有效提高户外体育活动质量

时间：2024年06月12日

来源：dnkf

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篇1：有效提高户外体育活动质量

摘要：《幼儿园工作章程》和《幼儿园教育指导纲要（试行）》中都明确指出了幼儿户外体育活动的重要性。针对我园开展户外体育活动中出现的活动时间不足、教师不能正确引导孩子、教师过分干涉等问题进行长达一学期的探索与研究，提出了几点科学有效的教育改革方法：一、因地制宜，利用幼儿园场地，合理安排各班的活动时间以及幼儿最佳活动时间。二、用科学方法测量，调整户外体育活动的活动量。三、发挥教师的引导作用，培养幼儿的独立性和自主性。四、改编操节，利用色彩、音乐提高幼儿兴趣。五、利用废弃材料制作各种玩具，保证幼儿活动中选择玩具的自由。六、一物多玩，充分发挥教育价值。七、建立各种制度，保障幼儿安全。

关键词：合理安排调整活动量教师引导改编操节变废为宝一物多玩建立制度

国家教委颁布的《幼儿园工作章程》中明确规定“幼儿每日户外体育活动时间不得少1小时。”而《幼儿园教育指导纲要（试行）》中也明确规定幼儿园“开展丰富多彩的户外游戏及体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。”可见，幼儿户外体育活动一直受到国家教育部门的重视，并以条文的形式作了规定。

但是，我园在开展户外体育活动中难免会出现这样那样的问题。一、户外体育活动的时间不足。主要的原因有：1、幼儿园户外活动的场地有限，各个班轮流进行户外体育活动，导致每个班所能参加户外体育活动的时间有限。2、幼儿园开展其他的活动占用了幼儿户外体育活动的时间。3、教师认为进行户外体育活动时难以管理孩子而安排过多的室内活动。二、教师不能正确地引导孩子。在活动中，她们往往扮演着“观察者”的角色，观察是否有威胁到孩子生命安全的因素，对孩子的动作指导有限，如有些孩子不知道如何玩时，也没有得到教师及时的指引与帮助，易降低户外体育活动的质量。三、教师给予幼儿的自由有限，教师对活动的控制还是多了一些。教师的控制体现在：1、对幼儿使用器材的控制。在活动中，教师为了方便往往只提供单一的器械，使幼儿没有了选择的可能。2、对幼儿选择权的控制。包括对玩伴的选择，对活动方式的选择。如要求孩子集中、统一玩。3、对幼儿操作方式、操作规则的控制。如要求孩子只能这样玩，不能那样玩。又如在玩圆圈这一活动时，教师在活动前把圆圈一个接着一个竖着绑好，这样一来，孩子只能一个接着一个钻过去。其实，这就是控制幼儿操作方式和操作规则的做法。教师从方便孩子的角度出发，按自己的方式固定或摆好器械，但无意中已经剥夺了孩子选择的权利，这样不利于培养幼儿的独立性和自主性。

为了提高我园的户外体育活动质量，改变教师错误的观念和行为，我们幼儿园进行了长达一学期的体育教学研讨活动,观摩活动,对外开放活动以及体育讲座活动，对此进行了有益的探索与研究，实施了科学有效的教育改革。

一、利用场地，合理安排时间

我园因场地有限，每个班不可能同时出来活动，所以我们在充分开发可利用场地的基础上，协调好各年纪、各班的活动时间，尽可能地利用场地，减少不必要的时间浪费。一方面，确保了户外体育活动的时间，另一方面，也有利于检查各班户外体育活动完成的情况。其次，还要确保户外体育活动的时间不被其他活动占去。此外，还应安排好户外体育活动的时间段，尽量不要让幼儿空腹参加大活动量的户外体育活动。如在早餐前跑步，且活动量大。也尽量不要让幼儿在饭后进行大活动的户外体育活动，这样不利于幼儿的身体健康。

二、科学测量，调整幼儿活动量

活动量小，达不到身体锻炼的要求，活动量过大又易引起幼儿的疲劳或产生排斥心理，教师要科学、灵活的调整幼儿的活动量。我们一般采用的是观察法测量幼儿的运动密度，这种方法不需要非常精确的测量工具和测量方法，只需通过观察幼儿的出汗、呼吸等外显行为来确定幼儿的活动量。在活动时，要注意幼儿户外体育的`活动量应由小变大，然后由大变小，这样符合人体生理机能活动变化规律，并注意在活动中缓急、动静的交替，这样不容易引起幼儿疲劳。

三、教师引导，培养独立自主

幼儿期是幼儿独立性、自主性极易形成的时期，()而幼儿户外体育活动的特点也有利于幼儿独立性、自主性的培养。相对于其他形式的体育活动而言，户外体育活动并不强求集体的、统一的活动，它更能考虑到幼儿的兴趣、爱好，给幼儿提供足够的自由空间，利于培养幼儿的独立性和自主性。

在户外活动的时候，首先要鼓励幼儿的独立、自主行为，用心上的眼光看待幼儿的自主活动。其次，信任幼儿，要信任幼儿在活动中对活动器材、活动方式、活动内容的选择，不要用成人的眼光看待幼儿的选择，不要替幼儿选择我们自认为适合他们的活动、器材，学会信任孩子。最后，有耐心的指导幼儿进行自主活动。有些幼儿由于性格或其他原因不会、不敢自主进行活动时，不要急躁的替孩子选择，不妨多点耐心，多给孩子一点时间，引导幼儿参加自主活动。

四、改编操节，提高幼儿兴趣

操节活动是户外活动的重要组成部分，它定时、定位，使幼儿身体各部分都得到锻炼与发展。但以往的操节活动，长期使用一种音乐、一种器械，易使幼儿失去兴趣，动作不认真，达不到锻炼的目的。因此，我园对操节活动进行了改编。

