下面是小编为大家整理的大学田径课教案范文，本文共14篇，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!本文原稿由网友“袁一琦袁三岁”提供。
篇1：大学田径教案
课程名称：大学体育（某某选项课或某某选修课）授课专业、班级：例如—排球选项班或羽毛球选修班
总学时、学分：例如—38学时或30学时，或24学时；1.5学分或2学分授课教师：职称：
教师所在系院：体育教学部
使用教材：必修课统一填写：杨文轩主编.大学体育（第1版）.北京：
高等教育出版社，1月.
选修体育课：自己酌情选用填写（尽量选用专业性强的教材）
1、注：第1学期必修课30学时，第2、3、4学期38学时；选修课均为24学时。第1、4学期各1.5个学分，第2、3学期各2学分。
2、注：下页表格内的“学分”一栏中，如果是必修课的第1、4学期和选修课填写“1.5”，如果是必修课的第2、3学期填写“2”。在“课程类型”一栏，必修课在“共同教育课”括号内打“√”，选修课在“共同教育选修课”括号内打“√”。
南阳理工学院教案
注：1、每次课的教案格式保持不变（参见下页内容）；
2、每份教案后的最后必须附上你所教授的选项课或选修课的教学大纲和授课学期的教学进度（请注意教学进度有15周的和19周的）。请到体育教学部网站下载教学大纲和教学进度。
排球选项课（女生基础班）课时计划
篇2：田径课心得体会
田径课心得体会
田径课作为我的一门副专，这个学期我们学习了铁饼、跨栏、撑杆跳和三级跳这四项，上了一个学期的课了，虽谈补上有什么心得但感触颇深。我觉得田径可以培养自己的气质，通过这个学期的学习，我发现我更加爱运动了，我的岂止也比以前好多了，学习田径也使我变得更加自己和带来了更多的乐感，身体的每一个关节都得到舒展。上田径课，让我感受最深的就是让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松，每次上田径课，不管有多累我心情都会变得很愉快。
我们知道铁饼是在投掷圈内通过旋转，用单手将铁饼指出，比赛投掷距离的比赛项目。它有着悠久的历史，在我看来铁饼是一项很好玩的田径运动，在旋转后我们每个人都可以投掷出不同的抛物线，那仿佛是一种人生的轨迹，每个人都不同。所以我们很喜欢投掷铁饼，它对于我而言不仅只是一项运动那么简单，仿佛那也是我的一种人生。
至于跨栏，是18世纪末才正式成为体育项目的。当时人们把它叫做障碍跑，属于男子运动项目，设置的障碍物是一般的栅栏，后来出现了埋在地下的木栏架，再后来又改为像锯木材用的支架。跨域障碍物是人类在长气生产以及与自然作斗争所形成的`一种基本生活技能。作为田径运动的跨栏跑，是由跨越障碍物的基本技能发展演变而来。对于我而言，最开始接触跨栏的时候我是心存畏惧的，总生怕撞上我的膝盖，慢慢的接触的时间长了，我发现我对跨栏的喜爱超越了畏惧，每一次的跨越都让我想到了对自己的一种超越，超越自己是我前进的一种动力，而跨栏在某种程度使我超越了我自己。这是很难得的。
众所周知的，撑杆跳是田径运动技术最复杂的项目之一。我们持竿助跑起跳后，借助撑杆的职称，在撑杆上越过横杆。练习了撑杆跳后，我发现它对提高速度，弹跳力，灵巧和协调性等素质，对培养勇敢顽强，机敏果断等意志品质都有积极的意义，所以这一项运动深受我的喜爱。我和喜欢撑杆跳给带来的那种弹跳的感觉，跨越横杆的同时也完成了一次完整的动作。
还有一项田径课的内容是三级跳远，通过一个学期的学习，我知道了三级跳远的成绩也是取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，同时还与每一个动作完成的质量，维持身体平衡的能力和三跳的比例有关。由于从助跑中获得的水平速度在三跳的过程中不断降低，所以如何减少水平速度的损失而又获得合理的垂直速度，是三级跳远技术中要解决的主要问题。
在学习田径的过程中会学到很多东西，在学习的过程中也会遇到很多的困难，有时候会学到一些困难的动作，由于身体协调能力和柔韧性不高，过意要不断学习，有时候累了就休息一下，可是看到其他同学都在刻骨练习是自己也就顾不了累了，就有股力量推着我继续进行练习。此外，田径课也培养了我的团队精神，彼此帮助，发挥自己的长处，学习对方好的方面来弥补自己的缺点。
总的来说，这个学期的田径课给我带来的更加强壮的体魄，既锻炼了身体，有愉悦了信心。随着课堂的展开的深入，我觉得课程更加有趣了，大家边运动边有说有笑，使我们同学间得到了更多的沟通和相互的帮助。老师对我们的也很和善，我想这应该是一切学科的教学目的，在学习中得到知识，享受快乐。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质达到身体健康。健康是每个人最大的财富，拥有健康的体魄是每个人最大的愿望了梦想。想要健康又要岂止，当然要通过不断的努力去实现它。没有耕耘哪有什么收获？没有付出哪有什么回报，对吧？所以要认真的锻炼好身体。运动是使人身心健康的最佳方式。在上田径课的过程中，学到应该掌握的体育知识是必要的。但我认为，培养一种更乐观积极，活跃向上，努力奋斗的体育精神更重要。我们在田径课上，缓解学习上的压力疲劳，锻炼身体，为我的身体注入充沛的力量。
在这个全民运动的社会，我们作为体育生，更加要坚持不懈的搞好体育事业，首先把我们的专业给学牢靠了，之后才能带领更多的人跨入体育锻炼中来。田径课不仅仅是田径课，它更是体育精神的一种延展。上田径课让我学习到的绝不仅只是课堂上的知识，还要更多更多。
篇3：田径课说课稿
田径课说课稿
一、说教材
快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。本课时是初二年级快速跑教学的最后一课时，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行的百米全程跑练习
二、说学情
学生作为课程学习的'主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。初二年级的学生特点：
1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经经历了初一一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。这是本课教学必备条件。
2、他们的差异性也是一种课程资源，由于诸多因素影响，学生在学习能力以及技术掌握状况存在着一定差异。
