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日记，不妨多写内心世界

时间：2022年12月11日

来源：YU

编辑：本站小编

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下面就是小编给大家带来的日记，不妨多写内心世界，本文共9篇，希望能帮助到大家!本文原稿由网友“YU”提供。

篇1：日记，不妨多写内心的世界

人们往往过多地关注外部世界，却很少在意自己的内心世界。事实上，一个在乎内心世界的人，才是精神富有的人。

我们初中生处于生长发育阶段，内心世界变得复杂而剧烈，个人的许多品质在这个时期养成。犹如春天里的嫩芽，会接受阳光的抚摸、雨露的滋润，但也会遭受风霜的打击，炎日的煎熬，暴雨的洗礼。作为独特的生命个体，面对不同的世界，有不同的经历，具有自身独特的精彩的内心世界。因此，不妨在日记中将其加以生动的描写和流露，不失为一种培养坚强的意志品质和调节心理状态的好办法。

一、关于成长中的挫折的思考

成长总是伴随着阵痛。在疼痛中思考，在疼痛中才能更快地成长。随时记录下生活中所遭遇的痛心的事和思考，记录我们成长的足迹吧。

成长中的伤痛

10月2日星期五睛

人都有自尊心与好强心，我也不例外。

那一次，我考砸了，难过得撕心裂肺。我迎来的便是鞭策与痛骂。

妈妈总是说，你怎么不气呢？

我多想对她说，我怎能不气。只是你一骂，便觉得不欠谁的了，就不气r。我多么想对她说，或许应该让我静静地憋在心里，才会生出一股前进的动力，点破便随气流烟消云散了。

妈说我没记性，可原因是什么？被骂多了，精神受到伤害，灵魂却没了知觉啊！

我又何尝不气恼呢？

我怕我会像××一样被家长打骂得没知觉了，像个木头人，没了上进心。

我真的是尽我的全力去完成作业，只是有时过于冲动，太相信自己；有时在做某题途中会因为想得太多

爸爸妈妈总是说别人的孩子好，可又有谁十全十美呢？这样，只会增加我心中的伤痛。

二、倾诉心中的怨愤

成长中会飞来莫名的指责和误会的`眼神，我们也会因此产生许多怨愤。这时的你，也一定会有许多话要说。

发型**（片段）

10月2日星期一睛

我刚洗完头。因为我的头发太短，所以总是翘着。

头发终于干了。这时，爸爸的心情有些不好，看见我的头发竖着，心里就更不爽了。他教训我一顿说：“学，不认真上；好事轮不到你，坏事次次都有你。头发像什么，走起路来，就不像个好人！”他让我用水将头发弄湿，然后在把它弄平了。我知道这样做并没有用，因为它是自然翘。可我还是按照他的要求做了，因为我知道爸爸一定是真火了。

我一直都认为，我的爸爸妈妈不会喜欢我这样的女孩子，一个调皮且又经常闯祸的女孩。我心里暗想：剪这头也不是我的错，我怎么知道理发师帮我剪成这样？等我头发长长了，不就得去剪吗？干嘛这么说我？我火死了。

三、反省自身的过失

无知时总要犯傻，无意间也会犯一点错。这时，你需要的不是隐瞒逃避．也不是低沉消极，你需要清醒地认识自己，总结教训，你需要通过日记，剖析自己。

悔过

10月17日星期日晴

串宿舍的危害是无限的，虽然感觉确实不对，但它却像一颗定时埋在我们身边。

这个道理现在才明白了。亡羊补牢，犹未为晚。现在立即予以纠正还来得及。在这里，我真心地悔过。

昨天晚上，我看到他们好多人不在宿舍，我想他们肯定到隔壁去了，因为那是他们常去的地方。我喜欢凑热闹，也情不自禁地去了。眼前的景象令人大吃一惊。他们纷纷挤在一起，好像是在抢什么，我也走上前去。谜团大解，原来是在要东西吃呢！麻花、方便面这些本来都是我的禁食，因为吃了会对脸造成影响，我的脸上痘痘特多，所以我一直抑制住，好长时间没吃了。虽然是垃圾食品，虽然对身体健康有害，但……