首先，为幼儿提供适合年龄特点的器械、玩具、材料。比如，小班幼儿我们用响罐，中班幼儿我们采用花环，而大班幼儿我们以彩旗为主。颇受幼儿的喜爱。第二，玩具材料不是街上卖的成品，而是来自于幼儿日常生活，便于取材，色彩鲜艳（彩旗）或能发出声响（响罐），易于吸引幼儿的注意力。第三，把一物多玩引入操节之后，即幼儿做完操后可利用器械进行各种基本动作练习。孩子们分组合作，协商玩法，使器械的玩法富于多样化，很大地提高了幼儿的兴趣，也使整齐划一的操节活动增添了许多新的活力。

五、变废为宝，自制趣味玩具

脚是重要的运动器官，赤足锻炼，脚部穴位会受到刺激，有利于促进全身血液循环，促进新陈代谢并调节植物神经和内分泌系统的功能，提高机体对外界环境变化的适应能力，提高思维能力。同时，长期赤足运动不易崴脚，不易形成扁平足。为此，我们铺设了卵石路，供幼儿赤足游戏、锻炼。开始，我们先让孩子们坐在小凳上踩石子，以减少身体对足部的压力。等孩子们渐渐适应后，就通过游戏让他们练习走。为了提高孩子们的兴趣，我们还设置了弓形门和拱桥，以增加游戏的情节、内容。同时不断增加赤足走的难度，由向前走到倒退走、走过障碍物等等，时间也从五分钟延长到十几分钟。我们还发动全园职工、孩子收集墩布把和笤帚把，用铁丝穿起来，制作成各种各样的木排，利用其凹凸不平供幼儿进行赤足锻炼。这些材料既经济又耐用，幼儿非常感兴趣。我们发现赤足锻炼使幼儿的进餐和睡眠质量都有所改善，幼儿吃得多，入睡快，这是一项一举多得的运动。

玩沙、水是幼儿感兴趣的活动。我园虽有泳池、戏水池、沙池，但全园孩子只能轮流玩。为了充实和满足幼儿活动的需要，我们又准备了一些大塑料盆、沙箱，供孩子们玩水、玩沙。我们还用废树干埋设了梅花桩，把树干放倒变成天然的平衡木，供孩子们进行平衡练习；利用纸箱、布头、地板革、可乐筒、易拉罐制成各种玩具，如小汽车、小推车、爬板、高跷、挂历纸棍等，保证了幼儿在户外活动中选择玩具的自由。

六、一物多玩，发挥教育价值

玩具作为幼儿园环境的重要组成部分，如何尽其用，使之服务于幼儿的户外活动、幼儿的发展，是值得重视的课题。在户外活动中，没有教师有意识的引导，即使一种多功能的玩具，幼儿也将很快对其失去兴趣，玩具的价值也就发挥不出来。为此，我园进行了一物多玩的探索，以幼儿常喝的酸奶瓶为例来说明。

第一次活动：人手一个，引导幼儿在活动中发现玩具材料的特性。如通过自由操作瓶子，幼儿知道了酸奶瓶可以滚动，站立时有一定高度，空瓶容易倒下，装上水则不易击倒……为创造性使用材料打下了基础。

第二次活动：两人或多人使用一种材料，开始初步的一物多玩。教师最初可以启发孩子，做必要的示范，比如把多个酸奶瓶放倒，连接成一条直线，让孩子们活动，并逐渐让他们模仿、学习、创造，变换酸奶瓶的摆放方法。

第三次活动：幼儿个别榜样示范，将新经验加以推广，使幼儿在互相学习中创造出新的玩法。如当大部分孩子都在用酸奶瓶摆成直线练习跳时，有的幼儿则利用其练习爬。教师立即请其他幼儿学习他的经验，让别的幼儿很快的学会了这种好方法，同时并让全体幼儿思考还能怎么玩。得到老师鼓励的幼儿情绪很高，其他幼儿也会产生创造热情。

第四次活动：引导幼儿发现材料与材料之间的关系，会使用辅助材料，也就是几种材料同时使用，拓宽创造的思路。有了前几个阶段的经验，幼儿就容易运用迁移的方式，用酸奶瓶与沙包、球等辅助材料，创造出各种各样的玩法来。

在引导幼儿进行一物多玩时，教师应积极地参与活动，并用语言、行为等多种方法保护与激励幼儿的创造性。

在玩具材料的利用、创设和投放上，我们提出了五个原则。

1、目的性原则。户外活动玩具材料的投放与使用应有目的、有计划，不能一成不变，教师要根据近期目标，有选择地投放，让幼儿在玩玩乐乐中轻松的得到一定的发展。

2、.兴趣性原则。幼儿的兴趣高，活动的有效时间维持就长，因此，教师要根据玩具和场地的特点，将活动内容游戏化，增加情节、角色，相应提高幼儿的主动性、积极性。

3、层次性原则。教师在投放玩具材料时，既要考虑共性，又要针对每个幼儿的水平、能力投放玩具。如平衡练习，投放的材料要有高有矮、有宽有窄。

4、多效性原则。即要做到一物多玩。如玩高跷和软棍，软棍的摆法不同，踩高跷的方法也不同，一条软棍可练平衡，用三条软棍可练习走障碍等，从而实现一物多玩。

七、建立制度，保障幼儿安全

要提高幼儿户外体育活动的质量，还要建立良好的户外体育常规。如建立器材使用常规，让幼儿知道器材使用后要放回原处；建立玩大型玩具的常规，知道玩大型玩具时不推、不挤他人，人太多时，会等待。户外体育常规的建立要靠教师在组织活动的过程中慢慢地建立起来。常规的建立有利于幼儿学会管理自己，也有利于减少户外体育活动中安全事故的发生率。

当然如何更好地提高户外体育活动质量，还需要你我的共同探究与思考，我们相信在不久的将来，我们的幼儿体育将会发生质的飞跃。

篇2：如何有效提高造林质量论文

摘要：林业资源是我国重要的物质基础，是保护生态环境，发展林业产业的物质保障。近年来，我国林业资源发展迅速，但是自然灾害、人为因素等造成林业资源减少和破坏也不断发生，因此，加强科学管理规划，不断提高造林质量对林业发展至关重要。