3。本次上课的班级是初二五班，该班女生人数相对较多，在练习的时候有一定难度，需多加练习，提高女同学的技术水平，克服畏惧心理。
三、说教学设计
本课的教学在结合学校的实际和学生的经验与体验，依据一定的教学目标对课程资源进行选择、组合、改造与创造，使教学资源的开发与利用落实到教学层面。主要体现在以下几方面：
1、通过对快速跑教材学校竞技体育资源的开发，使本课技术教学重点得到解决。
2、通过有效利用学生的争强好胜和追星心理，把学生的追星心理与教材教学结合，激发学生学习兴趣，引导学生正确的追星心理，使教学难点得到突破。
3、通过教师教学行为转变：帮助学生设计恰当的学习活动形式和形成有效的学习方式；帮助学生营造和维持学习过程中积极的心理氛围，达到学生自主学习的目的。
四、说教学目标
1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，以及步幅的正确方法。
2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整以及与人交往能力。
3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神；培养学生正确的追星方式。
五、说教学重点、难点
教学重点：正确完成技术动作。跑出好成绩。
教学难点：转变学生畏惧心理，树立健康的体育观。
六、说教学过程
（一）起跑练习（2—3次）
1．教师讲解并提出要求；
2．组织学生练习
组织：学生分组练习
1． 学生听要求；
2． 做起跑练习
（二）百米全程跑
1．教师讲解并提出要求；
2．组织学生练习
组织：学生分组练习
1． 学生听要求，严格要求自己完成练习。
2． 全程跑练习。
（三）结束部分
1．集合整队，做放松练习
教师带领，学生集体放松
2．讲评及小结本课
3．布置归还器材
4．准备下课。
课后总结：
本节课是在先学基础上进行的，内容的安排适度。本次测试成绩是手动计时，成绩有误差，男生最好成绩是十四秒八四，女生最好成绩是十七秒二六，整体成绩不理想，透漏出我们学生身体素质欠佳，需要多锻炼，不断提高自身素质。因此在今后的教学中应该加强素质练习，教学中培养学生的体育兴趣，养成良好的锻炼习惯，促进中学生身心健康发展。
篇4：田径教案
教学目标
知识与技能目标：经过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体本事的锻炼方法。
本事与方法目标：经过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑本事，发展学生的速度和耐力水平，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
情感与价值目标：经过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。
重点、难点
1.本课重点是经过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
2.难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体本事。
设计思路
（一）教材的选择
发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要资料之一。发展体能的教学形式和资料种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。跑是人体最基本的运动本事，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。本课针对水平四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情景，选择以多种跑的.游戏练习为教学资料，使学生到达发展体能的目的。
（二）教学策略
由于本课的教学技术资料含量少，技术动作比较单一。若只是反复进行各种跑的练习，不但容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，并且容易使学生失去学习的兴趣。所以，本课改变了传统的由教师灌输，学生被动理解的传习式教学模式，而是以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。经过学生亲身经历学习过程，将教学资料内化为对体育运动的兴趣和本事，培养和激发学生参与学习的进取性，体现教学中学生的主体地位，实现“欢乐体育”的教学思想。
教学过程
（一）热身活动：徒手操
（二）快速跑练习（抗洪抢险游戏）
1.教师讲述解放军战士在抗洪抢险中的事迹，向学生提出向解放军叔叔学习的号召，创设“抗洪抢险”情境进行游戏。
2.游戏方法：学生五人每组，游戏自选。
（三）耐久力跑练习
1.教师为学生创设见义勇为捉“小偷”的教学情境，以情境导入游戏练习。
2.主角分配：学生分成两组，其中将班级中耐力跑水平较高的学生分成一组扮演“小偷”，其他同学扮演见义勇为的好少年。
3.游戏方法：“小偷”跑离15秒后，好少年开始“追捕”，路线不限，方式不限（可单独追捕亦可分小组追捕）；每名“小偷”被捉住后立即离开游戏，10分钟之内将“小偷”全部捉住，为好少年组获胜，反之，“小偷”组获胜。
（四）协作跑练习
1.教师讲述“赛船”游戏的来源：赛船游戏满语称作“赛威呼”。据史书记载，该项活动是由满族民间赛船演变而来，在现代已成为陆地上进行象征性的赛船活动的一种团体赛跑游戏。
2.游戏方法：5人一组，5人均站于两根竹竿中间，两手分别握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，发令后5人一齐向前跑，先跑到终点，队伍不散的组为获胜组。
3.规则：每个小组在中途因动作不一致，有摔倒、掉竿等情景发生时，必须全体停下，待队伍整理好后才能继续游戏，到达终点是以“舵手”过线为准。
（五）整理活动
学生跟随着轻快优美的音乐做放松操练习，将身心从紧张的游戏情境中解放出来，使心理和身体获得彻底的放松。教师简单总结授课情景，给予全体学生进取性的评价，本课结束。
评析
激发学生学习体育的兴趣，既是新课标的重要理念，也是体育教学实践工作的需要。我们应当认真贯彻新课程中“健康第一”、“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的精神实质。经过对体育课程资料、教学方法、学习方式的转变，激发学生学习体育的进取性、主动性，从而提高体育教学质量，培养学生的终身体育意识。
