有哪些习惯决定学习效率的生活习惯

下面是小编整理的有哪些习惯决定学习效率的生活习惯，本文共5篇，欢迎您阅读，希望对您有所帮助。本文原稿由网友“够长就不会重名”提供。

篇1：有哪些习惯决定学习效率的生活习惯

有哪些习惯决定学习效率的生活习惯

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

一、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的虽处闹市，而无车马喧嚣的`境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

身体是学习的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

四、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意整理。

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。

篇2：学习效率决定考试成绩作文

学习效率决定考试成绩作文

学习效率是决定学习成绩的重要因素，那么我们如何提高学习效率呢？

第一点：要自信，相信自己我能行。很多科学研究都可以证明人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效的开发这种潜能。这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信，就有了一种必胜的信念，而且能使你很快摆脱失败的阴影。相反，一个人如果丢掉了自信，他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

第二点：学会用心，学会用心是提高学习效率的重要手段，学习过程中，应当用大脑思考的过程。无论是眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正关键的还在用脑子去思考，举个很浅显的例子比如说：“Onebyone”如果你只是随意的浏览或漫无目的的去抄写这个单词，也许要许多遍才能记住，而且容易遗忘，如果你充分发挥自己的想象力，运用来你想的方法去记忆往往可以记得很快。可见，只要做到集中精力，发挥大脑的潜力，一定可以大大提高学习效率。

第三点：提高学习效率的重要途径：学习时要全神贯注，在上课时要集中注意力，不要漏掉老师说的每一句话；坚持体育锻炼，维护健康，提高健康水平，使自己拥有强健的体魄和焕发向上的精神；学习要主动，不要让学习成为被动，对学习感兴趣，可以大大提高学习效率；保持愉快心情，和同学相处融洽，不要因为同学之间或者其他部关于学习的事情而影响上课听课的'效率；注意整理考试后的错题，仔细分析，此外，还要做好每天的复习、预习，有助于听课效率。

学习必须讲究方法，而改进学习方法的根本目的，就是为了提高学习效率。

对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。提高学习效率并非一朝一夕的事情，需要长期的探究和积累。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意“专心、用心、恒心”等基本素质的培养，对于自身的优势、欠缺的更要有深刻的认识，总之“世上无难事，只怕有心人”。

篇3：提高学习效率的习惯

一、上学准备篇

1.调校好闹钟，适当提前起床，养成早起、不赖床的好习惯。

2.自己准备早饭，尽量在家中吃好早饭上学。

3.头天晚上，将书包和各种学习用品一一清理准备好，并摆放在固定的地方。

4.根据备忘录，逐一检查当天应该完成的作业和第二天要用的课本，笔记，练习本等。将应交的作业集中摆放在专用的作业袋内。特别注意电脑课、体育课、图画课、音乐课等，所需要带的作业、学习用具、运动服、运动鞋等物品。

5.用即时贴将备忘录，醒目地贴在自己容易看到的地方，每天看一次，提醒自己当天或数天后应完成的功课。

6.校服，或应季节而更替的衣服，提前准备好，与红领巾，队标志，校徽等摆放在床边固定的地方，早上起来随手拿到，又不会丢三拉四。

7.初二以上可以骑车上学的同学，应经常检查自行车的车胎和刹车等，按规定路线骑行，遵守交通规则，保证上学安全，准时到校。

8.身体如有不适，应提前请假;如坚持上学，必须得到家长和医生的同意，带上药品，并在学校卫生老师的指导下正确用药。

二、课堂学习篇

9.在课间休息时就将下一堂课的课本，笔记本，作业本等学习用品准备好

10.课前两分钟，安静地坐在座位上，调整好身心，尽快进入学习状态。

11.带着问题听课;

12.把握住老师讲课的思路、条理;

13.养成边听讲、边思考、边总结、边记忆的习惯，力争当堂消化、巩固知识;

14.踊跃回答老师提问。

15.养成“不动笔，不读书”，记课堂笔记的习惯。

16.不懂的问题要随时记下来，课后请教老师，绝不要轻易放过。

17.及时做好各种标记、批语，有选择地记好笔记，将课本上的重点、难点、记忆点随时用红笔划出来，便于查找复习。

18.课堂上最忌忘带课本和必需的学习辅助工具。

三、预习复习篇

19.在预习过程中，边看、边想、边写，在书上适当勾画和写点批注。

20.预习后，最好能合上课本，独立回忆一遍，及时检查预习的效果，强化记忆。

21.初步理解教材的基本内容和思路，找出重点和不理解的问题，尝试作笔记，把预习笔记作为课堂笔记的基础。

22.做好预习学习，就是要抢在时间的前面，使学习由被动变为主动。

23.预习就是上课前的自学，也就是在老师讲课前，自己先独立地学习新课内容，使自己对新课有初步理解和掌握的过程。预习抓得扎实，可以大大提高学习效率。

24.课后要复习教科书，抓住知识的基本内容和要点;