关键词：造林；质量；有效措施

林业工程对于我国林业发展意义重大，造林质量是林业工程的基础和重点，因此，加强对造林技术和规划的重视，不断提高造林质量对整个林业资源发展具有重要意义，是保证林业资源长远发展的重要举措。[1]

1提高造林质量的重要意义

林业资源是影响我国经济、环境发展的重要资源，对我国发展具有重要意义，因此，提高造林质量非常重要和必要。首先，木材是我国各个行业需要的重要资源，且每年有很大的需求量，林业资源的发展为各行各业木材需求提供物质保障，提高造林质量有助于满足木材需求，保证行业发展。其次，林业资源对生态环境具有重要意义。树木通过光合作用改善空气质量，林木根茎深埋地下，有助于减少水土流失，保护土地资源，防止土壤沙漠化，对稳定我国生态环境系统具有重要作用。造林质量决定林业资源的发展，更决定了我国森林覆盖率的增加，同时也影响了生态环境的改善。最后，造林质量关系着林业资源的发展，林木从采种、育苗造林、抚育到管理、成才等一系列工作具有周期性长、连续性强等特点，任意环节出现问题都有可能影响造林的质量，随着造林管理意识的不断提高，造林面积的不断增大，我国在林木抚育方面投入了非常多的资金，为了保证林业工程建设，保证国家对林业资源投入的人力、物力、财力能够得到良好的利用和回报，提高造林质量是非常必要的，对整个国家经济建设、社会效益和生态环境效益都具有重要意义。

2影响造林质量的因素

近年来，随着我国对林业资源投入不断增加，对造林质量关注度不断提高，对造林质量的影响因素研究也比较透彻。首先，造林质量的提高不是一件非常容易的事情，影响造林质量的因素也非常多，例如气候环境、地理条件、地质性质、树木种类、病虫病害、自然灾害（火灾、台风）等。我国地大物博，地势形态复杂，高海拔山地、干热河谷、土地瘠薄，大部分土地面积自然条件较差，林木生长环境较差，对林业的发展具有一定的影响；不同树种对气候环境的适应性不同，对阴阳、寒热、旱涝等自然因素反应不同。其次，造林质量除了受上述所说的自然影响因素外，还受到人为因素、政策因素、操作水平、社会因素等影响。主观方面，如果在造林前没有做好准备工作，如对地势地形进行勘察，地理气候调查，树种科学的选择等方面工作而进行盲目的整地、栽植，不按照《造林技术规程》和《全国公益林建设标准》等国家标准操作，很容易导致林木质量不佳甚至林木死亡等现象。最后，林木管理也是影响造林质量的重要因素，林木栽植后的管理手段、管理方法等至关重要。

篇3：如何有效提高造林质量论文

3.1做好前期准备工作

前期准备工作是影响造林质量的重要因素。首先，选择适合植树当地地理条件、气候条件的树种，综合考虑地质地貌、光照、雨水等因素，减少树木因自然条件不适应增加死亡率。做好造林工作中的树木保湿工作，保证林木的湿润度，加强树木包裹工作，减少林木根茎土壤中水分的蒸发，及时补充林木苗所需的水分和养分，能够有效提高树木成活率和造林质量。其次，林木栽种前注意改善林木土壤环境，加强人工松土，保证土壤的疏松度。加强土壤含水性，根据地理位置设置相应的灌溉与排泄系统。最后，选择根茎发达、生长旺盛的优种木苗木，提高苗木成活率，完善树木运输和栽植等环节。通过科学方法改进林木起挖工作和林木根系的土球处理技术。对于不携带土球的苗木根系，或者苗木根系受到损伤的根系需要进行草袋包裹处理，对于损坏的根茎及时进行修剪，保证造林的质量。[2]

3.2因地制宜综合治理

林木栽植需要因地制宜，对于不同类型的地质条件和气候环境条件采取不同的治理方法。第一，干旱地带的造林措施。水分是植物生长必须的物质成分，干旱地区水分缺乏，如何保证林木健康生长，提高造林质量是一项技术难题。我国科学家正在研究树木适应干旱环境的生长机理，对植物的生理特性与水分缺失的适应原理进行综合分析，研究出一种反应土壤中水分情况的仪器，帮助分析林木所需水分的时间和量，有利于林木更好的生长。第二，盐碱地的造林措施。我国盐碱地面积很大，如果能够对盐碱地进行技术改造，植木造林一定能够造福人类。盐碱地区的水文地质条件与正常土壤之间存在较大差别，各个地区由于经济投入不同而开发情况有所不同，综合考虑盐碱地的不稳定性、复杂性、地区性和综合性特点，对不同盐碱地进行不同措施改良，改良后的盐碱地更适合林木的生长，增加人工造林的成活率，进而提高造林技术和造林质量。第三，沙漠化地区的造林措施。沙区土地土壤贫瘠，风沙的强流动性严重影响林木的生长，所以要想在该地区提高造林质量需要对其土壤和林木选择进行优化改良。沙漠化地区适合栽种沙柳等抗旱、抗风沙能力强的植物，还可以采取混合型种植来提高对土壤的固定化，减少风沙对植物的侵袭。对沙地的`改良可以通过封、障、栽植三步骤进行，将灌木和针叶型植物混合栽植。加强对沙地林木区的封育管理，减少风沙对刚栽植的植物的伤害。建立保障性屏障，减少风沙的侵蚀。对沙地进行草绳沙障固沙和网格沙障固沙，只有沙地固沙工作做好了，才能从整体上有效的改善人工造林质量。

