试论消除大学生心理障碍的方法策略与实践论文

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篇1：试论消除大学生心理障碍的方法策略与实践论文

试论消除大学生心理障碍的方法策略与实践论文

论文摘要：目前我国大学生心理问题严重现象，已得到四家相关部门重点关注。根据我们对河海大学学生的SCL-90症状自评量表问卷调查显示，心理障碍阳性者达27.06%。实践表明，采取体育课程结合传统养生“治病求本”和“整体观辩证施治”的方法策略，对于消除大学生心理障碍问题有着重要作用。

论文关键词：大学生心理障碍 “治病求本” 方法策略

我国是一个人口众多的国家，青少年(取10--24岁年龄段)在总人口中的比例相对较高(约29%)。由于生活节奏的加快，学习压力的增加，竞争的激烈，加之中国目前独特的家庭模式、应试教育环境，使我国青少年的心理、精神问题越来越严重，大学生在这方面的问题反映更加突出。

一，由北京教育科学研究基金资助的《北京市大学生心理卫生状况调研》显示，在23所高校5220名学生中，通过SCL-90症状自评量表问卷调查得知，“大学生中可能存在中度以上心理问题的学生占16.51%。

一，我们对河海大学1一3年级2942人不同专业的大学生“SCL-90症状自评量表”!’)调查显示，心理问题阳性率达27.06%。大学生有了较重的心理问题，不仅会表现出厌学、学习心理动力不足，躯体形式障碍和情感异常等，而且还会严重影响学习效果和身心状态。

针对这些问题，科研工作者展开了广泛的研究，尝试用各种干预方法予以解决。常用的方法包括:抗抑郁、抗焦虑药物疗法，心理分析，认知疗法，行为疗法等，但仍然不能满足多种心理问题治疗的需要。主要原因是以前西方心理学的治疗思路和方法往往把躯体和心理分开考虑，忽略了身心综合调理。近年来西方心理治疗领域发生了明显变化—出现了疗法整合趋势。实际上，中国传统医学和养生学中早就有“性(心)命〔身)双修”及其“治病求本”和“整体观辨证施治”等方法策略，在数千年的医学和养生实践中被证明十分有效。

体育课程是大学生的必修课，具有以实践(锻炼)为主体，对身心健康同时产生作用等特点。在解决大学生心理问题方面，我们根据中医“治病求本”和“整体观辨证施治”的思想，采取传统养生法与体育锻炼相结合进行“对症下药”的方法策略，取得了一定效果。

本文所谓“治病求本”和“整体观辨证施治”，即以人的身心健康整体观为核心，通过对大学生身心两方面问题的根源、症状、现象等的分析与归纳(“辨证”)，根据其主要矛盾(“治病求本”)采取相应干预措施(“对症下药”的“施治”—锻炼与节)，从而达到消除心理障碍，强壮身体，促进健康的目的。

经多年相关研究，我们认为:心理(精神)压力过重，引起的某种程度的气机紊乱和大脑兴奋与抑制功能失调，是影响大学生身心健康的重要因素。我们的两次【58人样本(大一学生)和2048人样本(大二学生)】试点结果表明，通过相应的养生体育锻炼将有助于解决大学生的心理健康问题。

一、调查与分析

在研究中我们发现，大学生除“SCL-90症状自评量表”调查阳性比率高以外，还有以下问题较为突出:

1我们的调查表明，心理障碍阳性学生的健康状况不佳，主要有以下4个方面的特点:(1)神志方面的问题比率最高，如思想不能集中，失眠，易忘事等;(2)消化肠胃方面问题，如常想吐、腹泻、消化不良等;(3)身体虚弱，如贫血、头晕、易疲劳等;(4)身体其它不良反映，如常会喉痛、关节痛等。

2在SCL-90症状自评量表的选项中积分最高的前十项分别是(185名大二、大三的学生，包括试点班的77人):(1)担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正;(2)不能集中注意;(3)容易烦,脑和激动;(4)当别人看着您或谈论您时感到不自在;(S)健忘;(6)头脑中有不必要的想法或字句盘旋;(7)做事必须反复检查;(8)经常责怪自己;(9)感到自己的精力下降，活动减慢;(10)难以做出决定。

3.大学生“心理(精神)压力”较大，主要在以下8(2一9)大方面(我们认为，大学生的身心健康问题与其有密切关系)。对问卷“进人大学后对自己有一定影响的心理压力(心理紧张因素)主要有哪些?”的回答是:(1)无;(2)人际关系;(3)学习;(4)经济;(S)就业;(6)健康(身体不太好);(7)体适能;(8)爱情;(9)技能能力;(10)其它(10个字的内容)。

4.本次试点班共77人，试点前的SCL一90症状自评量表调查结果显示:心理障碍阳性者为48人占62.34%，其中“抑郁”因子阳性者有17人，“焦虑”因子阳性者有11人，“强迫症状”和“人际关系敏感”这两项因子阳性的人最多，分别为36人和28人，另外，“偏执”25人，“敌对”17人，“神精病性”10人，“躯体化”9人和“恐怖”3人，等等。从以上数据中我们又可看到另一个间题，即大学生心理障碍阳性者具有多项因子阳性的特点(不是单一的因子阳性)。

心理障碍阳性的同学还有一些不良的表现特征:注意力不集中，走神，不耐烦，心情烦燥，反应迟钝，提不起兴趣，孤僻，不合群，在上体育课时，时常出现不能集中精力听讲和做练习，站在旁边两眼发呆，行动迟缓、散漫等。

心理(精神)压力对身心健康有重要影响作用。以上调查可以看出，大学生的“心理(精神)压力”大不仅仅来自学习一个方面，集中度最高(最主要)的“学习”、“就业”、“人际关系”和“经济”等方面“压力”，这些又恰恰是大学生天天都得面对而无法回避的重要问题。

传统养生学认为:人的精神活动是“识神”和“元神”和谐与矛盾的统一。简言之，”识神”是得之于脱离母体之后，感受万事万物而形成的后天之神;元神是不由意识所支配的主宰着人体生命现象和活动的先天之神。《性命圭旨》曰:“天命之性者，元神也。气质之性者，识神也。“得神者昌，失神者亡”等，传统对“神”的认知也是中华医学不同于西方医学的精彩之处。

“识神”是意识、思维和心理的总和，并以人的后天”知识”和”经验”的积累与运用为主要内容，是喜、怒、哀、思、悲、恐、惊的根源，所以“识神”有高度的可塑性，它的表现程度与一个人的资质(愚钝或聪明)、所受的教育程度和生活环境等有关。

“元神”是先天的，是人体生命运动的”知识库”和调控”中枢”。中华医学认为它储存着人类智慧、经验的遗传信息和人体潜能应用的开关密码，它包含了所有生命发展的要素。“元神”的通常作用是最大限度地调控机体内环境和内外环境的最佳平衡状态，主宰着人体生命运动发展的基本规律，包括人的生长、机体的.修复、再生、代偿等。由于人体是一个有机的整体，是不能脱离自然环境和人类社会而生存的，因而无论是维持(调控)其内环境还是内外环境的平衡都是一个极为复杂的各组织器官系统及其作用和功能等整体性的协调过程。

“元神”与“识神”既统一，也有相互矛盾的一面，即当“识神”亢进(过度兴奋)时“元神”的功能就会受到不同程度的“抑制”，因而如果我们总是思想负担过重或脑力劳动过度(识神亢进)，将会导致机体自我调节机能下降和阴阳失衡。中医讲“思伤脾”，故由此而引起的身体不适常以胃口不好、体质下降，甚至出现脾胃不和和失眠等病症为主要特征。

综上所述，我们认为心理(精神)压力过重而引起某种程度气机紊乱和大脑兴奋与抑制功能失调是造成上述不健康症状(现象)的主要根源。因而无论是消除大学生心理障碍阳性比率高等现象，还是要解决“思想不能集中、失眠、易忘事、反应迟钝、心情烦燥、容易烦恼和激动、头脑中有不必要的想法或字句盘旋、头晕、易疲劳，感到自己的精力下降、行动迟缓、散漫及体质不佳”等问题(症状)，缓解消除症状现象是“标”;调节“识神亢进”—缓解脑力疲劳和精神(心理)压力，提高“机体自我调节能力”，平衡“阴阳”和促使“人体气机，，及“大脑兴奋抑制功能(规律)”的有序化才是“本”。

针对以上“标”、“本”问题，体育和传统养生保健(锻炼)不仅有足够丰富多彩的“灵丹妙药(方法手段)”，而且也应是大学生的最佳选择。

二、方法策略的试点与探讨

解决大学生心理健康问题的方法策略，本文主要从以下两个方面来探讨:

其一，针对大学生心理健康问题相对人群庞大、个体阳性因子多项性等特点，选择什么渠道对于解决问题相对更理想。

体育课程是大学生的必修课，并具有对身心健康同时产生促进作用的特点，健康教育促进学生的身心健康也是体育课程的主要任务。体育课程的结构形式主要有课内与课外的有机结合和理论课、实践课及课外活动等的相辅相成，因而更有利于“治病求本”和“整体观辨证施治(锻炼与调节)”内容、计划等的系统安排与实施。可以认为，体育课程对于解决大学生心理问题具有得天独厚的优势。

其二，具体的内容、计划及其可操作性和效果等方面的实践研究。

该项研究主要采取样本试点的形式，并以“动(包括实践教育)”“静(包括理论教育)”结合，“治病求本”为基本方针;以体育学、心理学、运动医学和传统养生学等理论为指导，以课内教学、练习与课外自主锻炼相结合，以调查分析(“辨证”)、信息反馈、运动锻炼和传统养生法的身心调节(“施治”)相铺相成，以身心健康整体观“对症下药(锻炼与调节)”和方法手段系统性为基本特点。

1.由于本次研究是以消除心理障碍，促进身心健康为中心;以传统养生“治病求本”和“整体观辨证施治(锻炼与调节)”的方针原则为基础，故试点班冠名“健康养生专项课”班。我们的实践体会是试点班中“心理问题阳性”同学的比率最好控制在50%}60%左右，其他非阳性的同学在体适能和运动技能方面与“心理问题阳性”的同学也不能相差太大，否则在教学和练习过程中会使同学之间由于“差距”太大而逐步分化，影响教学效果;

2.试点课程主要由理论课、实践课和课外活动三个部分组成，是“整体观辨证施治”“对症下药(锻炼与调节)”方法手段的主要“载体”，强调调查分析与信息反馈相结合。实践课程中主要抓住以下三方面问题进行相应的锻炼与调节(“对症下药”)，具有良好的现实意义:

①调心(神)与疏通经络相结合。以教学一套传统养生健身呼吸操和一套自我按摩操—“眼部保健法”、“强肾健腰法”、“宽胸气法”、“健脾和胃法”和“安神醒脑法”为主，进行锻炼。

这套传统养生呼吸操和自我按摩保健操，主要是根据脑力劳动者和大学生的健身需要所编制的，不仅突出体现了“动、静”结合和“三调”即“调神(心)”、“调息”、“调形”的锻炼特点，能够良好地达到疏通经络、调节阴阳(“治本”)和缓解或消除身体不良症状(“治标”)的目的，而且还能起到促使学生身心放松，调节“识神”与“元神”的和谐以及提高对大脑的供氧量(“治本”)等作用。

②针对失眠、注意力不集中，走神，反应迟钝等问题，相应采取了一些有助于提高集中注意力、反应速度和灵敏素质等的锻炼(体育游戏与素质练习)手段。

③针对提不起兴趣，不合群，行动迟缓、散漫等，在整个课程教学过程中，相应安排了一定学时的兴奋度较高、培养群体协作意识较强的体育游戏和集体项目类的教学比赛等活动。

课外活动的要求是，除“课”以外每周再参加课外锻炼2次以上【课的结束部分均要布置一定的课外“作业(锻炼计划)”，同时让学生理解其目的意义】;呼吸操和自我按摩，不必固定练习时间和规定次数，主要要求学生能将其贯穿到每天的生活中去，可以根据自己的兴趣和需要作为(学习)疲劳和睡觉前的一种放松调节手段，同时起到培养锻炼习惯的作用。

实践表明，以上干预措施(计划内容)的安排既可满足大学生健康教育需要，也能起到消除心理障碍、促进身心健康和“标”、“本”兼治的作用。而且，体育运动(锻炼)的本身亦是大学生调节情志、宣泄和消除心理郁积等的好方法好手段。

篇2：新时期大学生心理障碍及策略探究论文

新时期大学生心理障碍及策略探究论文

论文摘要：社会变革的新时期，大学生面临来自学业不佳、交往不顺、家庭贫困、恋爱受挫、就业难等方面的压力，严重者造成心理障碍。各高校应高度重视大学生的心理健康，通过一系列策略有效地克服大学生的心理障碍，促进其健康成长。

论文关键词：新时期 大学生 心理障碍 对应策略

随着高科技的迅猛发展和社会的不断变革，人们对所面临的新工作、新任务以及新的行为规则、社会地位和人际关系等，都存在一个如何适应的问题。处于青春期的大学生在心理发展的过程中，意志一般较为脆弱，易受暗示，自制力较差，情绪敏感、丰富，心境易变化，面对复杂多变的社会现象和各方面的压力，大学生由于世界观、价值观、人生观不同以及缺乏必要的自我心理调试能力，常在行为上表现出没有目标导向的不良情绪反应，严重者造成心理障碍，影响其个性的形成与发展，不利于实现其全面健康发展的目标。

据国家教委的一项调查报告显示：在被调查的12.6万名大学生中20.3%的人有不同程度的心理障碍，因精神因素而休学的占休学人数的37.9%，退学占退学人数的64.4%，各居第一位。北京科技大学统计，约有28.3%的大学生有不同程度的心理障碍或心理问题。据另一项调查表明，需要心理援助的大学生占学生人数的30%以上。由此可见，心理问题已对大学生的健康构成严重威胁，大学生心理健康必须引起足够的重视。面对大学生心理健康的现实状况，笔者认为，分析其心理障碍的成因并提出有效的解决策略，才是问题的关键所在。

