

前年,科里给了一个长工资的名额,林烨给了田梦。去年,单位有个去香港考察的机会,林烨又给田梦争取了一个名额。今年,林烨得知单位的人事科长要调离时,她又主动向领导推荐了田梦,并把这个信息告诉了田梦,让她做一些必要的努力。年底,田梦坐上了人事科长的位置。

容人之短不易,容人之长更难。生活中很多时候,需要保持冷静,尤其当对手成功时,会使我们变得脆弱,只有冷静地思考,真诚学习对手的优点,用健康积极的心态考虑问题和做事,我们才会找到一个光明的出口。

职场中与对手过招，要修炼好以下口诀

1、不要以为成功是一块蛋糕,对手切走了一块,属于自己的就少了一块。对手一旦成功,就把对方当仇人。其实,狭隘的心理会蒙蔽人的双眼,看不清自己的劣势和对手的优势,又何谈进步呢?

2、别以为与对手发生正面冲突时,大动干戈地与其进行争辩,会显示你的口才。其实,这是两败俱伤的事情。你应该冷淡对手。面对咄咄逼人的对手,以不卑不亢的态度化解与对手的正面冲突。也许从表面上看你似乎软弱可欺,其实,这正显示了你的宽容和处理问题的应变能力。慧眼识金的上司是会欣赏你的。

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