篇5：田径教案
跨栏跑的专门练习
教学目标
1、认知目标：使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术。
2、技能目标：发展学生的速度、力量、柔韧、爆发力等身体素质。
3、教育目标：培养学生的快速反应本事和勇于拼搏的精神。
实 施 过 程
一、开始部分（8分钟左右）
（一）课堂常规
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布课的资料。
4、检查服装，安排见习生。
要求：集合要快、齐、静
（二）准备活动
1、绕田径场慢跑一周 组织：两路纵队
2、徒手操 组织：体操队形
①活动腕、踝关节
②膝关节绕环 要求：动作整齐舒展
③弓步压腿
④体转运动
⑤腹背运动
二、基本部分（28分钟左右）
（一）跨栏跑的专门练习
1、原地在栏前或肋木前做摆动腿攻摆练习
2、走动中做摆动腿攻摆技术练习
3、起跨腿提拉练习（如右图上）
4、行进间做起跨腿过栏侧（如右图下）
教法：
1、教师讲解示范动作，指出动作的重点和难点
2、原地练习队形同徒手操队形，学生也可应对面做
3、练习时学生能够两人一组，互相指导和练习
篇6：田径教案
教学资料：
田径运动概述
教学目标：
让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。
教学重点：
了解田径运动起源、发展已经锻炼功效，促进学生对田径活动兴趣。
教学难点：
在学习中促进学生自觉参与田径活动学习与锻炼。
教学过程：
一、田径运动的起源于发展
田径运动是人类长期社会实践发展起来的，远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。在劳动中不断的重复这些动作，便构成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。随着社会的发展。人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。
公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，当时唯一的比赛项目是192.27米跑，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。18在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷等项目，被列为大会的主要项目。至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。
19世纪下半叶，田径项目传入我国。1890年，上海圣约翰书院举行以田径为主的运动会，是我国最早的一次田径比赛。1922年，北洋政府颁布“学制”规定田径项目为学校体育的主要教学资料之一。1923年，正式把体操课改为体育课。新中国成立后，历次颁布的体育教学大纲包括颁布的体育与健康课程标准，均把田径作为主要的教学资料之一。
二、田径运动的概念
田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竞走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。以时光计算成绩的竞走和跑的项目，叫“径赛”。以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”，田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全称。国际业余田联将田径运动定义为：田赛、径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑。
三、田径运动对促进学生身心健康的意义
1、促进生理机能的改善
经过田径活动使人体获得大肌肉活动的体念，促进人体形态的正常发展，内脏器官机能的完善和肌肉-神经系统功能协调发展。经过各项目练习，发展快速跑本事与有氧耐力，发展弹跳力和肌肉力量，提高抗疲劳本事。还能使知觉更加敏锐、准确，记忆力和确定力得到发展，提高工作效率，保障生活中的安全。
2、促进心里健康发展
经过田径活动，在活动与比赛中体念激烈的情绪，在体育活动中学会控制情绪，正确对待对待活动中的得与失，正确对待比赛中的胜与败，培养高尚的体育情操。在活动中体验成功，感受喜悦，增加自信。培养顽强刻苦、勇敢拼搏的体育精神，养成克服困难的坚强毅力。
3、培养团结合作精神
体育活动是最能培养团结合作精神的。合作跑、障碍跑、团体赛等都能培养学生不一样的情感体验。经过合作活动，提高学生的团体精神，正确处理个人与团体的关系，人与人之间的合作。遵守公平竞赛的体育精神，培养进取、协作、乐观、有职责感、自治自律的态度。
四、田径知识拓展
1、新中国田径
新中国成立后，我过田径与世界田径的差距迅速缩小。1953年起，每年举行大规模田径比赛。1956年，跳高运动员郑凤荣以1.77米打破了当时1.76米的世界纪录。六十年代有10个项目。进入了世界前10名。1983年，在上海举行的第五届全会上朱健华以2.38米创造了他自我坚持的2.37米的世界纪录。同年，徐永久以45'13\"4的成绩创女子竞走世界纪录，成为我国第一个在世界比赛中获得冠军的田径运动员。90年代随着马家军的崛起，创造了一批女子中长跑世界纪录，王军霞还赢得了“亚洲神鹿”的称号。刘翔是中国新一代田径的代表。
2、世界田径发展格局
美国是田径大国，欧美几乎独霸田径。但也出现多元化发展，个别国家也有占据一席之地，非洲地区中长跑与障碍跑有必须的期望。女子项目发展有男子化趋向。科学化训练与职业化特点国家突出。世界更加呼唤公平竞赛，大力打击田径比赛中使用兴奋剂行为。
3、田径是运动之母
古话说得田径者得天下，是有道理的。田径是奥运会最大的体育竞赛项目。使得各个国家都很重视。都在大力发展田径运动。奥运会的田径比赛更是最高荣誉的田径比赛。成为田径发展的主动力。
4、田径是学校教学活动主要资料之一
田径是学校课堂教学主要资料，也是其他运动项目的基础。学校每年举办一次田径运动会(我校已经举办25届)，每年组织中长跑比赛(我校已经举办17届)。每年参加市里中学生田径运动会，并取得不错成绩。校田径成绩记录(略)。
5、我学校一向是市体育传统学校，被评为市体育特色学校。发扬与推广田径运动，我们任重而道远。
思考与练习
一、中国田径对世界田径有哪些贡献?