下面，将分析引发大学生心理障碍的常见原因，并提出解决对策。

一、学习障碍

大学生的主要任务仍旧是学习。不能解决学习这一主要矛盾所造成的严重的心理压力就会引发学习障碍。大学生的学习过程和学习效果对大学生的心理健康状况和心理发展水平产生直接影响，大学高度重视学生综合素质的培养，要求把学生培养成为全面发展的复合型人才，所学课程相对较多，任务繁重，教师主要以引导启发教学为主，提倡学生自主、自觉、自立、创造性地学习，部分大学生由于自我心理调试水平不高，对环境适应能力较差，不能迅速掌握大学的科学学习方法，或因缺乏学习兴趣，没有形成良好的学习心理，不讲究学习策略，而阻碍了知识的获取和智能的发展，过重的学习压力导致整个心理活动的混乱，学习效率低下，出现考试不及格等现象，随之产生厌学、焦虑、恐惧、自信心下降等一系列心理问题，严重者得了考试恐惧症。研究表明，学习心理决定学习成绩。提高思维水平，培养学习心理才是大学学习的本质。大学生学习障碍的产生正是由于没有形成良好的学习心理而造成的。据调查，大一新生认为影响学习的前十大因素中，有九条都归属学习心理的范畴。因此，培养良好的学习心理才是克服学习所造成的心理障碍的最有效的途径。

第一、培养良好学习动机，激发浓厚学习兴趣。学习动机是指大学生为实现特定学习目标而行动的原因。只有培养良好的学习动机，正确认识学习的意义和目的，使大学生认识到自己学习与社会发展、自我发展的密切联系，才能促进学习，提高学习效率。同时，还要不断激发大学生的学习兴趣，心理学研究表明，当个体面对自己喜欢的东西时，其兴趣十足，有效地、有针对性地激发这种浓厚兴趣，必然会做出一定的成绩。大学生本人作为学习的主体，只要激发起浓厚的学习兴趣，提高学习主体的适应性，就会提高学习效率，克服学习压力过重而造成的学习障碍。

第二、树立正确学习态度，掌握科学学习方法。学习态度是指学生对于学习的看法和情感以及决定行动倾向的心理状态。树立正确的学习态度，注意力才能专注，学习效率才能提高。学习贵在坚持，遵循学习规律，就会对学习建立起良好的条件反射，就会提高学习的主动性和自觉性，收到事半功倍的学习效果。

第三、正视学习挫折，强化自我激励。学习的心理障碍主要是由于在学习遭遇挫折后的错误归因所引起的。因此，要正视学习中遇到的挫折，建立正确的成败归因模式和自我评价体系。面对学习障碍，不断强化自我激励，努力学习，树立全新的学习理念，学会自我调试，依靠自学的坚定信念，不断探索适合自己的学习方法，充分利用已有知识基础和学习经验，最大限度发挥自己的潜能，实现学习目标。

二、交往危机

大学生人际交往危机主要是指作为在校大学生在与他人交往和相处的过程中表现出的不适、自闭、忧郁、自负、自卑、猜疑等不良心理品质和其它一些难以调试的不良心理状态和行为表现。心理学研究表明，如果一个人长期缺乏与别人的交流沟通，缺乏良好的人际关系，就会造成心理缺失或失衡。大学生思想活跃，人际交往的愿望极为强烈，从内心深处渴望与他人建立良好的人际关系，但由于大学生人际交往中存在的人格缺陷和不良心理特征，以及缺乏交往技巧等因素的综合影响，常常引发交往危机。强烈的交往欲望与交往不善、不善交往之间所造成的巨大心理反差，是导致大学生的交往心理危机的根源。可见，加强大学生人际交往中的心理健康教育，对其进行必要的交往技巧指导，才能使其建立良好的人际关系，才能有利于其身心健康和事业成功。

第一、建立危机预警系统，建造健康保障网络。高等院校的管理者，应建立有效的人际危机预警系统，强化系统综合防范措施，建立学校与家庭信息合作系统，开展形式多样的文化活动，营造健康的交往氛围。对有危机征兆的学生，学校应与其家庭加强沟通，双方合作帮助其度过危机期，对不善交往的学生创造沟通的机会，培养交往能力。

第二、深化交往认识，掌握交往技巧。交往失败的一个重要原因是对交往缺乏正确的认识，为交往而交往，使交往成为一种心理负担，应深化认识，理性对待人际交往，对人际交往形成积极、准确的认识，在交往中互相谅解、心理相容，努力做到双向互动、交流沟通、平等交往、恰当定位，建立良好的人际交往网络。人际交往是一门艺术，大学生应懂得人际交往的技巧，注意树立良好形象，保持待人宽松友善，亲密有间，主动大度处世，学会移情，有效地克服交往心理障碍。

三、贫困压力

贫困问题所造成的心理障碍也是困扰大学生一个重要因素。大学生的心理贫困指的是大学生由于经济贫困的压力所导致的一系列个性特征和心理健康上的负性变化，这种变化是隐性的。经济问题成为困扰贫困大学生的主要矛盾。改革开放以来，我国经济有了飞速发展，但贫困现象依然存在。九十年代以后，教育改革的风暴无可避免地波及到大学生身上。高校招生实行并轨，自费上学，这些对于贫寒的大学生来讲，更是雪上加霜。据资料分析，目前，我国高校大学生中贫困生约占20%,其中特困生占5%一10%。虽然国家通过助学贷款，贫困补助等一系列措施在一定程度上为部分贫困生的继续学习提供了重要保障，各高校也有相应的奖学金制度，用于奖励品学兼优的学生，可是，贫困生由于压力过大，思想负担过重，导致学习效率低下，学习成绩不佳，往往与奖学金失之交臂。由于缺乏对贫困问题的深刻认识，面对大学生中贵族群体的高档物质生活，部分大学生便产生埋怨、自责等消极心理，这种悲观消极的心理状态严重降低了大学生的心理忍耐力，他们因心理健康水平低，在人格和心理健康上便都陷人了心理贫困之中。针对贫困大学生的心理状况应该采取以下策略：

第一、培养坚强品质，不断自我超越。坚强的意志品质是克服贫困压力所造成的心理障碍的重要保证。物质贫困并不可怕，可怕的是精神上的贫困，贫困大学生应以计划经济为主，勤工俭学为辅，正视贫困，以坦然的`心态接受社会各界的帮助，不断调整心态，进行自我规划，以坚强的意志，不断超越自我。人们常说，逆境能成材。原风是在贫困逆境中，可以提高人的认知感受力，当人处于贫困逆境时，资源匣乏，精神压抑，谋求变化的欲望强烈，成材动机强。逆境还可以增强个体的耐挫力，能经得住贫困等失败考验的人，更容易在创造活动中获胜。贫困大学生只要有坚强的意志品质，明确自己的奋斗目标，树立远大理想，以坚忍不拔的毅力，持之以恒，善于抑制消极心理情绪，充分调动心理潜能，就能有效地克服贫困所造成的心理障碍。

第二、忠诚帮助，实现脱贫。要努力使贫困大学生经济、心理脱贫。授人以鱼，不如授人以渔。对于贫困大学生，我们并不能一味地输血，而应忠诚帮助，使其学会造血，应该让全社会关注这一特殊的弱势群体，不要对他们产生思想上的偏见，更不能挖苦、打击他们，应给予公平的心理接受力.使其健康成长。

四、恋爱受挫

失恋是造成大学生心理障碍的又一个重要因素。大学生对于爱情的渴望与希冀甚高，但由于对恋爱缺乏深刻认识，与异性之间的交往缺乏理性，总是一见钟情。不能长远考虑。彼此间缺乏深人了解。经济上自顾不暇，双方都存在变化发展的可能性、未来工作的不确定性等众多无法回避的现实问题，往往使大学生的爱情如昙花一现。面对爱神丘比特的刺伤，失恋后所引发的不良效应，严重影响大学生的健康成长，有些甚至出现自残等变态行为。调查显示，失恋在所有造成大学生心理疾患的因素中最为重要，约占30%。面对部分大学生的盲目恋爱和高频的失恋率所引起的严重心理障碍，应该做到：

第一、深刻认识到没有理性的盲目崇拜所建立的爱情，缺乏必要的基础。有些大学生谈恋爱仅凭外表便一见钟情，应认识到外表的东西固然重要，但更重要的还是德才学识和心灵的契合。盲目从众的心理往往会造成失恋。面对失恋，应建立博大的友谊网络，加深朋友间的交流，积极投身于各种文化活动和社会实践。失恋所造成的心理疾患需要得到合理的宣泄，如果得不到宣泄或者是宣泄不合理，就会带来更大的悲痛，因此合理宣泄是减轻压力的有效途径。可以同自己亲近、信赖的师长、好友尽情地诉说自己的悲痛，找一个僻静的地方大哭一场，痛定思痛，化悲痛为力量，以忘我的精神投人到学习或其他的活动中，取得成绩，有效地填补因失恋所造成的心理失衡。

第二、学会科学的心理调试，培养耐挫心理。掌握科学的心理调试方法能有效地克服心理障碍。如心理升华法，指面对失恋所造成的心理障碍应向更为崇高的方面进行一些积极有益的社会活动。心理补偿法：指失恋后，重新树立学习目标，不懈努力，把受挫看成人生的必修课，最大限度地降低失恋造成的心理压力，逐步引导他们对生活有较高层次的见解，明确人生的意义和价值，保持进取向上的个性，培养适应和改变恶劣环境的能力，培养坚忍不拔的意志品质。

五、择业压力

随着我国社会主义市场经济制度的确立，大学生的择业观念也发生了变化。过去在计划经济体制下的统包统分政策，大学生是“皇帝的女儿不愁嫁”。现在是社会主义市场经济体制下的市场竞争，就业模型为双向选择，就业市场由卖方市场向买方市场转变，新的就业模式对于大部分毕业生来讲都存在一个转变观念和有效适应的问题。新时期，市场对大学生提出了新的要求，用人单位不仅注重大学生的知识储备，还注重大学生的团队精神、决策能力、组织能力、沟通能力和适应社会和环境的能力，注重综合素质。

大学生作为人力资源中的“优质产品”，长期以来一直延续着政府帮助就业的思维模式，从来没有在就业问题上遇到挫折。他们一般都能够找到一个合适的岗位，发挥自己的特长，实现自己的人生价值。目前的新形势下，大学生就业困难，个人理想和社会现实的心理冲突，使大学生产生紧张和焦虑等不良心理。

在社会、家庭的强大压力下，大学生因缺乏把握自我的能力而造成心理压力。在现阶段，社会上还有不正之风，社会不良风气的冲击和学生无助的情绪带来的心理压力也严重制约着大学生的心理健康。同时，有些大学生对自己所学专业的前景没有乐观的态度，专业冷所造成的就业难问题也困扰着大学生的心理，这些都不利于其健康生活。

鉴于此，笔者认为，对于大学生的就业心理应该加强教育指导，主要采取以下对策：

第一、大学生就业心理健康教育的维护是一套系统工程，各高校应加强大学生择业心理健康教育力度，积极思考，有效缓解大学生的心理压力，提高大学生的就业心理素质，变心理压力为积极动力。学校、社会、用人单位，应加强联系，多方沟通，努力提高学生的素质和能力.以适应不断变化的市场需要。大学生本人应该正确的自我认识，做好理想与现实情况的心理调节。根据自己的气质、性格特征、职业兴趣以及能力倾向恰当地进行自我定位，通过心理测试的方法帮助毕业生就业。高校应把了解和加强大学生的就业心理健康作为必要的工作，列人议事日程，把就业工作贯穿整个大学教育的全过程。对于大学生的就业压力，学校应鼓励大学生用一定方式进行合理宣泄。

第二、学校应组织毕业生进行就业心理健康教育和技能培训，使大学生的个人潜能得到有效地开发，使学生把理论与实践相互结合，提高择业成功率。新时期，大学生面对严峻的就业压力，应消除错误认识，克服心理封闭，加大交流沟通力度。

第三、各高校应鼓励大学生自主创业。我国高校毕业生总量很多，造成很大的就业压力，应加大创业教育，尽早地灌输创业意识，新时期的大学生应该树立这样的意识：创业也是就业，是更高层次的就业。只有这样，才能有效克服就业心理障碍，使大学生健康成长。

篇3：高中生数学学习的心理障碍及其消除方法论文

高中生数学学习的心理障碍及其消除方法论文

【摘要】：如何引导中学生克服数学学习的心理障碍，增强数学教学的吸引力?这是数学教法研究的重要课题。从“应试教育”转到素质教育的轨道上来，坚持“四重、三到、八引导”，把握学生的心理状态，调动学生学习数学的积极性和创造性，使学生真正领悟和体会到学习数学的无穷乐趣，进而爱学、乐学、会学、学好。

【关键词】：心理障碍引导重视

高中学生数学学习的心理障碍，是指影响，制约、阻碍中学生积极主动和持久有效地学习数学知识，训练创造性思维、发展智力、培养数学自学能力和自学习惯的一种心理状态，也即是中学生在数学学习过程中因“困惑”、“曲解’或‘‘误会’而产生的一种消极心理现象。

如何引导中学生克服数学学习的心理障碍，增强数学教学的吸引力?这是数学教法研究的重要课题。数学教学中，学生普遍对教师存有依赖心理，缺乏学习的主动钻研和创造精神。一是期望教师对数学问题进行归纳概括并分门别类地一一讲述，突出重点难点和关键；二是期望教师提供详尽的解题示范，习惯于一步一步地模仿硬套。事实上，我们大多数数学教师也乐于此道，课前不布置学生预习教材，上课不要求学生阅读教材，课后也不布置学生复习教材；习惯于一块黑板、一道例题和演算几道练习题。长此以往，学生的钻研精神被压抑，创造潜能遭扼杀，学习的积极性和主动性逐渐丧失。在这种情况下，学生就不可能产生”学习的高峰体验“高涨的激励情绪，也不可能在”学习中意识和感觉到自己的智慧力量，体验到创造的乐趣“。从“应试教育”转到素质教育的轨道上来，坚持“四重、三到、八引导”，把握学生的心理状态，调动学生学习数学的积极性和创造性，使学生真正领悟和体会到学习数学的无穷乐趣，进而爱学、乐学、会学、学好。

“四重”，即重基础、重实际、重过程、重方法。

1．重基础

就是教师要认真钻研大纲和教材，严格按照大纲提取知识点，突出重点和难点，让学生清楚教学内容的知识结构体系及其各自在结构体系中的地位和作用-

2．重实际

一是指教师要深入调查研究，了解学生实际，包括学生学习、生活、家庭环境，兴趣爱好，特长优势，学习策略和水平等等；二是指数学教学内容要尽量联系生产生活实际；三是要加强实践，使学生在理论学习过程中初步体验到数学的实用价值。

3．重过程

揭示数学过程，既是数学学科体系的要求也是人类认识规律的要求，同时也是培养学生能力的需要。一是要揭示数学问题的提出或产生过程；二是要揭示新旧知识的衔接、联系和区别；三是要揭示解决问题的思维过程和思维方法；四是要对解题思路、解题方法、解题规律进行概括和总结：总之，要“以启发诱导为基幢，”通过学生自己的活动来揭示获取数学知识的思维过程，进而达到发展学生能力的目的。