25.同时整理笔记，进行知识的加工和补充;

26.课后还要看参考书，使知识的.掌握向深度和广度发展，形成学习上的良性循环。

四、作业练习篇

27.做好作业的准备工作：先易后难，先急后缓，文理交替，调节节奏。

28.坚持参考课本，笔记，独立完成作业的好习惯，不抄袭作业，不轻易依靠别人;

29.学会自我检查，掌握对各学科作业进行自我订正的方法，提高作业准确率。

30.不要在一个学科、一道难题上花费太多的时间，以至于其它作业来不及做了。

31.排除干扰，为自己创设一个宁静、明亮的作业环境;

32.可以听一些轻音乐，调节神经。但不要边看电视，边吃东西，边作业。

33.在完成作业的前提下，可以读一些课外参考书，做一些附加题，以巩固学习内容。

34.做练习应求精不求多，做完练习必须自己对照答案，搞清楚错在哪里。

35.自备各个学科的错题集，将典型错误记录在“错题集”内，随时复习，提醒自己。

36.养成保留练习卷，考试卷的习惯，分门别类装订成册，特别将错处明显标出，以便考试前复习提醒，发现仍有不懂处，及时请教老师。

37.购买课文辅助练习，要选择名牌出版社出版的正规读物。千万不要去购买盗版练习，因为其中谬误百出，误人子弟。

38.牢记：不经过批改，不知道对、错的练习，做了等于没做。做错的地方一定要认真订正，不订正就不能留下深刻的印象，下次还会再犯同样的错误。

39.当你已经疲惫不堪，昏昏欲睡时，不要再坚持做作业了，因为已经没有效果了。

40.每次作业前先认真看老师的批改，订正上次做错的题目，再开始新的作业。

五、临场考试篇

41.考试前夜，要提前结束复习，放松精神，最好不要洗澡，更不要感冒生病，带病考试。

42.考试前夜，临睡前仔细检查考试所需要携带的用品，如：准考证、学生证、字典、计算器、圆规、三角池、足够的水笔，削好几支铅笔。

43.再次核对明天的考试项目、时间和地点。外校考场，要预先踩点，熟悉路线。

44.根据考试时间，保证足够的提前量，考虑到交通、天气、路线等因素，千万不要迟到，影响考试情绪。

45.提前上好厕所，少喝水;及时进入考场，找到考场，对号入座，安定情绪。

46.听力考试时，应该边听录音、边理解、边速记、边答题，并预先浏览下一道题目;万一有听不清的地方，应果断放弃，以免影响下面的听力理解。

47.认真审题，看清要求，特别是试卷反面是否有题目。

48.不要在暂时做不出的题目上耗费过多的时间，应先易后难。但必须将暂时搁置的题目用记号明显标出，以防忘记。

49.不要急于交卷，只要时间容许，就要反复检查，反复验算。不能确定的错误或拿不定的选择，不要轻易修改，否则反而容易越改越错。

50.交卷前，再次检查班级、姓名、学号等是否写好，确认无误后再交卷。

六、课余拓展篇

51.增加课外阅读量，扩大知识面，有利于对各门学科内容的掌握和理解。

52.培养多方面的兴趣爱好，有利于调节身心，丰富业余生活，提升生活质量。

53.多读多看些英文原版作品和影视片，有利于提高英语的听、说水平。

54.积极参加社会公益活动和志愿者活动，有利于培养社交能力和实际工作能力。

55.经典名著，古典音乐，人文历史地理，科普知识等的吸纳，有利于提高科学文化素养。

七、心理调整篇

56.当自己有烦恼的问题不能解决时，能主动与自己的父母，朋友，同学，老师沟通。

57.为自己设定一个力所能及的目标，努力向此目标前进，不好高骛远。

58.努力为自己营造一种宽松的氛围，健康、快乐、舒展地成长环境才是最重要的。

59.习惯于赞美他人，以真诚、善良、宽容之心对待他人的人，也会得到同样的回报。

60.不怕失败，有勇于面对挫折的勇气，百折不挠。

62.主动给自己适当加压，当压力过大时，又能通过各种途径释放压力，保持健康心态。

63.当自己考试成绩出来时，与自己的过去比较，有进步就是成功，而不要一味与他人比较。

64.客观地认识自己，摆正自己在班级中的位置，不攀比，不自卑，不骄傲，不放弃。

65.经常问自己“我是否已经竭尽全力了?”