二、田径运动发展的动力是什么?
三、谈谈你本人对田径运动的看法?
板书：
一、田径运动
1、起源
2、发展
二、田径运动概念
田径运动
田赛
竞赛
全能运动
三、田径运动对促进学生身心健康的意义
1、促进生理机能的改善
2、促进心里健康发展
3、培养团结合作精神
四、知识拓展
五、作业
篇7：田径教案
一、教学目标
【知识与技能】
能叙述出蛙泳腿部动作的技术动作要领，能展示出蛙泳腿部技术动作。
【过程与方法】
经过分组练习，讲解示范等方法，发展协调，灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】
树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。
二、教学重难点
【重点】
脚的外翻动作及时机。
【难点】
动作的协调连贯发力。
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学资料，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。
组织教学：二列横队。
(二)准备部分(8分钟)
1.游戏—球漂
方法：两人一组。一人吸气后团身抱膝浮体，另一个人扶住对方的腰，帮忙“球”漂浮起来。扶着“球”在水中走动。到达对面后两人交换进行再原路回到。
规则：两人一组，一场比赛四组同时在四个泳道上进行。听教师口令在长10米的泳道内进行比赛，如果一口气到不了目的地，就在原地吸气继续进行游戏。最先回到的为获胜组。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)
1.示范导入
2.示范及讲解
(1)坐姿蛙泳腿示范，俯卧蛙泳腿示范。
(2)讲解技术动作要领。
3.练习
(1)半陆半水俯卧蛙泳腿模仿练习。
(2)扶池边漂浮蛙泳腿练习
(3)扶池边漂浮蛙泳腿与呼吸配合练习。
纠错：收腿时两膝关节分开过宽。
要求：学生练习时，教师巡回指导，并不断强调动作要点、节奏以及呼吸配合练习。
(4)扶板蛙泳腿练习。
4.优生展示
在练习中表现优秀的学生进行展示。
(四)结束部分(4分钟)
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：二列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬优秀学生，激励全体学生。
3.宣布下课、安排回收器材、师生再见。
四、场地器材
游泳馆、漂浮板若干，录音机1台、磁带。
五、预计负荷
练习密度：30%～35%;平均心率：120～135次分;运动强度：中等偏上。
六、课后反思
篇8：田径教案
一、指导思想：
本节课依据新课程标准的要求，结合水平四学生的身心特点，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，树立“以学生为本，教师为主导，学生为主体，师生互动，和谐发展为中心”的教学总目标。注重自主、探究、合作的新课程理念。同时注重培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的团体主义精神及终身体育的意识。
二、学情分析：
由于面临体育中考，学生对体育的认识有所转变，求知欲强，在教学过程中能够按照教师指导，进取参与完成各项活动，具有必须的竞争合作意识与分组竞赛本事。
从知识和技能角度来看，学生在200米跑过程中供给主要动力源的肌群是髋关节周围的前后肌群，异常是股后肌群和臀大肌等，这些肌群的收缩用力，产生了大腿绕髋轴的快速转动，是快速跑中的主要发力环节。髋关节周围的肌肉不仅仅是人体储存能量的环节，也是水平位移的主要动力源，尤其是在途中跑阶段，由于速度快，支撑时光短，步幅大小在很大程度上取决于髋关节的伸屈力量和灵活性及摆动腿下扒着地的速度、方法与效果。
三、教材分析：
当今优秀短跑运动员的途中跑技术特点集中表此刻两个方面：伸髋(跑进中髋部伸展的意识、速度、幅度);鞭打扒地(着地时的进取性、速度、方法、距离和效果)。在摆动伸髋与鞭打扒地技术中重点是平衡发展髋部前后肌群，异常是股后肌群快速力量。人体向前跑进过程中支撑腿离地后向前摆动，在短跑中有重要作用，运动员有意识快速前摆大腿，能够使髋部带动大腿向前摆动尽量早些，从而缩短支撑时光，提高前摆速度。缩短前摆时光，是提高跑速的主要途径。经过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量，从而加大其向前摆动幅度，带动髋部进取前送，不仅仅可增加步长，为大腿进取主动下扒着地创造有利条件。
四、教学目标：
1、知识与技能目标：髋部肌群和股后肌群，是人体水平速度加快的主要原动肌，经过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量，便能更好地完成“伸髋与鞭打扒地”的技术;
2、情感目标：引导学生在不断体验提高和成功的过程中，表现出适宜的自信心，构成勇于克服困难进取向上，乐观开朗的优良品质。
五、教学重、难点：
教学重点：伸髋与鞭打扒地。
教学难点：确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触。
六、教学方法与手段：
教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、小组练习、自评互评等方法引导学生进行练习，课堂学习评价表等方法促进学生进行自主练习、自我评价。
篇9：田径教案
教学资料：
短跑的动作方法。
教材分析：
教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。
教学目标：
学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑本事。
培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。