3.3加强造林过程中的细节管理

林木栽植后，保证其成活率是有效提高造林质量工作的一方面。另一方面，栽植后的护养工作也非常重要。首先，林木成活后要提高其防风防害能力，有效的预防自然灾害的侵袭，做好新造林地的管护工作。其次，做好林木固定支撑工作，保证皮架不影响林木原始根须土球和骨干根系的生长，防止根系受到风力影响而产生损伤。再次，夏季要做好树冠遮阳降温工作，防止林木水分大量蒸发，保证树木能够进行良好的光合作用。与此同时，对新造林进行浇冻水、风屏障的方法养护，采取涂白树干的方法进行抗风寒处理。加强新造林的排水工作，充分利用自然坡度，做好适当排水，促进植物的健康生长。最后，加强科学合理的病虫害防范工作，采取有效的杀虫方式治理林间害虫，有效预防病虫害给林木带来的伤害。

4结束语

综上所述，林业资源对我国经济发展和环境保护具有重要意义，面对我国多样的地质条件和气候环境，如何提高造林质量成为当前需要解决的难题。首先分析影响造林质量的因素。其次，做好前期准备工作，因地制宜综合治理。最后，加强林木栽植后的养护工作与管理，最终提高造林治理。

参考文献:

[1]旃万美.提高营造林质量的关键技术和管理措施[J].现代园艺，（1）：44-45.

[2]姜彬.浅谈提高营造林质量的关键技术和管理对策[J].农民致富之友，2015，175.

篇4：怎么才能有效提高学习质量

1.开端引趣，激发欲望

课堂教学中激发学生学习兴趣的方法很多，开端引趣就是其中的一种。上课一开始以趣引入，会激发起学生强烈的兴趣。教师要根据教学内容精心设课题的引入，不能像例行公事似的，“现在我们上课从第几页到第几页……”教师要把课堂教学变成一种向知识奥秘探索的活动，甚至是神秘的兴趣活动，一开课就要把学生的兴趣勾起来。很多人都爱听相声，每段相声在正式开就之前总有几句“垫话”。别小看这几句“垫话”，它能起到吸引听众注意力，把听众引到规定情境中的作用，它对一段相声的表演成功是至关重要的。教师在讲正课前，也要有几句“垫话”，我们把它叫做“引言”或“引入”。我们的课堂引言比相声中的垫话更重要，它能引起学生的学习兴趣，有效地防止学生产生厌学情绪。

一节课的开端实在太重要了，它如同在战斗中选择一个突破口一样，辉煌的战果就是从这里开始的。“好的开始是成功的一半”，要解决学生厌学必须重视开端时的趣味。

2.设置悬念，激发兴趣

不少读者爱看武打和侦破小说，其原因之一是作品总设有悬念，使读者急于知道故事的结局，吸引着读者把书看完，教育过程也是如此，教师利用这种心理，在教学中设立悬念，引起学生的学习兴趣，可以提高教学效果。设置悬念可以在上课的开始，也可以在中间，甚至可以在课前。

苏霍姆林斯基说过：“在每一个年轻的心灵里，存放着求知好学、渴望知识的‘火药’。”悬念就是点燃渴望知识火药的导火索，设置悬念，激发兴趣，这确实是防止厌学的秘方。

3.发掘魅力，引起兴趣

布鲁纳曾说过：“学习的最好刺激乃是对所学材料的兴趣。”从本质上讲，学生的学习兴趣是蕴含在知识本身之中的。我们当教师的不要总想以考试刺激学生，而要挖掘教材的魅力，用教学内容去激发学生的积极性。实践证明，知识本身的魅力，比分数和考试的刺激更吸引人，是推动学生努力学习更持久、更深刻的动力。

4.开展比赛，适当竞争

棋迷、球迷们为什么会“球”呢?因为这里有竞争。如果直接参与竞争更能入迷，“迷”即是高度“兴趣”之意。

在教学中引起学生参与竞争是提高学生学习兴趣的重要措施。竞争条例学生的心理特点，因而能调动积极性。为了提高学生的积极性，教师要创造条件让学生参加竞争，例如：搞作文比赛、数学竞赛、朗读比赛等;让学生自办学习园地、搞调查、写小论文等;搞小制作、小发明等。

把学生看做教育的主体，就要努力贯彻因材施教的原则，每个学生先天素质不同，环境条件也各不相同，因此，每个学生都有不同的个性特点，他们对教师所施加的影响的反应也就会不同。教师只有全面、深入地了解每个学生的个性特点和个别差异，因材施教，才能取得预期的教育效果。

5.刻意求新，相机诱导

发新书的时候，学生读书的兴趣很高。他们一本本地翻着，议论着，兴趣盎然。学生对新书为什么这么感兴趣呢?兴趣就产生于“新”，新书本、新内容、新插图，他们便看得津津有味。喜新是人的共同心理，好奇更是青少年突出的心理特征。刻意求新，能激发学生的学习兴趣。

6.深入浅出，幽默形象

有些概念比较深，难懂，教师照本宣科，学生难学就不爱学，遇到这种情况就要善于把课讲得深入浅出。深的知识讲浅了，绝不是只讲表面，不讲实质，而是把难懂的、抽象的知识通过生动的比喻等手段，变得既通俗又易懂。一般说来，优秀教师都能做到深入浅出，他们把很难懂的原理用生动、简练的语言表达出来。他们很善于举实例，把比喻，例子和比喻都选得很恰当，既生动活泼，又不失去科学性。生动的语言，形象的比喻，常常可以帮助学生理解那些深奥的理论。

7.联系实际，贴近生活

不少学生厌学是因为感到学了没用，学的知识有时与现实生活相差太远。还有些学生学得很苦，理解不了，学不会。为了解决这个问题，我们讲课一定要尽量贴近生活，联系实际。联系实际，学生易于理解，贴近生活，看得见，摸得着，易于掌握。学生能学懂学会就愿意学。

8.巧用游戏，学“玩儿”结合

学生的一个普遍特点就是好动、好玩，爱做游戏。可是不少教师无视孩子这一心理特点，让孩子成为“小木头人”，一动不动地听讲，结果使活泼好动的孩子成为“小老头”，失去了“童心”。我们必须研究学生的心理特点，让学习与游戏相结合，玩儿中有学，学中有玩儿，学玩儿结合。当然，这不等于说上课就是玩儿，很多功课不可能带有游戏性，我们只是说能够带点游戏性的一定要带点游戏性。备课、讲课要挖掘教材中的游戏性，设计教案要考虑游戏性，只要这样做，一定能调动学生的学习积极性。

篇5：怎么才能有效提高学习质量

一、选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境。

二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写..