方便面的确很好吃，但一想到防腐剂的害处，一想到脸上将沾满小痘痘，难看极了，我的心顿时慌了。我仿佛有点后悔。

就在我陷入深深的思考时，班主任来了。老师的教导令我明白了很多。看似好的事，其实背后是给自己深深地扎了一刀。以后再也不做这种损人损己的事情了。四、怀念美好的过去

昨天的人和事，成了美好的回忆。写下来，珍藏那份美好的情感和记忆。

怀念（片段）

10月20日星期三晴

分班了，我与我的好朋友又分开了。虽然两班之间只隔了一堵墙，但我和她却不能常常见面。

每当躺在床上时，我总是怀念那段快乐美好的时光。夏夜，宿舍里又闷又热，于是我就和她跑到宿舍外去，坐在石板上乘凉。每次来都要带一大杯饮料，因为我们谈话内容多，有时谈学习，有时谈生活，反正是无所不谈，谈得很开心。夜深了，风吹来，凉丝丝的，一切都是安静的，只有我和她朗朗的笑声。

那时，我突然发现，交了那么多朋友，她才是我的知己、知音。我扫地时，她总是等着我；我洗餐具时，她总是帮我……有她在我身边，我的一切烦恼孤独都没有了……

雨果说：“比大陆广阔的是大海，比大海广阔的是天空，比天空广阔的是人的心灵。”一个人的内心世界是无比丰富的。又正如夸美纽斯所言：“头脑的能量是无限的，无边无际的。”因此，我们每个人如果将目光转向内心世界，一定会有意想不到的收获。

篇2：不妨多说话美文

不妨多说一句话美文

周末，和好友相约逛街。到达好友家楼下时，她恰好拎着包下来，身后还跟着她的儿子。和我打过招呼后，好友交代儿子：“路上小心点，别和同学玩太久，早点回来。”儿子点点头，骑上单车准备出发的时候，好友又笑着说：“今天你看起来很帅哦！”儿子突然就笑了，脸上似乎有一丝羞涩，但更多的是开心，骑着单车远去的身影似乎也多了几分自信和飘逸。

“真肉麻！”我笑着打趣好友。好友抿嘴一笑，轻轻说：“也许因为我这一句话，儿子就能够拥有一天的好心情，为什么不多说一句呢？”我不置可否地笑了笑，心里却暗自想，都是一家人，何必这么客套呢？

逛了一大圈，我和好友都累得不行，恰好前面有一家新开的小冷饮店，我们迫不及待地冲了进去。小店虽然不大，但布置得干净清爽，而且店主自制的一种小甜点香甜软滑，特别美味。可口的冷饮、美味的甜点，以及耳边若有若无的轻音乐，感觉整个人都放松起来，逛街的疲劳一下子消失不见了。

看到账单时，我又一次大吃一惊，小店不仅东西好，价格还很便宜。我满意地笑着付了账，转身准备离去。跟在身后的好友路过店主面前时，停下脚步对店主说：“你做的小甜点真好吃，简直比专业的西点师做得还要美味。而且价格还那么实惠，以后我们还会来的。”店主一副受宠若惊的样子，脸上立刻绽放了甜美的`笑容，还一直把我们送到门外。

回家路上，我忍不住问：“何必多说一句话呢？会不会觉得累呀。”“怎么会呢？我只是把自己内心的感觉表达出来了而已。其实，我们每个人都需要别人的鼓励和赞美，不是吗？”好友认真地接着说，“多说一句话，于我们而言只是举手之劳，但对听到的人来说，却是一种极大的肯定和鼓励。我相信，每个听到这些话的人，心里一定会充盈着满满的美好，也许还会给他带来一天的好心情。”

这时，好友的电话响了起来，“老公，我和朋友在逛街呢，一会儿就回去，你先去超市买点菜吧。”好友在电话里柔声说道，“老公辛苦了！”听着电话那头传来的笑声，我知道好友老公的脸上一定浮现出了幸福的笑容。

是的，有时候幸福来的就是这么简单，它只需要你多说一句话，甚或只需要一个微笑，一个眼神。这是一种最真诚的表达，也是一种对他人最大的肯定。所以，不妨多说一句话。人与人之间会因这一句话而变得更加和谐，生活也会因这一句话而变得更加美好！

篇3：远离老年痴呆不妨多晒太阳

众所周知，维他命D对于我们的骨头成长发育十分重要，日常生活中我们通常通过晒太阳以及食用鱼油、芝士等途径摄取。不过最近这项研究表明，维生素D对于大脑活动有着重要作用。

这项由加利福尼亚大学戴维斯分校的阿尔兹海默症研究中心发起的研究，通过对382名年龄在60岁到90岁之间的老年人进行跟踪，研究对象分为正常认知，轻度认知障碍以及老年痴呆，结果显示缺乏维生素D的老年人患上老年痴呆的几率更高。