66.无论是取得成功，还是失败，或是碰到多少困难，都要记住这句话：“这也会过去”。

八、休闲体锻篇

67.游泳、打乒乓、打篮球等，每天保证一定的体育锻炼时间，健康的身体是拥有充沛的精力，提高学习效率的基本保证。

68.保证足够的睡眠，及时恢复疲劳，长期缺少睡眠是造成体能下降，头脑昏沉，记忆力下降的直接原因。

69.户外活动，如旅游、郊游、散步等是在大自然的环境中，放松心情，释放压力和进行有氧锻炼的好方法。

70.在草地上，绿树下，阳光下阅读更是一种性情的陶冶和精神的高度享受。

71.经常与家人和亲朋好友一齐聚餐、聚会、交谈是一种最轻松的自我调整，缓解压力的方法。

72.在悠闲的环境中，凝听古典音乐和经典歌曲更是修身养性，陶冶情操的好方法。

建立科学的学习顺序【2】

学习周期中的预习、听课、复习、作业等环节，需要合理衔接，行止有序。教师应指导学生掌握三种科学的学习步骤：

(1)先预习后听课

这样学习目标明确，思维活动有较好的“准备性”。

(2)先复习后作业

实现知识在理解基础上的应用，达到有效地巩固和转化。

(3)先思考后发问

使思维进入最佳“愤”、“悱”境界，有利于知识的深化。

篇4：如何调动小学生良好的学习习惯和生活习惯

叮当上小学三年级了，成绩相对稳定，周边的小伙伴都夸我教育有方。有时候，小伙伴们看着叮当琳琅满目、百变的早餐又觉得我时间好多，异常羡慕，时不时的也向我讨教育儿经验，今天静下心来跟小伙伴一起分享一下如何调动小学生的学习、生活习惯主动能动性，大概花费大家5分钟时间。

周一到周五的每个早上，不知道家长们是不是特别的匆忙。叫孩子起床，孩子赖床。给孩子准备早餐，孩子吃的慢吞吞。孩子感受不到大人的心焦，上班要来不及了，早饭不吃了。让孩子随便扒两口或者路边买个早点车上吃两口，把孩子送进学堂，再自己一路疾驰赶往公司或上班的地方。遇上堵车更是心神崩溃，全勤奖，考核奖，都要没有了。周末的时候，其实可能情况也是一样的，可能孩子的目的地会有所改变，但不变的是，大人同样的心急，上培训班要迟到了!

说实话，生活本身不易，如果能够从容对待生活的人，必定是高效率的人。就像要画竹子，心里没有竹子的模样，无从下手，只能在一边干着急。

冬裙妈妈也有这样那样的烦恼，叫叮当起床，他还想赖床!叫叮当洗澡，他磨磨蹭蹭的东弄弄西弄弄，总是会磨掉你原本的脾气和好不容易忍耐的性子。只想大声尖叫“10点啦，你能不能快一点!!!!!!”

这样下去，孩子会被妈妈的情绪折腾到一惊一乍，大人呢，也会变得越来越撕心裂肺、揭斯底里，坏情绪一堆，恶性循坏，每个人都累。

如何培养小学生的学习、生活习惯主动能动性呢?如何高效率的运转时间，从容应对孩子上学，自己上班?

冬裙妈妈从三个方面来培养小学生主动能动性，主要是为了节省时间，充分利用时间，全家人一起协调、配合，一起努力打造更好的生活习惯和家庭氛围。

一、生活习惯

良好的生活习惯可以给予一个人良好的生活行为和举止。早上6点05分，我准时起床准备早餐，6点25分，开始播放英文CD，音乐响起来，英文听起来，声音穿透整个屋子，把小学生的耳朵叫醒。6点30分，准时叫小学生起床，给小学生制定了《积分换星星，星星换奖品》机制，可见表1。

表1 生活习惯

二、学习习惯

良好的学习习惯，会带来有效地学习和更广的知识面，让小学生受益良多。如果是家庭作业，那么能够在相对短的时间里做完并且检查完可以有更多的时间去做他自己喜欢做的事。看书，玩玩具，看电视，合理的安排时间，就像是比别人拥有着更多的时间。可见表2

表2 学习习惯

三、额外内容

额外内容是关于家务劳动，家人互动之类的。作为家庭成员一份子，一个5岁以上的孩子都应该参与家务劳动，帮助家人做力所能及的事，为家人排忧解难，一起创造更好的亲子互动、增加家人亲密感。