教学重难点：
学习并掌握短跑的动作技术。
教学准备：
多媒体设备，教学课件。
教学过程：
一、导入新课：
播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。
二、短跑简介：
短跑属于极限强度运动，短跑是在规定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑到终点取胜的运动项目。
短跑比赛包括100米、200米、400米。
三、短跑的动作方法：
1、起跑：
起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件。在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器。安装起跑器目的是使脚有牢固的支撑，构成良好的用力姿势，有利于起跑和起跑后的加速跑。
(1)各就位：
听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，简便地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿 膝盖和前脚足弓在一条线上，后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线;颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。
(2)预备：
听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小腿夹角约为90度，后腿约为120度，后边支撑腿稍抬，臀部和肩平或者稍高于肩，可是后边腿要弯曲，不要伸直，两眼视前方三米处，注意听枪响。
(3)鸣枪：
当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。
2、起跑后的加速跑
起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑开始的一个跑段，一般为30米左右，它的任务是尽快加速到达自我的最高速度。
腿蹬离起跑器后，身体处于较大前倾姿势，为了不使身体向前摔倒，继续加速，要进取加快腿与臂的摆动和蹬地动作，坚持身体平衡。
跨出第一步时，着地脚由前脚快速过渡到脚趾位置。坚持身体前倾。恢复阶段，较低的一条腿与地面坚持水平。每步的步长和频率都要增加。20-30米后，躯干逐渐抬起。
3、途中跑
途中跑任务是继续发挥和坚持最高跑速，起跑后的加速跑结束即进入途中跑。一个单步由后蹬和前摆，腾空，着地和缓冲几个部分组成。
(1)后蹬和前摆：后蹬是推动人体向前的重要的动作阶段。当身体重心移动支撑垂直面时，支撑腿开始进取有力后蹬。支撑腿和摆动腿的协调配合是途中跑技术的关键，正确完成蹬摆技术，对身体上下波动起着重要的作用。
(2)腾空：腾空是支撑腿结束后蹬离地面，进入无支撑状态。腾空期是从足尖离地后开始，支撑腿的大腿随着蹬地后的惯性，使膝关节折叠屈曲，同时，还伴随着另一条腿抬大腿的屈髋关节动作，构成前摆姿势。
(3)着地和缓冲：腾空结束后，摆动腿进取下压，用前脚掌有弹性地着地。然后迅速屈膝屈踝缓冲，随着跑动的惯性，摆动腿大小腿折叠，迅速向前摆动并与支撑腿靠拢。
4、终点跑
终点跑是全程跑的最终一个阶段 ，尽力坚持途中跑的高速度跑过终点。终点跑的技术，要求运动员在离终点线15~~20米时，尽力加快两臂摆动速度和力量，坚持上体前倾角度，当运动员离终点线前一步距离时，上体急速前倾，双手后摆，用胸部或肩部撞终点线，跑过终点逐渐减速。
四、到运动场实地练习短跑。
篇10：小学生田径课课件
第1部分
学习目标：掌握快速跑的动作
学习内容：队列练习50米快速跑
重点：在练习中能很好的发挥速度
难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作
学习步骤：
一、情景导入
教师活动：
1.组织复习队列练习.教师提出练习的要求.
2.进行集体的练习.以四列队形进行练习.教师呼口令并提醒存在的问题.同时时常的要提醒动作的要领.
3.领做蛇行的队列练习.要求练习时队伍整齐.间隔距离相同.
学生活动：
1.自己要领会齐步走的动作要领,并在练习中体现.
2.能够跟随教师的口令很好的完成练习.
3.在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现.
组织：四列横队一路纵队
二、合作探究、掌握技能
重点：在练习中能很好的发挥速度
难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作
教师活动：
1.带领同学们做一些准备活动。高抬腿，加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。
2.复习蹲锯式起跑的动作。
3.两人一组进行蹲锯式起跑的练习
4示范加速跑的动作，并提醒加速跑的动作.
5.分组进行加速跑的并采用蹲锯式的'起跑。
学生活动：
1.在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态
2.要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。
3.发挥自己最大的能力，奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。
4.在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。
组织：四路纵队和散点队形
三、放松身心，结束本课
舞蹈：《幸福与拍手》
学生自由散开在老师周围，开心的放松身体。
1、课后小结
2、安排回收器材
3、师生告别
场地器材：
课后小结：
1.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性.
2.注意及时的纠正学生的摆臂动作.