三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西...

四、合理安排好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍

五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\\羽毛球等,跑步\\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..

提高学习效率的建议

保证充足睡眠

只有睡眠充足了，精神才能饱满，如果每天疲劳战，脑子昏昏沉沉，还谈什么学习效率呢。晚上不要熬夜到太晚，中午进行适当午休。

学习时要全神贯注

三心二意是什么事情也干不好的。要干一件事，就要集中全部精力去干好它。

坚持体育锻炼

好的身体是学习成功的前提。如果没有一个好身体，怎么能有学习效率呢?

学习要主动

只有对学习充满兴趣，积极主动地去学习，让学习变得有目的，有针对性，学习的效率才能提高。如果只是被动地等待接受，还能有什么效率呢?

保持愉快的心情

心情愉快，学习的效率自然会提高。整天心事重重，郁郁寡欢，怎么能全身心地投入到学习中去呢?

和同学融洽相处

三人行必有我师，和同学互相学习，取长补短，互相督促，共同进步。否则，孤立自己，只会故步自封。

篇6：如何有效的开展幼儿园户外体育活动论文

如何有效的开展幼儿园户外体育活动论文

摘要：在幼儿发展的过程中，健康是基础，有效地、积极地开展体育活动是幼儿园活动的基本内容，是保证幼儿健康发展的前提。在幼儿园教育教学中，体育活动的形式是多种多样的，其中户外体育活动就是幼儿园最常的活动，是教师根据幼儿的年龄特点有目的、有计划的开展体育教学活动，从而来促进幼儿的各方面发展。儿童教育家陈鹤琴先生认为“健康的身体是一个人做人、做事、做学问的基础，要强身先要注意幼年的儿童，幼儿园第一要注意的是儿童的健康。”因此在幼儿园有效的开展户外体育活动才是能提高人体健康的活动。本人在思考和实践的过程中，获得了一些启发和认识，本文主要从环境设施、活动内容、幼儿的主体性、师幼间的互动和体育活动的合理安排这五方面来说说我的看法。

《幼儿园教育指导纲要（试行）》中明确提出：“一个健康的幼儿，既是一个身体健全的幼儿，也是一个愉快、大胆、自信、乐于交往、不怕困难的幼儿”。作为幼儿教育工作者，我们有义务和责任开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强幼儿体质，提高他们对环境的适应能力。这是可持续发展教育思想在幼儿教育中的体现，它为幼儿的终身发展奠定了良好的基础，而幼儿的终身发展必须具备健康的体魄。

但目前在体育活动的开展中，出现这样的一些现象：活动形式单一，缺乏创新；活动内容缺乏挑战性，没有能力上的发展；活动材料单调无趣，场地设施没有充分利用好；活动量把握不好，达不到锻炼的效果；幼儿在活动中缺乏自主性。由此可见，有效的开展幼儿体育活动尤为重要，是幼儿全面和谐发展的关键。它不仅是培养幼儿对体育活动的兴趣，还要根据幼儿的各方面特点组织生动有趣、形式多样的体育活动。通过对幼儿开展体育锻炼，发展其独立生活和智力等各方面的能力，那怎样才能更有效的开展幼儿园户外体育活动呢？从以下几方面谈谈有效开展的对策。

一、合理利用园内环境设施

《纲要》提到“环境是重要的教育资源，应通过环境的创设利用，有效地促进幼儿的发展”。因此，园内各种直观形象的设施资源的充分利用，不仅可以丰富幼儿园体育活动内容，还能使其在环境的作用下充分有效地得以开展。

那么我们可以利用幼儿园外墙上的各种图案、挂饰、地面上的线条、点、园内的大型户外设施等，组织幼儿开展走、跑、跳、钻等基本体育动作练习。例如：可以利用攀岩墙上的小动物，组织小班幼儿玩体育游戏《找找小动物》，幼儿可以根据教师的指令“摸摸小动物跑回来”；又如在让幼儿练习投掷这个动作的时候，怎样才能让幼儿学习好正确的站姿，掌握投掷这个动作要领呢，我们可以充分利用园内设施开展活动，如：足球场上的足球网或攀岩墙都是一个非常好的练习场地，不仅可以让幼儿在轻松的氛围下练习，还能轻松的掌握投掷这个动作要领。因为这些有趣的设施能激发幼儿的主动性、兴趣点，在练习过程中，幼儿能根据这一特定环境，下意识的向目标投掷，往远处抛，自然的将脚一前一后站好，身体向后倾，而不用生硬的根据教师的示范强调，就能轻松地掌握动作要领。

由此可见，有效地利用幼儿园内的各种环境设施，可以生动形象的、自然的.激发幼儿的参与兴趣，放松地、积极主动地投入到体育游戏中。真正的让环境融入到幼儿活动中，从而锻炼幼儿的自主探索、动作的发展，更好地发挥体育活动的真正意义。

二、开展形式多样的体育活动

幼儿学习的兴趣非常重要。在体育教学活动中，教师不仅要了解每个年龄段幼儿的生理和心理特点，还要分层次的采用形式多样的、生动有趣的、新颖的教学方式，丰富体育内容，提高教学效果，激发幼儿的学习兴趣和热情。所以教师要不断地创新和丰富体育活动的教学形式，让幼儿始终保持饱满的情绪、浓厚的学习兴趣。

