如何选择合适的心理咨询师

今天小编在这给大家整理了如何选择合适的心理咨询师，本文共3篇，我们一起来看看吧！本文原稿由网友“澜裕华”提供。

篇1：如何选择合适的心理咨询师

心理咨询是帮助健康人减少烦恼、摆脱困境和成长的服务行业，不是治疗精神病的医疗性质的行业，所以，只要你感到自己心里不爽，都可以寻找心理咨询师的协助。找个心理咨询师，不代表你心理有毛病，只代表你在以最小代价寻求解决问题或者烦恼的办法。

那么，怎样为自己选择合适的心理咨询师呢？

第一，不选择头衔太多的。如今，心理学领域出现了很多头衔繁多的人士，什么协会的会长、理事长、秘书长、理事、专家委员等等，甚至有的还身兼数职。咱们暂时不论其的专业水平如何，究其这些头衔就够他忙了，那有时间耐心细致地来做个案咨询呢？而心理咨询与治疗，确实需要治疗者一定的精力投入。这些头衔太多的人，也许他们的社会活动很多，或者他们的爆光率很高、活动范围很大，有时难免身不由己。另外，注重名利的人，很难投身到一项费力费神的工作中来，所以，选择其做咨询有些不太合适。

第二，不选择年龄太大的。如果一个50多岁的人准备或刚刚从事这个职业、如果一个60岁的人从业还不到3年，那他们就很难在这个职业上有所突破和发展。心理咨询与治疗是一个新兴职业，它不仅需要的是心理学知识，还需要很多社会科学知识，上了年纪的人学习能力和大脑功能下降，满足不了职业对知识的需求；同时，咨询与治疗是一个高劳力的工作，年纪大的人在精力上肯定不如中青年人，

有些人不解这个职业，认为与中医差不多，年龄越大，胡子越长，就越有资历，越有经验。实不然，一方面是这个职业刚开始不久，另一方面它要求职业人员对自己的培养和完善，不断地学习和吸收新鲜事物。所以，相对年纪较大的人，年轻人具有优势。

第三，不选择职称太高的。自从心理学从丑小鸭变成了白天鹅，一夜间出现了众多的心理学博士、教授、研究员、主任医师等，纷纷参于到这个行业中来，他们凭借其学历和职称的优势想切这个蛋糕的一块，却对这个职业的发展没有多少贡献。真正的心理咨询与治疗，是一个漫长的、陪伴的、学习的过程，而某些高级人才们总是在找捷径，甚至喜欢把精力放在了培训上，忽略了临床咨询与治疗的实践。也许他们在心理学理论和基础上是非常扎实的，但在咨询与治疗上不一定具有经验。那些博士、教授不会做咨询的大有人在，因为教书与心灵交流是两回事。另外，老师和医生的职业底色，让他们很难转换到一个真正的咨询者上来。无论他们如何努力，你还是会感觉到他在给你讲课，或给你治病。

第四，不选择收费最贵的。在心理咨询与治疗行业里，有些人已博得了一些“名誉”，因此慕名而来的咨询人员会多一些，但他们可能出于很多原因，如：怕咨询不好坏了名声等，要拒绝一些来访者，但又不能很明白和直接地告诉对方，就只好提高收费标准。似乎是，一方面显示了自己的职业水平好，收费就比普通人高；另一方面，把一大部分经济承受力弱的拒之门外，减少咨询压力。其实，收费的昂贵并不代表其专业水平，也许只是一种虚无的身份或挡箭牌。

篇2：寻找合适的心理咨询师

人们对心理咨询，总是保持着一种戒备的心态，事实上，去咨询的人通常大都是左顾右盼、鼓足了勇气才敢走进诊室。而进去之后，又羞于启齿，吞吞吐吐，不愿明说。非得在在医生的反复保证下，才肯倾吐愁苦；或是绕了一个大圈子，才肯把真实的情况暴露出来。因为在大多数人的眼里看来，需要咨询的人很可能有什么不正常或有精神病，要不就是有见不得人的隐私或道德品质方面有问题。

此外，在中国人的传统观念中，表露出情感上的痛苦是软弱无能的表现。所以，大部分人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前来就诊。