第2部分
学习阶段：水平二
学习目标：通过多种练习形式发展跳跃能力
学习内容：蹲跳起
重点：初步学会蹲跳起动作。
难点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。
学习步骤：
一、情景导入
教师活动：1.教师组织队列起步走和原地的二列横队成四列横队走
2.组织学生进行游戏《“8”字形接力跑》教师讲解游戏方法和要领。
3.组织游戏。先组织一次试练，指出存在的问题并进行纠正。继续组织学生进行游戏。教师进行裁判。
学生活动：1.观看同学的示范，认真的听教师的讲解。
2.在教师的组织下热情的投入到游戏中去，并和同伴很好的配合进行游戏。
3.在教师总结后认识到游戏中存在的问题要积极的纠正。并更好的完成游戏。
组织：以四路纵队完成游戏。
二、合作探究、掌握技能。
重点：初步学会蹲跳起动作。
难点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。
教师活动：
1.教师邀请同学做蹲跳起练习。并进行比较。
2.教师进行动作的示范和技术要领的讲解。
3.组织学生进行练习。组织学生进行原地的蹲跳练习。并要提出哪位同学的动作完成的好跳动高。组织学生进行行进间的蹲跳练习。并组织学生看谁跳的快而好。
学生活动：
1.认真的看示范和听讲解。
2.努力的完成练习把技术动作作好。同时要求更好的表现自己。体现出自己的优势。
组织：四路纵队。
三、放松练习，调节自身。
教师活动：教师组织放松的练习。要使学生的身体尽量的放松。
学生活动：积极的投入到放松练习中去。让自己好好的放松。为下节课准备。
组织：在蹲跳练习完成的队列上。
1、课后小结
2、安排回收器材
3、师生告别
场地：操场
篇11：大学体育田径课分层教学的论文
大学体育田径课分层教学的论文
1、分层教学法的概念分析
1.1、分层教学法的内涵
分层教学法，是一种针对不同类型学生展开的理论教学模式，学生受环境、社会、家庭以及遗传因素的影响，不同个体之间存在着不同程度的差异，使得学生在学习方式、学习速度、能力倾向上都有着不同的体验，正因如此，教师则应有区别地进行教学，这样才能够更好地使学生达到各方面均衡发展的状态。基于这种分层教学模式，教师将学生的个性差异视为了一种可以用于开发的教育资源，并加入了相应的个性化以及个别化的教育理念，这样就能够保证学生会得到更多的发展条件以及更大的发展空间，使得学生能够在各个方面都得到尝试的机会，并从中有自我的体验感受，以此再作为衡量自身发展方向的依据。
1.2、实施分层教学法的理论依据
实施分层教学法的理论依据主要有三种，因材施教理论、主体性教育理论以及智力多元理论。其中，因材施教是指教师在日常的教学工作过程当中，能够顾虑到学生的自我感受，同时还能够在面向全体同学之时，对个性各异的学生进行充分的引导，起到因势利导的作用，致使学生能够在各自的基础上都有着不同程度的发展。而主体性教学思想则是一个学生获得知识的主动性培养的过程，在这一理论思想的演绎过程中，能够看到学生由原有的被动接受知识向主动认知的转变，体现了主体的一个主动发展的过程。智力多元化理论的提出来自于美国哈佛大学的心理学家霍华德?加德纳，他认为，人的才能是多元化的，每个学生都拥有不同程度的智力体现，并且有个人的智力倾向与潜能体现。
2、分层教学法的重要作用
分层教学法是教学方法上的一个新的尝试，其主要目的在于提高大学田径课教学课的基本效率。在大学体育中运用这一教学方法，能够在不同程度上对学生的实践能力以及创新精神进行有效地提高。分层教学法在教学中的体现分为三个方面：第一，分层教学法能够促进学生进行全面的发展，因为分层教学法是基于学生的个性建立的，所以能够满足学生的基本要求，能够使学生在学习的过程中不断培养自我的创新意识以及提升个人的综合素质，以达到社会对于大学生的基本要求；第二，分层教学法能够在不同程度上提升学生的学习效率与质量，分层教学法在开展之前，会对学生的学习诉求进行调研，然后在对学生的学习状态有了一个基本的了解之下，再进行课程内容的设置，这样就能够提高课堂的教学效率，教师也应培养自身处理教学层次问题的能力，这样才能够及时解决学生提出的相应问题；第三，分层教学能够提高学生的学习兴趣，并加深自身对于学习的主动意识，自主学习是学生必须具备的一项能力，只有自发性的主动学习，才能够对学习成果有所保障，这也是学生取得良好的学习成果的主要途径之一。
3、分层教学法在大学体育田径课教学的应用原则
3.1、分层与动态管理
在田径课开始之前，相应的体育教师需要对学生的身体素质状况进行一定程度上的了解，这样才能够完成对学生合理的分层，除此之外，教师还应注意学生的心理素质状况以及能力倾向，这样才能够对学生做出综合的评价。在对学生完成分层情况的确立之后，还应对学生进行动态管理，学生的层次不是固定不变的，只有对学生进行动态跟踪，才能够清楚了解学生的现阶段的学习水平，能够做到有的放矢，并能够适应学生的学习水平。
3.2、分层备课与授课
教师在进行分层过程之后，需要根据教学大纲的相应要求，以及学生的层次分布情况，制定相应层次的学生的发展主要目标导向，这样能够对学生的发展起到一个促进的作用。其中，备课的.目标一般有三类，一是按照大纲的基本要求进行分类，可以说这一过程是对学生的基本条件进行了一个综合；二是学生的发展目标，细分到单一项之后，能够对学生的不同方向的运动特长以及兴趣目标有所侧重，并最大化地发展学生的兴趣；三是对学生的运动水平以及技能进行相应的水平提高训练。在层次目标制定之前，教师应考虑到不同层次程度上的学生的起点是不同的，应因材施教。在授课的过程中，也应有一个分层次的过程，根据不同层次方向上的学生进行分组教学，同一层次上的学生应划分为同一组别中，这样能够做到集中的授课。
3.3、分层考核评价
分层考核评价也是分层授课过程中一个不可缺少的环节，与分层授课状况相同，基于学生的学习知识水平以及能力层次水平不同，进行分组，然后统一划分进行考核。这种考核方法有助于提升不同层次学生的学习水平，也能够增强学生的学习主观积极性，起到一个促进以及引导的作用。