（一）英语在体育教学中的简单运用

目前，幼儿园对双语教学越来越重视，很多幼儿园都引进了英语课程，在体育教学中，把简单的英语游戏和日常口语渗透到活动中，不仅能吸引幼儿的注意力，调动他们学习的积极性和主动性，还能把英语口语和体育教学有机的结合，起到锻炼作用，让幼儿始终保持新鲜感、兴趣浓，使课堂更加的丰富有趣。如：在一开始整理队伍时，可穿插一些热身的手指游戏：hands hands up up up，hands down down down， hands up， hands down listen to me，be quiet；在进行活动时可以穿插一些简单英语口令：加油come on，一个跟着一个走one by one，解散hands out，跟着我做foiiow me等；活动时的游戏内容也可以渗透英语游戏，如：捉小鱼Go Fishing，老狼老狼几点钟Wolf，Wolf，How many？因为有些英语游戏的玩法跟中文的玩法类似的，能让幼儿容易接受，能在轻松、愉快学习。因此，英语巧妙地融合到体育教学中，不仅能轻松的学习简单英语口语和游戏，还能更好地提高体育教学效率。

（二）以角色游戏化、情境化模式开展体育活动。

如在小班的游戏情境活动“拔萝卜”，以幼儿喜爱的角色 “兔妈妈”和“兔宝宝”吸引幼儿参与活动，通过情境拔萝卜贯穿活动，让幼儿在轻松有趣的氛围下练习双脚并拢向前跳；又如在大班体育活动“勇敢的消防员”，通过让幼儿扮演消防员，利用变换木梯玩法，吸引幼儿参与的热情，层次递进，加深难度，有趣又有挑战，从一开始简单的绕着梯子跑――走格子――爬格子――跳格子――爬格子――钻格子――爬上梯子往下跳这一过程为情境主线，让幼儿体验消防员救火的勇敢行为，练习走、跑、跳、爬、钻等动作。由此可见，活动的游戏化、情景式发挥着重要的作用，让幼儿的参与热情由被动变为主动，更好地促进体育活动的顺利开展。

（三）根据不同年龄段幼儿不同的发展情况，选择难度适宜、具有挑战性的内容。

如在小班《小蚂蚁拾豆豆》活动中，幼儿已熟练掌握在平整的地垫上练习手膝着地爬之后，可以加深难度，在幼儿爬的过程中设置不同难度的障碍，如：沙包、拱门等，这样可以刺激幼儿的兴趣和参与激情。又如中班的活动“小小飞行员”，层层加深难度，先是从较矮的地方往下跳，动作熟练后，根据幼儿的能力选择不同高度的地方练习向下跳。这样幼儿可以在原有高度的基础上进一步挑战练习，这种富有挑战的、刺激的活动，能锻炼幼儿勇于迎接挑战，避免产生贫乏，没兴趣。再如大班活动“时光隧道”，让幼儿在闯关救小猫的游戏中学习钻爬过不同的高度，活动层层递进，不断加深闯关的难度，给予幼儿思考和同伴间合作的机会，从而让幼儿体验体育活动的乐趣，锻炼身体的协调能力和勇敢挑战的品质。

篇7：提升幼儿园户外体育活动质量系列活动方案

提升幼儿园户外体育活动质量系列活动方案

为深入贯彻落实《幼儿园教育指导纲要》和《3～6岁儿童学习与发展指南》的精神，积极推进幼儿园课程游戏化建设，全面提升幼儿户外体育活动的能力，现就在全市幼儿园开展“提升幼儿园户外体育活动质量”系列活动通知如下。

一、活动时间、对象

1.活动时间：20xx年10月至20xx年1月。各项活动具体时间、地点另行通知。

2.参加对象：全市各级各类幼儿园。

二、活动内容

(一)学习提升

户外体育活动是幼儿园体育活动的重要组织形式，是教师充分利用幼儿园的户外环境，因地制宜的投放丰富的活动材料，让幼儿在良好的户外活动环境中自由结伴、自主游戏，发展基本动作、提高运动能力的一种活动形式。在课程游戏化实施背景下，各园需要结合幼儿园课程的特点及实施需要，适时、动态地对户外活动环境进行优化、调整，积极营造支持幼儿学习与发展的物化环境与精神环境，保障幼儿全面发展。为进一步明确目标和操作路径，全市将围绕“提升幼儿园户外体育活动质量”这一主题，邀请省内外幼教专家作专题报告，对全市广大老师进行全员培训，帮助大家更新观念、提高认识。

(二)实践交流

1.幼儿园实践

全市各幼儿园围绕户外体育活动的评价要求，因地制宜，积极探索，大胆实践，全面提升幼儿园户外体育活动质量。

2.沙龙研讨

一是网络研讨。各区域围绕区域内幼儿园户外体育活动的实践推进情况，开展交流探讨，各区域间开展网络研讨，促进经验共享。

二是现场沙龙。各区域围绕“提升幼儿园户外体育活动质量”主题，组织现场观摩、经验分享活动，在园际互动、区际联动中推进幼儿园课程游戏化建设，提升游戏水平。

(三)评比展示

评比活动聚焦户外体育活动环境与组织实施两个方面的内容，具体活动拟安排在20xx年3月举行。

幼儿园户外体育活动评比重点关注：幼儿园是否依据已有条件，遵循自然性、趣味性、挑战性及富有变化等原则，综合考虑各种教育元素，因地制宜的创设开放的户外空间，提供丰富的活动材料，实施适宜的观察指导，让体育活动真正作用于幼儿的快乐发展。

三、活动形式

1.各园可结合自身优势和特点，自愿申报参赛。采用信息化手段展示交流，时间控制在10分钟之内。

2.荣获一等奖的幼儿园提供现场观摩、经验分享，接受全市各级各类幼儿园的参观学习。

四、名额分配与奖项设置

1.名额分配：溧阳、金坛、新北、天宁、钟楼各3个，武进4个，市属园1个。

2.奖项设置：每组设一等奖6名;二等奖6名;三等奖8名。

篇8：提高睡眠质量的有效方法

提高睡眠质量的有效方法是什么

把卧室变成一个睡觉的天堂。

卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。稍凉一点的室温有助于睡眠，所以你应该把房间的温度调到适当的温度。为了让空气流通好一些，可以打开一扇窗户。如果房间里的空气太干燥，就买一台加湿器。