表3 额外内容

表格里的事其实都可以通过努力达到要求的，但是有了这个积分的动力后，效果更好了，积分越多，就能换取越多的星星。换取的星星累积起来，我让叮当写下了他最想做的事和他觉得可以用星星来换取的礼品。详见表4

表4 积分、星星礼品

叮当自己罗列了他最想做的事，我觉得这样才有动力让他去完成他能做的事。提高了学习效率，改善了生活习惯，增加了家人情亲，这些小要求完全可以满足。你觉得呢?我们还有其他的关于看电视，玩IPAD电子产品的规定。如每周作业都做完后，可以玩15分钟IPAD，每天，他可以在IPAD里签到他的游戏等等，这个《积分换星星，星星换奖品》机制并不完善，也没有惩罚的内容，其实适当的惩罚是很有必要的。可能还是要根据孩子本身的秉性加以调整或者改动。但是，我发现它还是很适合叮当的，有了这个机制，做事不拖拉了，效率有所提高，我们大人何乐而不为呢?

我跟叮当说，妈妈制定的这个机制如果不合理或者不太同意，你可以提出你的意见的，没有关系，大家一起制定，一起商讨，这是一种谈判。他说，是不是像你买菜一样讨价还价?我说，是的，这个很像的。商务谈判的最终目的就是为了双赢，你满意，我也满意。

篇5：如何调动小学生良好的学习习惯和生活习惯

九江市开发区滨兴小学吴艳

俗话说：“行为培养习惯，习惯养成性格，性格决定命运。”这就是说：我们的思想每天都在影响着我们的行动，而这些行动又促成了我们的习惯，习惯又塑造了我们不同的性格，性格又让我们选择了不同的命运。可见，在日常的学习中，培养学生良好的学习习惯是多么的重要!

小学阶段是各种习惯如生活习惯、卫生习惯，尤其是学习习惯养成的最佳时期。良好的学习习惯的形成有利于学习有条不紊地进行，有利于学生学习独立性的养成。好习惯养成了，一辈子受用;坏习惯养成了，一辈子吃它的亏，想改也不容易。因此教师就要教育学生在学校期间就养成良好的习惯。

我个人认为，要使小学生养成良好的习惯，不可能一蹴而就，必须从细节入手，反复练习，方能达成。回顾这些年来，在对学生的学习习惯的培养方面我主要关注了以下几个方面：

1.主动学习的习惯

别人不督促能主动学习，一学习就要求自己立刻进入状态，力求高效率地利用每一分钟时间学习，要有意识地集中自己的注意力用于学习，并能始终坚持。

2.预习的习惯

课前预习可以提高课堂上学习效率，有助于培养自学能力。预习时应对要学的内容认真研读，理解并应用预习提示、查阅工具书或有关资料进行学习，对有关问题加以认真思考，把不懂的问题做好标记，以便课堂上有重点地去听、去学、去练。

3.认真听课的习惯

上课时，老师不仅用语言传递信息，还会用动作、表情传递信息，用眼神与学生交流。因此，小学生上课必须盯着老师听，跟着老师想，调动所有感觉器官参与学习。能否调动所有感觉器官参与学习，是学习效率高低的关键性因素。上课要做到情绪饱满，精力集中;抓住重点，弄清关键;主动参与，思考分析;大胆发言，展示思维。

4.上课记笔记的习惯

在专心听讲的同时，要动笔做简单记录或记号。对重点内容、疑难问题、关键语句进行“圈、点、勾、画”，把一些关键性的词句记下来。有实验表明：上课光听不记，仅能掌握当堂内容的30%，一字不落的记也只能掌握50%，而上课时在书上勾画重要内容，在书上记有关要点的关键的语句，课下再去整理，则能掌握所学内容的80%。

5.课后复习的习惯

课后不要急于做作业，一定要先对每一节课所学内容进行认真的复习，归纳知识要点，找出知识之间的联系，明确新旧知识之间的联系，形成知识结构或提要步骤式知识结构。主动询问，补上没有学好的内容。对不同的学习内容要注意进行交替复习。

6.及时完成作业的习惯

按时完成老师布置的作业和自己选做的作业，认真思考，认真书写，一丝不苟，对作业中存在的问题，认真寻找解决的办法。作业写完后，要想一下它的主要特征和要点，以收到举一反三的效果。作业错了，要及时改过来。突破重点、难点，有利于新知识的接受。

7.阶段复习的习惯

经过一段时间的学习后，要对所学的知识进行总结归纳，形成单元、章节知识结构，并在大脑中勾画图式。这是使知识系统化，牢固掌握知识，形成学科能力的重要一环。

“与其给孩子金山、银山，不如给孩子好习惯。”好习惯可以使孩子终生受益。

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