4．重方法

“数学方法是在数学活动中解决数学问题的具体途径、手段和方式的总称。”所谓重方法，一是要重视教法研究，既要有利于学生接受理解，又不包办代替，让学生充分动脑、动口，动手，掌握数学知识，掌握数学过程，掌握解题方法；二是要重视学法指导，即重视数学方法教学。数学学法指导范围广泛，内容丰富，它包括指导学生阅读数学教材，审题答题，进行知识体系的概括总结，进行自我检查和自我评定，对解题过程和数学知识体系、技能训练进行回顾和反思，等等。

“六引导”，即学科价值引导、爱心引导，兴趣引导，目标引导，竞赛引导、环境引导、榜样引导，方法引导。

1．学科价值引导

就是要让学生明白数学的学科价值，懂得为什么要学习数学知识。一是要让学生明白数学的悠久历史；二是要让学生明白数学与各门学科的关系，特别是它在自然科学中的地位和作用；三是要让学生明白数学在工农业生产、现代化建设和现代科学技术中的地位和作用；四是要让学生明白当前的数学学习与自己以后的进一步学习和能力增长的关系，使其增强克服数学学习心理障碍的自觉性，主动积极地投入学习：

2．爱心引导

关心学生、爱护学生，理解学生、尊重学生，帮助学生克服学习上的困难。特别是对于数学成绩较差的学生，教师更应主动关心他们，征询他们的意见，想方设法让他们体验到学数学的乐趣，向他们奉献一片挚诚的爱心。

3．兴趣引导

一是问题激趣。“问题具有相当难度，但并非高不可攀，经努力可以克服困难，但并非轻而易举；可以创造条件寻得解决问题的途径，但并非一蹴而就”；二是情景激趣，把教学内容和学生实际结合起来，创设生动形象，直观典型的情景，激起学生的学习兴趣。此外，还有语言激趣、变式激趣、新异激趣，迁移激趣、活动激趣等等。

4、目标引导

数学教师要有一个教学目标体系，包括班级目标、小组目标、优等生目标和后进生目标，面向全体学生，使优等生、中等生和后进生都有前进的目标和努力的方向。其目标要既有长期性的又有短期性的，既有总体性的又有阶段性的，既有现实性的又有超前性的。对于学生个体，特别是后进生和尖子生，要努力通过“暗示”和“个别交谈”使他们明确目标，给他们加油鼓劲。

5.榜样引导

数学教师要引导学生树立自己心中的`榜样，一是要在教学中适度地介绍国内外著名的数学家，引导学生向他们学习；二是要引导学生向班级中刻苦学习的同学学习，充分发挥榜样的“近体效应”；三是教师以身示范，以人育人。

6．方法引导

在数学知识教学、能力训练的同时，要进行数学思维方法、学习方法、解题方法等的指导。总之，中学生数学学习的心理障碍是多方面的，其消极作用是显而易见的，产生的原因也是复杂的。与此相应，引导中学生克服心理障碍的方法也应是多样的，没有固定模式；我们数学教师要不断加强教育理论的学习，及时准确地掌握学生的思维状况，改进教法，引导学生自觉消除数学学习的心理障碍，使他们真正成为学习数学的主人，让素质教育在数学教学这块园地中开出鲜艳的花朵，结出丰硕的果实。

篇4：撑竿跳高教学中学生心理障碍的成因及消除方法论文

撑竿跳高教学中学生心理障碍的成因及消除方法论文

论文关键词:撑竿跳高;心理障碍;消除方法

论文摘要:通过调查得知撑杆跳高教学中。学生有较大的心理障碍。为消除这一障碍，根据该项目技术难度大的特点和心理学原理，制定出新的教学方法并在教学中应用。新的教学方法对消除心理障碍和提高学习成绩有显著效果。

0引言

撑竿跳高是体育院校、系科田径教学的主要项目之一。由于该项目技术复杂，加之腾空后具有一定的危险性，因此，在撑竿跳高教学中，学生不可避免的会产生一种恐惧心理，这种恐惧心理直接影响了教学的进程和质量。如何降低和消除这种恐惧心理，使教学质量得到提高，这是长期以来田径教学中所被关注和巫待解决的`一个问题。目前，国内外有关消除撑竿跳高教学中学生心理障碍方面的研究成果甚少，作者有针对性地对该问题进行了初步研究，其结果可供参考。

1研究对象及方法

1.1研究对象

体育院、校、系、科田径普修课的学生

1.2研究方法

1.2.1问卷调查

宁德师专95级46人、96级46人。了解学生受课时的心理状况。

1.2.2对比实验

对照组和实验组各46人。根据学生的心理障碍状况，改进教法、手段并用有于实验组，其结果与对照组进行比较。

1.2.3数据处理

用IBM计算机及SPSS/PC软件对实验数据进行处理。

2结果讨论分析

通过问卷调查得知:对照组和实验组的学生在教学开始阶段均有不同程度的心理障碍，其外在表现和主要成因如表1。

被访问的学生均处于学习技术的开始阶段，对于初学者而言，心理障碍的主要外在表现是技术变形、动作僵硬，无法完成各个技术环节。形成这些障碍的主要原因是安全设施差和教法手段滞后。依据上述结果可以确认，消除心理障碍的方法须从改善安全设施和改进教法手段方面进行实验。在改善安全设施方面主要是增大落地区范围及海绵厚度，使练习者无论怎样着地都不会受到伤害。在改进教法手段方面主要是增加诱导练习、增加示范次数和增加重点辅导的人数，如表2。

在完成教学进度的三分之二时，再对两个组的学生进行心理障碍调查，得到表3的结果，这一结果初步说明:改进设施和教法手段对消除心理障碍有一定的效果。

表3中，实验组仍有恐惧心理的学生数明显低于对照组，而正常和有信心的人数则高于对照组。为了进一步验证效果，特将授课结束时的考核成绩进行统计处理，得到表4的结果。

从考核成绩的统计处理结果可以看出，实验组与对照组的成绩经检验存在显著性差异。这说明新教法对消除心理障碍、提高学习成绩均有明显的效果。同时也说明，实验教法并不能完全消除心理障碍，有关这方面的研究还有待进一步深人。此外，由于条件所限，实验对象的范围偏窄，因此，所得结果，仅供同行作为参考。

4结论

(1)加强撑竿跳高教学中的安全保护设施及改进教法手段，对消除学生的心理障碍有明显的效果。

(2)实验教法有助于提高学生的学习成绩，新旧方法对比形成显著性差异。

(3)实验教法无法消除全部的心理障碍，对于无法消除的部分有待于作进一步的研究。

(4)教学手段的改变与心理素质增强是逐步消除心理障碍的良好途径。

篇5：大学生心理障碍分析与调治的论文

大学生心理障碍分析与调治的论文

关键词：大学生心理障碍调治

摘要：心理障碍是当前高校学生教育中不可忽视的一个重要方面。大学生中常见的心理障碍主要是焦虑、抑郁、疑病、恐怖症、强迫症、神经衰弱、人格障碍等常见的临床诊断现象。产生这些心理障碍的原因，主要来源于个体、家庭、社会和学校教育方面的欠缺。从个体角度进行调治的方法是：

一要正视现实；

二要正视自己；

三要建立良好的人际关系；

四要养成合理的生活秩序；

五要保持积极愉快的精神生活；

六要有念识地培养自信。

据《健康时报》12月28日对高校学生做过的一项调查显示：有28。75%的学生存在有不同程度的心理问题、心理障碍和心理疾病。几年来这种情况并没有根本好转。清华大学学生刘海洋硫酸泼狗熊，云南大学发生的马家爵杀人这些在全国引起轰动的案件，都不同程度的和大学生的心理障碍有关。这需要引起从事高等教育的工作者和广大青年学生的高度重视。教育部下发的《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要（试行）》，要求高校加强大学生心理健康教育，特别是要重视大学生心理障碍的分析与调治。

一、大学生常见心理障碍的临床表现

临床上大学生常见的心理障碍有如下几种：

1。焦虑。经常表现为突然感到恐怖、忧虑、头晕、胸闷、心悸、恶心、出冷汗，似有大祸临头的感觉，但又查不出任何躯体疾病。有一个大学二年级的学生，因已有三门课程不及格，再有一门不及格将被退学，于是整日惶惶不安，一想到考试，就极度紧张，脑子一片空白，无法正常学习。

2抑郁。主要表现为情绪低落，对周围的事物失去兴趣，遇事往往朝坏处想，待人感情淡漠，心情沮丧，孤独自闭，并出现胃口不好、乏力、虚弱等症状。有时会对人生产生强烈的悲观失望的感觉，感到活着没意思。

3。疑病。执地怀疑自己有病，对自己的健康状况过分关注，经常感到不适，四处求医，但对医生的诊断总是不信，并自己的疾病感到过分的焦虑、忧郁。

4恐怖症。恐惧本是人的正常感觉之一，但对有些学生来说，出现了一种持久的、不合理的、过分强烈的恐惧感，成为一种病态。大学生中常见的恐怖症有以下几种：一是社交恐怖。主要是害怕在众人面前出现，特别是被人注意时更为敏感。二是空旷恐惧。还有一些登高恐惧、下水恐惧等，超出常态的也是属于病态范围。

5。强迫症。有三种表现：一是强迫焦虑。这种人总是在投信后怀疑自己是否真的把信投入邮筒里，锁上门之后，总在想门是否真的锁上。二是强迫疑问。常被一些与正常心理状态相反的欲望和疑问所纠缠，能产生一些导致可怕后果的冲动。三是强迫动作。如强迫性数数，强迫性洗手等。

6。神经衰弱。经常有头痛、失眠、焦虑烦恼、易激怒等症状，对外界刺激反应过敏，又有精神容易疲劳的症状，四肢乏力，注意力不集中，记忆力差，学习工作效率降低。

7人格障碍。经常说谎、偷窃、酗酒、斗殴、破坏公物，经多次教育仍不悔改；也有的表现为过分猜疑、过分嫉妒，或情感反应过分强烈者，被视为有人格障碍者。

8。病样发作。是由于暗示或自我暗示引起的心理障碍。如哭笑无常、突然失明、失音、瘫痪、鬼神附体等躯体和精神症状。

9。性心理障碍。如过早性行为、同性恋、窥探女阴、穿异性服装等。

以上这些症状只是心理障碍的各种表现，大多数仅属于轻度的心理障碍。我们也不可以轻易对号人座，以为有了其中的某一类症状就是得了什么精神病。一般说来，轻度的心理障碍不需服药，只要能找出发病原因，克服个性上的某些缺陷，改变自己对外部各种刺激过分强烈的情感体验，症状即能缓解和减轻。即使诊断已经患有某种精神和心理疾病者，治疗的重心仍在于自己。只要树立信心，发挥自己的主观能动性，接受适当的心理治疗，一般都不难治愈。

二、大学生心理障碍原因分析

大学生心理障碍和大学生的自我修养、个人家庭背景、学校教育方式以及整个社会环境有着密切的关系。

1。自我修养。目前在校的大学生，年龄大都在18――25岁之间，处于青年的早期和中期，在生理上已经发育成熟，但心理上还处于继续完善的'过程，正是人生观、世界观的形成时期。此时的年轻人，精力充沛、思想敏锐、感情丰富，自我意识也日益增强，但是个性还未定型，感情容易波动，自制力较弱。他们特别关心人生的价值并力图实现这种价值，但为这种价值付出努力时，由于自己的能力和社会的要求往往有较大的差距，因而不免经常遭到失败和挫折，于是大量的怀疑、烦恼便自然产生。此时个体修养的差异便显得异常重要。在遇到诸如学习、深造、交友、恋爱、就业，还有性的关系处理等方面的问题时，由于受日渐形成的世界观和人生观的影响不同，每一个人对外部刺激信息的认知、评价、信念和想法也就不同，于是产生了不同的行为方式。当这些行为方式和社会的要求发生冲突，自己又不能很好地自我修养并及时做出调整，就容易发生心理间题甚至产生精神方面的疾病。

2。个人家庭背景。家庭是每个人心理发展的摇篮，父母是孩子的第一任老师。青少年的人格在很大程度是由家庭塑造的。家庭成员的心理状态和父母的教育方法对子女的心理健康具有决定性的影响。父母双方互敬互谅、注意调节自己的情绪，保持家庭的和睦友好的气氛，有助于子女形成健康和健全的人格。已经有大量的事例证明，父母离异、家庭解体对孩子的性格养成会产生非常不利的影响。过于专制的父母不容易养成孩子和善的性格和民卞的作风。过于宠爱的家庭则会促成孩子任性、容易冲动、惟我独尊、依赖性强等不良的习惯。在有些家庭里父母对孩子期望值过高，超出了孩子的个性能力，让孩子成天在一种高度压力下生活，最后适得其反。还有的父母成天沉溺于扑克、麻将中，酗酒抽烟，生活毫无节制，有的还做出违法乱纪、有害社会治安的事情，这对孩子健康的心理成长览是致命性的不利因素。

3。学校的教育方式。学校介于家庭和社会之间，是个体走向社会的桥梁。学校当然也是一种社会，但这种以完成个体教育为主要目的的场所和社会现实毕竟还是有很多不同的。学校是个体成长中获得知识技能、造就健全人格，为社会输送有用人才的地方。在这里学生不仅需要获得科学技术知识，更需要得到理解、得到安慰，以便能妥善解决生活和学习中各种问题。作为大学生，经常会遇到学习上的障碍、人际关系中的烦恼、相互攀比的困扰以及性和恋爱方面的问题。但是由于现在高校班主任队伍从数量和质量上都难以满足需要，长期缺乏疏导，大学生的心理紧张和压力得不到缓解，久而久之加大了心理障碍的催病儿率。

4社会因素。任何人都不能生活在与世隔绝的状态下，这对大学生来说也不例外。在传统的计划经济体制向市场经济体制转轨过程中，校园外的市场经济大潮和校园内的经商热彼此呼应，对每一个在新形势一的大学生的人格塑造产生强烈冲击；随着人类文明的进步和科学技术的发展，计算机日益普及，信息爆炸的浪潮日甚一日，每一个人都面临着知识超负荷的灌输，学什么，怎么学，成为铸一个学生都不得不认真思考的问题；还有，改革开放带来了西方文化的大量涌人，在东西方文化渗透和交流中，初涉社会的大学生往往因辨别是非能力较弱而感到无所适从，一些学生由此出现了心理异常和行为不当，少数人甚至误人歧途而不能自拔。

总之，大学生出现心理不健康的原因是复杂的，而且因个体发展情况不同产生的差异性很大。无论是家庭，还是学校和社会的原因，个人的修养始终是关键的因素。在同处不利环境条件下，有的人在逆境中努力奋斗而成才，有的人则由此沉沦、堕落，走向黑暗，还有的在大好时光中坐失发展良机。这一切都依赖于个人良好的修养，它是个体心理健康发展的始点，也是个体心理健康的终点。