养成固定的习惯。

良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。譬如，读几页小说，花5到10分钟做一些冥想，或伸伸懒腰等。每天定时睡觉和起床也是非常重要的———即使周末也是如此。

管好自己的胃口。

上床时太饿或太饱都会影响睡眠。不要在快要睡觉时吃太多的东西，不然消化过程会让你容易醒过来。另外，如果你吃得太饱后躺在床上，就会出现反胃的现象，胃酸会反到食道中。如果你很饿，可以吃一些富含碳水化合物的零食，它们可以帮助人体释放出一些化学物质复合胺，它可以让你松弛下来。还可以吃几块饼干，或是喝一碗燕麦粥，并可以配一些牛奶或一片火鸡肉，后两者都富含氨基酸和色氨酸，它们都有催眠作用。

白天摄入过多的咖啡，即使不是在临睡前吃的，也会导致睡觉不沉。一旦你年过五十，你的消化系统就会慢起来，这样咖啡因就会在你体内呆的时间更长，可以持续到10个小时。要把一天喝的茶、咖啡或可乐限制在两杯以内，而且至少要在睡前6个小时喝。如果这还不管用，那就要减少摄入咖啡因的总量。

尝试一下锻炼。

这一点很简单：如果你到晚上感觉浑身疲劳，就可能会睡得好一些。美国斯坦福大学医学院的一项研究表明，让一组50到76岁有失眠问题的老年人，每周四次做半个小时到一个小时适当的锻炼，与另外一组不做锻炼的人相比，前者比后者平均每晚要多睡一个小时，而且入睡较快，睡眠质量也更高。户外锻炼尤其有帮助。置身于阳光下(特别是在下午)，可以帮助你抵制午睡的诱惑，并强化身体的24小时生物节律。

失眠早醒的方法

1、晚餐不要吃得太饱;有许多家庭白天上班上学都是在外面吃饭，因此晚上回去的时候，就会做很多菜来补充营养。睡前吃得太饱会导致消化不良，频繁上厕所，不能吃太多辛辣含有油脂的东西，会影响睡眠。

2、食疗有助睡眠;晚上经常睡不着可以喝杯温热的牛奶，或者用核桃捣成糊加点芝麻之类的东西来进食，小米粥，红枣银耳汤、百合、蜂蜜、这些都是有助于睡眠的。

3、睡眠时间;白天的时候，可以小睡一会有助于下午提神。但是白天不要过度嗜睡，最好下午两点之后就不要再睡了。白天睡的打盹，到晚上就没有睡意睡不着了。

篇9：有效运用多媒体提高语文课质量(网友来稿)

有效运用多媒体提高语文课质量(网友来稿)

重庆市大足县龙岗一小张晓琼

语文新课程标准指出：“语文课程应致力于学生语文素养的形成和发展。指导学生正确理解和运用祖国语文，丰富语言的积累，培养语感，发展思维，使他们具有适应实际需要的识字写字能力、阅读能力、写作能力、口语交际能力。”怎样才能达到这个目的呢？这很大程度取决于教学过程的优劣。

教学过程是一个信息传输过程，教师、学生、媒体是教学过程的三个实体要素，多媒体教学是以教学过程的整体优化为目标的，以它丰富的多媒体形式--声音、图片、动画、视频等，最大程度地调动了学生的视听感官系统，充分展示了教学手段的多样化，弥补了传统语文教学的枯燥乏味，给语文教学注入了新的活力，能优化语文教学过程，有效地提高语文课质量。

一、便于激发兴趣，增强学习主动性。

兴趣是人对客观事物的一种积极的认识倾向，是一种复杂的个性品质它推动人去探求新的知识，发展新的能力。著名科学家爱因斯坦曾说过：“兴趣是最好的老师。学生的思维活动是建立在浓厚的兴趣和丰富的情感基础上的，只要能够唤起他们对学习对象的兴趣，他们自然会被吸入学习的境界中，进行自觉自主地学习，比教师的主观灌输更具有事半功倍的效果。

在教学小学语文第八册《海底世界》，作为内陆地区的孩子，他们对于海洋知识的探求欲是十分浓厚的，但极为有限的课本文字、插图，难以激发学生的学习兴趣。利用形、声、色俱备的现代信息技术-- 多媒体课件，能立即抓住孩子的视听，给学生的认知活动提供一个最佳的情绪背景，增强学生学习的主动性。播放的声音从“海面波涛澎湃”逐渐转入到“再往下500米深”的一片静谧；视频图像从“广阔的海面”再到“闪烁的‘小星星’（有发光器官的深水鱼）的深海”，在极短的时间内，一下子就把学生带入到神秘的`海底世界。学生的思维立刻就活跃起来。这样，多媒体课件给学生呈现出丰富多彩的教学信息，营造出一种再现课文情景的氛围。使文字、声音、动画等声情并茂的信息代替课本插图、投影图片等静止画面。学生观看着活动的情景，激发了学生浓厚的学习兴趣，使每个孩子都溶入到了奇异的景色之中，仿佛真的驾驶着潜水艇或穿着潜水衣来到了神奇的“海底世界”。当看到海底“五彩斑斓的鱼群”时，学生说话的积极性被充分调动起来，这时进行朗读和说话等语文能力的训练，训练能充分到位，在四十分钟的课堂中，学生主动参与，兴趣昂然，收到极好的教学效果，四十分钟的效率极高。

二、易于创设情境，引起学生情感体验。

认知心理学家提倡的建构主义学习理论，把情境放在学习环境四大要素的首位，一个良好的教学情境能创设一定的教学氛围，起到教学语言、教学结构所无法替代的作用。

创设教学情境，其目的是在创设与教学内容相适应的具体场景或氛围中，引起学生的情感体验，唤起他们的共鸣，使之自觉地随同作者进行对人、事、物的体验、思索和感悟。

如教学《十里长街送总理》一课时，我首先精心布置了教室：讲台上端放着两盆碧绿的万年青；黑板上方正中，悬挂着周总理的遗像，遗像上披着黑纱；学生的课桌上放着每人精心制作的小白花。教室里充满了庄严、肃穆的气氛。