4、分层教学法在大学体育田径课教学的具体应用
4.1、制定合理教学目标
教师在根据学生的身体素质状况以及身体身体机能状况在进行分组之时，也应考虑到不同学生的先天性的身体机能素质状况是不同的，应将教学内容进行层次目标的划分，使得教学内容能够满足于身体机能状况不同的学生。而对于身体素质状况较差的学生，可以先制定提高身体素质的学习方案，而提高技术动作水平的方案则为辅助；对于身体素质一般的学生，提高身体素质以及动作掌握应全面进行，但重点在于身体素质的专项提高。这样的分组教学有助于提高不同层次的学生的学习成就感，并树立学生的学习信心。
4.2、教学内容尝试
在进行田径课之前，教师应将分层教学法应用到教学内容之中，而田径课是有别于其他的体育教学项目的，涵盖的方面很广，不仅对跑跳能力有所要求，还注重对学生的爆发力以及耐力性的培养，而不同的田赛与径赛项目对学生的身体机能的要求也是不同的，有些学生擅长于短跑与跳远，有些学生则擅长于耐力跑，因此，教师应制定不同的分组教学方案，并做到层次清晰，目标明确。不同学生的爆发力不同，教师在进行分组之后，能够对同一层次水平上的学生进行集中训练，并制定不同组别的训练计划。
4.3、分层教学实施
分层教学法在实施的过程中，教师应注意一些问题，对于不同水平的学生进行不同程度上的学习内容的制定，并做到循序渐进，为学生讲解方案的内容，直至学生有所了解明白再进行全面的推广与实施，如果学生不能够对教学方法全面了解的话，会形成一种学习上的逆反心理。除此之外，还应注意到学生的情绪上的波动，在教师进行分层之后，相应水平的学生会分配到一组，教师应注意层次能力水平较低的学生的情绪动向，避免其产生消极以及悲观的情绪，注重学生的动态发展，对学生的学习状态进行实时跟踪，在学生学习状态有所提高之后，重新分组。教师也应注意教学课堂上的内容的生动性，只有学生乐于接受新知识，才能够顺利地进行教学工作。
篇12：体育田径教案
一、教材分析：
《正确的身体坐立行姿势》选自人民教育出版社《体育与健康》第一册，是水平一（一年级）的内容。低年级的学生对理论知识的理解能力较差，为活泼好动，思想不集中，但他们思维活跃，想象力丰富，具有很强的模仿能力，且骨骼正在发育阶段，这个年龄阶段又是很多良好行为习惯养成的初始阶段。所以从小养成正确的身体坐立行姿势至关重要。
二、教学目标:
1、让学生知道正确的坐、立、行姿势，要求他们养成良好的行为习惯，从而促进身体健康。
2、能够正确的姿势坐、立、行；通过游戏使学生了解正确的坐立行方法。
3、培养学生珍爱生命、蓬勃向上的情感和态度，在坐、立、走时能表现良好的精神风貌与气质，体会到正确的坐立走姿势有利于自己的健康成长。
三、教学重点:
使学生养成正确的坐、立、行的姿势。
四、教学难点：
训练学生正确的坐，立走姿势，并在今后的生活中形成习惯。
五、教学方法和思路：
根据低年级学生的生理和心理特点，针对本课主要教学内容枯燥、单调的特点，遵循“以教师为主导、学生为主体”的现代教学原则，本课所采用的主要教学方法是信息教学法和创设情景法：借助媒体信息，直观演示技术动作，努力创设情景，营造了一个生动的新型教学模式。另外，我还采用了讲解法、示范法、练习法和游戏化教学。让学生自主学习、合作学习、创造性学习和探究式学习。利用问题去引导学生，激发他们的学生兴趣，从而达到教学目标。
六、活动过程：
（一）创设情境，激发学生学习兴趣。
1、故事导入：毛毛的背怎么弯了？
师讲述故事，从故事引导学生说一说，为小毛毛找出原因。
师讲述弯腰驼背对身体的不良影响。
2、医生说，正确的身体坐、立、行姿势的重要性（出示课件）
3、请学生观看60周年阅兵式录像。
师总结：我们要以军人叔叔们的军姿为榜样，从小养成正确的身体坐立行姿势。
(二)、讨论：
1、怎样的坐姿最好？为什么？
2、怎样的站姿最好？为什么？
3、怎样走的姿势最好？为什么？
(三)“火眼金睛”：（出示幻灯片）
看谁的观察能力最强？让学生来判断：
哪些姿势是正确的？
哪些姿势是错误的？
师总结：进一步认识正确的坐立行姿势，引导学生在日常生活、学习中严格要求自己，使自己的身体形成良好的姿态。
(四)做一做：
1、坐一坐，站一站，走一走，比比谁的姿势最好。先在小组内比，然后推出一名最好的在台上表演，看哪个组得到冠军。（奖励小贴画）教师示范正确的坐立行姿势。
2、（播放音乐）
歌曲《中国工夫》，让学生加深了解正确的坐立行姿势
学生听。让学生在音乐中感受“坐如钟，站如松，行如风”的气势，从而激发学生学习的欲望。
师提问：同学们，听出来了吗？中国功夫对坐、立、行都有什么要求呢？根据学生回答出示课件总结：坐——钟立——松行——风
师领读：坐如钟、身直正、腿并拢、脚放平；立如松、挺胸膛、抬起头、看前方；行如风、脚步轻、头不摇、身不晃。
学生交流，师总结引导。
3、游戏：“照镜子”。
让学生通过游戏，练习正确的坐、立、行姿势
老师做动作，学生马上做出照镜子的动作反应。学生也可小组之内做游戏。看谁的反应快，看谁做的姿势最正确。
4、看谁记得牢：童谣形式总结正确的坐、立、行姿势，激发学生掌握的热情。
桌椅合适，坐得正，
挺胸抬头，站得直，
双肩背包，走得稳，
姿势不正不文明，
斜肩驼背不美观啊，不健康！
(五)师总结：很多同学在平时的学习生活中能够坐如钟，立如松，行如风，希望同学们也能以他们为榜样，好好努力，使自己成为坐得正，站得直，走得稳的文明小学生，同学们能做到吗？老师认为要想保持正确的身体坐、立、行姿势，可不是一天两天就能做到，有什么好办法能让自己养成这种好的健康习惯呢？
让我们在每天都比一比：
1、排队时谁站得最直？
2、上课时谁坐的最正？
3、上操时谁走得最神气？
七、教学反思：
1、通过《正确的身体坐立行姿势》的教学，我觉得，课堂不仅要充实内容，更重要的是营造愉悦的`教学环境，寓教于乐，我运用了60周年国庆阅兵式视频，不仅让学生学习到了正确的姿势，同时也加强了学生的爱国主义教育。