三、大学生心理障碍的调治

大学生心理障碍可从以下方面进行积极的自我调治：

1。正视现实。一个人对周围世界的认知正确与否和在多大程度上对周边环境有一个比较准确的认识，对心理健康起着重要的作用。来自贫困地区的大学生常常对自己出生地感到一种自卑，而来自条件较好的城市里的学生则容易表现出一种不应有的优越感。这实际上都是不能正确对待现实的表现。正视现实，就是要学会理性地认知周围世界，提高对环境的适应能力和改造能力。无论是在什么情况下，都要敢于面对现实，对实际生活中发生的各种问题不退缩、不幻想，以实事求是的态度予以解决。

2。正视自己。就是要知己、爱己，这是心理健康的重要标志。知己包括自我观察、自我认定、自我判断、自我评价。爱己，就是接受自己、爱护自己。知己，就是要求我们从自己的实际情况出发，合理安排生活，不奢求、不攀比、摆正自己在集体中的位置。爱己，要求自己重视身体健康、珍惜品德和荣誉，有了成绩不骄傲，有了过失能自省，老老实实做事，认认真真做人。这样，你的内心世界将永远是一片碧绿。

3。建立良好的人际关系。人际关系首先是一种心理关系，它是基于人们交往而形成的一种人与人之间的相互的和自我评价的一种判断体系。人与人之间心理上的距离近，能使人感到温暖、亲切，反之，则会感到冷漠、疏远。良好的人际关系首先来自你对别人的尊重和谦和的态度。这里的原则是待人接物不卑不亢、落落大方，坚定而不固执，谦虚而不卑贱，和睦而不迁就，独立而不孤僻。

4。养成合理的生活秩序。这里主要包括两方面的内容：一是适量的学习负担。有的学生进了大学后，面临知识爆炸，强手如林，学习压力陡然增大，不知如何是好，只是一味地增加课程和学习时间，方法不当，不仅学习效果事倍功半，更重要的是影响了自信心，为以后的心理健康发展埋下了隐患。二是生活节奏适宜。大学是优秀青年聚集的地方，这里人才济济，汇集各种学科的出类拔萃者，有各种各样的社团组织，吹拉弹唱、文武兼备，生活丰富多彩。要积极利用这种环境，开阔视野广交朋友，使紧张的学习生活得到一定的调节，使你的身心变得更加健康。

5。保持积极愉快的精神生活。情绪是大学生心理健康的窗口。培养良好的情绪，是增进心理健康的有效途径。情绪可以治病，情绪也可以致病。著名的化学家法拉第年轻的时候患了神经衰弱症，医生告诉他；小丑胜过医生。于是，他在钻研科学的同时，经常看滑稽戏和戏剧来调节心情，不久他的神经衰弱症就痊愈了。

6。有意识地培养自信。自信是正视自己的表现，更是发展自己的重要手段，也是心理健康发展的一个必要条件。自信是一种积极的自我评价，它要靠细心的培养才能发育起来。要利用一切可利用的机会培养自信。例如：讨论时打破沉默第一个站起来发言；走路时昂首挺胸，加快速度；主动找一些学历、阅历、资历、级别比自己高的人交谈讨论，使自己的自信心逐渐培养和发展起来。

篇6：高职大学生心理障碍成因与调适论文

高职大学生心理障碍成因与调适论文

论文摘要：高职大学生的心理障碍主要受应试教育、人际交往、贫富差距、恋爱受挫、焦虑、自信心不足等方面困扰，针对高职大学生心理障碍的形成原因，通过合理的心理健康教育、健全心理健康教育制度、开设心理健康课程，营造良好的校园环境等方面来培养高职大学生的心理调节能力，使之克服心理阵碍，拥有健康的生活心态。

论文关健词：心理障碍 成因 调适

一、高职大学生心理障碍的成因

心理障碍，通常指由不良刺激引起的心理功能失调，主要反映一个人在发展和适应上的困难，包括多种适应不良的心理与行为表现。产生心理障碍的原因非常复杂，有遗传因素、身体因素、心理因素和社会因素，它们互相影响，互为因果。高职大学生出现的心理障碍主要有以下类型：

(一)自信心不足

许多高职学生在中学时曾是佼佼者，是令人关注的中心，心中充满着考取名牌大学的憧憬。他们经过高考拼搏最终进人高职学生行列后，发现高职院校无论是校园环境还是办学条件，都比不上许多历史悠久的高等院校，那种盲目的自豪感、自信感、优越感，也就随之消失。同时他们认为，高职就是比普通大专低一等，上高职不是上大学。从而产生失落感和抵触情绪，引起学习主动性下降，成绩下跌。这种困惑和受打击的心态调整不好，就容易导致自信心不足，自卑感增强。

(二)目标实现后产生的茫然感

目标是个人活动的方向与动力，当失去了目标也就失去了行动的方向和动力。许多高职生在读中学时，唯一的目标就是考上大学，随着这一目标的实现，一些同学没有及时确立下一阶段的新目标，往往导致目标、理想、方向的迷失，从而也失去了前进的动力，不知道上大学后该干什么、怎么办。相当部分学生人学后感到无所事事、迷茫，被动学习、被动生活。刚开学几周内，一些学生就出现了严重的迟到、旷课、上课不带书、不带笔等思想纪律松散现象。特别是一部分家庭经济条件较好的学生。他们把较多的时间花在上网、玩游戏、交朋友和谈恋爱上，甚至去、打架斗殴，有的走上犯罪的道路。

(三)严重焦虑

高职教育是以培养专业实践技能强，具有一定创新意识和创新能力的生产、建设和管理第一线的高级应用人才为目标。高职教学的教学目的、教学内容、教学方法、教学要求等方面都不同于中学，学习上要求学生必须学会自主学习，重实践、重技能。每学期，每个专业除了安排理论课程学习外还有实验、实训等教学活动，要求学生有更快、更强的学习适应能力。加上部分高职教师应用能力差，无法很好地教学生掌握应用技术和技能;再者，就业压力也是学生产生焦虑的一个重要原因。很多高职生自视与普通本科生相比竞争力弱，没有足够的信心坦然面对，由此产生对未来的焦虑和不安情绪，诱发了就业焦虑症。

(四)经济困难产生的心理压力

高职院校收费一般比普通大学要高，同时贫困学生占了较大比例，有些学生的学费和生活费都是借的。生活困难对这些学生思想心理造成了极大的压力，有的学生担心学习不好对不起家人，思想负担过重，严重影响生活和学习，甚至想退学;有的不敢面对贫困，总觉得穷是没面子的事，产生自卑或焦虑;有的无力面对经济困难，从而丧失克服困难的勇气和信心。产生了很多的心理障碍。

(五)交往障碍

高职学生处于青年时期，大多数都渴望友谊，迫切希望有良好的人际关系。但由于来自不同地方，受到区域传统习惯的影响，缺乏社会生活阅历和人际交往的经验，加上个性差异，使得部分学生在人际交往上存在很多烦恼和忧虑。有的学生想与异性交往，但与异性讲话就脸红，到三年级还叫不出本班异性同学的姓名;有的学生过分关心个人的需要，在人际交往中表现为目中无人，与同学相聚，不高兴时不分场合地乱发脾气，高兴时则海阔天空、手舞足蹈讲个痛快，全然不考虑别人的情绪和感受;有的既骄傲又娇气，造成同学关系紧张，以至情绪低落、压抑。

(六)恋爱困扰

高职学生生理发育已进人成熟期，加上社会文化的影响，他们的性心理很快发展，开始追求异性交往，谈恋爱。但是由于他们的恋爱观尚欠成熟，以至不能正确对待和处理异性之间的关系。有的学生在谈恋爱时出现因单相思而困惑;因热恋影响学习而烦恼;因失恋而精神萎靡，感到羞愧难当，陷人自卑、心灰意冷之中，甚至走上绝路。

二、解决高职生心理障碍的途径

对高职生的心理障碍既要治标，又要治本。治本是从根源上对高职学生做心理上的彻底清洗，治标则利用学校、教师和社会组织所在位置的优越性对学生的思想进行适当的疏导，尤其是充分利用好“两课”在大学先开的优势，积极占领这一对学生进行“心理按摩”的阵地，培养学生在心理上的自我调整的能力。

(一)借鉴经验，健全高职院校心理健康工程系统

十几年来，我国教育工作者在大学生心理健康教育、心理障碍防治方面作了大量的研究，理论上取得丰硕的成果，实践上获得丰富的经验，我们应借鉴过来，结合高职院校的实际情况，建立健全高职院校心理健康工程系统。

1.应对高职生的心理和行为特征以及存在的问题进行深人细致的调查分析，建立起高职生的心理健康预警系统，为做好有心理障碍高职生的安全防范工作提供信息依据。

2.着重抓好心理健康教育，培养高职生良好的心理素质，提高其心理机能，促进高职生整体素质的提高与个性的和谐发展。

首先，认真抓好“两课”教育，充分发挥这一对学生心理按摩阵地的作用，帮助高职生树立远大理想和精神支柱，确立正确的世界观、人生观、价值观，建立起良好的道德品质和精神意志。

其次，充分利用校园网和多媒体等现代化教育手段进行心理健康教育，以提高教育的时效性，增强教育的吸引力和影响力。

3.对有心理障碍的学生，应给予科学有效的心理咨询和个别心理指导，帮助他们矫正不良心理状态，消除思想上的顾虑和情感上的郁闷，重新扬起理想的风帆。当前要进行心理教育的全员师资培训，加紧培养培训一支专兼结合、素质较高的心理教育师资队伍，健全心理咨询机构，提高心理咨询工作水平。

(二)突显特色，创建高职生心理障碍防治工作的基本模式

1.正确认识高职，准确定位。

加强宣传我国改革和经济发展的大好形势以及国家大力发展职业技术教育的政策，重点介绍高等职业技术教育发展的历史、地位、作用及高等职业技术教育在今天国家建设和经济发展中的重要意义，使学生正确认识职业教育，深刻理解“职业技术教育是经济腾飞的基石，是民族跃升的阶梯，是每个社会成员走向职业世界的必经之路”。积极宣传国家在这方面的政策，使高职学生消除自卑心理，尽快走出高考挫败的心理阴影。

2.开展“请进来”和“走出去”的活动，激发学生成才创业的激情

“请进来”是请一些高职毕业后工作业绩突出的校友，回母校畅谈奋斗的经历和创业的感受，进一步破除一部分学生的“高职将来只能做工难以成才”的消极思想，使之增强自信心，激发成才意识。“走出去”是组织学生到与专业相关的工厂企业参观调研考察，使他们对自己的专业有一个感性的认识，对自己将来的事业有一个清醒的认识，从而焕发学习专业知识技能的兴趣热晴和动力支柱。在此基础上，引进学习的竞争机制，采用学分制，设置不同等级的奖学金，评比学习标兵，激发学生树立正确的`人生观，奋发学习，立志成才。及时反馈和奖惩激励。要不断激励高职学生钻研学习应用技术、技能和管理知识，要充分肯定，表扬、奖励他们，使其看到成长的意义和价值，从而产生一种成就感，并形成积极的心理态势。

(三)排除心理障碍，学会悦纳自己

1.正确评价自己

正确评价自我，学会悦纳自我，善待自己。大学生应该把今天的自己与昨天的自己相比，看到自己的进步，善于捕捉自己身上的闪光点，有时甚至有必要适当地挑一挑自己崇拜对象的缺点和不足，从而提高自信心。

2.正确对待贫穷

把贫困当作最好的大学，高职生应对自己目前的经济状况要有正确的认识和合理分析，贫穷并不可怕，它可以磨炼一个人的意志。作为贫困大学生，应该更感激自己的父母，是他们在极度困难情况下，含辛茹苦地供自己读书。他们是父母中的伟大者。贫困生应该为自己拥有这样的父母感到自豪和骄傲。应该把贫穷当作一笔财富，它可以更加激励人奋进。大学生在为自己生活费辛苦奔波的同时，更加深刻领会到大学生活的来之不易，更加珍惜这难得的学习机会为改变困境而不懈拼搏，培养自己顽强的毅力。

3.掌握交往的技巧和艺术

高职生应当充分认识到人际交往是一门艺术，把它当作一门知识来学习，虚心学习别人成功的交往经验，在人际交往中，不能消极的告诫自己：我不行!我能行吗?失败了怎么办?而是进行积极的自我暗示，自我鼓励：我行!我一定能行!从而增强必胜的信心，争取交往的主动。树立合作意识，乐于帮助别人。高职生应该正确对待社会中的竞争和合作，牢固树立合作意识。积极主动与别人交往，主动寻求老师和同学的帮助，从别人那里得到新的思想和新的方法，使自己更快、更好地进步。在为他人、为集体的服务和奉献中体现自身的价值，赢得他人赞誉，为建立良好的人际关系打下坚实的基础。

4.形成正确的恋爱观

对高职学生恋爱与性心理的障碍，高职院校应从正面教育出发，通过讲座、影视和书刊等正式宣传媒介，教育学生科学地掌握恋爱与性知识，让学生懂得恋爱与性是人的自然属性，同时又要符合社会规范，学会以科学的态度对待恋爱与性。通过心理卫生课，使学生学会在恋爱中理智地控制性冲动。通过紧张的体育活动、恰当的休息和紧张的学习生活减少对恋爱与性问题的关注，并使性的能量得以宣泄。一高职院校应开展内容丰富的第二课堂活动，引导学生自然、友好、文明地与异性交往，学会尊重异性，学会保持自尊、自主和富有责任感。教育学生正确对待恋爱挫折，使学生懂得有恋爱就可能有失恋，帮助学生认识到失恋仅仅说明关系的不融洽、相互之间不能接纳。教育失恋的学生懂得“天涯处处有芳草”的道理，学会自我调节，适时找同学和朋友倾诉以宣泄不良情绪，把精力转移到学习和其它有益的活动中，排解苦闷心情，充实生活内容。

篇7：大学生心理障碍与读书疗法的论文

大学生心理障碍与读书疗法的论文

论文关键词:大学生心理障碍读书疗法健康教育

论文摘要:首先分析了引起大学生心理障碍的各种因素，然后就实施“读书疗法”的必要性、现实性及具体方法进行了论述，最后对“读书疗法”进行了客观评价。

现在，随着社会各界关注力度的加大和高等院校一系列保护政策的陆续出台，大学生因为贫困而辍学的现象已经越来越少，相反，倒是由于各种心理障碍引起的心理疾患，成了导致大学生辍学甚至走向极端的主要原因之一。云南某大学的一名大学生残杀其4名同学的重大刑事案件，就是一起由心理障碍演变成人生悲剧的典型案例。另据南开大学的一项调查显示，天津市高校学生心理健康状况总体情况良好的人数，占学生总人数的74.74%，但仍有25.26%的学生存在不同程度的心理问题、障碍或疾病。因此，分析造成大学生心理障碍的各种因素，采取积极有效的防范措施，对于防止类似事件的发生和提高大学生的心理健康水平具有十分重要的现实意义。