考虑到课文所产生的历史背景与学生所处时代有一定的差距，单凭教师讲述很难唤起他们的感情共鸣，引起他们的思想认同。于是我在课堂教学中，选择了首都人民在长安街上送总理的实况录像，将课文内容用字幕显示在录像下面，再配上哀乐，先让学生边看边听教师范读，使他们沉浸在对周恩来总理的沉痛缅怀追忆中。整个音乐、文字、声音、画面造成了巨大的情感磁场，真正营造了一个可感、可知的情境，让人如临其境，心灵受到难以言状的震颤，从而被悲痛欲绝的送别场面所深深吸引与感动。

然后我再让学生们在用画面、文字、背景音乐集合而形成的情境氛围中，一边看录像、一边自己读课文。由于之前的铺垫，气氛的渲染，学生犹如身临其境，无需老师多加讲解，竟能把对周总理的无限哀思与敬佩之情读得淋漓尽致。当读到“老人、青年、小孩，都不约而同地站直了身体，摘下帽子，眼睁睁地望着灵车，哭泣着，顾不得擦去腮边的泪水。”“然而今天，他静静地躺在灵车里，越去越远，和我们永别了！”等句子时，许多同学情不自禁地泪流满面，泣不成声。

这堂课，充分利用了多媒体技术，把声音、图像、文字有机地结合起来，图文并茂，声情兼备，对于学生来说不管是语言的发展，思维的训练，还是热爱、怀念周总理的情感都达到了预期的效果。

三、能扩大课堂容量，拓宽学生知识面。

多媒体计算机的运用，将文字、图像、声音等信息有机地组合在了一起，充分调动了学生的多种感官，增多了课堂信息传递的通道，提高了单位时间内传递信息的容量，增大了课堂的语文信息容量，拓宽了学生的知识面，为他们发挥学习的主动性、积极性和创造精神提供了良好的环境。

如小学语文第四册《秋天》是一篇画面优美、语言精炼活泼的短文，针对低年段学生的训练重点，我在处理教材时把注意力放在了培养学生的表达能力、思维能力上，但如何才能使学生想说、乐说、能说、会说呢？首先就要使他们有内容可说，所谓“巧妇难为无米之炊”，只有全面调动学生的视觉、听觉感官，才能激发想象力，使他们在轻松、活泼的教学氛围下自主、积极地学习。

教学时，我快速帮助学生弄懂了短文的内容，然后提出一个问题：“你知道秋天里还会有哪些景象吗？”孩子们似乎有些茫然，这时候我出示课前准备好的多媒体动画软件：“高高的蓝天上飘浮着几朵淡淡的云朵，一群大雁排列着整齐的队形向南方飞去，几只色彩艳丽的风筝在秋风中欢快地舞蹈。一棵棵高大挺拔的梧桐树、洋槐树摆动着枝条，一片片黄叶从高处盘旋着落下，像翩翩落地的彩蝶。池塘里还残留着几片凋零的荷叶，岸边毛茸茸的小草们也纷纷换上了嫩黄的衣裳……”优美的画面再配以悦耳的音乐，孩子们的积极性立刻被调动起来了，你一言，我一语，争先恐后地描述自己所看到的景象，抒发自己的感受。在如此诗情画意的情境里，学生们丰富的想象力也被激发起来了，他们谈秋风、谈秋雨、丰收的果实、收获的喜悦，思维被激活了，思维深度也大大增加，有些孩子还能对比其它季节来讲述秋天的特色。

这堂课，充分发挥了学生主体性作用，教师在整个教学过程中只是起组织者、指导者、帮助者的作用，利用多媒体教学手段化静为动，化抽象为具体，恰当地提出开放性的问题，设计美妙的情境，提供丰富的信息素材，激发学生强烈的参与意识，增强学生的学习内在动力，从而锻炼了思维能力、表达能力，培养了丰富的想象力和创造力。

由上可观，相对于传统教学模式，多媒体教学手段的确有它独具的优势，但在使用这一先进手段过程中，我们也不可盲目滥用。

首先，不能仅把多媒体视为教师讲解演示教学内容的工具。教学媒体应该是学生进行发现、探究、认识社会、接受新信息并最终完成进行意义建构的工具，是学生学习的好帮手。

其次，朗读的重要作用不可替代。多媒体课件集声音、图像、文字等多种信息于一体，极大程度地满足了学生的视听等感官需求，但朗读这一重要环节万万不可被忽视，只有听说读写能力都得到训练，学生才能获得全面的发展。

另外，我们必须留给学生充足的思维空间。在教学过程中，我们要注意留下足够的时间与空间，让学生自己去思考、想象、理解，要鼓励创新，不能妄加限制或者简单粗暴地予以评价，否则会大大遏制学生思维能力尤其是求异思维的发展。

“能引起教学质量变化的是使用媒体的方法。”新的媒体出现只是给教学质量的变化提供新的契机。而关键仍然在人，在于人对媒体的合理使用。要上好多媒体教学课，使多媒体在教学中发挥最佳效用。我们教师还应与教学技术同步更新自己的教学思想，恰当选用教学媒体，不断总结多媒体教学技巧，优化动画设计，在实践中不断培养提高自己的教学机智，做到以人为本，因材施教。

科技发展日新月异，计算机多媒体技术也将愈来愈广泛地被应用于语文课堂教学中，它为教学的发展提供了一个极为广阔的前景，也对我们这些教育工作者提出了更高的要求。多媒体教学是一个全新的课题，需要我们努力去探索，在实践过程中不断改进与积累，并随时用先进的教育理论来指导自己的多媒体教学，提高教学效率，培养新世纪人才。

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