相较于早前关于维生素D与老年痴呆之间的研究实验，此次实验跨越了种族和地域，力求获取更加全面的实验数据。

有关专家表示，在研究样本中，部分参与者的维生素D并无下降趋势而另一部分则呈下降趋势。但在平均水平下，那些低水平维生素D的老年人认知衰退的速度比拥有充足维生素D的老年人衰退速度更快。

相较于之前的实验，这次实验跨越了种族和地域，力求更加全面地探究维生素D与阿尔兹海默之间的关系。

研究人员发现，三分之二的患者（主要集中在70岁年龄层）维生素D含量较低。

有关专家表示，估计有五分之一的成年人和六分之一的儿童可能维生素D水平较低，仅在英国就1000万左右。

有关专家表示，研究结果显示60岁以上的人应该向医生咨询他们是否需要补充足够的维生素D。

数据显示，在我国每三分钟就有一个人被诊断出患有老年痴呆，而预计到2050年超过二百万人将患有这种疾病。

有关专家说：“尽管这项新的研究表明低维生素D水平与大脑认知有一定的关系，但是我们需要看到更多的研究。”

篇4：有空时不妨多抓抓头皮

具体操作方法：手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。

抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使意念、气、形（抓摩）三者同时进行，效果更佳。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。

篇5：远离老年痴呆不妨多晒太阳

每年的九月是世界阿尔茨海默病月，近日一项研究表示，阿尔兹海默症（俗称老年痴呆）具有传染性已经出现了证据！老年痴呆竟然也能传染，这可吓坏了不少老人家，不过别担心，想要远离老年痴呆，晒晒太阳，活动活动，补补维生素D是个好方法。

近日，英国《星期日泰晤士报》引用一项发表在《神经学》的研究证实，缺乏维生素D的老年人患上老年痴呆的几率更高。

相较于早前关于维生素D与老年痴呆之间的研究实验，此次实验跨越了种族和地域，力求获取更加全面的实验数据。

来自新泽西罗格斯大学环境与科学学院的教授JoshuaMiller表示，在研究样本中，部分参与者的维生素D并无下降趋势而另一部分则呈下降趋势。但在平均水平下，那些低水平维生素D的老年人认知衰退的速度比拥有充足维生素D的老年人衰退速度更快。

相较于之前的实验，这次实验跨越了种族和地域，力求更加全面地探究维生素D与阿尔兹海默之间的关系。

研究人员发现，三分之二的患者（主要集中在70岁年龄层）维生素D含量较低。

英国兰开斯特大学的教授ChristianHolscher表示，估计有五分之一的成年人和六分之一的儿童可能维生素D水平较低，仅在英国就1000万左右。

Miller教授表示，研究结果显示60岁以上的人应该向医生咨询他们是否需要补充足够的维生素D。

数据显示，在英国每三分钟就有一个人被诊断出患有老年痴呆，而预计到2050年超过二百万人将患有这种疾病。

英国老年痴呆症研究中心的SimonRidley博士说：“尽管这项新的研究表明低维生素D水平与大脑认知有一定的关系，但是我们需要看到更多的研究。”

篇6：远离老年痴呆不妨多晒太阳

近日，有关专家在《神经学》的研究证实，缺乏维生素D的老年人患上老年痴呆的几率更高。

篇7：不妨多吃点包菜经典散文

不妨多吃点包菜经典散文

我不曾想能被一颗包菜打动，就是那种生长在土地上，一层层包裹起来的洋白菜。洋白菜是一种极为普通的菜，普通的有很多人早已厌倦了她，说她口感不好，不如她的好姊妹大白菜好吃。我不知是不是因为这一原因，洋白菜的回头率低了，以至于今年的洋白菜红妆待嫁时，被人遗弃了。在包菜的家族史里，我想肯定有很多辉煌的`时刻，因自己长的结实，丰盈，产量高，而被人们所青睐。她千里迢迢，长途跋涉，几经迁徙于此地，几百年的辗转过程中曾拯救过多少老百姓的命不可而知，来时的路途中她救民于水火的功劳肯定不亚于玉米和红薯，但她从来都是那么地无怨无愧，执着，坚强地描绘着自己的人生。

其实打动我的，是从包菜身上折射出来的一种品质，一种对劳动崇尚光荣，对爱普及传递的关怀，当得知几千亩包菜卖不去时，牵动了市委市政府的心，牵动了学校、机关、企业的心，这种向阳花开于包菜的关注叫什么，叫爱，这种爱已经远远超越了洋白菜本身的价值，使许许多多伸向爱的双手交织成一张张善良的包菜袋子，并把他们装运远方。