1.形成心理障碍的各种因素分析

1.1学习压力。主要是英语学习、考级的压力。据报道，一名大学生至少四分之一的时间用在英语上，英语已成为大学生耗时最多的一门功课。”4级考不过，就发不了毕业证，6级考不过，就业时用人单位就怀疑英语水平不够。”因此，从进人大学校门开始，英语学习就成了大学生必过的一道“坎”，这无形中增大了学习的压力。

1.2就业压力。随着我国进人市场经济和高校招生规模的扩大，大学生就业面临更加严峻的形势。双向选择在给用人单位和大学生带来灵活性的同时，也给大学生就业造成了一定的不稳定性，再加上所学专业的冷热程度和人才市场的激烈竞争，使得大学生就业的压力越来越大。

1.3情感困惑和人际关系紧张。情感困惑主要是指恋爱受挫。凡事有成功就有失败，恋爱也不例外。恋爱一但受挫，对人的心理打击远远超过身体创伤所形成的伤害，并且，这种打击有时与其他压力、困惑交织在一起，往往能毁掉一个人的美好前程，甚或断送一个人的生命。人际关系紧张的情况一般出现在性格内向或来自农村的大学生身上。他们进人大学之后，旧的人际关系面临解体，而新的少际关系尚未建立，在各种激烈的竞争中，原先的优势受到挑战，由于性格和原有习惯、见识的局限，很容易产生自卑心理和失落感，再加上沟通的困难和其他因素的制约，在心理上形成疙瘩和在客观上造成人际关系紧张也就在所难免。

1.4经济因素。随着高等教育收费越来越高，给一些低收人家庭带来了很大的经济负担。虽说人穷志不穷，但手头的不宽裕每每使一些大学生在许多场合很“没面子”。长此以往，必定在他们的心理上产生一些阴影。

1.5对疾病的恐惧。尤其是那些患有各种疑难疾病和传染病的大学生，常常因为缺少对疾病的科学认识而对治疗失去信心，再加上疾病的痛苦和各种顾虑的困扰，很容易产生悲观绝望的消极情绪，从而增加了治疗的难度。

2.“读书疗法”的实施

2.1实施“读书疗法”的必要性和现实性“读书疗法”是一种在医生或有关专业人员指导下有选择、有计划、有指导的阅读活动，是治疗疾病的一种辅助手段。现代医学研究表明，30%一75%的疾病与心理因素和生活境遇有关。对于那些由心理因素引起的疾病(包括冠心病、原发性高血压、偏头痛型血管陛头痛、恶性肿瘤、支气管哮喘、消化隆溃疡、甲状腺机能亢进……)来说，采用单纯的物理疗法和药物疗法的治疗效果有时并不十分理想。俗话说，心病祛，百病消;心病还需心药医。因此，对于一些与心理因素有关的疾病，不妨辅之以“读书疗法”，或许会收到意外的效果。他山之石，可以攻玉。医务人员在为患者进行药物治疗的同时，何不再开列一个对症的图书目录，将身病心病一起施治?

实际上，“读书疗法”在西方已有几百年的历史，我国古代也有“书犹药也，善读之可以医愚”(刘向《说苑》)的说法。“读书疗法”在我国之所以一直未被推广应用，一则由于运用“读书疗法”治疗疾病的效果目前还没有一个普遍认可的标准;二则缺乏经过专门培养的人才;三则是由医院的“心理门诊”实施还是由图书馆的“参考咨询”部门实施，一直没有定论。其实，这些问题并不重要，可以边实践边探讨。而且，在高等学校开展“读书疗法”又有着得天独厚的条件:①大学生的文化水平较高，拥有一定的阅读能力和理解能力;②大学图书馆拥有学科门类齐全和数量丰富的藏书，甚至有的大学医院也设立了自己的图书馆或图书室，这为“读书疗法”的实施提供了物质条件;③医务人员具有丰富的医学心理学知识和临床治疗经验，图书馆员拥有广博的咨询学知识并占有大量的文献资料，二者为“读书疗法”的实施提供了知识和技术支持。因此，医务人员与图书馆员如能发挥各自的优势，实行强强联合，“读书疗法”的实施必将收到事半功倍的效果。

2.2“读书疗法”的具体实施方法“读书疗法”能够治病疗伤，主要取决于阅读过程和图书的内容。通过阅读，可以使患者集中注意力，沉浸在书中内容的相关部分或人物的`喜怒哀乐之中，并由此引起对与自己有关问题的思考、对过去的回忆、对相似事件的联想和对主人公的认同，经过一系列的心理活动，使患者逐步意识到自己的问题所在，实现心理转变，进而从焦虑和痛苦中解脱出来，达到自我调适、加速病情缓解的目的。另一方面，图书的内容是引发患者产生共鸣的关键，只有那些能够解答患者的疑问、使患者产生美的享受、愉悦患者身心、陶冶患者情操、激发患者想象、引导患者积极向上的图书读物，才是患者最需要的。因此，具体实施“读书疗法”时，必须注意以下两个问题:

第一，要做到“对症施书”与“因人施书”相结合。“对症施书”是说要根据患者的不同病症来推荐图书。例如，对于冠心病患者，可以给他推荐张问渠著的《冠心病》;对于肿瘤患者，可以给他推荐程惠华等主编的《常见肿瘤防治333问》。“因人施书”是指要针对不同的患者来对图书的内容进行选择，避免“千人一方”。例如，对于大学生患者来说，既有刚刚进校的一年级大学生，也有即将毕业的四年级大学生，还有硕士生和博士生;既包括男生，也包括女生;既有汉族学生，又有少数民族学生;甚至，有的高校还有留学生等等，所有这些不同情况，都应该仔细斟酌，区别对待。况且，即便是同一个年级(或年龄)、同一个性别、同一个民族、同一个国家，也还有姓氏的不同，更不用说重名重姓的大学生也大有人在，不一而足，具体操作时都不能一概而论。另外，在向患者推荐图书时，还要考虑图书内容的广泛性和可读性与图书形式的多样性的问题。既要包括科普性、生活常识方面的读物，也要有小说、人物传记和艺术方面的读物;既要有纯文字的图书，也要有图文并茂的图书。例如，针对大学生的学习障碍，可以推荐由上海市高等教育局高教研究室编的《和大学生谈学习方法》，由匈牙利人卡莫・洛姆布著、叶瑞安翻译的《我是怎样学外语的》。又如，对于恋爱受挫的大学生，不妨建议他(她)看一看前苏联作者尼・奥斯特洛夫斯基写的《钢铁是怎样炼成的》等等。总之，所推荐的图书在内容上要引人人胜，在形式上要赏心悦目。

第二，对患者的阅读活动要给予积极的指导和适当的干预。所谓阅读指导，就是要在阅读方法、阅读兴趣和阅读的内容等方面给患者以建议和引导。它要求指导者具有阅读学、咨询学的理论和方法，以及运用这些理论和方法从事指导的实际经验。而阅读干预就是根据心理学的原理与患者进行沟通交流，它要求干预者善于倾听患者的诉说，了解患者的阅读感受，及时回答患者在阅读过程中产生的疑问，并对原有的阅读计划做出随时调整，以适应患者的阅读需求和治疗需要。

3.“读书疗法”的评价

3.1“读书疗法”的优点。“读书疗法”具有以下优点:①它可以从一定程度上减轻患者的压力和痛苦，起到愉悦身心、缓解症状、促进心理健康的作用。如果运用的及时和恰当，还可以做到提前预防各种心理障碍的形成。②这种疗法经济方便。它既不需要花费大量的资金，又不受时间和地点的限制。尤其是那些涉及个人隐私方面的心理障碍，通过阅读有时便可以自我解决，从而将不利影响减少到最低限度。③通过阅读，尤其是阅读一些好书，可以丰富和完善自己，为今后成功应对可能出现的各种问题积累经验。

3.2“读书疗法”的局限性。“读书疗法”作为“心理疗法”的一种重要手段，毕竟只是一种辅助疗法。它既不是万全之策，也不能包治百病，而只能在一定范围内和某种程度上起作用。在具体操作时，需会同药物疗法、物理疗法、饮食疗法、运动疗法、娱乐疗法等其他治疗方法，进行综合治疗。

总之，采用“读书疗法”消除大学生的心理障碍，既无物理疗法的损伤，又无药物疗法的毒副作用，所有的，只是问题的释然和智慧的增长，以及心理障碍解除后所带来的心理轻松和心情愉悦!

篇8：大学生心理障碍的疏导与调适论文

近年来，大学生的自我伤害、伤害他人致死的事端频频发生，而且影响越来越大。这些的发生，我们绝不能仅仅把它归结为某个人或某个家庭的不幸，应该由此看到教育的缺憾。社会主义大学教育的根本目的，是为我国现代化建设培养德智体全面发展的合格人才。而一个合格人才，不仅要具有坚实的专业知识和基本技能、先进的思想道德意识，也必须具有强健的体魄和健康向上的心理。可是，目前随着我国改革开放、市场经济的深人发展，社会发展速度加快，人们面临的矛盾不仅越来越多，而且越来越复杂。高校在校大学生不但学习和能力竞争加大，毕业生就业压力也越来越大，大学生的心理健康问题随之凸显出来。根据国家每年对高校学生心理健康普查结果显示：约有20%的在校大学生有不同程度的心理障碍，25%一30%的学生存在心理困惑。其中半数以上需要进行心理疏导与调适，半数以下出现严重心理障碍并导致间发性精神病问题，有的不仅要进行心理健康调适工作，而且要接受正规的住院治疗。仅从我们学校来看，随着招生规模的扩大，学生心理健康问题也越来越明显地增多，应该引起我们的高度重视。

根据多年学生管理工作的实践发现，大学生心理健康问题，基本在大学一年级下半年明显出现，这充分证明大学生心理健康问题是随着大学学习生活的深人日益显现出来的。如不及时进行咨询、疏导、调适，就会发展成为严重的心理障碍和其它心理疾患。因此，我们必须从新生人学就开始认真对待，并采取有效措施加以疏导和调适。

一、大学生心理障碍的基本表现

人们通常所说的心理障碍，一般是指人对环境适应不良和不良刺激引起的心理异常现象。这种异常现象发生后，如不及时进行疏导调适，不仅危害学生心理健康，严重的会发展成为心理疾病或精神疾病。主要表现在以下几个方面：

（一）、中学阶段的理想与大学现实的不一致，产生了失望情绪。对于许多大学生来说，在中学阶段，考上大学是他们唯一的理想，仿佛大学是人生美好生活的开始，把大学想得超越现实的美好。花园般的校园、宽敞明亮的教室、服务配套的宿舍、色香味俱全的餐饮等……到大学后才发现：合班课的大教室、多至七八个人的宿舍、季节轮回的饭菜等，与理想相差甚远，一时出现适应困难，就产生失望、苦闷、厌倦情绪，原有的热情、激情开始消失，对学习和生活失去兴趣。于是，出现一切无所谓、挤饭、缺课、上网聊天、去录像厅看碟等不良行为。

（二）、素质的缺欠与个人能力的影响，面临新的挑战和危机，心理出现不平衡。由于很多中学教育，以考大学为终极目标，学生只要学习好就行，个人成长中能力和素质的提高都在优秀成绩的光环下被忽视。进人大学，加强专业学习、综合素质的培养、能力的提高等，全面发展替代了原来学习的独一无二的地位。来自天南海北、四面八方的同学，有特长的、素质高的、能力强的、佼佼者应有尽有。一些同学在强手如林的形势下，未能显示出个人原有的优势，什么竞选学生干部、评三好、优秀奖学金、专业奖学金常常与自己无缘，原本引以自豪的东西逐渐消失，于是，一种落伍感、自卑感、自愧感开始产生，心理开始倾斜，甚至丧失信心、悲观失望，感到生活失去意义。

（三）、节奏紧张的学习与竞争的压力感。很多同学为了能考上大学，十年寒窗奋发苦读，搞得身心疲惫，本想到大学能得以缓解。可是，来到大学却发现，由于就业的压力和教学质量的强化（重修、降级等），现在的大学再也不是“60分万岁”了，面对学习“山外青山楼外楼”的形势，原来在中学小天地里的尖子失去自己得天独厚的地位。特别是学期末统一考试后，很多认为自己不会比别人学习差的同学竟然挂科重修。因此，从已经做过的调查看，自己经常感到学习有压力感的同学占68%，担心还要挂科重修的‘占11。5%。尽管人没压力不进步，但当紧张和压力超过心理承受负荷时，就会出现心理功能失调，导致神经衰弱。

（四）、强烈的交往欲望与社交闭锁矛盾，造成人际关系紧张。来到大学后的同学，主观上都希望通过与同学交往，融洽人际关系，从陌生和孤独中走出来。可是，又苦于找不到机遇和切人点，很不得法，于是，表现出戒备、观望、内隐的心理，结果时常使交往不顺。个别的又采取极端做法，干脆把自己封闭起来，与集体生活很难融洽。但心理又感到阵阵的孤独与不安，精神抑郁、心情烦躁。尤其是那些具有反抗性，多疑性的同学，由于古怪不合群，在同学中几乎处于不被理解、不被接纳、被排斥、受冷落的境地，自己心理产生一种莫名的压力。

二、大学生心理障碍的基本因素

大学生心理问题的存在，不是偶然的，导致心理障碍的因素也是多方面的。是心理、生理、社会、家庭、社会文化、个体素质诸多因素在个体上积淀、并相互作用的结果，但其主要因素有以下几个方面：

（一）、社会发展及环境的影响。我国改革开放二十余年，社会仍处在转型期，社会由封闭走向开放，西方各种文化思潮的大量涌人，使敏感活跃的青年学生首先感到这种冲击，毕竟他们正处在人格和观念的形成时期，心理、生理、正处在逐渐成熟期，形形色色的变化和冲击，使心理素质十分脆弱的学生们感到扑朔迷离，产生某些认识上的混乱，价值观念上的颠倒，心理上的困惑和压抑，行为上无所适从等等。时间久了，超过精神上所能承受的负荷时，便出现心理失衡。随之而来还会出现对社会变革的困惑、人生追求的迷茫。