2、我运用了《中国功夫》歌曲、童谣和游戏，让学生在轻松愉悦的气氛中逐渐对身体坐立行姿势加深了了解，逐渐学会了如何养成正确的身体坐立行姿势。学生学生自始至终，练习兴趣浓厚，注意力集中，变要我学为我要学，学生真正成为学习的主人。
篇13：体育田径教案
教学目标：
1、通过学习，让学生了解田径运动场地，具备基本的田径理论知识。
2、通过结合实例讲解田径比赛通则，让学生初步学会各规则。
3、通过学习，培养学生的注意力，扩宽知识面。
教学内容：
1、简介田径运动场地(基本常识。相关知识内容)
2、简介田径竞赛规则
重点：场地介绍难点：田径竞赛规则的理解与运用
一、田径运动场地的介绍
田径运动场地是进行田径运动教学、训练、组织田径运动竞赛和开展大众体育活动必不可少的物质条件。
1、田径运动场地是全长400米的半圆式场地。其跑道是由两个180°到半圆（弯道或称曲段）和两个对等的直段组成。
2、田径运动场地的弯道半径最好的是36.5米。
3，运动场地一般有8-10道分道，弯道有8道，分道宽1.22-1.25米，所以分道线宽均为5厘米。
4、田径运动场地除竞赛场地外还应在跑道外地空地上，合理安排跳跃和投掷的场地。
（推铅球、掷链球和掷铁饼三个项目的落地有效区均为40度角；跳远、三级跳远场地沙坑至少宽2.75米，跳远沙坑远端至起跳线距离至少10米，一般沙坑长在6-9米，坑宽2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海绵包至少长5米、宽3米，。半圆形助跑道德半径至少20米；撑杆跳高场地的助跑道宽至少1.22米，长至少40米。）
二、田径运动比赛介绍
田径分为田赛、径赛，全能三大类
1、径赛有：短跑、中长跑、长跑、马拉松（42.195）、竞走。
其中400米及400米以下的项目，如100米、200米、400米、110米栏、4X100接力为短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自动电子计时。
800米及其以上距离项目为中长跑、长跑。
此外，还有米障碍，3000米障碍，5000米竞走，10000—20000米竞走。等等
2、田赛主要有：跳跃类和投掷类（跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、撑杆跳高）
3、全能主要有七项全能和十项全能。
三、田径竞赛规则介绍
1、田径比赛的跑进方向一般为逆时针跑向。
2、起跑犯规：运动员在做好最后预备姿势后，只能在接收到发令枪或批准的发令装置信号后开始起跑。（2次犯规是指同一组非同一个人，只要同组已有一人犯规，你再次犯规就判犯规）
3、运动员挤撞或阻挡别人从而妨碍其他运动员走或跑进时，应取消该项目的比赛资格
4、分道跑到比赛中，运动员应自自始至终在自己的分道内跑进。
5、运动员由于受他人推、挤或被迫跑出自己的分道，但未阻挡其他运动员，也未从中获得实际利益，不犯规。（例如：A在直道上跑出自己的分道，没有获得实际利益；B在弯道上抛出自己的分道外侧分道线。）
6、800米跑起跑时分道跑，在第一个弯道末端一条宽5厘米，横跨跑道的弧形抢道线即可切入里道。
7、离开跑道，运动员自愿离开跑道后将不得继续参加该项目比赛。
8、接力赛，运动员必须手持棒跑完全程。
9、在所有接力赛跑中，都必须在接力区内传递接力棒。
10、运动员在接棒之前和传棒之后，应留在各自分道或接力区内，直到跑道畅通，以免组的那个其他运动员。
田赛，除跳高和撑杆跳高外，在其他田赛项目中，如参赛人数多于8人，则每名运动员均有3次试跳机会，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳（掷）3次。若参赛者只有8人或少于8人，则每人有6次试跳机会。
11、在田赛的某一次试跳（掷）中，由于任何原因使运动员受阻，可以补试跳机会。
12、田赛项目比赛时，运动员无故延误试跳时间，将导致不许其参加该次试跳，并记录为该次试跳失败。
篇14：体育课田径教案
训练计划
第一阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。
第二阶段：采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。
第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。
第四阶段：认真总结田径训练的得失及时查漏补缺改进训练方法。训练措施
1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，进行严格训练，注意加强意志品质培养，争创良好训练佳绩。
训练时间：
周一和周五下午第七节课时间
训练地点：
学校操场
训练方法：
每周重复训练法
训练对象：
初一田径队队员
训练内容：
（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起 、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走；
（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间 30米、超前加速跑；
（三）力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑；
（四）耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、10000米、领跑、计 时跑；
（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习；
（六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉；
（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米；