其实，精神病与心理问题是两个不同的概念，分属不同的内容范畴。要知道，我们每个人在成长的不同阶段，都有可能遇到这样或那样的心理问题，从而导致消极或悲观的情绪产生。面对这些问题，如果你能采取适当的方法来加以解决，那么你就能顺利地度过难关。但是，如果你不能及时地加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致你的心理产生障碍。事实上，心理问题是你在日常生活中经常会遇到的问题，并不为奇。而就这些问题求助于心理咨询，也完全不代表你有什么不正常或有见不得人的隐私。相反地，这正表明你积极的生活态度，希望通过心理咨询能够更好地做到自我完善。而不是回避和否认问题，混混沌沌地虚度一生。

有相当一部分人认为精神病就是疯子，其实他们所说的精神病严格地来讲是诸如精神分裂症、躁郁症等严重的精神疾病，它与一般的心理问题和轻度心理障碍有很大区别。所以，不要把自己的心理问题，当成是精神病，而不好意思去咨询和解决，这对你的健康成长并没有好处。

寻找合适的心理咨询师

专业的心理咨询专家这类咨询师，大都具备良好的专业素质，能够通过所学的心理学知识，通过娴熟的心理咨询技术和方法，帮助你解决心理问题。在中国，有很多优秀的专业咨询师能够为身处困境中的你提供科学的服务。你可以通过医院的专门机构或者信任的朋友来找到持证的治疗专家。

另外，女性通常觉得和同性说出个人隐私比较自在，其实咨询师的性别并没有那么重要。而且，有时候温柔体贴的异性，会比同性更让你有倾吐的欲望。当然，如果给你治疗的专家让你觉得不自在，那么找个配合默契的，让你没有压力的，值得信任的咨询师。

不过，在寻求心理咨询帮助之前，你应该排除谨慎心理，认为心理咨询会让咨询师获知你的内心秘密。事实上，心理学不是要窥探你的内心世界，更不是要获取你的秘密从而要挟你或者侮辱你。咨询师没有特异功能能够窥见他人内心，他们只是应用心理学的理论和方法，对你提供的一定信息进行讨论和分析，并进行咨询与治疗。所以，你需要详尽地提供有关情况，配合咨询师共同找到问题的症结，并作出正确的诊断并进行恰当的治疗。

你所信任的朋友

朋友，在我们的生活中自始自终扮演着重要的角色，

他们可以和我们一起分享快乐，也可以和我们共同承担忧伤。所以，把你内心的问题，全部讲述给你信任的朋友听，让他帮助你来分析问题度过难关，也是一个不错的选择。但是，如果你的朋友本身没有接受过专门的咨询训练，那么你要注意不要选择那些容易激动的朋友。因为，他们往往会因为自身的丰富情感，而失去理智判断的能力，和你共悲伤同愤怒。

“我把我的事告诉给了阿芬，她的丈夫也在外面有了情人。我们一起说了很多关于男人的坏话，彼此对婚姻生活都失去了信心，感觉自己都是失败者，有点同是天涯沦落人的感觉。然后，我们就一起抱头痛哭了。”

这样的倾诉也许可以帮你发泄情绪，但对你的心理调节实属火上浇油，于事无补。所以，我建议如果你还不打算去找专业的咨询师，那么在选择朋友时，应该找那些理性的、知性的朋友来倾诉。同是天涯沦落人，有时并不适合你。

电台或者热线节目主持人

现在基本上每个城市的电台节目，都会在深夜设置一档午夜谈话，用来接听各类心理受挫者的咨询电话。这应该说是心理咨询的早期形态，而且它所带来的社会影响力非常大。比如，我所居住的这个城市里，就有一档知名的夜话节目。在午夜的时间段里，借着夜色和电波，使无数的听众解开了心结。

一般来说，这类热线谈话节目，或是由资深主播主持，或是聘请专业咨询师主讲。寻找这类型的心理资助，最大的便利之处是只闻其身不见其人。虽然你的声音会被众多人所听见，但由于空间的阻隔，没有人知道你是谁。你所讲述的只是一个心理情感问题的案例，不会有人将它和你对号入座。所以，你完全不必有会被人发现的担心。隐秘性的特征，使得它被许多人接受。