（二）、家庭教育的误导和影响。目前在校的大学生均出生在八十年代的初期，独生子女占绝大多数，他们是父母的“掌上明珠”，家长不管孩子的要求或做法是否合理，尽量满足孩子的心愿。导致他们长期不能从父母溺爱的自我中解脱出来，个性心理脆弱。对不能以自我为核心的变化和环境，不仅适应能力差，心理承受能力也差，稍有冲突就会出现心理失衡，产生心理障碍。少数单亲家庭子女要么自卑、痛苦、沉默寡言、缺乏进取的勇气；要么嫉妒、怨恨、逆反心理强，其中不乏玩世不恭者、破罐破摔者，这是长期潜在的心理障碍所致。

（三）、学校教育中重视文化素质教育，忽视心理素质培养。在中学阶段，很多教师只重视知识的`灌输，学生只顾学习。单一升学的追求，使学校和学生都无暇顾及学生个体情绪、情感、性格、适应能力、自制力方面的培养，导致心理健康问题已经出现。到大学后，由于就业竞争的压力，学习任务已不局限于教学大纲之内，同学们不仅要学好专业课，也要侧重英语和计算机知识的学习，无选择地参加国家英语四、六级考试，计算机国家二级考试和程序员考试。因此，学习任务繁重，竞争激烈。学习差的为专业学习成绩担心，学习好的为考证、保持竞争优势担自，持久的学习压力使他们用脑过度、身心疲劳、心理负担过重，特别是那些忽视文体活动、社团活动的同学，这种心理负担形成心理障碍，导致严重的心理和精神疾患。

（四）、学生个体心理素质作用。有些同学在中学的小环境里存在很多优势，学习好，可“一俊，遮百丑”，感到一切都是顺利的。顺利和成功成了他们的心理定势，由于在大学学习生活中主要靠自主，结果受挫一多，就心理不平衡，感到什么倒霉的事都能摊上。又由于他们世界观、人生观、价值观还处在不稳定的形成中，自我调节情绪的能力差，当心理矛盾冲突过大、时间较长调节不好，就会导致内在的心理矛盾加剧或失去理智，将本可以处理好的矛盾搞的更糟。有的同学个性发展不够完善，把过于内向认为有度，把过于孤僻看作一尘不染、严格自律，把自卑看作严格反省自己。结果表现出处理问题偏激、爱钻牛角尖，给人一种变态感。还有的同学从熟悉的家庭走向陌生的社会感到一切都不适应，紧张而又恐惧，甚至不知所措。个别心理不成熟者，情绪化严重，一遇成功的事欣喜若狂，一遇挫折就悲观失望，惆怅满腹。特别是对挫折的承受能力也很差，对事情不成功不是从主观找原因，认真反省自己的不足，而总想找客观理由。凡此种种，当不能及时将心中的郁闷宣泄出去或从中解脱出来，必然会出现心理倾斜，积压久了就会形成心理障碍。

三、采取有效措施。做好心理障碍疏导调适工作

（一）、把学生的思想政治工作与心理健康教育有机地结合起来，使思想政治工作更加科学化。改善和加强高校学生思想政治工作，及大学生心理健康工作，历来为我党所重视。如何着手改善？除了使思想政治工作人性化以外，把心理健康工作引人思想政治工作中去，将使我们的思想政治工作不仅内涵加深，而且更加科学化。随着社会的发展，社会生活节奏加快，很多大学生对转型期的社会现实适应困难，从而产生心理上的压抑、精神上和行为上的适应障碍、人格变态、心理障碍，形成客观适应与行为挫折综合症，潜意识精神问题。这些理健康问题，不是世界观、人生观、价值观问题，仅靠说教疏导可以解决的，我们必须注意掌握大学生身心成长和发展特点，健康的心理特征和异常心理表现。必须用心理健康教育的方式方法，矫正学生心理，调节大学生适应社会精神的品格和心理品质。对于出现错误又有心理障碍的同学，做思想工作无效时，必须请心理医生协助，做好心理调节工作。绝不能靠硬性批评或处分解决问题，这样做会适得其反，造成学生心态的进一步扭曲。因此，我们必须深人分析大学生思想的新动向、新问题，认真研究学生心理，学会借鉴心理健康教育的理论和方法处理学生思想和行为问题，把政治思想工作与心理健康工作有机地结合起来，不断提高大学生心理障碍的疏导调适效果，把思想政治工作做得更科学。

（二）、深人学生，深人实际，掌握学生心态，及时解决各种心理问题。高校的学生思想工作者和管理者，必须经常深入学生班级，深人学生宿舍和各项活动中，通过具体接触，才能更及时准确地了解学生，掌握学生学习生活中的情绪变化和心理状态。及时发现问题，有针对性地解决问题，争取把心理障碍消灭在萌芽之中，及时有效地防止各类心理疾病和精神疾病的发生。并通过学生会、共青团、班级开展有益的、照顾一些学生个性差异的、让众多人能参与进去的群体活动，让个人的素质得到充分展示，潜能价值作用得到充分体现，提高学生对个体和整体的认识，锻炼心理素质，融洽同学关系，促使他们理成熟和人格的完善。

（三）、充分发挥心理咨询的作用，科学有效地做好大学生心理障碍的疏导调适工作。学生工作的实践使我们深刻认识到，心理健康教育不同于思想教育，只有具有专业知识或熟悉心理知识、懂得学生心理的人才才能更好地通过讲座、板报、报刊、对大学生进行心理健康教育，有条件的利用网络媒体定时跟学生进行网上远距离交流，其效果比面对面交流更好。会更有针对性地做好大学生理健康教育工作，使学生中出现的一些不健康心态、情绪、行为得到及时的疏导和调适，使大学生心理冲突和障碍及时调节和控制，减少心理障碍的产生和发展，从而避免大学生中严重的心理疾病和精神障碍问题的出现。

（四）、引导学生正确的认识内在心理矛盾，采取行之有效的方法解决各种心理问题。要教育学生尊重现实，适应社会，树立科学正确的人生观和远大理想。正确处理理想与现实的矛盾。要实现远大理想必须正视现实，科学的分析现实中的有利因素和不利因素，找出改变的方法和途径，实现正确的目的。树立勤奋学习、热爱生活的人生态度。以求真务实、开拓进取的精神对待身边和个人所发生的事情，客观冷静的分析和认识事物，保证心理反应适度，避免自理失衡，要正确的认识和评价自己，确立恰当的价值目标，凡事量力而行，要正视自己、接受自己、创造理想中的自我。既不目空一切也不妄自菲薄。有效地防止和减少心理倾斜。要正确对待学习和生活中的挫折，锻炼个人坚强意志、培养对困难挫折的适应能力和承受能力。人生自古无直路，只要有正确对待困难挫折的态度，培养个性的坚强志向和心理品质，保持乐观的人生态度，就有助于心理调适，防止障碍的发生。解决心理矛盾时，要善于转移不良情绪，转移心中的不快，积极参与丰富多彩的校园文体活动。并借机多与外界或他人交往，解除自我封闭的烦恼，从不健康的心理状态和障碍中解脱出来。

（五）、用唯物辨证的观点看待和处理心理问题，善于使自己和他人从各种矛盾心理中解脱出来。无论大学生中出现什么心理问题，无论这种心理问题发展程度如何，在某种程度上无不体现出学生个体在学习和生活中，陷人自我、他人、社会、学校、家庭及各种环境的适应上的矛盾之中，并且难以解脱的结果。其积极主动的处理方法应该是用辨证的观点看待自己，看待别人，正确对待个人出现的心理问题。要充分认识到我们每时每刻都生活在矛盾之中，矛盾无处不在、无时不有，矛盾贯穿事物发展的始终。人活着就是不断克服困难、解决问题、处理矛盾，争取正面东西，克服负面的问题。遇到挫折和失败也是正常的，认清这是暂时的，一切都必将过去。不知为自己考试成绩差而沮丧，怎能知道奋发学习。不知与别人发生的矛盾而苦恼，怎能明智地调节人际交往的方式方法。但自知之明不等于把大量的能量用在自我否认、自我排斥上，甚至带着对自己的不满，失望否认和拒绝自己，这样只能更加沮丧、焦虑、忧郁、惆怅。生存在当今竞争激烈的社会，每个人都应该注意培养健康情绪，不断调节情绪。而对成绩、成就、成功，应该不以物喜、不以己悲，荣辱不惊。在取得成绩的同时，就应该有好花不常开、好景不常在、物极必反、盛极必衰，祸兮福所倚、福兮祸所伏的预警。当遇到挫折时，认真总结吸取教训，不要过于责难自己，因失误而陷人痛苦的折磨，更不要苛求他人。牢记失败是成功之母，处乱有方。相信事物发展到一定程度必然要向相反方面转化。糟透了，也就够了！人非圣贤，孰能无过？对任何事物都要一分为二，看开了即可。处理人际关系即像走路一样，给别人留下的窄，自己也未必就宽。让一让都能过去，顶着塞着，谁也过不去。对待集体和国家，应体现公德意识，大局意识，坚持奉公守法，对待事业要有敬业奉献精神，至于个人是非功过由他人评说。人生在世，与人为善为好，做事总想以损人开始，必然以害己结果告终。如果我们都能从各个方面辨证地认识问题、解决问题、加强修养，改变心态，就会避免各种心理障碍的产生。

篇9：大学生心理障碍的疏导与调适的论文

论文摘要:本文从实践角度概括叙述了近年大学心理障碍的墓本表现;初步分析了大学生出现心理津碍的几方面因素;提出把大学生心理健康的教育引入思想政治工作中去，使思想政治工作更加科学化，并用辨证的观点看待大学生心理矛盾、解决大学生心理问题的观点，阐述了疏导、调适大学生心理障碍的墓本措施的途径。

近年来，大学生的自我伤害、伤害他人致死的事端频频发生，而且影响越来越大。这些事件的发生，我们绝不能仅仅把它归结为某个人或某个家庭的不幸，应该由此看到教育的缺憾。社会主义大学教育的根本目的，是为我国现代化建设培养德智体全面发展的合格人才。而一个合格人才，不仅要具有坚实的专业知识和基本技能、先进的思想道德意识，也必须具有强健的体魄和健康向上的心理。可是，目前随着我国改革开放、市场经济的深人发展，社会发展速度加快，人们面临的矛盾不仅越来越多，而且越来越复杂。高校在校大学生不但学习和能力竞争加大，毕业生就业压力也越来越大，大学生的心理健康问题随之凸显出来。根据国家每年对高校学生心理健康普查结果显示:约有20%的在校大学生有不同程度的心理障碍，25%一30%的学生存在心理困惑。其中半数以上需要进行心理疏导与调适，半数以下出现严重心理障碍并导致间发性精神病问题，有的不仅要进行心理健康调适工作，而且要接受正规的住院治疗。仅从我们学校来看，随着招生规模的扩大，学生心理健康问题也越来越明显地增多，应该引起我们的高度重视。

根据多年学生管理工作的实践发现，大学生心理健康问题，基本在大学一年级下半年明显出现，这充分证明大学生心理健康问题是随着大学学习生活的深人日益显现出来的。如不及时进行咨询、疏导、调适，就会发展成为严重的心理障碍和其它心理疾患。因此，我们必须从新生人学就开始认真对待，并采取有效措施加以疏导和调适。

一、大学生心理障碍的基本表现

人们通常所说的心理障碍，一般是指人对环境适应不良和不良刺激引起的心理异常现象。这种异常现象发生后，如不及时进行疏导调适，不仅危害学生心理健康，严重的会发展成为心理疾病或精神疾病。主要表现在以下几个方面:

(一)、中学阶段的理想与大学现实的不一致，产生了失望情绪。对于许多大学生来说，在中学阶段，考上大学是他们唯一的理想，仿佛大学是人生美好生活的开始，把大学想得超越现实的美好。花园般的校园、宽敞明亮的教室、服务配套的宿舍、色香味俱全的餐饮等……到大学后才发现:合班课的大教室、多至七八个人的宿舍、季节轮回的饭菜等，与理想相差甚远，一时出现适应困难，就产生失望、苦闷、厌倦情绪，原有的热情、激情开始消失，对学习和生活失去兴趣。于是，出现一切无所谓、挤饭、缺课、上网聊天、去录像厅看碟等不良行为。

(二)、素质的缺欠与个人能力的影响，面临新的挑战和危机，心理出现不平衡。由于很多中学教育，以考大学为终极目标，学生只要学习好就行，个人成长中能力和素质的提高都在优秀成绩的光环下被忽视。进人大学，加强专业学习、综合素质的培养、能力的提高等，全面发展替代了原来学习的独一无二的地位。来自天南海北、四面八方的同学，有特长的、素质高的、能力强的、佼佼者应有尽有。一些同学在强手如林的形势下，未能显示出个人原有的优势，什么竞选学生干部、评三好、优秀奖学金、专业奖学金常常与自己无缘，原本引以自豪的东西逐渐消失，于是，一种落伍感、自卑感、自愧感开始产生，心理开始倾斜，甚至丧失信心、悲观失望，感到生活失去意义。

(三)、节奏紧张的学习与竞争的压力感。很多同学为了能考上大学，十年寒窗奋发苦读，搞得身心疲惫，本想到大学能得以缓解。可是，来到大学却发现，由于就业的压力和教学质量的强化(重修、降级等)，现在的大学再也不是“60分万岁”了，面对学习“山外青山楼外楼”的形势，原来在中学小天地里的尖子失去自己得天独厚的地位。特别是学期末统一考试后，很多认为自己不会比别人学习差的同学竟然挂科重修。因此，从已经做过的调查看，自己经常感到学习有压力感的同学占68%，担心还要挂科重修的‘占11.5%。尽管人没压力不进步，但当紧张和压力超过心理承受负荷时，就会出现心理功能失调，导致神经衰弱。

(四)、强烈的交往欲望与社交闭锁矛盾，造成人际关系紧张。来到大学后的同学，主观上都希望通过与同学交往，融洽人际关系，从陌生和孤独中走出来。可是，又苦于找不到机遇和切人点，很不得法，于是，表现出戒备、观望、内隐的心理，结果时常使交往不顺。个别的又采取极端做法，干脆把自己封闭起来，与集体生活很难融洽。但心理又感到阵阵的孤独与不安，精神抑郁、心情烦躁。尤其是那些具有反抗性，多疑性的同学，由于古怪不合群，在同学中几乎处于不被理解、不被接纳、被排斥、受冷落的境地，自己心理产生一种莫名的压力。

二、大学生心理障碍的基本因素

大学生心理问题的存在，不是偶然的，导致心理障碍的因素也是多方面的。是心理、生理、社会、家庭、社会文化、个体素质诸多因素在个体上积淀、并相互作用的结果，但其主要因素有以下几个方面:

(一)、社会发展及环境的影响。我国改革开放二十余年，社会仍处在转型期，社会由封闭走向开放，西方各种文化思潮的大量涌人，使敏感活跃的青年学生首先感到这种冲击，毕竟他们正处在人格和观念的形成时期，心理、生理、正处在逐渐成熟期，形形色色的变化和冲击，使心理素质十分脆弱的学生们感到扑朔迷离，产生某些认识上的混乱，价值观念上的颠倒，心理上的困惑和压抑，行为上无所适从等等。时间久了，超过精神上所能承受的负荷时，便出现心理失衡。随之而来还会出现对社会变革的困惑、人生追求的迷茫。

(二)、家庭教育的误导和影响。目前在校的大学生均出生在八十年代的初期，独生子女占绝大多数，他们是父母的“掌上明珠”，家长不管孩子的要求或做法是否合理，尽量满足孩子的心愿。导致他们长期不能从父母溺爱的自我中解脱出来，个性心理脆弱。对不能以自我为核心的变化和环境，不仅适应能力差，心理承受能力也差，稍有冲突就会出现心理失衡，产生心理障碍。少数单亲家庭子女要么自卑、痛苦、沉默寡言、缺乏进取的勇气;要么嫉妒、怨恨、逆反心理强，其中不乏玩世不恭者、破罐破摔者，这是长期潜在的心理障碍所致。

(三)、学校教育中重视文化素质教育，忽视心理素质培养。在中学阶段，很多教师只重视知识的灌输，学生只顾学习。单一升学的追求，使学校和学生都无暇顾及学生个体情绪、情感、性格、适应能力、自制力方面的培养，导致心理健康问题已经出现。到大学后，由于就业竞争的压力，学习任务已不局限于教学大纲之内，同学们不仅要学好专业课，也要侧重英语和计算机知识的学习，无选择地参加国家英语四、六级考试，计算机国家二级考试和程序员考试。因此，学习任务繁重，竞争激烈。学习差的为专业学习成绩担心，学习好的为考证、保持竞争优势担自，持久的学习压力使他们用脑过度、身心疲劳、心理负担过重，特别是那些忽视文体活动、社团活动的同学，这种心理负担形成心理障碍，导致严重的心理和精神疾患。

(四)、学生个体心理素质作用。有些同学在中学的小环境里存在很多优势，学习好，可“一俊，遮百丑”，感到一切都是顺利的。顺利和成功成了他们的心理定势，由于在大学学习生活中主要靠自主，结果受挫一多，就心理不平衡，感到什么倒霉的事都能摊上。又由于他们世界观、人生观、价值观还处在不稳定的形成中，自我调节情绪的能力差，当心理矛盾冲突过大、时间较长调节不好，就会导致内在的心理矛盾加剧或失去理智，将本可以处理好的矛盾搞的更糟。有的同学个性发展不够完善，把过于内向认为有度，把过于孤僻看作一尘不染、严格自律，把自卑看作严格反省自己。结果表现出处理问题偏激、爱钻牛角尖，给人一种变态感。还有的同学从熟悉的家庭走向陌生的社会感到一切都不适应，紧张而又恐惧，甚至不知所措。个别心理不成熟者，情绪化严重，一遇成功的事欣喜若狂，一遇挫折就悲观失望，惆怅满腹。特别是对挫折的承受能力也很差，对事情不成功不是从主观找原因，认真反省自己的不足，而总想找客观理由。凡此种种，当不能及时将心中的郁闷宣泄出去或从中解脱出来，必然会出现心理倾斜，积压久了就会形成心理障碍。

三、采取有效措施.做好心理障碍疏导调适工作

(一)、把学生的思想政治工作与心理健康教育有机地结合起来，使思想政治工作更加科学化。改善和加强高校学生思想政治工作，及大学生心理健康工作，历来为我党所重视。如何着手改善?除了使思想政治工作人性化以外，把心理健康工作引人思想政治工作中去，将使我们的思想政治工作不仅内涵加深，而且更加科学化。随着社会的发展，社会生活节奏加快，很多大学生对转型期的社会现实适应困难，从而产生心理上的压抑、精神上和行为上的适应障碍、人格变态、心理障碍，形成客观适应与行为挫折综合症，潜意识精神问题。这些理健康问题，不是世界观、人生观、价值观问题，仅靠说教疏导可以解决的，我们必须注意掌握大学生身心成长和发展特点，健康的心理特征和异常心理表现。必须用心理健康教育的方式方法，矫正学生心理，调节大学生适应社会精神的品格和心理品质。对于出现错误又有心理障碍的同学，做思想工作无效时，必须请心理医生协助，做好心理调节工作。绝不能靠硬性批评或处分解决问题，这样做会适得其反，造成学生心态的进一步扭曲。因此，我们必须深人分析大学生思想的新动向、新问题，认真研究学生心理，学会借鉴心理健康教育的理论和方法处理学生思想和行为问题，把政治思想工作与心理健康工作有机地结合起来，不断提高大学生心理障碍的疏导调适效果，把思想政治工作做得更科学。

(二)、深人学生，深人实际，掌握学生心态，及时解决各种心理问题。高校的学生思想工作者和管理者，必须经常深入学生班级，深人学生宿舍和各项活动中，通过具体接触，才能更及时准确地了解学生，掌握学生学习生活中的情绪变化和心理状态。及时发现问题，有针对性地解决问题，争取把心理障碍消灭在萌芽之中，及时有效地防止各类心理疾病和精神疾病的发生。并通过学生会、共青团、班级开展有益的、照顾一些学生个性差异的、让众多人能参与进去的群体活动，让个人的素质得到充分展示，潜能价值作用得到充分体现，提高学生对个体和整体的认识，锻炼心理素质，融洽同学关系，促使他们理成熟和人格的完善。

(三)、充分发挥心理咨询的作用，科学有效地做好大学生心理障碍的疏导调适工作。学生工作的'实践使我们深刻认识到，心理健康教育不同于思想教育，只有具有专业知识或熟悉心理知识、懂得学生心理的人才才能更好地通过讲座、板报、报刊、对大学生进行心理健康教育，有条件的利用网络媒体定时跟学生进行网上远距离交流，其效果比面对面交流更好。会更有针对性地做好大学生理健康教育工作，使学生中出现的一些不健康心态、情绪、行为得到及时的疏导和调适，使大学生心理冲突和障碍及时调节和控制，减少心理障碍的产生和发展，从而避免大学生中严重的心理疾病和精神障碍问题的出现。

(四)、引导学生正确的认识内在心理矛盾，采取行之有效的方法解决各种心理问题。要教育学生尊重现实，适应社会，树立科学正确的人生观和远大理想。正确处理理想与现实的矛盾。要实现远大理想必须正视现实，科学的分析现实中的有利因素和不利因素，找出改变的方法和途径，实现正确的目的。树立勤奋学习、热爱生活的人生态度。以求真务实、开拓进取的精神对待身边和个人所发生的事情，客观冷静的分析和认识事物，保证心理反应适度，避免自理失衡，要正确的认识和评价自己，确立恰当的价值目标，凡事量力而行，要正视自己、接受自己、创造理想中的自我。既不目空一切也不妄自菲薄。有效地防止和减少心理倾斜。要正确对待学习和生活中的挫折，锻炼个人坚强意志、培养对困难挫折的适应能力和承受能力。人生自古无直路，只要有正确对待困难挫折的态度，培养个性的坚强志向和心理品质，保持乐观的人生态度，就有助于心理调适，防止障碍的发生。解决心理矛盾时，要善于转移不良情绪，转移心中的不快，积极参与丰富多彩的校园文体活动。并借机多与外界或他人交往，解除自我封闭的烦恼，从不健康的心理状态和障碍中解脱出来。

(五)、用唯物辨证的观点看待和处理心理问题，善于使自己和他人从各种矛盾心理中解脱出来。无论大学生中出现什么心理问题，无论这种心理问题发展程度如何，在某种程度上无不体现出学生个体在学习和生活中，陷人自我、他人、社会、学校、家庭及各种环境的适应上的矛盾之中，并且难以解脱的结果。其积极主动的处理方法应该是用辨证的观点看待自己，看待别人，正确对待个人出现的心理问题。要充分认识到我们每时每刻都生活在矛盾之中，矛盾无处不在、无时不有，矛盾贯穿事物发展的始终。人活着就是不断克服困难、解决问题、处理矛盾，争取正面东西，克服负面的问题。遇到挫折和失败也是正常的，认清这是暂时的，一切都必将过去。不知为自己考试成绩差而沮丧，怎能知道奋发学习。不知与别人发生的矛盾而苦恼，怎能明智地调节人际交往的方式方法。但自知之明不等于把大量的能量用在自我否认、自我排斥上，甚至带着对自己的不满，失望否认和拒绝自己，这样只能更加沮丧、焦虑、忧郁、惆怅。生存在当今竞争激烈的社会，每个人都应该注意培养健康情绪，不断调节情绪。而对成绩、成就、成功，应该不以物喜、不以己悲，荣辱不惊。在取得成绩的同时，就应该有好花不常开、好景不常在、物极必反、盛极必衰，祸兮福所倚、福兮祸所伏的预警。当遇到挫折时，认真总结吸取教训，不要过于责难自己，因失误而陷人痛苦的折磨，更不要苛求他人。牢记失败是成功之母，处乱有方。相信事物发展到一定程度必然要向相反方面转化。糟透了，也就够了!人非圣贤，孰能无过?对任何事物都要一分为二，看开了即可。处理人际关系即像走路一样，给别人留下的窄，自己也未必就宽。让一让都能过去，顶着塞着，谁也过不去。对待集体和国家，应体现公德意识，大局意识，坚持奉公守法，对待事业要有敬业奉献精神，至于个人是非功过由他人评说。人生在世，与人为善为好，做事总想以损人开始，必然以害己结果告终。如果我们都能从各个方面辨证地认识问题、解决问题、加强修养，改变心态，就会避免各种心理障碍的产生。

篇10：大学生心理障碍的识别与干预的论文

大学生心理障碍的识别与干预的论文

论文关键词:大学生 心理障碍 识别方 干预措施

论文摘要:大学生的心理问题是社会普遍关注的问题，本文从大学生心理障碍的定义、识别标准与识别方法，以及相应的干预措施方面入手，较为全面的分析了当前大学生存在的心理问题，并提出了相对可行且有效的解决方法。

大学生的心理因各种错综复杂的原因而有可能偏离社会发展的方向，出现心理异常。一项面对全国12.6万大学生的调查显示，20.3%的受访大学生有心理问题。如何有效识别并对大学生的心理障碍给予及时干预成为高校心理健康下作者待解决的问题。

一、大学生心理障碍常见的类型

(一)人际关系障碍

当代大学生作为社会的一个特殊群体，正处在探索人生、认知社会、掌握专业知识的阶段，其人际交往质量直接影响他们在校的学习、生活和心理健康。当代大学生在人际交往方面的困惑、障碍是影响大学生心理健康的三大问题之一。

大学生在人际交往中往往存在认知偏见，情绪冲动，不合群，孤傲，不能从对方角度思考问题等问题，有的学生还存在交际方法不得当，不善于表达等问题，从而导致人际上的冲突或没有朋友等人际障碍。

(二)学习障碍

由于大学的学习完全不同于中学的学习方式，没有了老师一天到晚的督促，没有了大量的习题与作业，许多大学生开始由高三的高度紧张一下转人了极为放松的环境，部分大学生开始无所适从，从而导致了不同程度的学习心理障碍，严重影响了学习质量，影响了教育培养目标的实现。主要表现为:学习动力不足、懒惰、学习动机过强，忽视张弛之道、消极归因、注意力不集中等学习障碍。

(三)人格障碍

人格障碍是指具有精神疾病的行为或带有精神疾病发病的倾向而导致人格结构的破坏，形成人格缺陷。各种人格障碍在大学生的身上都有着鲜明、集中的表现，其行为虽然够不上心理疾病的程度，但同样严重阻碍了大学生身心健康发展，并进而影响到校园文化和社会风尚。当代大学生人格障碍的主要类型有:

偏执型人格，如固执己见;情感型人格，主要表现为情绪变化无常;分裂型人格，主要表现为过分内向，孤僻胆怯;爆发型人格，主要表现为自控能力严重不足，对事物的反应带有强烈的冲动性，微弱刺激常可引起过强的反应，采取过激行为，不顾后果;强迫型人格，主要表现为固执迁腐，刻板保守，不问客观情况是否许可与必要，都把大量精力与时间用于反复检查核对，不允许有半点错误;悖德型人格，主要表现为道德意识及道德障碍，感情冷漠，以个人满足为最高目标，缺乏道德观念和罪恶感，缺乏自我控制能力，缺乏行为目标和同情心，缺少社会责任感。

人格的成长不是直线发展的，也不是一成不变的`，它受后天环境因素的影响很深刻，这些影响来自于社会、家庭、学校及大学生本人。

二、大学生心理障碍的识别

(一)识别标准

从表面上看，理解心理障碍似乎十分简单。可是，实际上要准确掌握心理障碍的标准，却非常困难。心理学家们众说纷纭，莫衷一是。目前比较流行的看法主要有主观体验标准、社会规范标准、心理测量标准和统计常模标准。

1.主观体验标准。指根据自己的主观经验或体验来判断自己或他人的心理活动是否发生障碍。这里的主观经验和体验既包括障碍者，也包括咨询者。咨询者可以根据自己长期心理咨询和心理治疗的经验来判断来访者是否有心理障碍，咨询者也可以根据来访者的主诉体验来判断其是否有心理障碍。在一般情况下，心理障碍会引起个体的不适反应，感受到心烦、紧张、不安、苦恼，甚至痛苦的体验。

2.社会规范标准。指根据个人的心理和行为是否符合一定的社会行为准则、道德规范、价值观念、民族传统和风俗习惯来判断一个人是否有心理障碍。心理障碍者往往缺乏良好的社会适应能力，人际关系不和谐，与周围的社会文化环境格格不人，因此以通行的社会行为准则为标准来确定心理障碍，应该是极具可操作性的。

3.心理测量标准。指主张以心理测量的客观数据为标准来确定心理障碍。心理测量运用心理学家通过科学手段编制出来的心理测验量表来诊断心理问题。常用的心理测验量表有自陈测验和投射测验两大类，明尼苏达多相人格调查表(mmpi)、卡特尔16因素测验(16pf)、贝克抑郁问卷等都是世界上比较著名的测验量表。

4.统计常模标准。统计常模的立足点是认为人的心理表现在人群中是呈常态分布的，即通常所说的两头小、中间大。目前绝大多数心理学家都主张以此为标准来判断心理障碍。但问题是不少心理现象的两极端表现中，常常有一个极端是优秀的表现，比如智力常态分布的一个极端就是智力优秀的表现，绝不是智力障碍的表现。