想起了一句话：“第一个吃螃蟹的人”。相传大禹治水时，遇到很多螃蟹，一时稻田遭殃，百姓受害，大禹派壮士巴解想办法把螃蟹变成了美味，百姓争相食蟹，蟹害顿里除掉了。今天，同样是大禹亲封的卫辉出现了包菜危机，虽然大禹未在，但大禹的精神尚在，卫辉人民热情善良的传统还在，党和政府还在，所以洋白菜被一车车运了出去，还有一辆辆空车接连不断地开来。

我吃洋白菜，多是烩着吃，就是平常说的大锅菜，当春天来临时，本地的大白菜已经不见踪影了，这时候洋白菜上市了，代替了大白菜。烩菜时，当所有的菜都下了锅后，洋白菜就出场了，厨师把洋白菜掰掉外层，也不用洗，直接切成小块下锅翻焖即可。洋白菜称油大，在家炒洋白菜，油大大的，配些西红柿，也很好吃。饭店里还有一道菜叫：手撕包菜，做好了，也很受食客的欢迎。

最近，人们都喜欢健康养生，各种食物菜肴，都有一定的营养成分，可谓萝卜白菜，各有所爱。但热爱洋白菜的人都知道，她富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，即使烹制后的洋白菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。特别是女孩要多吃洋白菜，洋白菜含水多，热量低，吃了有利于减肥的。

还有信息显示，洋白菜能提高人体的免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。不知是否有科学证据可查，如是真的，还真是个好东西。

洋白菜，也如人生，有起有伏，潮起潮落中，砥砺前行，也能名垂史册。

篇8：一个姑娘内心世界的日记

一个姑娘内心世界的日记

篇9：过来人说：年轻人不妨多跳槽

我时常跟下属说：年轻人不妨多跳槽，不能因为受传统观念的束缚而数十年屈就于一份自己不感兴趣的职业，没有建树的职业如何成就人生？当然，找到了职业兴趣者除外……

在过去的非市场经济环境中，以国有企业为经济主体，人们的工作受限于主流中的“指派性”，不能跳槽，完全没有工作意愿可言。当有幸成为被“指派”岗位中的一员，那么你只能尽自己的努力做好本职工作，因为你在这个“指派”平台，只有两种选择：上岗，或者下岗。在这样的经济环境下，人们提倡“干一行爱一行”对市场与就业的关系有着绝对的对应性质，换句话说，“干一行爱一行”其实是被迫的，而建树者甚寥。

然而“干一行爱一行”这句俗话已经有点过时，眼下如蚱蜢的跳槽大军就是最好的见证。没有了硬岗位，铁饭碗时代已成为过去，民营经济的抬头挺胸改写了市场与就业关系的格局，企业与就业人群从原来的一对一的“指派性”，转变到现在的双向选择，这种双向选择悄然指向了“兴趣”这个关键词。企业的“兴趣”是能在本职岗位中有所建树的人；就业者只有从事自己感兴趣的行业或职业，才有持续性的根本动力，才有可能有所建树，

受传统观念所惑，许多年轻人误读专业，进入社会后的工作与专业风马牛不相及，在“干一行爱一行”的影响与现实矛盾中泥足深陷，放不下自己的专业，放不下曾经花在专业上的时间，这种现状困扰着无数的年轻人，成为阻拦他们寻找“兴趣”的主要障碍，他们的出路应该是找到并驾驭好自己的兴趣领域。同样的情况在我们公司比比皆是，我们的加盟商和销售专员的“出身”可谓百花齐放，但从事的工作能与专业对口者的寥寥无几。但他们都能够在自己感兴趣的岗位上做出成绩，这才是企业和员工的双赢。

我在公司里面常常跟下属说：如果岗位不适合你，公司不会强人所难，来了可以走，走了还可以回来，只要你对自己所从事的工作感兴趣，有决心在自己的兴趣范围内夺标，找到自我人生的最佳位置。

因此，我鼓励年轻人不妨多跳槽，跳槽不是意味着不专注，“多”也并不是指一年换十家企业的盲目与冲动，而是有选择性地在三十岁之前多换几个行业或职业，为了找到专注的目标，这个目标其实就是“兴趣”。即使在十年内仍然无法找到自己的兴趣所在，你仍然能在曾经进入过的领域再次深耕。至少，你不再是无能为力地与一种被迫的、未知的情况对抗，而你对自己所在的领域和将来却有了更广的视野和驾驭能力。