但是，我需要提醒你的是，电台热线既然名为热线，那么你所能接通的几率是非常的小的。而且心理咨询不是一次就能解决问题，它往往是一个长期连贯的工作。所以，要达到彻底的治疗结果，去寻求专业的咨询治疗机构还是极为必要的。

选择有效的心理咨询方法

不同的心理治疗方法适合不同的人，目前有认知疗法、行为疗法、综合疗法。譬如，有些人不适应群体疗法的方式，喜欢单独和咨询师面谈；而有些人则喜欢在集体的氛围中，采用群体疗法的方式和大家共同分担内心伤痛。

至于疗程的长短，则由你的具体需要而决定。不过，要明确的一点是，心理咨询不是无所不能的，不是什么样的心结都能一下子就打开的。实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理问题常与咨询者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的。

如果你被焦虑或抑郁困扰，那也很正常，单独咨询通常只是第一步。假如症状严重，你应该寻求药物的治疗。比如体重波动很大，夜里不能入睡，或者觉得你会伤害自己或者别人，就要马上去寻求药物的治疗。

和咨询师一起，制定一套吻合自己的咨询方案，会对你的治疗效果有极大的帮助。

“我想我真的需要找一位适合我的心理咨询师了，这几天的心情很压抑，情绪波动很大。我需要有人帮我疏导，离婚对我的打击实在是太大了。”马丽终于走出矜持，在朋友的介绍和帮助下，找到了合适的心理咨询师。

心理咨询、共情与人际关系

中医与心理咨询的结合

篇3：如何选择合适的企业心理培训项目？

目前培训市场上已经开发的企业心理培训有态度培训、自信心培训、情商训练、压力管理训练、职业心理培训、生涯心理辅导、拓展训练等，培训市场大多数的素质管理训练、团队训练、领导力训练、体验培训和户外拓展等都把心理培训贯穿其中，一般来说，企业选择心理培训项目要遵循以下原则：

1.岗位针对性原则

所谓针对性原则，就是考虑到企业对员工素质需求的个性化差异。首先，不同行业的企业对员工的心理素质有不同的要求。在有些企业的文化中，勤奋，踏实被看作是一种瑰宝，而在另一些企业中，聪明和良好的交际能力被看成是成功的法宝。由于行业不同，企业对员工的心理素质需求不同，在进行心理培训时，必须针对行业和企业的要求。另外，企业员工由于岗位和层次的不同，岗位胜任能力对心理素质也有不同的需求，因而在进行心理培训时要体现这一差别。

一般来说，新入职的员工可以进行态度培训，将公司原有的精神文化编入培训内容，让员工能迅速的融入公司团队，

销售岗位的员工则应进行自信心培训、励志培训、压力管理培训和人际关系培训等内容；人事行政岗位员工则应侧重于团队精神训练、职业生涯心理辅导和管理心理培训；技术研发类岗位则应侧重于创造力训练、团队精神训练和压力管理培训。

2.发展适应性原则

发展适应性原则包含有两个层面：一是，当今科学技术的发展日新月异，新理论、新知识、新方法不断出现，职业活动中的新情况不断产生，企业员工心理培训的活动内容和形式的选择与设计，要及时吸纳新信息，具有鲜明的时代特点和区域特点，紧贴企业需求；另一是，要考虑受训者的个别差异，心理发展的水平差异和结构差异，确定适宜个别差异的心理“极限”，使每个受训者都经历高峰体验，获得深层次感悟。

在培训内容的选择上，根据发展适应性原则，一是要根据企业战略对员工的心理素质需求进行培训，使心理培训成为企业战略发展的重要支撑。二是心理培训的内容选择上不能一刀切，要根据员工已有的知识背景、学历水平、行业以及地区社会文化发展状况的差异来选择合适的内容。以地区为例，在经济落后地区，很多企业还没有树立心理培训观念，因而在心理培训的内容上要循序渐进，而在沿海地区，心理培训的观念早已深入人心，培训内容则可以适度的大胆创新。

心理咨询师年终总结

心理咨询师学习心得

心理咨询师自我鉴定

心理咨询师个人总结

心理咨询师述职报告

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