以上判断标准都有其不足之处，最好结合多种方法联合判断，以避误诊。

(二)识别方法

心理障碍的早期表现症状轻不典型，往往不易被亲人或同事发现，以至耽误患者的治疗，给病人带来不利的后果。“有病早医”是治疗疾病的一条基本原则。早期识别心理障碍，可以从以下几个方面来进行观察:

生活规律改变。如以前很讲究个人卫生、注意清洁的人，突然间变得不知更换衣褥，不愿理发洗澡，甚至满面污垢，物品随手乱放，工作拖拉，劳动纪律松懈，经常旷工、迟到;或原来生活节约的人变得挥霍无度。

脾气改变。脾气改变是许多心理障碍早期症状之一。如原先热情合群的人变得沉默寡言，孤僻不合群，待亲友冷淡，甚至避而不见，与父母、妻子和孩子不谈家事，很少关心家人的生活和工作，或原来很有礼貌的人变得出言不逊，对人无礼。

情绪变化。当一个人的情绪突然有较大改变时，就要留意其是否最近有什么重要事情发生，以便及时干预。

记忆力下降，丢三拉四，工作效率降低，‘这种情况如发生在中、青年，应引起高度重视。

家庭突发事件。大学生生活阅历短，当他们面临一些突发的生活事件时会出现无助、无措、无望的心理反应，在“危机”面前可能会有出格的反应;些尽管在当时并未出现一些异常反应，但“危机”却一直隐性地干扰着学生的生活。

以上各种表现是某些心理障碍常见的早期症状，如与患者的过去情况不同，又无原因可解释，或者虽事出有因，但已事过境迁，应想到患心理障碍的可能。但要确定是否患有心理障碍，或属于哪种类型的心理障碍，尚需到专科医院作进一步检查。

三、大学生心理障碍的干预方法

(一)自我干预

1.挫折应对策略。挫折是人的需要无法满足时所产生的消极情绪，它是大学生心理障碍的一个根源。应对挫折的正确方法是，首先要正确面对挫折，要意识到挫折在人的一生中是不可避免的，我们能做的不是逃避挫折，而是在挫折来临时正确面对挫折。其次，要正确估计自己的能力并制定恰当的抱负水平，一般来说，经过努力可以实现的目标是比较恰当的目标。年轻人往往容易好高鹜远、急功近利，所以会经常遇到不必要的挫折。因此，制定不高不低的抱负水平对于应对挫折十分必要。最后，要从以往的挫折中吸取经验与教训，不断总结，不断认识自己，一个对己对人对事有正确认识的人是一个坚强的人。

2.情绪调控策略。情绪失控是导致心理障碍的又一个重要根源。超越心理障碍，就得掌握调控情绪的策略。首先，保证情绪指向对象正确。任何一种情绪都有二定的对象。有的同学没有评上一等奖学金就认为是被别的同学抢走矛，将愤怒的情绪指向朋友雇大吵一架而断终交往。淇愤怒的指向对象显然是不对的。其次，是维持良好的心境。当消极情绪占优势的时候，要善于化消极情绪为积极情绪，学会从多个角度看问题，任何事情总有两面，我们不只要看到其消极的么面，更要看到其积极的一面。最后是降低心理压力。大学生常会面临各种各样的压力，当压力来临时，不要选择将其压抑到内心深处，而是应该将压力或挫折体验宣泄于外。有了心理压力，要善于利用朋友、日记、电台热线和心理咨询等途诉。

3.读书疗法。“读书疗法怡旨够治病疗伤，主要取决于阅读过程和图书的内容。通过阅读，可以使患者集中注意力，沉浸在书中内容的相矣部分或人物的喜怒哀乐之中，并由此引起对与自己有关问题的思考、对过去的回忆、对相似事件的联想和对主人公的认同，经过一系列的心理活动，使患者逐步意识到自己的间题所在，实现心理转变，进而从焦虑和痛苦中解脱出来，达到自我调适、加速病情缓解的目的。另一方面，图书的内容是引发患者产生共鸣的关键，只有那些能够解答患者的疑问、使患者产生美的享受、喻悦患者身心、陶冶患者情操、激发患者想像・引导患者积极向上的图书读物，才是患者最需要的。

4:体育锻炼疗法。

体育对人的影和改造已不仅仅是身体上的生物学意义上的运动，而是始终伴随着心理活动，并对身都有影响的一个学科。通过丰富多彩的体育活动，可以渝悦身心，陶冶情操，提高人的生活质量。通过体育锻炼，能够磨炼意志，培养良好的个性品质。在体育训练和比赛中，对学生的自觉性、果断性、自制力、坚韧性等意志品质的培养，以及在困难中勇于奋斗的坚毅品质的形成和自信心的提高，都有十分重要的意义。

(二)社会支持

大学阶段是种种人生压力相对集中的阶段，来自学业、人际关系、就业及感情诸多方面的压力，会诱发大学生心理问题。克服这些心理问题是一项系统工程，需要各方共同努力来调节，从而维护大学生的心理平衡，达到心理健康的目一的。

1.建立多层次的心理保障体系。学校应成立以院领导牵头的大学生心理键康教育委员会厂以心理咨询中心为核心，建立一个由学生心理协会、院系心理辅导员、心理咨询中心组成的三级心理保健网络。

2.从新生人学教育着手心理健康教育工作。可以通过报告、座谈等活动，使大学生了解大学与中学的学习生活环境不同，对可能遇到的困难、出现的问题作好思想准备。如带学生熟悉校园环境，多组织有益、健康的集体活动，让学生和教师之间、同学与同学之间在活动中增加了解、增进友谊，以便新生更快适应新环境、消除陌生感和紧张心理，更好地投人到学习生活中。向时，要善于观察学生的心理动态，了解并帮助有困难的同学。

3.进行实证性调查，建立大学生心理档案。高校心理教育工作者应当踉踪时代变化来研究大学生的心理健康状况，特别要关注不同学生群体(如贫困生群体、新生群体等)的心理发展与行为特征，针对性地开展实调查与分析，并以此为依据建立起大学生心理档案。大学生心理档案是高校开展心理健康教育而建立起来的档案材料牙主要包括个体学习与生活的部分背景材料、心理发展变化特点简介、心理咨询记录、心理测验结果等。对已发现有心理危机或有家庭病史的同学，可建立重点学生心理档案，注意跟踪了解、交谈，适时疏导，帮助他们克服心障碍。

4.开展多种形式的心理咨询辅导。如举办专题讲座，利用网络媒体对大学生进行心理咨询，或通过个体咨询与团体辅导相结合的方式开展心理辅导等。

篇11：大学生心理障碍与学校体育教学论文

大学生心理障碍与学校体育教学论文

论文摘要:体育教育是大学教育的重要组成部分。大学体育教学担负着培养大学生身心健康、享受体育、终身受益的使命。了解大学生的心理状况，分析他们产生心理问题的原因，积极帮助他们排除心理障碍，才能圆满完成体育教学的任务。

论文关键词:体育教学 大学生 心理障碍 身心健康

大学生作为一个特殊的群体，其身、心还处在尚未完全成熟期，他们的心理健康直接影响着他们的发育和成长。在体育教学中，我们要重视大学生的心理健康问题，帮助他们提高心理防御能力，提高健康水平。

一、大学生常见心理障碍及原因分析

心理障碍是指不良刺激引起的心理异常现象。研究表明，大学生常见的心理障碍及其产生的原因主要有如下几点:

1、不适应大学生活。大学生人校后，有来自学习上的、生活上的、思想上的诸多不适应。大学中的教学方法、授课形式、学习方法都可能不同十中学时代，不是机械记忆、死记硬背就能接受了的。有些学生可能会找不到学习方法，产生不知所措、茫然一片的感觉。生活中也会因为远离父母，置于新的环境中，而觉得不习惯和单调乏味。这对于独生子女特别是性格孤僻的新生来说，更是一大难题。在思想上，他们也有不适应的具体表现，如现实与理想的偏差，理想中的自豪感与现实中的自卑感的矛盾等。这些不适应或多或少地会使他们的情绪受到影响，产生一些心理障碍，如焦虑、压抑、烦躁等。

2学习负担过重。除了正常的并不轻松的学业外，在大学校园里周而复始的“二点一线”式的学习生活中，他们为了考研而不惜牺牲休息时间长时间啃外语，为了找工作相对容易一些而参加各种培训班，想方设法考取各种资格证一殊不知这样的超负荷运转是一种有害身体健康的方式，长期学习负担过重将使大脑过度疲劳、活动机能降低，导致学习积极性下降、学习成绩滑坡。再加上舆论压力、精神刺激、情绪持续处于紧张状态，就会导致紧张、忧郁等心理障碍甚至心理疾病。况且，当今社会是一个竞争的社会。大学生在学习上、生活中都会遇到竞争对手。如果心理承受能力较低，不适应这种充满竞争的环境，就会怨天尤人，悲观失望，也会成为不良刺激，造成心理障碍。

3、就业压力太大。并轨以后的大学实行的是“不包分配、竞争上岗、择优录取”的机制，采用的是“学生和用人单位双向选择”的就业模式。学生毕业后能否就业，就成为每一个在校大学生必须考虑的头等大事。特别是大学扩招以后，大学毕业生数量逐年增加，学生既想找到理想的工作，自己又没有实践经验;还有些学生好高鹜远、眼高手低。这些矛盾的存在，都会直接影响到学生的情绪，并产生一些消极想法或心理问题。

4、家庭及各种挫折的影响。生活中的挫折，如失去亲人，失去友谊，或是家庭中的重大变故、失恋等等;学习中的挫折，如考试成绩不佳，投出的文章未能发表，等级考试没有通过，等等。这些都会给大学生带来思想负担，造成心理障碍。还有的学生因为专业选择不当，造成学习积极性下降;有的学生因受到挫折而产生偏执、强迫等心理障碍，导致恐惧症、攻击行为甚至自杀。此外，家庭背景、成长环境上的差距，也使得大学生人际关系出现了裂痕。来自农村贫困家庭的学生或是下岗职工的子女，或多或少有一些自卑心理，不愿与他人多交往，更怕别人看不起自己;而来自富裕家庭的子女，则往往表现出目中无人、骄傲自大等不良习气。这些因素都可能带来大学生不同表现、不同形式及不同程度的心理障碍。

二、心理障碍对大学生身心健康的影响

人的心理活动总是和人的生理状态相联系的。一般性的心理活动不会给人的健康带来明显的影响，而强烈的、持续的心理活动会给人的健康造成危害，从而影响人的正常生活、学习和工作等。尤其是持续而强烈的消极情绪，可以引起神经系统功能的失调，导致各种神经官能症的产生。如神经衰弱(失眠、多梦、头痛、心悸、全身不适等)、强迫性神经症(反复出现强迫观念或强迫行为，如不自觉地产生一些不合理的、荒诞的念头，但又无法自控)、意病(大哭大叫、抽搐甚至昏迷)、恐怖症(具有条件反射的性质，当某一确定事物或情境引起焦虑时而出现烦躁不安、发抖或产生进攻行为等)、疑病症(怀疑自己得了某种实际并没有的疾病，并出现一系列症状)等。 一个人如果长时间处于焦虑紧张情绪状态中，会引起胃肠等消化系统疾病。美国生理学家坎农曾在本世纪初做过大量实验研究，发现人在焦虑、忧郁时会抑制胃肠蠕动及消化腺体的分泌，引起食欲减退。另外，强烈的愤怒、仇恨、焦虑情绪，还可能造成心血管系统的疾病，出现心率不齐、高血压、冠心病、血糖增高、呼吸加快、短促，甚至导致脑血栓、心肌梗塞或暂时性的呼吸中断，心电图发生明显的变化。研究表明，在各种心理因素中，尤以心情忧郁对健康的损害最为严重，占人类死亡原因85%的八大死因中心情忧郁症居第七位。大学生中存在的上述心理障碍，不仅会引起心理疾患而且还可能引起机体各器官系统的功能紊乱，导致疾病，影响健康。

三、学校体育教学对克服心理障碍的作用

在体育教学中，注重对大学生进行共产主义理想教育和道德教育，树立积极向上的世界观、人生观，是保证学生身心健康的思想基础和心理基础。一个人，只有对社会、对人生有正确的认识，才能科学地分析周围发生的.事情，并做出适度的心理反应。体育对人的影响和改造已不仅仅是身体上的生物学意义上的运动，而是始终伴随着心理活动并对身、心都有影响的了个学科。通过丰富多彩的体育活动，可以愉悦身心，陶冶情操，提高人的生活质量。

通过体育教学，可以培养学生的集体主义思想。学生对集体的义务感、责任感，有助于形成自制、刚毅、勇敢等良好的意志品质(例如，集体项目的训练或是代表集体参加比赛，对集体主义思想的形成更加有益)。通过体育锻炼，能够磨练意志，培养良好的个性品质。在体育训练和比赛中，对学生的自觉性、果断性、自制力、坚韧性等意志品质的培养，以及在困难中勇于奋斗的坚毅品质的形成和自信心的提高，都有十分重要的意义。

在体育教学中，能够对学生有效进行心理承受力的培养。心理承受力的锻炼是促进身心健康的重要因素之一，是一个人对情感刺激反应的品质之一。体育竞赛中是没有常胜将军的，我们要在教学和比赛中，有意培养学生的心理承受力，让他们正确对待成功与失败，理性地面对现实，要“赢得起”也要“输得起”。尤其在面对失败的时候，要冷静地思考问题，找出失败原因，在逆境中奋起。在成绩面前，又不能骄傲自满，而应脚踏实地，继续前进，胜不骄，败不馁。这才是真正的心理健康的体现。

体育教学还可以合理宣泄不良晴绪。人的一生不可能一帆风顺，任何人都可能遇到这样那样不愉快的事情而影响到情绪和健康。多种形式的体育活动，对有不同爱好、不同要求的同学提供了消遣娱乐、锻炼的机会。在不如意时，在消极悲观失望时，和同学去打打球、跳跳舞，便可以转移注意力，营造良好的心情。

体育锻炼也可以塑造形体美，姿态美。体育锻炼在提高人体内脏器官系统机能良好、增强体质、增进健康的同时，还可以使形体优美，肌肉富有弹性，皮肤润泽，神采奕奕，精神抖擞。这种美的感受作用于人的心理，还会让人产生愉悦的心情，饱满的情绪，使人充满活力，青春永驻。因此，在体育理论教学中，应适当增加学生心理卫生知识的教育。使学生较系统地了解心理健康的标准、影响心理健康的因素以及心理保健知识;帮助学生提高心理耐挫能力，学会逆境中奋起，学会自我保护、自我控制，合理宣泄不良清绪，预防心理障碍及心理疾病的产生，从而达到提高学生身心健康水平的目的。

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